小孩90的个人资料

年终奖八大法律问题解析　　导读：岁末年初，围绕提前离职所产生的年终奖争议也日渐增多。到底什么是年终奖?年底双薪就是年终奖吗?什么条件下该拿年终奖……这些疑问成为许多单位和员工颇为困惑的问题。 1、年终双薪就是年终奖吗？　　由于目前年终双薪是较为普遍的一种年终奖发放形式，许多人便简单地把“年终双薪”和“年终奖”等同起来，从法律角度来讲这是一种误读。　　虽然“年终双薪”和“年终奖”都属于广义上的劳动报酬，但两者界限却很明显：　　“年终双薪”是指年底最后一个月发放两倍于平时数额的工资，从性质上讲属于工资，只是数额上是平时的两倍而已，这相当于把劳动者每月收入的一部分，积累下来放在年末集中发放i至于“年终奖”，《国家税务总局关于调整个人取得全年～次性奖金等计算征收个人所得税方法问题的通知》中将其解释为全年一次性奖金，是行政机关、企事业单位等扣缴义务人根据其全年经济效益和对雇员全年工作业绩的综合考核情况，向雇员发放的一次性奖金。属于奖金性质，是企业对员工全年工作的犒劳。　　此外，根据相关规定，“年终双薪”和“年终奖”需按不同的方法来纳税，可见两者存在本质上的区别。而对劳动者来讲，最主要的意义在于，明确规定的“年终双薪”可以使劳动者在未到年终而提前离职的情况下，有权要求获得相应比例的年终双薪(譬如已工作10个月的，可要求发放5/6)，而“年终奖”则要根据企业的具体规定发放。 2、年终奖只能年终拿吗？　　目前企业发放年终奖主要有三种形式：一是年底多发一个月工资(此种方式法律上应界定为年终双薪)：二是综合考虑企业经营收益、部门绩效、个人绩效，让每个员工“对号入座”得到全年一次性奖金：三是老板给“红包”，给不给、给多少就都由老板说了算。　　对于第—种形式，此时的“年终奖”属于实质上的年终固定工资，劳动者即使未到年终提前离职的，也可以主张按工作时间的比例要求单位支付，如用人单位拒绝支付，则构成无故拖欠或者克扣工资。对于第二种形式，企业如规定在职员工“年终”才能拿到“年终奖”，如果员工提前离职，就会丧失这部分潜在利益。当然如果企业规定了所有员工都可以在年终获得年终奖，员工提前离职则可以索要相应比例的奖金，但若发生争议，劳动者主张年终奖仍然面临证据不足的风险。对于第三种形式，由于年终奖完全取决于老板的个人自愿，未到年终提前离职，员工就不可能拿到年终奖。 3、年终奖由谁说了算？　　由于劳动法对年终奖没有硬性规定，其发放标准、发放时间和发放条件通常都取决于用人单位和劳动者是否有书面约定。如果没有任何约定，即使曾经发放年终奖，劳动者离职后主张的也通常得不到支持。如果双方有明确的约定，可以按照约定来发放。实践中，更多的争议源于年终奖约定不明或者年终奖发放时间不明确等情况。　　如企业在合同中约定年终奖，劳动者符合年终奖发放条件，但双方未约定具体发放时间的，此时可以参考往年实际履行的年终奖发放时间来确认，用人单位不得以未约定时间而故意拖延支付j如企业约定根据公司经营效益和员工个人表现发放年终奖，则用人单位应当承担离职员工不属于年终奖发放范围的举证责任，如劳动者存在较低的出勤率、绩效表现不佳等行为。另外，企业在有事先规定的情形下不得单方撤销年终奖或者在已经支付年终奖的情况下要求员工退回。当然因为工作失误错发或多发的，错发或多发的部分构成劳动者的不当得利，用人单位可以索回。年终奖发放形式有限制吗？　　在企业薪酬管理实践中，企业给予员工薪酬福利的方式比较复杂，部分用人单位甚至规定以股票、实物的方式发放年终奖，这样的操作方式是否合法呢? 　　根据原劳动部《工资支付暂行规定》，工资是指用人单位依据劳动合同的规定以各种形式支付给劳动者的工资报酬。工资应当以法定货币支付，不得以实物及有价证券替代货币支付。由于年终奖属于奖金的形式之一，其属于劳动者劳动收入的组成部分，用人单位只能以货币形式进行发放，而不得选择股票等有价证券或者实物形式。 5、年终奖可否纳入经济补偿计算　　员工在领取年终奖后离职，如果依法应获得经济补偿的，年终奖数额可否纳入经济补偿基数计算? 　　根据《劳动合同法》规定，经济补偿根据动者在本单位工作的年限，按每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资，按劳动者应得工资计算，包括计时工资或者计件工资以及奖金、津贴和补贴等货币性收入。由于年终奖属于奖金的形式之一，其本质上属于劳动者的货币性收入，应当统计在经济补偿计算范围以内。 6、年终奖是否纳入代通知金核算　　与经济补偿计算方法不同，因企业提前解除合同而支付的代通知金是以上月工资为准(《劳动合同法实施条例》第二十条规定，选择额外支付劳动者一个月工资解除劳动合同的，其额外支付的工资应当按照劳动者上一个月的工资标准确定)，假如领取年终奖后次月离职，代通知金是否包含年终奖部分呢? 　　根据上海的—些裁审实践，对代通知金的确认应当考虑公平合理原则即能反映劳动者正常的月工资水平。故上海高院《关于适用劳动合同法若干问题的意见》规定：《实施条例》规定“代通金”的支付标准，应当以上个月的工资标准确定，但只以单月的工资为准，可能过高或过低，既有可能对用人单位不利，也有可能对劳动者不利，从整体上看不利于促进和形成和谐稳定的劳动关系。所以，结合劳动法和劳动合同法的立法精神，“上个月的工资标准”应当是劳动者的正常工资标准。如其上月工资不能反映正常工资水平的，可按解除劳动合同之前劳动者十二个月的平均工资确认。 7、年终奖如何计税　　根据《国家税务总局关于调整个人取得全年—次性奖金等十算征收个人所得税方法问题的通知》规定，纳税人取得全年一次性奖金，单独作为一个月工资、薪金所得计算纳税，可以先将其当月内取得的全年—次性奖金，除以12个月，按其商数确定适用税率和速算扣除数。如果雇员当月工资薪金所得高于(或等于)税法规定的费用扣除额的，适用公式为：应纳税额一雇员当月取得全年—次性奖金×适用税率—速算扣除数；如果雇员当月工资薪金所得低于税法规定的费用扣除额的，适用公式为：应纳税额一(雇员当月取得全年一次性奖金一雇员当月工资薪金所得与费用扣除额的差额)×适用税率—速算扣除数。　　需要注意的是，如果企业发放年终双薪，按照《国家税务总局关于明确个人所得税若干政策执行问题的通知》(国税发[2009]121号)规定，年终双薪部分应当并入当月工资薪金合并计税，不再独立计税。 8、对年终奖如何进行税务筹划　　年终奖作为企业激励员工特别是在年底“稳定军心”的重要手段，也需要合理的配置和筹划，减少可能的风险和成本。　　年终奖的成本控制主要从税收角度考虑，首先，从个税缴纳角度来讲，由于国家已经取消了年终双薪的个税优惠，可以说年底支付两倍工资转化为全年一次性奖金，继续适用税法所规定的12月平摊税规则。　　其次，从企业所得税收角度考虑，由于企业发放不含税奖金只能税前扣除，建议企业避免发放不含税年终奖。譬如企业给某员工发放不含税年终奖5000元，根据《国家税务总局关于纳税^取得不含税全年一次性奖金收^计征个^所得税问题的批复》所规定的计算办法，还原成含税的全年—年性奖金收入＝5000÷(1—5％)=5263.2元，应纳税额＝5263.2×5％＝263.2元，从表面上看，企业发放不含税奖金与发放含税没什么区别，应缴个税都是263.2元，员工个人拿到5000元，企业支付5263.2元。但由于不含税奖金只能扣除5000元，而发放含税奖金却可以扣除52632~，税前利润相差263.2元，如果适用所得税税率25％，企业在每一个员工上多缴企业所得税263.2×25％＝65.8元，如果企业员工^数较多的话，这也是—笔不小的数目。　　第三，避开无效筹划区间，根据《国家税务总同关于调整个^取得全年—次性奖金等计算征收个人所得税方法问题的通知》规定，存在九个无效纳税区间。这些区间的起点均为税率变化的相应点，会出现税前收^增加税后收入不升反降的情况，如年终奖为6001元，个税为575，1元，税后收入为5425元：而年终奖为6000元时，个税仅为300元，税后收入为5700，相差274.1元。因此，企业在筹划年终奖时应该充分考虑避开无效筹划区间(譬如6001－3005元；24001—25294元；60001-63437元：2403001-25466元)，建议选择无效区间的起点减去1后的余额作为年终奖最佳数额。

