清淡还舒畅灬画眉鸟0F的个人资料

一星期瘦8公斤实录本人体质忽胖忽瘦型曾经用这个方法一星期成功瘦身 5公斤最近又胖了不断更新每天上传数据图片感受因为本方法本人已经试过很多次了绝对有效有兴趣的妹妹可以和我一起一起上传进度图片大家讨论下好了不废话了给大家先看看我最胖的时候得照片人都快变形了请勿做人身攻击本人弱小的心灵无法承受 3年之内我经常放任自流总觉得经常可以瘦回来所以吃的时候就会觉得早晚能瘦最胖的时候122斤当时身高156cm 最瘦的时候44公斤 163cm 本人除特殊需要外所有照片均为素颜没有带瞳孔放大片照片未修片没有经过任何抽脂等手术属自我奋斗减肥型好了历史说完了开始新一轮的一星期魔鬼瘦身我试过很多次了很容易就坚持过来了而且又不用花钱吃什么药啊粉啊的对身体不好的你需要的只是一点点毅力 1月12号晚上6点半测量初始数据无负重测量体重 49.9kg 胸围 92cm 腰围 78cm 臀围 98cm 大腿 55cm 第一天 50克的蜂蜜加温开水分次冲服我一共分了6次但是这一天是不可以进食的就是饿的时候就冲蜂蜜水喝其他什么都不可以吃可是总蜂蜜量不可以超过50克我为了怕饿特意多睡了会早上11点钟起床下午1点开始感觉饥饿开始喝了一次杯不过只加了一小勺冲得很淡这个量你可以自己掌握总之不能这一天不能超过50 因为平时有喝金银花的习惯当天共计喝了2杯加上蜂蜜水共8杯没有特别难忍受的饥饿感没有晕眩大便一次因为一天没吃东西估计是宿便 1月13号晚上6点半测量初始数据体重 48.2kg 胸围 92cm 腰围 75cm 臀围 95cm 大腿 54cm 第二天和第一天一样还是和蜂蜜水不能进食因为这两日是让体内沉积的毒素排出调整体内的循环消除下半身的水肿就算不想减肥的女孩子也可以做这两天的项目用来排毒好了谈谈今天的感受明显觉得饿了妈妈煮了一盘菠菜本来想吃的忍了忍还是喝了杯水上楼了因为放假在家不用作体力或脑力劳动没有明显的晕眩感不过今天便便很少不过过了今天就好了因为明天是我最喜欢的一天香蕉餐哈哈好期待哦因为真的饿了好了更新下数据就准备睡觉觉了睡着就不饿了 1月14号晚上11点半测量数据体重 47.5kg 胸围 92cm 腰围 74cm 臀围 94cm 大腿 50cm 今天最明显的大腿瘦了不少循环好了真的不一样开心 ps：大腿最开始测量错误多10cm sorry 已经更正了第三天了有点想哭了好饿哦今天的食谱好在我最喜欢的因为觉得香蕉还蛮好吃的今天好饿了算了一天今天一共吃了11根天有点多了然后喝了4杯金银花水不过这不是必须的是我个人的习惯下火气用的一会早点睡因为明天就可以吃饭饭了 1月15号晚上11点测量数据体重 47kg 胸围 91cm 腰围 73cm 臀围 94cm 大腿 47cm 已经瘦了6斤了好开心哦大腿还是下的最快的一项不过今天胸部掉了一点想哭不过没办法第四天今天可以吃东西啦太好了真的很饿哦哈哈昨天其实都不乖香蕉吃的超量了好了说说今天的食谱用微波炉叮熟3 4 根胡萝卜喜欢吃咸的可以放一点点盐巴然后晚上吃一颗橙子因为没买到橙子今天用那种很小很小的砂糖桔代替期待效果 1月16号晚上9点测量数据体重 46kg 胸围 90cm 腰围 70cm 臀围 90cm 大腿 45cm 天哪太开心了今天体重掉得最多大腿就没有值钱那么明显因为蜂蜜水停了解决循环就没有之前那么好了但是这几天要对付腰臀没办法了第五天今天可以吃饭了米饭和青菜肉和青菜任选一样切忌米饭和肉类不要一起吃这是科学家说得这样不会产生一种什么东西总之就是不会胖啦我今天选了牛肉和蒜茸芥兰真的好舒服哦 1月17号晚上9点测量数据体重 45kg 胸围 89cm 腰围 68cm 臀围 90cm 大腿 44cm 第六天今天是最后的冲刺了相对于开始的第一二天来说算是最残忍的了今天的行程是 1咖啡 2奶 3咖啡 4奶 5咖啡把这5杯东西在一天的时间内按顺序喝完就可以了咖啡伴侣千万不要放实在觉得苦的可以加一点点糖最好不放咖啡刮油非常厉害而且对循环很好很利尿今天一天不停的跑厕所只是喝的多了对胃不是很好一天两天没关系的奶最好是脱脂的因为接连几天吃的都不多所以今天会感觉比较饿所以MM们记得要把束腹或者腰封拿出来穿这是个窍门记得啊穿了没那么饿 1月18号晚上10点测量数据体重 44kg 胸围 87cm 腰围 65cm 臀围 90cm 大腿 42cm 对这个结果已经很满意了所以到此为止了补上第七天的行程需要继续的MM可以接着斗争买无糖酸奶酸奶要那种稠稠的不要液状的 900ML 分3次喝完不要看到成果很可惜之后又放开胸怀去吃想想这几天受的苦还是关关自己的小嘴巴吧虽然过程有些辛苦但是因为时间相对比较短还是容易坚持的每天效果又明显之前我试过运动还一天柔性减肥往往都是因为战线拉得过长不能坚持或者效果不明显自动放弃所以后来才用了这个方法其实也不会很辛苦头两天排毒中间三天消脂最后两天消脂去水肿数据比较 12号初始数据 18号体重 49.9kg 44 胸围 92cm 87 腰围 78cm 65 臀围 98cm 90 大腿 55cm 42 我试过很多次了很容易就坚持过来了而且又不用花钱吃什么药啊对身体不好的你需要的只是一点点毅力

