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希望借助这个帖子能与你一起戒烟 今年48岁,30年烟龄。平时没有什么爱好,不喝酒,不打牌,不钓鱼,没有什么消费型的爱好。就i是抽烟,早上醒来第一件事就是点着烟。 最早两三块钱一盒,后来五元、八元,最后稳定到十元,然而十元一包的烟,慢慢买不来了,变成了十五元一包。十五元的也总断货,就抽十六、十八或者二十元的烟。 每包烟只能抽一天,有时候给人递烟了,不到一天就抽完了。日均消费18元左右 第一次戒烟是在2017年,做了一次体检,发现肺部有3mm结节,吓坏了。就戒了烟,一个月后朋友过生日,喝了一些酒,然后复吸了。后来也想过戒烟,但一直没有付诸行动。再后来复查结节一直没增大,就彻底放松了。一直认为有过一次戒烟一个月的经历,什么时候想戒烟了,忍一忍就行了,没想到这一次戒烟,竟然是时隔八年。这八年,一直在为抽烟找借口,什么工作压力大,什么我只有这一个爱好,戒了就没一点爱好了。。。。。 这次戒烟,是因为前几天突然重感冒,刀片嗓,疼得厉害,接着咳嗽,肺部炎症。还是想抽烟,不过抽到肺里还是咳嗽。被动几小时没抽烟,终于又动了戒烟的念头。 今天是戒烟的第三天,心里有些话想说一说,就在这里找个角落,倾诉一下。如果有幸被您无意看到了,希望咱们一起戒烟,互相鼓励。 戒烟第一天还是能过去的。我是26日下午6点半左右抽的最后一根烟。因为当时感冒,习惯性的想抽烟,又因为咳嗽,肺部有炎症,不舒服,抽了很难受,就没有再买。然后是晚上十点多就睡了。 27日,起床后第一件事就是找烟,发现没有了,又想起戒烟的事,就压制着想抽烟的念头。 结果是一上午晕乎乎的,感冒加戒断反应,没精神。下午流鼻涕,瞌睡。这一天是最难受的。 因为吃了阿奇霉素,不太咳嗽了,肺部炎症好了点,下午五点左右同事给递了两根烟,习惯性接了,抽了。感觉很懊悔,同时也提醒自己不要习惯性去找烟。 当晚就想抽烟,有点忍不住了。当时带着小女儿去买面包,小女儿上一年级,买了面包走到超市门口,我说去买个东西。女儿非要问我买什么,我说买烟。她不情愿地说只能买一盒。我笑了,问她:你说我买不买?我听你的。 她说,那还是不买吧。我说行。然后我们 就没买烟,回家了 。 28日是最难熬的一天,在小卖店门口徘徊了好多次,做了好多次思想斗争。一个自己说:戒烟哪有一次性戒断的?受不了了可以抽一支,然后再戒,慢慢来。一次性戒断对身体也不好,买一盒,分十天抽,今天没抽,晚上就奖励自己两根。 另一个自己说:别听他的,哪有“只再抽一支”的说法?戒烟就是“0支”和”无数支“,只有这两个,没有其他数字。要么一根不抽,要么就戒不掉了。 于是,理智还是占了上风,忍住了,没有去买。一买就完蛋了,我很清楚。 今天是29号,比昨天好受一些,还是想抽烟,不过目前还好。
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