kafla kafla
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我在顺昌过五一 熟悉的城市。。生活化的城市。
顺昌双溪公园拆了要干嘛？有人知道吗 双溪公园，拆了，公园舞厅，老年人活动中心，小盆友的旋转木马，浓荫的树木都消失不见了。 双溪公园，别了，二十多年了，这里承载了太多太多顺昌人的欢笑和记忆。 ……
武夷山马拉松完赛感受。 425（又好像是427，没有电子时钟不好确定具体时间）顺利跑完武夷山马拉松全程。下面说说参加武夷山马拉松的个人感受。 一、承办方经验不足，准备不周。 领取装备混乱。临时从提前两天九点开始改为下午三点再开始，开始领取物品之后，发现装备包和号码布是分开的，领取的时候再找号码布和衣服尺码，导致场面过于混乱。。。更严重的是，到29号下午，还有很多人的芯片和号码布根本找不到！尤其是团队的！我们5个人一起报的，结果一个都没有，下午五点多只得到补办处补了备用的号码布和芯片，补号码芯片的人很多。 补给总体不足。跑得慢落后的几乎就没补给，到后半程，发现志愿者在捡地上别人用过的海绵、纸杯、水瓶，捡来干嘛？你懂得！ 医疗给力！救护车很多，经常看到救护车来来往往，一发现运动员有问题救护车就能及时出现，避免意外事故发生。 前半程风景优美，观众热情。路过武夷学院，他们的拉拉队太热情了，一两百米就一组跳舞助阵的，跑的根本停不下来。 后半程不好跑。来回折返，坡太多，不是上坡就是下坡，几乎没有平路，而且都是折返线路，过去下坡回来就是上坡！一个坡都不落下。来自肯尼亚的冠军用了两小时25分才跑完，赛道难度可见一斑。 奇葩：起跑拱门没有电子时钟。路上也没用计时显示设备。这个在参加的这几次马拉松中还是第一次遇到。
杭马，我来了！ 杭马，我来了，温度，湿度，环境都很好。
马拉松吧没人报武夷山马拉松吗？ 杭马，武夷山马拉松，都报了，期待中。。。
无锡马拉松完美落幕，跑得很爽。 无锡国际马拉松赛！姓名：kafla，参赛号：B382X，项目：男子全程，枪声成绩：4:29:01。此成绩仅供参考，解释权归组委会所有【组委会】
不得不赞，无锡马拉松提供的东西太齐全了！ 无锡的组委会提供的装备很齐全。参赛指南，号码牌，手感很好的衣服，雨衣，计时器，若干别针，甚至还有创口贴和凡士林。。。考虑太周到了。
转贴:一篇好文,推荐之-【跑步,根本就停不下来】(来自:百度百家) 每个人都应该找到值得自己坚持的东西,如果你还没找到,那么开始跑步吧. 跑步,根本就停不下来--百度百家内容来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fchijianqiang.baijia.baidu.com%2Farticle%2F8850&urlrefer=5e30430f2db83111dd303a761388b483
求诊断：跑得感觉很累，主要是为什么？ 今天跑个半程把膝盖累的那个酸啊！不知道是因为昨晚熬夜（同学聚会喝酒到2点多才睡，晚上九点起床）没恢复过来，还是因为鞋子是避震鞋底太软，跑起来很吃力。。。
2014无锡国际马拉松赛道已发布，最美赛道期待您来体验！ 起点在太湖大道隐秀路路口。距离终点也不远，挺好的。 2014无锡国际马拉松赛道已发布，最美赛道期待您来体验！ 更多 2014年无锡环太湖国际马拉松赛的赛道为环形设计，途经鼋头渚风景区、蠡湖之光百米高喷、十里芳径、江南大学、无锡太湖国际博览中心、无锡市民中心、无锡大剧院、太湖之星等自然、人文景观，把江南的无边春色与现代化的城市建筑、高等学府、艺术殿堂融为一体，一路风光美如画巻，有如“人在画中跑”。
我决定买吧主强烈推荐的多威3501了。 今儿个在马拉松吧淘宝店下单，平时穿40 的运动鞋，选41码的多威应该不会太大吧？ 选了我喜欢的蓝+白。过几天就能穿到了，激动啊。
今天下午坐动车回去拜年，路遇一怪事。 边上那排坐着一个孩子，自己占一个座位，她爸商量了半天都不让他坐，于是只好一路站在过道上[偷笑][偷笑][偷笑] 孩子为什么不喜欢爸爸抱着坐呢？ 到底是孩子熊呢？还是她老爸太宠呢？ 你要有这样的孩子，动车上该怎么办？
无锡马拉松线路怎么还没出啊？还想早点订住宿的地方呢。 每天刷网站，线路勘测中，号码查询也未开放。。。 要不是今年网站更新了一条放假通知，我几乎要以为这个网站是没人管理的。
今天早上醒来发现左脚膝关节外侧疼，这是怎么了？ 前天跑了20公里，昨天白天都没任何感觉，昨晚睡觉还打算早上去晨跑，今天早上醒来就发现不能跑了，躺着曲起膝关节都痛，按压痛感在膝关节外侧。 所以特来咨询各位跑友，这是运动损伤还是别的什么炎症啊？你们有这样隔天才痛的经历吗？
开帖记录2014年快走及跑步运动。 2014年1月11日
菜鸟也跑马拉松——记我的第一次马拉松之旅 当我拖着麻木双腿和疼痛的双脚，迈过马拉松全程终点的那一刻，我发现，内心一片平静。这儿没有鲜花、没有掌声、也没有为我而来的观众，没有出发前的兴奋，也没有成功的喜悦。在终点拍照留念，然后去领纪念品，取回存衣包，打印参赛证书。 嗬，人生的第一次马拉松之旅就这样完成了！时间定格在5小时22分53秒，回头看看三个多月来的准备和训练，不得不感慨万千。
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