低层呼吁的个人资料

生活中的致癌物癌症随时都有可能侵袭我们的身体，但很多时候我们都不知道原因，生活中就存在许多致癌物影响着我们的健康。白纸致癌纸如何致癌？原来在造纸过程中，纸浆需漂白加工，才能成为我们日常所见洁白的样子，而目前一般造纸厂采用的漂白剂，是氯。氯在整个化学反应中会产生多种有毒残基，其中最为人关注的是一种二氧芭类化合物。这种化合物很容易被脂肪所吸收，如果用纸包装含有脂肪的食品，这种化合物就有可能溶入食品中，人们就会在不知不觉中得病。各种打印用纸、书写用纸，甚至卫生间里的如厕用纸，如果不是从正当渠道进入的品牌货物，都有可能加入了大量的荧光增白剂，以便让纸张变得更白更亮，而这些增白剂都有一定的致癌性。洗涤用品致癌洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部严重发炎及肺积水。地辐射致癌放射性致癌物中其一是地辐射，这是处于高压状态下的地下水发射出的一种能量，尤其是在地下水的交叉处，地辐射的强度会得到叠加而猛增，形成很强的辐射能，引起人体细胞的突变而致癌；其二是建筑物中的放射性物质，如氡气等，一般家庭建筑材料中都不同程度地含有一些放射性物质，特别是新建住房，放射性的危险更大，这些放射性物质容易引起癌症。由此，谁都不想招惹癌症疾病，如果你想活的更健康，就要提早防范生活中的致癌物，避免疾病侵害。衣服致癌衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”。在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂都对人体有潜在的危害。衣服消毒液的主要成分是次氯酸钠，就是自来水都用到它来消毒，所以是安全无毒的。但是无毒不等于可以经常用，这个对皮肤有刺激作用，主要是脱脂，导致皮肤粗糙。而且这个成分对很多面料比如羊毛、蚕丝、兔毛、尼龙等都有严重损伤作用。干洗店洗衣服确实省事又干净，而且能保护衣服。不过服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。打印机致癌常用的打印机、复印机其实也是危险分子。这些机器当中所需要的墨粉，有可能是采用炭黑为原料的，而这些炭黑中含有多含有多环芳烃系列及二甲基硝胺等物质，它们都是致癌榜上赫赫有名的狠角色。因此在复印的时候应该尽量和机器保持距离，也不要把工位安排在打印机或复印机旁边。还有涂改剂、墨水清除剂、修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。自来水致癌美国威斯康星州医院和哈佛公共健康学校的研究人员发现，自来水加入的杀菌剂——漂白粉，会释放出活性氯，长期饮用带活性氯的自来水，就有可能诱发膀胱癌和直肠癌，致癌因素并不是漂白粉本身，而是它与水中的污染物起化学作用而产生的一些氯的副产品。三卤甲烷是净水场中用于消毒灭菌的氯，与食物的渣滓和浮游生物等有机物相互反应的产物。随着水质的恶化，自来水中氯的投放量也与日俱增，是它扮演了制造致癌物的主要角色。另外，在你身旁饮水机正是另外一个致癌源。研究已经证实，反复烧开的水中会产生致癌物亚硝酸盐。而公用的饮水机很少会有人专门将加热开关关掉。每天都喝这种状态的水，给身体造成了隐患。应该养成随身关饮水机的习惯。漂亮艳丽的陶瓷水杯往往是在烧造当中加入了很多重金属，而这些潜伏在口杯中的重金属就成为了离我们最近的致癌物。专家建议，最好选择搪瓷杯作为日常水杯，以免带来“杯具”。同时注意，某些质量不高的一次性纸杯中上的油墨等物质也有致癌作用。马桶致癌坐式马桶替代了蹲坑，不过有专家提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的会引发痔疮、**炎、慢性**炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。下水道反味、马桶反味等各种臭味聚集在卫生间中，有洁癖的家庭主妇会忍不住时常喷点空气清新剂或香水，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素。

孕妈妈吃水果有禁忌吗我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。孕期吃水果需注意以下几点：1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。　　4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

鸡蛋——怀孕期间、坐月子时的好食品鸡蛋富含有丰富的营养物质，尤其在很多女性朋友在生产完之后都会把鸡蛋作为非常好的食品进行食补，但是营养专家在这里表示鸡蛋固然很好，但是也不是多吃就好，还是需要保证量的把握。鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白较之鸭蛋更嫩，故为大多数孕产妇喜吃的营养品。鸡蛋应从受孕就开始吃，吃量不要过多，每日2只即可。这样对母亲和胎儿更有好处。因为怀孕早期，胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发育得更完善。出生后更加健康和聪明。在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌，增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良。二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。有的产妇为了增加营养，就多吃鸡蛋，认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品。但是，也不是吃得越多越好，尽管营养素比起其他营养品来较全，但也并不包括所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。这样，吃鸡蛋多了，就会影响了某些营养素的摄人。再有，吃鸡蛋过多，也不易消化，营养素也吸收不了。

孕妇可以吃羊肉吗补养身体是孕妇每日的功课，各种滋养品，家人煲汤，变着花样的吃，有人听说孕妇吃羊肉好，温补健体，这让很多妈妈们几乎一天几顿的吃羊肉，可是，羊肉对孕妇来说真的那么好吗？羊肉的营养价值孕妇是可以吃的羊肉。羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。羊肉中无引起癫痫或其他疾病的因子，因此，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿孕妇能吃羊肉的注意事项由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。一、在吃羊肉的同时多吃点清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，增加胎儿的营养! 二、羊肉可以吃，但涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。

据说这两天会降温，大家请注意保暖哦！

御寒注意中煤气。亲！一定要看好你家的炉子哦，屋里别太严，防止中煤气。

生吃鸡蛋不安全，要熟吃生吃鸡蛋对人体健康有益吗？答案：生吃鸡蛋不安全，要熟吃。生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白抗酶蛋白阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化与吸收。抗生物蛋白能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质，经蒸熟煮透后可以将抗酶蛋白和抗生物蛋白破坏掉，不再影响人体对营养素的吸收。同时煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。一些生鸡蛋带有致病菌，霉菌或寄生虫卵，没有经过蒸煮加工可能会引起腹泻和寄生虫病。因此，鸡蛋一定要煮熟了吃，才更容易消化吸收！现在大家都知道健康的重要性了，也知道要通过饮食均衡和改变生活方式来获取健康。

自卑是心灵的魔鬼自卑是一种因为过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。有自卑感的人，常常对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总认为自己比别人差而悲观失望、丧失信心。通常，自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经历，或有过某种心理创伤。但是，同样是经历了某种心理创伤，并不是所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因于外部的刺激，而还有其主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有小心、内向、孤独、偏见、完美主义等几种性格特征。长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化，最敏感的是心血管系统，将会受到损害。生理上的变化反过来又会影响到心理上的变化，加重人的自卑心理。因此，应该尽力解脱束缚自己的自卑绳索，打开自卑的枷锁。克服自卑心理主要是通过补偿方法。下面几种方式是可取的： 1 ．正确估价自己。每个人都有长处与短处，不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。自己这一方面不行，也许另一方面却比别人强. 2 ．增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，想成为生活的强者的人，会懂得“以勤补拙”、“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。 3 ．增加成功经脸。一个人成功经验越多，他的期望值就越高，自信心也越强。对于自卑感强的人来说，可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以增强信心，消除自卑。 4 ．多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是多了解那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。

女性多吃大杏仁有助减压女性多吃大杏仁有助减压，随着工作负担的加重，当你在身处一片混乱之中的时候，你是不是快要抓狂了呢?不要着急，先抓一把美国大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。营养学家提示：每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压，另一减压的好方法是在高压的日子里扔掉传统的花生酱，取而代之杏仁酱。除了减压，美国大杏仁还能预防糖尿病，研究证明：在饮食中，尤其是在早餐中加入美国大杏仁能够维持健康的胰岛素水平，胰岛素既有助于维持健康的血糖水平，又有利于治疗糖尿病中最常见的2型糖尿病。大杏仁有助女性朋友减压，不仅如此，大杏仁还含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、膳食纤维、锌、钙、镁等微量元素。

混着喝酒更易得癌在酒桌上最近越来越流行 “三中全会”—— 即“先喝白酒，再喝红酒，末了喝啤酒漱口”，对于这种白酒、红酒、啤酒混在一起喝的现象，医学专家们表示担忧。近来，已有大量研究显示，酒精与肝癌关系密切，饮混合酒患肝癌的机会是饮单一酒或不饮酒的6—10倍。　　我们都知道这样一个常识，喝的酒都要在肝脏中解毒排泄。在肝脏，95%的酒精完全被分解，剩下的5%随呼吸、尿、汗液排出体外。肝脏对酒精的处理速度每小时不超过一罐啤酒，如果喝得过量就超过了肝脏的解毒上限，会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢停滞，引起肝内脂肪沉积，造成脂肪肝。　　而各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量。除此以外，两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，对人体伤害更大。以白酒和啤酒为例，如果放在一起喝，由于啤酒中含有二氧化碳和许多水分，可促进白酒中高浓度的酒精在全身渗透，更易对脑、肝、肾、胃造成损害。且二者混合饮用更容易使醉感提前到来，难受程度明显大于单喝一种酒，而且更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状。　　不同度数、不同香型的白酒同样不建议混着喝。原料不同的酒也不要同喝。同样容易让人醉得快，而且更容易伤害肝脏细胞，损害肝脏代谢功能。　　为健康考虑，饮酒一要适量，二不可混饮。饮酒的底线是指血液中酒精浓度在19毫克/100毫升以下。男性在1小时内喝1小罐啤酒或120毫升红酒或25毫升白酒，即可达20毫克/100毫升。因此，为保护好您的肝脏，请不要酗酒，尤其要戒除混合饮酒的坏习惯。

