弱小 弱小
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雪峰山概况 雪峰山 湖南省东西两部不同自然景观及沅江和资水之间的分水岭。位于省境中部偏西，中国第二级地势阶梯的南段转折带,云贵高原东坡过渡到江南丘陵的东侧边幅;是较独特的地理单元。 雪峰山属“原始江南古陆”的西南段，呈向北西突出的弧形构造。广泛分布前震旦系冷家溪群、板溪群一套由浅变质的板岩、变质砂岩及千枚岩组成的地层，震旦系变质碎屑岩亦发育良好，早古生代寒武—志留系的板岩、灰岩、细砂岩等组成的地层间有出露。因受加里东运动的抬升，形成一系列北北东至北东向的隆起与拗陷；又经燕山运动的强烈影响，产生一系列北北东向的断裂和褶皱，从而进一步奠定了雪峰山构造地貌的格局。 雪峰山为正向构造的古老隆起山地，南起于湘桂边境的大南山,尾翼倾伏于洞庭湖区,绵亘300余公里,横跨80～120公里，具有千米以上的峰峦岭脊,中段山脊标高1200～1700米，主峰罗翁八面山苏宝顶海拔1934米。山体受继承间歇式抬升活动和外力作用的影响,呈现900～1100米、650～800米、450～550米、240～350米等多级剥夷面。沟谷切割深度自150～750米不等，加之断层发育,岭壑交替起伏。整个山体两侧,大致呈现出东坡陡峻、西坡缓倾的地势。沅江支流巫水、溆水、夷望溪，资水西源及其支流平溪、辰溪等均出自山地两侧。两条干流切过雪峰山体中北段，河道呈“S”状转折，形成峡谷。
奇经八脉 今天我走路去看书,走路想起轻功的练法里第一步是练习用前脚掌走路,走路时候只用前脚掌着地,抬起脚跟,我便试着走,后来我抬起前脚掌,只让脚趾着地,这样走了一两个小时,到了图书城时,找了本书看看,边看书边用指尖点地面,哎,没办法,习惯了,我这样点了四五年了,见什么点什么,武术方面的书比较多,那书上介绍什么玩意,好难懂,说到什么奇经八脉的东西,我想弄明白那些东西到底是什么玩意,可武术书上没有丝毫介绍,我想到了医学,医学关于人体方面的书籍比武术关于人体的书籍多得多,我找到一本叫什么<<历代针炙经典歌赋详注>>,翻了翻,没想到里面尽是些诗歌,三言两语难懂极了,第一篇是 金针赋 ,看了第一段,看后没留下什么痕迹,后来看了看书的目录,找到什么 奇经八脉 的章节,我赶紧看了看,果然,奇经八脉 里指出人体除了十二经之外,还有奇经八脉,"奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。奇者，异也，是指异于十二正经而言"可我并不知道十二正经是什么,于是从书的开头看起, 金针赋 也看了大半部分第二章是介绍 十二经的, 人体的五脏六腑加上心包络各有一条经脉,而这十二条经脉起止于手足,经脉在内的是阴,在外(贴着皮肤)的是阳,又有阴三经,阳三经,
气沉丹田 给大家看看 丹田 在什么地方
少林武功练法 -
九阴真经 九阴真经是真是假？“习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。”看来也有一定道理，我读中学时,练铁砂掌都是凌晨天未亮时练，那时还真陷入一种心魔之中，曾害怕过，如果选择正午去练，或许就不会那样了。
非常难的算法问题，谁解决给100块钱 哈哈，其实题目很简单，"有12个球，其中有一个不合规格的球，可能轻，也可能重，而其他11个球重量相同，现在给你一个天平，只称三次，要把那个不合规格的球找出来"说一下，天平两边可以放球，可以一边放一个，也可以一边放两个，等等，如果两边重量不相等，则重的一边沉下去，轻的一边翘上来我想了很久也想不通，最后想来想去也不明白，假设我给球编个号，1-12假设我第一次拿1-6这六个球去称，左边放1,2,3这三个球，右边放4,5,6这6个球,如果平衡，则不合规则的那个球一定在7-12这6个球里,如果不平衡，则一定在1-6这6个球里面，这样就可以排除6个球，然后从1-6和7-12里各选3个球来称，结果又可以排除三个，最后只剩下三个球，并且那个不合规格的球在那三个球里面，问题是无法做到只称一次，就可以从那三个球里找出那个不合规格的球，这是一种典型的排除法，第1次排除6个，第2次排除3个，最后还剩下3个，可是无法做到只称一次就从3个球里找出那个球来，排除法
