小孩90的个人资料

养生十则

快来戒掉这些喝水坏习惯导读: 水是生命之源，是人体必不可少的成分。我们每天都要喝水，那么怎么才能喝到健康的水呢，先戒掉平时喝水的坏习惯开始吧。一饮水机从不洗桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，而用的饮水机自从放在那儿就再也没人清洗过。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产 1、今天不注重养生投资，明天注定养一堆医生！可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人养医生的机会都没有，阎王叫你三更走，绝不留你到五更！比如罗阳、王均瑶、乔布斯等人已做了最好的证明！ 2、世人不了解的真相：不做养生投资的人中， 80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路！今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此，你不会意识到养生投资的重要！

油菜是我们再熟悉不过的蔬菜了但是您知道它能降三高吗？油菜是我们再熟悉不过的蔬菜了但是您知道吗它除了好吃，还富含钙和维生素对高血压、糖尿病等疾病很有益处哦~ 油菜的营养价值 1、降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。 2、解毒消肿：油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。 3、宽肠通便：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。 4、强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。没想到油菜这么厉害，还有更多更多你想不到的好处哦~快往下看吧！

黑木耳太可怕了，这样吃会出人命！不是质量问题，而是泡木耳原因你听了一定很惊骇，然后理所当然地推断：木耳一定是被人投毒，或是卖家所售过期发霉木耳中毒了。但偏偏不是这样，商家的木耳是优质的，只怪自己吃错了时间——将木耳泡的时间太长，于是有了食物中毒，于是有人生命垂危，有人干脆眼睛再没睁过来！

衡水湖衡水湖地处北京、天津两大直辖市和石家庄、济南、太原、郑州四个省会城市构成的两小时假日经济圈的中心位置，周边覆盖京九、石德铁路，大广、衡德高速，北京、石家庄、济南机场形成的立体交通网络，交通便利、畅享便捷、通达四方。衡水湖是国家级自然保护区、国家AAAA级旅游景区，是华北平原唯一一个内陆淡水湿地生态系统保存完整的国家级自然保护区，总面积为165.34平方公里。

做人有多大气，就会有多成功。海做人有多大气，就会有多成功。海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。因为胸怀，才是成功者的标志。

如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一点点挫折就让你爬不起来，如果一两句坏话、就让你不能释怀，如果动不动就讨厌人，憎恨人，那格局就太小了。

常对自己投资，为体验花钱，不用贫穷的方法学习。　　　钱要用在丰富个人体验和感受上，这才算是为自己的投资。要带着给自己播下种子的意识使用金钱。给自己的投资有很多种类，学习就是其中之一。

做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。古人韩信胯下弯腰，成就了大汉四百年基业；司马迁选择弯腰，书写出流传青史的绝唱。可见，弯得下腰是一种姿态，是一种内心的自信。翠竹因弯腰而坚忍不拔，稻穗因弯腰而丰稔厚重。

人心宽处皆是路宽容是人生的最好修养，在人的一生中,忍一时风平浪静,退一步海阔天空。这既不是懦弱,也不是忍让, 而是宽容。在人的一生中，宽容是指人处世有度量，不苛求。

天生其人必是才天生其人必是才，天生其才必有用。这是亘古不变的真理。造物主让我们出生，必赋其使命。为了让我们有能力完成这种使命，它没有忘记在我们身上注入为完成这种使命所必须具备的潜能，这种潜能就是我们的长处，就是我们打开成功大门的钥匙。

人到中年，唯心独醉，扬手是春，落手是秋　　人到中年，唯心独醉，扬手是春，落手是秋，在这一扬一落之间，心中有种淡淡的酸楚：是被青春抛弃的无奈，是被岁月洗尽铅华的不舍！不经意间，年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月印迹，增添了流年的风霜。　　童年是梦，少年是歌，青年是诗，那么中年就是一部小说……看着镜中的容颜，留恋着内心的太多不舍，蓦然回首，人已中年，心中盈满了太多的温柔思恋...... 　　

