脚跟痛通常是指脚跟落地时会产生疼痛，最为常见的是在早上起床时脚跟落地行走的第1、2步感觉最痛，忍痛行走一会儿疼痛反而降低，但是走路太多或者劳累后疼痛加重。如走路的时候不慎踩到硬物，或者下楼梯足跟着地时用力过猛，均会疼痛难忍。大夫将脚跟痛分成两类：一种是真性脚跟痛，另外一种是假性脚跟痛。真性脚跟痛通常是指跟骨下生有骨刺所发生的脚跟痛；而假性脚跟痛则跟骨下并无骨刺，是跟下有滑囊形成，引起脚跟下压力增加作痛。脚跟痛怎么治疗? 1.原地跺脚脱鞋，光脚在水泥地上跺脚跟，每回跺50至100下，每日3至5次，坚持跺脚直至康复1。 2.举捶脚跟先反复搓脚心和脚底，使整个脚掌发红、发热，接下来握紧拳头，对准脚跟的压痛点用力捶击。 3.棒击痛点如果可以忍痛，可以选用木棒以替代拳头，对准压痛点，先轻轻捶击，待适应后渐渐增加捶击的力度。据介绍一般1至两回可以痊愈。

。真性脚跟痛通常是指跟骨下生有骨刺所发生的脚跟痛；而假性脚跟痛则跟骨下并无骨刺，是跟下有滑囊形成，引起脚跟下压力增加作痛。