我——霹雳 我——霹雳
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不让烦恼隔夜   有人在一个生活圈子里,做过这样的游戏,让每个人写出最有好感的人员名单,同时也写出最讨厌的人员名单。最后统计发现一个规律:你产生好感的那些人,往往是对你有好感的人;而你所讨厌的人,往往也是讨厌你的人。人与人之间的关系往往是相互的,与人为善,也是与自己为善。当你用欣赏的眼光看别人时,别人也会向你投来欣赏的眼光;当你用鄙视的眼光看别人时,别人也会向你投来鄙视的眼光。  盛开的鲜花会引来蜜蜂和彩蝶,而发臭的瓜果蔬菜,只能招来苍蝇和蚊子。有人说,诽谤者的舌头杀了三个人:说话的人,听话的人和被说的人。  有一个盲人打灯笼的故事。一个盲人在夜间走路,总是打着灯笼。旁人窃笑不已,问他:“你走路打灯笼,岂不是白费蜡烛?”盲人正色答道:“不是,我打灯是为别人照亮的,别人看见了我,就不会碰到我了。”照亮别人就是照亮自己。欣赏别人,就是欣赏自己。  人最悲哀的,并不是昨天失去得太多,而是沉浸于昨天的悲哀之中。人最愚蠢的,并不是没有发现眼前的陷阱,而是第二次又掉了进去。人最寂寞的,并不是想等的人还没有来,而是这个人已从心里走了出去。  人最卑鄙的,并不是点燃了一根导火索,而是想看到爆炸后的效果。人最肮脏的,并不是出卖了自己的肉体,而是出卖了自己的灵魂。人最痛苦的,并不是没有得到一个所爱的人,而是所爱的人一生没有得到幸福。  人最幸福的,并不是终于得到了一束花,而是永远被花包围着。人最快乐的,并不是别人给你带来了快乐,而是你给别人带去了快乐。人最富有的,并不是拥有一座金山,而是拥有一座金山买不到的东西。人最高尚的,并不是别人还记着他的好处,而是自己忘了给予别人的好处。  于丹说:满桌佳肴,你得有好牙;腰缠万贯,你得有命花;赏一路风光,你得走得动;拣一座金山,你得能够拿;垄沟里刨食的是条好汉子,病床上数钱的是个傻瓜;千里纵横,你总得有个家,万众首领,你也得有个妈;委屈烦恼,你非得有人听,出色得意,你还得有人夸;酷毙了靓绝了,你要有人爱,摔倒了失足了,你得有人拉;结怨不如结缘,栽刺不如栽花;富贵不如福态,高寿不如高兴。  同样的一瓶饮料,便利店里5块钱,五星饭店50块钱。很多时候,一个人的价值取决于所在的位置。真坏人并不可怕,可怕的是假好人。成功有个副作用,就是以为过去的做法同样适用于未来。人之所以活得累,是因为放不下架子,撕不开面子,解不开情结。  如果今天你是健康的而没有生病,那么你比熬不过本周的100万人幸运。如果你从未体会过战争的危险,监禁的孤独,严刑的残酷,肌饿的痛苦,那么你比全世界5亿人幸福。如果你能安然前往教堂而未被跟踪,绑架,拷打或者暗杀,那么你比全球3亿人自由。  如果你衣食无忧,居有定所,那么你的生活水平高于全世界75%的人。如果你银行中有储蓄,钱包里有钞票,那么你是整个世界中8%生活优越的人。如果你面带微笑,怀有一颗感恩的心,那么你是幸福的。如果你能阅读这篇短文,那么你比全球20亿文盲幸运。
“什么是人生最困难的事情?”学生问。“与生活讲和。”老人答。  这是一本美国畅销书《相约星期二》中莫里老人与学生的对话。这本书讲的是一个名叫莫里施瓦茨的社会学教授,在患绝症的情况下,受一家电视台的“夜线”节目采访,被自己当年的学生米奇阿尔博偶尔看到。米奇来看他,而莫里则要给米奇上最后一门课。这门课讲授了十四个星期。莫里谢世后,米奇把听课笔记交付出版,书名就叫《相约星期二》。 其内容包括:世界、人生、婚姻、家庭、金钱、衰老、死亡。然而,最由衷的生活体验和忠告是:要与生活讲和。生活是一个过程,但人生中不如意事十有八九。想收获爱情,但爱情总是远远逃离;想获得成功,但成功似乎总是擦肩而过;想永远年轻和健康,但衰老与疾病却又不可抗拒地来临;想拥有一份体面的工作,不错的薪水,但机遇和条件几乎无法实现……诚然,有人通过表达真诚和不懈追求收获了甜蜜的爱情;通过努力和拼搏获取了成功……但更多时候,失意常伴人生。   面对人生中的挫折,我们大可不必迷茫和徘徊。因为,莫里老人已经给了我们最佳答案:与生活讲和。与生活讲和,多么平静而震撼有力的忠告!与生活讲和,其实是一种人生态度,是学会生活的哲学。面对苦难,面对困惑,以一颗平常心对待,上帝为我们关上了所有的门,必将为我们打开另一扇窗,没有了爱情,还有亲情,友情。该来的始终会来,又何必为那份失去的爱情独自伤怀呢?失败了,何不认真总结经验教训,养精蓄锐,为下一次冲锋装填弹药?失去了青春,却收获了理性和睿智,何不把握现在所拥有的一切,幸福地度过所有的日子?找不到满意体面的工作,何不热爱本职?方知伟大出自于平凡。   生活是本厚厚的书,我们总想在翻阅中寻求一份满意的答卷。疑惑,是无数的;解决,需要一生。但我们只要在不停地思索,就不会迷失自我。与生活讲和,一切就会和谐,自己也会更加幸福!感谢莫里老人给我们展示了一个充满人生哲理的审美现场,他让我们懂得讲和不是平庸倒退,而是生活中至高的境界。 与生活讲和,大道至简,说起来容易做起来难。这考验着我们的智商,更考验着我们的情商。怎样与生活讲和?我们可从试着从以下几个方面去努力:一是与环境讲和 我们生活的工作的环境,不可能让每个人都如愿。不如愿怎么讲和呢?有不少名人这样提示:改变不了,就去适应它。如果你无法改变环境,唯一的方法就是改变你自己。如果连自己你都改变不了,那么不要期望你能改变任何人或事。 改变自己,就意味着要不断提升自己。一方面,你要融入到这个环境中去;一方面,你又要做到“出淤泥而不染”。二是与周围的人讲和 这需要我们富有同情心,能宽容别人,也能宽容自己,并时时怀有一颗感恩的心。在对待朝夕相处的同事或你认为可以深交的好友方面,很多人都做得非常好,没有人做不到热情周到、勤快能干、谦虚好学、敢于吃亏。但在对待你认为需要劝告的朋友时,我们常常犯一些小错误,导致朋友疏远。其实,孔子早在《论语》中告诉我们该怎么做了,只不过没有引起我们的重视而已。 《论语》中有这样一段话:“子贡问友。子曰:忠告而善道之,不可则止,毋自辱焉。”意为:忠告,是以是非观念劝导朋友;善道是以善道引导朋友;如果朋友不听从,则停止劝导,否则或致朋友疏远,这就是辱。那么,劝告朋友他不听,是不是就可以对他不管不问了?回答是否定的,因为你这样做,显然也会失去朋友。譬如,你的朋友铁了心要做某件事,作为朋友,你也应该暗暗帮助或挽救他,有时候也可以为其出谋划策,使他减少损失,更可加深友谊。三与家庭讲和 如果家庭不和,得不到来自家庭的支持、爱抚、照顾和关心,我们拥有的东西便少得可怜。 与家庭讲和,最首要的要做到孝敬父辈,以爱回报爱。对兄弟姊妹,以爱赢得爱。除了做好工作外,还得花很多时间和精力去经营你的家庭,在家庭面临困境时,要勇于担当。 生活是公平的,在付出之后,收获的便是内心的宁静和对人生的乐观态度。
战胜心理寂寞的良方   战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点,接受它,面对现实。但若然你真的是到了很寂寞的地步,不知如何是好,但又不太习惯与别人诉说,不妨考虑以下提议:   找点事做:喜欢做什么便做什么,按你的心意而行,有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上,自然能忘掉一切,再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶,感情与人“分享”。   回归自然:大自然被誉为人类心灵深处的归宿,在大自然的怀抱里,可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车,可驱走所有闷气;重新注入新的生命力量。   工作勿过量:朝九晚五的八个小时,可能仍不足,加班就会增加你繁重的工作,但切忌过量,凡事适可而止,过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作,久而久之,减少与他人相处的时间,只会加重个人的孤寂感。 工作并不是逃避的良方,更佳的其他途径有:看话剧、听音乐会、与友共聚,积极面对孤寂吧!   血缘的力量:如果你的居所邻近父母、兄弟姐妹或熟亲戚的家时,切记要把握机会,时常往访。因为毕竟你们有着相同的背景、历史、相同的血脉,家人每每都会站在你的一边,支持着你。   助人为乐之本:世界上需要你伸出同情之手的人数以万计,除了金钱上的资助,他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划,参加各类的义工服务,这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。   活力之泉:运动有助身心发展,更有驱走忧闷之妙,到附近的泳池游泳或打一小时球,可令你身心舒畅,而且更有助保持健康。
慢慢来,一切都来得及 1、人人都怕来不及  上周我的情绪一直很低落,除了情绪低落还伴随着持续地焦虑,因为我感觉到很多事情来不及去做,焦虑自己工作上的项目大半个月都没有进展,焦虑自己英语口语半年学不好,焦虑自己来不及去实现心中的梦想。也许受张爱玲那句“成名要趁早”的毒害,我渴望早一些赚够钱为父亲买乡下的房子,我渴望早一点实现自己的旅行梦想,我渴望在自己相对较年轻的时候过上舒适的日子,如果这些事都没有在我自己预计的时间内完成,我就感觉自己仿佛是个失败者。我心里急吼吼的,对时间的焦虑折磨着我,我要求自己马不停蹄地努力,我发现我的努力并没有明显的成效,我感到迷茫。 “假如人能活100年,其中睡眠占用30年,吃饭占用10年,穿衣梳洗打扮占7年,走路旅游堵车占7年,打电话1年半,打电话没人接1年零10个月,看电视4年,上网12年,找东西1年零8个月,购物1年半,年轻时打架斗殴,成家后夫妻吵架,有小孩后骂骂孩子又去掉5年,闲谈70天,擤鼻涕10天,剪指甲15天,意淫8天,最后剩余时间为10年。十年你能干什么呢?”每当看到类似这样的文,我都忍不住焦虑,我怕来不及去做自己想做的事,我怕来不及去实现自己梦想,我怕来不及拥有我渴望得到的。 其实人的所有焦虑都来自于这个“来不及”,来不及弄清楚自己想要什么,双鬓已经开始发白了;来不及确定自己的爱情,对方就已经结婚了;来不及去好好爱孩子,他就已经长大离开你了;来不及功成名就,我们就即将进坟墓了。我们害怕一切来不及。   就在我害怕来不及的时候,陆陆续续收到几位豆友发来的邮件,有的迫于现实的压力做着自己不喜欢的工作,问我该怎么办?有的问我怎么找到自己的兴趣爱好?有的说在自己所谓的“不靠谱”的尝试失败之后做着父母安排的无所事事的工作,感到很迷茫,问我如何追寻自我之路?有的问我当一个广告文案需要什么能力和素质?有的在父母的要求下一而再再而三的去相亲,身心疲惫,问我怎么办?有的甚至在念大二却感觉自己是个失败者,一天到晚得过且过,不知道自己要什么,问我如何规划自己的人生?还有的才20岁却很苦恼自己的婚事,一心想嫁个有钱人,过上舒适的生活。   原来大家都一样迷茫,原来大家都一样的焦虑,原来大家都怕来不及,原来大家都不知道自己要什么……我开始问自己,如果我没有在半年内学好英语口语,我的生活就会变的一团糟吗?如果我一辈子也没有实现自己的梦想,我的人生会不幸吗?答案都是否定的。因为我知道自己每一天都在认真地生活着,因为我正努力一步步朝着梦想迈进,因此每一天过得还算充实和快乐。这样一想我就不再焦虑了。我又问自己,如果给自己两年的时间去学习英语口语,慢慢来,给自己20年的时间去实现梦想,慢慢来,可以吗?答案是可以。我顿时整个人放松下来,当我允许自己慢慢来时,我忽然感觉那种轻装上阵,脚踏实地的坚实力量重新又回到自己的身上。   因为这个社会太浮躁了,节奏太快,诱惑太多,我们容易迷失自己,我们需要时常问问自己,一切是不是真的来不及?慢慢来可以吗?允许自己慢慢来才能脚踏实地重新上路。   周末和闺蜜见面吃饭,两个人有近三个月未见,年后她决定辞了上海的工作,回到家乡和家人、男朋友在一起生活。   我问,她对于新的生活害怕吗?她说,怎么不怕,简直是怕得要死啊。 我说,你总结下自己的2011年吧。她说,还清了家里的债务,一身轻松,谈了恋爱,还考出会计上岗证。   我说,你看,你成长了,真的可以不用害怕了。我相信你会生活得越来越好的。她想了想,点头说,嗯,没什么好怕的,最害怕的日子已经过去了。   起初,我们总是会害怕,害怕不能得到自己渴望的物质生活,害怕遇见不到那个好好爱自己的人,害怕失去青春也换不会事业上的进步,害怕自己会做下一个个让自己悔恨的决定,也害怕丢失了自己内心的本质与单纯,也时常会悔恨自己做过的一些事情。可是这一路我们就这样,踩着自己的害怕和悔恨走来,渐渐的我们在害怕中一点点学习,成长,充实,日益强大,对当初做下的决定释然,最终迎接另一种不惧怕未来的自己。其实每一个人都是这样走过来的,从害怕到不害怕,从悔恨到释然。也许不害怕不后悔应该作为我们的人生格言。