降温天专家建议晚上睡觉最好加湿首场雪过后，这两天在儿童医院内科就诊的患儿中，近一半都是患呼吸道感染的。感冒、发热、腹泻困扰了不少小孩子。　　昨日，记者从儿童医院获悉，上周末的一场雨雪以及近日来的降温，使得发烧感冒患儿又有增加。周一的总门诊量再次接近8000人次。内科就诊患儿中，有近一半是呼吸道感染。　　据儿童医院相关负责人介绍，周日因为有雨雪侵袭，外出的人减少，再加上是周末，儿童医院的门诊量保持在4200人次左右，并不算高。然而周一上班，全院的门诊量就攀升到了7818人次，其中内科为3317人次。　　在采访中，记者了解到，一般温度的突然变化，会造成医院一两天急诊的小高峰，不过近期连续几天气温急降，将原来很多潜在的疾病都诱发出现，体质弱的人更是扛不住，所以各大医院近期都是人满为患，呼吸科和心血管科的病区成了“重灾区”。大人扛不住，小孩更是容易被“击倒”。本周末又将再次迎来降温天气，为此，儿童医院医生提醒家长，在换季时，孩子要适当增加衣物。室内一定要增加湿度，尤其是晚上睡觉时最好加湿，以减少对呼吸道的刺激。

感冒了，各种不得劲！咋办尼！

多吃西红柿帮助排铅由于工业废气、汽车尾气中含有大量的铅元素，空气中或者土壤中的铅元素会通过灰尘以及直接接触附着在孩子的手上，勤洗手可以尽量减少铅元素的危害。　　要远离含铅量较高的食物，例如爆米花、薯条、松花蛋、罐装食品，以及膨化食品等。这是因为爆米花、膨化食品等制作的器具，是由含铅的合金制成的。铅的熔点很低，在加热的过程中，会有大量的铅进入到食品当中。松花蛋的制作原料中含有氧化铅和铅盐，铅会透过蛋壳进入蛋中。传统的松花蛋含铅量非常高，即使只给孩子吃很少量的松花蛋，铅摄入量也已经超过2岁儿童每天允许摄入量的5倍。罐装食品或盛饮料的罐，是用含铅的锡焊接的，长期贮存或盛酸性食品，铅容易逸出，而铅又具有极强的穿透能力，容易进入食品中。生活中，除尽量远离含铅量较高的食物外，孩子还可以多吃一些排铅的食物，譬如西红柿、芹菜、桃子等。　　儿童应当尽量远离高铅环境，譬如马路边、汽车站、加油站等，因为这些地方的空气中含有大量的铅元素，被孩子呼入体内，会造成直接伤害。

早晨记忆力最好吗求学时，你有过一大早被爸妈喊起来背书、记单词的经历吗？父母会告诉你“早晨的记性最好”。其实人一天中记忆最好的时候，不一定是早晨。　　并非每个人早上记忆力都最好　　一天中不同时间的记忆力差别，属于学习方式研究的一部分。这类研究起始于1894年。在漫长的百年中，心理学家、教育学家、生理学家不断进行着对人学习模式的丰富和完善，希望对影响学习方式的元素能有全面和深刻的了解，从而更好地应用于教育中。　　1978年，美国圣约翰大学的里塔和肯尼斯教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验结果将记忆的最佳时段分成以下四个大类：大约30%的人早晨记忆力最佳，这些人在大清早时就已经做好了吸收新知识的准备。大约30%的人在下午记忆力最佳，他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。大约30%的人在晚上记忆力最佳，他们就是所谓的夜猫子。大约10%的人没有任何时间偏向性，他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。　　1993年美国查尔斯顿学院辛西娅研究表明，老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多，而年轻人在下午和晚上达到记忆力的最高峰最常见。　　研究显示,大多数年轻人的最佳记忆时间段不一定是早晨，特别是夜猫子最佳记忆时间段是晚上甚至凌晨。也正因为如此，不考虑个体差异而强迫年轻人早起背单词，这种方式值得商榷。　　每天记忆力最好的时候，每个人是不同的。但是保持一个正常和规律的作息能保证体内激素的稳定，使得学习的效率不会受到身体激素剧烈波动的影响。　　无论你几点起床，把握好起床后的那段时间还是比较重要的，毕竟那时你的大脑会尽一切努力让你清醒，并且以最佳的身体机能来使你应对即将到来的一整天。　　激素水平高低对记忆力有影响　　体内激素伴随着人的作息而产生的节律性变化对学习与记忆的影响，是近些年的研究热点。目前的研究已经从直接做实验比较人在不同时间段的记忆力，转变为通过测量人的压力应激激素在一天中的不同水平，间接地分析记忆力随时间的变化而变化。以最主要的压力应激激素——皮质醇为例，通常情况下，皮质醇在苏醒后45分钟分泌达到峰值。它的作用是让人苏醒并且刺激新陈代谢，让体内的能量物质开始分解，为开始全新的一天提供能量。此后，皮质醇水平迅速降低直到午饭时间。午饭后，皮质醇水平的降低速度趋于缓慢。　　但是对于夜猫子来说，一旦长期的夜行昼伏的生活习惯养成，他们体内的激素变化不会出现一个明显的醒后高峰，而会出现这样的情景：一天中激素下降程度很微弱，晚上还会出现反弹。

热烈庆祝党的十八大召开！祝全县人民万事如意，心想事成！

健康心态助人增寿一个人的健康与长寿离不开经常拥有健康心态。简单来说，健康的心态就是一个人的认识、情感、感觉、意志行为、人格等保持完整与协调，与社会发展保持一致。　　健康长寿与遗传和后天的科学保健密不可分。在繁华城市中有长寿老人，在偏僻农村中也不乏高寿老人。在长寿老人中，生活条件优越者有之，普普通通生活者亦有其人。老年人应当如何生活，不能教条地搬用他人的经验，顺其自然、科学饮食、乐观心态、适当锻炼、注意卫生是健康长寿的基本保障。　　实践表明，一些烦恼是自己找来的。调查研究告诉我们，老年人的烦恼与忧虑40%属于现在所面临的状况，而其中的九成实际上并没有发生，另外的8%是可以自己独自轻松解决的。心理学家贝·卡利维考察年龄超过50岁的600名老年人的死亡率，并持续观察了20余年。结果表明，20年前心态良好、性格开朗者，比心态较差者多活了7.5岁。这说明心态良好有助于健康长寿。　　法国作家雨果说，心态可以使天堂变成地狱，也能使地狱变成天堂。老年人的痛苦与快乐，并不完全由所处的环境优劣决定，主要是由老年人的心态来决定。老年人应当努力保持乐观的心态，自寻快乐与幸福。

转转手活动脑目前，老年痴呆已成为继心脑血管疾病、癌症和中风之后危害人类健康的第四大杀手，而且特效药相对较少。其实，经常用手指旋转钢球或核桃等运动就能延缓脑神经细胞的退化，有效预防老年痴呆症。　　世界卫生组织发布的最新数据显示，全球每4秒钟就新增一名痴呆患者，而我国目前65岁以上的老年痴呆患者已超过500万。预防老年痴呆除了用药之外，还可以通过手转球，刺激手部穴位以起到疏通经络气血调和的作用。手指指端是手三阴经和手三阳经的交汇之处，手部有会谷、少商、商阳、劳宫等重要穴位，手转球对这些穴位能起到按摩和刺激作用，有助于保持大脑灵活，使大脑皮层得到刺激，保持神经系统活力，疏通经络，畅达气血，对痴呆可起到预防作用。　　如果没有钢球，核桃也可以代替，但必须顺转与逆转相结合，双手交替进行，使左右手得到平衡锻炼，让大脑两半球都受到刺激。在读书看报、聊天、看电视时，手中的健身球交替不停地转动；到户外散步也可带上健身球，脚下走着，手里转着，一举两得。

