王礼宾🔥 wlb0532
焦虑症治疗师
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惊恐发作群体治疗(首创) 焦虑症患者们,大家好,我是王礼宾,是中科院二级咨询师。二十年间致力于研究焦虑症,惊恐发作。熟悉焦虑症的本质,成因,过程,体验,复发的每个环节。这些年里,我接触过上千例的患者,但几乎都是在各种群里,有相当的患者已经被治愈,彻底康复。总结下来,对于焦虑症的心理干预可谓相当复杂,根除性治疗需要很长的时间,患者本身就天然的具备怀疑,犹豫,退缩的特质。鲜有能够和治疗师建立稳固的治疗联盟的患者。因为焦虑症患者的痛苦是触及灵魂的,所以通常患者急切的想要得到一个方法,没有力量沉下心来系统的治疗,加上目前真正懂得动力学的医生凤毛麟角,各大医院对于诸如焦虑症,强迫症,抑郁症等神经症性疾病除了开药之外几乎是束手无策的。民间自称能治疗焦虑症的各种信息又真假难辨,让无数患者梦想破灭。焦虑症是可以自愈的,但是能自愈和会治疗是两码事。还有一个阻碍患者康复的原因就是我们国家现阶段对于心理学的普及不够,以至于大部分人不理解,身心是一体的,躯体化的障碍来自于植物神经的调控,植物神经是非自主神经,不能有意识的控制,但会被情绪调控,而情绪又被潜意识掌控,潜意识在没有专业人员的解读下是无法到达意识层面的。所以患者最为疑惑的就是,我感觉自己情绪上精神面貌上很开朗啊,我只是身体真的不舒服,例如心慌,头晕,濒死体验等,假如没有症状,我怎么可能焦虑呢?我是因为身体真的出了问题才焦虑的。而这种非科学的认知本应该在患者还没有罹患疾病之前就得到纠正的,我本人强烈建议,从初中开始就应该设立正规的心理卫生课程,并且要有带渗透性质的疗愈体验的课时。而已经得病的患者因为感受到的是灭顶之灾,已经很难跳出自身感受看待问题了。介于以上种种原因,于2021年4月15号开始,我制定了针对焦虑症这个病的特殊性质的治疗计划,做同城市的线下群体治疗。第一个目标区域就是我自己居住所在地的青岛市,以十名患者为一个基本单位的治疗小组,面对面的治疗,以课堂加咨询的性质出现,循序渐进,流程是先集中讲述焦虑症的生理以及心理成因,并且当堂答疑,为患者解惑。稍作铺垫以后就开始进入疗愈过程,就在现场治疗,让大家有目共睹,亲眼看着咨询师是如何当堂治疗焦虑症的。治疗效果大家一起鉴证。因为治疗是个性化的个案分析,所以一次有效果的治疗只能针对一个人,其他人只能旁观,这个人是有权利给自己的治疗过程录音甚至录像的,也有权选择分享他的治疗过程。其他人均不得泄漏他的任何信息。被治疗的案例其实已经非常多了,只是这种模式是首创,它的局限性也很明显,只能是面对面,所以没法到场的患者暂时无法参与体验,另外目前,我只针对焦虑症以及惊恐发作的患者进行治疗,因为有大量的经验,有充足的把握。强迫症和抑郁症不在我的治疗范围,后期呢,会考虑强迫症的治疗,至于抑郁症,我只是理论上也能够治愈,但是并没有一次实战经验,不能作出任何的保证。最后,还要普及一下,治疗难度上,人格障碍的级别高于神经症性级别,但单纯人格障碍的患者,却没有躯体症状,痛苦程度反而小于神经症性患者。焦虑症,强迫症隶属于神经症性级别,而神经症性是可以同时合并人格障碍的。