慢慢来,一切都来得及 1、人人都怕来不及  上周我的情绪一直很低落,除了情绪低落还伴随着持续地焦虑,因为我感觉到很多事情来不及去做,焦虑自己工作上的项目大半个月都没有进展,焦虑自己英语口语半年学不好,焦虑自己来不及去实现心中的梦想。也许受张爱玲那句“成名要趁早”的毒害,我渴望早一些赚够钱为父亲买乡下的房子,我渴望早一点实现自己的旅行梦想,我渴望在自己相对较年轻的时候过上舒适的日子,如果这些事都没有在我自己预计的时间内完成,我就感觉自己仿佛是个失败者。我心里急吼吼的,对时间的焦虑折磨着我,我要求自己马不停蹄地努力,我发现我的努力并没有明显的成效,我感到迷茫。 “假如人能活100年,其中睡眠占用30年,吃饭占用10年,穿衣梳洗打扮占7年,走路旅游堵车占7年,打电话1年半,打电话没人接1年零10个月,看电视4年,上网12年,找东西1年零8个月,购物1年半,年轻时打架斗殴,成家后夫妻吵架,有小孩后骂骂孩子又去掉5年,闲谈70天,擤鼻涕10天,剪指甲15天,意淫8天,最后剩余时间为10年。十年你能干什么呢?”每当看到类似这样的文,我都忍不住焦虑,我怕来不及去做自己想做的事,我怕来不及去实现自己梦想,我怕来不及拥有我渴望得到的。 其实人的所有焦虑都来自于这个“来不及”,来不及弄清楚自己想要什么,双鬓已经开始发白了;来不及确定自己的爱情,对方就已经结婚了;来不及去好好爱孩子,他就已经长大离开你了;来不及功成名就,我们就即将进坟墓了。我们害怕一切来不及。   就在我害怕来不及的时候,陆陆续续收到几位豆友发来的邮件,有的迫于现实的压力做着自己不喜欢的工作,问我该怎么办?有的问我怎么找到自己的兴趣爱好?有的说在自己所谓的“不靠谱”的尝试失败之后做着父母安排的无所事事的工作,感到很迷茫,问我如何追寻自我之路?有的问我当一个广告文案需要什么能力和素质?有的在父母的要求下一而再再而三的去相亲,身心疲惫,问我怎么办?有的甚至在念大二却感觉自己是个失败者,一天到晚得过且过,不知道自己要什么,问我如何规划自己的人生?还有的才20岁却很苦恼自己的婚事,一心想嫁个有钱人,过上舒适的生活。   原来大家都一样迷茫,原来大家都一样的焦虑,原来大家都怕来不及,原来大家都不知道自己要什么……我开始问自己,如果我没有在半年内学好英语口语,我的生活就会变的一团糟吗?如果我一辈子也没有实现自己的梦想,我的人生会不幸吗?答案都是否定的。因为我知道自己每一天都在认真地生活着,因为我正努力一步步朝着梦想迈进,因此每一天过得还算充实和快乐。这样一想我就不再焦虑了。我又问自己,如果给自己两年的时间去学习英语口语,慢慢来,给自己20年的时间去实现梦想,慢慢来,可以吗?答案是可以。我顿时整个人放松下来,当我允许自己慢慢来时,我忽然感觉那种轻装上阵,脚踏实地的坚实力量重新又回到自己的身上。   因为这个社会太浮躁了,节奏太快,诱惑太多,我们容易迷失自己,我们需要时常问问自己,一切是不是真的来不及?慢慢来可以吗?允许自己慢慢来才能脚踏实地重新上路。   周末和闺蜜见面吃饭,两个人有近三个月未见,年后她决定辞了上海的工作,回到家乡和家人、男朋友在一起生活。   我问,她对于新的生活害怕吗?她说,怎么不怕,简直是怕得要死啊。 我说,你总结下自己的2011年吧。她说,还清了家里的债务,一身轻松,谈了恋爱,还考出会计上岗证。   我说,你看,你成长了,真的可以不用害怕了。我相信你会生活得越来越好的。她想了想,点头说,嗯,没什么好怕的,最害怕的日子已经过去了。   起初,我们总是会害怕,害怕不能得到自己渴望的物质生活,害怕遇见不到那个好好爱自己的人,害怕失去青春也换不会事业上的进步,害怕自己会做下一个个让自己悔恨的决定,也害怕丢失了自己内心的本质与单纯,也时常会悔恨自己做过的一些事情。可是这一路我们就这样,踩着自己的害怕和悔恨走来,渐渐的我们在害怕中一点点学习,成长,充实,日益强大,对当初做下的决定释然,最终迎接另一种不惧怕未来的自己。其实每一个人都是这样走过来的,从害怕到不害怕,从悔恨到释然。也许不害怕不后悔应该作为我们的人生格言。2、迷茫没有什么大不了  你问我迷茫怎么办?我只能回答,你要接受自己的迷茫。因为只有先接受现状,你能才改变现状。就跟我爬珠峰的时候,产生高原反应能怎么办?我只能接受自己高反,告诉自己,其实高反没有什么大不了的,这是非常正常的现象,然后自己去一点点适应环境,直到高原反应消失。你也要告诉自己,其实迷茫没有什么大不了的。   有朋友问我,你会一直呆在上海吗?我会回答不知道,因为我觉得未来是迷茫的,未来的事情也是难以预料。我对生活一直怀有很多困惑,我觉得正是这个困惑推动着我不断去思考,去努力,去前进。   现代社会变化如此迅速,上个月和朋友吃饭的地方现在正在修地铁;明明上周这里是一家服装店,这一周就改成沙县小吃了;长了几十年的梧桐树有可能忽然一夜之间就被移植走了???古语有云,三十而立,四十不惑,面对变化如此迅猛的社会,困惑应该会更多,困惑持续的时间也会更长,到50岁的时候还困惑也是正常的。我老爸现在就对这个网络售票的事情感到非常困惑和不解。在这个时代,你要对自己宽容一点,允许自己迷茫,允许自己困惑,允许自己慢慢来。3、做你所爱的事,爱你所做的事  你问我不知道自己想要什么,怎么办?我会告诉你,那你赶紧去找啊。在20岁出头的年纪,不知道自己想要什么是一件极其正常的事情,也是一件幸运的事情,因为当你有了困惑之后,你才会思考,才会一步步地寻找自己想要的东西。   年轻的时候不知道自己想要什么,真的没有关系,你不必太过焦虑,但是你需要了解自己对什么感兴趣,愿意把时间投入在哪一方面。当我问一个人,你喜欢什么或者你对什么感兴趣的时候,我最害怕听到“不知道”的回答。如果你连自己对什么感兴趣都不知道,那确实有点可怕,一个人对自己连基本的了解和认识都没有,如何认识人生和世界。我相信很多人虽然不能明确自己的心中热爱,但都会隐约自己知道对什么感兴趣。找到自己喜欢做的事情,知道自己热爱什么确实非常重要。我记得乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上的演讲有这样一段话:“有时候,生活会用板砖砸你的头。一定不要失去信仰。我知道,唯一支撑我前进的东西就是:我爱我所做的事。你必须找到你所爱的东西。这句话不仅适用于你的工作也同样适用于你的恋爱。”“你的工作将构成你生活的大部分,而唯一能让你真正从工作中得到满足的办法就是爱你所做的事。假如你还没有找到它,继续找吧。不要停下脚步。同所有与心灵相关的东西一样,当你找到它时,你会知道的。而且就像那些美好的爱情一样,它会随着岁月的增长而越加醇美。”   如果你真的没有发现自己喜欢的事情,那请不要放过任何尝试的机会,你可以接受各种的挑战,尝试去做各种事情,不要太拿自己当回事,丢弃那虚妄的自尊,不要怕出丑不要怕失败,你甚至要允许自己经常失败,给你对面失败的经验,给自己不断重新再来的勇气,你要做得就是积极地尝试,直到找到自己内心真正的热爱,找到自己愿意为之努力的梦想。要给自己时间,让自己慢慢来,给自己面对失败的勇气和对梦想持续的热情,因为最难的事情不是面对失败,而是面对一而再再而三的失败还能永葆热情。4、人生没有规划  你问我如何规划自己的人生?我只能回答不知道。以前我对“职业规划”“人生规划”之类的东西很迷信,觉得早规划好自己的人生道路,离成功就更近。后来生活阅历增多,自己也渐渐有了一些独立思考的能力,我才发现“人生规划”完全是扯淡,人生是难以规划的,人生从来就不是规划出来的。   孙悟空从石头里蹦出来的时候还不会72变,也不知道自己会成为一个叫“唐僧”的和尚的大徒弟,并跟一头猪去西天取经;诸葛孔明在刘备三顾茅庐的时候也不知道自己会在军事史上书写下“赤壁之战”这样牛逼哄哄以少胜多的战役;乔布斯从只念了半年的里德学院退学的时候也一定不知道他会成为一个叫iphone的手机品牌的缔造者,也绝对预测不到他逝世的时候,全球各大网站会在页面上写着“SteveJobs1955—2011”以此来缅怀他。   冯唐也许从来没想过自己会成为麦肯锡公司全球副董事合伙人同时还是一个出了好几本书的作家,他年轻时是个诗人、文艺青年,后来读了妇科博士,再后来进了咨询公司,现在又做了实业,他想写小说就去写,想开公司就去开,一路都在做自己想做的事情。蔡骏也许从来没有想过自己会成为中国悬疑小说作家第一人吧,他当初只是一边上着自己的班,一边在“榕树下”一下一下地敲击键盘。老罗也许从来没有想过自己会成为教英语的老师,还和西门子打一场旷日持久的维权之战吧。一年半以前我不知道自己会在海拔5200米的珠穆朗玛峰脚下徒步四公里还心跳正常,呼吸平稳;也不知道自己能持续跑步70分钟,跑完10公里,不仅没累死还有跑步快感;更不知道自己在一个叫“豆瓣”的地方写文字,然后有7000多个豆友关注我;我只是做自己喜欢做的事情,去自己想去的地方,一步步地跑,一字字地写(请原谅我不要脸的把自己和冯唐、蔡骏、老罗并列)。   人生从来不是规划出来的,而是一步步走出来的。找到自己喜欢的事情,每天做那么一点点,时间一长,你就会看到自己的成长。5、自己的人生自己过,自己的父母自己搞  你问我说,如何做到违背父母之命,做自己喜欢做的事情,爱自己喜欢的人,而不是接受父母安排的工作,接受父母安排的相亲?我只能说自己的工作自己做,自己的男人要自己上,自己的父母自己搞定。父母说你胡闹,说你不靠谱的时候一定忘记了他们年轻时候的自己也是这样一路“不靠谱”走过来的。那些做父母的也许都深有体会,你的经验,你的教训,你所受的痛苦,你曾经的努力,你所掌握到的一点人生秘诀,都无法传授和遗传给你的孩子,如果你强行灌输,只会招致孩子的反叛。你只能看着他跌倒了再自己重新爬起来,吃了亏,接受了教训才长了记性,受伤流血了,擦干净身上的血,再继续走自己的人生路,因为每一个人的人生都是不同的,每一个人的人生都是要自己过的。   廖一梅说,胡闹是年轻女孩和年轻男孩成长的必由之路,是成人的必修课。而且,我不相信有简单、正确、容易的捷径可走。没有胡闹过的人对人的不确定性,自我的混乱缺少必要的了解,没有切肤之痛,会较难宽容,对许多人和事认识狭隘。 每一个人的人生都要经历痛苦,只有自己经历过痛苦,这样的人生才真正属于你,才会懂得什么是人生。   其实父母并不是如我们所认为的那样不开明,不通情理,最重要的是你自己的态度,你一定要明确自己想要什么,对自己的一切行为负担起责任。当你对他们表明态度,好好的沟通,希望做自己想做的事情,并愿意承担起自己生活的全部责任,他们大都能够理解,就算一开始不能马上接受,你若坚持久了,他们也都默默接受,毕竟没有父母是希望自己的孩子不快乐,最重要的是你去做,去努力,让父母看到你的成长,相信你。我刚毕业的时候,父母强烈要求我回家乡或者去广州这样离家乡稍微近一点的城市发展。我在电话里清晰地表明自己的态度:我喜欢上海,我想在上海生活,我在上海又有朋友,你们要和我一样相信,我在上海会生活得很好,从小到大我都为自己做决定,这一次我也要自己做决定。父母就同意了,再也没有提让我回家的事情。我觉得最可怕的是那种自己不去坚持不去争取不能为自己做决定不能承担起自己生活的责任,然后听了父母的安排又反过来指责父母控制自己的生活,干涉自己的人生自由的人,因为你根本就没有为自己争取过,凭什么指责父母的安排。比如你明明不想没完没了的去相亲,却又觉得父母是对的,听了他们的话,乖乖去相亲,然后委屈满腹,身心疲惫,你能怪谁?只能怪自己没有担当。6、就算吃不起最贵的PAUL,也吃得起85度C  你说你想嫁个有钱人,我只会说你去嫁吧,只要你能把自己嫁出去。你以为嫁个有钱人就会幸福,那你就去试试吧。你试过了才会知道有钱人的生活是怎样的,是不是如你想象的那般奢华美好?是不是你自己想要的那种生活?对于很多像我一样缺乏独立思考能力,又不懂得借鉴他人历史教训的人,只有亲身经历过,才能知道自己想要什么样的生活,就算不知道自己到底想要的是怎样的生活,也至少能明白自己不想要怎样的生活。你以为嫁个有钱人就能感到幸福吗?其实你认为的幸福不过是那些时尚杂志,影视娱乐,社会习俗给你定的幸福标准,你从来就没有思考过自己真正想要的是什么。   其实你想嫁个有钱人无非就是为了不用自己奋斗就能过上衣食无忧的好日子,但是你真的能够心安理得地享受这样的好日子吗?这些好日子既然是别人给你的,那么别人也随时可以拿走,到时候你何以立足?如果你真的嫁入豪门,却整天提心吊胆地害怕失去这样优渥的生活,你的内心一定也没有安全感,一定不快乐,那这样的日子是好日子吗?我坚信只有自己让自己过上好日子,那才是真正的好日子。   姑娘你要相信,在现在这个只要肯付出努力就不会饿死的社会,单单依靠自己,你既会有爱情,也会有面包。就算吃不起最贵的PAUL的面包,也吃得起85度C的面包。7、是什么捆绑了你的人生?  今天和一个朋友通了电话,她说2012年要让老板给自己加薪,其实她刚跳到新公司3个月;她要结婚,因为她已经27岁了,而且男朋友还算有钱,可是她和这个男朋友刚恋爱还不到一个月,也许都没上过两次床;她还要学开车、学习法语,可是她又说她并不喜欢学习这些,真正喜欢的是养宠物,因为这是当今社会的生存技能,所以她要学会。我当时就问,姑娘你累不累啊?   我们成长的过程是不断被教育,被规划,不断接受外界赋予标准的过程,时尚杂志、传媒资讯、社会习俗给你列出各种幸福标准,你把自己框在一个标准的正方形里,上边的边框是你要学业有成,进入名牌大学,下边的边框是能多赚钱,买房买车,左边的边框是30岁之前要结婚,最好嫁个有钱人,要婚姻幸福,右边的边框是有一份高收入又稳定的工作,你以为这样自己就有了安全感,你以为这样的人生就是幸福完满的人生,但是这却不是真的,我看到很多有房有车的已婚人士并不幸福,他们把自己框在这个框里,只感到更大的困惑,他们没有对自我思考过,没有独立想过自己想要的是什么?   其实每一个人的人生都是两点一线,向死而生的过程,你渴望的安全感无非就是希望这两点一线走得平顺一点,少一点曲折,少一点弯路而已。人生本来就是一段旅程,目的地都是一样——死亡。有的人的旅程充满五颜六色变换万千的风景,有的人的旅程只是一层不变的索然无味,你想成为哪一种人?  有个年纪大的长辈和我说,如果有机会,年轻人30岁左右出国留学都不会太晚,重要的是去经历生活,体验生命。我非常同意他的说法,但是现实中我听到很多人会说,你都30岁还出国留学,太不靠谱啦,等念完书,年纪都多大了,结婚、生孩子、找工作的年龄也相应往后延,这样你的人生很痛苦之类的…… 为什么你的思维会如此僵硬,是什么桎梏了你的思维,捆绑了你的人生?在这个资讯泛滥,每一秒钟都刷新微博的时代,独立思考比其他任何东西都要来得重要。 我一直想不明白,怎么有这么多人这样算计人生呢?人生真的不是算计出来的,只有一次的生命,需要活得真性情一点。也许我在念书的时候就结婚生孩子呢?就算念完书,年纪大了再结婚生子又怎样呢?就算我一辈子不结婚生孩子又怎样呢?难道就不会幸福吗?你的生活是需要别人对你说“好”你才觉得好吗?你的安全感是来自符合社会习俗制定的标准吗?   世上本没有安全感,想的人多了,就有了虚假繁荣的伪安全感。尤其是女人,很容易被各种伪安全迷得神魂颠倒,我们大多数时候对事物的认识建立在外部资讯和各种广告上,缺乏自己独立思考和判断能力,这样容易习惯性的给自己贴上各种各样伪安全的标签:有了房子就有安全感,有了钱就有安全感,有一份稳定的工作就有安全感,找个老实木讷的男朋友就有安全感,结了婚就有安全感,有了孩子就有安全感……   可是真正的安全感不是来自外部物质的赋予,而是来自内心的平静和充盈,来自对自我的自信和对人生的笃定,可是要获得这些都需要人生经历的慢慢累积,需要吃过生活的苦头,经历过许多事,见识过很多人,还要有自己的修养和悟性,才能做到平和冲淡,不忧不惧。所以,亲爱的朋友,不要着急,慢慢来,你会有安全感的。8、慢慢来,一切都来得及  那些早早找到自己的人生梦想,遵循天命的人,固然很幸运;但是那些还没有找到自己应该走的道路的那些人也不必感到万分痛苦,因为一切都还来得及,你要给自己慢慢来的机会。我们乡下的老人常常告诫年轻人的一句话是,饭要一口口的吃,路要一步步的走。   不管你想要怎样的生活,你都要去努力争取,你喜欢美女就去追,你想嫁个有钱人就去找,你想约炮就去干。只有真正干过了,才知道自己真正要的是什么。不遇到一些人渣,怎么分辨出好人?不试错几个对象怎知自己跟什么样的人处得来?不多尝试一些事情怎知自己喜欢什么不适合什么呢?   因为经历,所以懂的。该做些什么、走怎样的路,应该遵循着内心的声音一步步摸索出来,试错出来。摔倒了,爬起来;撞个头破血流,往后退;走岔了路,就退回来;走得太急,就慢一些;迷路了,停下来想想,再继续走。你要做的就是不要给自己的人生设限,倾听内心的声音,遵从自己内心的意愿,慢慢来,一切都来得及。   如果你已经找到自己的方向了,也已经努力了,但是你还没有得到你想要的,那只是时间还不够,你的努力还不够,你的成长还不够。有一款手表的广告语叫做:唯有时间了解爱。我觉得这是一个带有一点哲思的广告语。什么是爱?爱是一个漫长的过程,不单单是我对你说我爱你的那一激情瞬间,而是无数个平平淡淡一粥一饭柴米油盐的日子。唯有时间了解爱,也唯有时间能够见证成长。没有时间的积累,没有付出的增多,没有量变的增加,你是看不见自己成长的。上天会眷顾那些持续努力不断坚持的人儿,不信,你再努力个三年五载试试,到时再回头看看,你是否已经得到自己想要的了。所以,亲爱的朋友,不要着急,慢慢来,你会看得到你的未来。