2008SP里为一辉开门的那个带眼镜的学姐本人叫什么名字啊达人告诉我下下

LP最感动我的十句歌词 10.RUNAWAYI gonna run away never say goodbye.我也想远离这个喧嚣世界，永不会头。9.SOMEWHERE I BELONGSomewhere I belong.哪里才是一个属于我自己的地方。8.A PLACE FOR MY HEADI wanna be in the energy,not with the enemy.A place for my head.哪里又是一个让我释放激情，思考的安全地带。7.CRAWLINGI've felt this way before,so insecure.被不安笼罩的生活，你是否也曾有过。6.WHAT I'VE DONESo let mercy come and wash away what I've done.检讨一下自己所犯的错误。5.FROM THE INSIDEI'll take everything from the inside and throw it all away.内心中的愤怒，痛苦，统统在这一刻宣泄无遗。4.PAPERCUTThe sun goes down.I feel the light betray me.黑暗包围了我，阳光背叛了我。3.BLEED IT OUTI bleed it out,digging deeper just to throw it away.把我心中渗出的一切统统埋葬起来。把我的躯壳也一同陪葬。2.NO MORE SORROWNo,no more sorrow.I've paid for your mistakes.这句话最适合宣泄，把悲伤宣泄后我会更坚定我的信仰。1.IN THE ENDI tried so hard and got so far.But in the end,it doesn't even matter.最感动我的一句歌词，一切都无所谓，这样最好。。

熟悉央视TV版三国演义的朋友请进故事大概是这样的刘备去打益州还是打汉中我不太记得了诸葛亮和关羽和张飞留在荆州，刘备临时要调走诸葛亮等人去前线要留一个人守荆州结果诸葛亮看出来信中说的人就是关羽这集大概是第几集

为了取消的演唱会不敢相信今天就是10月12日，一个曾被无限期待，反复幻想的日子，一个曾以为能摆脱过去，鉴证现在的日子。只是因为查斯特的背伤，这个日子的到来将往后延期了。一直没有写过关于LP的任何东西，自己的词穷的确很难描述LP的音乐的华美。华美，的确这是形容摇滚很好的一个词语，在劲爆的节奏下，摇滚展现给我们的正式音乐原始的华美感觉。鼓点为我们的心跳伴奏，SOLO为我们的血液引路。最初接触LP是在高一。每天晚上CD机里转动的就再也不是BEYOND或是BSB了。查斯特那独特的金属般的嘶吼声正是我内心深处的呐喊。I bleed it out digging deeper just to through it away.年少时的迷茫，无助，热情等等都在LP的音乐被激活被释放。摇滚就是释放，我们这个年轻注定了我们的弱势，我们太需要释放自己的青春了。LP的歌在那时我虽然不能全部听明白，但我了解他们想要带给听众的东西，痛并快乐着，愤怒地去宣泄一切得不公，对世界充满爱，任何时候都不放弃希望。我们朋克不代表我们在学坏，我们愤怒不代表我们轻浮。这些东西就是我们的精神。我今天的眼泪不是你只听四大天王的人所能理解的，尽管你们去笑。LP对于每张专辑的精益求精使他们的歌能够永远鲜活地展现在我们脑海里。经过时间的历练成为经典，刻在摇滚的里程碑上。新金，请允许我还是这样称呼他们的风格。我一直认为。RAP和ROCK骨子里是一种东西，不是玩世不恭，不是肆虐漫骂，而是一种绝望种带有希望的生活态度。如果有一天，查斯特吼不上去了，罗伯打不动鼓了，我还是会报着这种态度大声唱出NO MORE SORROW I'VE PAID FOR YOUR MISTAKE.因为爱所以我们放肆地摇滚。we won't take so long to come back.这2天每听到麦克的这句话都会很难过，不过我们完全理解，不会埋怨，我们的难过会转化成对LP的支持。下次你们再来，我会拥挤在万人中，高唱你们的歌，为我摇滚，为了我的信仰而嘶吼。

