vivian_找自己 vivian_找自己
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猴子节食----摘自《读者》 一群儿子决定要节食一天。 “在我们开始之前，我认为我们应该把节食结束时的食物准备好！”一个小儿子建议。 其他猴子点头表示赞成。于是，猴子们都出去觅食去了，等他们回来时，怀里都满满当当地抱着香蕉。 “我认为在节食之前，我们还应该把香蕉分好了，这样一来，节令完毕时，我们就不需要花费时间来分香蕉了，可以想象那时我们该有多饿啊！” 猴子们又都点头表示赞成，然后一一分好，各自收好自己的那份香蕉。 “为什么我们不能剥开一个香蕉、做好充分的准备？”小猴子接着说。 “好啊，剥吧！”一个胖猴子叫着附和道。 “好吧！”年长的猴子看看众猴子说，“我们可以剥香蕉，但无论如何不可以吃！” 猴子们开始剥香蕉，剥好后放在跟前，等着节食结束后吃。 “为什么我们不把香蕉放在嘴里呢？这样的话，我们在节食完毕的第一时间就可以吃到了！”说话的还是那个小猴子。 众猴子看看年长的猴子，年长的猴子犹豫一会儿，说：“只要不吃，这完全可以。” 就这样，猴子们把香蕉放到嘴里，开始节食了。它们含着香蕉，很不舒服地看着彼此，一起等着时间一点一点地过去。 结果，它们的口水在嘴里越积越多，猴子们试图轻轻咽一下，谁知道，香蕉很快便顺着它们的喉咙消失了。 节食宣告结束了。 我们做一些事情时，总是告诫自己，只要能守住底线就没问题，结果往往就像猴子嘴里的口水一样越积越多，直到控制不住，才酿成了大错。
去吃自助餐还真是一件比较挑战的事情，不过已经有进步了 今天晚上突发奇想，和男朋友去吃自助餐了，其实是以烤肉为主，然后还供应自助餐。上次去的时候是一年多前的事情，因为我那时暴食还比较严重的，所以就狂吃一通，结果吓到男朋友，他当时还说以后再也不带我吃自助了，可能是时间太久了他忘了。 中午出门前吃掉了两个肯德基的蛋挞，昨晚打包回来的，当时心理就已经有点不爽了，觉得这个热量是比较恐怖的说。 下午具体吃了些什么记不清了，比较杂，很多种烤肉，烤玉米啊，烤香蕉啊，还有好些菜，还有小点心，那家的布朗尼居然还不赖，所以就多吃了点，最后吃的冰淇淋，还好，没有吃到去年那个程度，不过比较夸张的是我喝了两杯水+三杯咖啡（雀巢三合一），杯子大概有300ml的样子，不知道明天早上起来脸会肿成什么样子。 总而言之还是那句话：坚持好好吃饭能够有效减少暴食的几率和暴食食物的数量。 但是心理的阴影什么时候才能消失，我也不知道。
不明白为什么还要这样折磨自己？？ 难道只是习惯，很难改？？？什么道理都懂，什么后果也都知道。从6年前开始减肥128到现在98，算是成功了吧，挺好呀~~为什么还不满足？？？以前穿xxl的衣服，现在穿s的衣服，为什么还不满足呢？？？正常吃饭的时候只有95斤，一暴食就到100，那我为什么要暴食呢，为了增肥？？？莫名其妙。生活一旦错乱了，就很难回到正轨。努力吧，加油吧，好好过日子吧。