太可怕了，百万人喝酒死亡，是因为酒后做了这事儿. 太可怕了，百万人喝酒死亡，是因为酒后做了这事儿. 180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。我们呼吁：以这180万人为铁的教训，我们要把这个消息发送给身边所有的人，我们要用这180万人的教训赚回1800万人的福音。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。 1、酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。 2、酒后不要吃醒酒药醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。 3、酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。 4、酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利；不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。 5、酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 6、酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。 7、酒后不要运动酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。喝酒脸红的人能活多久？　　来自肿瘤医院医生的忠告：别劝别人喝酒了!除非你跟他有刻骨铭心的仇! 　　一位医生说的:今天我们科室又收来16 个食道癌的患者,最年轻的才27岁, 全是食管中段的病变。幸运的是都是早期癌。　　再次给大家普及!喝酒脸红的人是体内缺少解酒的物质，脸红是中毒的症状，这样的人喝酒比其他人患食道癌的概率多16到28倍。正能量转发! 　　朋友要体谅，不要拚酒量。以前的酒还是粮食做的，现在的酒基本上是水和化学物质勾兑的。朋友们，你们喝的不是酒，喝的是化学物质。喝下去伤肝又伤肾。　　我转了，因为有我空间的你是我的朋友! 　　我希望能经常看到你! 还因为身边有一群爱喝酒的朋友! 适量喝，把握度。　　亲朋好友相聚常常要喝点酒，推杯换盏间，有些人酒一下肚脸就红了,以前人们多认为这是不胜酒力;近年来,“脸红人酒量大、代谢快”的说法占据了主流。近日，一位俞先生来电，称自己一喝酒就脸红，生意场上的朋友都说他能喝，在一次喝了二两白酒后，吐得一塌糊涂不说，半夜去医院急诊打保肝吊针才缓过来，“我真的是喝怕了!” 　　“喝酒上脸的人真能喝酒吗?有没有科学依据?”这样的话题在各大网络上流传，关注的人不仅是经常喝酒的人。研究发现：喝酒上脸的人代谢受阻　　“从医学上讲，‘喝酒脸红的人更能喝’的说法是错误的!”武汉大学中南医院消化内科主任医师施先艳日前表示。　　她说，任何食物进入人体后都要进行消化代谢。酒精代谢主要靠肝脏里的乙醛脱氢酶2(ALDH2)。酒量大的人，体内的乙醛脱氢酶2相对够用。而喝酒红脸的人，说明肝脏内的乙醛脱氢酶2偏少，酒精代谢会因此减慢、受阻，存留体内的酒精刺激血管扩张,导致脸色、及身体其它部位的皮肤发红(如颈部)，另外还会出现心跳加快、恶心等醉酒症状。　　“喝酒脸红的人并不能喝酒，这种结论在国外研究界也已经认定。”施先艳告诉记者，美国《PlosMedicine》杂志2009年第3期第6卷上，刊载了一篇名为《酒精性脸红的反应：来自于饮酒关于食管癌未知的风险因素》的论文，美国国家酗酒与酒精中毒研究所和日本久里滨酒精过敏研究中心的研究人员的联合研究发现，对于体内缺乏乙醛脱氢酶2或这种酶不能正常发挥作用的人群来说，患食道癌的风险随酒精摄入量的增多而增大。这种风险发生的几率的可能远远大于那些饮酒后“面不改色”的人群。　　喝酒脸红的人，其实是不能喝，请不要再逼他们了。为自己，为亲人，一定得分享! 180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。我们呼吁：以这180万人为铁的教训，我们要把这个消息发送给身边所有的人，我们要用这180万人的教训赚回1800万人的福音。

百万人喝酒死亡，是因为酒后做了这事儿. 180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。我们呼吁：以这180万人为铁的教训，我们要把这个消息发送给身边所有的人，我们要用这180万人的教训赚回1800万人的福音。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。 1、酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。 2、酒后不要吃醒酒药醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。 3、酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。 4、酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利；不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。 5、酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 6、酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。 7、酒后不要运动酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。喝酒脸红的人能活多久？　　来自肿瘤医院医生的忠告：别劝别人喝酒了!除非你跟他有刻骨铭心的仇! 　　一位医生说的:今天我们科室又收来16 个食道癌的患者,最年轻的才27岁, 全是食管中段的病变。幸运的是都是早期癌。　　再次给大家普及!喝酒脸红的人是体内缺少解酒的物质，脸红是中毒的症状，这样的人喝酒比其他人患食道癌的概率多16到28倍。正能量转发! 　　朋友要体谅，不要拚酒量。以前的酒还是粮食做的，现在的酒基本上是水和化学物质勾兑的。朋友们，你们喝的不是酒，喝的是化学物质。喝下去伤肝又伤肾。　　我转了，因为有我空间的你是我的朋友! 　　我希望能经常看到你! 还因为身边有一群爱喝酒的朋友! 适量喝，把握度。　　亲朋好友相聚常常要喝点酒，推杯换盏间，有些人酒一下肚脸就红了,以前人们多认为这是不胜酒力;近年来,“脸红人酒量大、代谢快”的说法占据了主流。近日，一位俞先生来电，称自己一喝酒就脸红，生意场上的朋友都说他能喝，在一次喝了二两白酒后，吐得一塌糊涂不说，半夜去医院急诊打保肝吊针才缓过来，“我真的是喝怕了!” 　　“喝酒上脸的人真能喝酒吗?有没有科学依据?”这样的话题在各大网络上流传，关注的人不仅是经常喝酒的人。研究发现：喝酒上脸的人代谢受阻　　“从医学上讲，‘喝酒脸红的人更能喝’的说法是错误的!”武汉大学中南医院消化内科主任医师施先艳日前表示。　　她说，任何食物进入人体后都要进行消化代谢。酒精代谢主要靠肝脏里的乙醛脱氢酶2(ALDH2)。酒量大的人，体内的乙醛脱氢酶2相对够用。而喝酒红脸的人，说明肝脏内的乙醛脱氢酶2偏少，酒精代谢会因此减慢、受阻，存留体内的酒精刺激血管扩张,导致脸色、及身体其它部位的皮肤发红(如颈部)，另外还会出现心跳加快、恶心等醉酒症状。　　“喝酒脸红的人并不能喝酒，这种结论在国外研究界也已经认定。”施先艳告诉记者，美国《PlosMedicine》杂志2009年第3期第6卷上，刊载了一篇名为《酒精性脸红的反应：来自于饮酒关于食管癌未知的风险因素》的论文，美国国家酗酒与酒精中毒研究所和日本久里滨酒精过敏研究中心的研究人员的联合研究发现，对于体内缺乏乙醛脱氢酶2或这种酶不能正常发挥作用的人群来说，患食道癌的风险随酒精摄入量的增多而增大。这种风险发生的几率的可能远远大于那些饮酒后“面不改色”的人群。　　喝酒脸红的人，其实是不能喝，请不要再逼他们了。为自己，为亲人，一定得分享! 180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。我们呼吁：以这180万人为铁的教训，我们要把这个消息发送给身边所有的人，我们要用这180万人的教训赚回1800万人的福音。心中无敌天下无敌共同拥有共同分享... ...

