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刚会跳投的请各位打脸,跳投的误区:拔投 如题请各位打脸 经过3个月的训练,总算会了跳投,可3粉线内一步跳投,总结一些弯路和误区 要跳投,首先的是身体,否则姿势再像,也投不远, 鄙人认为如果经常打球的,腕力和腰里都够了(连做50仰卧起坐为准),一般是小腿力不够,大腿有个篮球队的和我说比较重要,但是个人认为由于跳投讲究腾空初速度,蹲太深反而不行,所以主要是小腿力量,标准是可连续篮下速跳空中接力或抢篮板。 达到以上要求,楼主想说说自己的误区,和许多新练跳投的类似,就是跳起来没力气。 这个是因为节奏不对,把跳投变成“拔投”,拔投不是干拔,干拔是一种特殊的跳投,基本节奏还是类似的,但是拔投就不对 拔投多处于心急想一步到位练会跳投,所以一拿球,就把球往头上甩,借甩球力想尽力跳高一些,跳起来后才考虑出售,基本上除了蓝底,都会不够力。这个和跳投的节奏和原理本末倒置了。而且由于甩球力气可能大了,照成挺腰,导致身体空中向后弓,小腿后弯曲,空中蹬腿,姿势很不好看,而且容易伤腰。 所以认为常打球又想练跳投的,关键先练好小腿,然后是节奏,而不是心急的拔投,越拔越没感觉。 最后建议蜗壳,麦子的姿势虽然好,正常人不要学,应该学库里那种(楼主的起手点比库里高一些,比蜗壳等低),因为你的臂展比人家小多了,举起球到相同位置你的姿势就变形了,力矩不够,导致各种投失。
新手分享跳投的一点心得,另质疑食指中指投球法 就希望自己能够跳投,但是浅尝辄止,最近练了2个月,总是没有感觉,直到前不久潜水看到贵吧的高手的不少建议和解答,获益非浅,目前已经基本找到跳投感觉,分享出来给各位未能参悟的新手,以便少走弯路: 由于出差技术限制,无法上图片,仅文字描述: 1. 身体锻炼是最基本的,正式2个月的加强锻炼,虽然没能立刻明白跳投,但是为后来最后获得感觉打打下了基础。一个就是小跳,在蓝底下抛接球,类似补篮,坚持连续10个,放松休息,过一会再继续,大概一天50--100个,一个星期休息3天,切忌天天来,毁膝盖,多喝高蛋白高钙补充肌肉和软骨; 腰腹也很重要,自从获得感觉后发现腰腹很重要,目前本人也在锻炼中。可以说如果没有腰腹用力的感觉(是巧力,不是蛮力),跳投也许就不算理想; 2. 不要过多纠结于姿势,本人不才,但是也常常观察nba和街球的许多姿势,不少人刻意模仿明星,乍一看好像不错,但是总觉得感觉不对,缺点什么。我想缺的应该就是顺手和协调的感觉吧,每个人身体不一样,姿势自然有微妙差别,只要总体框架没问题,剩下就全心找感觉吧,比找姿势来的明智的多;本人侧身投篮就比较浅,而且在空中会发生二次侧身,就起跳后出手时身体不由自主会比起跳前多侧一点,但是总体并不太侧,观察明星们大概也就这个侧身幅度,多谢少些,而且不固定,看到有人模仿某张侧身投篮照片,导致整个身体在投篮动作中都基本是和篮板垂直(罚球线处),搞得像战斧扣篮,我觉得肯定不是一个理想的动作,侧身太厉害,重心无法把握的。 3. 跳投应该是不是非常费劲的,刚开始我很用力跳起来投,结果空中各种出手无力,而且毁膝盖,找到感觉后,觉得其实协调好后,不是非常费力,出手时,球在手里有重量。现在本人可以在罚球线和3分线间跳投,跳投3分还是力气不够,要多练基本功。其实跳投最重要一点,也是以前常常被我忽视的一点,就是手要借到脚起跳的力,然后找到最舒服的出手点,这一刻脑袋里想着如何投进,而不是如何跳投。这里很感谢各位前辈无私分享经验使我迅速明白过来。至于跳投的幅度,基本就是看第一条的训练成果了,我现在跳投2分,虽然不是跳很高,但是还是有一点腾空的感觉,如果用力些,还可以稍微滞空一下再出手,这些都是由于前面的小跳锻炼。 4. 这一点估计比较有争议,就是投球出手的手指问题,这个问题困扰了我好几年,但是多次思考和研究后,目前初步1点,希望多多讨论: *. 其实出手,不管压腕不压腕,基本是食指,中指,无名指协调用力,向篮筐做有点外撇的招手状态,而且最后触球是中指,不是食指,即使碰了,也是以中指为主,所谓食指,中指的v字拨球法是不严谨的,因为有些照片固然看到科比等人是V字,但是留心看,往往无名指仍然触球,而且球得重心是在中指上的。射球时把握了球的重心,球的准度就有了。