亲！天冷了注意保暖哦！注意保暖，防止感冒、发烧！

补充营养得法生个健康宝贝孕育一个健康、聪明的宝宝是所有母亲的最大心愿。那么如何补充营养才能生育一个健康的小宝贝呢？　　有些女性在怀孕前刻意追求身材苗条而导致营养不良，还有的为了怀孕又吃又补造成营养过剩。特别瘦或特别胖的女性都可能出现月经异常，从而影响生育能力，在妊娠过程中也较容易出现一系列相关问题。肥胖的女性在妊娠期间并发高血压、糖尿病的风险要比体重适中的女性发生这类疾病的风险高得多，而且对胎儿的检查和检测等方面，由于女性的肥胖势必带来一定的困难。　　·准妈妈每天需要额外摄入1500焦耳以上的热量，这意味着要比平时多吃两片全麦面包及黄油或奶油，一盒150克的酸奶，一个苹果。　　·有些食物，如半熟的牛肉、鸡蛋、贝类、生鱼片及未经消毒的牛奶等应尽量避免食用，因为这些食物中可能存在李氏杆菌，有可能导致胎死宫内。　　·怀孕期间摄入多种维生素及脂肪酸，可以降低胎儿神经管畸形的发病率。　　·过量的补充维生素A不但没有好处，反而可能造成胎儿生长缓慢和输尿管的异常，但是可以通过补充胡萝卜素——维生素A的前体物质来避免。　　·有研究表明，胎儿生长缓慢及早产或过期产等情况的发生可能与母亲血液中锌含量过低有关，因此补锌也非常重要。蔬菜可以增加非肉类锌的来源，如绿叶菜、根茎类蔬菜、整粒谷类以及坚果等。如果每天能再摄入新鲜的牛奶或奶制品，那么仅仅从食物中摄取的锌已经足够机体所需，并不需要额外应用药物治疗。　　·孕妇应当对吸烟与嗜酒坚决说“不”！因为这不但会导致胎儿畸形，而且还会造成孕妇血钙代谢的异常。如需补钙，最理想的方式还是从食物中摄取，仍不能满足机体需要时才考虑额外补充钙剂。　　·并不是所有的孕妇都需要常规补充铁剂，只有当已经证实孕妇确实存在缺铁性贫血或居住于缺铁性贫血的高发地区时才应考虑常规补充铁剂。　　·有些地区由于地方性碘缺乏而可能导致新生儿发生呆小症和新生儿甲状腺功能减退，应当食用加碘食盐，而且最好在怀孕之前就开始食用。

头痛应该怎么办头痛应该怎么办？中医认为：头统诸阳，为“诸阳之会”、“清阳之府”，五脏精华之血，六府清阳之气。皆朝会于此，为至高至清之处。脑为髓海，不任受邪，若风、寒、湿、邪外侵，或情志失调，或气血淤滞、痰浊、停饮、阻滞脉络，蒙闭清阳，气血失和，经络失畅，脑络阻闭；或气血亏虚，肝肾虚损，精血不足，脉落失氧，脑络失荣等均可导致疼痛的产生。只要发生一侧，可列属于祖国医学“偏头痛”、“头角痛”的范畴。若头痛剧烈，经久不愈，反复发作者，则属于“偏头痛”的范围。 · 治疗头痛的土方法 1、良好的心态，可以使头痛缓解。 2、头痛剧烈者，以硝石研末吹鼻内，也可缓解头痛。 3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮用可以缓解头痛。 4．高良姜生研，顿... · 神经性头痛的偏方 1、服用适量的阿司匹林　　对于少数发作的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多头部疼痛。 ... · 自我按摩缓解头痛　 1、揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，可减轻偏头痛。... · 神经痛头痛病神经性头痛，是临床常见的头痛，部位游走而不固定，头痛表现为头部紧束感、重压感、麻痛、胀痛、刺痛等，头痛程度与情绪波动、劳累失眠等密切相关，头... · 自我治疗头痛的最好办法有哪些？　 1.揉太阳穴　 2.梳摩痛点　 3.热水浸手 4.夏日里要改善饮食，多吃蔬菜水果，同时搞好室内降温，保证一定睡眠时间。 5.发生头痛时应卧床休... · 缓解头痛的办法 1。用冰袋冷敷，躺下来休息会儿，按摩头部，可饮用绿茶，静心冥想。 2。经常泡泡温水浴，或者是尝试些肌肉放松技巧。 3。对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、...

中医治疗偏头痛的几个小方法生活中休息不好,压力过大等都会引起人们偏头痛。他算是一种生活中常见的疾病，西医一般大多用一些镇痛，营养神经，安眠类的药物，中医却是从人整体进行调整，那么今天介绍几个中医简单有效治疗偏头痛的健康小常识。中药塞鼻取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。饮薄荷茶取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。吃含镁食物有偏头痛的人应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这些含镁食物都可缓解偏头痛症状。揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。梳摩痛点将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的. 热水浸手偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

是什么原因引起了偏头痛引发偏头痛的原因有很多，如精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头疼的发生。以下是专家划分的4大因素，一起来看看吧。 (1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。 (2)内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。 (3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。 (4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。

好冷的天捏！电车党有啥神器没有！怎样对待寒冷的冬天捏！

吞食耳屎（耵聍）会变成“哑巴”吗？耳屎有对身体有危害吗？耳屎就是人的耳朵里面分泌的一种淡黄色的、有的呈粘稠样的物质，医学上叫耵聍。还有传言说如果吃了耳屎就会变成哑巴，但到现在为止，还没有科学根据。汉族还有关于耳屎（耳垢）的禁忌。以为自己的耳屎（俗以称作“耳聋”）不可乱扔，让别人脚踏了对自己身体不利。如果自己吞食了自己的耳屎则会变成哑巴或聋子。总之，耳屎虽然离开了自我，仍然能对自我有魔法影响，所以要避忌。健康小知识耳屎是由哪些东西构成的呢?从物理性状看，耳屎通常呈淡黄色蜡样干片状物质，味苦，不溶于水、酒精或乙醚；从化学分析来看，耳屎含有油、硬脂、脂肪酸、蛋白质和黄色素，还有0.1%的水以及少许白垩和钾、钠等元素。耳屎因富含油脂，它可以滋润耳道皮肤上的细毛，这些细毛能阻挡由外界吹进来的尘埃颗粒。耳屎和细毛还能防止昆虫等微生物对耳朵的侵害。偶然闯进来的小虫等碰上密茸茸的细毛，被挡住去路；耳屎味苦，当小虫尝到耳屎的苦味后，便会“知难而退”。此外，富含油脂的耳屎能使耳道保持一定的温度和湿度，尤其对耳道深处的鼓膜可使其不致干涸，从而使鼓膜经常处于最佳运动状态。健康小常识富含脂肪酸的耳屎，在耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有轻度的杀菌作用。有人证明，耳屎里的化学成分能抑制好几种细菌的生长、繁殖。耳屎和细毛，不仅能吸附进入耳道的灰尘和微生物，保持耳道的清洁，而且还能使耳道空腔稍稍变窄，对传入的声波起到滤波和缓冲作用，使鼓膜不致被强声所震伤。由此可见，正常的耳屎不是废物，对保护听觉器官还是有一定功劳的。有的母亲见婴儿外耳道有少量的耵聍，常用发卡等物给孩子挖。我们认为以不挖耵聍为好，以免损伤外耳道皮肤，引起发炎。成年人有少量的耵聍，也以不动它为好。如果耳屎过多阻塞了外耳道，影响听力或有不适等症状，当然应及早取出来。最好请医生来处理。如果干性耳屎过多，在洗头、洗澡或游泳时水进入外耳道内，会使干硬的耵聍吸水后膨胀，致使病人听力减退。耳屎内有丰富的营养物质，在潮湿和温度合适的条件下，细菌易生长繁殖，这样会刺激外耳道皮肤发炎。耵聍栓塞引起耳部症状者，特别是干硬的耳屎，医生常给病人用5%小苏打液滴耳，每日3-4次，每次2-3滴，3日后待耵聍软化，由医生用特制的钩子或钳子取出来，或用温盐水冲洗出来。

喜迎十八大召开！

冬天喝水就可以治八种病水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治八种病!　　色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。胃疼经常喝点粥有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。便秘大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。恶心用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。肥胖餐后半小时喝一些水有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。烦躁多多喝水人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。心脏病睡前一杯水如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!

冬季应减少洗脸次数洗脸，看似很简单的事情，我们每天都要做。但即使是这么普通的一件事，也有着它的讲究。专家表示，冬季的气候容易让皮肤干燥紧绷，因此，为了避免脸上所分泌的油脂一点一滴地丧失，最好减少洗脸的次数。不少人没有根据自己的肤质选择洁面产品，而是随意选用泡沫洁面产品。泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。专家还表示，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，容易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。过凉的水温，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。正确的做法是，用接近人体体温的温度来洗脸最合适。同时，为了避免脸上所分泌的油脂一点一滴地丧失，最好减少洗脸的次数。不过各种皮肤每天洗脸的次数也应有所不同，以干性肌肤而言，以洗面奶洗脸的次数只要保持一次即可，混合性肌肤则一二次，油性肌肤二次，但不要超过三次。

冬季锻炼一定要注意的事冬季锻炼身体不如其他季节锻炼那样方便,穿的多,天气冷等因素使人们活动时的灵活性下降，爱好运动的人冬季锻炼一定要注意以下几点。 1.做准备活动。这是因为：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。 2.别迎风呼吸。这是因为：冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸，消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 3.动作忌猛、硬。这是因为：冬季气候寒冷，在运动过程中，动作猛，硬，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。 4.别戴口罩锻炼。冬季气候寒冷，有些人，特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼，甚至戴口罩长跑，这是很不科学的做法。这是因为：口罩把鼻子挡住，不利于锻炼时通气量增加的需要，阻碍呼吸的顺利进行，影响氧气吸入，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。 5.晨练后不要吃过烫食物。这是因为：冬季气候寒冷，在锻炼结束后，马上吃过烫食物，容易发生吐血、便血等病症。

冬季如何养胃冬季进补一味追求高热量是不科学的，不要被一味追求高热量所欺骗，要注意均衡进补，达到合理膳食，才不会把身体陷入不健康中。现在我们就介绍冬季如何养胃。保健小常识一、养胃三误区胃病患者不宜常喝粥现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多“偏方”，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？健康小知识并加重反流症状。有专家归纳了日常养胃的三大误区。二、早吃咸晚吃甜养胃祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。三、睡前喝牛奶可能伤害胃很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此广东省中医院消化内科主任医师罗振华却表现不同的看法。他告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，