改变你我的好习惯   ●当一个人生活枯燥的时候,他忘了用心体会是一种习惯。  ●当一个人人生乏味的时候,他忘了培养幽默是一种习惯。  ●当一个人体力日差的时候,他忘了运动健身是一种习惯。  ●当一个人孤傲狂放的时候,他忘了谦虚为怀是一种习惯。    ●当一个人工作疲惫的时候,他忘了认真休息是一种习惯。  ●当一个人志得意满的时候,他忘了平淡低调是一种习惯。  ●当一个人钱不够用的时候,他忘了投资理财是一种习惯。  ●当一个人工作低迷的时候,他忘了激励自己是一种习惯。    ●当一个人怀疑自己的时候,他忘了建立自信是一种习惯。  ●当一个人忽略家人的时候,他忘了爱与关怀是一种习惯。  ●当一个人浑噩度日的时候,他忘了阅读好书是一种习惯。  ●当一个人忙于工作的时候,他忘了安排休息是一种习惯。     ●当一个人目中无人的时候,他忘了不断学习是一种习惯。  ●当一个人服务不佳的时候,他忘了满足顾客是一种习惯。  ●当一个人慌张失措的时候,他忘了万全准备是一种习惯。  ●当一个人推诿责任的时候,他忘了勇于承担是一种习惯。    ●当一个人肠枯思竭的时候,他忘了转型思考是一种习惯。  ●当一个人沮丧失意的时候,他忘了检讨改进是一种习惯。  ●当一个人畏惧调职的时候,他忘了提升自己是一种习惯。  ●当一个人沟通障碍的时候,他忘了真诚倾听是一种习惯。  ●当一个人业绩消退的时候,他忘了积极行动是一种习惯。   都说习惯决定人生,但是养成一种习惯与告别一种习惯。都绝非易事。因为人们总是依赖那些习以为常的事。殊不知它既能将你带入天堂,也有可能带你进入地狱!好的习惯贵在坚持,坏的习惯源于惰性。是习惯决定了你的人生价值,前途未卜之时,习惯就是你的方向。在成败的毫厘之间。习惯决定一切!  习惯的力量是巨大的,它无时无刻不在影响着我们的思维方式和行为模式。我们每天大部分的行为都是出自习惯的支配,可以说,几乎在每一天,我们所做的每一件事,都是习惯使然。    拿破仑·希尔说:“习惯能成就一个人,也能摧毁一个人。”,每个人都有各种各样的习惯,在我们众多的习惯当中,能够成就一生的自然是那些好习惯,正如俄国教育家乌申斯基所说:“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本,这个资本在不断地增值,而人在其整个一生中就享受着它的利息。”而那些坏习惯,就像一堵玻璃墙,把我们与成功隔离开来,让我们只能看到成功近在眼前,却总是无法到达。古往今来,多少人因为自己的坏习惯含恨,终生,又有多少人因为自己的坏习惯找不到人生的幸福,更有甚者,因为自己的坏习惯葬送了最弥足珍贵的生命。《三国演义》中的周瑜,纵使有英雄气概,终究逃不过气量狭小恶习的惩罚,被诸葛亮三气之下,一命归西。  在我们的身上,好习惯与坏习惯并存着,唯一能够有效改变我们生活的手段便是有效地、最大限度地改变我们的不良习惯。改变不良习惯,养成好习惯,并不是一蹴而就的事情,它需要我们用毅力、恒心和不断地自我提醒才能达成。幸运的是,我们每个人都具备这些能力,只要你肯用心!   做人是一生成败的重要话题,它又与心态有关,凡是在这两点上过不了关的人,一定会遭遇大小挫折。这是硬道理,甚至可以说,做人的心态,既影响一生,也决定一生。很多人明白此两点,但行动起来,就非常困难,以至半途而废,结果让人生的可能变成不可能。  做人与心态构成人生的两面,不善做人者往往心态失常,心态失常者又会导致做人变形。有些人能够以积极的心态面对自己所接触的人事,给人退路等于给自己留出路,突破各种压力,打败自身固有的弱点.让自己的人生向敞亮的方向发展,这样就会越做越好,从小到大,赢得一片人生胜局;有些人则容易失去信心、目标,像无目的地小虫一样懦动在自己迷阵中,总会羡慕他人比自己走得远、飞得高,结果自己永远是无所进展。两种人,两种结果。你怎样选择呢?做人的基本规则是对自己负责、对别人负责,不轻言失败,因为世上难事,不可尽数,你的困难,也是别人的困难,战胜因难,是惟一的选择,这就需要你自己成为一个积极者。试想,你对自己都不积极.怎么可能有积极的心态呢? 天下失败者都可归为一种:自己放弃自己,自己毁掉自己。在今天这个竞争异常激烈的社会,没有做人的积极心态,要谈立足几乎是天方夜谭.如果让消极的心态纠缠自己,只能让自己越来越灰色。改变自己一生的法则,往往不在于能力大小、环境好坏、机遇多少,而在于你以什么样的心态做人、做事,找准自己的强项与弱点,扬长避短,善待自己,就会找到自己脚下的出路。   良好的心态、习惯、性格是成功人生的三大法宝。一个人如何在激烈的竞争中生存立足,求得发展,与自身的性格、心态和习惯有着至关重要的联系。好心态让你拥有快乐幸福的人生,好习惯养成好性格,好性格带来好命运。
把时间花在心灵上 朋友带我去看一位收藏家的收藏,据说他收藏的都是顶级的东西,随便拿一件来都是价逾千万。我们穿过一条条的巷子,来到一家不起眼的公寓前面,我心中正自纳闷,顶级的古董怎么会收藏在这种地方呢?   收藏家来开门了,连续打开三扇不锈钢门,才走进屋内。室内的灯光非常幽暗,等了几秒钟,我才适应了室内的光线,这时,才赫然看到整个房子堆满古董,多到连走路都要小心,侧身才能前进。   到处都是陶瓷器、铜器、锡器,还有好多书画卷轴拥挤地插在大缸里,主人好不容易带我们找到沙发,沙发也是埋在古物堆中,经过一番整理,我们才得以落座。我不知道怎样才能形容那种感觉,古董过度拥塞,使人仿佛置身在垃圾堆中。我想到,任何事物都不能太多,一到“太”的程度,就可怕了。   我们都喜欢蝴蝶,可是如果屋子里飞满蝴蝶,就不美了,再想到蝴蝶就会生满屋的毛毛虫,那多可怕。   我们都喜欢鸟,但鸟太多,也是会伤人的,希区柯克的名作《鸟》,那恐怖的情景想起来汗毛都要竖起。   正在出神的时候,主人端出来一个盘子,但盘子里装的不是茶水或咖啡,而是一盘玉。因为我的朋友向主人吹嘘我是个行家,虽然我据实地极力否认,主人只当我是谦虚,迫不及待地拿他的收藏要给我“鉴赏”了。   既是如此,我也只好一件一件地鉴赏,并极力地称赞,在说一块茶色玉时,我心里还想:为什么端出来的不是茶水呢?   看完玉石,我们转到主人的卧房看陶器和青铜,我才发现主人的卧室中只有一张床可以容身,其余的从地面到屋顶,都堆得密不透风。虽然说这些古铜都是价逾千万,堆在一起却感觉不出它的价值。后来又看了几个房间,依然如此,最令我吃惊的是,连厨房和厕所都堆着古董,主人家已经很久没有开伙了。   古董的主人告诉我,他为什么选择居住在陋巷,是怕引起歹徒的觊觎。   而他设了那么多的铁门,有各种安全功能,一般人从门外窥探他的古董,连一眼也不可得。   朋友补充说:“他爱古物成痴,太太、孩子都不能忍受,移民到国外去了。”古董的主人说:“女人和小孩子懂什么?”   我对他说:“你的古物这么值钱,又这么多,何不卖几件,买一个大的展示空间,让更多人欣赏呢?这样,房子也不会连坐的地方都没有呀!”   他说:“好的古董一件也不舍得卖。”他说:“而且那些俗人懂得什么叫古董?”   告辞出来的时候,我感到有一些悲哀,再怎么了不起的古董,都只是“物件”,怎么比得上有情的人?再说,为了占有古董,活着的时候担惊受怕,像囚犯困居于数道铁门的囚室,像乞丐住在垃圾堆中,又何苦?   何况,人都会离开世界,就像他手中的古董从前的主人一样,总有一刻,会两手一放,一件也不能带走。真正的拥有,不一定要占有,真正的古董鉴赏家,不一定要做收藏家;偶尔要欣赏古董,到故宫博物院走走,花几十元门票,就能看真正的稀世古物。累了,花几十元在三希堂喝故宫特选的乌龙茶,生活不是非常的惬意吗?回到家,窗明几净,也不需要三道铁门来保卫,也不需要和无情的东西争位置,役物而不役于物,不亦快哉!我们的生命如此短暂,有所营谋,必有所烦恼;有所执着,必有所束缚;有所得,必有所失。   我们如果把时间花在财货,就没有时间花在心灵。我们如果日夜为欲望奔走,就会耗失自己的健康。我们如果成为壶痴、石痴、玉痴、古物痴,就会忘却有情世界的珍贵。   好好吃一顿饭、欢喜喝一杯茶,一日喜乐无恼、一夜安眠无梦,又是价值多少?   “百花丛里过,片叶不沾身”。那样的生活才是我们向往的生活,百花丛里是“有情”,片叶不沾身是“觉悟”。误解与赞赏、批评与歌颂,都像庐山的烟雨和浙江的潮汐,原来一物也无。  去年春天最好的春茶,放到今年也要失味,所以,今年要喝今年的春茶。   年年的春茶都好,我眼前的这个粗陶茶杯也很好,古董、古物、钻石、珍珠,乃至一切的背负,留给那些愿意背负的人吧。
婚姻中常见的不良沟通 心理学家研究发现,在相对幸福的婚姻里,婚姻里冲突的大多缘由并没有被夫妻真正双方解决,通常健康夫妻是学会了在情感上沟通和交融,学习去接受它们,并提高应对这些冲突的方式与能力。因为多数冲突的缘由是夫妻之间不同的人生观与个性,不同生活方式和自然秉性上的差异造成的,而一个人在这些方面是很难改变的。   许多不和谐的夫妻之间并不是没有沟通,而是采取了不良的沟通方式,例如总是以责备的语气说话,挑剔对方,语气尖刻,不可宽恕地针对配偶,总是针对配偶的某个特别行为,或者整天抱怨对方这也没做对,那也没做好,而且都是对方的责任。使对方强烈地感到问题不是出在某件事情或日常的冲突上,而是在自己,传达出来的信息都是否定自己的——“是你的错,是你的责任,是你这个人有问题”,因而必然会产生强烈的不良情绪。如果婚姻生活一开始就是很严励的、苛刻的,就会使夫妻慢慢地走向分离。一般是女性比较容易这样,话很强硬,带有批判性,虽然她本无恶意,产生的效果却是非常严重的。所以女性通常还是要用比较温柔的方式好。   正确的方法:夫妻之间出现问题应及时解决,不能长时间积累;总是解决最近发生的事情,“就事论事”,而不是抓住很久以前的事情算老帐;用什么样的方式表达“我的感觉”也是很重要的。如果把难说出来的话用一种平静的语气说出来,并尽量客观地阐述事实,有助于夫妻进一步交流和问题的解决。有些人很爱生气,全身充满了怒气,甚至认为不用“生气”的语气说话就不会受到重视。有的男人认为如果我不吼叫,就不像个男人。也有的女人用这种方式表达自己的存在,这是受一种社会文化的影响。从另一个角度理解,这种人很脆弱,心态不是很成熟。也有的并不吵,而在亲密关系中进行,事实上更糟。所以是否吵架,并不是决定的。   有些人是以挖苦、冷嘲热讽、嘲笑以及持续的、有敌意的“幽默”表现出来的。例如经常这样说自己的配偶“你就是自私自利”,“你一钱不值”,“你就是懒”,“你这个赌鬼”,“你总爱说谎”等等,即使就像父亲对女儿,虽然心里很慈爱,但经常说“你这个小脏孩”;丈夫对妻子说“我的老女人”,也许说者不是刻意的,可是也很伤人。你说的也许部分是真的,但这样说出来仍然是不明智的或不正确的。这会不必要地伤害你的配偶,更糟的是会导致更大的冲突,而不是和解。虽然这样的夫妇在结婚时也许是充满爱和激情的,不尊重将会扼杀婚姻的生命,包括曾经充满了激情和真爱的姻缘。这种消极的态度使夫妇之间越来越不能沟通,是关系走向恶化的第一步。随着不良态度的升级,婚姻也逐步走向解体。有研究发现,如果夫妻间是互相鄙视,轻蔑的,不仅伤害了配偶,也伤害自己的身体,他们比健康夫妻更趋向于罹患感冒、流感和其他传染病,对双方都有不良影响。   第三种表现是辩解。这是一种不能接受其他人的观点的态度。不能去倾听,不能思考别人想要表达的意思,总是想要证明自己的态度和行为是正当的。实际上他们要表达出来的是:①保护自己②谁惹我,我就把他打回去。他们下决心再不受伤害,把自己缩到一个小小的堡垒中,与外界只有很少沟通。这种态度不能接受任何信息,也不能达到人与人之间的有效交流,切断了沟通途径。 健康的交流总是开放自己的,即使可能受到伤害。   第四种表现是回避,并中断交流。就像撤到一堵墙后面,避免接触与交流,离开论战之地。对方说话的时候都不看对方,不是看报纸就是离开房间,这样似乎是避开了对抗,但同时也切断了他们的交流。夫妻对峙时,男人总是更感到困难,所以多采用回避。自古以来男人就是这样,这样的冲突与对峙更容易令他们心烦意乱,就像轨道进入沙漠,再无路向前。在他/她们不再相信“挽救”可以再次使一切事情恢复如前时,双方不再去弥补婚姻的裂痕,最终走向离婚。  事实上,有的夫妻婚后非常好,幸福、美好,几年后非常奇怪的将美好幸福关系变成了冲突,甚至将美好的回忆重新写成痛苦,让自己确信自己的婚姻是一场失败,再怎么挽救也于事无补。这时通常双方都指责是对方的责任。这可能是他们自我保护的方式,但对婚姻不利,对双方个人也有伤害。   夫妻之间和谐交流或者要想恢复正常交谈与沟通,应该是两个人经常保持接触和回应,交谈时听者注意说者的眼睛,发表一些建议,问一些鼓励性的问题,给与一些表情和动作上的回应,这样沟通就不会逐渐停止。   总之,正是夫妻之间不良的沟通方式导致了夫妻关系的疏离,继而产生了形形色色的婚姻家庭问题,因此从某种意义上讲沟通不良才是夫妻关系的“第三者”,是它造成了夫妻间的不忠;而良好的沟通,就像滋润夫妻树的阳光,铲除杂草的工具。   
偷走幸福感的七种潜在心理 1.不善于发现阳光面  生活中有许多积极的、好的方面,但许多人却忽略了它们,“只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福,缩小了自己的快乐”是其真实写照。  一些媒体为了吸引眼球,也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心,但同时也削弱了人们的积极心态。   2.缺乏信念  在经过20多年冲刺般的财富赛跑后,一些人除了赚钱,不知道人生中的目标与追求到底是什么,甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态,难以产生长久、快乐的幸福感。   3.老爱比较  现代人把主要精力都投入到竞争中,比职位、比房子、比财富……比来比去,人们的心里只剩下欲望,没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福,而是怎么比别人幸福时,幸福也就离你远去了。 4.不知道奉献  美国哈佛大学一项研究曾显示,在生活中多去帮助他人,能让自己感到更快乐。但现代社会中,乐于无私奉献的人越来越少,斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”,就会活的很累。    5.不知足  俗话说“知足者常乐”,但能知足的人越来越少了,有了房子想换更大的,有了工作想换更好的,有了钱想赚得更多……这些欲望,指使着人无休止地奔波劳碌,硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。 6.相互不信任  社会虽然通讯高度发达,但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式,而右脑掌管个体、权力、地位等,对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受,很多时候不是生活中的幸福少了,而是人们不再掌握感受幸福的能力。    7.过于焦虑  购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中,无论老人、年轻人还是孩子,多处于一种烦躁不安的焦虑状态,这让人们无法从心底感受到幸福。 其实,珍惜所拥有的每一样东西,你就会发现,幸福其实很简单。