一天，一年，一生一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜。一生很短，短的来不及享用美好年华，就已经身处迟暮。

人生就是这样充满了大起大合，你永远不会知道下一刻会发生什么，人生就是这样充满了大起大合，你永远不会知道下一刻会发生什么，也不会明白命运为何这样待你。

♬10句憋了很久的话~~ 看我不顺眼的人，能给您心里添堵，我真是舒坦。我不能让所有人都满意，因为不是所有人都是人！ “喜欢别说告白，直接吻！分手别说抱歉，直接滚！” 我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也没必要。那些让我发火的人你永远不会知道我忍了你多少次

央视曝光筷子也会 “变质”？会诱发消化道疾病甚至肿瘤！虽说筷子家家用，但是好多家庭对于筷子的“保质期”并不是特别清楚，而且也没有定期更换。那么筷子如果长期不更换，会对人的身体造成哪些危害呢？大家又应该多久更换一次筷子呢？筷子长期使用滋生致病菌或致肝癌在生活中我们经常会发现，一些木筷竹筷用了一段时间之后，顶端的颜色就会变深而且很容易产生细小的凹槽、裂纹，其实这个时候就是在提醒您，该换筷子了。专家表示，筷子长期使用后表面会产生磨损，容易滋生细菌、病毒、真菌等常见的微生物。在这些致病的微生物中，细菌常见的就是金葡菌、大肠杆菌，真菌常见的有黄曲霉菌，黄曲霉菌则是导致肝癌的重要致病因素。

送给各位几个字，愿你这样做人！我选择厚道，不是因为我笨拙。因为我明白，厚德能载物，助人能快乐。我选择善良，不是我软弱因为我明白，善良是本性，做人不能恶，恶必遭报应。

注意！别再生啃苹果啦！今天就告诉你吃苹果的真相！ 1、通过加热的方法，可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶，能够促进其被人体所吸收利用，从而起到润肠通便、排毒、降血压血脂等作用。 2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收，而且温暖润泽，能够减少对口腔、肠胃等的刺激，十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。 3、苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉，但是这些吃法都比较传统，口味单一，而煮苹果能够呈现独特的风味，带来新鲜的味觉享受。

你所做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根。

压力不是有人比你努力，而是比你牛几倍的人依然在努力。

有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看得到希望。

耐得住寂寞才能守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择了安逸。

学历代表过去，学习能力才代表将来。

在抱怨自己赚钱少之前，先努力，学着让自己值钱。

只有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。

不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

正月初五的讲究

哪些人是我们身边的贵人呢？ 1、激励你让你看到自己优点的人。 2、帮你理清生活工作思路的人。 3、给你分享新观念好消息的人。 4、提醒你让你看清自己不足的人。 5、愿介绍成功朋友给你认识的人。 6、相信你教导你向上成长成功的人。 7、欣赏你维护你并志趣相投的人。 8、给你正能量带去轻松快乐的人。 9、能提供学习机会成长平台的人。

哪些人是我们身边的贵人呢？哪些人是我们身边的贵人呢？ 1、激励你让你看到自己优点的人。 2、帮你理清生活工作思路的人。 3、给你分享新观念好消息的人。 4、提醒你让你看清自己不足的人。 5、愿介绍成功朋友给你认识的人。 6、相信你教导你向上成长成功的人。 7、欣赏你维护你并志趣相投的人。 8、给你正能量带去轻松快乐的人。 9、能提供学习机会成长平台的人。

除夕，旧岁到此夕而除，即另换新岁。是夜，中国人的不眠夜。除夕，旧岁到此夕而除，即另换新岁。是夜，中国人的不眠夜，以守岁表达对生命的敬畏。过去一年，所有辛苦与遗憾，在此刻放下；新的一年，所有幸福与能量，在此刻拾起。

除夕：跋涉千里，只为这一刻团圆除夕，旧岁到此夕而除，即另换新岁。是夜，中国人的不眠夜，以守岁表达对生命的敬畏。过去一年，所有辛苦与遗憾，在此刻放下；新的一年，所有幸福与能量，在此刻拾起。

祝福我所有的亲人和朋友健康！平安！快乐！回首这过去的一年，收获的是年龄，逝去的是青春，坎坷也好，顺利也罢，都将划上圆满的句号！累也好，苦也好，只要平安就好。

【开心一笑】收尸派出所跑进一只小猪.. ，把民警种的菜吃了，遂将小猪关了。欲寻猪主人赔菜钱.. ，两天没找到。所长怕小猪饿死就给喂了起来。到年底猪长大了还没人认领，所里准备杀了分给大家。猪刚杀完正待分肉，有老乡来找所长：你看我家猪犯了错，你抓也抓了，关也关了，还判了死刑。现在总能让我收个尸吧！