新手分享跳投的一点心得,各位前辈请猛拍 以前就希望自己能够跳投,但是浅尝辄止,最近练了2个月,总是没有感觉,直到前不久潜水看到贵吧的高手的不少建议和解答,获益非浅,目前已经基本找到跳投感觉,分享出来给各位未能参悟的新手,以便少走弯路: 由于出差技术限制,无法上图片,仅文字描述: 1. 身体锻炼是最基本的,正式2个月的加强锻炼,虽然没能立刻明白跳投,但是为后来最后获得感觉打打下了基础。一个就是小跳,在蓝底下抛接球,类似补篮,坚持连续10个,放松休息,过一会再继续,大概一天50--100个,一个星期休息3天,切忌天天来,毁膝盖,多喝高蛋白高钙补充肌肉和软骨; 腰腹也很重要,自从获得感觉后发现腰腹很重要,目前本人也在锻炼中。可以说如果没有腰腹用力的感觉(是巧力,不是蛮力),跳投也许就不算理想; 2. 不要过多纠结于姿势,本人不才,但是也常常观察nba和街球的许多姿势,不少人刻意模仿明星,乍一看好像不错,但是总觉得感觉不对,缺点什么。我想缺的应该就是顺手和协调的感觉吧,每个人身体不一样,姿势自然有微妙差别,只要总体框架没问题,剩下就全心找感觉吧,比找姿势来的明智的多;本人侧身投篮就比较浅,而且在空中会发生二次侧身,就起跳后出手时身体不由自主会比起跳前多侧一点,但是总体并不太侧,观察明星们大概也就这个侧身幅度,多谢少些,而且不固定,看到有人模仿某张侧身投篮照片,导致整个身体在投篮动作中都基本是和篮板垂直(罚球线处),搞得像战斧扣篮,我觉得肯定不是一个理想的动作,侧身太厉害,重心无法把握的。 3. 跳投应该是不是非常费劲的,刚开始我很用力跳起来投,结果空中各种出手无力,而且毁膝盖,找到感觉后,觉得其实协调好后,不是非常费力,出手时,球在手里有重量。现在本人可以在罚球线和3分线间跳投,跳投3分还是力气不够,要多练基本功。其实跳投最重要一点,也是以前常常被我忽视的一点,就是手要借到脚起跳的力,然后找到最舒服的出手点,这一刻脑袋里想着如何投进,而不是如何跳投。这里很感谢各位前辈无私分享经验使我迅速明白过来。至于跳投的幅度,基本就是看第一条的训练成果了,我现在跳投2分,虽然不是跳很高,但是还是有一点腾空的感觉,如果用力些,还可以稍微滞空一下再出手,这些都是由于前面的小跳锻炼。 4. 这一点估计比较有争议,就是投球出手的手指问题,这个问题困扰了我好几年,但是多次思考和研究后,目前初步1点,希望多多讨论: *. 其实出手,不管压腕不压腕,基本是食指,中指,无名指协调用力,向篮筐做有点外撇的招手状态,而且最后触球是中指,不是食指,即使碰了,也是以中指为主,所谓食指,中指的v字拨球法是不严谨的,因为有些照片固然看到科比等人是V字,但是留心看,往往无名指仍然触球,而且球得重心是在中指上的。射球时把握了球的重心,球的准度就有了。
