向雨田DOOM
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新手第一次比赛,安全完赛。 去年7月份开始跑步至今,虽说某个客观原因停训了快三个月,不过好歹跑量也有1200了。跑友怂恿,报了个离家近的比赛,4.30的安庆怀宁半马,体验一下比赛。赛道和天气,加上自己能力不够,经验不足,跑的非常非常艰辛。朋友带了18公里,后面自己加速,15-20段跑了19分钟整,把前面损失的几十秒拉回来了,将将达到目标。非常赞的一点,赛事后勤保障做的非常好,真心感谢
第二次半马,pb4分钟。 本地跑团测试赛,跟着测了个半马,1h27′42″完赛,配速408。虽然是测试赛,昨天晚上也是兴奋的睡不着,一点多才睡,四点多起床。起步第一公里407配速,可是心率已经170+,超过自己乳酸阈心率(170),全程顶着170+的心率跑完,很辛苦。10k的时候明显就感到腿部的乳酸堆积,腿很重,12k开始掉速,16k掉到了418。 还有两公里的时候,一哥们超了我,他真是及时雨,我都想放弃了,跟住他,轻松一些。最后200米我俩拼了一下冲刺,飙到了324,1秒之差落败,哈哈。 跑了五个月,也达到了预期。趁着冬天,多堆堆欠缺的跑量,下一步的目标125,加油
首次半马完成。 和本地跑友的长距离拉练,完成了首半马 年底前完成半马的目标达成 @用户名被屏蔽😈 @崩跑大叔🌹 感谢两位老哥的指导。
跑步新手跑量终于100公里了。 上个月初刚开始跑步,这个月开始下班到家都快八点了,早上六点钟就得出门坐班车,等于说一天打鱼三天晒网,快两个月了,跑量才刚到100公里 不过越来越热爱,陆陆续续买了跑鞋、衣服、手表。 之前一般都是5公里,今天第一次尝试10公里。刚起步心率就150+,前几天一个7公里,4′51″的配速,均心率也就140+,也不知道和今天刚更新固件有没关系。 还有半个多月下班就正常了,天气也凉快了,一个月可以多跑几次。
请问各位大佬这种接收器可以用吗? 我手柄是15年左右买的最老的x1手柄(没有3.5耳机孔的那个),一直用mirco usb线玩的,可能由于多次插拔,母口已经接触不良,玩着的时候一动可能就断联,非常影响游戏体验。所以想买个适配器干脆用无线。淘宝随便搜到的,这种五六十的接收器可以正常用吗。
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