俞敏洪:什么对我们最重要?    ——俞敏洪在2011寻访“大学生自强之星”活动启动仪式上的讲话  人一辈子要活下去,什么对我们最重要?人一辈子想要活好,什么东西最重要?   有人说自由最重要,有人说梦想最重要,有人说感恩最重要。   我知道的那些能把学习搞好、能把生活过好、能把事业做好的人,身上是有一些共性的。拥有了这些共性的人,人生之路往往会走得好一些。   这其中最重要的一个共性,就是这些人都有一种向上的精神力量,那就是自强。  自强是什么概念?就是一个人从没有到有的争取过程。这里面包括对创造的追求、对社会地位的追求、对财富的追求、对学业的追求、对梦想的追求等等。自强跟一个人的出身、跟所处的社会地位没有关系。认为自强就是穷人家孩子从什么都没有到最后成功,这是狭义的理解。自强是指一个人无论在什么平台上,都能利用好这个平台的资源取得成功。无论你是官宦子弟、企业家的孩子,还是穷人家的孩子,都需要奋斗和自强。平台再好,但如果只是躺在上面睡大觉,那这辈子仍然什么都不会得到。   现在回过头来想,我最庆幸的就是自己家庭的贫困,父母一无所有,使我有了奋斗的空间。也许你的父母什么都没给你留下,但你脚下的这片广袤大地,却可以由你自己随便走,能走多远是你的事情。  人生中最重要的生命力量之一,生命的动力之一,是我们自己内心想要某种东西的欲望。这种欲望其实就是理想,一种需要让我们的生命提升才能得到的东西。理想是在我们生命遥远的地方,是我们愿意用三年、五年,甚至一辈子去实现的东西。理想能够让我们不断打破现实走向未来。每一个理想都是有阶段性的,随着一个又一个理想的实现,我们的生命不断扩张,能力不断增强。所以,要用理想来指引我们的生活,来点燃我们内心自强的火焰。   讲到理想,我们不得不谈及另一个重要的话题,就是方向。方向不是由理想来指引的。因为理想可以做坏事也可以做好事。怎么样才能把理想变成好事?就需要有正确的价值观引导,让我们知道什么东西是应该做的,什么是不应该做的。  我们可以用两个标准来衡量我们的价值体系正确不正确。第一个标准是看能否把自己变成一个被别人所信任的人,被人信任的能力背后包含所有最高道德。要做到这一点就需要拥有很多品格,善良、宽容、理解、真诚、正直、乐于助人、善于分享、无私大度,这一切都是。第二个标准是看自己在别人眼中是什么样的?     我最希望在别人眼中成为什么样的人?第一,我特别希望自己变成对别人有用的人。对自己的家庭有用,对朋友有用,对别人有用,然后对社会有用。因为一个人只有想对别人有用,才能不断做出对别人有用的事。第二,我特别希望能够得到别人的尊重。有的人觉得自己有钱了就被别人尊重了,有的觉得自己有地位就被别人尊重了。我希望得到的尊重,是在我一无所有的时候人家依然尊重我。我希望别人看得起我,我更希望自己看得起自己。   此外,我们人生中还有另外的几个要素也很重要。   第一,一个人永远干不成大事,一定要有团队。我看过一个电视节目,描述的是一群牛把一头狮子咬杀的故事。原来牛是狮子猎杀的对象,现在居然能把狮子这么厉害的动物倒过来杀了,这就证明了任何个体的力量都没法跟群体力量抗衡。一个人可以安心生活,但是要想做大事一个人就成问题。一定要有一群人一起做,新东方的成功就是一个群体成功的例子。   第二,任何一个人做事情的时候,一定要量力而行,不要进入让自己控制不了的局面。要进入自己能够控制局面的地方,把事情慢慢做大,这是做事情特别重要的要素。   第三,对于不满意的现状,要敢于突破。人最怕是碰到不如意的环境不愿意跳出来,这就是温水煮青蛙的故事。我特别庆幸当初从北大的纵身一跳,我出来了。人要有这样的突破能力。  我们每个人内心都有一道铁丝网,这道铁丝网不是法律的网,而是我们内心给自己设的限制。面对我们渴望得到的东西,内心告诉我们说:你不可能得到。不敢去做是我们失败的真正原因。实际上,正是由于内心的自我设限,才挡住了无数人通往梦想的脚步。
凡人自有凡人福 人生一世,草木一秋,自有生成造化。许多聪明人未必知道什么叫福,许多糊涂人反而“稀里糊涂”地得到了福。原因在于他们正是因为其糊涂才不知道那么多的烦恼,才不会去追求那些本不应该属于自己的东西。“君子坦荡荡,小人常嘁嘁。”所谓的苦恼都自找的。平平淡淡才是真,平平安安才是福。拥有平常心,当个平凡人,幸福会自然而然地常伴你身边。 也许人们都会去羡慕歌星影星的流光溢彩,崇拜社会名流的叱咤风云,眼热豪商巨贾的富甲一方。为了脱离凡界,很多人进行了可歌可泣、可赞可叹甚至是可笑可悲的奋斗和搏击;然而,出人头地者毕竟总是极少数,而绝大多数都只能是壮志未酬誓不休。 做一个凡人真就那么不幸吗?其实真的是未必。只要我们用理性擦拭一下被自卑锈蚀的双眸就会发现,凡人的世界自有一番独好的风景。因为是凡人,便可以活得轻松而悠闲。商海险恶,你未负掌舵重任,而不须时时提心吊胆;官场迷离,你不怕大权旁落,故不用处处察言观色。上班时尽心尽责,下班后门庭清静;没有人需要你接见会谈,你便可以把笑容尽情地展现给家人,让爱的小屋经常是馨风扑面;没有任何合同协议用得着你一笔定乾坤,但你的魄力与胆略照旧有用武之地,你的棋艺牌技也可令一帮子棋友牌友望麾惊心,闻风丧胆。 因为是凡人,便可以活得无拘无束、无羁无绊。上街无人围观,随便你纵横驰骋;开口没有麦克风侍候,由着你畅所欲言;喜不自胜时,可以凭豪歌倾泻开怀的笑;悲伤难抑时,可以靠烈酒烫平失态的脸;凡人活得如此轻松自在,难怪得那么多的名人都曾虔诚地祈求上帝:请让我像凡人一样痛痛快快过一天! 因为是凡人,便可以活得平实而安宁。虽然一辈子领略不到大权在手、一呼百应的威风和气派,但由此免掉了离退后“门庭冷落车马稀”的失落和苦涩;没有福分站在猩红色的大幕前感受掌声响起来那一刻的辉煌与荣耀,却也用不着品尝有朝一日被社会遗忘的痛苦和悲哀;腰包不充盈,只好居陋室,食素餐,挤公车,竟意外地落得腿脚矫健、面色红润,故而与医院老死不相往来。最叫人欣慰的,是心脏永远保持匀速运动,不像时下的那些款字号人物,保镖不离身,家门胜牢门,子女偶尔晚归,便要怀疑是否遭绑票而九分魂魄吓掉了七分。做凡人的优越性这样多,所以,我们完全没必要因是凡人而羞愧自卑。既然命运把我们圈定在平凡的位置上,那就活出一个凡人的价值来,就像一首诗中描写的:融进银河,就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽,就微笑着同清风合力染绿大地。这样,才算得上善待生命、不负年华! 既然是凡人,那么又何必去苦苦追求那些本不应该属于自己的烦恼和忧愁呢?因为大自然的物质守衡定律决定了必须无条件地遵守这一规律,不然的话,你就要受这一规律的惩罚。那就是你想得到的越多,失去的也就越多,聪明反被聪明误。我们要放飞自己的心灵到大自然当中去,别忘记我们人类本身也是大自然的一分子,不要企图当什么救世主,不管到什么时候,大自然是上帝,那就要“起于平凡归于平凡”,在平凡中铸就伟大、辉煌和人生幸福。当你知道自己是凡人,不是神仙,更不可能成为救世主的这些简单的道理后,就会始终保持用平常心态对待一切事情,对待一切突如其来的事情,做到平凡的我用平常的心想平常的事,平凡的我做平常的事,在平凡之中得到幸福与快乐。 临水人洁,近荷心香。凡人自有凡人福。亲近自然,幸福自然,永远不会“突然间心痛,是月亮太圆!是风声太乱!是你太遥远……”
其实幸福,一直在我们身边 托尔斯泰说过,幸福的家庭都一样,不幸的家庭各有各的不幸。而关于幸福的定义,却是仁者见仁智者见智,有些内涵是公众所认同的,有些形态却又是因人而异的。那么,你又拥有了多少的幸福?1、亲情 血浓于水,亲情血脉永远是人世间最深厚牢固的纽带。有多少人不惜做出种种违法叛逆之事,只是为了将亲人留在自己身边。而又有多少人在一时冲动犯错之后,才为伤害了至亲之人而追悔莫及。我们不要做那样的人,因为我们深知,亲情的宝贵和无价。共享天伦之乐的完满家庭与残缺破碎的家庭,幸与不幸毋庸多言。父母的养育之恩,兄弟姐妹的手足之情,我们接受,然后回报。那便是幸福的最初。 2、 朋友 朋友是对于一个人而言仅次于亲人和爱人之后的第三位。他们与我们并无任何家庭关系的牵绊,原本是完全萍水相逢的陌路人,却在种种偶然或必然之下走进我们的生命,扮演着不可或缺的重要角色。无论是热衷于广泛结交者,还是满足于三两密友者;无论是意气相投两肋插刀型,还是君子之交淡如水型……不可否认的是,拥有朋友的人,永远要比孤单一人的人来得幸福。而有幸相携走过一生的友情,更加弥足珍贵。3、爱情 蝴蝶来到世上是为了寻找属于它的花朵,人降临世间是为了寻找属于他/她的另一半。多少人为了爱情不顾一切,多少人为追求真爱穷其一生。殉情的人我们不赞同,但是我们理解,因为他们深知爱情的重要。生命诚可贵,爱情价更高——他们将之奉为爱情的真谛。拥有真爱的人是幸福的,更多的人陪伴一生的只是婚姻。曾经沧海难为水,除却巫山不是云。一生经历一场真爱,便也不枉此生。 4、对手 是谁说,高处不胜寒,因为太寂寞。英雄的寂寞,天才的孤独,都是因为缺少对手。即使对于平凡的我们,无论在学习、工作还是生活中,有个能力相当而立场相对的竞争者,其意义往往是重大的。考试中,赛跑中……这样的例子不胜枚举。对手的存在是一种鞭策,推动我们努力提升自我,持续向更高峰攀登。由于站在同样的高度,他们也是能够从同一立场理解我们的人。亦敌亦友,是对手的最高境界。摒弃既生瑜何生亮的成见和嫉妒心,你会发现,拥有对手,也是件满幸福的事情呢。5、理想 理想是人生之帆的风向标。人没有目标就如同船航行在暗夜的海上,漆黑一片找不到灯塔的光芒。有人说我们的理想与年龄成反比,幼儿时的宏伟志向收拢为少年期的具体目标,再缩小成成年后的安分愿望。现实了,却也束缚了。当然自始至终眼界高远视野广阔的也不乏其人,然而其实要知道,这两者之间并无决定性的差异。只要努力了做好了,奋斗了成功了,那么便无愧于心。但是对于没有理想的人,其落差则是巨大的,因为他缺乏激励自己奋进的动力。即使无关痛痒地依旧度日,也终将遭遇陷入迷茫的那天。所以,想要铺展幸福之路的话,首先从树立理想开始吧。 6、回忆 如果说理想是向着前方,那么回忆就是回首顾盼。我们在注视未来的同时,也不能忘记过去。过去的记忆,如果是甜美而温馨的,当然要珍藏心底细细回味;如果是酸涩而伤痛的,也不要刻意以遗忘来逃避。人总是在经历一些事情以后才会有所成长,而这些回忆就是那一笔笔精神财富。当时过境迁物是人非,某年某月某日的我们重新翻出那些曾经的过往,或苦或涩或酸或甜,都已在岁月的冲刷之下褪去了悲喜的色调,沉淀成为坦然与沧桑。天空中虽然没有留下我的痕迹,但我已飞过。那便已足够。7、磨难 命运之神是公平的,她赐与欢笑的同时也会降下泪水。每个人的生命中都必定遭遇或大或小的坎坷挫折,其中堪称晴天霹雳天降灾祸的,便是最大的磨难。它或许会从此改变一个人的生活,甚至一生。一旦梦魇成真,我们可以哭泣但不能绝望,允许短暂悲痛但不能放任长久。只有坦然地正视,积极勇敢地面对,坚定努力地去克服去战胜。虽然说来容易做到难,但还是要坚守这样的信念。磨难并不是幸福,但从磨难之中能够创造幸福。只要足够坚强,充满希望。 8、变化 你们可曾想象过有一天,有谁突然闯入自己的生活,带来翻天覆地的变化,从此步上另一条全新的轨道,过上另一种截然不同的人生?这种幻想,寄托了对变化、对不同的期望。其实无论是谁,哪怕只是在内心深处,都是渴望着变化,追寻着新奇,呼唤着挑战的吧。应该没有人会否认,一成不变只是循环重复的生活,是多么地无趣、乏味而单调。没有人真正乐于一直做着同样的事情,即使没有推动改变的力量,至少也要尝试去创造机会。富于变化的人生,才是我们所追求的,不是么?9、劳动 劳动快乐,劳动光荣……被灌输如此教育思想的我们,也许曾有过不屑和抵抗,但是真正独立自主地生活以后,才发现劳动注定将陪伴我们一生。无论消耗体力还是脑力,不劳动者不得食,没有劳动的人无法在社会上生存下去。既无法生存,又何谈幸福。劳动意味着温饱,丰衣足食的物质基础是追求精神层面更高境界的基本前提。既然如此,那何不换种心态,少些抱怨,多些干劲,积极为人处事,享受劳动过程。虚度年华碌碌无为者,是不可能幸福的。 10、拌嘴 当然这里的拌嘴是指在爱的限度下类似于打情骂俏的情形,一旦超出限度发展成翻脸决裂,那就绝对是不幸的事了。从热恋的情侣到成婚的夫妻,很多人都有过相互贬损相互抬杠的喜好吧,而且往往还乐在其中,属于越吵感情越好的类型。俗话说打是亲骂是爱爱到极致用脚踹,永远琴瑟和鸣相敬如宾那是童话不是现实。所以呢,我们还多说什么,就祝愿他们,不,是所有相爱的人们,都要继续幸福下去哦。11、安闲 前面刚说过人生在世要劳碌奔波,没错。但是过分地操劳忙碌,会将人导向另一个极端。低头一味行走太快,会使我们错过许多沿途的风景。这时便需要暂时停下脚步,驻足观赏。安闲,不仅是在节奏快压力大的当今时代我们所必需的舒缓调节,更是一种旷达乐观、淡定从容的,如先贤庄子逍遥游般的人生哲理。车到山前必有路,船到桥头自然直。不必焦虑,无需急躁,静下心来,给自己一点空间,休息,并思考。其实风景原来如此美好。 12、感动 在物欲横流物利至上的今天,太多的人陷世太深,被功利的浮尘蒙蔽了视线,被俗世的喧嚣混淆了听觉。此时此刻请你扪心自问,距离上一次感动已过了多久?在被社会被生活消磨得失去棱角的同时,我们是否也被消磨得迟钝麻木,连那份发自心底的感动本能也剥离而去?不懂得感动的人,不会流泪的人,是悲哀的。也许有时我们需要刻意去寻找些什么来刺激自己,来证明自己并未麻木。一篇感人的文章,一部动人的影片,一件感动的事情……虚拟世界也好,真实生活中更是,我们身边其实有那么多触动人心的事物。用心去感受去发掘,它们会拼凑出许多幸福的小瞬间。13、纯真 都说只有孩子是最纯粹的,都说人长大后总会变得世俗,即使是不自愿地。越过人性的沼泽谁真的可以不被弄脏——歌词如是唱。我们不会自命清高地说什么我遗世独立我不在乎,清心寡欲淡泊名利的人确实有,只是实在少之又少。但那不说明我们不能——哪怕是偶尔的——保有一颗纯真的心灵,拥有一道抵抗世俗边缘的道德底线。那不说明我们因顾忌麻烦而选择冷漠,因害怕背叛而不去相信,相信真情,相信人心。世间有太多的无奈和身不由己,我们只要保持那份最本真的自我,学会相信,相信幸福终将降临。 其实我们都知道,真正的幸福,它是一种客观作用下的主观感受,它也是存在于我们内心的。决定幸福和把握幸福的,都是我们自己。一直以来都有很多人在寻找幸福,其实我想说:幸福,一直在我们身边!
