今天晚上突发奇想，和男朋友去吃自助餐了，其实是以烤肉为主，然后还供应自助餐。上次去的时候是一年多前的事情，因为我那时暴食还比较严重的，所以就狂吃一通，结果吓到男朋友，他当时还说以后再也不带我吃自助了，可能是时间太久了他忘了。 中午出门前吃掉了两个肯德基的蛋挞，昨晚打包回来的，当时心理就已经有点不爽了，觉得这个热量是比较恐怖的说。 下午具体吃了些什么记不清了，比较杂，很多种烤肉，烤玉米啊，烤香蕉啊，还有好些菜，还有小点心，那家的布朗尼居然还不赖，所以就多吃了点，最后吃的冰淇淋，还好，没有吃到去年那个程度，不过比较夸张的是我喝了两杯水+三杯咖啡（雀巢三合一），杯子大概有300ml的样子，不知道明天早上起来脸会肿成什么样子。 总而言之还是那句话：坚持好好吃饭能够有效减少暴食的几率和暴食食物的数量。 但是心理的阴影什么时候才能消失，我也不知道。