要坚强，而且要快乐。在你跌入人生谷底的时候，你身边所有的人都告诉你要坚强，而且要快乐。：坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟谁能在跌得头破血流的时候还要做到高兴？但你至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地处理该处理的事情就行。

做真实的自己就好。有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你，因此你也没必要对全世界解释。

📢每次被坑至少500块？揭秘你的车在4S店是怎么被坑的！都说汽车消费者经常被“潜规则”，在2015年的年末，广东省消委会联合其当地的主流媒体做了关于“汽车消费者在买车、用车中被潜规则的调查问卷”，共有2000多位车主参与。下面让我们一起来看看车主吐槽最多的那些汽车圈内“潜规则”。第一：捆绑新车保险或是车贷产品据统计，有36%的车主在买车时都遇到过这样的霸王条款，不仅新车要交出库费、验车费，连第一年的保险也必须在该4S店上，如果你拒绝，他们就会说店里的规定，不上保险不能提车。有些车企也会强迫消费者必须使用自己公司的车贷产品，否则不给办理贷款手续。这些“手段”简直是不要脸，但消费者为了提车也只能忍气吞声。

献给在全力以赴为自己目标和梦想而奋斗的人们！ ♈️ 一小孩搬石头，父亲在边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”所谓全力以赴就是：1.拼尽全力；2.想尽所有办法；3.用尽所有可用资源。全力以赴，但你不是一个人在战斗！——

冬季养生冬季养生需要注意些：多吃南瓜。这是因为南瓜中含有大量丰富的糖类物质、维生素物质、蛋白质物质、钾物质、钙物质、镁物质、硒物质、铁物质、锌物质等。而这些含有大量丰富的糖类物质、维生素物质、蛋白质物质、钾物质、钙物质、镁物质、硒物质、铁物质、锌物质等可以有效的帮助我们在冬季里健康的养生。

人生就像饺子人生就像饺子岁月是皮经历是馅人生就像饺子无论是被拖下水，扔下水还是自己跳下水一生中不漟一次浑水就不算成熟岁月是皮，经历是馅酸甜苦辣皆为滋味毅力和信心正是饺子皮上的褶皱

人生就像饺子人生就像饺子岁月是皮经历是馅人生就像饺子无论是被拖下水，扔下水还是自己跳下水一生中不漟一次浑水就不算成熟岁月是皮，经历是馅酸甜苦辣皆为滋味毅力和信心正是饺子皮上的褶皱人生中难免会…… 被狠狠捏一下被开水烫一下被开水煮一下被人咬一下倘若没有经历硬装成熟总会有露馅的时候经历都是财富！

你不种地，但你有吃有喝；你不织布，但你衣着华丽；你不种地，但你有吃有喝；你不织布，但你衣着华丽；你不造车，但你以车代步；你不盖楼，但你家居安泰，你不是神仙，但许多人尊重你；你没有才华，但你仍然能够参与社会；

衡水湖雪景

心简单，世界就简单，幸福才会生长；心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去。

今天再大的事，到了明天就是小事；今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说，我们最多也就是个有故事的人。生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。

人活着，没必要凡事都争个明白人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。

人生中，观众向来比朋友多。观众只会让人从视觉上舒服，朋友却会让你内心感动。朋友不是天天见面，吃喝玩乐，相互吹捧。而是懂你，在精神上，灵魂上，支持你，鼓励你，帮助你。在你有所不足时，指正你。

大气，是人生的境界大气，是生活的态度大气做人要大气：大气就是要有肚量，不要斤斤计较，太过斤斤计较很难与人相处。大气让人感觉到你有堂堂正正，坦坦荡荡信得过的人格魅力。大气让你有着幽兰清雅竹子的气节，松树的风格，寒梅的傲骨；大气让你有大山的浑厚，大海的渊博。大气让你在人生的路上走得挥洒自如，稳健持重。大气，是人生的境界大气，是生活的态度大气

