这里主要看南拳，南拳走的是刚猛套路，与少林拳很相似而与太极、八卦掌等相差比较远，南拳重在定形，用劲，但是有人很喜欢把拳术分内家拳和外家拳的，其实这并不重要，武功武功，练武也要练功，而象南拳，特别注重练功，这也与太极、八卦掌相差较远，南拳的练武和练功是互相增长的，这里来看看一些武术动作，武术动作比较繁杂，而练功却相反，练功最注重持之以恒，而且生活有规律，渐进的练习，有节制的控制一些欲望和不良习惯，练功才会慢慢的增长的，这很难做到，特别是这个充满太多诱惑的世界，也许，真的要远离这尘世，找个清净的地方，才能好好的练习了

五步拳是南拳里很基本的几个动作1.并步抱拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方

右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌

上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手

上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方

那时候我也练过，不过上面的五步拳太过复杂，特别是后面几个动作，做起来很别扭，后来我看过一个别的练法，和上面的很相似，但后面几个动作不同，练起来很简单，

南拳的动作很难理解，最重要的是因为练习者忽略了练功，以至武术变成了空架子，这里对比各种拳来讲讲各种拳术的特点，有关拳术的表演,不过说一下，表演只是表演，不是和人打架，其中太极、八卦掌等最难分辨，只有交手才能分辨谁是花架子了，太极并不是一种柔术,孙禄堂之子曾自小习武，后来因与人比武离开家门，他虽然练的是太极拳，但交手时，曾与三个剑术名家对练，他出手只两招就制服两个，第三个人的剑刺到时他荡开了,而那人还不及收剑再攻时他又荡了回来，极快的刺到，就象幽灵一样，太极也是一种极刚猛迅疾的功夫，不过练成者少而已，1. 长拳： 拳如其名，讲究放长击远http://courseware.ecnudec.com/zsb/zty/zty15/video/quanshu/changquan.wmv

2.太极拳http://courseware.ecnudec.com/zsb/zty/zty15/video/quanshu/taijiquan.wmv3.

3.男子南拳http://courseware.ecnudec.com/zsb/zty/zty15/video/quanshu/nanquan(man).wmv

3.男子南拳上面的南拳表演可以看到，表演者太过用力以至有时都控制不住自己,而腿法显得有点呆滞,也许是太注重武术套路所至

4.女子南拳 http://courseware.ecnudec.com/zsb/zty/zty15/video/quanshu/nanquan(woman).wmv

4.女子南拳 也许是女子本身的优势，表演者的灵活性比较强，但是力量无法和男子男拳相比

5.八卦掌 http://courseware.ecnudec.com/zsb/zty/zty15/video/quanshu/baguazhang.wmv

走八卦，一身柔软,