重阳节：祝全县人民身体体，万事如意！

宝宝鼻子不通气该怎么办一个人的鼻子若是不通的话就难于呼吸，成年人都无法忍受，更不用说新生儿。可是若新生儿的鼻子出现不通气的情况要怎么办呢?做为父母的你会想要用什么方法来改善这样的症状呢?不管你会用什么方法来改善，本文现在就针对这方面的情况来介绍一种方法吧! 　　新生儿鼻腔短而小，鼻道窄，血管丰富，与成人相比更容易发生炎症，致使孩子不能很好地吃奶，情绪烦躁，哭闹，张口呼吸，所以说保持新生儿呼吸道通畅，就更显得重要。　　鼻子不通气可以采取以下方法处理：用母奶点1滴在小儿鼻腔中，使鼻污软化后将棉丝等物刺激鼻腔致使小儿打喷嚏，利于分泌物的排出;或用棉签沾少量水，轻轻插入鼻腔清除分泌物。注意动作一定要轻柔，切勿用力过猛损伤粘膜，造成鼻出血。　　对没有分泌物的鼻堵塞，可以采用温热毛巾敷于鼻根部的办法，也能起到一定通气的作用。治疗鼻子不通气，还可以用些促使鼻粘膜血管收缩的药物，但这必须在医生指导下使用，并且应严格控制使用次数及剂量，新生儿一般实在非用不可时，1天最多只能滴1-2次，因为长时间用药可产生依赖性，造成药物性鼻炎。

宝宝什么时候断奶最好宝宝在小的时候最好喝母乳，这样对于宝宝的健康是至关重要的。可是母乳也只能喝一定的时间，要在最佳的时间里选择断奶，且在选择断奶的时候一定要注意一些细节，要考虑到宝宝的情况再选择断奶。那么在断奶的时候到底应该注意一些什么啊? 　　断奶时机的选择应注意以下几点：　　必须选择宝宝身体状况良好时断奶，否则会影响宝宝的健康。因为断母乳，改吃牛奶和辅食后，宝宝的消化功能需要有一个适应过程，此时宝宝的抵抗力有可能略有下降，因此断奶要考虑宝宝的身体状况，生病期间更不宜断奶。　　尽可能采用自然断奶法，逐步减少喂母乳的时间和量，代之以牛奶和辅食，直到完全停止母乳喂养。不要用药物或辛辣品涂在**上，迫使宝宝放弃母乳，以免给宝宝心理上造成不良影响。　　断奶最好选择气候适宜的季节，避免在夏季炎热时断奶，选择春、秋、冬三季较为理想。如果母乳充足，宝宝的体质又不够好，那么迟一些断奶也是可以的，但不宜延长到1岁半以后。

为什么不要把初乳挤掉？初乳是指产妇分娩后5 - 7 天内分泌的乳汁，色淡黄质略稠，如稀薄的米汤，开始时分泌量不多，每次喂哺量仅18 一45 毫升，每天250一300 毫升．有些人受旧观点的影响，认为分娩后最初分泌的乳汁是“脏”的，或者认为初乳稀薄没有营养，挤掉丢弃了，这是很可惜的．初乳不仅不“脏”，而且最富有营养物质，其中所含的免疫成份是以后的乳汁所无法比拟的。据医学家测定发现，初乳含有丰富的微量元素锌、铁等，比成**乳、牛乳高3- 5 倍。初乳中免疫物质含量丰富，其中以免疫球蛋白A 含量最高．这些，对促进婴儿的生长发育，各种酶的组成，细胞呼吸和神经系统发育完善和抗病能力起着十分重要的作用。初乳量虽少，但质量高，通过及早喂奶，还可以反射性地刺激子宫收缩，有利于产后子宫复原，并促进乳汁分泌。所以，不要挤掉初乳，应当让新生儿吸吮初乳，不仅有利于婴儿，也有易于乳母。

亲子沟通八妙招有很多父母大叹和孩子难以沟通，或是已经尽力去和孩子“沟通”，但亲子关系还是不太融洽。其实，孩子和大人的沟通方式有所不同，只有父母用心去学习，才能掌握良好的沟通技巧，建立有效的沟通桥梁。 1、关心的眼神在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。 2、多使用短句和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。 3、语调有变化在不影响别人的情况下，说话的语调可以高一些，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。 4、内容要具体说话的内容要具体，而且是说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。 5、语气要温柔不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“不然，你说说看……”“妈妈很想听听你的想法”，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。 6、要面带微笑当孩子愿意说出自己的心事时，请您面带微笑注意倾听，这样孩子才觉得父母对自己很关心、很重视。千万不要边做其他事边听孩子说话，那样孩子今后可能就不愿意和父母进行交流了。 7、能发现优点父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励。要知道，奖励往往比惩罚更有效，而且亲子关系也不至于太紧张。 8、会换位思考要将心比心，父母应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，让彼此之间更贴近。

气温骤降呼吸疾病患者居多天气突然转冷，刺骨的寒风让很多市民都吃不消，而医院里也是人满为患。尤其以呼吸疾病、心脑血管疾病及腰腿疼痛患者居多。院外车多院内人多 12月16日上午9时许，记者在唐山市妇幼医院看到，医院院外停车场已经“座无虚席”，就连医院南侧的居民小区里及国防道两侧也停满了汽车。在唐山市工人医院和中医医院，也是“车“满为患。由此也导致了医院附近的道路经常出现拥堵。不少开车就医的患者为了找个停车位都提早赶到医院。“我不到8点就到了，在医院前前后后转了半个小时，也没找到个停车的地方，最后没办法只能停在马路边上了，罚就罚吧。”带着儿子来妇幼医院看病的刘先生无奈地说。院外车多，院内人更多。在工人医院及中医医院的挂号处、取药处都排起了长队。各个门诊诊室更是挤满了患者。在妇幼医院的输液室内，同样挤满了前来输液的小患者，因为座位不够用，有些家长只能把患病输液的孩子抱在怀里。儿童以呼吸系统疾病居多在妇幼医院，记者观察后发现，前来就诊的小患者中感冒、咳嗽、发烧的占了多一半，也有部分小患者感染了肺炎。在儿内科诊室，门诊的医生被围了里三层外三层，就连急诊室里也挤满了人。据一位出诊医生介绍，冬季本来就是呼吸系统疾病高发的季节，前两天突然大幅降温，婴幼儿本身抵抗力低，稍有不注意就容易患上呼吸系统的疾病。“居室每天至少要通风一次，以保持市内空气新鲜，风大天冷时尽量不要外出。但也不能总猫在屋里，上午10点左右，天气暖和没风的时候，还是应该带孩子到屋外活动活动，这样可以增加孩子的抵抗力。”这位医生建议。中老年人心脑血管疾病及腰腿疼痛多发天气转冷，很多中老年人感到身体不适。在工人医院心血管内科和神经内科的诊室，挤满了前来就医的患者，住院床位更是非常紧张。“冬季天气寒冷，本身就有心脏病和高血压的老年人一定要注意控制自己的情绪，并且要坚坚持药。如果感到身体不适，要及时到医院就诊。”门诊室一位正在接诊的医生说。在中医医院，前来就诊的腰腿疼痛患者比平时增加不少。不少患者都选择针灸、按摩的方法来治疗腰腿疼痛。

吃得太烫癌症找上门诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。一方面，一些不健康的食物是癌症的直接诱因。　　首先，蔬菜水果等膳食纤维补充不足，红肉吃得太多已成为现代人餐桌上的常态。“但蛋白质、脂肪的分解产物中所含的致癌物要比纤维素高得多，作用于肠黏膜的时间又长，因此更易诱发癌变。”肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌和胰腺癌等的发生都和此有关。　　其次，变质、霉变食物中所含的黄曲霉素等代谢物都可能致癌。调查显示，粮、油、食品受黄曲霉素污染严重的地区，肝癌的发病与死亡率会高;饮用水受污染的地区，因为水中含有蓝绿藻毒素、腐植酸等物质，胃癌、鼻咽癌等癌症的风险也较高。对剩菜剩饭也不能掉以轻心。大连营养学会常务理事王兴国介绍，蔬菜储存太久，会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量更高。　　再次，吃得太咸，也可能带来问题。据日本厚生劳动省指出，日本人胃癌高发，事实上主要还是和饮食有关。简单来说，一是摄取盐分太多，二是缺乏维生素C。而腌制食品中不仅盐多，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致癌。最后，食物在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中的苯并芘等物质都可能是肺癌、胃癌、食管癌的“罪魁祸首”。　　另一方面，更令人想不到的是，一些错误的吃饭习惯事实上也是癌症作乱的“祸源”所在。　　吃得太多、暴饮暴食：虽然在饭量上，绝大多数人都知道“每顿八分饱”有益健康，但一日三餐都胡吃海塞者还是大有人在。毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷利用而无法保养。更有甚者，近日，在日本东京发表的一研究成果指出，男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力降低，增加患癌的风险。研究人员调查了一些男性的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者患癌的概率更大。　　暴饮暴食的同时如果还酗酒、吸烟，那更是给身体雪上加霜，食管癌、胃癌、胰腺癌等多种消化系统肿瘤都与此有关。　　吃得太烫：饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。

