1 惊恐发作属于急性焦虑发作，是表现为躯体形式的心理疾病 抑郁是把本来该朝向外部的攻击调转矛头攻击自己，抑郁和躁狂是同一个硬币的正反两面 强迫是一种仪式，用来抵消内心最深层的邪恶念头，表现为控制自己，所有的控制都来源于失控感
2 心理疾病可以自愈，但是几率极小
3 如果你现在仍然痛苦的处于病状中，代表你过去对抗心理问题的一切方法都可能是失效的，包括服药
4 寻求心理咨询师的协助，是可以达到完全康复的效果的，这一点毋庸置疑。这不包括精神分裂，双向情感障碍，精神分裂和双向是需要吃药控制的，其中双向可以在吃药的同时做心理咨询加以控制，来达到长期稳定的效果。
5 任何人都拥有让自己保持疾病状态而不做出任何改变的权利，别人无权打着关心你的旗号对你指责。但更为重要的是，你自己也不需要指责自己
6 其实，你一直在努力