NI韧柔WO柔韧的个人资料

小心水果在阳光下把你变黑！（图组） [转】水果是美容养颜的佳品，味道好又可以瘦身，夏季多吃水果有可以降暑消夏。时尚白领甚至每天把水果当饭吃，连主食都节约掉了。其实，多吃水果没什么不好，但是有些小细节却需要注意。柠檬的营养价值极高，它富含多种维生素和许多人体必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等，以及独特的柠檬油、柠檬酸。分解色素［抗斑］，再生除皱，抗蜂窝组织炎，有化食、解酒、减肥、润肤、养颜、消除异味的作用。胡萝卜汁可以保持脸色红润，胡萝卜中富含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，能够满足人体所需的多种营养，营养价值高，对人体健康有多方面的保健功能，故有“小人参”的美誉。芒果肉质细腻，气味香甜，含有丰富的维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有“热带水果之王”的美称，营养价值很高。菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。而菠萝.芒果.胡萝卜.柠檬这几种水果都富含VC，VC是非常不稳定的,见光反而容易使黑色素沉淀.使皮肤变黑。还有很多食品都有感光性的,香菜,芹菜,白天最好别多吃. 柠檬水本身具有美白效果，喝柠檬水最好是在晚上喝，因为不能见光，喝了柠檬水马上在太阳下晒，会吸光，反而会变黑。在夏季，应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，像猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。爱美的上班族要注意了，不要在出门前喝柠檬汁，萝卜汁等，以防美白不成反而变黑了。

香脆食品永久性伤害大脑影响身高香脆食品是指一些添加了食品膨化剂或酥松剂的食品。此类食品味道浓烈，口感香脆，很受儿童及青少年的喜爱。香脆食品的原料主要为面粉、杂粮粉、土豆粉和糖等等，含大量精制糖和淀粉。另外的问题主要出在加工过程中，体现在制作工艺和用于调味的各种添加成分如鲜味物质、甜味物质以及色素上。黄圣明说：“由于香脆食品在整个食品行业中属于比较小的门类，目前国内还没有专门的行业协会来监管这类食品。” 　　香脆食品有哪些危害？　　精神疾病　英国心理健康基金会的研究表明，注意力缺乏、忧郁症、阿尔茨海默氏症和精神分裂症等疾病，与经常食用这些缺少必要的脂肪、维生素和矿物质的香脆食品密切相关。　　大脑损伤　牛津大学生理实验室研究人员警告：正处于发育期的孩子吃过多的香脆食品，大脑很有可能会受到永久性的损伤。　　身高增长迟缓　德国慕尼黑大学科学家科姆洛斯经过数年研究后发现，由于青少年喜欢食用没有营养的香脆食品，导致他们的身高增长迟缓。

如果你闲着没事看看《士兵突击》我大学同桌介绍给我的，她说真的不错，我看过了感觉真的不错，一帮纯净的人，可爱可敬的人。 1，人有的时候不是因为他有多聪明他就会成功，而是有了目标，要坚持下去，有的人失败离成功就一步了，而却没有坚持。 2，人有时候不是因为他多精明就会得到别人的爱戴，而是要真诚，懂得爱懂得感恩。我很喜欢许三多那句：人活着就该做有意义的事，做有意义的事就是好好活着。还有很多。。。。。。

家里的孩子都几岁上的一年极，你们感觉孩子几岁上一年级好？

谁喜欢---西维斯.史泰龙的电影绝岭雄峰第一滴血1---4洛奇我现在就在看--洛奇

看《中国式离婚》电影中的话，觉得真的很经典呀。经朋友介绍，一直想看看此片，总是没时间，前两天用了3晚上看完了此片，感慨还很多。下面是我看片中记下的几句话，感觉很有意思：关于孤独的：1，刘东北说给娟子的话——女人千万别把男人晾在一边，孤独的男人更容易受到诱惑。2，有时候男人比女人更怕孤独。关于初恋的：3，宋建平说给林小枫的话-------初恋不能忘的只是初恋的那种感觉，千万别和自己的初恋情人见面。关于男人和女人的：4，中年男人一枝花；中年女人豆腐渣。关于信任的：5，夫妻间失去了基本的信任，不是误会也会变成误会，没有这个误会也会有那个误会。关于性的：6，男人的性和爱是可以分开的，百分之九十的女人性和爱是分不开的。关于婚姻和爱情的：7，婚姻光有爱情是不够的，有时候责任要大于爱情。8，爱情无需刻意去把握，越是紧紧想去抓牢自己的爱情，反而容易失去自我，失去原则，失去彼此之间本来可以保持的宽容和谅解，爱情也会因此而变的毫无美感，每个人都希望自己获得美好的爱情和婚姻，但是爱是需要能力的，这个能力就是让你所爱的人爱你。[这是林小枫对自己婚姻的感悟]