太可怕了，百万人喝酒死亡，是因为酒后做了这事儿. 太可怕了，百万人喝酒死亡，是因为酒后做了这事儿. 180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。我们呼吁：以这180万人为铁的教训，我们要把这个消息发送给身边所有的人，我们要用这180万人的教训赚回1800万人的福音。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。 1、酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。 2、酒后不要吃醒酒药醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。 3、酒后别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。 4、酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利；不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。 5、酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 6、酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。 7、酒后不要运动酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。喝酒脸红的人能活多久？　　来自肿瘤医院医生的忠告：别劝别人喝酒了!除非你跟他有刻骨铭心的仇! 　　一位医生说的:今天我们科室又收来16 个食道癌的患者,最年轻的才27岁, 全是食管中段的病变。幸运的是都是早期癌。　　再次给大家普及!喝酒脸红的人是体内缺少解酒的物质，脸红是中毒的症状，这样的人喝酒比其他人患食道癌的概率多16到28倍。正能量转发! 　　朋友要体谅，不要拚酒量。以前的酒还是粮食做的，现在的酒基本上是水和化学物质勾兑的。朋友们，你们喝的不是酒，喝的是化学物质。喝下去伤肝又伤肾。　　我转了，因为有我空间的你是我的朋友! 　　我希望能经常看到你! 还因为身边有一群爱喝酒的朋友! 适量喝，把握度。　　亲朋好友相聚常常要喝点酒，推杯换盏间，有些人酒一下肚脸就红了,以前人们多认为这是不胜酒力;近年来,“脸红人酒量大、代谢快”的说法占据了主流。近日，一位俞先生来电，称自己一喝酒就脸红，生意场上的朋友都说他能喝，在一次喝了二两白酒后，吐得一塌糊涂不说，半夜去医院急诊打保肝吊针才缓过来，“我真的是喝怕了!” 　　“喝酒上脸的人真能喝酒吗?有没有科学依据?”这样的话题在各大网络上流传，关注的人不仅是经常喝酒的人。研究发现：喝酒上脸的人代谢受阻　　“从医学上讲，‘喝酒脸红的人更能喝’的说法是错误的!”武汉大学中南医院消化内科主任医师施先艳日前表示。　　她说，任何食物进入人体后都要进行消化代谢。酒精代谢主要靠肝脏里的乙醛脱氢酶2(ALDH2)。酒量大的人，体内的乙醛脱氢酶2相对够用。而喝酒红脸的人，说明肝脏内的乙醛脱氢酶2偏少，酒精代谢会因此减慢、受阻，存留体内的酒精刺激血管扩张,导致脸色、及身体其它部位的皮肤发红(如颈部)，另外还会出现心跳加快、恶心等醉酒症状。　　“喝酒脸红的人并不能喝酒，这种结论在国外研究界也已经认定。”施先艳告诉记者，美国《PlosMedicine》杂志2009年第3期第6卷上，刊载了一篇名为《酒精性脸红的反应：来自于饮酒关于食管癌未知的风险因素》的论文，美国国家酗酒与酒精中毒研究所和日本久里滨酒精过敏研究中心的研究人员的联合研究发现，对于体内缺乏乙醛脱氢酶2或这种酶不能正常发挥作用的人群来说，患食道癌的风险随酒精摄入量的增多而增大。这种风险发生的几率的可能远远大于那些饮酒后“面不改色”的人群。　　喝酒脸红的人，其实是不能喝，请不要再逼他们了。为自己，为亲人，一定得分享! 180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。我们呼吁：以这180万人为铁的教训，我们要把这个消息发送给身边所有的人，我们要用这180万人的教训赚回1800万人的福音。心中无敌天下无敌共同拥有共同分享... ...