看两段视频 1. 双人对练: http://emptyflower.stanford.edu/video/another_bagua_fight.WMV 2. 单人表演http://courseware.ecnudec.com/zsb/zty/zty15/video/quanshu/nanquan(man).wmv :1. 双人对练: 开始试探性的攻击时，黄衣服没有攻，当看到黑衣服的腿法并不怎么厉害 时，在黑衣服踢出第三腿时动作极快的拿住黑衣服的腿，摔翻他，看上去， 黄衣服的似乎就只会一招，抓住对方，将对方摔倒在地，而且他很会抢时 机， 最会等黑衣服的踢出了腿，身子不稳时将黑衣服的摔倒在地，以至 后来 黑衣服的不敢在轻易出腿了，我在想，一般人都喜欢练腿，可是练腿虽然攻击性大，可破绽也多，但是却没有相应破绽的弥补方法，大家看看下面的单人表演，单人表演的是南拳，南拳腿法很少，但大家仔细看看，当表演者鲤鱼打挺站起来后,一个右蹬腿，那腿踢的比较高，应该属于攻击胸部以上部位的腿法，大家再仔细看看他后面一个动作是什么，他右脚蹬出后，接着左腿旋踢，左腿旋踢似乎是多余的，可对比两段视频来看，左腿旋踢很可能就是如果对方拿住右脚，那可以用旋踢来解救，好象武松打蒋门神时就是这样，武松一脚回踢踢中蒋门神，但威力不大，蒋门神按住武松的脚，武松正好用另一脚旋踢向蒋门神的脑袋，但是说来容易做来难，那个双人表演的视频里，黄衣服一抓就黑衣服的脚根本就不留给黑衣服任何解救的机会就把黑衣服摔翻了,大家可以放慢黄衣服第一次摔黑衣服的动作，仔细的看，黑衣服攻出第三腿，他是用左腿攻的，而且是直踢，左腿在前，踢左腿，根本没有转腰，黄衣服矮身拿住了，而黑衣服的感觉自己的腿被拿住了，登时就乱了，使劲想挣脱，黄衣服将他举了起来，
练功精要 一是择拳时要顺其自然，二是要求练拳时要合乎自然，三是讲究用拳时要自然而然。练了那么多年，才总算明白了,顺其自然，可我从来都是这样做的啊
4 据吾师所言，若要论拳谁强谁若，以外家拳练法而言，泰拳可算是属一属二的拳法，只可惜往往习泰拳而精通者，因早年过度运用肌肉，造成日後身体上的快速衰老退化，不知道吾师所言是否有理？敬请指教... 寒丹兄，同意你师看法。未由外入内，则老而无用矣，不如少林等拳法，大成者终可由至刚到至柔
练武与练功 我练武练的很少，但是练功却练的比较多了，我小时候很瘦小，又很顽皮，每次打架都是输，在初中时我就与他们踢足球，我性格孤僻，如果我选择了练一样东西，我就把它当成我生活的全部，反正我也没有朋友，什么都没有，我天天去踢足球，一个学期踢烂六七双鞋子，后来没法子，我又没钱买好球鞋，只好穿着拖鞋去踢，踢的时候就赤着脚踢，我见到球就没命一样，他们不给我球，我只好去抢，他们也不管，也让我去抢，他们就练练带球，盘球，我唯一练的就是抢球，见到球就抢,好歹也有个位置适合我那就是后卫,每年秋冬交际是我的难关，那天气忽冷忽热，忽然温度下降了十几度，而我总是穿着拖鞋，单薄的衣服，感冒了也从未上过医院，那时，真是生不如死的感觉，不停的咳，全身虚脱到了极点，而我苦苦支撑着，我不知道为什么要活下去，活着是如此的难受，我在初中与别人打过架，依旧是输，而且是被人打翻在地，任人践踏，当我苦苦的熬过了一年又一年，我渐渐的对一切都麻木了,什么都不能让我惊心，然而，当我挨欺负时，我心底的仇恨就变的非常的强烈,学校是重点中学，学风极严，可我从来就没想过要上什么好学校，我也没有愿望，自习课很多，我很喜欢写些什么东西，记录着那些往事，记下了那些挨别人欺负的时候，可又能怎样，写了又扔了，又重新写，初中毕业时我烧了几本， 