如题请各位打脸
经过3个月的训练，总算会了跳投，可3粉线内一步跳投，总结一些弯路和误区
要跳投，首先的是身体，否则姿势再像，也投不远，
鄙人认为如果经常打球的，腕力和腰里都够了（连做50仰卧起坐为准），一般是小腿力不够，大腿有个篮球队的和我说比较重要，但是个人认为由于跳投讲究腾空初速度，蹲太深反而不行，所以主要是小腿力量，标准是可连续篮下速跳空中接力或抢篮板。
达到以上要求，楼主想说说自己的误区，和许多新练跳投的类似，就是跳起来没力气。
这个是因为节奏不对，把跳投变成“拔投”，拔投不是干拔，干拔是一种特殊的跳投，基本节奏还是类似的，但是拔投就不对
拔投多处于心急想一步到位练会跳投，所以一拿球，就把球往头上甩，借甩球力想尽力跳高一些，跳起来后才考虑出售，基本上除了蓝底，都会不够力。这个和跳投的节奏和原理本末倒置了。而且由于甩球力气可能大了，照成挺腰，导致身体空中向后弓，小腿后弯曲，空中蹬腿，姿势很不好看，而且容易伤腰。
所以认为常打球又想练跳投的，关键先练好小腿，然后是节奏，而不是心急的拔投，越拔越没感觉。
最后建议蜗壳，麦子的姿势虽然好，正常人不要学，应该学库里那种（楼主的起手点比库里高一些，比蜗壳等低），因为你的臂展比人家小多了，举起球到相同位置你的姿势就变形了，力矩不够，导致各种投失。