我又回来报道了 从国庆节到现在，浑浑噩噩的，有时候乱吃东西有时候不吃，体重自然一直在涨，涨了多上我也不知道，没去称，数字不重要，呵呵，用眼睛看就知道啦。所以，我又回来啦，在这里记一记，提醒自己要好好吃饭。 2007.11.30早餐：两根香蕉，几个糖炒栗子。午餐：一杯雀巢的速溶麦片。（心情不好，当时也不饿）下午：一个腊牛肉夹馍。（上班的时候饿了，反正就是心慌烦躁，想出去走走，结果走着走着就去买了个腊牛肉夹馍，而且居然吃完了，那么大一个，吃完我跟男朋友说我男朋友都吃惊，而且吃得很快，吃完了没觉得撑，严重说明了我最近没有好好吃饭，感觉又错乱了，没有饥饱）晚餐：一块正南瓜，一些菜，半个小红薯，几块麻辣豆腐干。零食：8颗奶糖。（这个我每天都吃，习惯了，不过一般就两颗，今天例外 -_- ） 今天没有暴，昨天晚上还暴来着，吃的啥我也记不清了，今天吃的也不少，不过只要不暴就是好的。 明天加油^^
为什么明明是怕胖，却要选择用食物来发泄，想不明白。 我最近一直不太好，断断续续的犯这，很不舒服，我就是想不明白，为什么明明是怕胖，可是每到这个时候想到的却都是吃东西呢？这是个什么逻辑！
vivian好羡慕刺青哦，自由职业多自由呀 好羡慕刺青哦，我也想自由职业呢，讨厌死现在的工作了，可是没有勇气，因为我~~~我觉得吧，我爸妈现在以我为荣，以我的工作稳定工作单位好为荣，我要是不做了，他们肯定崩溃的很，而且我在家里没有收入，我不知道怎么面对他们。 今天我就没有去上班，因为心情很不好，早上起来化好妆，拿起东西就开始摔，在心爱的东西我都下的了手,我最爱的手机和粉饼都让我给摔了，手机摔坏了，然后就坐在床上发愣，之后妈妈问我怎么了，我就说我不想去上班了，然后就开始睡觉，睡到中午起来吃了饭然后又睡，一直睡觉下午五点多。其实国庆以后我就没有好好上过班，哎！真的快崩溃了，讨厌那个办公室讨厌那个工作，可是我明天还是要去。 其实我暴食和工作也有关系，我因为工作这两年就没有开心过，所以暴食也没有完全好过。 我这个人没有什么雄心大志，爸妈当然是希望我有点本事，我就按他们设计的路线走，走到现在，我都快崩溃了。 昨天在蛋糕店里吃蛋糕，看到哪些服务员们说说笑笑的工作，我都很羡慕她们。 不过我也没什么才华，写不出什么，曾经对设计很有兴趣，喜欢自己画东西，可是自从上班到现在，我真的对什么都不感兴趣了。哎！
今天晚上晕晕乎乎的，暴了吐了，这病啥时候算个好呢？ 上次暴和吐是九月一号，整整一个月，今天又犯了。 今天白天都挺好的，没什么异样，晚上在姥姥家吃完了饭，回了家以后先吃了一个梨（因为口渴），然后和爸妈一起吃月饼，吃着吃着突然对月饼发生了兴趣，吃了半个比较大个的双黄莲蓉月饼，然后又吃了半个小个的荞麦无糖月饼，又吃了一个花生火腿的苏轼月饼，然后吃了一个苹果，吃了70g左右的蓝罐曲奇，喝了一杯立顿的抹香奶茶，这个时候已经感觉撑得胃疼了，觉得很想吐，本来想忍着不吐，可是因为吃的太甜了所以喝了两杯水，结果没办法了，已经到嗓子眼了，就去吐了！其实我觉得我现在吃的不多，和我以前暴食的时候比起来差远了，而且我暴的时候也没想着是在暴食，就是想吃，嘴馋，然后也没控制着自己，想吃就吃呗，结果硬是把自己给吃吐了！！！ 哎，这暴食的毛病啥时候能完全好啊？