懂得包容才会幸福   一日,天晴气爽,我闲坐窗前品茶赏天。瞧见一位老友不请自来,不待他敲门,我已为他打开大门。   老友眼圈发青,神色黯然,面庞明显瘦削。几天不见,鬓上有几根白发探出头来。一点没有新婚燕尔的喜庆。我很纳闷,也不好多问。。不久他闷不住开口道:“我前妻毛病多,爱唠叨、脾气暴,家里家外没有她管不到的。特别爱花钱,不喜欢干家务。老是趴在我身上撒娇说,老公咱们出去吃吧!偶尔在外面吃一顿,我还能忍受,可她三天两头要出去,弄得我们没少吵架。哎!久而久之我的心里生出了厌烦,提出了离婚,前妻毫不犹豫就答应了。   一次失败的婚姻,让我苦闷。再婚我决定找一个省吃俭用,爱干净又不乱花钱的女人进门。不久我的愿望实现了,朋友给我介绍了一个女孩,各方面都符合我选偶的条件。我非常开心,认为这次婚姻一定能幸福。就这样我带着满心的期待,把女孩娶进了家门。   可是婚后不久我发现妻子太爱干净了,家里收拾的一尘不染不说,我每次回家必须先进浴室洗澡,换上家居服才能吃饭,亲戚朋友如果来我们家一次,妻子就命令我和她一起大扫除,弄得我筋疲力尽。哎!我这才知道,这女人干净大劲了,真够恐怖的。   要是单单只爱干净我也勉强能够忍受,可是妻子看着我的钱包就像猫盯上了老鼠一样,弄得我常常囊中羞涩。而且每天餐桌子上的永远是青菜土豆,偶尔我说,咱们出去吃顿好的吧!天天老吃这些都没胃口了。   妻子头不抬眼不睁地说,出去吃?不花钱呀?我看青菜土豆就挺好,既健康又省钱……   听了她不温不火的话,我真想一摔筷子走人。可是刚结婚不久又离婚,我实在丢不起这个人……现在我常常看着天空发呆,感觉天空乌云幕布压得我喘不上气来。”   我淡淡的说:“每个人都有缺点,两个生活习惯各不相同的人结合在一起,就像两只满身长刺的刺猬一不小心就会扎到对方。生活在一起的两个人只有互相包容对方的缺点,去发现对方的优点,才能生活的幸福。而你的生活之所以压抑,是你只看见了对方的缺点,甚至在心里把她的缺点无限扩大化了,大到蒙住了你眼睛,让你看不到她优点。”   我递给他一杯原味咖啡继续说道:“原味咖啡苦涩难以下咽,但是加了奶和糖马上就变得香醇。生活也是如此,只要你在婚姻里加上爱和包容,就不难体会出幸福的味道。”   老友的眼里,突然闪出很亮的光芒,孩子一样地笑道:“哎!这杯原味咖啡要是在我没离婚之前给我就好了……”
人生快乐的真谛  生活中,我们往往见到有人乐观,有人悲观.为何会这样?其实,处在的世界并没有什么不同,只是个人内在的处世态度不同罢了。  最能说明这个问题,是我在一家卖甜甜圈的商店门前见到的一块招牌,上面写着:“乐观者和悲观者的差别十分微妙:乐观者看到的是甜甜圈,而悲观者看到的则是甜甜圈中间的小小空洞。”这个短短的幽默句子,透露了快乐的本质。事实上,人们眼睛见到的,往往并非事物的全貌,只看见自己想寻求的东西。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同,因而对同样的事物,就采取了两种不同的态度。  有一天,我站在一间珠宝店的柜台前,把一个放着几本书的包裹放在旁边。当一个衣着讲究、仪表堂堂的男子进来,也开始在柜台前看珠宝时,我礼貌的将我的包裹移开,但这个人却愤怒的看着我,他说,他是个正直的人,绝对无意偷我的包裹。他觉得受到了侮辱,重重的将门关上,走出了珠宝店。我感到十分惊讶,这样一个无心的动作,竟会引起他如此的愤怒。后来,我领悟到,这个人和我仿佛生活在两个不同的世界,但事实上世界是一样的,所差别的是我和他对事物的看法相反而已。  几天后的一个早晨,我一醒来便心情不佳,想到这一天又要在单调的例行工作中度过,便觉得这个世界是多么枯燥、乏味。当我挤在密密麻麻车阵中,缓慢的向市中心前进时,我满腔怨气的想:为什么有那么多的笨蛋也能拿到驾驶执照?他们开车不是太快就是太慢,根本没几个在高峰时间开车,这些人的驾驶执照都该吊销。后来,我和一个大型卡车同时到达一个交叉路口,我心想:“这家伙开的是大车,他一定会直冲过去。”但就在这时,卡车司机将头伸出车窗外,向我招招手,给我一个开朗、愉快的微笑。当我将车子驶离交叉路口时,我的愤怒突然完全消失,心胸豁然开朗起来。  这位卡车司机的行为是我仿佛置身于另一个世界。但事实上,这个世界依旧,所不同的只是我们的态度。每个人在生活中都会有类似的小插曲,这些小插曲正是我们追求快乐的最佳方式。要活得的快乐,就必须先改变自己的态度。我想,这就是快乐的真谛。
给自己25个安慰 如果生活让你感到疲惫,感到沮丧,细细品读下下面的文字,或许可以让你的心豁然开朗。第一个安慰:最重要的是今天的心; 何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心,今日事和现在人,却是实实在在的,也是感觉美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。 昨天已经过去,而明天还没有来到,今天是真实的。 第二个安慰:自己的心痛只能自己疗; 何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。 抱怨没有好处,乐观才是最重要的。 第三个安慰:好心境是自己创造的; 我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活, 不要指望改变别人,自己做生活的主人。第四个安慰:用心做自己该做的事; 人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。 特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心。 第五个安慰:别总是自己跟自己过不去; 学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封......自己给自己一些信心,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢? 经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。 第六个安慰:不要追逐世俗的荣誉; 终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。 得到了媚俗,失去了真实,要坚定信心,拥有自我。第七个安慰:极端不可取; 有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常,有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。 走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧。 第八个安慰:不要过于计较别人的评价; 没有一副画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默,有人会指责“城府太深”;自己要是善于健谈,有人又会指责夸夸其谈;自己要是赞美别人,有人会指责别有用心,自己要是善意批评,有人更会暴跳如雷,认为多管闲事。 光看别人的脸色,自己还活不活?拥有自我,而不囿于自我。 第九个安慰:恶念越多痛苦越深; 为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头,就不会理智地克制自己,经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘,意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍,就会让愚蠢蒙蔽双眼,进入错误的岔道还不知道。 心中有恶,就会心神不宁,应去除恶念。第十个安慰:注意不要活得太累; 常有人感叹,活得真累!累,是精神上的压力大;累, 是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。 心别太累,学会解脱自己。 第十一个安慰:每个人都有自己的活法; 自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受,也许自己眼中的地狱,却是别人眼中的天堂,也许自己眼中的天堂,却是别人眼中的地狱,生活就是这般的滑稽,不要总疑春色在人家,关键在于自己心态的调整过好自己的生活最重要,不攀不比。 第十二个安慰:不做欲望的奴隶; 人们总叹息”飞蛾扑火”,人们总讥讽”鱼儿上钩”,人们总是笑话”自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想,在我们生活的周围,这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人,最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。第十三个安慰:要活得轻松和快乐; 不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得,不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在,不刻意追求完美,自己就会远离痛苦,不是时时苛求自己,自己就会活的自在,不每每吹毛求疵,自己就会轻轻松松。 活得太累就会痛苦不堪,知足常乐! 第十四个安慰:喜欢自己才会拥抱生活; 盲目自大自尊,是骄傲无知的人生,一味自暴自弃,是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理,面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我,不为一时的挫折否定自己,时时客观冷静地评价自己,每每乐观中肯定地赞赏自己, 第十五个安慰:多用善眼看世界; 水至清则无鱼,人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点,那么人人都变成坏人,也就无法和平相处。以恶的眼光看世界,世界无处不是破残的;以善眼光看世界,世界总有可爱处。自己多看别人的长处,就会越瞧越可爱。第十六个安慰:不必一味讨好别人; 讨好每一个人是不可能的,也是没有必要的,讨好每一个人,等于得罪每一个人,刻意去讨好别人只会使别人产生厌恶,亲近别人要自然,投机心态要改变,有时间讨好,不如踏踏实实做事,讨好别人总是靠不住,自己努力才实实在在。 一味讨好别人就会失去自我,充实自己很重要。 第十七个安慰:木已成舟便要顺其自然; 生米已经煮成熟饭,再去悔恨以前的行为,一点益处都没有,唯一明智的办法是,如何妥善处理后面的事情,别让事情弄得更糟糕,泼出去的水是收不回来的,已刻成舟的木头是无法恢复原状的,知道了这些简单的道理,就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处,别把事情弄得更糟。 第十八个安慰:物质虽贫乏心理不潦倒; 物质贫乏不可怕,可怕的是心理贫困。贫困常与潦倒相连,人穷常与志短相关,心理贫困,富也会沦为贫穷,心理富足,穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰,会很快摧毁一个人的身体,自信自强,虽暂时物质贫乏,但好日子也会很快到来, 人穷志不短,自强不息。第十九个安慰:福中有祸 祸中有福; 莫被一时之得失冲昏头脑,一味陶醉于暂时的胜利,自己一定要居安思危,切莫居功自傲,洋洋得意,陶醉胜利,意味着驻足停顿,陶醉胜利,意味着失去警惕,人生路上要永不忪懈,胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利,只有努力,努力,再努力。 莫为一时之得所迷惑,谁笑得最晚,谁笑得最开心。 第二十个安慰:重要的是活得充实; 把每一天过好是最大的幸福,快乐源于每天的感觉良好,总忧虑明天的风险,总抹不去昨天的阴影,今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的,总幻想那些不能实现的,今天的心情怎能安静?任何不切实际的东西,都是痛苦之源,生命的最大杀手是忧愁和焦虑, 痛苦源于不充实,生活充实就不会胡思乱想。 第二十一个安慰:人生应当欢乐有度; 适当的娱乐活动能调节情绪,无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反,数穷则变,“大凡快意处,即是多病处。”“棋可遣闲,易动心火。”。。。一鼓味狂欢尽兴是肤浅的人生,换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生,乐极生悲不局限于娱乐方面,涉及到人生的方方面面。 欢乐与悲哀是伴生的,欢乐有度会欢乐常伴。第二十二个安慰:换一种活法也许更快乐; 当自己在工作中极不顺心,处处感觉都是围墙时,是否有必要换个环境?当自己在婚姻中极不开心,时时感觉都是冰窖,是否有勇气冲破围城?当自己已习惯逆来顺受,是否会挺起胸膛说“不”?有自信、能自强的人,善于调整自己的生活状态, 别太窝囊地活着,舒心是快乐之精灵。 第二十三个安慰:不妨暂时丢开烦心事; 人生实在是太苦短,自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的,没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时,不妨去看一次电影,不妨去听一段音乐,不妨去唱一支歌曲,不妨去打一个电话,不妨去享受一下阳光。。。 让烦恼心事见鬼去吧,先开心一乐。 第二十四个安慰:愉悦的根基在自己身上; 一般人总是将人生的愉悦,寄托在外界的事务上,依附于世俗的认同上,百般看重地位、财产,以及待遇、名誉等东西,自己一旦失去这些,便是沉重的打击,常会痛不欲生,其幸福和快乐的根基也随之毁灭,假如自己真是这样过生活,那么快乐离我们是相当遥远的。 为什么要让别人来评价自己的快乐程度,把握好自己就好。 第二十五个安慰:感觉幸福就是幸福。 许多人都在刻意追求所谓的幸福;有的虽然得到了,其代价却巨大无比。许多哲人都说,幸福是种感觉。就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减,与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。 幸福是种感觉,不知足,永不会幸福。
父母做对了孩子才优秀 少批评、多评价   每个人都会犯错,作为家长天天也在犯错,但是成人犯错时,很少招来批评,成人是最没有人“管”的一个群体。   孩子也会犯错,他们犯错太正常了,当孩子意识到自己犯错时,往往会“难过、委屈、痛苦、不安、自责、焦虑,甚至感到耻辱”。这是每一个有自尊的人犯错后的心态,每个孩子犯错的时候都会有这样的心态,也正是这样的心态,促使孩子去寻找方法改正错误。   当孩子犯错的时候,家长最应该做的是保护孩子这样的心态,然而大量的家长没有这么做,他们看不得孩子犯错,当孩子犯错的第一时间就是批评!  孩子做题错了,“怎么搞的,学习这么不认真”;孩子大声喧哗,“喊什么喊,这么没礼貌”;孩子忘带学习用具,“看看,总是丢三落四的”……   刚开始的时候,孩子会默默承受,家长看到孩子不说话,气不打一处来,会给孩子更严厉的批评:“怎么不说话了!你聋了!”自尊心强或胆小的孩子可能会哭,“哭什么哭!有什么好哭的!错了改了不就完了吗?”   家长批评升级,孩子开始受不了,可能会辩解,被家长视为“顶嘴”,“你还敢顶嘴!翅膀硬了,小心我怎么收拾你!”……孩子不论如何表现,都可能招致更为严厉的批评!不断批评的结果是:当孩子犯错后,不再难过,不再痛苦……孩子失去了自尊,犯错以后再也不改了。正确的批评   正确的批评和正确的表扬一样,大家可以参考表扬的方式:描述孩子的行为+告诉孩子这样做的结果+表达家长的感受和痛苦。批评仅此而已,孩子会自己和自己说话的。   例如,你的孩子和别的孩子打架了,而且“战胜”了别的孩子,家长知道后不能有情绪,批评是要客观和公正的:描述行为“你把×××打了”,结果“×××受伤了,一定很疼”,“你伤害了别人这是不对的”,“妈妈还要请假去看看×××,影响了工作”,最后表达感受“妈妈很伤心”,“妈妈觉得自己教育孩子很失败”。   批评到此为止,孩子会自己和自己说话的:“我怎么让妈妈伤心了”,“我打人了,要是我被打了,会不会也很疼呢?”“为了不让妈妈伤心,我明天和×××道歉吧”……  即使学会了正确的批评,也要少用,为什么?很多孩子犯错的时候,根本没有恶意或者不知道有严重后果,当他们知道错的时候,不用你批评他都会自己注意并希望改正,这就是生活经验的积累。家长在这个时候最应该给他们提供帮助,最好的方法就是“多评价”。   当孩子犯错的时候,请家长按照以下流程处理:   1.控制自己的情绪,只要自己有情绪就不可能正确处理孩子的问题。   2.观察孩子的情绪,只要孩子有情绪就不要处理孩子的问题。  3.分析孩子做错事是不是故意的,孩子犯错时知不知道有这么严重的后果,如果是故意的,知道严重后果,就要批评,但要遵循下一章的“ABC原则”,如果不是故意的就和孩子坐下来一起讨论这件事情。   4.评价这件事:首先,告诉孩子,“你错了,但你不是故意的,没有恶意,爸爸妈妈理解你”;其次,告诉孩子,“错了不怕,谁都会犯错,有错就改才是我们要做的,爸爸妈妈相信你下次不会这样做了”;第三,和孩子一起分析,是什么原因造成的问题,让孩子养成遇到问题先找原因的好习惯;第四,找到原因,给孩子建议,家长千万不要给孩子唯一的建议和意见,应该告诉孩子:“这件事情处理起来,爸爸妈妈建议可以用四种方法解决,你选择一个吧?”一定要把责任还给孩子,孩子应该为自己的行为负责!   5.观察孩子处理问题的过程和结果,在这个过程中不断重复步骤1~5,直到问题解决。还有几点也需要知道:   ①表扬孩子的行为和行为造成的结果,不要表扬孩子的人品和人格。   ②在“你真棒”的背后,绝大部分的家长根本不是这样认为的,这叫做虚伪。   ③孩子做错了,首次理解,再次谅解,三次再批评。  ④表扬和批评这两种方式的使用是有“次数限制”的,家长一定要慎用,很多家长在幼儿园就早早用完了,孩子具备了“抗药性”,以后就一点用都没有了。孩子最需要的是鼓励和评价,而不是表扬和批评。   ⑤一个人最开心的事情莫过于通过自身的努力独立完成了一件事情,孩子也一样。表扬不能让孩子感到真正的快乐,真正的快乐来源于孩子自己的实践。   ⑥鼓励和评价就是平等和尊重。