为什么我登陆了还需要验证码那？感觉真是好麻烦原来我记得只要登陆了就不用验证码了吗。

去海边玩要带什么？先谢谢呀。

男人爱听的甜言蜜语。男人也是听觉动物，也爱听的甜言蜜语。你用过这些甜言蜜语吗？还有把你的对老公[老婆]的甜言蜜语写下来。1。老公你真棒。2。老公做的菜真好吃，真香。3。老公你洗的衣服真干净。4。老公你把冰箱收拾的真干净，太亮了。5。老公你真聪明，就你这智商，应该。。。6。我喜欢你头发的香味。7。你的鼻子漂亮。8。我嫁给了最顾家敬业的男人。9，我很幸福，我觉得你各方面做的都不错，不用我操心。10。你是最好的爸爸。今天就想到这些，明天想起来再接着写。

暗香姐我上来了，我加你QQ了，

暗香姐知道你找我，不好意思，我昨天没上来，今天看你又不在，明天我一有空就上来等你。。。你哪天把我QQ加上，我把电话给你，你有事随时给我打电话。今天我和老公孩子出去吃烧烤，因为下雨把东西拿回来吃，他想让我陪他喝酒，说会话。我就不等你了。

暗香姐进来下我今天特意咨询了两个在呼伦贝尔呆过的两个人，我哥说呼伦贝尔盟湖，和贝尔湖是最值得去的地方我一朋友说扎兰屯也行

明天。。。明天起床后，别忘了对孩子说爸爸[妈妈]爱你！别忘了送孩子一份礼物，别忘了陪孩子玩一天。

回家看看你们！

有懂水暖的吗我家的是新楼，去年蜡月新装的水暖，从一开始大卧和洗手间暖气回水就不热，而别的屋都热，找管水暖的，也给调了几回，就是把别的屋进水闸关了些，只是热点，回水还是不热，有时暖气一点都不热，再找就说还是给调，可每次还是不见效，有懂的朋友指点一下，我明天打算去找开发商领导。

初融晓语去睡吧我也想去睡了

花的正中，是蕊今天看了一篇文章，名字是《花的正中，是蕊》讲述了一个才女，当爱情和事业发生冲突时，她选择了爱情，当她的生活全部是丈夫和孩子的时候，丈夫的事业确实春风得意，平步青云。这时丈夫确有了外遇。。。。。。结尾的一段话我甚是喜欢：每个女人都该有自己真正的蕊。这蕊应该有三。一心自珍，一心自立，一心自爱。有了如此三颗心的蕊，才有蜜源，才有花香，才有精神和灵魂 -----才有作为一个女人最尊重的所在。

怎么了,

心情不好时做这25件事　 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。　　2、拥有一两个知心朋友。　　3、犯错误后可别过度内疚。　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。　　5、不必事事、时时进行自我责备。　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。　　7、常对自己提醒：该放松放松了。　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。　　10、不要怠慢至爱亲朋。　　11、学会“理智”地待人接物。　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。　　15、常常看相册，重温温馨时光。　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。　　17、每晚都应洗个温水澡。　 18、卧室里常常摆放有鲜花。　　19、欣赏最爱听的音乐。　　20、去公园或花园走走。　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。　　22、结伴郊游。　　23、力戒烟酒。　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。　　25、作5分钟的遐想。http://www.gangwan2008.cn/Article_View.asp?id=129

看看大家。。。。。。。好久没来了，看看大家，想你们了。忍不住冒个泡。

有家有爱就会有幸福————我爱我家幸福是什么？幸福是收获；幸福是付出；幸福是鼓励；幸福是关心；幸福也是一种无私的爱。爱又是什么？爱是奉献；爱是给予；爱是温暖；爱是责任；爱是遮风挡雨的小屋。而家又是什么？家是一种寄托；家是一份情怀；家是一个牵挂；家是一个港湾；家是柴米油盐酱醋茶；家是亲情，爱情，还有。。。。

祝福所有吧有新年快乐！想啥来啥！送2008份快乐天天快乐！送2008份健康时时舒畅！送2008份好运薪水猛涨！送2008份祝福想啥来啥！

谁教我做几道菜，先谢谢了。我下了，上线再看。

我睡觉了，下星期抽空看你们来。

会了。哈，谢谢。

旖旎又涟涟你上次教我怎么往吧里帖图来？

谁在呀。。。老公昨天聚会，今天还聚会，外面很冷，又不能逛街，老丫又不在家，妈妈家的电话也不知怎么了打不通，555，我快闷死了。呆两天就这难受，幸好俺这辈子没钱，的挣钱养活自己，要不在家呆着，还不得傻拉。上来祝福大家，07年的钱总也花不完，08年女人越来越漂亮，男人越来越帅，孩子越来越可爱！

谁看了《命运呼叫转移》电影了。我前天看了，笑晕了。

母亲 --女儿--我坐下来想一下，自己算是个幸福的女人了，老公顾家，女儿可爱，父母安康，不是很有钱，也不缺钱。这些都应该感谢我的父母，更应该感谢母亲，坚强伟大的母亲，想我确没时间陪她，我就无法控制我的眼泪。