最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。

生活好习惯

女人，当你有了委屈后，你应该这样做。女人，有了委屈，不要去找男人诉苦，倘若他懂你，会自己过来安慰你; 女人，有了难题，不要去找男人帮助，尽量自己解决，倘若他心里有你，不用你张嘴，他就在那里，随时恭候;

给在外拼博的衡水人国庆节，听说你想回衡水！最近一直听说一件事，听说什么呢？听说，你想回衡水没方向漂泊的你早已厌倦那片陌生的土壤外面的世界原来不是那么精彩所以现在你选择要回家多年的痛，我也曾经在他乡你的痛，我都懂

高血糖值有七大症状高血糖的7大症状表现　　1、极度口渴；　　2、尿多，皮肤乾燥，脱水　　3、恶心，呕吐，腹部不适；　　4、厌食，体重减轻，虚弱无力；　　5、心跳快速，呼吸缓而深；　　6、血糖测试值升高；　　7、尿糖测试呈阳性反应。　　

记住四点能防“栓” 肥胖人口快速增加、人口老龄化加剧等原因，使VTE的发病率随之升高，导致的疾病经济负担也越来越重。因此，预防很重要，不妨记住以下要点：　　别吃太油腻。深静脉血栓就相当于发生在静脉血管中的“脑梗”、“心梗”，而肺梗塞更是肺动脉的栓塞。血液黏稠是静脉血栓形成的重要原因。如果饮食吃得太过油腻，高蛋白、高脂肪食物吃得过多，容易增加发生VTE的风险，因此应多吃新鲜果蔬，减少肉类、油脂的摄入。　　

不容忽视的癌症预防我国近20年来癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》中指出，每分钟就有6人确诊为癌症。同时，癌种也呈现地域化特点，如胃癌集中在西北及沿海地区。男性死亡率高于女性，为1.68:1。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上，60岁以上癌症发病率超过1%，80岁达到高峰。全国肿瘤死亡率为180.54/10万，每年因癌症死亡病例达270万例。我国居民因癌症死亡的几率是13%，即每7至8人中有1人因癌死亡。

衡水没什么可牛的衡水没什么可牛的，只不过有个地名是九州之首的冀州而已。衡水没什么可牛的，只不过四千年前就有个封国武罗国而已。衡水没什么可牛的，只不过是下齐七十余城的乐毅的封地而已。（武邑观津）衡水没什么可牛的，只不过赵简子筑了个简子城而已。（阜城古城）衡水没什么可牛的，只不过出了个给两千年封建社会定规矩的董仲舒而已。（景县广川）衡水没什么可牛的，只不过是《诗经》大师毛苌的故里而已。（饶阳师钦村）

小飞虫入眼易导致红眼病红眼病”就是医学上称为的“传染性结膜炎”。可以由细菌或病毒感染引起，以病毒感染为重，其传染性很强，潜伏期短，发病时病人眼睑和结膜有红肿，会感到眼部发痒、疼痛、视力模糊，分泌物呈水样，并有异物感、畏光、流泪、刺痛。如果患“红眼病”后视力下降并伴有眼痛、头痛等现象，给儿童带来了很多的不便和危害。　　儿童红眼病的病因有哪些　　最常见的红眼病是结膜炎，即发生在结膜的炎症，可能由感染或者过敏引起。　　眼睛直接接触了某种刺激物后也会发红。最常见的是有些孩子在游泳后出现两眼发红，且伴有眼睛酸疼的感觉，这就是因为游泳池水中的氯刺激了眼睛。洗个淋浴或者流些眼泪后，让氯从眼睛中流出来，红眼就会消失。有时，眼睛发红也可能是睫毛、灰沙，甚至小飞虫进入眼睛中引起的。眼睛被抓伤也会出现红眼。　　眼睛黏滞现象在刚出生的婴儿中非常多见，有时也伴随有红眼。眼睛整夜分泌黄色黏稠的脓液，甚至可能导致第二天眼睑粘在一起。这时，你可以用脱脂棉蘸温水小心地擦拭。擦拭的时候，应从内侧眼角向外侧擦。出现眼睛黏滞的新生儿，一般不需要使用抗生素滴眼液，除非眼白也发红或者有炎症。　　如果出现炎症或感染的是眼睑而不是结膜，就叫做睑缘炎。儿童虹膜炎症的发生率比较低。　。(