谈谈我一个月减15斤的经验希望对大家有启发先说我的情况男 21周岁 175CM如果鄙视男生减肥的那就不用看下去了5月1日 83KG 6月10日未记录大约感觉是有瘦10斤左右6月11日胃病所以放弃之后正常饮食时常夜宵暴食 8月11日 79KG 决定第2次减肥目标67KG8月12日正式开始8月23日起床最低值是73.5KG 11天减了11斤9月10日刚才称量73KG

【薇薇】上海的200票有人要吗下看台第1排位子绝对是好的旁边就是300的而且是第1排多出一张200卖了要的留言

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CC的嗓音和唱功到底是怎么练出来的啊

我减了10斤了平台期到来遇到平台的朋友们进遇到平台3天了运动加量食量降低还是一动不动我快崩溃了大家说怎么办呀

豁出老命突破平台原本采用节食和运动并用的方法减下了不少大约有10斤现在来到传说重的平台了好几天都没变过我决定加大运动量加大节食量计划是天天跳绳2000个加原地跑步时间是1小时以上早饭照吃中饭蔬菜水果晚饭茶和少量水果也处于平台的朋友一起吧

遇到平台期了坚持啊从160到150只用了10天不到的时间接下来就靠意志坚持了 150已经2天了

JMS 给点减臀部赘肉的动作啊拜托拜托

为什么睡一觉重了4斤我块崩溃了就因为睡前喝了点水为什么会重4斤快崩溃了

各位减肥略有成效的MM说下外表和体重的关系啊我10天瘦了大概有14斤不过腰围没变体型也看不出这是为什么哦

苹果牛奶法一、苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次我用苹果减的时候吃的不多，一天大概五个，个儿头小，最多持续过三天，有的时候恢复期我还吃呢，再说就是吃多了也没有饱涨的感觉，没那么夸张的。这两种方法都很适合好，效果不错。我喝牛奶的时候把它当水喝，装在瓶子里，很渴就喝一口，我上班都带个瓶子，坐车也会喝一小口，我个人觉得想喝不是因为渴，是肚子里没东西不适应，说白了难受。要不就不做，要做就尽力做好。你要相信减肥这个东西，付出总有回报的，只不过是多少的问题，还有就是适合自己的就是最好的。苹果牛奶我试了五六次吧，加上恢复期共二十天吧，减的不多，好像是八斤左右。

8天瘦10斤我是这样做到的先说下我是男生 175CM 85KG 8天前去科技馆和同学一起玩一个模拟月球行走的游戏结果规定80KG一下才能玩这下真受打击了回来后开始运动减肥节食不适合我我胃不好只能是辅助前3天吃得比平时都少但也绝对不是减肥的人该吃的量天天跳绳1000个以上基本控制在1200到1500 后面3天吃得开始少了胃有点难受运动依旧坚持这2天基本以水果为食物运动量加大呵呵汗好

这样的食谱可以减肥吗每天半个西瓜 3个番茄 1根黄瓜一些葡萄一个桃子请问这样玩命吃水果还能减肥嘛

出去一倘莫名奇妙轻10斤出门前还77KG 出去吃了很多东西回来不过是跑回来的轻了10斤只有72KG了除了秤坏了还有别的理由么我没开玩笑。。。。

3天瘦5斤的减肥日记我是男生 175CM 80KG 最近感觉要找工作了还是减肥吧以前也想到过减肥而且是绝食加运动的那种还是由于胃病放弃了这次是第2次了下面是我3天来的吃的东西和感想虽然吃了很多大家别鄙视啊但效果还是不错的

一个挺专业的问题听说葡萄糖是由果糖和蛋白质同时存在才能形成的是不是说我一个劲地吃糖不吃鸡蛋或者肉等高蛋白的食物也不会形成葡萄糖或者说一个劲地吃鸡肉不吃糖也不会形成葡萄糖是这样嘛

减肥能吃西瓜桃子葡萄嘛减肥只能吃水果又觉得桃子葡萄西瓜太甜到底能不能吃啊姐妹们

猛然间发现武林外传的秀才长得像查斯特

布莱德的耳机里放的究竟是啥永远带着耳机的布莱德充满神秘感

【薇薇】多张200的票票白送啦白送啦

弱弱地问一句到底谁想出来的让LP和五月天合作 LP还是五月天还是唱

SP去日本开唱的原因小日本买专辑都买正版，SP的专辑在日本卖得火自然就去开了内地什么时候也多引进SP专辑啊无奈

【薇薇】旁边是谁大家都拿到票了没我是30台第1排16座你们那

上海今天刚成立的乐队征BASE和DRUM 联系QQ452324345

请各位用电脑耳麦录过歌的大侠推荐下你们用的耳麦

中饭到底吃什么好啦中饭吃饭　热量高　而且会加油吃面　　热量也不低　　汤里也好多油中饭吃啥才能不饿啊　　　前辈们

SONA里的人永远都冒着汗真是辛苦这些演员了可咋总不见他们喝水再次佩服人类的生命力之强悍