南岔快乐的人的个人资料

你喜欢自己吗？你喜欢自己吗？是真喜欢，还是表面说说而已？上学时，我们刻苦学习，一心想成为老师眼中的优等生，父母亲其中的骄傲，其他同龄人中的榜样。如果在班里老是喜欢，同学待见，基本上就是三好生了；工作后，当然要让领导喜欢，跟同事搞好关系，如果还要跟众多客户打交道，更要讨好客户的喜欢，这样在职场中才能站稳脚跟，立于不败之地，也会为未来的升迁、发展铺好道路；恋爱时，让对象喜欢是必须的，男的要让未来的岳父岳母喜欢，女的要让未来的婆婆公公喜欢。有时候，让对方父母喜欢起着至关重要的作用，有太多被拆散的有情人不就是因为父母不喜欢？不喜欢长相、不喜欢家庭背景、不喜欢品德修养。。。。。。生活中，各方面更不能松懈，在家庭里要让老婆（丈夫）孩子喜欢，在外边要让朋友喜欢，让别人喜欢似乎是我们一生的追求。而实际上，让每个人都喜欢你，和十全十美一样是不可能的事。但是有一句话说得很有道理：一个连自己都不喜欢的人，如何让别人喜欢呢？所以我在一开头问你是否喜欢自己，我们在忙着让别人喜欢的同时有没有问过自己这个呢？现实生活中有太多不喜欢自己的人，他们不喜欢自己的长相，不喜欢自己的工作，不喜欢自己的家庭，甚至自暴自弃，自杀自残。即便没有这样极端，我们也很少见到标榜喜欢自己的人。要接受自己，欣赏自己，爱自己，这是多么大、多么难的一门功课啊。不要说年少时候即便是成年以后，大多数人都做不到这一点。有人直到进入暮年，经历过太多风雨、得失之后，才会知道关注自身，做自己，喜欢自己，并爱惜自己。然而，似乎晚矣。换个角度看自己，你就会发现自己的优点和长处。假如讨厌自己做事前怕狼后怕虎，证明你做事想的很周到；假如讨厌自己总是自以为是，证明你是一个充满自信的人；假如讨厌自己做事没主见，证明自己是一个可以听取别人意见的人。逆向思考可以帮助我们喜欢自己。要知道为了某个人而特意成为那样的人，只是有可能得到那个人的喜爱罢了，但是一个由衷喜欢自己的人从骨子里散发出的自爱和自信，能帮他留住每个人的眼光。所以不必一味讨好别人，做喜欢自己的自己是关键。你喜欢自己吗？搞明白了这个问题再去想“别人喜欢我吗？”人生或许更加有意义。

美景如画春天到百鸟叫，快乐舞步健身操卸冬装着春装，挥臂舞拳又晃腰步履整服装齐，粉色蓝色和紫色做的美看的乐，一片美景好景色

春天到了，万物复苏，百花绽放是的啊，春天到了，万物复苏，自己饲养的植物，看花开的多好看这是君子兰下边的是对红，每盆窜出两个键子，各个角度拍的

七律诗----南山穿越快乐行（2012年3月17日）初春咋暖天还寒踏雪徒步南山岭穿山越岭村庄过凯旋归来川娇聚美酒佳肴情缘叙团结健康快乐行

七律诗----南山穿越快乐行（2012年3月17日

七律诗----徒步穿越有感旅友登山热情高，友情健康全都捞。聚会佳肴饮美酒，好似神仙轻飘飘。家乡山水均游遍，国新大哥苦功高。团结互助形式好，口号归于田成茂。亲如兄妹手牵手，苦累共度同步走。健康身体均由在，和睦爱庭创未来。户外联盟义深远，欲与各群试比高。

七律诗----徒步穿越旅友登山热情高，友情健康全都捞。聚会佳肴饮美酒，好似神仙轻飘飘。家乡山水均游遍，国新大哥苦功高。团结互助形式好，口号归于田成茂。亲如兄妹手牵手，苦累共度同步走。健康身体均由在，和睦爱庭创未来。户外联盟义深远，欲与各群试比高。

2012年3月10 日徒步穿越东山二道岭有感今天是我第三次参加南岔户外联盟活动，按照要求我准时来到了**地点“南岔百货”大楼门前，呵呵,南岔的队员加上"佳木斯"的朋友共有83人.,出发前队长张国新强调注意事项:" 野外不带火\ 2 不随意折树枝，踩踏小树苗 3\ 不乱丢垃圾 4\ 要团结友爱，互帮互助，确保自身安全 5\ 不破坏生态环境，做一个文明的穿越队员。"南岔户外运动联盟能够发展壮大正是因为有着严格的组织纪律性,和团结友爱的团队精神.迎着和煦的春风我们出发了,一路上风吹在人们身上使人着了魔一样地快活;太阳像海绵一样温软；空气仿佛都是甜的.在山上冰峰雪岭间我发现有的树木都抽出了嫩芽儿，小草也探出了脑袋，到处充满了勃勃生机。每一次运动都充满了艰险和困难，有无数难以逾越的障碍。然而团结的力量、幕后英雄的无私奉献都使这一切“天堑变通途”。再次书写了南岔户外运动联盟登山史上新的奇迹。登上东山第二道岭后,光滑陡峭的雪坡挡住了前进的路。一名老队员走在最前面去探路,队长张国新安排每一名男队员照顾一名女队员后,自己率先走进了探路的队伍　,在那个雪坡上，每行走一步都极为困难,每行走一步都是一阵惊呼声,在又一阵惊呼声中一名老队员滑倒了,却因此改变了所有人下山的姿势,惊呼声刹时变成了欢呼声,欢呼声响彻山谷;队员们一个接着一个坐在雪地上向山下滑去;有的队员往返几次来打这天然的"大滑梯",我们仿佛又回到了童年.人们迷醉了一样快要溶解在这种光景里了;是老队员无私举动确保了行动的成功。在每一次的行动中团结协作、无私奉献的事例比比皆是,是你们无私的奉献使你们的人生从此更精彩. 我爱你__"南岔户外运动联盟"; 我爱你__美丽的小山城南岔; 我爱你__美丽的家乡小兴安岭.

2012年3月10日徒步穿越东山二道岭有感今天是我第三次参加南岔户外联盟活动，按照要求我准时来到了**地点“南岔百货”大楼门前，呵呵,南岔的队员加上"佳木斯"的朋友共有83人.,出发前队长张国新强调注意事项:" 野外不带火\ 2 不随意折树枝，踩踏小树苗 3\ 不乱丢垃圾 4\ 要团结友爱，互帮互助，确保自身安全 5\ 不破坏生态环境，做一个文明的穿越队员。"南岔户外运动联盟能够发展壮大正是因为有着严格的组织纪律性,和团结友爱的团队精神.迎着和煦的春风我们出发了,一路上风吹在人们身上使人着了魔一样地快活;太阳像海绵一样温软；空气仿佛都是甜的.在山上冰峰雪岭间我发现有的树木都抽出了嫩芽儿，小草也探出了脑袋，到处充满了勃勃生机。每一次运动都充满了艰险和困难，有无数难以逾越的障碍。然而团结的力量、幕后英雄的无私奉献都使这一切“天堑变通途”。再次书写了南岔户外运动联盟登山史上新的奇迹。登上东山第二道岭后,光滑陡峭的雪坡挡住了前进的路。一名老队员走在最前面去探路,队长张国新安排每一名男队员照顾一名女队员后,自己率先走进了探路的队伍　,在那个雪坡上，每行走一步都极为困难,每行走一步都是一阵惊呼声,在又一阵惊呼声中一名老队员滑倒了,却因此改变了所有人下山的姿势,惊呼声刹时变成了欢呼声,欢呼声响彻山谷;队员们一个接着一个坐在雪地上向山下滑去;有的队员往返几次来打这天然的"大滑梯",我们仿佛又回到了童年.人们迷醉了一样快要溶解在这种光景里了;是老队员无私举动确保了行动的成功。在每一次的行动中团结协作、无私奉献的事例比比皆是,是你们无私的奉献使你们的人生从此更精彩. 我爱你__"南岔户外运动联盟"; 我爱你__美丽的小山城南岔; 我爱你__美丽的家乡小兴安岭.

