∠胶佬的个人资料

大家理性讨论下某地举办自行车赛事封路，影响市民通勤，评论区两极分化严重，一说增加城市知名度，对城市发展有益另一说举办这些对市民百姓没有任何帮助。前几天跑步吧就有类似的帖子，有市民咒骂马拉松赛事耽误通勤，对这类事件，大家可以理性讨论下

抖音商城惊现圈钱恶心店铺 rt 这是近期发现定价最高端的人一家了可见质量之优秀与品牌定位之高端

『预告』平价能量胶口味测评为了坐实胶佬名号，买了一堆平价胶测评，主要测评口味，最后的综合推荐度会平衡口味+性价比+碳水含量。本来想把gu和sis黑胶的口味也全买了，但是考虑到一般人用不到十几块的胶，所以只买了价格较低的几个。。也为自己省钱了口味如图，感觉挺全的迈胜没买是因为忘了，所以以后有机会单独开贴说，跑能是因为太便宜，不敢喝最后，能不能叫我一句那个……胶…

感冒+轻度疲劳感觉身体有些疲劳，而且最近hrv一直很低，静息心率也挺高的，有没有大佬教教我怎么改善？是停止一切训练还是怎么样上学的时候睡7个小时身体电量依然每天到90几甚至100，现在成天啥事不干怎么还这么糟糕。

吧友们助我一臂之力啊！！马上13级了，就差52经验，急急急！！！

开个贴记录饮食和运动 rt 尽量坚持吧

千万别不拿饮食当回事啊！饮食在训练中是经常被忽视与小看的环节，很多骑友参与功率训练只知道平常多吃，小看饮食健康对训练的影响。

各位Apple watch用户有续航焦虑吗？各位s系列用户，你们一天一充会感到力不从心或者产生续航焦虑吗？lz将Apple watch作为健康监测和用药提醒的工具，可太需要全天佩戴了(包括睡觉时)。。希望征集大家意见，考虑是否选择Apple watch(从佳明换过来)

【发帖先看置顶】这种怎么办？骗子误入前几年无缘无故有了黑眼圈，目前规律运动，饮食规律，前段时间食量较大，最近减少了食量并且戒掉了垃圾食品。有时候手艺但还算规律，最近有点小感冒，身体有点疲劳。有时候口苦。从不熬夜，大便通畅，平时喝水挺多的想知道哪里出了问题，想去掉黑眼圈，但是感觉无从下手。

很好奇为什么市面上买不到rotor Uno 明明是个很特别的产品，为什么国内平台找不到卖的人呢就算rotor的套件保有量再少也不至于一个也见不到吧。本来还打算组一辆用rotor Uno油压套件的湛江orbea车架，可是没得买也不想用r7000之类的，只想用西班牙🇪🇸的产品多一些，否则没什么特点了。

救救孩子吧！最近得了点小感冒，hrv持续低迷，并且静息心率一天比一天高!这是疲劳的情况吗？虽然最近状态明显不好但训练量并不大。有没有一种可能是从没有任何运动转到正常运动导致负荷太大？应该怎么恢复

得努力复习了后天中考地生会考，考完再过一周还要期末…感觉好多东西都没复习，我得好好努力争取取得好成绩了，考完试当天就要烫个帅气锡纸碎盖，然后狠狠骑两个月台子

摩根烫和锡纸烫本人发质细软，头发长度在14cm左右，近期无漂发、染发、拉直经历。我想问一下这两款烫发在观感和后期形态有什么主要区别。另外我想问下这些头发早上起来必炸吗？洗头只需要自然吹干就行吗？

这玩意看着挺有意思的 cyc家的迷你训练台，本以为是弱鸡的玩具，没想到最大能支持160w的功率，可以骑二区了这个真正骑有效果吗？感觉骑正经台子太麻烦了，又是穿骑行裤骑行服，又是穿袜子上锁的。。如果能减脂也不错

假期天气不错，出门游玩顺便聊聊迪卡侬rcr3骑行裤（水贴我有两条迪卡侬rcr3骑行裤，都是在实体店打折时入的，一条是246，一条是239，一条是199。这个价格能买到大环赛品牌+顶级垫子确实不算贵但我在使用上依然感受到了一些问题。邯临路镇楼

有些人就活该不涨功率… 买来台子信誓旦旦地说台子进步更快能很快看到成果，可总是骑不久便在心中堆积放弃的想法…一旦到了这个时候这些人的脚便会如同灌了铅似的患上自以为很努力了、已经骑不动了的心病。。所以这些人每次在网上喊自己是严肃训练者只是自己的想象与意淫罢了实际上他们就是懒，只是永远活在重新奋发的憧憬与放弃时活在舒适圈的职责与放纵中。。

原来百度贴吧开完svip但是到期了补签卡是会消失的

[lbk]迈金c706[rbk]缝合怪？第一眼看着玩意像wahoo elemnt ace，第二眼看到主界面又让我想到了igs800不过既然是迈金，价格估计不会很高，等待明天上海站探🌸