水果贩子教你怎么挑好水果! 水果贩子教你怎么挑好水果! 水果的好处不再多说，请看这里关于水果的小常识，下面是水果商挑选水果秘笈，偷师学学吧! 西瓜： 1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。 2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 3、西瓜纹路整齐的，就是好瓜。 4、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。火龙果： 1、越重越好。火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。 2、越红越好。表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。 3、越胖越好。不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。山竹：山竹小秘密：屁股上有几个瓣，里面就有多少颗。。。 7或8个的比较好，还有上面的柄要新鲜颜色要嫩，不要干枯，那样挑出来的确很好吃，水分也多还有就是挑的时候如果外壳都硬了那说明坏掉了。挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色，果皮呈暗紫红色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色的。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已成熟，如果外壳硬得像石头一样，多半不能吃了。山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少。芒果：芒果品种：鸡蛋芒(福建叫法)，香味比较浓郁形状较椭圆，果肉是橙色的，如小鸡蛋那么大，超甜超香，适合榨汁，汁极浓稠，可兑些淡淡的蜂蜜水;比鸡蛋芒稍差些的是腰芒，形状像小猪腰，果肉是黄色的，有的是淡黄，果核很薄，这种芒果很甜，但香味不如鸡蛋芒;还有象牙芒、贵妃芒，不够熟时会有些涩、酸。另外有一种绿色的芒果青芒，比黄色的更甜。挑选：选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，香味老远就能闻到的，没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，闻香味，挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了，买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水份已经没有了。芒果的汁液有一种成分，对皮肤不好，所以吃时最好切成一小块一小块的，不要碰到皮肤和嘴唇，这样就好了。哈密瓜、香瓜：挑选白色的甜瓜应该选瓜比较小，瓜大头的部分没有脐，但是有一点绿，这种是一棵瓜的第一个叶子结的，比较好挑，因为长的小。还有就是挑有脐的，脐越大的越好，按一下脐的部分较软的.闻一闻香瓜的屁股，有香味的就是好又甜的好瓜。挑哈密瓜要挑网纹粗且密的,闻到较浓的香气。买任何瓜的时候，和瓜秧不连在一起的那头是凹进去的就是熟、好、甜的。苹果: 富士应该挑那种看上去一丝一丝的，黄里透红的，这样的一般壤是黄的，又脆又甜还有一点点酸，味很正。千万不要挑绿里透一点点红的，这样的，一般味道都有点寡淡的，水分可能也不少，但甜味一定不行。正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，没有正的，否则肯定不是正宗，颜色不能特别红，有些粉红，且不是红成一片，要挑有许多红丝的那种，还有“肚脐”要陷下去深的，这样才甜。皮上麻点多的,用手指轻轻弹，清脆有回声的，是又甜又脆的。买苹果(主要是红富士)，最好选外表为条状红的(称“条红”)，而且红里面有一些黄色。那种苹果脆性、汁水多、很香甜。榴莲：榴莲挑香味浓的，稍微裂开一点的，看得到里面的果肉软软糯糯的，又绝不湿漉漉的，果肉相对细长、金黄的，果形较丰满的外壳比较薄些，果肉的瓣也会多些。那种长圆形的，一般外壳较厚，果肉较薄。挑选时壳以黄中带绿为好。如何正确挑选榴莲 1、听声音，轻摇几下，有声音代表榴莲可以吃了。 2、看颜色，选择颜色偏黄的，不要挑绿色的，黄色的通常比较熟。 3、看大小，榴莲个头大的水分足，够甜。小山丘越多肉越多。里面的肉也越多，一般一个成熟的榴莲3-5斤重。 4、选择开裂的榴莲（自然开裂），说明榴莲足够成熟。 5、闻气味，好的榴莲气味浓烈。 6、看重量，同样大小的榴莲轻的榴莲核小，重的榴莲核大，轻的榴莲快能吃了。荔枝：选荔枝的时候要选表皮凹凸不平,纹路深的那种，那种荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那种，一般核都很大!不仅要表面红润，而且捏起来要饱满有弹性，如果没弹性很软感觉有点空就是放的时间长了.还可以轻轻按一下荔枝的尾部，如果感觉软，没有按到硬物，一般说来核是比较小的，如果可以感觉按到硬物，一般是大核。荔枝的中间有一条缝，只要沿着那个方向轻轻一咬，如果没洗嫌脏的话用手轻轻一捏也行，壳就会自动裂开了。荔枝的挑选： 1、手感，先拿在手里轻捏：好：用手指微按果实感觉紧硬坏：微按果实感觉松软。 2、看外观：好：果皮新鲜、颜色呈暗红色，果柄鲜活不萎，果肉发白。 3、再教两个小诀窍，是南方荔枝园里的果农传授的：一看荔枝头部。如果荔枝头部比较尖，表皮上的“钉”密集程度比较高的话，那就说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。二看壳，龟裂片?"平坦，缝合线明显，这样的荔枝一定是甘甜无比的，不信就试吧！真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。坏：果皮为黑褐或黑色，汁液外渗。果肉发红。梨：梨要挑母的，细腻多汁且甜。母的，就是顶上的窝要选双数的，脐深的，脐周围比较圆,把的根部粗的辨别公母方法：吃梨也有公母之分，母梨肉多核小、细致多汁买梨时看梨的底部，母梨是有着圆圆的光滑的深窝窝，公梨的尾部是像朵花似的。葡萄: 葡萄要挑整串饱满的，一粒粒长得密密的那种,先闻一下香味，果香浓的才买.如果冬天挑葡萄，千万要买新鲜的。不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。买“玫瑰香”葡萄尤其要注意，这种小粒的果实不容易保存。香蕉：香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色，略带芝麻点的。桃子：选桃子首要是闻香味，越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的，上面带个小尖尖。草莓：草莓不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了.买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点更安全，颜色不要特别红，里面最好带点白色的小点点的。木瓜：木瓜也分公母，肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果表面上还有点胶质的东西，那没关系，是糖胶，这样的会比较甜.买木瓜如果要马上吃，就要挑黄皮的，但是不可以太软，这样的木瓜才甜而不烂。如果做木瓜排骨汤之类的，要买没有完全成熟的青皮木瓜，这种木瓜当然是比较硬，一般不生吃。成熟的时候一般皮就黄了，可以当水果吃。如果做甜品的话，就要买红色的夏威夷木瓜，很甜黄瓜：选黄瓜，千万别买肚大把小的，这是打激素的。樱桃：选樱桃，要看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。西红柿：挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。水果贩子经验分享：建议吃水果根据季节。如西瓜上市的季节吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。要挑选大小适中的水果，太大的极有可能是激素、膨大剂什么的催的。总之，太大的最好不要买，无论是水果还是河里的螃蟹、鱼和虾! 北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的，因为南方果子熟了后不好运输，只能是生的运过来再加工熟，所以尽量吃本地水果也是一个方法。一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了。挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜。选水果的原则是颜色好看有光泽的，还要看水果的根部是不是够凹，有没有一个圈圈，有的话就是母的，母的水果比较甜。