虽然可能是废话,但是大家还是不要怪小胡子了,换我我也造反 某自传看了三分一了, 协约国实在太狠了,小胡子的估计是年轻时气坏了,才那么偏执, 说的好听就是坚持,小胡子拼命要兑现自己的话,完全不像其他政客那么圆滑通融, 不过他这份坚持也有时候蛮让人钦佩的。 要怪就怪协约国下手太狠了。 我也穷困潦倒过一段时间,和血汗工厂流水线工人做过工友,可以体会到那么一点感情 和发自内心对弱势的同情感同身受。 下面转一点中文材料《国家人文历史》第92期 疯狂的通货膨胀 1918年,已经持续了四年之久的第一次世界大战以德奥”同盟国“的彻底失败告终,作为胜利者的”协约国“在”巴黎和会“上规定,战败的德国和奥匈帝国应该为战争期间协约国遭受的所有”损失与破坏“承担责任,史称”战争罪责条款“。 尽管英国著名经济学家凯恩斯当时认为”向德国索取一般的战争费用的举动,乃是我们的政治家应该对之负责的最严重的政治蠢行之一“,但英国首相劳合.乔治发誓”搜他们的口袋也要搜出这笔钱来“。几经讨价还价,德国应付的赔款总额最终确定为1320亿金马克——还是远远超过德国的承担能力。 此时的德国经过四年大战,早已元气大伤,原有殖民地及在外债权完全丧失;煤产量减少了三分之一,铁矿生产能力减少了四分之三,高炉数量减少40%,1919年的工业生产倒退到1888年的水平;工商业凋敝不堪,数百万士兵无业可就,数百万军需工业工人需另谋出路......原本就难堪赔款的重负。随着法国和比利时军队以德国拖欠了微不足道的十几万根电线杆的赔偿为借口于1923年1月武装占领德国的“工业心脏”鲁尔地区——其煤产量占德国总量的88%,生铁产量占总产量的70%,钢产量占总产量的40%,德国经济更因失去了最重要的能源和原料产地而陷入崩溃。1923年初,德国政府70%——80%的财政支出靠发行纸币来弥补,到8月底,这一比例骤升至99%!一度竟然有”133家印刷厂的1783台机子日夜印刷帝国银行纸钞“! 于是,纸币的发行量更以几何数字上升,1923年5月为8564亿,10月底达2496823000亿;到了1923年底,德国作为黄金储备的金马克只剩下了0.467亿,而纸币发行量却已经接近骇人听闻的5万万亿马克,甚至在这种时刻德国人仍未放弃办事一丝不苟的精神,这些钞票印刷精美,防伪设备一应俱全,其造价居然比其票面价值还高。德意志银行在10月25日一本正经地宣布,在这一天里纸钞发行数量达到1.2*10的17次方马克,而当天的需求量是10的18次方,德意志银行将”竭尽全力满足需求“,同时宣布”有希望在本周末将纸钞印刷量提高到0.5*10的18次方“这实在是令人哭笑不得的”敬业精神“。 一旦政府乞灵于印钞机,短时间内货币供应量急剧增加,使得”过多的货币追逐更少的商品“,就将放出恶性通货膨胀这只噬钱怪兽——德国市面上所有的价格(除了工资)都以相同的速度飞速上涨,一份报纸价格10月1日2000马克,10月15日12万马克,11月9日500万马克直到11月17日的7000万马克。一个橡胶厂的广告负责人记录道:我一个月的薪水是200亿马克,我们一天付两次工资,然后每个人会有半个小时离开,以便于他能够在下次美元汇率出来之前冲到商店买些东西,因为那时钱又失去了它的一半价值。甚至连小偷都在偷篮子时将里面的马克倒掉而只取走篮子!1937年美国康奈尔大学的沃伦与皮尔逊教授对德国恶性通货膨胀作了这样直观的描述:如果将1923年德国通货膨胀的数据绘成柱状图,其长度将达到200万英里,根据小说家卡西米尔.艾德施米德的说法,当时的德国已经成了”吞食(货币)数字的疯人院“,据他估计,大概只有3%的德国人能勉强称作富人,其余的人都在节衣缩食谋求生路,或者饥饿而死。无数德国中产阶级的毕生积蓄在这场恶性通货膨胀中化为乌有。绝望的德国人最后只能转向鼓吹”废除凡尔赛条约“的极端民族主义政党寻求慰藉——这也正是纳粹党兴起的根源。英国著名经济学家罗宾斯在谈到这次恶性通货膨胀时说”它摧毁了德国社会中坚的财富,导致了道德和经济上的不平衡,从而为以后的灾难培植了土壤。希特勒就是通货膨胀所催生的恶果。“绝非巧合的是,希特勒正是在通货膨胀最高峰的1923年11月发起了夺取德国政权的第一次尝试——慕尼黑的”啤酒馆政变“
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