2012年3月10日徒步穿越东山二道岭有感 2012年3月0日游南岔东山今天是我第三次参加南岔户外联盟活动，按照要求我准时来到了**地点“南岔百货”大楼门前，呵呵,南岔的队员加上"佳木斯"的朋友共有83人.,出发前队长张国新强调注意事项:" 野外不带火\ 2 不随意折树枝，踩踏小树苗 3\ 不乱丢垃圾 4\ 要团结友爱，互帮互助，确保自身安全 5\ 不破坏生态环境，做一个文明的穿越队员。"南岔户外运动联盟能够发展壮大正是因为有着严格的组织纪律性,和团结友爱的团队精神.迎着和煦的春风我们出发了,一路上风吹在人们身上使人着了魔一样地快活;太阳像海绵一样温软；空气仿佛都是甜的.在山上冰峰雪岭间我发现有的树木都抽出了嫩芽儿，小草也探出了脑袋，到处充满了勃勃生机。每一次运动都充满了艰险和困难，有无数难以逾越的障碍。然而团结的力量、幕后英雄的无私奉献都使这一切“天堑变通途”。再次书写了南岔户外运动联盟登山史上新的奇迹。登上东山第二道岭后,光滑陡峭的雪坡挡住了前进的路。一名老队员走在最前面去探路,队长张国新安排每一名男队员照顾一名女队员后,自己率先走进了探路的队伍　,在那个雪坡上，每行走一步都极为困难,每行走一步都是一阵惊呼声,在又一阵惊呼声中一名老队员滑倒了,却因此改变了所有人下山的姿势,惊呼声刹时变成了欢呼声,欢呼声响彻山谷;队员们一个接着一个坐在雪地上向山下滑去;有的队员往返几次来打这天然的"大滑梯",我们仿佛又回到了童年.人们迷醉了一样快要溶解在这种光景里了;是老队员无私举动确保了行动的成功。在每一次的行动中团结协作、无私奉献的事例比比皆是,是你们无私的奉献使你们的人生从此更精彩. 我爱你__"南岔户外运动联盟"; 我爱你__美丽的小山城南岔; 我爱你__美丽的家乡小兴安岭.

徒步穿越有感随笔----七律诗旅友登山热情高，友情健康全都捞。聚会佳肴饮美酒，好似神仙轻飘飘。家乡山水均游遍，国新大哥苦功高。团结互助形式好，口号归于田友茂。亲如兄妹手牵手，苦累共度同步走。健康身体均由在，和睦爱庭创未来。户外联盟义深远，欲与各群试比高。

【一方手帕寄心知】 “丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面。。。。。。”还记得儿时常常挂在嘴边的歌谣吗？一想起就会有暖流从心底涌出。小时候，曾经有很多手帕，白色的、格子的、花卉的、条纹的、人物的、带狗牙边的。。。。。。手帕虽小，可它花花绿绿的就是一片小天地，它有时珍藏在老奶奶的贴身口袋里，有时随意地束在妈妈如漆的黑发上。我也曾在大街小巷寻找它的影子，每次看到它的芳踪，就一定买下（现在我还珍藏好几个那）。寻寻觅觅的过程就如“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。。。。。。”手帕，这个从前很常见的物件，现已慢慢地离我们生活越来越远。懂得用手帕的人大多是性格温和的人，绝不会把它揉得皱皱巴巴地放在口袋里，必须叠得方方正正的。如果是女人一定有个故事藏在手帕里面，看重的是手帕里的情分。如果是男人一定是个风度翩翩的人，他身后一定有个女人，帮他把手帕洗干净，熨平整、叠好放在口袋里。那份情意就在这一叠一放中变得无比深厚。现在我们用的是比手帕轻薄的纸巾，漂亮的纸巾芳香馥郁，用完了揉成一团，抛出一道优美的弧线，丢弃在垃圾桶里，没有一丝留念，正适合现代生活的节奏，那个人还会用手帕来寄情呢？一首明朝的《山歌》在书本里幽幽的唱了很多年了，“不写情词不写诗，一方素帕寄心知，心知接了颠倒看，横也丝来竖也丝，这般心事有谁知？”那样的心境，那样的情意，我们已久违了。

【一方素帕寄心语】 “丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面。。。。。。”还记得儿时常常挂在嘴边的歌谣吗？一想起就会有暖流从心底涌出。小时候，曾经有很多手帕，白色的、格子的、花卉的、条纹的、人物的、带狗牙边的。。。。。。手帕虽小，可它花花绿绿的就是一片小天地，它有时珍藏在老奶奶的贴身口袋里，有时随意地束在妈妈如漆的黑发上。我也曾在大街小巷寻找它的影子，每次看到它的芳踪，就一定买下（现在我还珍藏好几个那）。寻寻觅觅的过程就如“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。。。。。。”手帕，这个从前很常见的物件，现已慢慢地离我们生活越来越远。懂得用手帕的人大多是性格温和的人，绝不会把它揉得皱皱巴巴地放在口袋里，必须叠得方方正正的。如果是女人一定有个故事藏在手帕里面，看重的是手帕里的情分。如果是男人一定是个风度翩翩的人，他身后一定有个女人，帮他把手帕洗干净，熨平整、叠好放在口袋里。那份情意就在这一叠一放中变得无比深厚。现在我们用的是比手帕轻薄的纸巾，漂亮的纸巾芳香馥郁，用完了揉成一团，抛出一道优美的弧线，丢弃在垃圾桶里，没有一丝留念，正适合现代生活的节奏，那个人还会用手帕来寄情呢？一首明朝的《山歌》在书本里幽幽的唱了很多年了，“不写情词不写诗，一方素帕寄心知，心知接了颠倒看，横也丝来竖也丝，这般心事有谁知？”那样的心境，那样的情意，我们已久违了。