水果贩子教你怎么挑好水果，太实用了！水果贩子教你怎么挑好水果! 水果的好处不再多说，请看这里关于水果的小常识，下面是水果商挑选水果秘笈，偷师学学吧! 西瓜： 1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。 2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 3、西瓜纹路整齐的，就是好瓜。 4、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。火龙果： 1、越重越好。火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。 2、越红越好。表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。 3、越胖越好。不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。山竹：山竹小秘密：屁股上有几个瓣，里面就有多少颗。。。 7或8个的比较好，还有上面的柄要新鲜颜色要嫩，不要干枯，那样挑出来的确很好吃，水分也多还有就是挑的时候如果外壳都硬了那说明坏掉了。挑选时应该挑中等偏小的。新鲜山竹果蒂呈绿色，果皮呈暗紫红色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色的。若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已成熟，如果外壳硬得像石头一样，多半不能吃了。山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少。芒果：芒果品种：鸡蛋芒(福建叫法)，香味比较浓郁形状较椭圆，果肉是橙色的，如小鸡蛋那么大，超甜超香，适合榨汁，汁极浓稠，可兑些淡淡的蜂蜜水;比鸡蛋芒稍差些的是腰芒，形状像小猪腰，果肉是黄色的，有的是淡黄，果核很薄，这种芒果很甜，但香味不如鸡蛋芒;还有象牙芒、贵妃芒，不够熟时会有些涩、酸。另外有一种绿色的芒果青芒，比黄色的更甜。挑选：选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，香味老远就能闻到的，没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，闻香味，挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了，买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水份已经没有了。芒果的汁液有一种成分，对皮肤不好，所以吃时最好切成一小块一小块的，不要碰到皮肤和嘴唇，这样就好了。哈密瓜、香瓜：挑选白色的甜瓜应该选瓜比较小，瓜大头的部分没有脐，但是有一点绿，这种是一棵瓜的第一个叶子结的，比较好挑，因为长的小。还有就是挑有脐的，脐越大的越好，按一下脐的部分较软的.闻一闻香瓜的屁股，有香味的就是好又甜的好瓜。挑哈密瓜要挑网纹粗且密的,闻到较浓的香气。买任何瓜的时候，和瓜秧不连在一起的那头是凹进去的就是熟、好、甜的。苹果: 富士应该挑那种看上去一丝一丝的，黄里透红的，这样的一般壤是黄的，又脆又甜还有一点点酸，味很正。千万不要挑绿里透一点点红的，这样的，一般味道都有点寡淡的，水分可能也不少，但甜味一定不行。正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，没有正的，否则肯定不是正宗，颜色不能特别红，有些粉红，且不是红成一片，要挑有许多红丝的那种，还有“肚脐”要陷下去深的，这样才甜。皮上麻点多的,用手指轻轻弹，清脆有回声的，是又甜又脆的。买苹果(主要是红富士)，最好选外表为条状红的(称“条红”)，而且红里面有一些黄色。那种苹果脆性、汁水多、很香甜。榴莲：榴莲挑香味浓的，稍微裂开一点的，看得到里面的果肉软软糯糯的，又绝不湿漉漉的，果肉相对细长、金黄的，果形较丰满的外壳比较薄些，果肉的瓣也会多些。那种长圆形的，一般外壳较厚，果肉较薄。挑选时壳以黄中带绿为好。如何正确挑选榴莲 1、听声音，轻摇几下，有声音代表榴莲可以吃了。 2、看颜色，选择颜色偏黄的，不要挑绿色的，黄色的通常比较熟。 3、看大小，榴莲个头大的水分足，够甜。小山丘越多肉越多。里面的肉也越多，一般一个成熟的榴莲3-5斤重。 4、选择开裂的榴莲（自然开裂），说明榴莲足够成熟。 5、闻气味，好的榴莲气味浓烈。 6、看重量，同样大小的榴莲轻的榴莲核小，重的榴莲核大，轻的榴莲快能吃了。荔枝：选荔枝的时候要选表皮凹凸不平,纹路深的那种，那种荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那种，一般核都很大!不仅要表面红润，而且捏起来要饱满有弹性，如果没弹性很软感觉有点空就是放的时间长了.还可以轻轻按一下荔枝的尾部，如果感觉软，没有按到硬物，一般说来核是比较小的，如果可以感觉按到硬物，一般是大核。荔枝的中间有一条缝，只要沿着那个方向轻轻一咬，如果没洗嫌脏的话用手轻轻一捏也行，壳就会自动裂开了。荔枝的挑选： 1、手感，先拿在手里轻捏：好：用手指微按果实感觉紧硬坏：微按果实感觉松软。 2、看外观：好：果皮新鲜、颜色呈暗红色，果柄鲜活不萎，果肉发白。 3、再教两个小诀窍，是南方荔枝园里的果农传授的：一看荔枝头部。如果荔枝头部比较尖，表皮上的“钉”密集程度比较高的话，那就说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。二看壳，龟裂片?"平坦，缝合线明显，这样的荔枝一定是甘甜无比的，不信就试吧！真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。坏：果皮为黑褐或黑色，汁液外渗。果肉发红。梨：梨要挑母的，细腻多汁且甜。母的，就是顶上的窝要选双数的，脐深的，脐周围比较圆,把的根部粗的辨别公母方法：吃梨也有公母之分，母梨肉多核小、细致多汁买梨时看梨的底部，母梨是有着圆圆的光滑的深窝窝，公梨的尾部是像朵花似的。葡萄: 葡萄要挑整串饱满的，一粒粒长得密密的那种,先闻一下香味，果香浓的才买.如果冬天挑葡萄，千万要买新鲜的。不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。买“玫瑰香”葡萄尤其要注意，这种小粒的果实不容易保存。香蕉：香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色，略带芝麻点的。桃子：选桃子首要是闻香味，越香越甜,通常外观都不太好看,挑不太软的，上面带个小尖尖。草莓：草莓不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了.买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点更安全，颜色不要特别红，里面最好带点白色的小点点的。木瓜：木瓜也分公母，肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果表面上还有点胶质的东西，那没关系，是糖胶，这样的会比较甜.买木瓜如果要马上吃，就要挑黄皮的，但是不可以太软，这样的木瓜才甜而不烂。如果做木瓜排骨汤之类的，要买没有完全成熟的青皮木瓜，这种木瓜当然是比较硬，一般不生吃。成熟的时候一般皮就黄了，可以当水果吃。如果做甜品的话，就要买红色的夏威夷木瓜，很甜黄瓜：选黄瓜，千万别买肚大把小的，这是打激素的。樱桃：选樱桃，要看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久，失去水份。西红柿：挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。水果贩子经验分享：建议吃水果根据季节。如西瓜上市的季节吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。要挑选大小适中的水果，太大的极有可能是激素、膨大剂什么的催的。总之，太大的最好不要买，无论是水果还是河里的螃蟹、鱼和虾! 北方卖的南方水果大都是用乱七八糟的东东催熟的，因为南方果子熟了后不好运输，只能是生的运过来再加工熟，所以尽量吃本地水果也是一个方法。一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了。挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜。选水果的原则是颜色好看有光泽的，还要看水果的根部是不是够凹，有没有一个圈圈，有的话就是母的，母的水果比较甜。

牛人！！

让健康伴随你，现在不养生，老了养医生！让健康伴随你，现在不养生，老了养医生！健康，重在观念：　　美国人：　　用100块钱养生，　　50块钱买保险，　　10块钱看病，　　1块钱抢救。　　中国人：　　用1块钱养生，　　10块钱吃药，　　50块看病，　　100块钱抢救。　　大多数中国人，在生命的最后1-2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药。再多开几次刀，然后~~...

元旦的来历和习俗元旦简介：　　在当代，元旦指公元纪年的岁首第一天（即1月1日）。自西历传入我国以后，元旦一词便专用于新年，传统的旧历年则称春节。　　而在此之前，元旦一直是指农历岁首第一天的。元是“初”“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。元旦来历：　　１９４９年９月２７日，中国人民政治协商会议第一界全体会议决议：“中华人民共和国纪年采用公元纪年法”，即是我们所说的阳历，为了区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，阳历一月一日定为“元旦”，至此，元旦才成为全国人民的欢乐节日。

纪委今年对149名部门责任人诫勉谈话今年以来衡水市纪委认真履行监督责任和协助党委落实主体责任，使廉政谈话、廉政约谈、诫勉谈话三类谈话制度规范化、常态化、实效化，成为加强反腐倡廉建设的有效抓手。今年7月，衡水市委常委、纪委书记韩立群就该市政法系统纪检组（纪委）如何更好履职尽责，约谈了市政法委、公安局、检察院、法院等4个单位的纪检监察机构负责人，对存在的监督主业不突出、移交线索不积极、查处案件不主动等问题提出批评。10月，衡水市纪委副书记高立春就群众反映强烈的教育乱收费问题，对该市某中学主要负责人进行诫勉谈话，要求该校立即停止违规收费行为，举一反三，全面清理并退还违规收取的费用。今年以来，衡水市纪委共廉政谈话163人，廉政约谈58人，诫勉谈话149人，有效促进了“两个责任”落地生根，促进了党员干部勤政守廉。

市区有团伙出“碰瓷”新花招近期，针对有团伙以“碰瓷”新花招讹诈的消息，衡水市警方通过发布现场监控图片，提醒广大车主注意提高警惕。在照片中看到，前车慢速行驶，后车无奈从右侧非机动车道超车。正在此时，非机动车道上突然蹿出一辆自行车，一头撞上超车车辆。骑车人顺势倒地不起。民警介绍，这是一个专业“碰瓷”团伙，分工明确，一人驾车挡路，一人骑自行车“碰瓷”，另有两人扮演工地项目经理和包工头，到医院与车主谈判。被讹司机往往慑于人多势众，且从非机动道超车理亏，无奈答应“碰瓷”团伙的巨额赔偿要求。在此，警方提醒广大车主，避免“碰瓷”被讹，需注意以下几点：不要违法驾驶。很多“碰瓷”的人都是利用了司机违法驾驶的行为，比如逆行、违反交通信号、在禁止掉头的地点掉头或者违法并线等。倒车和跟车距离过近，也会成为被人利用的时机。这种情况下，司机因为自己交通违法而不希望有交警来处理事故。