幸福人生的秘密 你还在抱怨婚姻吗?不妨了解一下这些让婚姻长久幸福的秘密……秘密之一:爱是要用一生完善的艺术 在海外,我常听到很多人说:“婚姻由我俩开始,孩子长大成人后,早晚会离开这个家,最后相伴的还是你和我。”在他们心目中,伴侣的地位甚至高于父母和孩子。 伴侣比孩子更重要,让伴侣幸福是你婚姻中的首要职责。关注丈夫并不是要求对方全身心属于你。家庭中一定有一个为人友善的女主人,她不需要介入丈夫的世界,并能给丈夫相当大的空间,因为她知晓自己在丈夫心目中的位置,她完全的信赖来自她完全的自信,以及对丈夫无条件的爱。 这种大气的女人,会熏陶出大气的丈夫。而疑心病的女人常常没完没了地探听丈夫的一言一行,这只会让丈夫越来越厌烦。爱是一种超然,该放手时,就放手,给对方一个喘息的空间、一份充满信赖的爱情。秘密之二:我们有两只耳朵,却只有一张嘴巴 我们长了两只耳朵,却只长了一张嘴巴,这是为什么?我想,也许上天注定,我们应该多倾听别人的讲述,少说一些无谓的话。有位女性名人谈到自己的丈夫时,就讲了一句:“他是一个非常好的听众。”虽然丈夫的事业远远不及妻子的辉煌,但他们夫妻始终恩爱专一。非常重要的一点是,做丈夫的没有去逞强,没有抱着酸葡萄心理贬低妻子,只是静下心关注、倾听。 虽然大部分男人不会像女人那样唠唠叨叨,但这并非意味着女人就不需要用耳朵了。如果一个女人能让男人在她面前有一种倾诉的欲望,这样的关系才走到了心底,才会持久。秘密之三:夫妻之间没有胜负 一对夫妻在平日生活中,所能给予对方最大伤害的话是:“跟你在一起真亏,你根本配不上我。”在这样的话说出口时,你是否想过,既然他配不上你,你又为何与他结婚? 幸福的婚姻绝非将军与士兵的搭配,而是将军与士兵角色不断变换中的搭配。妥协并非天生就能做到的,但却是在婚姻路上牵手一生的人必须学会的内容。一位事业有成的女强人就曾对我说:“你知晓吗?婚姻中的顺服很重要。”这样的话出自强势的她的口中,令我非常震惊。她解释道:顺服的理念并非源自中国传统的三纲五常,而是更超然的妥协。 夫妻之间没有胜负,要么双赢,要么两败俱伤。秘密之四:夫妻红脸非坏事 一对相爱的男女最终走向离异,问题不在于两人是否志同道合,而是双方在矛盾发生后如何解决。 女儿足球队的教练曾与我谈起单身父亲的经历。他说:“如果我一直单身下去,女儿成长路上会有许多缺憾。”一方面,女儿没有看到过父母之间言行举止中的爱慕关系;另外一方面,女儿从没有听到过父母吵架。 吵架?都说在子女面前吵架不好的呀?“动手动武”的吵架当然不好,但健康的吵架则是完全必要的。夫妻间在争吵过程中,探讨、解决、妥协,这个一步一步的心理变化,如果被孩子看到,他们就会潜移默化地在现实生活中,学会思考,培养解决问题的能力。 他的一席话,让我想起一位老板曾对我说,他和妻子从未红过脸。看着他一副自得的样子,我对他说:“这一定是你的问题,因为你根本没有给你妻子一个与你争执的平台。”他的儿子离家去上大学,同学们磕磕碰碰在所难免。每当大家开始争执的时候,只有他的儿子一句话也说不出来,急得一个人跺脚。十全十美的婚姻,有,但是,不属于大多数人。彼此争吵有分歧,这是正常的。正是因为人们始终认为不该争吵,所以当有争执发生时,他们就认为婚姻开始进入危机。正视争执,并学会化解它,婚姻里会有更多的理解和爱。
懂得留白的生活 周末,回家看望母亲,家里静悄悄的,一只猫安详地卧在阳光下花园的一角。  奇怪,母亲呢,我有些怅然,迷茫间,我听到低低的唱声,是越剧的腔韵。原来母亲坐在楼上阳台温软的阳光下,戴着老花镜在绣花,嘴里还悠闲地哼着曲。  我们一个个从母亲身边飞走,辛苦大半生的母亲,终于可以清闲地享受一个人的快乐时光了!     我的一位邻居,自女儿去省城读大学,就得了一种莫名其妙的病,周身不畅,不是头疼,就是腰疼,要么失眠,去医院也诊不出个所以然,最后医生说,是心理引起的。子女大了总归要离开父母的,要学会给自己松绑,给忙碌惯了的生活,来杯下午茶。  婚姻中也要学点“留白”的艺术。从前的女同事,不时接到老公殷切的电话,询问在哪里,和谁在一起,在做什么,像是在热恋中。中秋聚会,天晚了,老公催促她快点回家。一向温雅的她,脸上露出了愠怒,说像他的私有财产,被捆绑起来。其实夫妻亲密应有“间”。   现代人所谓的压力太大,多半是自己不会调适生活,没有自己的爱好之花,点缀在生活这件衣衫上。让人生多点留白,一张一弛间获得一种平衡。有的生活,像一些老城区,密密挤挤,见缝插针建满房屋,没有休闲的去处,这种环境,多半不受人喜欢。相反新建城区,多是绿荫夹道,适时地留一处草地花园,因优雅的环境,房价也一直处于高位。  人生之弦不必调得太紧,也要懂得间隔放松自己。曾有人问钢琴家鲁宾斯坦:你如何将钢琴的音色处理得这么超凡入圣?鲁宾斯坦只是笑了笑说:我的弹奏技巧并不比别人好。不过“停顿”,是艺术的精华所在。  其实人与人交往,也要注意“留白”的艺术。我认识一女孩小燕,每次见面,她就像喝了会说话的酒,似乎没有终结的意思,她始终是谈话主角。学会倾听,给谈话留个空白,给别人一个缓冲。古人云:话到舌间留半句。就蕴含了一定的谈话艺术。言语如江水滔滔并非口才好,有时,恰会让人产生反感。适时的停顿,眼神的探寻和交流,会让交谈在一种默契中缓缓流淌。  正如公路一样,一段直路后,必有一段弯道,过分平坦的大道容易使司机疲劳,分散注意力,易出事故。而设计弯道的目的,好似行程的“留白”,给大脑缓和,是为减少事故隐患。   留白,就是给生活的天空嵌上星星,让生活有亮的光束。趟过岁月的烟尘,修炼一种与世无争的悠然,竹叶杯中,吟风弄月,是一种闲适,是一种生活的智慧。
我很欣赏投资人吕超。合作的初期,我对他的折腾,真叫无事生非。先是签了电视剧《宝贝》,交了两集半剧本后我跟他说,对不起,我要改写《心术》了。他说,好。撕毁合同重签。《心术》在写作过程中,导演因与吕超从未合作过,对他心存疑虑,要撤销合作。谁知,他又说好。我说,预付款我退你。他说不用,迟早会合作的。我曾不好意思地跟他道歉,谁知,他回答,我的工作就是解决问题,没有问题我就心慌。你有任何问题,都可以交给我。整个交往过程,我发现,吕起从不抱怨。他的一条短信,我留到今天:要做事,不仅要能屈能伸,还要任劳任怨。我家装修的时候,我对装修的唐师傅也是赞不绝口。第一次见面,他就花很长时间跟我沟通我喜欢什么样的风格。客卫的墙砖和地砖是我自己选的,等看到“半壁江山”的时候,我竟然后悔了。我说,这不是我想要的!他竟然比我还平静,问,你想要什么?我想想,觉得不好意思,说,算了,我认账,我能忍受。他说,别。难得装修一次,要用好多年,别凑合。你不喜欢,没关系,我们改。最终,他没让我多花钱,我也对装修很满意。另一个细节是,我要做电视机的背景墙,唐师傅推荐了几种墙纸,我都不中意。我最终请了学美术的同学替我手绘,价格还不贵。当我打开电脑向唐师傅展示我的“星空”背景墙的时候,他立刻掏出硬盘要拷贝,且跟我说,这个创意好,以后要用到其他客户家里去。他的辞海里,没有愤怒、不满和责怪,只有提高,再提高,学习,再学习。我跟唐师傅说,我相信,你未来会做得很大。你现在是个只带二三十个工人的小老板,未来,你会有大公司的。你根本不用担心买不起房子,因为你进步的速度会高于房价上涨的速度。房价这话,其实最早是吕超跟我说的。果然,此话之后的大半年我就有自己的家了。我相信,唐师傅也一样。把时间花在进步上,而不是抱怨上,这就是成功的秘诀。
别倒在放弃的路上 和张朝阳、李彦宏、史玉柱、丁磊、马化腾这些打小学习成绩就非常优异的当今互联网领袖级人物相比,马云真的不是一个好学生。他的成绩很差,尤其是数学。  1982年,18岁的马云第一次参加高考。他填报的是北京大学。但是他的数学,只考了1分。  第一次高考落榜后,马云很是灰心丧气,他认为自己根本不是考大学那块料,于是他开始四处打零工谋生计。他每天踩着一辆笨重的装满货物的三轮车,在崎岖不平的路上吃力地行驶。18岁的马云常常望着前方,茫然不知所措,难道自己这一辈子就只能当这样一个踩三轮车的“骆驼祥子”?他不甘心,他当然不甘心!  有一次,马云踩着三轮车去给一家文化单位运书。在金华火车站的候车室里,他捡到了一本书——作家路遥的中篇小说《人生》。《人生》里高加林的故事深深地感染了他。他从此明白了一个道理:人生之路,不仅是漫长的,更是充满坎坷和曲折的,若要有所成就,必将经历一番磨炼。  在经过一番深思之后,他决定再次参加高考。他开始勤奋地学习。1983年,19岁的马云第二次参加了高考。这一次,他满怀信心。但是老天偏偏喜欢跟他开玩笑,他再次惨败,数学只考了19分。  成绩出来之后,父母对他都不再抱什么希望,认为这孩子注定不是考大学的料。父母劝他安安心心学点手艺,当个临时工,混口饭吃。  但是马云仍不甘心,他不甘心一辈子只当个临时工。他要考大学,他明白只有考大学才能改变他的命运。由于父母不再支持他考大学,所以他只有边打工边复习。他那时常常跑到浙江大学图书馆去学习。在浙江大学,他认识了5个落榜生,他们经常聚在一起谈着他们的抱负和理想。他们对着天空一遍遍肆无忌惮地振臂高呼:我们一定要考上大学,我们一定会出人头地!  1984年,20岁的马云第三次参加高考。马云记得,高考前,一位姓余的数学老师对他说,马云,你的数学真是一塌糊涂,如果你能考及格,我的“余”字倒着写。  马云的表现让余老师大跌眼镜。考数学的时候,靠10个死记硬背的公式,他一个题一个题地去套,结果这一套,居然套出了79分(当时数学满分是120分,72分及格),这个分数在马云的数学考试史上,绝对是破天荒的伟大成就。  马云非常幸运地考上了杭州师范学院,成为外语系的一名本科生。   马云之所以被当今的无数草根创业者所崇拜,一个很大的原因就是,马云也曾跟我们一样,是一个普通得不能再普通的人,没有显赫的家庭背景,没有高大帅气的形象,没有优秀的学习成绩,没有一鸣惊人的天赋。他靠的是不屈服于困境的精神、改变生存现实的决心、一定要成功的坚定执着的信念。所以他高考屡战屡败、屡败屡战。如果马云在第二次高考失败后,听从父母的劝告,没有参加第三次高考,而去学门手艺,安安稳稳地过打临时工的生活,那么,还会有今天的马云,还会有今天的阿里巴巴吗?我想,绝对不可能!  多年以后,功成名就的马云来到他当年一手创立的海博翻译社,题下了四个大字:永不放弃。这四个字,如今在海博翻译社的网站首页上赫然在目。它传达着这样一种精神:做任何事情,你可能会碰到很多挫折与失败,但是只要你坚持下去,永不放弃,那么你就一定可以取得成功!  永不放弃,这是阿里巴巴企业文化的核心所在,是马云终生的信仰所在,也同样应该成为我们所有投资者或即将走上投资市场的人共同的大信念。股神巴菲特,也正是靠着这份信念与坚持,经历了数次毁灭性的股灾,依然创造了投资的神话 。
止痛擦剂治疗晚期癌痛40例 我院肿瘤科自1999年6月~2001年6月,应用自制外用止痛擦剂治疗中重度癌痛患者40例,镇痛效果明显,现介绍如下。 一般资料 本组中男性29例,女性11例}年龄44~82岁,平均64岁;其中肺癌18例,胃癌9例,食道癌8例,肝癌3例、乳癌肺转移2例。 对患者的疼痛程度,按以下标准分级:0度:无疼痛;1度:轻度疼痛,疼痛时睡眠未受干扰;2度:中度疼痛,疼痛时睡眠受到干扰;3度:严重疼痛,患者不能耐受,睡眠严重受到干扰。本组中疼痛属2度者32例,属3度者8例。 治疗方法 外用止痛擦剂:红花100g、冰片90g、蟾酥20g。 将红花泡入95酒精1000ml内,每天振摇1次。1周后过滤原液,再浸入冰片及蟾酥,混合后每天摇动1次,浸泡1周过滤备用。 患者感到疼痛难忍时取纱布蘸药液在癌痛部位外擦,擦药面积应大于癌痛部位的1/3。治疗效果在不加用其它止痛药物的情况下,对1度、2度疼痛者用外用止痛擦剂擦1次可止痛2~3h,少数患者可止痛4~6h。 体会 本品可反复应用,对肺癌、食道癌、胃癌等所引起的疼痛治疗效果较好,对肝癌、乳腺癌则较差,对骨转移癌无效体会晚期癌痛患者往往已处于全身衰竭状态,通常存在服药难、打针难的问题。 外擦止痛擦剂使用方便、止痛快,且无副作用,患者易于接受。虽然止痛时间较短,但对缓解患者疼痛,减少止痛药及吗啡类药物的用量及次数可起到良好的协同作用。 本方无明显毒副作用,与镇痛药交替应用,有利于提高癌症患者的生存质量,减轻痛苦。
为什么中医要看你的舌头? 1、身体表现:面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。 2、原因:气虚、运动少、饮冷饮,造成水湿留在体内。 3、解决方案:红豆、薏仁各10克,煮水30分钟,代茶饮,祛署湿,适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒,煮水泡脚。1、身体表现:善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。 2、原因:血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。 3、解决方案:三七与西洋参各0.5克,打粉用温水冲服。1、身体表现:记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。 2、原因:失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。1、身体表现:眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。 2、原因:津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。1、身体表现:怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。 2、原因:过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。 3、解决方案:当归20克、生姜30克,羊肉500克,煲汤服用。1、身体表现:神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦。 2、原因:思虑重、压力大(七情内伤:喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱)。 3、解决方案:长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。慈悲心是克制七情最有力的法宝,即仁者寿。舌诊脏腑部位分属图(1)舌色 ①淡舌:舌色较正常浅淡,主虚证、寒证,多见于血虚,为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。 ②红舌:舌色较正常深,呈鲜红色,主热证,多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚火旺。 ③绛舌:舌色深红,为热盛,多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。红、绛舌颜色越深,表明热邪越重。 ④瘀斑舌:舌上有青紫色之瘀点或斑点,多为内有瘀血蓄积。 ⑤青紫舌:全舌舌质呈现青紫,或为热极,或为寒证。舌质绛紫色深而干燥为热极,温热病者为病邪传入营分、血分;舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。 (2)舌形:观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等 ①老嫩:"老"即指舌质纹理粗糙,形色坚敛,多属实证;热证:"嫩"指舌质纹理细腻,形色浮嫩,多属虚证或虚寒证。 ②胖瘦:"胖"指舌体胖大、肿胀,多与水湿停留有关。舌质淡而胖,舌边有齿痕者,多属脾虚或肾阳虚、水湿停留;舌质红而肿胀,多属湿热内蕴或热毒亢盛。"瘦"指舌体瘦小而薄,多属虚证。舌质淡而舌形瘦者,多为气血不足;舌质红绛而舌形瘦者,多属阴虚内热。 ③芒刺:舌乳头增生、肥大,突起如刺,多属热邪亢盛。热邪越重,芒刺越大、越多。临床上芒刺多见于舌尖与舌边,舌尖芒刺多属肝胆热盛。 ④裂纹:舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹,多由于粘膜萎缩而形成。裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛;舌质淡而有裂纹者多属气阴不足。 (3)舌态:观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。 ①震颤:舌体不自主地颤抖,多属气血两虚或肝风内动。 ②歪斜:舌体偏歪于一侧,多为中风偏瘫或中风先兆。 ③痿软:舌体伸卷无力,多因气血俱虚筋脉失养所致。 ④强硬:舌体不柔和,屈伸不利,甚或不能转动,多属高热伤津,邪热炽盛,或为中风的征兆。