焦虑症团体治疗(首创) 焦虑症患者们,大家好,我是王礼宾,是中科院二级咨询师。二十年间致力于研究焦虑症,惊恐发作。熟悉焦虑症的本质,成因,过程,体验,复发的每个环节。这些年里,我接触过上千例的患者,但几乎都是在各种群里,有相当的患者已经被治愈,彻底康复。总结下来,对于焦虑症的心理干预可谓相当复杂,根除性治疗需要很长的时间,患者本身就天然的具备怀疑,犹豫,退缩的特质。鲜有能够和治疗师建立稳固的治疗联盟的患者。因为焦虑症患者的痛苦是触及灵魂的,所以通常患者急切的想要得到一个方法,没有力量沉下心来系统的治疗,加上目前真正懂得动力学的医生凤毛麟角,各大医院对于诸如焦虑症,强迫症,抑郁症等神经症性疾病除了开药之外几乎是束手无策的。民间自称能治疗焦虑症的各种信息又真假难辨,让无数患者梦想破灭。焦虑症是可以自愈的,但是能自愈和会治疗是两码事。还有一个阻碍患者康复的原因就是我们国家现阶段对于心理学的普及不够,以至于大部分人不理解,身心是一体的,躯体化的障碍来自于植物神经的调控,植物神经是非自主神经,不能有意识的控制,但会被情绪调控,而情绪又被潜意识掌控,潜意识在没有专业人员的解读下是无法到达意识层面的。所以患者最为疑惑的就是,我感觉自己情绪上精神面貌上很开朗啊,我只是身体真的不舒服,例如心慌,头晕,濒死体验等,假如没有症状,我怎么可能焦虑呢?我是因为身体真的出了问题才焦虑的。而这种非科学的认知本应该在患者还没有罹患疾病之前就得到纠正的,我本人强烈建议,从初中开始就应该设立正规的心理卫生课程,并且要有带渗透性质的疗愈体验的课时。而已经得病的患者因为感受到的是灭顶之灾,已经很难跳出自身感受看待问题了。介于以上种种原因,于2021年4月15号开始,我制定了针对焦虑症这个病的特殊性质的治疗计划,做同城市的线下群体治疗。第一个目标区域就是我自己居住所在地的青岛市,以十名患者为一个基本单位的治疗小组,面对面的治疗,以课堂加咨询的性质出现,循序渐进,流程是先集中讲述焦虑症的生理以及心理成因,并且当堂答疑,为患者解惑。稍作铺垫以后就开始进入疗愈过程,就在现场治疗,让大家有目共睹,亲眼看着咨询师是如何当堂治疗焦虑症的。治疗效果大家一起鉴证。因为治疗是个性化的个案分析,所以一次有效果的治疗只能针对一个人,其他人只能旁观,这个人是有权利给自己的治疗过程录音甚至录像的,也有权选择分享他的治疗过程。其他人均不得泄漏他的任何信息。被治疗的案例其实已经非常多了,只是这种模式是首创,它的局限性也很明显,只能是面对面,所以没法到场的患者暂时无法参与体验,另外目前,我只针对焦虑症以及惊恐发作的患者进行治疗,因为有大量的经验,有充足的把握。强迫症和抑郁症不在我的治疗范围,后期呢,会考虑强迫症的治疗,至于抑郁症,我只是理论上也能够治愈,但是并没有一次实战经验,不能作出任何的保证。最后,还要普及一下,治疗难度上,人格障碍的级别高于神经症性级别,但单纯人格障碍的患者,却没有躯体症状,痛苦程度反而小于神经症性患者。焦虑症,强迫症隶属于神经症性级别,而神经症性是可以同时合并人格障碍的。
惊恐发作 身体的痛苦,比如心慌,头晕,腿软,大量出汗,窒息,不真实感,濒死体验,都是真实存在的躯体感受,并不是想象出来的,所以焦虑症患者们时常会怀疑,自己是不是真的有什么病没有查出来?这是因为这种痛苦的感受太过真实,让人无法区分。这是如何导致的呢?它和心理的关系是什么呢?我来从头讲起,虽然有些繁琐,但是弄明白它的原理可以方便大家做到知其所以然,从而增加信心,向着正确的方向前进而不是一遍遍的绕来绕去进入一个死循环。生物的进化过程,是一个自然选择的淘汰的过程,不能够胜任的个体和物种会被大自然无情的抛弃,那么生存到今天的物种,身上遗留下来的功能几乎都有着积极的进化意义,包括惊恐,在远古时期,我们的祖先还在树上过着群居的生活的时候,由于基因突变的关系,一些没有进化出对危险做出迅速反应机制的个体逐渐被天敌杀死从而失去了继续繁衍的机会,而我们的祖先,可能只是很少的一到两个个体,他们进化出一种能力,当危险来临的时候,比如遇到大型猫科动物,大脑的下脑丘开始放电给肾上腺发射命令,肾上腺素开始飙升,此时会在极短的时间内,引起身体的一些变化,有瞳孔放大,心率加快,血压升高,呼吸急促,神经敏感,注意力高度集中等等,这些超本能的躯体反应会让我们的祖先不需要依赖任何逻辑思维,在自己大脑还没有反应过来的时候,自动做出各种正确的反应,是逃跑?