我又郁闷了，关于例假的问题。 刚刚吃了一个大苹果，还有30来个葡萄，还是很想吃东西，不过现在已经不像以前那样放任自己了，想一想今天吃的挺有营养的呀，再吃明天早上起来该难受了，于是就算了。 今天是例假第二天，我以前减肥减的例假有时候会比较少，而且我还喜欢吃凉东西，大概也有影响吧，这次也是不太顺畅，以前都没太在意，可是大概明年要结婚了，我是打算已结婚就要小孩的，所以现在比较重视了，今天中午冲到书店买了些食疗啊常识啊方面的书。昨天晚上泡了黄豆，今天早上起来打了豆浆喝，哎，真是，早知现在何必当初啊，减肥干嘛减的那么不要命呢，真是，哎！我现在狂想吃妈妈蒸的大红枣啊！明天去买枣！ 早餐：一杯豆浆，一片全麦面包涂花生酱，一杯果粒酸奶，两个山核桃。 午餐：一块点心，一碗八宝粥（我把里面的n个莲子花生核桃红枣都吃掉了），一碟小菜，一个肉包子。 晚餐：半个腊汁肉夹馍，一大紫菜碗骨头汤。 零食：几个糖炒栗子。 水果：一个苹果，n个葡萄。 今天吃的真够补的了，呵呵。 希望有用啦，不过估计天天这么吃不太好，纯属瞎补！我要好好研究研究中午买的书啦~~~~~
一个生日蛋糕，害得我犯了两天。 星期六早上别人送来一个八寸的生日蛋糕，呵呵，爸爸妈妈肯定一人只吃一块的，剩下的都是我的，扔了吧，怪糟蹋的，哎，于是星期六下午吃了两块之后又吃了些别的东西，具体什么我记不清了，太长时间不暴了，脑子不太记得住自己吃过什么了，吃完之后觉得很撑就去T了。然后晚上还和爸妈出去吃饭，不过没吃多，心情也还好。今天早上起来本来不打算再吃了，觉得与其把自己吃撑住了还不如扔掉算了，可是妈妈早上去买了小油条回来，我吃了几根之后就又吃了两块蛋糕，没有T，不想T了，太累了，而且奇怪的是吃完没觉得撑，中午又和爸妈去吃饭了，吃的挺饱，但是没有撑到。下午没吃饭，喝了一瓶230克的酸奶，吃了一个苹果。 其实不算暴的很厉害了，不过我觉得我的心理很好笑，其实那蛋糕不好吃，现在我也不喜欢吃蛋糕了，只是以前暴食的时候最爱的就是奶油蛋糕，所以看到蛋糕我就紧张，把自己吓的够呛！吃是为了完成任务，可是吃完又觉得特划不来，自己又不喜欢吃，还要去吃那么高热量的蛋糕，哎，什么逻辑啊！这是暴食的后遗症吧~！ 下午心情很不好，觉得自己这两天过的很糟。
大家不要在家里放那么多吃的东西啦~~~！！！ 看看大家写的帖子，哎~~~家里怎么有那么多吃的呢！干嘛要屯那么多！其实我也理解，以前我暴食的时候去超市必然买吃的，买着买着家里就堆了好多，然后看着那些东西就想吃，有时候甚至是觉得自己应该吃而不是真的想吃，然后就暴了！！所以啊，家里不要放那么多吃的了，真的很危险~！不要太相信自己的毅力！不要拿这个考验自己~~！没有必要~!真的！更何况现在心理上本来就不太正常，更经受不住这样的考验啊~！结果一次一次的犯！很打击自己的自信心的！等自己慢慢好起来的时候对事物的欲望正常了以后自然就经受得主诱惑了，这是考验不出来的！ 现在我一般去超市也不是很想买吃的，因为我好好吃饭以后就不喜欢吃零食了，觉得没有饭好吃，也想不起来那个味道了。偶尔会有特别想吃的零食，也不过一样两样的，想吃了我就去买，但是绝对不多买，想吃薯片了就买一袋，如果一袋不过瘾可以在去买啊，买那么多干什么，放在超市又不会长腿跑了-.-今天想吃巧克力，和BF去超市买，有两个味道的我都喜欢，他就说那就都买，可是我只拿了一种，他非让我买，我当时就跟他说：又不会长腿跑了，吃完了再来买不就得了。 总之我觉得家里不要放太多吃的对康复有好处的！大家以后去超市的时候不要一次买那么多吃的了，限定自己一次只能买一两样，一样一袋，保证自己买的量就算自己那天心情狂不好没有控制住一下子吃完了，也不会觉得自己吃了好多好多，然后后悔的必须去T掉。我觉得忍者不买比忍者不吃要容易的多哈！大家加油!!!