户外运动让我重拾健康和自信撰稿人：王秀艳我是一位个体经营者，同时我也是一位脑血栓患者。我于2011年8月得病，经过一段时间的治疗后，我恢复了正常。由于工作忙，我本身又不愿锻炼，我又先后犯了两次，并且越来越严重。大夫出于负责给我下了命令：必须锻炼，否则再复发有可能行动不能自理、甚至更严重…… 疾病的折磨、精神上的压力、医生的话语。让我不得不重新思考摆在我面前的严峻问题，一个强有力的声音在我耳畔响起：“你不能倒下。”是啊，我倒下了，父母谁来照顾？我的家庭怎么办？生意谁来打理？孩子尚未完成的学业又怎么办？肩上的担子和责任心让我明白我必须健健康康地活着，以便完成我未完成的使命。由于我的病一犯再犯，尽管出院了，仍未痊愈，为此我郁闷、彷徨、而又缺乏自信。深思熟虑后我开始了漫漫的锻炼之路，最初我是一个人散散步，但喧嚣的街市，繁杂的行人，我一个人漫无目的的行走显得那么枯燥无味。有一天我在电脑上无意中看到南岔吧《向着健康快乐出发》的短文，我被那些冬泳爱好者挑战严寒、挑战自我的精神震撼了。我也被那一张张美轮美奂的大自然美景吸引了，看着户外运动成员那一张张神采飞扬的照片我心生羡慕，我迫切地想成为他们中的一员，妻子看出了我的心思，投来赞许的目光。我终于如愿以偿地成了一名户外运动成员。记得我第一次参加的户外运动是3月4号，初春的天空是那么晴朗，湛蓝的天空万里无云，微风拂面。南岔户外运动联盟和兄弟城市佳木斯及金山屯共同联手组织的由宏伟购物中心至仙翁山的穿越活动。我们一行72人，在宏伟购物中心门前**，南岔户外运动联盟的创办人张国新在出发前讲了三条：1：安全第一，大家走到一起就是一个集体，要发扬团结友爱的精神。2：大家要有防火意识，一定要做到野外不带火、不吸烟。3：不毁坏公共设施，不破坏生态环境，不乱扔垃圾，做文明的穿越者。他这番话让我对这支队伍肃然起敬。我们打着“南岔户外运动联盟”的大旗，浩浩荡荡向仙翁山方向出发，大家一路欢歌笑语，不知不觉来到了仙翁山脚下。望着眼前的仙翁山，我心情激动万分，光芒四色的太阳高悬在天上，微笑着注视着这支活力四射的队伍。我的心里充满了太阳温暖的光芒，在太阳的光芒里，大地开始复苏，小草即将破土而出，偶尔有鸟儿在头上盘旋，树林庄严敬礼，天地之间的一切生灵，在太阳的光芒里生机勃勃。天然的青石台阶引着我们向山上攀去，我欣赏着那一处处极富观赏魅力的美景，那是一场摄人心魄的视觉之旅，我感慨着大自然的神奇造化，呼吸着那清新的空气，说笑间我气喘吁吁地登上了半山腰。望着越来越陡峭的台阶，我有些动摇了，我咬紧牙关坚持着，汗水湿透了我的内衣，我心想我不能耽误大家，就坐在这里等大家吧。这时走过来两位一同前来的队员，一位递过来毛巾让我擦汗，另一位说：“你走不动了吧？张国新说你身体不好，我们来帮你，坚持到底就是胜利。”于是一个在前面拉我的手，一个在后面推我的背，我终于登上了峰顶。那一刻我兴奋的心情无法用语言来表达，我万万没想到我这身体还能登上来，我深情的望着帮我登山的两个人，那目光里不仅包含着我的快乐，也包含着我的感激之情。在这里队员们尽管好多人都互不相识，但大家仿佛就像亲兄弟、亲姐妹一样，在困难面前人人都能伸出援助的手。那一双双伸出的援助之手演绎着浓浓的人间真情，也谱写了和谐的乐章；那感人肺腑的话语，仿佛是一串串美妙的音符，唱响了团结友爱的赞歌。站在山顶有“一览众山小”的感觉，远处山峦起伏、林海荡漾。呼吸着自然清凉的风，感受着那和谐友爱的氛围……一刹那仿佛病痛都远离我而去，我感到前所未有的开心快乐。我真诚地希望那些健康和亚健康的人都能走出家门，加入这个畅享自然、倡议环保的南岔户外运动联盟。在这里我们不仅能领略神奇的大自然风光，同时也能感受浓浓的人间真情，更能让我们强身健体。“病来如山倒，病去如抽丝”，不要等到疾病缠身了才想起来锻炼。生命在于运动，健康始于足下。我们改变不了生命的长度，但可以改变人生的宽度，人生短暂、稍纵即逝，在有限的生命里，让自己的人生活的更精彩。我们不能预知明天，但我们可以把握今天。通过这次户外运动，我决心一直坚持下去，这里不但有我的黄金梦，也点燃了我希望之火，我坚信在这里能让我重拾健康和自信！（这是一个真实的故事，但为了尊重主人公，也出于他的本意，主人公被隐去了姓名，希望各位能够理解。）

"有志者事竟成" 有声有色快乐操志士仁人队中列者者舞臂又晃腰事半功倍身体健竟相争精步伐齐成千上万人赞美

驴圈里的三不借一、驴圈里的三不借 1、驴圈里的“水不借” 户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口水…… 因为重要，因此一般情况下，每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。而菜驴（新驴）就缺少经验了，有的竟然敢不带水壶就上路，有的上路没喘气多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝：“大哥，水借我喝一口……” 借水不是不卫生一方面的事情，除你的口水我不想品尝外，自救更是重要的一方面。深山老林里是买不到矿泉水的！矿泉水的水瓶经不起开水烫，到营地时是需要补给开水的，一烫就瘪，很不好用。所以，每一位驴友出行时，都会带上自己的专业水壶（硬塑、铝制或不锈钢水壶），并非常注意自控自己水壶内的水量，很少会缺水断水！ 2、驴圈里的“光不借” 户外活动中的光源包括：手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等，这些都是消耗品。除公用装备外，一般情况下是不外借的。菜驴就缺少经验了，白天觉得手电多余，夜晚一来事就向别人借：“大哥，我急死了急死了，手电快借我用一下……” 为减少户外出行的负重，通常下出行自备的物品只是满足个人使用，消耗完了野外是买不到电的，有人说“买不到电就充电嘛。”去你的大头鬼吧，插到你的鼻孔里去充电哦！所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的专业光源（手电、头灯、电池），而且开关要牢靠，以防放在包中被无意打开。 3、驴圈里的“睡袋不借” 睡袋不借。不是有老驴笑说嘛：过去我是书不外借、老婆不外借，现在我郑重加一条，睡袋不外借。问他为什么？他说：非常不卫生。是啊，暴走一天了，常常没有水擦一擦身子、洗一洗脚，就得钻进睡袋里挺尸了，自己的汗臭体臭脚臭就算了，别人的那还了得？而菜驴就缺少经验了，觉得买个睡袋划不来，就向别人借：“大哥，我是小丽，明天我去野营，睡袋借我用一下……” 睡袋一旦借出还能还其本来面目吗？还给我时多了臭气不会好，熏得我老作恶梦！多了香气也不好呀，熏得我老做邪梦！再说了，谁知道你那臭体、香体的有什么传染病、皮肤病、艾艾病，那的确是非常不卫生的。所以，每一位驴友出行时，务必要带上自己的睡袋，哪怕带上最薄的最便宜的那种双面绒睡袋也行，这样把别人的被褥、大衣压在上面，别人也就不生闷气了。