上树?大声呼救?还是战斗?这在平时可是需要精准的分析,就算拿到今天,我们现代人也很难很快做出正确的选择的,而且我们知道我们现在人的逻辑,是依靠语言的,自我对话是内心独白的逻辑架构,我们的祖先,语言并不发达。除了迅速做出判断之外,由于心率和血压的超负荷运行,弹跳力,爆发力,潜力,反应能力,敏捷度,都会是平常状态的几倍,这大大的提高了生存能力,由于这时候内心感到的深深的恐惧,我们可以这样说,恐惧和身体的反应互为条件反射,不知道条件反射的朋友们可以去百度一下,由于死亡恐惧导致的一些列躯体变化,下脑丘,肾上腺素融入血压,心跳,血压,呼吸,内循环,神经敏感等等反应是正方向的,同时这些躯体变化在条件反射下又会激发死亡恐惧,因为它们总是配对出现,在我们的意识,认知,和自身性格的特点下,当初由于各种生活压力的积累和第一次惊恐发作时身体的不适,比如心脏,导致我们认为自己是要死亡了,这个念头一开始并不激烈,但是这种恐惧的连锁反应是迅雷不及掩耳的,前面讲过,这个功能必须是一瞬间的,否则当初我们祖先可能被吃掉了,当迅速出现了心慌,头晕,呼吸困难,瞳孔放大等等一系列的痛苦感受时,被我们的认知加工和条件反射作用后,又会激活更大的死亡恐惧,显然,此时躯体变化更明显了,恐惧也就更深了,我本人曾经有过16年的惊恐发作体验,那个时候,拨打120急救都感觉等不到了,认为自己撑不到120来接自己了,往往到了医院以后就会缓解很多,那么本来简单的身体不适就会因为认知能力配合这种功能,在短期内造成一个恶性循环,身心俱疲,身体,各种症状,内心,各种逃避,躲闪,由于篇幅问题,我会在后面介绍一下如何康复起来以及我自己彻底康复的心理路程和感悟,谢谢大家
惊恐发作的成因和克服过程 身体的痛苦,比如心慌,头晕,腿软,大量出汗,窒息,不真实感,濒死体验,都是真实存在的躯体感受,并不是想象出来的,所以焦虑症患者们时常会怀疑,自己是不是真的有什么病没有查出来?这是因为这种痛苦的感受太过真实,让人无法区分。这是如何导致的呢?它和心理的关系是什么呢?我来从头讲起,虽然有些繁琐,但是弄明白它的原理可以方便大家做到知其所以然,从而增加信心,向着正确的方向前进而不是一遍遍的绕来绕去进入一个死循环。生物的进化过程,是一个自然选择的淘汰的过程,不能够胜任的个体和物种会被大自然无情的抛弃,那么生存到今天的物种,身上遗留下来的功能几乎都有着积极的进化意义,包括惊恐,在远古时期,我们的祖先还在树上过着群居的生活的时候,由于基因突变的关系,一些没有进化出对危险做出迅速反应机制的个体逐渐被天敌杀死从而失去了继续繁衍的机会,而我们的祖先,可能只是很少的一到两个个体,他们进化出一种能力,当危险来临的时候,比如遇到大型猫科动物,大脑的下脑丘开始放电给肾上腺发射命令,肾上腺素开始飙升,此时会在极短的时间内,引起身体的一些变化,有瞳孔放大,心率加快,血压升高,呼吸急促,神经敏感,注意力高度集中等等,这些超本能的躯体反应会让我们的祖先不需要依赖任何逻辑思维,在自己大脑还没有反应过来的时候,自动做出各种正确的反应,是逃跑?上树?大声呼救?还是战斗?这在平时可是需要精准的分析,就算拿到今天,我们现代人也很难很快做出正确的选择的,而且我们知道我们现在人的逻辑,是依靠语言的,自我对话是内心独白的逻辑架构,我们的祖先,语言并不发达。