我也喜欢练练字帖，练字帖时非常平静,那时临摹的是那种小楷，我拿那种透明的宣纸来临，我也不知道临了多少，初三起我不知道为什么忽然练起跑步来，每天早上都去，我没有手表，那时6点钟就做早操了，我一般5点就起来，到那田径场跑，一个人孤零零的跑着，我也不知道是什么时候起来的，可能是5点，也可能是4点，反正我去的时候周围一个人都没有,而我从来就不知道害怕什么,一般到5点半左右就有人上去锻炼了，我总是等有人上去时我就停止了跑步，回去了，我不知道我跑了多少圈，四百米的跑道，也许是三五圈，也许是七八圈也可能是十几二十几圈，我从来就没数过，我总是忘记了我在跑步，想起一些什么往事,那些往事象旋涡一样，我一想起来就很难从往事中出来，然而，日子一天天的过着，很多刚发生的事情，也慢慢变成了往事,那田径场不过是一块平地，位于学校最后方，地势也比较高，一望得见后面黑漆漆的森林，田径场四周栽满了树，无论从哪里都看不到有什么房屋的影子，然而，跑步并没有带给我什么，我一直想练武术，可不知如何练起，那时我就已开始站马步了,但是站马步是非常难受的，两脚开力，与肩同宽，身体正直, 脚尖里扣，当支撑的小腿与大腿几乎垂直时，是最难受的，桩越矮越难受，我站着站着桩就变高了，开始只能站一分来钟，后来坚持着，如果苦苦支撑也能站十来分钟，当站完后站起来时，感觉舒服极了，那种感觉，就象受了一辈子的苦忽然可以享福了那种轻松劲一样，但是毕竟难坚持,一松懈就不想站了，我还是坚持跑步，即使是雾气沉沉的时候，我也去跑，那种湿漉漉的空气，灌入我的体内，跑步却如此的无用，只有当体育课时，考那立定跳远，我连两米都跳不到，我感觉我的脚象灌了铅一样，跳不起来，跑了一年，我渐渐的对跑步灰心了，但我还是跑着，尽管我知道什么用都没有读高中时，一切还是老样子，我坚持着跑步，但有时也断续了，而那次参加学校的长跑，我跑了个第七，在第四圈时我开始冲刺，结果后面的几圈路程是受刑一样跑完的，那以后，我便彻底放弃了跑步，后来偶尔在同学那看到一本故事书，那题目是笑里藏刀，是一个日本的故事，是一个大学生，对电子通信十分了解，也苦练劈掌和劲踢，一直练了两年，后来他去抢劫一个运钞车，钱抢到了，却不知道那运钞车早被一个劫匪团伙盯上了的，那些劫匪打算动手时，却意外的被他先抢了，那个团伙就盯上了他，施计捉住了他，
武术图解 这里主要看南拳，南拳走的是刚猛套路，与少林拳很相似而与太极、八卦掌等相差比较远，南拳重在定形，用劲，但是有人很喜欢把拳术分内家拳和外家拳的，其实这并不重要，武功武功，练武也要练功，而象南拳，特别注重练功，这也与太极、八卦掌相差较远，南拳的练武和练功是互相增长的，这里来看看一些武术动作，武术动作比较繁杂，而练功却相反，练功最注重持之以恒，而且生活有规律，渐进的练习，有节制的控制一些欲望和不良习惯，练功才会慢慢的增长的，这很难做到，特别是这个充满太多诱惑的世界，也许，真的要远离这尘世，找个清净的地方，才能好好的练习了
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仁慈之心 兰迪站在台上，投影仪在他身后投下一行显眼的大字——“Unix已经死亡”。 这是他的演讲主题。看上去温文尔雅的兰迪，Dell公司的CTO，就像Dell这个令所有人刮目相看的“规则破坏者”一样冲劲十足，挥舞着胳膊竭力鼓动坐在台下的几百位IT经理：“你们应当考虑包括放弃Unix在内的文化方面的革命，Unix显然已经死亡！” 这是今年3月在美国举行的Linuxworld主题会场。
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