户外运动值得注意的问题 1、户外第一原则：永远把自己照顾好！ AA户外许多人理解成费用AA，这是当前AA户外最大的误区，其实不仅仅是费用AA，责任和风险同样AA，因此户外出行时，不是只有队员面临危险，领队也同样面临户外的危险。 2、时刻关注着伙伴的安危行进中，同一绳子相连的伙伴，如果其中一个发生滑坠，其他人是否会面临同样的危险？穿越途中，如果一名队友崴了脚或无法前行，全队将面临多大的困难？一个团队是一个整体，每个队员的失误都会为整个队伍带来意想不到的困难，因此保护好你的队友也是在保护自己，这与第一条不矛盾：永远把自己照顾好是你能生存下来的法则；保护好你的队友这是实现你们目标的保证。特别是一些技术性登山中，许多路线需要轮流交替保护，如果你一个人或带着一个受伤的队友，你是否能想象将面临多大的困难。户外走的是团队，团结起来才能走的更远

天变暖了天气一天比一天变暖了，现在出来锻炼做快乐舞步的人每天都在增加，不难看出人们对快乐舞步的喜欢。

东山二道岭的徒步穿越今天《南岔户外运动联盟》徒步穿越东山二道岭，是每次徒步穿越最有意义的一次活动，参加的人数也是最多的一次，同时还有佳市驴友同行。

现时代心理成熟的标志 1：不再盲目跟风 2：不再犹豫不定 3：合理安排时间 4：开始关注国事 5：在各种感情之间首先想到亲情 6：开始养生 7：不再用哭闹来解决问题 8：重视身边的朋友 9：让周围的人快乐 10：在得失方面变得大方 11：学者尊敬每个人 12：自信的生活 13：笑对仇恨

祝女驴友们3.8节快乐如题

快乐的节日，不忘快乐舞步操如题

冬季户外爬山注意事项（转） ○装备准备一定要彻底冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。 -因此，要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。 -棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。 -牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。 -为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。 -此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。 ○事故要事先预防要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。 -沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。 -大部分事故都在下山时发生。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。 -背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。 ○登山准备 -轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。 -上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。 -休息时间安排：爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。 -为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。 ○山行守则 -出发前一定要确认天气预报，早出发，早下山。让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。 -紧随领队，不要单独行动。 -垃圾一定要带回来扔到指定位置上，同时禁止使用火源。 -要合理活动，不要太过激动，不要损坏树木等大自然。 ○山行礼节摆脱日常，去山上散心是一件非常愉快的事情。因此，登山的时候，注意不要防碍他人，不要做不文明的事情，一路要关照他人。 ○山行的时候，要利用登山路如果不走登山路而不注意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。此外，不要大声喧哗，保持安静，不要防碍别人。要关照他人，保护公共设施，防止破坏自然环境。 ○不要堵塞登山路山行的时候，可以看到有些登山客挡在登山路上安装防滑鞋钉或系鞋带。甚至有些人挡在路口吃饭。我们在登山的时候，要避免别人因为我们受到影响，要保证登山路畅通无阻，要在登山路以外的地区重整装备或休息。 ○我先让行经过登山路的狭窄处的时候，要让可能会踩到落石的下山人先行是一种惯例。但是，一般情况下人数多的队伍与人数少的队伍相会时，让大队伍先行为原则。 ○打招呼在登山路上见到登山客而互相让路的时候，最好打招呼问候。一般说“你好”、“一路顺风”、“加油”等，大队伍移动的时候，由前面的人代表打招呼，其他人只要以微笑或点头的方式代替即可。但是，对气喘吁吁上山的登山客，则不要打招呼。 ○不要超越领队山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面。这样不好。即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。 ○登山要领．登山登山意味着不是走平地，而是长时间走弯曲的山路。平时不运动，然后突然就像做极限训练那样登山的话，反而会给身体带来负担。因此，平时要多做简单的散步等运动，登山的时候，慢慢地调节自己的速度。．速度、步幅以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。．调节速度在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。．调节步伐登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。30分钟以后，神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。此时，调控失败的话，肌肉力量下降，关节冲击加大，身体会出现难以适应的情况。所以登山20-30分钟以后，休息一下，重整背包、登山鞋等装备以后再出发较好。．调节体温山是温差非常大的地区。随着高度增加，体温也会急剧下降。有报告显示，每上100米，体温就会上升0.6度。风力对体温的影响也很大。风速每秒达1米时，体温就会减低1度。不仅是冬季，夏季也要准备防寒服。．爬陡坡时上坡路：以一定的步幅（步幅不易过大），脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。．下坡路：下山的时候千万不能大意。登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山

登山窍门登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？专家们总结出了登山窍门： ——做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 ——增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 ——别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 ——转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。 ——下山要放松下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。供大家参考，祝大家户外玩的开心、一路平安！

3月4日南岔户外运动联盟与金山屯及佳木斯户外运动联合徒步仙翁山 3月4日南岔户外运动联盟与金山屯及佳木斯户外运动联合徒步仙翁山聚餐时，金山屯的驴友酒兴大作；著名金山屯仲记者作诗：南岔近邻金山屯两地联合全在群今日精英聚南岔明日金山欢迎你著名金山屯书法家张哥作诗一首：南岔金山共联盟征服大山徒步行风光无限轻踏雪欢歌笑语醉仙翁我自己酒兴吟诗一首：初春咋暖天还寒户外徒步登仙山一览众峰风光好燕子快回添精彩

防火期到了，提醒驴友们参加户外运动徒步穿越的【注意事项】参加穿越活动的群友们，请不要带烟及打火机、火柴等易燃物品，一经发现，取消参加南岔户外运动联盟的任何活动。请不要在野外丢弃任何垃圾、塑料袋及塑料瓶以及小食品袋等等，必须带下山，扔到垃圾桶里，绝对不能丢弃野外，另外要团结友爱，互帮互助，确保自身安全。请遵守以下几点： 1：安全第一，大家走到一起就是一个集体，要发扬团结友爱的精神。 2：大家要有防火意识，一定要做到野外不吸烟。 3：不毁坏公共设施，不破坏生态环境，不乱扔垃圾，做文明的穿越者。