除了迅速做出判断之外,由于心率和血压的超负荷运行,弹跳力,爆发力,潜力,反应能力,敏捷度,都会是平常状态的几倍,这大大的提高了生存能力,由于这时候内心感到的深深的恐惧,我们可以这样说,恐惧和身体的反应互为条件反射,不知道条件反射的朋友们可以去百度一下,由于死亡恐惧导致的一些列躯体变化,下脑丘,肾上腺素融入血压,心跳,血压,呼吸,内循环,神经敏感等等反应是正方向的,同时这些躯体变化在条件反射下又会激发死亡恐惧,因为它们总是配对出现,在我们的意识,认知,和自身性格的特点下,当初由于各种生活压力的积累和第一次惊恐发作时身体的不适,比如心脏,导致我们认为自己是要死亡了,这个念头一开始并不激烈,但是这种恐惧的连锁反应是迅雷不及掩耳的,前面讲过,这个功能必须是一瞬间的,否则当初我们祖先可能被吃掉了,当迅速出现了心慌,头晕,呼吸困难,瞳孔放大等等一系列的痛苦感受时,被我们的认知加工和条件反射作用后,又会激活更大的死亡恐惧,显然,此时躯体变化更明显了,恐惧也就更深了,我本人曾经有过16年的惊恐发作体验,那个时候,拨打120急救都感觉等不到了,认为自己撑不到120来接自己了,往往到了医院以后就会缓解很多,那么本来简单的身体不适就会因为认知能力配合这种功能,在短期内造成一个恶性循环,身心俱疲,身体,各种症状,内心,各种逃避,躲闪,由于篇幅问题,我会在后面介绍一下如何康复起来以及我自己彻底康复的心理路程和感悟,谢谢大家
惊恐发作的成因以及克服惊恐发作的过程 身体的痛苦,比如心慌,头晕,腿软,大量出汗,窒息,不真实感,濒死体验,都是真实存在的躯体感受,并不是想象出来的,所以焦虑症患者们时常会怀疑,自己是不是真的有什么病没有查出来?这是因为这种痛苦的感受太过真实,让人无法区分。这是如何导致的呢?它和心理的关系是什么呢?我来从头讲起,虽然有些繁琐,但是弄明白它的原理可以方便大家做到知其所以然,从而增加信心,向着正确的方向前进而不是一遍遍的绕来绕去进入一个死循环。生物的进化过程,是一个自然选择的淘汰的过程,不能够胜任的个体和物种会被大自然无情的抛弃,那么生存到今天的物种,身上遗留下来的功能几乎都有着积极的进化意义,包括惊恐,在远古时期,我们的祖先还在树上过着群居的生活的时候,由于基因突变的关系,一些没有进化出对危险做出迅速反应机制的个体逐渐被天敌杀死从而失去了继续繁衍的机会,而我们的祖先,可能只是很少的一到两个个体,他们进化出一种能力,当危险来临的时候,比如遇到大型猫科动物,大脑的下脑丘开始放电给肾上腺发射命令,肾上腺素开始飙升,此时会在极短的时间内,引起身体的一些变化,有瞳孔放大,心率加快,血压升高,呼吸急促,神经敏感,注意力高度集中等等,这些超本能的躯体反应会让我们的祖先不需要依赖任何逻辑思维,在自己大脑还没有反应过来的时候,自动做出各种正确的反应,是逃跑?上树?大声呼救?还是战斗?这在平时可是需要精准的分析,就算拿到今天,我们现代人也很难很快做出正确的选择的,而且我们知道我们现在人的逻辑,是依靠语言的,自我对话是内心独白的逻辑架构,我们的祖先,语言并不发达。除了迅速做出判断之外,由于心率和血压的超负荷运行,弹跳力,爆发力,潜力,反应能力,敏捷度,都会是平常状态的几倍,这大大的提高了生存能力,由于这时候内心感到的深深的恐惧,我们可以这样说,恐惧和身体的反应互为条件反射,不知道条件反射的朋友们可以去百度一下,由于死亡恐惧导致的一些列躯体变化,下脑丘,肾上腺素融入血压,心跳,血压,呼吸,内循环,神经敏感等等反应是正方向的,同时这些躯体变化在条件反射下又会激发死亡恐惧,因为它们总是配对出现,在我们的意识,认知,和自身性格的特点下