配方奶粉与母乳差距仍远为保护儿童健康，倡导科学消费，支持母乳喂养，规范母乳代用品销售行为，配合政府部门加强对母乳代用品市场销售行为的社会监督，促进经营者及有关方面严格遵守《国际母乳代用品销售守则》和我国《母乳代用品销售管理办法》，北京市消费者协会联合16个省市的消费者协会（消保委）在北京召开了“关爱儿童健康，倡导科学消费部分城市母乳代用品市场消费状况研讨会”。　　中国消费者协会副会长兼秘书长杨红灿在会上指出，中国消费者协会一直高度重视母乳代用品市场的消费**和消费引导工作，据中消协对北京、重庆、沈阳等15个城市2009年母乳代用品市场的销售行为监测发现，母乳代用品违规销售依然比较普遍，在医疗保健机构内宣传、销售母乳代用品是主要表现之一。这些违规行为不利于规范母乳代用品市场秩序，不利于在全社会形成保护和支持母乳喂养的氛围。杨红灿认为北京市消协召开这次研讨会很有必要，不仅体现了消协组织对母乳代用品问题的高度关注，还有利于进一步增强**能力，提高对商品和服务的社会监督水平，加强城市间消协（消保委）在**工作中的交流沟通，提升**水平。他希望各地消费组织都能积极主动的依法履行其职能，加大母乳喂养的宣传力度，让母乳喂养利于健康的意识深入人心，并在全社会产生积极的影响。　　世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华也指出，母乳喂养为婴儿健康生长发育提供理想食物，是最优越的婴儿喂养方式。经过改良之后，配方奶粉营养成分接近母乳，但是它们距离母乳婴儿最好的食物的标准还相差甚远。在任何地方，不适宜的喂养都会引起婴儿营养不良、患病和死亡。母乳代用品和有关制品的不正确销售能够加重这些公共卫生问题。她建议在生命最初6个月应该纯母乳喂养，以实现最佳的生长、发育和健康。

突然失明常见病因有四种有些眼病来势凶猛，瞬间即可失明。造成眼睛突然失明的病症主要有以下几种：视网膜中央动脉栓塞主要的原因是动脉硬化和心脏病。由于动脉硬化、动脉管壁增厚和管腔变窄，血液在动脉血管中逐渐形成血栓，这个过程是不知不觉之中进行的，一旦视网膜中央动脉形成血栓可造成失明。预防和治疗措施为①倘若有动脉硬化或心脏病应加强治疗；②有些人在患病前已有先兆，出现阵发性失明，几秒或几分钟内看不清，之后又自然恢复正常，发现此现象应及时就医；③出现突然失明时，立即应用血管扩张药，如亚硝酸戊酯，将其包在手帕中弄碎，立即放在鼻部吸入；④及时到医院诊治。眼底和玻璃体出血患病时突然感到眼前发黑，呈烟雾状，有时能看到黑色或红色物体在眼前飘动。发病的原因多见于高血压、动脉硬化、糖尿病等。眼底出血可发生在眼底的任何部位，如发生在中心部位，则导致失明。急性神经炎人体内的一些病灶，如副鼻窦炎、扁桃腺炎、牙龈炎、中耳炎都能引起，流行性感冒、肺炎、糖尿病、脚气病等可造成急性神经炎的发生。一旦发生神经炎，传导使用即受到影响，造成了失明。如果能及时到医院治疗急性神经炎，视力能得到恢复。急性青光眼其症状为突然出现眼痛、头痛、雾视、视力严重下降、白眼球充血、黑眼球混浊、瞳孔散大，眼压升高。手术治疗效果佳，应用毛果云香碱滴眼，口服醋氮酰胺、甘油等也有较好疗效。

家庭意外小伤的急救方法日常生活中，难免会遇到一些常见伤。处理得当，可化险为夷;反之，则可能导致更大危险。美国《真简单》杂志近日刊登专家综述文章，列出了8种常见伤的急救常识。　　1、鼻子出血　　马上做：身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分钟，或在鼻梁上压冰袋。　　不要做：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)。　　何时求医：20分钟还止不住鼻血;同时伴有头痛、眩晕、耳鸣或视觉问题。　　2、眼中有异物　　马上做：多眨几次眼，将异物弄出。如果不行，可捏住眼皮，用自来水冲洗眼睛。　　不要做：揉眼睛(哪怕是很小的异物也会划伤角膜，导致感染)。　　何时求医：漂白粉等化学品溅入眼中;冲洗后，眼睛仍刺痛、肿胀或视物不清。　　3、扭伤　　马上做：每隔20分钟换冰袋冷敷。用弹性绷带包裹受伤关节，抬高受伤部位，至少24小时不要动。之后，热敷以促进患部血液循环。　　不要做：带伤工作(会导致更严重的损伤，比如韧带撕裂等)。　　何时求医：如果几天后伤势仍未好转，有可能是发生了骨折、肌肉或韧带撕裂，应立即就医。　　4、烧伤　　马上做：用凉水冲洗烧伤处，或用湿毛巾冷敷。一级伤(皮肤发红)或二级伤(起水泡)可宽松包扎。　　不要做：将冰袋放在烧伤处(冰会损伤皮肤，加重伤情);刺破水泡或在烧伤处抹抗生素(易造成感染)。　　何时求医：二度烧伤面积超过手掌大小;三度烧伤(皮肤烧破烧焦)、电烧伤、化学物烧伤，以及患者咳嗽多泪或呼吸困难。　　5、头部受重击　　马上做：如果受伤者不省人事，立即拨打急救电话;如果受伤部位出血，应做临时止血处理，但应听从医生指导，因为可能有脑内伤;头部小肿块可用冰袋冷敷。　　不要做：将受伤者独自留下，特别是伤者睡着的时候。正确做法是：每3—4小时叫醒他一次，让其回答一些简单的问题，确信没有伤及大脑。　　何时求医：伤者出现痉挛、头昏、恶心、呕吐。　　6、窒息　　马上做：立即拨打急救电话。患者大于1岁，可让他前倾，用手掌在其肩胛骨之间拍击5次。如无效让患者平躺，将一只拳头置于肚脐上方，另一只手握住拳头，上下按压5次。　　不要做：患者咳嗽时，让其喝水或吃东西。　　7、中毒　　马上做：患者无意识或呼吸困难，立即拨打急救电话。务必说清是何物中毒、时间及用量、患者年龄及体重等。　　不要做：轻易使用催吐药;随便给患者吃喝东西。　　8、外伤　　马上做：在伤口处用纱布压迫止血。较小的割伤或划伤，用肥皂水清洗后，抹一层凡士林或抗生素药膏，再用创可贴包好。　　不要做：对大而深、出血多的伤口清洗抹药;轻易拔出伤口上的刺入物。

肾结核的病因和病理 1.病因肾结核的原发病灶主要为肺部的结核病灶，少量由骨、关节、附睾、女性附件、淋巴结、肠道等部位的结核病灶播散到肾脏。来自肺的结核菌由血行播散至两侧肾皮质，由于病灶发展不—，临床上90%的病例损害往往只局限于—侧，若不及时治疗，则病变可转为双侧性。双侧肾结核既可因原存的结核灶恶化所致，也可能是由—侧肾结核经膀胱逆行感染对侧肾脏所致。 2.病理染菌的脓尿自尿路排出时，可刺激膀胱，引起膀胱粘膜和粘膜下层炎症、结核结节、干酪性坏死、溃疡等改变，临床上可出现膀胱刺激症状，膀胱壁纤维化。疤痕挛缩可引起尿路阻塞，发生在尿路各部位因瘢痕收缩导致的梗阻，都可使梗阻以上部位病变加重加速。梗阻造成的引流不畅可造成肾盏闭合性脓腔、肾盂积脓。有25%～50%的男性肾结核患者因结核菌由后尿道进入生殖器官（精囊、输精管、附睾和前列腺）而并发生殖系结核；女性患者可伴发输卵管结核或盆腔结核

长期喝啤酒7种疾病找上门很多人喜欢喝啤酒，认为它既能满足口感，畅饮的快感又富含营养。提到啤酒对身体的影响，第一个想起的就是啤酒肚，殊不知，长期喝啤酒会对身体造成很多的危害。　　啤酒心　　如果无节制地滥饮啤酒，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。　　啤酒肚　　由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。　　结石和痛风　　有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。　　胃肠炎　　大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和泛酸等症状。　　癌症　　饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。　　铅中毒　　啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统；老年易致老年性痴呆症。

脚跟总是痛怎么回事脚跟痛通常是指脚跟落地时会产生疼痛，最为常见的是在早上起床时脚跟落地行走的第1、2步感觉最痛，忍痛行走一会儿疼痛反而降低，但是走路太多或者劳累后疼痛加重。如走路的时候不慎踩到硬物，或者下楼梯足跟着地时用力过猛，均会疼痛难忍。大夫将脚跟痛分成两类：一种是真性脚跟痛，另外一种是假性脚跟痛。真性脚跟痛通常是指跟骨下生有骨刺所发生的脚跟痛；而假性脚跟痛则跟骨下并无骨刺，是跟下有滑囊形成，引起脚跟下压力增加作痛。脚跟痛怎么治疗? 1.原地跺脚脱鞋，光脚在水泥地上跺脚跟，每回跺50至100下，每日3至5次，坚持跺脚直至康复1。 2.举捶脚跟先反复搓脚心和脚底，使整个脚掌发红、发热，接下来握紧拳头，对准脚跟的压痛点用力捶击。 3.棒击痛点如果可以忍痛，可以选用木棒以替代拳头，对准压痛点，先轻轻捶击，待适应后渐渐增加捶击的力度。据介绍一般1至两回可以痊愈。