大家不要在家里放那么多吃的东西啦~~~！！！ 看看大家写的帖子，哎~~~家里怎么有那么多吃的呢！干嘛要屯那么多！其实我也理解，以前我暴食的时候去超市必然买吃的，买着买着家里就堆了好多，然后看着那些东西就想吃，有时候甚至是觉得自己应该吃而不是真的想吃，然后就暴了！！所以啊，家里不要放那么多吃的了，真的很危险~！不要太相信自己的毅力！不要拿这个考验自己~~！没有必要~!真的！更何况现在心理上本来就不太正常，更经受不住这样的考验啊~！结果一次一次的犯！很打击自己的自信心的！等自己慢慢好起来的时候对事物的欲望正常了以后自然就经受得主诱惑了，这是考验不出来的！ 现在我一般去超市也不是很想买吃的，因为我好好吃饭以后就不喜欢吃零食了，觉得没有饭好吃，也想不起来那个味道了。偶尔会有特别想吃的零食，也不过一样两样的，想吃了我就去买，但是绝对不多买，想吃薯片了就买一袋，如果一袋不过瘾可以在去买啊，买那么多干什么，放在超市又不会长腿跑了-.-今天想吃巧克力，和BF去超市买，有两个味道的我都喜欢，他就说那就都买，可是我只拿了一种，他非让我买，我当时就跟他说：又不会长腿跑了，吃完了再来买不就得了。 总之我觉得家里不要放太多吃的对康复有好处的！大家以后去超市的时候不要一次买那么多吃的了，限定自己一次只能买一两样，一样一袋，保证自己买的量就算自己那天心情狂不好没有控制住一下子吃完了，也不会觉得自己吃了好多好多，然后后悔的必须去T掉。我觉得忍者不买比忍者不吃要容易的多哈！大家加油!!!
又犯了，不过，会好的…… 大概因为夏天到了，穿得比较少，所以又开始减肥了，结果，可想而知了，瘦了一点点，但是又开始有点暴食的倾向了，以前我也有过暴食，不过通过努力基本好了，现在算是又犯了吧，不过还好，我不会让自己到那么严重的时候才开始后悔，现在是已经有总想吃东西的倾向了，可能是因为减肥吧，以前我会克制自己不吃，不过现在明白了，那样会适得其反，所以我现在决定好好吃饭，不乱吃东西。其实我现在吃的东西都比较健康，就算是暴食，也不会很想吃蛋糕啊饼干啊薯片啊之类的东西，我会很想吃水果或者饭，对其他的没什么欲望。 先说说今天吃的东西: 早餐：半个饼，很小很小的那种，里面有芝麻陷，最多也就30g吧； 一袋纯牛奶； 五片饼干，昨天和妈妈逛超市，看到达能新出的饼干，就买了一袋，味道还是老样子了，呵呵，以前特别爱吃，现在一般般了。不过，前段时间对饼干一点兴趣都没有，这几天又开始有点想吃，而且吃起来停步下来，可能最近没好好吃饭的原因。 中午：一个老玉米； 下午上班没事吃了20来个花生米，几片饼干，不记得了； 晚餐：米饭小半碗； 海米冬瓜，两半黄瓜，还有丝瓜炒鸡蛋，一样一些，不算多； 晚饭后：两个桃子，刚刚又吃了半个，还喝了一袋牛奶，然后还很想吃别的东西，说实话，最想吃的还是桃子，不过不敢吃了，再吃睡觉会难受的。 其实白天吃的都不多，这几天都是这样，白天不怎么想吃，可能天气热，而且工作比较忙，就会没食欲，可是晚上回家以后会吃很多，一水果牛奶为主吧，吃到自己觉得撑撑的，其实还想吃，就是暴食的感觉，有时候会吃些饼干，但是，吃完觉得心情也不好，而且觉得吃的不爽，因为怕胖，想着明天不能在这样了，可是第二天还是一样，哎，我也知道是因为白天没有好好吃饭，可是我现在吃的饱了就觉得自己会胖，就心情不好，可是饿着心情也不好，真无奈。
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