酒前酒后怎么护肝？肝脏就像是人体内最大的化工厂，是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，直接关系着我们的生活质量和身体健康。徐先生今年35岁，平时跑业务就免不了喝酒，加上工作压力较大，渐渐形成喝酒解压的习惯。最近他肝脏频频疼痛，到医院检查才发现患有酒精性脂肪肝性肝炎、高血压1级、高甘油三酯血症、葡萄糖耐量异常等多种病症。　　饮酒后，酒中的乙醇（酒精）进入肝脏转变为乙醛，进一步代谢为乙酸，排出体外，乙醇和乙醛对肝脏都有毒性，过量时能损害肝细胞，使肝细胞脂肪变，严重时，肝内出现炎症、坏死，进一步出现肝纤维化，肝脏变硬，对人体的组织器官有直接毒害作用。那么，我们怎么把握喝酒的量呢？　　男性每天摄入乙醇应小于40克，女性应小于20g 　　小酒怡情大酒伤身，身体健康的人可以每周少量饮酒，饮酒的安全剂量也因性别差异而不同。研究表明，男性每天的饮酒量应当小于40克乙醇，女性应当小于20 克。这被认为是人体饮酒的“基本安全量”。乙醇量换算公式为：酒精量（g）：饮酒量（m1）×酒精含量（%）×0.8。例如38度的白酒500毫升含有的乙醇量是：500×38%×0.8=152克。40克的酒精量约相当于白兰地100毫升，威士忌120毫升，黄酒250毫升，啤酒1000毫升。如果超过这个量持续喝上3-5年，酒精肝、肝硬化就会接踵而至。另外，如果两周内大量饮酒，每天喝下酒精量折合80克，就有可能引起酒精性肝病。　　此外，女性对酒精较男性敏感。由于女性体型较小，体内脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精浓度也高于男性，同时女性胃内乙醇脱氢酶较男性低，因此比男性更易发生酒精性肝病。女性甚至在停止喝酒后也容易由酒精性肝炎变成肝硬化。　　

酒前酒后怎么护肝？肝脏就像是人体内最大的化工厂，是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，直接关系着我们的生活质量和身体健康。徐先生今年35岁，平时跑业务就免不了喝酒，加上工作压力较大，渐渐形成喝酒解压的习惯。最近他肝脏频频疼痛，到医院检查才发现患有酒精性脂肪肝性肝炎、高血压1级、高甘油三酯血症、葡萄糖耐量异常等多种病症。　　饮酒后，酒中的乙醇（酒精）进入肝脏转变为乙醛，进一步代谢为乙酸，排出体外，乙醇和乙醛对肝脏都有毒性，过量时能损害肝细胞，使肝细胞脂肪变，严重时，肝内出现炎症、坏死，进一步出现肝纤维化，肝脏变硬，对人体的组织器官有直接毒害作用。那么，我们怎么把握喝酒的量呢？　　男性每天摄入乙醇应小于40克，女性应小于20g 　　小酒怡情大酒伤身，身体健康的人可以每周少量饮酒，饮酒的安全剂量也因性别差异而不同。研究表明，男性每天的饮酒量应当小于40克乙醇，女性应当小于20 克。这被认为是人体饮酒的“基本安全量”。乙醇量换算公式为：酒精量（g）：饮酒量（m1）×酒精含量（%）×0.8。例如38度的白酒500毫升含有的乙醇量是：500×38%×0.8=152克。40克的酒精量约相当于白兰地100毫升，威士忌120毫升，黄酒250毫升，啤酒1000毫升。如果超过这个量持续喝上3-5年，酒精肝、肝硬化就会接踵而至。另外，如果两周内大量饮酒，每天喝下酒精量折合80克，就有可能引起酒精性肝病。　　此外，女性对酒精较男性敏感。由于女性体型较小，体内脂肪含量高，喝相同量的酒，其血液中酒精浓度也高于男性，同时女性胃内乙醇脱氢酶较男性低，因此比男性更易发生酒精性肝病。女性甚至在停止喝酒后也容易由酒精性肝炎变成肝硬化。　　酒前酒中酒后怎样护肝　　一、酒前保肝护肝　　1。喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。　　2。喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。　　3。不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。酒前吃点肉类，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