衡水重度瘫痪“内画女孩”孙志成与心上人拍婚纱照 “我的眼里只有你。”选婚纱。

衡水现碰瓷新花招轿车自行车左右配合联合作案

衡水警方打掉一特大制贩毒窝点缴获冰毒28公斤近日，衡水市公安局民警通过一起毒品运输案挖出一个特大制毒贩毒窝点，抓获犯罪嫌疑人4名，缴获固体冰毒28公斤、液态冰毒59公斤、麻黄素225公斤及一批制毒工具。此案也成为河北警方有史以来缴获毒品数量最大的案件之一。 10月28日，市公安局城北警务工作站在对一辆挂有外地牌照的红色科鲁兹轿车进行例行检查时，从其中一名乘客身上查获少量冰毒，民警立即对该车进行全面检查，在后备箱内发现两袋冰毒共计约2公斤。车上两名犯罪嫌疑人随即被移送至刑警支队进行深入审查。副市长、市公安局长程蔚青闻讯后，当即赴城北警务工作站对执勤民警进行慰问表彰，随后又到刑警支队指导调度审讯犯罪嫌疑人及深挖毒品源头工作，明确要求市公安局相关警种部门要全力以赴，密切配合，加强审讯、扩大战果、深挖毒源，坚决摧毁这一毒品制销网络。市公安局副局长何凤林、刑警支队长苏建业直接参加审讯，连夜研究部署案件侦破工作。

衡水校车专项治理活动已查处七辆“黑校车” 衡水市从自10月份，教育、公安、交通部门开展校车专项治理活动以来，该市市区已有七辆接送学生“黑校车”被查处。 11月14日下午，衡水市交通执法人员和交警在市六中门口查扣了一辆“黑校车”。执法过程中，一辆客车引起了执法人员的注意。他们立即上前检查，并要求司机出示相关证件。司机拿不出证件并称是来检车的，顺便帮朋友来接俩孩子。但执法人员发现车座位上放了不少行李。这时，十几名学生背着书包走过来，准备上车。一男孩还问司机：“叔叔，是这辆车吗？”执法人员询问一学生：“是坐这车走吗？”学生回答：“是，原来一直坐这车。”见露馅了，司机只好承认自己本来是跑安平到石家庄的线上班车，这次赶上学生放假，专门来拉学生。随即，执法人员将车辆扣留。据介绍，专项治理活动中查处的“黑校车”多是报废车或即将报废的车辆，车况很差，有的无雨刷器、无环保标，有的轮胎已经被磨平、露出钢丝，有的车窗玻璃破裂就用胶带粘住，有的车身明显开裂，存在很大的安全隐患。“黑校车”没有经过校车安全技术标准检测，没有承运人责任险，一旦出现安全事故，后果不堪设想。在此衡水交通执法人员呼吁，为了孩子的安全，请学生家长坚决抵制“黑校车”，如果发现有“黑校车”接送学生，请及时向交警和交通部门投诉举报

衡水一孩子超市门口被抢走？ “11月3日，衡水某超市门口，一孩子被抢了……”4日，一条孩子被抢走的信息在微信朋友圈被不少人转发，让当地市民感到恐慌。当天下午，记者在辖区派出所了解到，网络上传播的信息不准确，并不是绑架儿童案，而是孩子父母为争夺抚养权，上演的一处“夺子闹剧”。“11月3日，衡水胜利路某超市门口，前面老头车子驮着面，老太太领着三岁的孩子后边跟着，孩子被生生抢走了，据说是三个小伙子干的，老太太抓住衣服，小伙子把衣服脱了跑了！亲眼目睹啊，亲们，看好了自己的孩吧！”4日，微信朋友圈一条信息，被网友转发，截止15时30分，该条信息已经被阅读3000多次。不少网友转载后，纷纷表示担忧，“大白天就抢孩子，以后不敢带孩子出门了”，“太可怕了”…… 　

限行第一天一司机遮挡车牌“毁”了驾驶证衡水市11月5日是实行机动车单双号限行第一天。然而就在当天，衡水一小伙儿自作聪明地用塑料袋挡住车牌(属限行号)，招摇上路，被交警逮个现行，驾驶证被注销。　　5日下午3时许，衡水交警一大队民警正在执行车辆限行任务。当行至红旗大街与河北路交叉口时，发现一辆用黑色塑料袋遮挡住号牌的银灰色面包车，正由南向北行驶。副大队长孟凡玉立即将该车拦停并进行检查。经查，该车号牌为冀TD***2，而驾驶人吴某的驾驶证还处于实习期内。吴某自知该车今日属于限行车辆，但因害怕被“电子警察”抓拍或被执勤交警查住处罚，于是故意将车辆号牌用黑塑料袋进行了遮挡。　　按照交通法规，实习期内的驾驶证一次性被记12分后将被注销。吴某的遭遇看起来让人同情，但法不容情，法律面前人人平等。民警依法对吴某作出扣留驾驶证、记12分、罚款200元处罚。得知驾驶证要“没”，吴某后悔不已。

俩农民工误乘“黑客车”被骗光路费扔在衡水服务区 10月31日，两名农民工误乘“黑客车”，被骗光路费后扔在了大广高速公路衡水服务区。当天下午2时35分左右，两名50多岁的农民工来到高速交警衡水大队。民警经了解得知，他们是石家庄人，一起在天津打工。当天早上，他们在天津火车站没有买到回石家庄的票，遇到一客车售票员称自己的车就是到石家庄的，并保证下午1时就能到。归家心切的两人，想都没想就跟着上了车。哪料，售票员向其索要300元的车费（接近平常票价的3倍）。老实巴交的两人没有跟其理论，只能自认倒霉，便将所有路费给了售票员，心想只要能回家就行。可是，当车行至大广高速衡水服务区后，司机告诉两人，这车根本不去石家庄，硬将他们赶了下来。不知所措的两人，在服务区保安的带领下，只好到高速交警衡水大队求助。民警询问其乘坐的客车情况，目不识丁的两人竟连车身颜色都没有记清楚。随后，民警将两人送到车站并帮其买了回家的车票。两人拉着民警的手，不住地说着感激的话。

衡水限行首日道路通畅市民可免费乘坐公交车昨日（11月5日），是衡水实行机动车单双号限行的第一天。虽然有部分车辆违反限行规定，但市区道路交通状况明显通畅。同时，限行期内市民可以免费乘坐公交，培养绿色出行习惯。　　11月5日一早，乘坐衡水市区公交车的市民发现，上了公交车，投币口处已经贴上了写有“11月5日至11月11日免费乘坐”的提示纸条。12时10分，1路公交车上，乘客们互相谈论着单双号限行和公交车免费乘坐的话题。市民李女士说，虽然省钱不多，但感觉很开心。　　衡水市公交公司相关负责人表示，5日至11日，他们负责运营的市区所有公交车均为免费乘坐，提醒广大市民，希望大家不要以凑热闹的心态在上下班高峰去挤公交车，浪费公共资源。　　与此同时，衡水市交警支队一大队民警表示，限行首日，仍有部分车辆违规上路，他们对此采取了劝返的做法。在限行期内，6日起进入市区内的限行车辆将会被处罚。处罚方式分两种，一种是交警现场处罚的方式，另一种是市区路口电子眼抓拍处罚的方式。如发现有违规行驶的车辆，按照闯禁行进行处罚（100元罚款、不扣分）。

