我把焦虑症的治愈分为五个步骤
第一，认清楚自己！太重要了，这个百分之百的患者都做不到，焦虑症的治疗难不难？难，但是它再难，也绝难不过一个人敢于认清楚自己，否定自己，不给自己找借口的勇气，而且这第一步包含很广，包括我前面说的，我们自己想要一个什么结果，状态？绝不是一句，我真想回到从前
第二步，在第一步的基础上建立正确的人生观，价值观，因为我们不能学会了怎么对待焦虑症之后，别的不干，总在等着和它交锋吧，哈哈😄，而且这个东西是勇气的根源，你只要想一想一个黑社会老大胆子大，还是救助落水儿童牺牲的人胆子大，就明白了
第三步，在第二步彻底形成之后的基础上，我们开始参加劳动，工作，以及运动了，一二步做不好，这一步很痛苦，做好了，这一步是真正行动的开端，而且，快乐感由此而来
第四步，这一步，才是真真正正和自己以前焦虑的那几个点，正面交锋的时候，怎么克服自己最害怕的几件事，比如出门，坐车，人多，天热，等等条件反射，现在说了没有用，而且每个人怕的东西不一样。这一步是尾声了，开始除根儿了
第五步，等待反复，这一步简直就不是战斗，是收获，一路过关斩将，彻底的增加信心，彻底更明白了第一步的含义。这就是我现在的状态，并且你会很清楚，很清楚，自己，好了！