《3月4日徒步穿越仙翁山》通知及郑重声明。。。。。。 2012年3月4号（周日）。早上8点50分在南岔百货门前**出发。前往伊春市南岔区仙翁山，进行穿越仙翁山活动。仙翁山坐落在永翠河的南岸，位于小兴安岭东南麓，汤旺河下游，黑龙江省南岔林业局施业区内，在林城南岔郊外"仙翁山"位于黑龙江省伊春南岔区境内崇山峻岭之中,距鹤岗大约140公里.景区峰峦叠嶂,通山石板路曲境通幽。南岔仙翁山占地约５平方千米。景区内奇峰异石、古松苍翠，有仙翁峰、野狼峪、黑风口、鹰嘴岩、神龟峰、鹦鹉岩、观音石、仙人顶、迎各松、骆驼峰、情侣峰、望乡猴等奇景。这些奇石、奇峰形态逼真，活灵活现，观后让人感叹天地之造化。每当春天来临，漫山遍野的杜鹃花在阳光下闪耀着春风赋予的光彩，景区内奇峰异石、古松苍翠，万物在晴空下自由生息，叫人不禁感叹，仙翁山不愧是可与春天结缘的地方。此活动同南佳木斯户外运动的驴友联合行动。活动全程由南岔驴友担当向导。穿越全程大约8----10公里。活动时间；2012年3月4日（周日）。 **地点；南岔百货大楼门前 **时间：3月4日早上8点50分。出发时间；3月4日早上8点50分准时出发。返回时间：3月4日下午3点30分。报名人数；100人之间。报名方式；跟帖子报名，必须写清电话或手机号。活动费用；自理。餐饮方式；自备中餐和零食，热水。装备要求；徒步背包，冲锋衣、裤或其它运动类服装，手套，雪套，徒步鞋、登山鞋或运动鞋，眼镜，登山杖，相机，坚决不允许穿高跟鞋！【友情提示】：心脏病肺心病癫痫病或者腿脚部有陈旧伤者，恳请您量力而行。重要提示；户外运动不同于常规的旅游活动，采取的线路也不是一般的常规旅游线路，有时气象条件也非常规，活动安排的时间是估算时间，实际活动时间可能出现较大的差异，希望大家理解并支持！报名者须身体健康、无任何急、慢性病、四肢健全、能吃苦耐劳、有团队协作精神（有少爷、少奶奶习性、活动过程不能自理者，谢绝参加）报名前，您已阅读活动内容和《免责声明》全部条款，并经过合理判断，同意接受本活动计划和《免责声明》全部条款，同意自行承担本次活动的所有的风险和后果。如果由于您的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，您应同意免除所有其他人的赔偿连带责任。本人自愿结伴参加 2012年3月 4日8点50分至 2012年3月4日15点30分止，徒步穿越南岔仙翁山的活动，并郑重声明如下： 1 、本人作为一名身体健康的成年人，具有完全民事行为能力，依法对自身的人身和财产安全具有审慎的保障义务。 2 、本人已熟知并同意本次活动的所有行程与活动安排，充分了解户外自助旅行活动的潜在风险，愿意独立承担本次活动中可能发生的人身伤害或财产损失。 3 、本人同意本次活动系结伴而行，全体活动参加者将平摊所有费用，所有活动参加者之间均不成立任何具有合同性质的法律关系。活动召集人、领队和财务官均系全体活动参加者共同推举的无偿服务者，不对其他活动参加者的人身和财产安全具有任何告知和保障义务。 4 、本人在活动过程中将根据自身身体状况独立判断行动风险以保障自身人身和财产安全，不受任何活动参加者包括活动召集人、领队和财务官的影响，并有权随时中途退出活动。如因本人自身原因退出活动的，本人愿意继续承担平摊的活动费用以免给其他活动参加者造成没有预计到的经济损失。 5 、本人在活动过程中如因非他人侵权的原因遭受人身伤害或财产损失，将独立的向保险公司索赔或自行承担损失。如因他人侵权的原因遭受人身伤害或财产损失，将独立的向**部门报案寻求法律援助或向加害人索赔。本人同意，如有损害结果发生，活动召集人、领队和财务官对于活动的任何建议均不构成对损害结果的故意或过失，本人也声明放弃要求上述人员及其他同行人员承担任何赔偿责任的权利。 6 、本人同意，在活动过程中如需与其他活动参加人共同乘坐任何交通工具（包括但不限于包车）、雇请任何人员或牲口（包括但不限于向导、背夫、马夫及马匹），均构成本人与受雇方独立的合同关系。如因受雇方原因造成本人人身或财产损害的，本人将独立追究受雇方的违约或侵权责任，而不涉及任何其他活动参加者。本人也声明放弃要求任何同行人员承担任何赔偿责任的权利。 7 、本人同意，如遇可能损害本人人身或财产安全的事故发生，所有活动参加者均拥有自救的权利，但不负有救助他人的义务。所有的救助行为都是基于完成自救基础之上的见义勇为或道义上的责任，并不构成任何必须履行的民事义务。 8 、本次活动所涉及的风险。我知道户外运动具有已知的和不能预见到的风险，这些风险可能导致我人身、财产或第三方的人身或财产上的损失。这些风险包括但不限于：（ 1 ）在户外场所和交通旅行中的危险；（ 2 ）被落下的石头、冰块或其他从上方落下的物体击中；（ 3 ）蛇、虫、兽类、人类等造成的伤害；（ 4 ）雷暴、冰雹、洪水等灾害性天气；（ 5 ）高温、低温、高原带来的危险及并发症，包括虚脱、失温、冻伤等；（ 6 ）自身身体状况：伴随着这项活动本身的生理反应；（ 7 ）个人装备和物品的坏损或丢失等。其他危险可能包括在没有医疗急救设备的偏远地区生病或遇到事故。我了解这里对风险的描述是不完全的并且其他没有预计到的内在风险可能存在。 9 、我承诺放弃的民事权利。我明确同意和承诺将接受和承担这项活动所存在的所有风险。我对此项活动的参与完全是自愿的。我因此自愿放弃有关民事权利，不对群要求索赔，并且同意不对群提出任何与使用群的器械或装备相关的索赔和诉讼。我参加活动并遵守此协议跟帖报名！

《3月4日徒步穿越仙翁山》报名中......... 《3月4日徒步穿越仙翁山》仙翁山，位于小兴安岭东南麓，汤旺河下游，黑龙江省南岔林业局施业区内，在林城南岔郊外"仙翁山"位于黑龙江省伊春南岔区境内崇山峻岭之中,距鹤岗大约140公里.景区峰峦叠嶂,通山石板路曲境通幽。南岔仙翁山占地约５平方千米。景区内奇峰异石、古松苍翠，有仙翁峰、野狼峪、黑风口、鹰嘴岩、神龟峰、鹦鹉岩、观音石、仙人顶、迎各松、骆驼峰、情侣峰、望乡猴等奇景。这些奇石、奇峰形态逼真，活灵活现，观后让人感叹天地之造化。　　每当春天来临，漫山遍野的杜鹃花在阳光下闪耀着春风赋予的光彩，景区内奇峰异石、古松苍翠，万物在晴空下自由生息，叫人不禁感叹，仙翁山不愧是可与春天结缘的地方。有参加此次活动的,跟帖报名; 出行时间：2012年3月4日（周天）8点50在南岔百货门前（风险自担费用自理）出行地点：南岔仙翁山 **地点：百货正门出行装备：防滑鞋、棉衣（防止冻伤摔伤）活动流程：8点50在百货**与佳木斯户外联合搞活动-南岔电视台记者跟踪采访-本次活动人数大约100人-活动结束聚餐（AA自愿）联系人：张国新联系电话：13945883651 QQ群：193208444（1群）196544211（2群满）注;为了便于管理,现我们的一群以升为(超级群)希望大家加入群号193208444

