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出门前还77KG 出去吃了很多东西回来 不过是跑回来的轻了10斤 只有72KG了除了秤坏了还有别的理由么我没开玩笑。。。。
2008年08月16日 15点08分
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hehe 楼主让我想起我在书上看过有个人想减肥```就把秤向前调``就是减肥前站上去称出来刚刚是理想体重```然后开始减``每轻一点就往后调一点``到最后指针调到0的位置站上去正好就是理想体重了```
2008年08月16日 16点08分
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这个方法也不错啊 心里暗示 很有用啊 我也用用看啊 呵呵 哈哈
2008年08月16日 16点08分
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呵呵``我也觉得不错`但是我家没秤``我也不追求体重``只追求围度``天天拿个软尺到处量``
2008年08月16日 16点08分
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其实我也是 男生重点说明肌肉好可惜我不敢这样说 我还是很明显的救身圈的 还是要塑形好看点 呵呵
2008年08月16日 16点08分
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呵呵``每个人都有减肥的办法和想法嘛```我还是先把肥肉减下来再想塑形的问题````其实塑形就是要锻炼``我是天生懒鬼啊``西西``
2008年08月16日 17点08分
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懒归懒 减归减 减的时候暂时别懒就成了我也很懒。。。减的时候就咬咬牙吧一堆肉。。。难办
2008年08月16日 17点08分
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反正最重要一定要管住嘴```管不住嘴再勤快也没用咯``
2008年08月16日 17点08分
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我最大的敌人还是胃疼 半夜疼得。。。唉 所以上次才放弃的呵呵 这次一定慢慢来 不 急
2008年08月16日 17点08分
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哎呀 `胃不好就比较难办咯``不能节食太厉害了```
2008年08月16日 17点08分
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米错哦 所以我上次发日记 写了我的饮食记录 被别人狂鄙视。。。说我这么猛吃还减什么哟 不过还好5天减了大概5斤 还满意 呵呵
2008年08月16日 17点08分
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呵呵``不过对于我们来说```吃的越少越好咯``我现在决心除非饿得痛昏过去``否则绝对不吃``主要是我的胃还没什么问题```可以被我折腾下``
2008年08月16日 17点08分
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你就比我好了 我的胃不好 唉 豁出去了 胃可以养好 胖还要高血压类 情愿胃不好的 呵呵那你现在多少 最重时候多少
2008年08月16日 17点08分
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最重大概是110J``但是我很矮```160CM不到```现在应该也差不多``你也可以先慢慢少吃点``先把晚饭的饭戒了只吃菜``然后再把菜也戒了``在慢慢减少中餐之类的量``一步一步来``胃慢慢适应了就不痛了````
2008年08月16日 17点08分
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嘿 我戒得还是比较快的 记得上次减肥1天就吃2 3斤的水果 什么别的也不吃的 这次我就一天吃5 6次东西 一次一点水果有时候也吃鱼肉 鸡肉的 不过我体质就是容易胖 男生减肥就是运动第一啦 运动不停 稍微多吃点也没关系吧
2008年08月16日 17点08分
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呵呵``结果你是男生啊```那你更要多多运动咯```哈哈``
2008年08月16日 17点08分
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厄 基本天天跳绳1500个的你还不胖啦 呵呵 挺好 加油
2008年08月16日 18点08分
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