老公过生日，老婆送什么好。。。谢谢。我老公要过生日了，不知送他点什么礼物。每年都是他做些好吃的，我们吃一次，我有时候觉得不够意思，每年过年节或过生日都是他做好吃的，因为我做的没他做的好吃。买衣服那，平时他的衣服，鞋子小到内衣袜子都的我买，又太平常了，我送他什么好那？

谁有生活中的小知识或小窍门的，学习一下。我先写一个节约的。煮绿豆或红小豆时，用温水把豆子洗干净了，放在没水的暖瓶内，在烧一壶开水灌满，盖上盖子半小时，豆子就好了，可放糖喝或闷饭用，不用先煮豆子了。煮白豆花豆等大一点的豆子时，你先把豆子用热水把它泡鼓了，再分好一份一份的，放冰箱冻上，闷饭时把它同饭一起下锅，饭好了豆子也好了，不用单独煮豆子了。

今天心情好差，不知怎的就是想哭。

柠檬片酸_ 爱自已有道理见酒必钦是一个人吗柠檬片酸_ 爱自已有道理见酒必钦是一个人吗？

墙.门.窗什么是生存?生存就是把自己囚禁起来.于是我们修筑了结实的墙. 什么是生活?生活就是把自己释放出来.于是我们在墙上打开个缺口,命名为``门``. 什么是生活的意义?生活的意义就是看见远方和高处.于是我们在墙上打开个缺口.命名为``窗``.这是我看书看到的，作者;李汉荣.觉得这几句很经典.

人的生命也如此.没有贵贱,高低,灵魂和灵魂是相等的.只是看你怎样去今天我出去玩了。有点累，可是很快乐。我躺在大地上，闻着泥土和草的香味，看着湛蓝湛蓝的天，墨绿墨绿的大山，一望无际的原野，感觉自己真的好渺小，看看缄默的大自然,大自然缄默,因为它丰富,广袤,博大.它拥有一切,包含一切.所有的生命在默默中生长.那些小草.树木.无论在什么样的环境下,生命都是一样盎然.从容。所有的生命易如此.人的生命也如此.没有贵贱,高低,灵魂和灵魂是相等的.只是看你怎样去感受,释放自己的生命。心情不好的朋友，出去走走吧，把所有不快乐都放下，那怕就一天，也许会改变你的心情。

听歌歌曲出处：http://media.flamesky.com/...n/32k-wma/07.wma歌曲试听：蓝色的蒙古高原 FlameSk ...

假如幼儿园有这样的教材你高兴孩子上吗？假如有个幼儿园除了语言，数学，英语，艺术，常识等另行安排幼儿古典文学。让孩子背一些《弟子规》《三字经》《千字文》《孝经》《赠广贤文》你愿让孩子学吗？我想做个调查，谢谢回复

假如幼儿园有这样的教材你高兴孩子上吗？假如有个幼儿园除了语言，数学，英语，艺术，常识等另行安排幼儿古典文学。让孩子背一些《弟子规》《三字经》《千字文》《孝经》《赠广贤文》你愿让孩子学吗？我想做个调查，谢谢回复！

女人最大的幸福。男人最大的幸福。[转] 女人问男人你知道女人最大的幸福是什么男人摇摇头女人说女人最大的幸福是知道自己爱与被爱着并且和爱着的人厮守一生有个温暖的家这就足够了男人沉默了男人问女人你知道男人最大的幸福是什么女人摇摇头男人说男人最大的幸福是知道彼此用心爱着走出去时背后有双手在支持着有双眼睛在注视着回去时有盏灯在等待着这就足够了女人无语了其实人对爱情的要求有时就这么简单

谁帮帮忙呀. 我姑娘四岁三周了.说话语速很快.有点不清楚.有时的用力听才能听出她说的所有话.像她爸爸.其实她和爸爸呆的时间是和我呆的三分之一.可是越怕越随了.让她慢说就一个字一个字的说.一会还是快说.背古诗儿歌还很清楚.还不大舌头.我想给她改了.可好久没成效.有经验的谁帮帮忙出点注意.谢谢.

求助...... 我姑娘四岁三周了.说话语速很快.有点不清楚.有时的用力听才能听出她说的所有话.像她爸爸.其实她和爸爸呆的时间是和我呆的三分之一.可是越怕越随了.让她慢说就一个字一个字的说.一会还是快说.背古诗儿歌还很清楚.还不大舌头.我想给她改了.可好久没成效.有经验的谁帮帮忙出点注意.谢谢.

谁给介绍点好书.或电影看.先谢谢了. 本人过几天就很闲在.只是没钱出去玩呀.谁能给介绍点好书看.婚姻家庭的或幼儿教育的最好.心里学方面的行.或电影.看了让人感慨万千的.谢谢了.

这句话对吗? 女人是男人聆听自己的心声.为自己做的多了才幸福.而男人是女人快乐幸福了他就幸福了. 这句话对吗?