清肠毒小秘法都说80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。　清肠绝招：木耳和yoga 　　专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。　清肠绝招：吃苹果　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。　清肠绝招：空腹喝蜂蜜　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。　清肠绝招：空腹喝凉牛奶　　专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

鼠标手疗法『鼠标手』指的是手腕位置麻木、灼痛、肿胀、手部动作不灵活甚至无力等一系列症状。因这一系列症状大多因长期操纵鼠标而造成，所以被叫做『鼠标手』。长期操纵鼠标或者长期打字，引起手腕关节反复、过度的活动，造成周围神经损伤或者受压迫，使神经传导被阻断，还使手和相关位置的神经、肌肉因过于疲劳而受损，引起缺血缺氧而出现这一系列症状。『鼠标手』早期症状较轻，仅在使用鼠标时容易抽筋或者手掌偶有发麻，这时如主动休息，症状则会缓解或者消失。因此避免长期操纵鼠标是预防的关键。 1.运腕开掌用力握拳，按正时针与反时针方向各转动手腕20至30下，接下来快速张开手掌，然后用力捏紧。这样反复做20至30下。 2.捏腕甩手站立，拇指和食指和中指相对，对准患侧手腕位置的肿胀、疼痛处，稍用力捏紧，并且加以揉动。接下来两臂自然下垂，两手放松，同时向后甩手100下。亦可先一侧甩手，再换另一侧。

手脚麻木疗法手脚麻木以老人最为常见。依据临床观察，和动脉硬化有一定的关系。动脉硬化一方面会减缓神经的传导速度，另一方面可以使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。这类手足麻木常常有一侧性、阵发性的特征，持续多小时或多天后其麻木症状伴随着血管状态的改善，可自然好转或者消失。营养不良亦可造成手脚麻木。尤其是B族维生素的缺少可导致神经营养和代谢功能的阻碍，神经传导速度减缓，导致末梢神经炎与神经根病变而出现手脚麻木。通常认为，糖尿病、药物或者化学制剂、神经炎、局部神经受到了压迫等，会引起手脚麻木。四肢颤动可以帮助微小移位的神经恢复正常部位，促使全身的血液循环，有利于消除神经末梢的炎症。 1.仰卧颤抖仰卧，头部枕个小圆柱体，向上举起两手与两脚。脚掌和地面平行。两手与两腿同时开始颤动。每回3分。 2.站桩颤抖站立，双足分开，和肩同宽，双膝略弯屈，上身略向前倾，保持重心平衡。两手与两脚同时开始颤动。每回3分。以上两类颤抖法相比，以站桩颤抖法效果比较好，所以体力上可以胜任站桩者以选择站桩颤抖法为好。不能胜任站桩者才选择仰卧颤抖法。

早期发现癌症的信号与防治人体除了头发、指甲外，其他任何部位都可以发生肿瘤。肿瘤是身体内一些细胞过度生长引起的。在人体有先兆信号，癌症的十大信号包括： 1.乳腺、皮肤、舌及身体其他部位有可触及的、不消退的肿块； 2.疣（赘瘤）、黑痣明显变化，如颜色加深、迅速增大、疡痒、脱毛、渗液、溃烂、出血等， 3.持续性消化不良， 4.吞咽食物时有硬噎感、疼痛，胸骨后闷胀不适，食管内有异物感或上腹疼痛； 5.耳鸣、听力减退、鼻塞、抽吸后咳出的鼻咽分泌物中带血，头痛、颈部有肿块； 6.月经期不正常地大出血，此外，经期或绝经后不规则**出血、接触性出血； 7.持续性嘶哑、干咳、痰中带血； 8.原因不明的大便带血及粘液，或腹泻、便秘交替，原因不明的血尿； 9.久治不愈的伤口、溃疡； 10.原因不明的较长时间体重减轻。癌症不是不治之症，只要早期发现、早期诊断、早期治疗，90 ％以上的癌症可以治愈。要提高个人的防癌意识、提高自我保护能力；改变不科学、不合理的生活方式和习惯，加强体育锻炼，保持合理体重；特别要注意身心健康。要定期体检，注意上述十大癌症信号在体内的发生，矫治癌前期病变，以预防癌症的发生。

能吃药就不打针有的人到医院看病总是迷信打针，医生若是给他口服药，他就不高兴。其实打针与吃药都为了治病。这决定于药物的性质和病人情况，但总的规则是能吃药就不要打针。青霉素、胰岛素等药物不能口服，否则易被胃肠液所破坏，因此只能注射。外科手术后病人昏迷不醒，不能进食，或者有些病人胃肠道吸收不良，此时只得采用打针的方法。特别是在病人休克的情况下或者病情严重希望药物能在极短时间内发挥作用，此时采取静脉注射或静脉点滴（打吊瓶）是必须的。除了上述情况，大多数病症应采用口服药物的方法。打针（肌注、打吊瓶）存在隐患。据报道：世界卫生组织调查，全世界每年接受注射治疗的大约为120 亿人次，儿童注射大约为55 亿人次左右，每年有超过1000 万人感染了乙型肝炎，还有将近300 万人感染了丙型肝炎，8 万人以上感染了艾滋病，这些都是注射污染造成的。除了注射用具的污染以外，注射环境通常是在医院的注射室或病房，感染源比较多，也会对人体产生不良影响，英国、日本等国家都曾经有过由于空气污染造成注射引起败血症的病例。另外，注射药物还会不可避免地存在一些肉眼看不见的微粒。有些会造成毛细血管的栓塞；如果沉积在肺部或眼底视网膜，还会造成一些肿物，如肉芽肿等。潜在的危险是比较大的。注射还有一系列毒副作用，如果过敏性体质注射了青梅素，是可以引起过敏性休克致人死命的，所以在《健康66 条》中要求中国公民在就医中“避免不必要的注射和输液，注射必须做到一人一针一管”。因此，在医疗中我们要遵循这样的原则：遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。

触电的抢救与急救触电亦称电击，它对人体有极大危害。当超负荷电流通过人体时，首先对肌肉造成强烈的伤害，如手摸到漏电的地方，手腕处的肌肉发生抽搐，在医学上称为肌肉痉挛。当电流较大时，就会对心脏和呼吸道造成致命的损害。我们的心脏跳动是很有规律的。当电击时，强烈的电流就会使心室肌肉失去规律的能力，心脏就不能规律有助地跳动，而呈现一种杂乱无章的蠕动状态，每分钟可高达400 一600 次，完全失去了正常的排血功能，这就叫心室纤维性颤动，简称心室纤颤。一旦出现心室纤颤，心脏实际上已处于一种停跳状态，这时脉搏摸不到，心音听不到。心室纤颤不久，心脏就会停止跳动。电流对呼吸的危害也是致命的。呼吸活动完全受呼吸中枢的指挥，呼吸中枢受到电流的损害后，它的能力速下降，以致麻痹，失去了指挥能力，呼吸就会不规律，微弱，最后完全停止。电击会很快致人死亡，当我们发现有人触电时，必需在现场抢救。一般程序是： ( l ）关闭电源。如果是在室内触及电灯灯头或漏电器材，要立即拉下电闸。 ( 2 ）挑开电线。如果触到垂下或断了的电线，可用木棒、竹竿等绝缘工具将电线挑开。 ( 3 ）拉开触电者。当采用上述方法都不可能时，可用大的干木棍将触电人拨离开电源处。 ( 4 ）抢救触电的人，一定要注意自身的安全，有人救人心切，忘了自己是个导体，用手直接去拉触电者，不但救不了人，连救护者自己也跟着触电。 ( 5 ）触电人被救下后，应迅速进行检查，听听心脏是否跳动，看看有没有呼吸。如果触电人的呼吸、心跳很微弱，极不规则，或已停止，应立即进行抢救。现场急救的主要方法是进行口对口吹气的人工呼吸和胸外心脏挤压。

家庭被褥日常要勤晒被褥是日常生活的常用物品，被褥卫生与否，与健康也有密切关系。我们知道，被褥使用过一段时间后，由于人体重量所压以及吸收人体散发的汗液和空气中的水分，被褥会变得僵结和潮湿。潮湿的被褥，不仅保暖作用变差，而且会给霉菌繁殖提供有利条件，招引虱子、跳蚤隐藏，引起皮肤病和各种传染病。经常在太阳下晒被褥，可以使被褥变得干燥蓬松，柔软暖和，太阳光中的紫外线还可以杀灭被褥上面孽生的病菌，起到防病保健的作用。

哪些人易患痛风 1.肥胖者。肥胖者常伴有高血脂、高血糖、高胆固醇，这些都会使体内代谢紊乱而诱发痛风病。因此，要积极减肥和治疗相关疾病。 2.工作节奏快，生活无规律。痛风的高发年龄是40 一50 岁，近年来发病年龄越来越低，20 多岁发病者临床上也常见。这是因为紧张的工作和生活易使人的基础代谢紊乱而发生痛风。 3.饮食不当者。喜欢高热量、高脂肪、高蛋白食物者往往营养过剩，多余的能量会在体内积聚而使酶的活性增加，使尿酸增加。因此，40 岁以上者饮食宜清淡。这是因为40 岁以后人体的基础代谢变慢，需要的能量减少，摄人的能量也应减少。有些人血液中尿酸多，但没有关节疼痛症状，这是因为尿酸留在组织内，没有沉积在关节内；相反，有的人血液中尿酸不是太高，而关节痛症状却很严重，那是因为尿酸留在关节中。因此，及时检测尿酸，如果超过420 微摩尔／升，就要通过药物调控抑制尿酸的合成、降低吸收，以有利于预防痛风发作。痛风如不及时救治，极易诱发肾病或肾功能衰竭。这是因为，当体内尿酸结晶一旦沉积于肾脏，便会引起肾小管阻塞和肾脏的萎缩性变化，并在出现肾结石的同时，并发肾孟肾炎或肾动脉硬化等症状，损害肾脏的正常功能。