〖20250501〗〖蚁问友答〗5月份购买原生多少工群落合适 rt

这种情况需要看医生吗？ 14岁，从事大量骑行，还加入了腿部力量训练(会依赖膝盖)，但很少跑步。今天早上跑步后就出现了左膝盖疼痛，之前就长期左膝盖弹响，这种情况需要去看运动康复科或骨科吗？

这种情况需要去看医生吗？ 14岁，之前从事骑行，最近还加入了依赖膝盖的力量训练，但很少跑步。今天早上跑步后就出现了左膝盖疼痛，之前就长期左膝盖弹响，这种情况需要去看运动康复科或骨科吗？

似幕课代表别有用心安排座位鼠鼠是公的，之前一名母鼠给我表白但我不太喜欢就拒绝了，这件事我只给少数人说了，其中就开包括他。没想到今天他直接就给无力啊安排到一块，用意可以说相当明显了(其他同学都是按座位排，只有那些你懂的异性在一块)

好东西，理论上可以设置成一个很舒服的姿势趴着骑 p1 休息把垫块价格相较于其他增加高度方式较为昂贵因此在不影响弯把把位握持的情况下选用调节角度的把立更能节省预算。把立也尽量选择较短的，虽然p3样式的休息把能调节前后距离但毕竟也是有限的，大组车设定aero把通常会选择将把棍尽量后置，以减少肘部角度。

个人一些想法，欢迎吧友讨论！ lz长期骑台子二区，想以自己最舒适的姿势设定一根休息把以便趴着看番。lz现在用的正好是70mm的短把立+7°上扬，垫圈也是全上了。根据我的观察，现在还要增加8-10cm的休息把垫块才能到舒适的范畴，能不能买一根抬升把立，抬升高度的同时能精确调整细微数据！这样子休息把垫块还能少买点，省钱又减少框量。附lz自绘臆想图，画功拙劣请大佬掌眼！

迪卡侬骑行服，感觉有点翻车即使是最小的s 依然感觉松弛不太贴身，袖口处更是这样。再加上后兜拉链鼓起来，整个身子都皱巴巴的。。

骑行台吧公用水楼 rt，此贴为公用水楼，尽情水贴吧。

有谁买过异型休息把吗？类似图一这种，跟普通休息把长时间握持上有什么区别吗？打算加10cm的垫圈在台子上用，加上休息把的上扬感觉会非常舒服。我看到碳纤维的价格普遍有些贵，不知道有没有铝合金能做成这样

骑行台吧吧主竞选：NO.0001号候选人

如何选择适合你的骑行台？骑行台种类与样式多种多样，而lz恰巧用过很多给大家带来各类型骑行台的介绍。 1.滚筒骑行台此类骑行台是lz第一个入坑的骑行台，此类骑行台对新手以及想进行长有氧的用户来说极为不便，lz一开始还打算用它进行2小时的有氧，结果当场就放弃了能连续骑五分钟都是极限更别说边看电视/手机边骑，摔下去可是心疼车子。另外，滚筒骑行台的噪音极大，真心不建议训练者使用此类骑行台。 2.磁阻骑行台相较于滚筒骑行台，此类骑行台对长距离骑行就极为友好了。因为后轮被骑行台架住，因此不需要在骑行时有意识地控车。磁阻骑行台的噪音可以说是比较小的，但缺点同样很明显，由于轮子还架在台子上，因此骑行过程中对轮胎的磨损较大，曾经lz有一条米其林顶级外胎被磨的相当严重另外，不知是不是我的问题，我感觉在档位较高时会有顿挫感，很难受。磁阻骑行台同样没有功率计，因此训练只能通过不太可靠的心率数据来完成。楼下写第三种

有没有用过熊猫蛋白粉奶茶味的 rt，感觉奶茶比较合自己意，有没有喝过的8u分享一下口感和粉质如何

智骑x2功率跟实际比偏差大吗？户外室内都要用到功率计训练

有没有人懂如何恢复正常状态这两周状态非常一般，连着两周疑似感冒了但是症状极其轻微只会偶尔微微鼻塞。这两周训练量也很低只有平时的三分之二，这周间歇最后两组都没做下去。感觉身体处于亚健康状态。这周开始垃圾食品也是比原来服用多的多，雪糕一天两三根，饮料一天一瓶，还有别的其他零食。垃圾食品都会在之后停掉。心态也有所下降，有氧骑到一个小时就有抵触心理，总之就是不太好。这周四因为新口味蛋白粉到了还“被迫”做了一整套力量训练，强度不算低练了一整个中午，第二天到现在浑身那是一个酸痛啊。。有没有吧友知道应该如何着手恢复。 hrv镇楼，大部分时候都是正常的可就是状态一般，还有几次高于正常值了。