冀州实施四大工程改善城市环境今年以来，冀州市将“绿色、生态、低碳”的理念融入到城市建管的全过程，大力实施“蓝天、净水、绿化、美化”四大工程，全方位改善城市环境。　　蓝天工程。该市全面打好大气污染防治攻坚战，重点加强排污企业、建筑施工、餐饮油烟等领域治理。目前，已关停不达标企业11家，搬迁城郊砂石料场1家，限期整治“三防”措施不到位的企业、建筑工地25家，查处违规建筑垃圾运输车辆62辆(次)，取缔露天烧烤摊28家。他们依托集中供热管网和天然气网建设，取缔市区小锅炉178台，4吨以上锅炉全部安装脱硫设施；实施“煤改气”工程，联冠电极、葵花药业等8家主要用能企业全部采用天然气，天然气市区入户率达到98.8%；加强环境动态化监管，建设监测点9处，实施空气自动监测站升级改造工程，可实现PM2.5等六项空气指标的实时监控。自2009年以来，冀州已连续六年城区空气质量二级标准天数超过350天。　　

净心之旅从衡水湖开始衡水湖，乃是燕赵大地一处奇景。“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，其秋日之美，更是令人心醉。日前，记者从衡水湖景区了解到，在北京APEC会议期间，衡水湖将拿出专项资金回馈游客，推出一系列优惠政策，举办“金秋畅游衡水湖”大型主题活动，让广大游客尽赏衡水湖的秀美秋色。

霜降正时晚秋中【秋景】霜降正时晚秋中，枫林赤叶满地红。霜染大地犹如雪，风吹蓝天白云动。

人心换不到人心! 不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己、做满意的自己。 1、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢； 2、有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！ 3、朋友也好，恋人也罢，你若不真心对我，我何必真心待你。 4、我态度好坏，取决于你怎么对我。 5、时间在走，年龄在长，懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。 6、我疯过，傻过，执着过，坚持过，我爱过，到最后我还是我！我不好,但全世界只有一个我。 7、珍惜也好,不珍惜也罢。如果哪一天你把我弄丢了,我不会让你再找到我。 8、世上之事，太过难缠；世上之人，喜欢纠缠。 9、看不清，一种轻松，一份安宁。何况，人生看不惯的东西真多，看清，看懂，全是自找伤心。 10、主动，是因为在乎；不联系，是因为觉得自己多余。 11、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢？ 12、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。 13、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看的那么重要。

人心换不到人心! 人心换不到人心! 不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己、做满意的自己。 1、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢； 2、有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！ 3、朋友也好，恋人也罢，你若不真心对我，我何必真心待你。 4、我态度好坏，取决于你怎么对我。 5、时间在走，年龄在长，懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。 6、我疯过，傻过，执着过，坚持过，我爱过，到最后我还是我！我不好,但全世界只有一个我。 7、珍惜也好,不珍惜也罢。如果哪一天你把我弄丢了,我不会让你再找到我。 8、世上之事，太过难缠；世上之人，喜欢纠缠。 9、看不清，一种轻松，一份安宁。何况，人生看不惯的东西真多，看清，看懂，全是自找伤心。 10、主动，是因为在乎；不联系，是因为觉得自己多余。 11、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢？ 12、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。 13、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看的那么重要。

人之所以能，是相信能。人之所以能，是相信能。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。生活很多时候是会有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去适应它。创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。如果天上会掉馅饼，那也会掉在把头昂起来的人咀里。人生充满了尝试与错误。一次失败不代表你就出局了。

人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的。人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。人生只有一条路不能选择—那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝—那就是成长的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。希望总是出现在绝望之时。

人的一生就像在拉屎,有时你已经很努力了，可出来的只是一个屁。人的一生就像在拉屎,有时你已经很努力了，可出来的只是一个屁。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。

生活中总会有伤害你的人，生气是拿别人的错误来惩罚自己。生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风平浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。

世界上没有永远不犯错误的人，做错事，千万别后悔。世界上没有永远不犯错误的人，做错事，千万别后悔，后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的。坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。每一种创伤，都是一种成熟。

只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。去做你害怕的事，害怕自然就会消失。人生就是碰钉子，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。天塌下来，还有大汉撑着，冒一次险吧！人的整个生命就是一场冒险。

拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。

衡水湖国际马拉松赛两非洲选手分得男女冠军 20日，备受瞩目的“2014衡水湖国际马拉松赛”在享有“京津冀最美湿地”之称的河北省衡水湖畔举行。最终，来自埃塞俄比亚和肯尼亚的选手分别夺得男女全程马拉松赛冠军。　　2014衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛(第5站)赛事经中国田径协会批准，由中国田径协会、河北省体育局、衡水市人民政府共同主办，河北省体育局田径运动管理中心和衡水市体育局承办。比赛设男、女马拉松(42.195公里)、男、女半程马拉松(21.0975公里)、男、女迷你马拉松(5公里)三个组别。　　此次赛事有20个省、市、自治区和20多个国家的15000名运动员报名参赛。与过去的两届相比较，升级为锦标赛的2014衡水湖国际马拉松赛赛事规模更大，参赛人数更多。今年来衡参赛的运动员水平高，国内专业参赛选手多，参加国内锦标赛专业运动员有101人(近乎占全国马拉松专业运动员的半数)，赛事规模、水平和影响力有了进一步提升。在比赛现场，中央电视台体育频道进行了航拍直播。

道安寺开工仪式

衡水湖马拉松赛古特塔跑出今年国内比赛男子最好成绩２０１４年衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第５站）２０日举行。埃塞俄比亚选手古特塔以２小时０７分３８秒的成绩获得男子全程马拉松冠军，这是截至目前２０１４年国内马拉松比赛的男子最好成绩。　　本次比赛分男、女马拉松，男、女半程马拉松，男、女迷你马拉松三个组别，长度分别为４２．１９５公里、２１．０９７５公里和５公里。　　早上７时３０分，中国田径协会主席段世杰鸣枪，来自国内２０余省、市、区，以及美国、肯尼亚、埃塞俄比亚等多个国家的１５０００余人开跑。　

衡水湖马拉松赛古特塔跑出今年国内比赛男子最好成绩２０１４年衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第５站）２０日举行。埃塞俄比亚选手古特塔以２小时０７分３８秒的成绩获得男子全程马拉松冠军，这是截至目前２０１４年国内马拉松比赛的男子最好成绩。　　本次比赛分男、女马拉松，男、女半程马拉松，男、女迷你马拉松三个组别，长度分别为４２．１９５公里、２１．０９７５公里和５公里。　　早上７时３０分，中国田径协会主席段世杰鸣枪，来自国内２０余省、市、区，以及美国、肯尼亚、埃塞俄比亚等多个国家的１５０００余人开跑。　　经过激烈角逐，埃塞俄比亚选手古特塔以２小时０７分３８秒摘得男子全程马拉松赛的冠军，厄立特里亚选手泽雷和肯尼亚选手穆泰分列二、三名，成绩分别是２小时０８分２７秒、２小时０９分２９秒。肯尼亚选手切茜、万加里和埃塞俄比亚人泰法拉包揽女子全程前三，夺冠成绩为２小时２７分１６秒。　　据组委会介绍，本届赛事男、女全程马拉松第一名的奖金为４万美元，亚军、季军奖金分别为２万和１万美元。　　衡水湖国际马拉松赛此前已成功举办两届，是国内唯一的环湖马拉松比赛。经中国田径协会批准，今年成为全国马拉松锦标赛５个重要分站赛的收官赛。本次获得全国马拉松锦标赛（第５站）的男、女第一名分别是程乾育、刘瑞环，男、女第二名是俄项索南和张景霞，男、女第三名分别是李伟和金玲玲。