麻疹和水痘的区别麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼结合膜充血为主有症状，以口腔麻疹粘膜斑及典型斑丘疹为体征，可引起肺炎、喉炎、脑炎等并发症，水痘是由水痘--带状疱疹病毒引起，以全身性、分批出现皮疹为特点，以斑丘疹--疱疹--脓疱--结痂为演变过程，水痘病愈后，病毒继续潜伏在脊神经后根和颅神经感觉神经节的神经细胞内，一旦病毒被激活，即可引起带状疱疹。两者都有免疫力，近年来，得国这两种传染病的，也有复发的实例。　　在儿科门诊，经常能看到带有水疱的出疹性疾病，最多见的有水痘、丘疹样荨麻疹、脓疱疮等。后者与水痘很难区别。　　这两种疾病是截然不同的。丘疹样荨麻疹多发于夏秋季，好发于腰部臀部及四肢，皮疹有明显的搔痒感，夜间更为剧烈，皮疹呈扁平风团（风疹块），中央小丘疹或水疱，质较硬不易破，可反复发作，无传染性。而水痘多发于冬末春初,好发于头面、躯干、粘膜（口腔），没有搔痒感或有微痒，皮疹为小丘疹、水疱（壁薄易破）、结痂，无风团，除皮疹外还可出现发热咳嗽等全身症状，一旦出过水痘可终身免疫，有极强的传染性。　　由于丘疹样荨麻疹风疹块损害消失快，留下的小丘疹及水疱持续时间又较长，因此有些托幼机构老师或妈妈将此病误认为是水痘。为了防止相互传染而将并非水痘的患儿隔离两周以上，这样必然对家长带来不必要的负担。因此，对无发热而有疱疹的患儿最好到儿科门诊确诊。　　水痘是春天的流行传染病，患者多是一至十四岁的孩子，在学校和托儿所较易受感染得病。　　病原体：水痘-带状瀄疹过滤性病毒　　潜伏期：10至21天　　发病前徵状：轻微发烧、不适、食欲欠佳　　过程：　　患者身上出现小红点，由胸部、腹部，再扩展至全身。小红点变大，成为有液体的水泡。　　一两天后，水泡破裂、结成硬壳或疙瘩。　　新的小红点再次在同一位置上出现，重复同一过程。　　二至六天期间，新红点出现二至四次。　　十至十四后，红点脱落，完全康复，不会留有疤痕。　　并发症 : 　　水痘通常属较温和的病，不会引起严重的并发症，不过，成年人若罹患水痘，病情往往较严重，发烧温度较高、头痛、肌肉疼痛等。另外，慢性病患者，特别是白血球过多症或癌症病人，或正在服用类固醇药物的人，亦要加倍小心，因为水痘会引致肺炎、脑炎等并发症，甚至招致死亡。　　护理 : 　　避免小孩因痕痒难耐而抓破水泡，引致发炎，同时细菌亦会蔓延至其他皮肤破损的部位。　　若婴儿染上水痘，可为他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影响视力。　　水痘的症状之一，是温和的发烧。水痘扩散期间开始发烧，水痘消失时便退烧。发烧期间，不要服用阿斯匹灵来退烧，因为这样会增加发生并发症的机会。容易引起一种脑炎，雷氏症候群(Reye's Syndrome)。　　用温水(不是热水)洗澡，保持皮肤清洁，减少感染危险。　　食疗　　虽然罹患水痘后，可以终身免疫，但同样的过滤性病毒，会潜伏体内，日后会引致带状匐行疹(俗称生蛇)。为免后患，应小心饮食，将病毒彻底消除。　　忌吃燥热和滋补性的食物。　　出疹期间，应每天用下列材料煲汤：紫草、芫荽、马蹄(荸荠)、白茅根、竹蔗、红萝卜。(若小孩有气喘、咳嗽等问题，不要用马蹄(荸荠)和红萝卜) 　　出疹过后，应用：　　(a) 膨鱼腮煲粥；　　(b) 青天葵(或称乌青葵)加瘦肉、少量南北杏煲汤，以清肺热。　　水痘：是由水痘--带状疱疹病毒所引起的急性传染病。主要发生于小儿,全身症状较轻,皮肤粘膜分批出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂并伴有发热。　　(1)临床表现　　水痘病毒存在于早期病人的呼吸道内，主要通过唾液飞沫传播，亦可由于接触病人的衣物、玩具、用具等而得病。一般自出疹前一日至出疹后五日或至皮疹全部结痂、干燥前均具有传染性。本病潜伏期大约2－3周。　　开始时患者可有微热、全身不适、食欲不振、咳嗽或轻度腹泻等症，常不被重视。发热的同时或于发热1－2天后开始出疹，皮疹先见于躯干、头部、逐渐延及面部，最后到达四肢。皮疹分布以躯干为多，呈向心性分布，而且从斑疹->丘疹->水疱->开始结痂，短者约6－8小时，皮疹发展快是本病的特征之一，水疱稍呈椭圆形，大小不一，表浅，似浮在表面，常伴痒感使患者烦躁不安。一般1－3日内，疱疹从中心开始枯干、结痂，再经数日后，痂盖自行脱落，脱落后不留疤痕。因皮疹分批出现，故在病根中可见各期皮疹同时存在，此起彼伏，参差不齐。成人患水痘，其症状较儿童严重，表现为高热持续不退，全身症状严重，皮疹融合成片，并发症易见如肝炎、肺炎等，应加以注意。　　(2)实验室检查　　本病临床症状典型，无用特殊检查。　　(3)治疗　　西医治疗　　主要是对症处理，如搔痒较着者可口服非那根，局部擦涂炉甘石洗剂。疱疹破裂者可涂1％龙胆紫，如有皮肤继发性细菌感染，可适当选用四环素软膏局部涂抹或抗菌素等。　　中医治疗　　银花12克，甘草3克，水煎连服三天。皮肤抓破者，可用青黛散外敷。　　(4)护理　　水痘传染性很强，必须早期隔离患儿，直到全部皮疹结痂为止。发热期患儿应卧床休息，给予高热量易消化的饮食和充足的水分。修剪患儿指甲、防止抓破水疮，勤换衣服，保持皮肤清洁卫生。　　(5)预防　　早期隔离患者，对易感人群，需严密观察三周，并可口服板蓝根冲剂，予以预防，对患严重湿疹或正在应用激素治疗的小儿，应特别注意保护，切勿与水痘患儿接触，如已接触，则可肌肉注射胎盘球蛋白或两种球蛋白，同时对正在应用激素治疗的小儿需及时减量或逐渐停用激素。此外，对水痘患儿的用具等要暴晒或煮沸消毒。　　得过水痘的，由于体内已经有了抗体（获得性免疫），就不会再得了。

神经性皮炎的治与防神经性皮炎主要表现为皮肤瘙痒、局部肥厚，表面有少量的皮屑。容易因抓破而感染，局部发生脓疤、毛囊炎、严重者甚至发生丹毒。每于工作紧张，睡眠不好时，病情加重；休息得好，放松时病情就会缓解。因而神经性皮炎呈现时轻时重、时好时坏、缠绵持久的慢性过程。治疗一般选用皮质类固醇激素的霜剂，如果皮肤增厚可以选用软膏，如去炎松尿素软膏来加强药效。神经性皮炎的治疗效果还是比较好的，尤其是新出现的皮损，一般外用药物1—2周就可以消退。但要防止搔抓，避免继发感染。在发病期间还要注意不吃辛辣、刺激性的食物，更不能喝酒。神经性皮炎比较顽固，很难根治。一旦有诱发因素就容易复发。因而预防是很重要的。病人工作生活都应该有规律，保证良好的睡眠。生活工作都调节好了，神经性皮炎自然就能减轻、好转。