  他是一个劫匪,坐过牢,之后又杀了人,穷途末路之际他又去抢银行。这是一个很小的储蓄所,抢劫遇到了从来没有过的不顺利,两个女子拼命反抗,他把其中一个杀了,另一个被劫持上了车。因为有人报了警,警车越来越近了,他劫持着这个女子狂逃,把车都开飞了,撞了很多人,轧了很多小摊。  这个刚刚21岁的女孩子才参加工作,为了这份工作,她拼命读书,毕业后又托了很多人,没钱送礼,是她哥卖了血供她上学为她送礼,她父母双亡,只有这一个哥哥。 她想她真是命苦,刚上班没几天就遇到了这样恐怖的事情,怕是没有生还的可能了。终于他被警察包围了,所有的警察让他放下枪,不要伤害人质,他疯狂地喊着:“我身上好几条人命了,怎么着也是个死,无所谓了。”说着,他用刀子在她颈上划了一刀。她的颈上渗出血滴。她流了眼泪,她知道自己碰上了亡命徒,知道自己生还的可能性不大了。  “害怕了?”劫匪问她。她摇头:“我只是觉得对不起我哥。”“你哥?”“是,”她说,“我父母双亡,是我哥把我养大,他为我卖过血,供我上学,为了我的工作送礼,他都二十八了,可还没结婚呢,我看你和我哥年龄差不多呢。”劫匪的刀子在她脖子上落了下来,他狠着心说:“那你可真是够不幸的。”  围着他的警察继续喊话,他无动于衷,接着和她说着她哥。他身上不仅有枪,还有雷管,可以把这辆车引爆,但他忽然想和人聊聊天,因为他的身世也同样不幸,他的父母早离了婚,他也有个妹妹,他妹妹也是他供着上了大学,但他却不想让他妹妹知道他是杀人犯!她和他讲着小时候的事,说她哥居然会织手套,在她13岁来例假之后曾经去找一个20多岁的女孩子帮她,她一边说一边流眼泪。他看着前方,看着那些喊话的警察,再看着身边讲述的女孩,他忽然感觉尘世是那么美好,但一切已经来不及了。  他拿出手机,递给她:“来,给你哥打个电话吧。”她平静地接过来,知道这是和哥哥最后一次通话了,所以,她几乎是笑着说:“哥,在家呢?你先吃吧,我在单位加班,不回去了……”这样的生离死别竟然被她说得如此家常,他的妹妹也和他说过这样的话,看着这个自己劫持的人,听着她和自己哥哥的对话,他伏在方向盘上哭了。 “你走吧。”他说。她简直不敢相信自己的耳朵。“快走,不要让我后悔,也许我一分钟后就后悔了!”  她下了车,走了几步,居然又回头看了他一眼。她永远不知道,是她那个家常电话救了她,那个电话,唤醒了劫匪心中最后仅存的善良,那仅有的一点善良,救了她的命!她刚走到安全地带,便听到一声枪响,回过头去,她看到他倒在方向盘上。劫匪饮弹自尽。  很多人问过她到底说了什么让劫匪居然放了她,然后放弃了惟一生存的机会。她平静地说,我只说了几句话,我对我哥说的最后一句话是:“哥,天凉了,你多穿衣。”她没有和别人说起劫匪的眼泪,说出来别人也不相信,但她知道那几滴眼泪,是人性的眼泪,是善良的眼泪。
请温柔地对家人说话 一个女同事讲话极温柔,我们也因为她的温柔性格受益不少。每逢遇到急事,大家都像热锅上的蚂蚁,说话又急又冲,面红耳赤之际,冲突与纷争就在所难免。唯有她,始终那般温婉,莺声燕语,娓娓道来。问题解决之后,我们会禁不住拿她当一面镜子,再照照自己的言行举止,和她的差距有多大。 润物细无声。时间久了,同事们遇急事沟通时,声调明显降下来几分,语气也和缓了许多,问题处理起来,也没有想象中的棘手与困难。可见,着急上火对事情的解决一点用处都没有,反倒伤了同事间的和睦。后来,无意中听到这个女同事接家人打来的电话,慌张、急迫、命令式的语气里夹杂着指责、埋怨、不耐烦,还打断对方的讲话,完完全全变了一个人。她放下电话,又恢复了接电话前的神态:沉静、安宁、温文尔雅。我吃惊于她的“假面”以及面孔转换之迅速,再一想,或许这就是她生活中真实的一面。她只是习惯于在公众场合为自己戴上一副温柔的面具,她的声音、体态、处事方式也一并化了妆。长期如此,大家以为那就是真实的她,她也就应该是那个样子。我们都被她的“假面”所迷惑。她再一次变成一面镜子,被我拿过来反观自己。 很多时候,我们对同事、朋友、陌生人都是谦恭有礼的,懂得客气,深谙分寸。对方喜欢听的话,我们说出来自己也觉得悦耳;对方忌讳的话,我们会自觉地在心里过滤掉。即使做诤友,在表达我们善意的建议和观点时,我们也会选择对方能接受的委婉方式,和气温柔地讲出来。我们的察言观色、尊重与保持一定距离,好似都是留给外人的,而在对我们施爱最多、关怀照顾最多、最不肯看我们受一丁点儿委屈的家人面前,我们却把耐心与温柔武断地给屏蔽了。家人因爱而包容,我们却无限放大了自己的任性、尖刻、挑剔和无所顾忌……缺点与坏毛病无所克制地跑出来兴风作浪,而这是因为我们知道,那份爱永不会变质,被爱原谅是唯一的结果。倘若有一天亲人离开,这世间独一无二的爱走远、消失,再也找不回来,试想想,那一刻,我们的心该有多痛、多后悔、多纠结?而这一切,并不能挽回逝去的爱。所以,在有限的珍贵的相处时光里,从今天早晨开始,请对你的家人温柔讲话。粗暴的态度、不客气地指责、怨怼,都不应该在我们身上出现。唯有温柔,温柔地面对、温柔地相处、温柔地讲话,才是我们彼此最恰当有力的表达爱的方式。
人生点点滴滴的感悟 一个人在乎得太多,肯定过得很累。不要为别人的想法而改变自己的生活方式,不要为了别人的看法而盲目地让自己服从。其实一个人的快乐不是他拥有得多,而是他计较得少。整天忧心重重担心别人对自己的看法,只能是天下本无事,庸人自扰之。人生一世,草木一春,弹指一挥间,转瞬即逝,都是过眼云烟,何必计较的太多,顾虑得太多。 人不可能是全能的,有得必有失,月有圆缺,人无完人。 人生就是这样,不可能会一帆风顺,到处都有坎坷,弯路让我们走得更长,更苦,但是让我们懂得更多. 不是某人使我烦恼,而是我拿某人的言行来烦恼自己。 根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。 若能一切随他去,便是世间自在人。 天外有天,人上有人,淡泊明志,宁静致远。当别人把你当领导时,自己不要把自己当领导;当别人不把你当领导时,自己一定要把自己当领导。权力是一时的,金钱是身外的 身体是自己的,做人是长久的。 把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜。把别人当自己——同情不幸,理解需要。把自己当自己—— 珍惜自己,快乐生活。 能够认识别人是一种智慧,能够被别人认识是一种幸福,能够自己认识自己是圣者贤人 . 言多必失,沉默是金。倾听是一种智慧、一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通。平静是一种心态、一种成熟。 世上有一些东西,是你自己支配不了的,比如运气和机会,舆论和毁誉,那就不去管它们,顺其自然吧。 人生皆有缺憾,有缺憾才是真实的人生。那种看不见人生缺憾的人,或者是幼稚的,或者是麻木的,或者是自欺的。正是在弱点和缺憾中,在对弱点的宽容和对缺憾的接受中,人幸福地生活着。 那人对你做了一件不义的事,你为此痛苦了。这完全可以理解,但请适可而止。你想一想,世上有不义的人,这是你无法改变的,当你为不能支配的别人的品德而痛苦是不理智的。你还想一想,不义的人一定会做不义的事,只是这件不义的事碰巧落在你头上罢了。你这样想,就会超越个人恩怨,把你的遭遇当作认识人性和社会的材料,在与不义作斗争时心境也会光明磊落得多。
简单生活——享受自己 人在世上享受着各种各样的东西,但是,你也许还没有真正地享受过自己。只有在单独的清静当中,一个人才能够享受你自己。没有比享受自己更大的享受了,这是终极的享受。 当我完成我要做的事,独自在那冥想的时候,我能非常地放松地享受着自己。 那时的我,心是空灵的,像鸟儿一样任由飞翔,想到人不论伟大还是平凡,只要你顺应自己的天性,找到了自己真正喜欢的事,并且一心把自己喜欢的事做到了个人满意,你在这世上就有了牢不可破的家了。家就成了你的伊甸园。那时你心安自在,没有了欲念,身心都处在一个你要感知进入的最佳境界里,随意地去想象发挥吧! 比如说:你一生经过的美好全都展现在你的面前:儿时的亲人之爱,外出游历的地方,见到了美好的景色如蓝天,白云,高山,大海都向你涌来,还有你正做事的美好心情。全都成了你的山水画卷、美味食品展,一样样地让你品尝欣赏看个够。 那时你沉浸其间,把自己都遗忘了,到了这种地步,以至你已仅仅只是纯粹认识的主体而存在……所以你是把大自然摄入你自身之内了,从而你觉得大自然不过只是你的本质的偶然属性而已。这种时刻:“难道群山,波涛,和诸天不是我的一部分,不是我心灵的一部分,正如我不是它们的一部分吗?” 其实,人都渴求美好的事物,得到了又怕失去。若是我们将自己本身变成美好的事物,那么就没有得到,也没有失去。这才是人最佳境地,也是最高品质的生活状态。到了那时,既便是你遇上生活中磨难,你也能化腐朽为神奇的。那时,你就步入一个从容不迫的优雅生活的情趣里。就像我刚才看到了林清霞的微博上的一句话:我的人生哲學“把絆腳石變成墊腳石,把毒藥變美酒.”这就达到了出神入化的圆融地步了。 要怎样才能把精神从焦躁、忧郁转向清静、平和呢?但丁说:“不要去想理由,只要瞧一眼就把它越过去。”还有句“念由心生”。如果我们想到了害怕,立马就会害怕;如果我们想着平静,就会立刻平静。不论处在何种状况下,只要能享有精神上的独处空间,你就能获得内心的优雅和清静,才能真正享受自己。拥有这样的精神,你才能够谦诚宜人,才能与别人相处得更好。通过放松的冥想,达到对内心深刻探索,才能够平静从容地面对人生悲欢离合。 神创造人,是按着他自己的形像造的,目的是要人彰显他,所以给人与其它万物区别:一是给人造了一个灵,一是为人造了一个说话的器官。人的意识和灵魂有神性的一面,这是人的尊贵处。一个人的灵魂越是接近神性,他在精神上就越不依赖其他的滋养,他就越能够独处。反过来,独处给予了我们的灵魂结晶起来的机会,成为一种良善品行,改变了人的不良意念,到那时,你自然能一无挂虑,一切应心,万事如意。真正达到简单生活——享受自己。
  一个人总是走在陌生的路上,看着陌生的风景,听着陌生的歌曲,然后你陡然觉得自己已经走到了某一个终点。其实你会发现,你依然还是在路上。  生活中,工作中,我们常常会想到这样的事情。譬如说,生活遇到了极度的困难,你会想,要是家里穷得揭不开锅了,家人和孩子该怎么办啊?工作遇到了挫折,你会想,要是我下岗了,下一步该怎么打算呢?出门在外,要是我意外死亡,那些活着的人怎么活啊?要是在医院,无意中发现我得了癌症,该怎么面对啊?不经意,这样那样的烦恼囚禁着你的思想,你在生活和工作的路上,不断祈求上苍:请容许我顺利度过这段时间吧!请容许我顺利完成这项工作吧!   每一次生活和工作的小结,你都把它当成了一场归宿。而事实上呢?每一次小结又成了下一件事的开始,没完没了的事情又开始萦绕着你,一场接着一场的虚拟恶梦,它们总有着千丝万缕的联系,贯穿始终,不断循环往返。   就说一次出行旅游吧。你出发时,你是在朝目的地出发的路上,你到了目的地吧,你又在去旅游景点的路上,你到了旅游景点吧,你又在去下一个景点的路上,你旅游景点全部看完了吧,你又在回家的路上,你到了家里吧,你又在准备下次旅游的路上。道理就这么简单,无论你身处哪个位置,你自始至终是在路上。即使一件事情结束了,那也是宣告是一个段落,那也是在路上遇到的十字路口。每天,回到简朴的家里。看过的书停在了某一页;浏览过的网页到某一个地方,就下线了;用过的碗筷洗干净了,放在碗柜里等待下一次用餐;灯光总是开了又关,关了又开;冬天的取暖器被搁置了整整一个夏天,冬天却又尽显生机;孩子用过的玩具布满灰尘,却成了其他孩子的宝贝;那些简单的拖鞋被趿了,往鞋架上一挂,下次又趿…。。总之,不管你看到哪件物品都是在使用的路上,今天的小憩就是明天工作的开始。 按这样的逻辑来说,每天上班下班,下班上班,你勿需害怕了;你遇到人生挫折也勿需懊恼了;你准备寻短见的想法该放弃了;你面对喋喋不休的妻子该坦然了;你被人误解或者劈头盖脸的辱骂该反省了;你徘徊在某件事的某个点该醒悟了;你那嫉妒和埋怨别人的想法该放弃了;看到生命的离去你该止住悲伤了!因为这一切都还在路上啊,你何必独自走到了终点呢?  现实的生活就像苦涩的菠萝,只要下一步加点盐,就会流出甜蜜的汁液。物欲横流的社会的大染缸里,你下沉了不要紧,只要你还记得上蹿下跳,你又会自然地浮出水面。就像电影《英雄》里演绎的一样,使用“十步一杀”,杀杀杀!杀到最后就胜利了。因为张导演参透了人生秘籍——在成功的路上,每杀出一步都有新的路口在等你,每一个路口都有转机!
做人不要太成熟    成熟是一件好事情。庄稼成熟了才能收割;果实成熟了才好食用。人亦如此,成熟的人,说话办事有板有眼,稳稳当当,不像那些毛手毛脚的“愣头青”,毛毛躁躁,冒冒失失。   做人需要成熟,成熟就是恰到好处。   但是,太成熟了,也未必是件好事情。譬如瓜果,熟过了头,味道也就变了。做人太成熟了,就会心机太重,城府太深,老于世故,老谋深算,外隐内敛,深藏不露,叫人捉摸不透,难以相处。不像那些心直口快的人,坦诚率真,心里怎么想就怎么说,宛如一泓清泉,纯净得叫人一眼看到底。太成熟的人,烦恼就多了,欢乐就少了,活得就累了。不像那些大大咧咧的“马大哈”,心计不多,想得不多,遇忧不愁,遇烦不恼,纵有天大的事,该吃的吃,该喝的喝,整天快快乐乐。   太成熟的人,胆子就小了,顾虑就多了。办起事来总是慢慢腾腾,四平八稳,不像那些初生“牛犊”,敢想敢干,前不怕狼,后不怕虎,说干就干,雷厉风行。     太成熟的人,就不再天真,不再单纯了。不像那些迎风开放的蓓蕾,纯真质朴,可亲可爱。 太成熟的人,思想负担就重了,这样那样的毛病就多了,身体素质就每况愈下了。不像那些有嘴无心的人,有事不往心里去,吃得香,睡得甜,身心俱佳,笑口常开。      人,真是一个矛盾体。未成熟时向往成熟,渴求成熟,一旦成熟了,又后悔不已,怀念过去,梦想回归,感叹那人生最美好的时期,“恰同学少年”一去不复返。   其实,做人成熟与否,不在年龄大小,不在阅历深浅,全在于自己修身养性。有的人年纪并不算大,却学得圆滑世故,老气横秋;有的人即使活到七十八十,也依然显得年轻气盛,稚气十足。有的人阅历不算深,却已修炼“成熟”,像个“江湖老手”;有的人饱经风霜,历经坎坷,也绝不趋炎附势,低头弯腰,依然昂首挺胸,精神抖擞!   做人,不妨嫩一些、纯一些、憨一些。
幸福有时候只需要一个台阶  幸福有时候只需要一个台阶,无论是他下来,还是你上去,只要两个人的心在同一个高度和谐地振动,那就是幸福。   那年,她刚刚25岁,鲜活水嫩的青春衬着,人如绽放在水中的白莲花。唯一的不足是个子太矮,穿上高跟鞋也不过一米五多点儿,却心高气傲地非要嫁个条件好的。是相亲认识的他,一米八的个头,魁梧挺拔,剑眉朗目,她第一眼便喜欢上了。隔着一张桌子坐着,却低着头不敢看他,两只手反复抚弄衣角,心像揣了兔子,左冲右撞,心跳如鼓。  两个人就爱上了,日子如同蜜里调油,恨不得24小时都黏在一起。两个人拉着手去逛街,楼下的大爷眼花,有一次见了他就问:送孩子上学啊?他镇定自若地应着,却拉她一直跑出好远,才憋不住笑出来。  他没有大房子,她也心甘情愿地嫁了他。拍结婚照时,两个人站在一起,她还不及他的肩膀。她有些难为情,他笑,没说她矮,却自嘲是不是自己太高了?摄影师把他们带到有台阶的背景前,指着他说,你往下站一个台阶。他下了一个台阶,她从后面环住他的腰,头靠在他的肩上,附在他耳边悄声说,你看,你下个台阶我们的心就在同一个高度上了。  结婚后的日子就像涨了潮的海水,各自繁忙的工作,没完没了的家务,孩子的奶瓶尿布,数不尽的琐事,一浪接着一浪汹涌而来,让人措手不及。渐渐地便有了矛盾和争吵,有了哭闹和纠缠。  第一次吵架,她任性地摔门而去,走到外面才发现无处可去。只好又折回来,躲在楼梯口,听着他慌慌张张地跑下来,听声音就能判断出,他一次跳了两个台阶。最后一级台阶,他踩空了,整个人撞在栏杆上,“哎哟哎哟”地叫。她看着他的狼狈样,终于没忍住,捂嘴笑着从楼梯口跑出来。她伸手去拉他,却被他用力一拽,跌进他的怀里。他捏捏她的鼻子说,以后再吵架,记住也不要走远,就躲在楼梯口,等我来找你。她被他牵着手回家,心想,真好啊,连吵架都这么有滋有味的。  第二次吵架是在街上,为买一件什么东西,一个坚持要买,一个坚持不要买,争着争着她就恼了,摔手就走。走了几步后躲进一家超市,从橱窗里观察他的动静。以为他会追过来,却没有。他在原地待了几分钟后,就若无其事地走了。她又气又恨,怀着一腔怒火回家,推开门,他双腿跷在茶几上看电视。看见她回来,仍然若无其事地招呼她:回来了,等你一起吃饭呢。他揽着她的腰去餐厅,挨个揭开盘子上的盖,一桌子的菜都是她喜欢吃的。她一边把红烧鸡翅咂得满嘴流油,一边愤怒地质问他:为什么不追我就自己回来了?他说,你没有带家里的钥匙,我怕万一你先回来了进不了门;又怕你回来饿,就先做了饭……我这可都下了两个台阶了,不知道能否跟大小姐站齐了?她扑哧就笑了,所有的不快全都烟消云散。  这样的吵闹不断地发生,终于有了最凶的一次。他打牌一夜未归,孩子又碰上发了高烧,给他打电话,关机。她一个人带孩子去了医院,第二天早上他一进门,她窝了一肚子的火噼里啪啦地就爆发了……  这一次是他离开了。他说吵来吵去,他累了。收拾了东西,自己搬到单位的宿舍里去住。留下她一个人,面对着冰冷而狼藉的家,心凉如水。想到以前每次吵架都是他百般劝慰,主动下台阶跟她求和,现在,他终于厌倦了,爱情走到了尽头,他再也不肯努力去找台阶了。  那天晚上,她辗转难眠,无聊中打开相册,第一页就是他们的结婚照。她的头亲密地靠在他的肩上,两张笑脸像花一样绽放着。从照片上看不出她比他矮那么多,可是她知道,他们之间还隔着一个台阶。她拿着那张照片,忽然想到,每次吵架都是他主动下台阶,而她却从未主动去上一个台阶。为什么呢?难道有他的包容,就可以放纵自己的任性吗?婚姻是两个人的,总是他一个人在下台阶,距离当然越来越远,心也会越来越远。其实,她上一个台阶,也可以和他一样高的啊。
感谢人生中的遗憾 曾听过一位哲人讲的故事。一个旅人在路旁看到许多盛开的鲜花,他一边走一边采。沿途的花一朵比一朵大,一朵比一朵美,一朵比一朵香,到黄昏的时候,将近旅程的终点,他看到一朵巨大的奇异的花,在暮色中散发着沁人心脾的芬芳。他喜出望外,抛掉了手中的花,奔跑过去,但他的脚步却因跋涉的疲劳而显得有些沉重。他终于赶到了那朵花的面前时,那朵花已经枯萎了,他绝望地握住花梗,手一摇动,花瓣一片一片地掉了下来。 于是,有人为旅人感叹,如果他不留恋那些小花而大踏步地一直向前走,就可能得到那朵奇异的花。其实,就算他得到了那朵令他喜出望外的奇异的花,当他回眸时,也会遗憾错过了那么多芬芳的无名小花,也许就在这不起眼的无名小花丛中会有一朵更让他心驰神往,更让他感慨不已,更让他喜极而泣…… 人生是一个遗憾的过程,正因为有了无数个遗憾,我们的人生才变得如此精彩如此美丽。稍不经意的一次回眸,满眼往事中最令人难忘和记忆犹新的注定是曾经有过的些许遗憾,就像我们常常忘记了夏日的沐浴,而记住了难捱的燥热,忘记了冬季美丽的树挂,而记住了严寒的冷酷。每一个遗憾留给我们的都是凝重的思索,每一个遗憾留给我们的总是流年的感动。重要的是不要因为一次遗憾,而忘却了我们仍要风雨兼程的旅行。 许多人因为没有得到而抱怨并沉沦,智者会因为没有得到而奋起并执著追求。感谢遗憾,就是感谢生命的馈赠;感谢遗憾,前方的路才会走得更坚实;感谢遗憾,未来的日子才不会有太多的遗憾。带着遗憾远行,人生旅途会更精彩! 【点亮心灯启迪心智】 生命只是沧海之一粟,然而却承载了太多的情非得已,聚散离合,不甘心也好,不情愿也罢,生活一直都是一个任人想象的谜,因为不知道最终的谜底,也只能一步步地向前走。不管你是否喜欢,遗憾都确确实实是生命中的收获,可以入心无声,像长了翅膀,在偌大的心灵世界里自由飞翔。它可以是美好的回忆,也可以是痛苦的煎熬,带给人的是对生命更多、更深刻的感悟。没有经历过遗憾的人生是不完整的。读懂了遗憾,才算读懂了人生。