2012年2月21日再次穿越仙翁山照片（有记者跟踪采访）

人生感悟：中年（发个生活贴，增添吧里气氛）岁月无声无息地走过心的沙漠，思绪似黄叶片片飘落，回首之间，仿佛才刚刚发觉，我已步入了白发频添的中年。看花开花落，望云卷云舒，我真不知道那许许多多岁月是怎样从身边流逝的。似乎，昨天我还在上学的小路上甩动着两条辫子蹦蹦跳跳，还在校园里做那文学的梦，还在为求学路上的最后一刻而挑灯伏案，为第一次与男友约会而神不守舍。。。。。。然而，这一切在不经意间都过去了，我确确实实已步入中年. 细品中年，竟有着摆不脱的困惑与无奈。就说这脸上的皮肤吧，说成“用久了的松紧带，拉出来就收不回去”是有点夸张，但“沟渠渐多，正在实现河网化”却是事实。至于腰身，肚皮日鼓，裤带勒上如同地球赤道线，叫人不忍再睹也不是什么特殊现象。中年，确实不比年轻时，爱情失去，可以重新找回，事业受挫可以重整旗鼓。你无法潇洒地背起行囊，去选择更理想的境遇；你无法浪漫地走出围城，去浏览更迷人的景致；你无法抛弃现在拥有的一切，轻轻松松地重新寻找一条登山的道路----你的眼前似乎都是下山的小路。这就是中年，这就是你不得不接受的客观事实。难怪有人说，中年最是尴尬。人到中年的门槛，脚下的轮子越转越快，心里就不免有点慌。然而，中年就真的如此令人伤感吗？摩挲着岁月的遗痕，品味着沉淀的往事，梳理着自己的思绪，我突然似有所悟；一个季节有一个季节的景色，一中年龄有一种年龄的选择。少年有春的活波，青年有夏的热列，中年有秋的成熟，聊年又懂得平淡。丢失了青春就像飘落了美丽的花瓣，固然令人心酸；但显露出成熟的果，有令人欣慰。中年既然是无法抗拒的季节，面对它的到来又何必不安呢?" 时间哪，时间不会倒流、生活却能够重新开头、莫说失去了很多、我的旅伴，我的朋友、明天比昨天更长久！". 我无法抗拒容颜衰老，却可以抗拒心灵衰老，只要一颗心仍然年轻，生命就会保持醉人的芬芳。中年，并非此生休矣，而是进入了更为深刻、丰富的人生，见识了更多的人，懂得了更多的事，经历的荣荣辱辱，都将是财富，它使人能更理智地透视自己，充实自己，也更容易升华自己。中年，你会变得热情而不盲目，理想而不幻想，知道什么事办得到，什么是办不到。面对各式难题甚至嘲讽与中伤，你会微笑着犹如欣赏一场简单的戏；中年，生活少了跌岩起伏，少了激动人心的变化，但可以寓平淡于博大深沉。中年，明智的人会带来几分紧迫感，在鼓生命的风帆，想预订的目标奋进，得到一个充实的满意的后半生。在中年之后达到事业巅峰的人当不在少数。中年，应该是人生旅途上一个重要的加油站。细品中年，我不再感到失落，因为中年能给人以足够的自信，成熟并宽容地去面对千遍万花的世界。

人生感悟：中年岁月无声无息地走过心的沙漠，思绪似黄叶片片飘落，回首之间，仿佛才刚刚发觉，我已步入了白发频添的中年。看花开花落，望云卷云舒，我真不知道那许许多多岁月是怎样从身边流逝的。似乎，昨天我还在上学的小路上甩动着两条辫子蹦蹦跳跳，还在校园里做那文学的梦，还在为求学路上的最后一刻而挑灯伏案，为第一次与男友约会而神不守舍。。。。。。然而，这一切在不经意间都过去了，我确确实实已步入中年. 细品中年，竟有着摆不脱的困惑与无奈。就说这脸上的皮肤吧，说成“用久了的松紧带，拉出来就收不回去”是有点夸张，但“沟渠渐多，正在实现河网化”却是事实。至于腰身，肚皮日鼓，裤带勒上如同地球赤道线，叫人不忍再睹也不是什么特殊现象。中年，确实不比年轻时，爱情失去，可以重新找回，事业受挫可以重整旗鼓。你无法潇洒地背起行囊，去选择更理想的境遇；你无法浪漫地走出围城，去浏览更迷人的景致；你无法抛弃现在拥有的一切，轻轻松松地重新寻找一条登山的道路----你的眼前似乎都是下山的小路。这就是中年，这就是你不得不接受的客观事实。难怪有人说，中年最是尴尬。人到中年的门槛，脚下的轮子越转越快，心里就不免有点慌。然而，中年就真的如此令人伤感吗？摩挲着岁月的遗痕，品味着沉淀的往事，梳理着自己的思绪，我突然似有所悟；一个季节有一个季节的景色，一中年龄有一种年龄的选择。少年有春的活波，青年有夏的热列，中年有秋的成熟，聊年又懂得平淡。丢失了青春就像飘落了美丽的花瓣，固然令人心酸；但显露出成熟的果，有令人欣慰。中年既然是无法抗拒的季节，面对它的到来又何必不安呢?" 时间哪，时间不会倒流、生活却能够重新开头、莫说失去了很多、我的旅伴，我的朋友、明天比昨天更长久！". 我无法抗拒容颜衰老，却可以抗拒心灵衰老，只要一颗心仍然年轻，生命就会保持醉人的芬芳。中年，并非此生休矣，而是进入了更为深刻、丰富的人生，见识了更多的人，懂得了更多的事，经历的荣荣辱辱，都将是财富，它使人能更理智地透视自己，充实自己，也更容易升华自己。中年，你会变得热情而不盲目，理想而不幻想，知道什么事办得到，什么是办不到。面对各式难题甚至嘲讽与中伤，你会微笑着犹如欣赏一场简单的戏；中年，生活少了跌岩起伏，少了激动人心的变化，但可以寓平淡于博大深沉。中年，明智的人会带来几分紧迫感，在鼓生命的风帆，想预订的目标奋进，得到一个充实的满意的后半生。在中年之后达到事业巅峰的人当不在少数。中年，应该是人生旅途上一个重要的加油站。细品中年，我不再感到失落，因为中年能给人以足够的自信，成熟并宽容地去面对千遍万花的世界。