眼药水也要对症下药现代人的包里除了钱包、钥匙等必需品外，还多了瓶眼药水，办公室里的“眼药水族”日益壮大。专家说：“从眼科医生的角度来说，眼睛若是没有病，什么药水都不需要。” 由于干眼病、慢性结膜炎等带来的眼部不适症状，所以人们时不时地滴几滴眼药水。但是，如果对眼药水产生依赖，或是使用眼药水不正确，不仅不能达到护眼治病的作用，反而对眼睛有很大伤害。使用眼药水要对症眼药水也分好多种类，虽然许多眼病都有红肿疼痛的症状，但其发病机理却不一样，因此使用眼药水必须对症下药。滴眼药水前，要首先检查所用**的药名、浓度、有效期是否与包装相符，瓶内是否有浑浊或絮状物、有无颜色变化等。潘博士为我们列举了几大类眼药水的用途和注意事项。第一类，非激素类的消炎药(非载体类)，适合眼部有红膜炎、角膜炎患者使用。第二类，降眼压眼药水，即专治青光眼的眼药水。其中也分好多种，如缩瞳作用的眼药水等，都是针对防水的，所以说治疗青光眼的眼药水不是一般人可以用的，必须是有相应的疾病才能使用。第三类，纯粹润滑作用，主要是带给眼睛湿润，缓解不适。如人工泪液，眼表的润滑剂，它是高分子的材料，有聚合水的作用，所以点到眼睛里可以保持两个小时的眼表湿润。市场上大概十几种，有些有防腐剂，有些没有防腐剂，对眼睛一点刺激都没有，最好请大夫为自己的情况进行选择。第四类，抗白内障眼药水，主要针对老年人或有早期白内障的人使用，正常人滴了也不会起多大作用。第五类，激素类眼药水，含有抗皮质激素，如百力克等。滴这种药一定要慎重，若是一天点四次，一次点一滴，超过四个星期就会诱发青光眼，所以不能随便乱点。因为里面还有激素，用后会诱发激素类青光眼，眼压会很高，此时必须减药、停药或换药。有时发现晚造成的视功能损害往往已不可逆转，到了晚期是很难治愈的。如眼部有炎症，必须同时用抗生素类药物。第六类，抗菌素眼药水、消炎眼药水，如氟哌酸等。它是眼药水中最大的一部分，这类眼药水是含抗生素的，用来治疗眼睛感染，滥用这种眼药水，会破坏眼睛的菌种生态，而且，没有一种眼药水可以对抗所有的感染，所以消炎眼药水必须根据医生的建议使用。药物滥用猛于虎！尤其是对于结构“精密”的眼睛，亡羊补牢往往难以奏效。切记用药需要在临床医生的指导下使用，随时注意保护自己的视力

流口水牙不好老出汗查血糖磨牙、流口水、不停地出汗等睡觉时的“小恶习”，不仅会影响睡眠质量，更可能是身体的确出现了一些问题。　　惊醒。有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，但第二天就全忘了，这可能是“夜惊症”。建议尽早到睡眠门诊做睡眠监测，以排除是否存在癫痫或其它睡眠疾病。　　打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会诱发高血压、冠心病，这样的儿童还会发生猝死，严重时甚至出现精神问题。　　多汗。低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者，应确保室内温度适宜，通风良好。　　磨牙。磨牙主要由心理因素引起，说明心底有惧怕、愤怒、敌对、抵触等潜在的情绪。　　流口水。装假牙会刺激腺体分泌唾液，造成睡觉时流口水；口腔溃疡造成黏膜疼痛，也会使唾液分泌增多；牙齿畸形也是流口水的一大原因。

一心多用害处多随着生活节奏加快、生活愈来愈丰富，人们往往同时干好几样事情，比如，一边做作业一边看电视，或者一边上网一边和家人聊天，而有些医药公司还在努力研发新产品来提高我们同时应付多件事的能力。专家研究发现，同时做几件事对大脑有害。“一心多用”会影响正常的脑力活动，引发多种疾病。　　影响身心健康澳大利亚昆士兰大学的研究人员近日发现，边走路边说话会损害健康。由于说话和呼吸同属大脑同一区域控制，边走路边说话会使大脑“一心二用”，造成中枢神经系统神经信号传输的中断，腹部肌肉活动减弱，降低对脊椎等的保护作用。同样，如果一边进食，一边思考问题;或一边进食，一边看书、看电视，大量的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。长此以往，势必会影响胃的功能，导致胃病发生。　　“一心多用”也会引发一系列危险的精神问题，从成年人的巨大压力和狂躁症，到孩子身上的学习障碍和自闭症。　　导致事倍功半美国麻省理工学院的神经学家厄尔.米勒研究证实，相比于循序渐进地做事，同时做两件或多件事需要付出更多的脑力。他在志愿者同时处理不同工作时对他们的脑部进行扫描，发现即使面前有很多看得见的物体时，也仅有一两件会引起大脑的反应，这表明我们实际上只能集中精力做一两件事。也就是说，我们的大脑在处理不同工作时只能来回忙碌，做无用功。　　当我们努力做两件事时，还会导致大脑的处理能力透支而引发严重问题。这种情况在我们同时处理类似的工作时尤为明显，例如边发邮件边打电话，他们会使用大脑的相同部位，往往会导致反应减慢。伦敦大学的精神科学家格伦.威尔逊在几年前报道，同时思考几件事也会导致脑子短路。即使坐在桌旁同时发短信和邮件也会影响你的智力，就像一夜没睡似的昏昏沉沉。　　加州大学科学家马克研究显示当人们快速地在不同工作中换来换去时，他们工作速度加快，但效率很低。20分钟后，他们明显血压升高、挫折感更强。　　年轻人受害尤甚长远来看，“一心多用”引起的心理和治理损耗会导致普遍的危害，其中年轻一代面临的危险最大。年轻人“一心多用”的时间越长，他们专心致志的能力就越差。试图边学习边做别的事，例如边做作业边看电视，会给大脑输送有害的信息，从而影响孩子的智力发育。　　使人狂躁、好斗澳洲中央昆士兰大学行为科学家艾伦.基恩博士认为“一心多用”是狂躁症蔓延的重要因素。“为什么大城市的人们更容易发火?”他说：“假如我生活在大城市，工作繁忙，还是一个忙碌的家长，这些都会引起大脑中的化学变化。”而这些变化，包括应激激素指标的长期增加，会使我们更倾向于好斗而冲动，同时增加患心血管疾病的风险。

老人过量补水会导致心力衰竭人常常大汗淋漓，体液消耗极多，若不及时补水会严重影响健康。体内缺水，一则会使血液浓缩、血流变缓、出现血栓，从而加大脑血栓、冠心病的发病率; 　　二则会使尿液浓缩，影响肾脏对毒素的清除，易形成尿结石和尿路感染。因此老弱者度盛夏要分次适量补水。　　老弱者活动量较少，体内含水量也相对较少，每天补水2500毫升足矣，补水多了非常容易诱发心力衰竭。　　夏季水的摄入量要根据汗液和尿液的排出量来确定，并且应采用少量多次的方法进行补充。如果患者一次喝下太多水，会使胃部膨胀，引起腹部不适;还妨碍膈肌运动，影响正常呼吸;水分快速进入血液，使血容量增加，增加心脏的负担，出现胸闷、气短等心衰症状。　　老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用“多次少饮”的补水方法。一小口一小口地慢慢喝，这样才能达到良好的吸收效果。水温以接近室温为宜，低于5摄氏度就会对肠胃和呼吸、心血管系统造成刺激。　　根据汗液和尿液的排出量“量出而入”，即摄入的液体总量(包括饮食中的液体成分及饮水量)一般不要超过排出汗液及尿量。简单的评价方法是根据体重变化来衡量，如果短时间内体重明显增加，说明入水量多了。

男人常发脾气易引发抑郁在人们的印象里，男人似乎比女人的脾气大?为什么会出现这种情况?那些男人动不动就发脾气，其实是一种病——雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁。当然，这种病也是可以治愈的。女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定的年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者，而且患这种病的男人越来越多。随着男性的社会角色不断变化，会有更多的人患上这种病。因为进入职场的女人越来越多，更多的男人不知道他们该扮演什么角色。结果，男人的经济地位逐渐被取代，这自然会影响到情绪。在社会关系方面，女人不想和不成功或不具备成功能力的男人在一起，因此，她们结婚更晚。另外，她们也不愿意下嫁那些工作能力不如她们的男人。所以，更多男人感到他们缺乏吸引力，甚至无法赢得一个女人的芳心。研究发现，当公羊的睾丸激素水平下降时，它们变得更易怒。同样的情况也会发生在男人身上，雄性易怒综合征这个医学专用术语是苏格兰一位研究人员首先提出来的。他发现当公羊的睾丸激素水平急剧下降时，它们就会变得狂躁与愤怒、孤僻与无理。随后，他认为，这种综合征可能也作用于人类。他分析了从6000多名男子那里收集来的数据，发现大约一半的人说他们一直或大部分时间里感到压抑、郁闷或消极。调查结果显示，40%的接受调查者经常或一直处在急躁、易怒的状态。多数承认自己有消极情绪的人也出现荷尔蒙波动的情况：睾丸激素下降，同时伴随脑化学的变化、压力增加和男性性征的丧失。处在15到28岁之间和40到55岁之间这两个年龄段的男人更容易患雄性易怒综合征。

胳膊酸痛是什么原因胳膊酸痛，疲劳、用力过猛等只是一方面，除此之外，也不能忽视其它疾病的侵害，需引起重视。那胳膊酸痛是什么原因呢? 　　胳膊酸痛是什么原因?胳膊酸痛，可能是颈椎病引起的，建议患者早日到专科医院诊断治疗。　　颈椎病作为常发性疾病，带来的不仅是颈肩部的酸痛，还可能会累及四肢或其他部位，该患者带来痛苦。颈椎病上肢受累时，会出现肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。由此可知，颈椎病是会带来胳膊酸痛的。　颈椎病对患者的危害大，为早日控制，避免活动受限、畸形、致残等严重侵害，需早日采取治疗。北京侯丽萍风湿病医院采用特色侯式通统疗法，可通过特殊穴位，用特殊中医手法，配合侯氏特有的中药配方制剂，将体内湿气、寒气逼出来，达到最佳治疗效果。再配合高新技术手段，一定程度恢复已经僵硬和变形的关节功能，这种高科技方法还能有效预防复发。　　通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致胳膊酸痛的原因是多样的，早日缓解，需遵循早发现、早诊断、早治疗的原则

小心憋尿憋出毛病专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。　　憋尿:尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。　　首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。　　其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。　　憋便:大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。　　此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。　憋屁:屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。　　如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。