广州gz四哥
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除了引体 什么动作能增加背阔肌的厚度 求练法 挺喜欢练背的 不过效果并不好 总有点干干扁扁的赶脚！维度总是厚不起来 不霸气！请大神们指点一下！谢谢
请教一个问题，左右肌肉不对称 胡乱练了两年，随着纬度增加发现自己左右肌肉不对称挺严重的。情况是整个左边比右边大。充血状态尤为明显（包括手臂、三角、斜方、背阔等）。但我不是左撇子 正常右手比左手有劲。不知道是不是自己身体构造问题～～～还是训练方法问题！
请教！在家自己怎么用大重量练腿呢？ 买了杠铃 还有架子！以前在健身房有人保护 敢用大重量。但是自己在家练实在不敢蹲下去~怕受伤！求解 谢谢
昨晚自己瞎整了一个发型 是不是有点非主流 2楼图
这个算不算经典？描写大肌霸的电影 各种屌丝 肌霸齐聚 过瘾
立贴留个念想 不知道有多少人认识俺 鲍照
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