人生感悟：细品中年岁月无声无息地走过心的沙漠，思绪似黄叶片片飘落，回首之间，仿佛才刚刚发觉，我已步入了白发频添的中年。看花开花落，望云卷云舒，我真不知道那许许多多岁月是怎样从身边流逝的。似乎，昨天我还在上学的小路上甩动着两条辫子蹦蹦跳跳，还在校园里做那文学的梦，还在为求学路上的最后一刻而挑灯伏案，为第一次与男友约会而神不守舍。。。。。。然而，这一切在不经意间都过去了，我确确实实已步入中年. 细品中年，竟有着摆不脱的困惑与无奈。就说这脸上的皮肤吧，说成“用久了的松紧带，拉出来就收不回去”是有点夸张，但“沟渠渐多，正在实现河网化”却是事实。至于腰身，肚皮日鼓，裤带勒上如同地球赤道线，叫人不忍再睹也不是什么特殊现象。中年，确实不比年轻时，爱情失去，可以重新找回，事业受挫可以重整旗鼓。你无法潇洒地背起行囊，去选择更理想的境遇；你无法浪漫地走出围城，去浏览更迷人的景致；你无法抛弃现在拥有的一切，轻轻松松地重新寻找一条登山的道路----你的眼前似乎都是下山的小路。这就是中年，这就是你不得不接受的客观事实。难怪有人说，中年最是尴尬。人到中年的门槛，脚下的轮子越转越快，心里就不免有点慌。然而，中年就真的如此令人伤感吗？摩挲着岁月的遗痕，品味着沉淀的往事，梳理着自己的思绪，我突然似有所悟；一个季节有一个季节的景色，一中年龄有一种年龄的选择。少年有春的活波，青年有夏的热列，中年有秋的成熟，聊年又懂得平淡。丢失了青春就像飘落了美丽的花瓣，固然令人心酸；但显露出成熟的果，有令人欣慰。中年既然是无法抗拒的季节，面对它的到来又何必不安呢?" 时间哪，时间不会倒流、生活却能够重新开头、莫说失去了很多、我的旅伴，我的朋友、明天比昨天更长久！". 我无法抗拒容颜衰老，却可以抗拒心灵衰老，只要一颗心仍然年轻，生命就会保持醉人的芬芳。中年，并非此生休矣，而是进入了更为深刻、丰富的人生，见识了更多的人，懂得了更多的事，经历的荣荣辱辱，都将是财富，它使人能更理智地透视自己，充实自己，也更容易升华自己。中年，你会变得热情而不盲目，理想而不幻想，知道什么事办得到，什么是办不到。面对各式难题甚至嘲讽与中伤，你会微笑着犹如欣赏一场简单的戏；中年，生活少了跌岩起伏，少了激动人心的变化，但可以寓平淡于博大深沉。中年，明智的人会带来几分紧迫感，在鼓生命的风帆，想预订的目标奋进，得到一个充实的满意的后半生。在中年之后达到事业巅峰的人当不在少数。中年，应该是人生旅途上一个重要的加油站。细品中年，我不再感到失落，因为中年能给人以足够的自信，成熟并宽容地去面对千遍万花的世界。

【车窗外】小时侯喜欢乘车，乘火车总是坐在靠窗的位置，看窗外的风景．这个爱好至今末变．　　其实，窗外有什么风景并不重要，我喜欢的是那种流动感觉．景物是流动的思绪也是流动的，二者融为一体，仿佛置身于梦境之中．望着窗外流动的景物时，我的心灵窗户就打开了．许多似乎早已遗忘的往事，得而复失的感受，无暇顾及的思想，就会不招自来，如同窗外的景物一样在心灵的窗户前掠过．于是我发现，平时总是忙于工作，我的心灵窗户多数时候都是关着的，我的心灵世界里还有很多风景未被欣赏．而此刻，这些平时被忽略的心灵景观在火车的窗户前源源不断地闪现了．所以，我从来不觉得长途路行无聊，或者可以这样说，我有点喜欢这种无聊．在长途车上，我不想有一个人陪我闲聊，或者有一种娱乐让我消遣．我甚至舍不得把时间话在一本好书上，因为书什么时候都能读，白日梦却不是想做就做的．就因为贪图车窗前的这分享受，出门路行，我宁愿坐火车，也不乘飞机．飞机迅速把我送到目的地，使我来不及寂寞，来不及品味那种出神的心境，感觉就像未曾路行一样．航行江海，我也愿意搭乘普通轮船，站在甲板上，有一天，从上海到海南，我不幸误乘了这种快艇．当别人心满意足地靠在舒适的椅子上看录象时，我痛苦地盯着舱壁上那一个个窄小的密封窗子，感觉自己仿佛遭到了囚禁．我明白，这些只是我的个人避性，或许还有过了时的避性．现代人出门路行讲究的是效录和舒适，最好能把路行缩减为零，舒适的就像呆在家里．令我不解的是，既然如此，现代人搭乘的这趟列车就好像是由于工作车厢和娱乐车厢组成的．他们在工作车厢里拼命干活挣钱，然后在娱乐车厢里拼命享受把钱花掉．如此反复，哪有工夫和心情看一眼窗外的风景呢？光阴蹉跎，世界喧器，在人生的路途上保持一份童趣和闲心很不容易．如果只埋头赚钱，却忘记了在车窗旁看沿途的风光，倾听内心的音声，那便辜负了人生这一趟美好的路行．

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【南岔户外运动联盟】近期活动计划有变动【通知】：因为天气一天比一天变暖，雪会融化，有很多队员想去滑雪，考虑再三，把活动计划更改了，故本次活动时间有变，可能给大家带了一些不便，请见谅！！！《2月18日（周六）伊春梅花山滑雪》（风险自担费用自理）出行时间：18日早6.30客车、晚5点之前到家 **地点：客运站活动费用：每人100元包括往返车费及滑雪费用、2月17日中午12之前把费用交齐（方便定车票及滑雪团票）多退少补（雪票不含保险）雪具押金200（滑完雪退还）活动流程：2月18日早6.30从客运站出发-9点前到雪场-下午2点坐车返回-5点之前到南岔-聚餐自愿AA 滑雪报名处：辛雅娟牙所雅杰QQ391777307 联系电话：15245878730 咨询电话：13945883651 《2月26日（周日）徒步穿越东山》出行时间：2月26日10点30在南岔百货门前（风险自担费用自理）出行地点：南岔东山 **地点：百货正门出行装备：防滑鞋、棉衣（防止冻伤摔伤）活动流程：10点30在百货**统一坐车到技校道口-上东山-八号桥下山-全程耗时4小时左右-活动结束聚餐（AA自愿）