生活总不能样样如意，所以自己要学会看淡；生活总不能样样如意，所以自己要学会看淡；世事总是如此难料，就当是给人生增加调料。

一生中，有人在乎，有人心疼，就是最好的得到；一生中，有人在乎，有人心疼，就是最好的得到；一辈子，有人陪伴，有人可依，就是最美的誓言。

人生不会太圆满，所以我们应该摆正心态面对人生的苦辣酸甜。人生不会太圆满，所以我们应该摆正心态面对人生的苦辣酸甜。因为人就这么凑巧的一生，只有笑看人生，才能拥有海阔天空。月满则亏，水满则溢，所以在生活中，面对失去的，我们应当平静如水，淡然处之，面对得到的，也应当保持一颗平常心，多加珍惜。就算今生跟头多，依然故我洒脱。

要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。 ①要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。②青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。③不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。④生活，就是生下来，活下去。⑤爱象圆周率，无限不循环。⑥什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。

从楼上看衡水湖

中秋节快乐中秋节又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节，是流行于中国众多民族与东亚诸国中的传统文化节日，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方将中秋节定在八月十六。[1-2] 中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为中国的主要节日之一。受中华文化的影响，中秋节也是东南亚和东北亚一些国家尤其是生活在当地的华人华侨的传统节日。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，该节日经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。中秋节是中国三大灯节之一，过节要玩灯。但中秋没有像元宵节那样的大型灯会，玩灯主要只是在家庭、儿童之间进行的。

中秋佳节

【中秋】八月十五迎中秋，明月当空照九州。华夏天涯共一轮，浩月皎洁照世人。

扮靓市容市貌喜迎国际马拉松

冀州：扮靓市容市貌喜迎国际马拉松

冀州少年沉迷网络离家出走民警追踪教育浪子回头近日，冀州市公安局小寨派出所接到韩姓夫妇报案称，其19岁的儿子离家出走已经八天，杳无音讯。小寨派出所民警急群众之所急，随即展开调查。经询问韩姓夫妇得知：其儿子韩某是独生子，初中毕业后待在家里，每天最大的爱好就是泡网吧打网络游戏，父母终日因他的好吃懒做苦恼不已。出走前，韩某又一次因找工作的问题与父母发生争执，遂携带一张存有3000多元的银行卡和一部手机离家。由于韩某的手机关机，无法与其取得联系。民警随即在市里各网吧搜索。经过大量走访调查，终于确定了地点，将正在沉迷于网络的韩某带回，并对其进行了说服教育，告知父母生养他的不易。韩某痛哭流涕，向民警保证一定好好找个工作，孝顺父母。韩某的父母对民警高效的工作感激不已，掏出500元以示感谢，被民警婉言拒绝。

【今日处暑】今天12时46分迎来二十四节气之中的第14个节气“处暑”节气。这时太阳到达黄经150°。处暑表明暑天就要结束了,此时节,很多人都会有懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”,此时保证充足睡眠、养精蓄锐、多食碱性食物可驱“秋乏”。比如百合、梨子和莲藕等食物养阴润燥,而“秋冻”更利于养生。今天,你舍得跟夏天告别吗?

大锅菜是家常风味的乡土菜，好吃不贵，经济实惠。在农村遇到红白喜事要做大锅菜时，一般都是在院子里搭个简易的大棚，现盘锅头（炉灶），用一口挺大的铁锅熬菜。现在每村都有红白理事会，准备着大铁锅，铁锅被镶嵌在铁皮包裹着的土炉灶上（能搬动）。有的地方把两口锅连在一起，铁架子铁皮包裹着炉灶，底下焊着轮子方便移动，谁家有红白喜事谁家就拉过来使用，这样一个灶口添柴，两口大铁锅均能受热，一个锅炒菜，一个锅烧水、熥馒头，省时省力节约能源。做大锅菜除了大铁锅必不可少，再有就是烧劈柴拉风箱（现在多用吹风机助燃）才能做出口味纯正的乡土气息浓郁的大锅菜。老人们都说：“大锅菜虽然土，却能上得大席面”。

衡水市民称监控显示3岁幼童疑在大人教唆下偷包衡水市民王女士致电本报，讲述了她的烦心事：13日，她去市区某医院待产，交完费后，将手提包忘在了收费处窗台上。等她想起来时，发现手提包已经不见了。更让她惊讶的是，通过医院的监控录像，看到自己的手提包是被一个大约3岁的小男孩拿走之后，交给了一名女子。　　王女士说，在发现手提包不见了之后，就请医院的工作人员调出了监控录像查找。录像中看到，她在收费处交完费后，没有拿包就走了。过了不久，一个大约3岁的小男孩，踮着脚将她的包从窗台上拽了下来。由于窗台对于小男孩来说太高，他够了好几次才够着。小男孩将包交给了一名女子后，俩人迅速从侧门离开了医院。　

2014衡水湖国际马拉松赛志愿者对接工作顺利开展日前，2014衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第5站）志愿者对接工作顺利开展。志愿者组就做好志愿者专业培训和岗位培训、管理使用、后勤保障等工作，与马拉松筹委会相关工作组进行了对接。　　按照《志愿者组关于做好2014衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第5站）志愿者对接工作的意见》，马拉松筹委会各相关组将进一步明确责任分工，科学部署、合理安排，切实做好志愿者大赛服务、管理使用和后勤保障等工作；志愿者组将做好总协调、总督导，及时了解和掌握工作进展情况，发现并解决存在的问题。各组在对接的基础上，制定科学严谨、操作性强的培训方案，确定培训时间、地点、内容和师资力量，明确志愿者的服务岗位、服务内容和标准规范，抓紧开展志愿者专业培训和岗位培训工作。培训中，采取分组培训、集中培训、现场演练等方式组织好模拟演练，在演练中发现不足、积累经验、改进提高。同时，切实做好志愿者服务的后勤保障工作，确保所有志愿者人身安全，以实际行动为大赛的成功举办做出积极贡献。

10种生活有效防癌　盯住体重指数。美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为 4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。北京朝阳医院沈雁英教授建议，人们最好盯住体重指数（BMI），计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。　　适时生育，选择母乳喂养。如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加 10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。英国研究发现，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。中华医学会妇科肿瘤学分会主任委员曹泽毅教授指出，女性最佳生育年龄是25岁~33岁。　

冀州建立健全四大体系奖先罚后今年以来，冀州市把推进“活力文化”建设作为教育实践活动深入整改的一项重要措施，建立健全目标、责任、督查、考核四大体系，引导党员干部把敢于担当、狠抓落实的理念内化于心、外践于行，努力营造“活力迸发、激情涌动”的社会氛围，助推自强跨越、领跑晋位。　　目标体系。围绕城市建设、项目建设、产业升级、生态保护、改革创新、民生事业等六大类重项工作，该市建立起一整套量化考核的刚性指标，每项指标背后都有一系列的支持指标，形成点线面结合、全方位推动的目标体系。重点考核项目建设、招商引资、城建工程、财政税收等可量化指标，对于时效性强的重项工作或临时性工作，实行季度考核颁旗激励机制，对影响重项工作开展的突出问题，随时引入红黄旗激励机制。　