我请问？由于长期开erg模式，现在脱离使用时终于自食恶果😅齿比不变，同样是85踏频，上一秒还是180w，下一秒可能就150w，跳动很大。另外明明是固定0度坡度，功率却越来越低，请问这也是长期开erg的后果吗？想使劲却没劲使

[lbk]投票[rbk]你们是骑行以后多久开始屁股痛的 rt，大家一定要选填最符合自己的选项哦可以穿骑行裤也可以不穿

请教一个问题正常训练期间ftp什么情况下需要重新测？另外可以说如何判断自己是否涨功率了？

分享一次可怕的雨骑经历那次雨骑令我记忆深刻，现在想想有些后怕也有些后悔

日常正常食用的一水肌酸价格下限正常食用，应该得买纯度比较高的吧。请问这玩意多少钱以上可以放心买，正常价格都多少

Shimano u5060？符合我曾经的幻想！与很多普通的公路车手变头变速一样，变速是内翻的，我感觉这样的设计歪瑞beautiful！扳动时有种莫名的爽感，简直比微转指拨“机关枪”还丝滑，流畅。

对螺丝轴有个疑问看到一些up再科普螺丝轴时都讲此与廉价和古早沾边，请问这样的设计放到现在还有什么优势或特别的地方吗？另外，我看到有些朋友反驳此类固定方式在街攀一类的车型上也会使用，那么是否可以代表这个设计并不完全是落时的产物？

兄弟们开春组这套配置怎么样求点评车架：快客Arone 12963元轮组：禧玛诺9270 c60 8000元套件：r8178大套 7500元中轴：bsa螺纹中轴 200元碟片：mt800碟片160+140mm 300元坐垫：cadex amp 1400元胎：马牌gp5000str 800元水杯架：toseek碳纤维x2 100元锁踏：禧玛诺rs500 250元请问有什么问题吗？欢迎讨论

大佬们，请问20分钟ftp测试法的测试机制的不管是顽鹿，智骑还是其他软件上的20分钟测试法，都有热身和冷身时间，这些时间参与FTP的测算吗？

把带二选一，8u支个招选择一禧玛诺Pro 选择二木乃伊室内骑台子用，不太在意防滑，就是想选最舒适的请问舒适性上哪个更高呢(*´・ｖ・) 如果8u们有100元以内用着非常舒适的，可以推荐一下(≧ｗ≦)

骑台子不无聊方法（有用）骑台子无聊总归还是因为室内没有风景两分钟看一次码表导致感觉时间流逝缓慢，只需要采取简单措施即可 1 不显示累计数据（时间，里程，热量消耗等）（附我的码表页面，仅供参考） 2 能不玩骑行游戏就不玩，亲测刷贴吧，追剧听音乐都比看骑行游戏有意思的多 3 做好通风降温，尤其在甜区或三区训练时，温度降低明显减少不适感，也能够利用气化吸热来给局部降温#心率##码表#

心率一区有什么作用？继上贴，我释怀了。同时又从一个b站up口中得来‘生活化减脂’，即以较低的强度完成减脂(周走路，遛狗)。那么这一定会是心率一区了，所以心率一区除了恢复，以及可能减掉一些脂肪，还有什么其他作用？

关于长距离骑行是否有坏处曾经我也是热衷长距离骑行，并且就在一个月前还打算攒1w多元子到了开春自组一辆32c瓜车玩的可是我最近正在力量训练+有氧，随即也了解到了一些减脂知识：不要过度有氧！我的天塌了，健身不做过度有氧就算了吧，练减肥都不宜过度有氧！我有些失望，因为我不希望长途骑行耽误我的增肌减脂，有什么办法吗？

恭喜自己黄牌了！从七月签到现在，这几个月不说高强度刷贴，也是经常泡贴吧了。从一知半解的小白变成了稍微懂些姿势和小白了#(滑稽)以后我还会继续刷贴的

关于tt/铁三的制动为什么许多tt/铁三都采用线拉碟?是因为油碟的刹把太贵而线拉的制动力足矣吗？线拉制动力足够就因为刹把是省力杠杆？另外，有人用过姜老板家的四活塞夹器吗？才400块，我看有人拍广告用在精灵的铁三上，轻松抱死。

佳明830体验(缺点) 1 厚比我用过的其他码表(bsc200)厚了不少。 2续航差玩弄不到半小时就从91到83 。。 3 分辨率低和老年机类似，史！ 4 屏幕滑动不畅捡了大漏，900买的，因此我也不太在意这些了。

长续航码表就是个伪需求现在许多码表做到了数十甚至上百小时的续航，还出现了太阳能码表的产物。我想说，考虑到现实情况，短途骑行不会考虑续航不够，而长途重装骑行的住宿间隔确实变长了，也许几天住一次酒店。拿一天骑行十小时来说，几天住一次酒店40小时续航就足够，况且你长途骑行怎么可能不带大容量充电宝。长续航就是个伪需求，你几乎一辈子也用不到这些长续航电量的尽头。噱头罢了。