快乐天下快乐天下，开心万家，幸福每户，健康人人

现在的吧里真冷清，都忙什么那啊如题

人生就像一次旅途我很欣赏一个广告，特别是那句话：“人生就像一次旅途，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情！”人生怎么才能够真正做到如此的豁达？人生是一段旅程，在旅行中遇到的每一个人，每一件事与每一个美丽景色，都有可能成为一生中难忘的风景。一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在那，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们停留，只是在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。人生这次旅行的起点我们不能选择，而终点我们不能阻止出现，过程却是在我们自己脚下。自出生那一刻起，就开始了满满的人生旅途。没有一条路没有风雨没有坎坷，也没有一条路始终是黑暗没有光亮。不管是阳光灿烂还是风雨交加，在时间的流逝中，都将是成为旅途中的一部分回忆，既然选择了就得走下去，要想走得好，那么只有随时保持足够的信心和勇气，才能不断的前进，寻找到更多更美好的风景。美丽缤纷的风景，就是人生的快乐幸福，能够将生命点亮，丰富人生的美好记忆。而崎岖泥泞的阻碍，就像人生的困惑悲伤，会让前进的脚步沉重，可是也同时磨练意志，积累经验，使人能更好的迈开下一步。旅行不会因为美丽的风景就终止，再华丽绚烂也是要经过，如果想在此刻就停留，那么就会错过更多更好的风景了。同时，不管是多么可怕的风雨，也不会是持续整个旅行，坚持前进的脚步，相信不久就会迎来彩虹，将阳光或是风雨都收进背后的行囊，人生的旅程定会丰富而精彩！不同的心情，也会看到不同的风景，再美的风景，如果没有好的心情，就不能感受到其中的韵味。再糟糕的风景，只要有乐观的态度去面对，那么困难也会当成是锻炼的机会。在人生的旅行中，走过的路都将成为背后的风景，不能回头不能停留，那么就不如享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景。当我们要想欣赏左边的群山，就要放弃右边的平原；要想欣赏右边的大海，就要放弃左边的小溪，有得必有失这是大自然永恒的规律，我们要懂得放弃，放弃从另一个角度讲或许是一种成功。但是我们要懂得珍惜自己现在拥有的，陶醉于群山时，不要去想着平原，沉迷于小溪时，不要还想着大海，在人生这趟旅行中，我们会得到很多很多，我们也会失去很多很多，但是我们不会为我们的失去而后悔。因为我们曾经奋斗过，曾经拥有过，我们感受过生活的酸甜苦辣，我们无愧于我们的今生。当然，在人生旅行中我也离不开旅伴和朋友，朋友是我们站在窗前欣赏冬日飘零的雪花时手中捧着的一盏热茶；朋友是我们走在夏日大雨滂沱时手里撑着的一把雨伞；朋友是收获季节里我们陶醉在秋日私语中的那杯美酒。人生就短短的这几十年如流星一闪而过。在此你将会遇到你一生所遇到的人，经历一生所必须经历的事，其中有很多的人只是暂时和你同路，和你一起度过这段时间，就像你会认识许多朋友，他们就在你身旁。同时一定会有一个人和你坐一起，从认识到熟悉到决定和你一起旅行，愿意和你一起享受旅行的快乐，一起分担旅途的艰辛，虽然你们的旅途终点不同。当然这些人中友好人也有坏人，要是做了坏事，就得受到惩罚，好人总会有好报，你对周围的人微笑，周围的人会回报你无数的微笑，反之也一样，就像佛教说的种什么因得什么果。所以我们得懂得和周围的人好好相处，懂得会欣赏沿途的风景，同时为了让旅途变得愉快，还得学习为大家做点什么，这就是人生，让我们好好珍惜吧。有的人生旅行结果很让人失望，失望的旅途有时会更加让人刻骨铭心，生活总是在别处的心路历程注定了人生路途的孤独，‘我从哪里来，将往何处去’，对前景在茫然“路漫漫，其修远兮，吾将上下也求索”，有志者都是踏着儿时的梦想一路走来，那时我们都编制了一个个美好的梦，成为一名科学家，诗人等等。从而立之年到不惑、知命、花甲。。。，理想常常随着年龄的增长时常翻新，然而追逐梦想的心却从末改变。保持一份平和，一份清醒，可以身居闹市而自辟宁静，固守自我而品尝喧嚣，在人生无论长或短的旅程中，全然切断时间的概念，享受悠闲，享受过程。欣赏岁月的沉淀和时间的幽深，不辜负我们不期而遇的各种光景。在人生的路上迈着温和中饱含着刚健的步伐，在渐进中积累回忆和纪念，在没有追悔的期待中完成行程，才不虚此生，不虚此行！

正月十五雪打灯，真应季啊，上午还是晴天那，下午3点左右天空就飘起了雪花。正月十五的雪扬扬洒洒真的好美记得小时候听父母讲，正月十五雪打灯，现在真的是正月十五雪打灯啊祝福大家新的一年顺顺利利财源滚滚

2月4日梅花山滑雪及伊春冰雪大世界照片

不解？？？？？？？？？？？我刚才发一篇短文，很健康的，不知何故，给删了，不理解。难道在这个吧里讲健康理念，开心快乐的文章不对吗？求解！

听错歌词搞笑大全听《龙的传人》：“巨龙，巨龙，你擦亮眼。”听成：“巨龙，巨龙，你插两眼。”当时，我就以为这人有毛病呢，没事要巨龙插两眼。 “学习雷锋，好榜样。。。。。。立场坚定豆子香。。。。。。”为什么立场坚定豆子香呢？因为豆子也是爱过的吧，我一直是这样理解的。听《鲁冰花》：“夜夜想起妈妈的话，闪闪的泪光鲁冰花。。。。。。”听成：“爷爷想起妈妈的话，闪闪的泪花鲁冰花。”我一直都是这么认为的，别的歌词也听不太懂，还以为这是一首叙事的歌，妈妈要吩咐爷爷办什么事情呢。。。。。。 “。。。。。。我们的祖国是花园，花园的花朵真鲜艳，和暖的阳光照耀着我们，每个人脸上都笑开颜。。。。。。”后两句小时候听成“河南的阳光照耀着我们，美国人脸上笑开颜。。。。。。”郁闷了好些年。。。。。。看《少年杨家将“那阵，很喜欢听《诀别诗》，就去百度下载了，每次都把一句歌词听到”千军万马都生疮”，我就很郁闷，这么大气的一首歌怎么又这么变态歌词，就去查歌词，最后才知道应该是“千军万马独身闯”，我汗。。。。。。《欧若拉》我听的是：“爱是一道光”，听成：“爱是一大祸。。。。。。” 那时候周杰伦刚出《星晴》，我同学买了张专辑在家里听，突然，他爸爸从房间里冲出来说：”你听得这什么歌，怎么练‘不三不四’这种歌词都有？”我同学莫名其妙，后来才知道，他爸爸把“手牵手一步两步三步四步望着天”这句，听成“手牵手一步两‘不三不四’步望着天。” 又听林志炫的《单身情歌》：“爱要越挫越勇。。。。。。”听成“爱要越做越勇。。。。。。”哇，这么开放的口号！恋曲1990：人生难得再次寻觅相知笨驴（伴lu) 《白毛女》里有句唱：“北风它那个吹，雪花它拿个飘，”我这么听都是：“北风它那个吹，雪花它拿个瓢”还以为是谁和谁干架！周杰伦《暗号》里：“他们猜，随便猜。不重要。”我老听成“他不猜，谁变态，不重要。” 小时候总是听广播里唱：“我是一个饼，爱吃老百姓。” 《怎么会那么笨》里面有一句：“我的熊猫眼被阳光刺痛。。。。。。”我总听成了：“我的胸毛也被阳光刺痛。。。。。。”心里寒得不得了。俺至今听乌苏里船歌第一句还是“尿到河里喽，尿到河里喽。。。。。。”你说那人咋那么没涵养啊！鸟河里就尿河里呗，还自鸣得意地唱上了。世风日下，人心不古哇！《爱的告别式》里有一句“伤了我吧，伤了我吧”周传雄根本就是唱成“杀了我吧，杀了我吧”，你不信去听听！办公室里经常有人放一首歌：“我一直站在被你伤害的地方”。我一直听成了“我一直站在被你杀害的地方”，所以一听到这首歌还是觉得毛骨悚然！小学的时候听多年年的流行歌曲《潇洒走一回》：“天地悠悠过客匆匆潮起又潮落”，我听成了：“天地悠悠祸壳重重，炒起有炒落”，我在想炒菜怎么还潇洒呢。我把《梅花烙》片尾曲的“你是我心底深刻的烙印”听成“你是我心底升腾的老鹰”。记得周杰伦有首什么歌里面有一段他要不停地念叨：周杰伦周杰伦周杰伦周杰伦周杰伦周杰伦。。。。。。结果我怎么听都是：这**这**这**这**这**这**这**。。。。。。陈小春的歌曲有这样一句歌词：“她像个天仙，她太美了”我总听成“她向根天线，她太美了”。我就一直纳闷，她像根天线，为什么还太美了呢？

《南岔户外运动联盟》正月初八梅花山滑雪图片（第三次）