,当初由于各种生活压力的积累和第一次惊恐发作时身体的不适,比如心脏,导致我们认为自己是要死亡了,这个念头一开始并不激烈,但是这种恐惧的连锁反应是迅雷不及掩耳的,前面讲过,这个功能必须是一瞬间的,否则当初我们祖先可能被吃掉了,当迅速出现了心慌,头晕,呼吸困难,瞳孔放大等等一系列的痛苦感受时,被我们的认知加工和条件反射作用后,又会激活更大的死亡恐惧,显然,此时躯体变化更明显了,恐惧也就更深了,我本人曾经有过16年的惊恐发作体验,那个时候,拨打120急救都感觉等不到了,认为自己撑不到120来接自己了,往往到了医院以后就会缓解很多,那么本来简单的身体不适就会因为认知能力配合这种功能,在短期内造成一个恶性循环,身心俱疲,身体,各种症状,内心,各种逃避,躲闪,由于篇幅问题,我会在后面介绍一下如何康复起来以及我自己彻底康复的心理路程和感悟,谢谢大家
我把焦虑症的治愈分为五个步骤第一,认清楚自己!太重要了,这个 我把焦虑症的治愈分为五个步骤 第一,认清楚自己!太重要了,这个百分之百的患者都做不到,焦虑症的治疗难不难?难,但是它再难,也绝难不过一个人敢于认清楚自己,否定自己,不给自己找借口的勇气,而且这第一步包含很广,包括我前面说的,我们自己想要一个什么结果,状态?绝不是一句,我真想回到从前 第二步,在第一步的基础上建立正确的人生观,价值观,因为我们不能学会了怎么对待焦虑症之后,别的不干,总在等着和它交锋吧,哈哈😄,而且这个东西是勇气的根源,你只要想一想一个黑社会老大胆子大,还是救助落水儿童牺牲的人胆子大,就明白了 第三步,在第二步彻底形成之后的基础上,我们开始参加劳动,工作,以及运动了,一二步做不好,这一步很痛苦,做好了,这一步是真正行动的开端,而且,快乐感由此而来 第四步,这一步,才是真真正正和自己以前焦虑的那几个点,正面交锋的时候,怎么克服自己最害怕的几件事,比如出门,坐车,人多,天热,等等条件反射,现在说了没有用,而且每个人怕的东西不一样。这一步是尾声了,开始除根儿了 第五步,等待反复,这一步简直就不是战斗,是收获,一路过关斩将,彻底的增加信心,彻底更明白了第一步的含义。这就是我现在的状态,并且你会很清楚,很清楚,自己,好了!
我把焦虑症的治愈分为五个步骤第一,认清楚自己!太重要了,这个 我把焦虑症的治愈分为五个步骤 第一,认清楚自己!太重要了,这个百分之百的患者都做不到,焦虑症的治疗难不难?难,但是它再难,也绝难不过一个人敢于认清楚自己,否定自己,不给自己找借口的勇气,而且这第一步包含很广,包括我前面说的,我们自己想要一个什么结果,状态?绝不是一句,我真想回到从前 第二步,在第一步的基础上建立正确的人生观,价值观,因为我们不能学会了怎么对待焦虑症之后,别的不干,总在等着和它交锋吧,哈哈😄,而且这个东西是勇气的根源,你只要想一想一个黑社会老大胆子大,还是救助落水儿童牺牲的人胆子大,就明白了 第三步,在第二步彻底形成之后的基础上,我们开始参加劳动,工作,以及运动了,一二步做不好,这一步很痛苦,做好了,这一步是真正行动的开端,而且,快乐感由此而来 第四步,这一步,才是真真正正和自己以前焦虑的那几个点,正面交锋的时候,怎么克服自己最害怕的几件事,比如出门,坐车,人多,天热,等等条件反射,现在说了没有用,而且每个人怕的东西不一样。这一步是尾声了,开始除根儿了 第五步,等待反复,这一步简直就不是战斗,是收获,一路过关斩将,彻底的增加信心,彻底更明白了第一步的含义。这就是我现在的状态,并且你会很清楚,很清楚,自己,好了!
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