一、最困难的事------有人问古希腊哲学家泰勒斯:“你认为人活在这个世界上,什么事情是最困难的?”泰勒斯回答说:“认识你自己。”认识自己难,认识自己的不足更难。    二、贵重的财物------毕阿斯出生于古希腊普里埃耶城。一次,当普里埃耶城遭到围攻时,居民们纷纷带上自己最贵重的财物四散奔逃,只有毕阿斯一个人赤手空拳。居民们问他为什么这样离开时,他回答说:“因为我的一切都在我的身上。”是的,还有比生命更宝贵的吗?    三、快乐的工作------有人问毕阿斯:“什么样的工作最能让人快乐?”毕阿斯回答:“挣钱的工作。”这是一句大实话,能够挣到更多的钱,才能更好地生活。   四、安全的船------有人问古希腊思想家阿那哈斯:“什么样的船最安全?”阿那哈斯说:“那些离开了大海的船。”不走路,才不会摔倒;不航行,才没有危险。但船离开了大海,也就没有了存在的价值。    五、永远的道德------有人问雅典的执政官梭伦:“为什么作恶的人往往富裕,而善良的人却往往贫穷?” 梭伦回答:“我们不愿把我们的道德和他们的财富交换,因为道德是永远的,而财富每天都在更换主人。”道德是永远的,财富是暂时的。靠作恶致富的人,内心肯定会非常空虚,而且富裕也绝不会长久。    六、理想的家居------有人问古希腊的庇塔乌斯:“最理想的家是什么样子?”庇塔乌斯回答:“既没有什么奢侈品,也不缺少必需品。”这个回答很理智,也很聪明。奢侈品是给别人看的,必需品是给自己用的。打肿脸充胖子的人,永远也成不了“胖子”。   七、健康的意义------有人问赫拉克利特身体健康的重要程度,赫拉克利特说:“如果没有健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。”生命因健康而快乐,因疾病而枯萎。有了健康,才有一切。    八、流动的河流------有人问赫拉克利特:“过去的事情能否更改?”赫拉克利特回答:“人不能两次踏进同一条河流。”流水会变,落花会变,时间会变,环境会变,什么都会变,什么都不能重复。    九、不同的城市------有人问柏拉图:“一个贫穷的国家为什么也有富人?”柏拉图回答:“如果你把一个国家当作一个纯粹的国家那就大错特错了。因为任何一座城市都是两座城市:即富人的城市和穷人的城市。”城市是富人的城市,也是穷人的城市。而且到任何时候,穷人都会多于富人。所以城市的领导者在作决策的时候,一定要首先想到穷人。   十、活着的意义------一个满脸愁苦的病人问安提丰:“活着到底有什么意义?”安提丰说:“我至今也没有弄清楚,所以我要活下去。”活着就是为了追求,为了探讨,为了知道自己还不知道的事情。也许,这就是活着的意义。    十一、吃饭的区别------有人问大哲学家亚里士多德:“你和平庸的人有什么不同的地方?”亚里士多德回答:“他们活着是为了吃饭,而我吃饭是为了活着。”庸人享口福之乐,哲人享智慧之乐;庸人享物质之乐,哲人享精神之乐。    十二、道歉的好处------有人问政治家塞涅卡:“道歉有什么好处?”塞涅卡回答:“道歉既不伤害道歉者,也不伤害接受道歉的人。”道歉是一种美德,不仅能化解很多矛盾,而且会给自己及对方带来轻松和快乐。
平常心,快乐过   人生短暂,万事但应想得开,随时随地保持心里平衡,相信自己,守住平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生。  1、不对自己过分苛求   每个人都有自己的抱负,有些人要求自己过高,根本非能能力所及,于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求十全十美,有时对自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折感,最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,自然会心情舒畅了。 2、对他人期望不要过高   很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫、父母望子女成龙。假如对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实,人各有志,每个人也都有自己的优缺点,何必非得要求别人迎合自己的要求呢? 3、疏导自己的愤怒 当我们勃然水怒时,很多错事或失态之事也就油然而生。与其事后懊悔,倒不如事前明智地自制。  4、偶尔也需要屈服   成大事者处事无不从大处看,只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只有大原则不受影响,在小处妥协让步,既无碍大局也减少自己的烦恼。 5、暂时回避   在生活中受到挫折或打击时,最好暂时将烦恼放置在一边,去做自己喜欢的事,如运动、睡眠、娱乐等,等到心境平和后,再重新面对自己的难题。 6、找人倾诉烦恼   把所有抑郁埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉自己的知已好友,心情会顿感舒畅。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你依赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。7、为别人做点事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快乐。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。 8、不要处处与人竞争   有些人心理不平衡,完全是因为他们处处以人为竞争对象,迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,以和为贵,只要你在心里上不把别人看成对手,别人也不一定与你为敌。 9、忘却也是保持心理平衡的好办法   忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。 10、丰富多采的生活   这是消除心理大力的最好方法。从事你喜欢的活动时,比如下棋、打牌、绘画、钓鱼等,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
要生存,先做一株小草   作为一个人,要是不经历过人世上的悲欢离合,不跟生活打过交手仗,就不可能懂得人生的意义。  ——杨朔生存就是要好好活着,随遇而安的活着,像小草“野火烧不尽”一样的活着。只有你学会了生存,才有机会改变前面的挫折,才有机会接近成功。   也许你一辈子都不会实现你的成功目标,但你一定要为了生存而努力,因为你停止了努力就等于是放弃了生活,停止了成长。   这几年,越来越多的大学生涌向了社会,越来越多的人抱怨社会不公、工作难找、工资太低、物价太高、生不逢时!更有甚者,等待父母的托关系、找熟人来谋求工作,最极端的还有,没有合适工作就在家待着,一待就是一两年。这些都让我想起了自己跨出校门后,那些酸甜苦辣的日子。1998年,我中专毕业,按照学业计划,政府予以安排工作。但是那年,政府开始机构改革,精减裁员,预期的工作还要继续等待,遥遥无期的等待。   山区出生的我,父亲早逝,母亲一个人供养了我们姊妹弎的学费、生活费,读书留下了很多债务,才50多岁的母亲劳碌得早已弓起了脊背。赚钱迫在眉睫。苦思之后,过了99年春节,我放弃了等待,独自一个人来到了深圳龙岗区。开始了漫无目的的寻找工作。   我顶着南方的烈日,挨家挨户去“职业介绍所”填写简历。当我告诉对方我仅仅是中专毕业时,对方都会用不信任的眼光看着我,或者夹杂着些许鄙夷,似乎一个中专生在他们眼中没有什么用。而且聘用中专学历的工作岗位很有限。当年,手机在我的字典里还是奢侈品,我无法购买和供养。为了及时和聘用单位取得联系,我又要在对方约好的日子重返介绍所,咨询聘用单位是否录用了我。    当然,这些努力都化成了泡沫。要么嫌我的学历过低,要么说我不是深圳户口,要么我不会讲“广东话”不可以和客户语言沟通,要么是我的专业不合适……种种理由将我拒之门外。  我从家里只带了几百元钱,还是从邻居家借来的,除去路费后300元不到。每到晚上我都找几元一晚的小旅馆歇息,如果没有找到几元一晚的旅馆,我就等到晚上12点以后在去旅馆讲价,那样会便宜很多。 好几次打算露宿街头或者桥下,但好心的路人提醒我:“不要12点以后在街上溜达,有很多‘治安仔’会把你当流浪汉抓起来。”不管多远,我尽量步行,一来可以节约路费,二来希望可以碰到新的“职业介绍所”。每天我都是买几个便宜的馒头打发着我的一日三餐。  你越是努力找工作,工作就越是没有看中你;越是要生存,肌饿就越靠近你。几天后,我转向到工厂门口一家家的推销自己。但是,大部分的工厂要熟人介绍才可以。我只身一个人来,也就只有一次次的碰壁而归。   当我即将成为“流浪汉”时,一个好心的看门老人收留了我,我做了一名普通的保安。   我每天工作12个小时,工资大概600元/月。工资虽然不高,但让我离开了忍饥挨饿的日子。第一次,我懂得了生存是那么难,那么弥足珍贵。  两年后,我回到了家乡的县城。用深圳打工的积蓄买了一辆小货车,开始自己贩卖小菜和水果,转卖藕煤。每天晚上3、4点到小菜水果批发市场进货,卖完小菜和水果后,有人需要货运出租就到处跑出租,悠闲一点的日子去附近转卖藕煤。偶尔晚上加班去给建筑工地清运垃圾。   日子在努力中悄悄改变,我在县城买了自己的房子,娶妻生子。   然而,没有谋取一份公务员职位却成了母亲多年的遗憾,这样的话时常挂在嘴边。毕竟,当年母亲供我读书就是为了求得一个政府类型的工作。一个偶然的机会,我看到当地的一个公务员岗位招考要求低至了中专文凭。为了母亲多年的愿望,也为了一份稳定的生活,我又重新拿起了那本分别了10年之久的书。 当我和那些大学生、本科生坐在同一间考室的时候,我才发现我是那么渺小。但我最后以每项第一的成绩征服了考官。  “唯有行动才能改造命运”“上天给人一份困难时,同时也给人一份智慧”“再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达”,我终于懂得了这些话的道理。   我算不上成功,更谈不上成就,在茫茫人海里我就是沧海一粟,但一路走来,我学会了独立生存,像小草一样卑微的生存,懂得了生存的意义。   于是,我把“要生存,先做一株小草”写进了我的人生格言里。
面对人生的疲惫    一日当中,总有那么一会儿,有点魂不守舍,精力涣散;一月当中,总有那么几天,觉得百无聊赖,无所用心;一年当中,总有那么一段,情绪低迷,不知所以;一生当中,总有那么一段时期,心力交瘁,怅然若失。  这是生活的疲惫,也是灵魂的低潮。常规的生活容易引人疲惫,何况,生活的内涵从来就包括诸多的无奈与失落呢?实际上我们不可能每天都尝试一种崭新的生活,也不可能时刻都保有那种对生活的全部激情,虽然我们挂在嘴上,总是这么勉励自己;我们不可能随心所欲,为所欲为,接受生活中的巨大诱惑和拒绝那些生活中的不快,哪怕我们拥有足够的金钱和自由。  更重要的,无论对谁,生活的本质是平淡的、朴实的,甚至是琐碎的,乏味的。有什么理由让我们始终如一地保持那种只有幼童过年时方有的渴望、兴奋与冲动呢?  生活本来就是这个样子,而人尽管有着聪明才智和活跃,也不过如此。对于生活,尽管我们的想法很多,志存高远,但首先总得直面它。尤其要直面它的疲惫,疲惫后面的无奈,无奈后面的威胁。  为什么有人在的征途中猝然倒下而毫无先兆?为什么有人在生活的重压下选择退却以逃避?为什么有人在灵魂的拷问中甘于沉沦而投降乞怜?  生也有涯,总有烛光熄灭的那一天,除了本身,什么都不能带来,也什么都不能带走。疲惫有时,总有志气昂扬的那一刻,除了生活本身,什么都不必在意,也什么都不必认真。  因此,当我们生活时,首先学会呼吸;当我们奋然前行时,必要懂得保存体力;当我们准备赞美和享受时,就不要吝惜探询的眼光和脚步,就不要在乎掌握的财富和光阴。  一日的匆忙之中,不妨稍作驻足,抬眼远望;一月的紧张之中,不妨淡出数日,诚意正心,凝神静思;一年的辛劳之中,不妨临水登高,探幽涉远,给身体松绑,给心灵放假;一生的执著当中,不妨栽几棵恬淡的花,喝几杯淡雅的茶。下几盘得意的棋,交几个相知的友……  所谓真谛,无非自然;所谓质量,惟其真实;所谓真生活,就是该放松时就放松,到自由处尽自由。因此当生活的疲惫来临我们早已作好准备,舒展身心;当心灵的疲惫来临,我们早已气定神闲,泰然处之;当生命的低潮将至,我们早已调整,闲云野鹤。
女人的伪情敌 有时候,爱情过于神经兮兮也是致命的伤。小薇病了,下班后我去探望。她明显的消瘦了,整个人如霜打的茄子,提不起丝毫精神。我询问她得了什么病,她说是因为她的丈夫。我很诧异,小薇的丈夫一直是我们公认的好男人。他年纪轻轻就当上了局长,是本地屈指可数的成功人物,而且为人正直,对小薇也关怀备至。我问:“为什么?他那么完美啊。”小薇痛苦地说:“正因为他太完美了,所以我总是担心他被人抢走。”刚结婚的时候,他们是很恩爱的。他们住在租来的小屋里,把馒头咸菜的日子过得温馨甜美。后来,丈夫当官了,他的感情看上去从未游移。但是,小薇却变了。岁月在她脸上刻着无法抹平的皱纹,她开始忧心忡忡。都说男人有钱就变坏,丈夫会例外吗?她无法确定,更没有这个自信。她总是感觉有另一个女人的存在,无时无刻都要提防。丈夫每次有应酬回家晚,小薇便会想,他是不是正与某个美女约会?她会翻看丈夫的手机,看是否有可以信息;她闻丈夫衣服上的味道,看是否有女人的头发;她经常查看丈夫QQ上的聊天记录,甚至去调查丈夫从前交往过的女友。即使这样,她也没有发现任何的蛛丝马迹。可是,小薇就是无法相信,总认为有一个情敌存在,或许不是一个而是几个,她一定要找到她。时间久了,小薇感觉自己要疯了,身体越来越差。听到这里,我明白了,原来她得的是心病。我叹了口气,然后告诉她,你说的那些情敌都是“伪情敌”。你和丈夫原本是恩爱的,现在也应该是继续恩爱的。但是,因为你们之间的差距,使你不再能够坦然地接受丈夫一如既往的呵护。你觉得自己老了、丑了,配不上身边这个男人,他一定会移情别恋的。这个念头占据着你的大部分意识,因而时时刻刻都生活在焦虑和恐惧之中。丈夫越是表现正常,你就越是无法证实自己的忧虑,内心的恐惧感就始终无法消除。这样的痛苦是难以承受的,于是,你需要证明自己的假设。你的“伪情敌”到底隐身何方?是丈夫办公室里的漂亮同事、还是他山盟海誓的初恋情人、是青梅竹马的儿时玩伴,还是QQ上聊得投机的网友……其实都不是,“伪情敌”就隐身在你的心里。只有你心里认为她存在,她就存在。你怀疑丈夫,实质上反映了你内心极度的自卑和不安全感。与其说不相信丈夫对自己的情感,还不如说是你不相信自己的价值。你要打败的敌人不是另一个女人,恰恰是你自己!每个女人心中都会有这样的“伪情敌”,有的女人能正确调整好心态,甚至能化为自己的动力,而有的女人却为此失去理智,被虚拟的假设折磨得苦不堪言。只有战胜自己的心魔,重新建立起自信,才能把这个“伪情敌”从心里彻底赶出去,你的心里才会充满阳光,婚姻才会美满幸福。
生活的正面和背面    老乡来的时候,我的公司正处于风雨飘摇的生存状态。我的一个曾经所谓的好朋友买通了我的财务主管,正在通过一些不道德的手段恶意收购我的公司。我被他们搞得焦头烂额,疲惫像密不透风的墙,挤压得人有些透不过气来。  老乡两年前外出打工,在建筑工地当力工,每顿饭都是两个馒头一碗汤,几个月下来,人整个瘦了一圈。就在要完工的时候,不小心从二十多米高的跳板上掉下来,幸好被下边的跳板挡住了,不然定摔个粉身碎骨。   他的腿骨折了,躺在医院里,工友给他的妻子打了电话,可迟迟不见妻子来。一个月之后,他拄着拐杖来到工地,向工头索要工资,工头欺负他老实,说他住院的一个月,花费了很多钱,要从工资里扣除,最后他只拿到了很少的钱。   回到家的时候才知道,他的老婆跟一个有钱人跑了。     这是一个被命运戏弄的人,一个走在生活背面的人,一个在生命中不停地经历雪天的人。他什么都没有了,只剩下一条瘸了的腿和一根拐杖。那一刻,他瘫倒在地上,生活仿佛一下子就走到了尽头。但不久他就清醒了过来,他想到自己的孩子和上了年纪的父母,他们还需要他。而且更重要的是他觉得,一个男人,如果倒下便没有了尊严。   所有人都以为他会找他老婆和那个男人算账,但他没有,并不是他懦弱,而是他觉得,有些东西失去了就无法再追回来,像感情。而有些东西,失去了还可以找回来,像尊严,像那些被劫匪抢走的钱财。  他从体弱多病的父母那里接回来自己刚刚5岁的孩子,他拄着拐杖开始收拾自己破烂的家,从亲戚那里凑了些钱,盖了猪圈,买了几只猪崽,孵化了一大群鸡鸭鹅。每天起早贪黑地饲养它们,那是他唯一的希望。   可是他似乎注定了要奔波在生活的背面,先是他的猪,不知道是什么原因怎么喂也长不大,然后是他的鸡鸭鹅们,正赶上流行“禽流感”,不管是禽肉还是蛋,都卖不出去。他的头发在那一夜白了许多,那可是他全部的希望啊!  “可我不能就这么倒下去了,我不想一辈子生活在别人的同情和怜悯里。”老乡对我说。他又一次拄着尊严的拐杖站起来了!他在厄运里苦苦挣扎,就是为了求得能与人平等站立的尊严。他又开始他雄心勃勃的计划了。他想利用家里宽敞的园子建一个蔬菜大棚,可他实在没有地方可以借到钱了,邻居们就劝他来城里找我碰碰运气,看能不能得到我的帮助。   对于老乡的请求,自然是应允的,毕竟他要借的那笔“巨款”对于我的公司来说只能算是九牛一毛。老乡感激涕零,不知道说什么好,一个劲地给我弯腰行礼。我还掏出一些零钱给他,让他打个车回去,老乡却无论如何也没要,“我有拐杖呢,这东西好着呢!走路可借力了。多远的路都不怕。”老乡说他来的时候就是拄着拐杖走来的,回去也可以。天!我不敢想象,从乡下到城里有50多里路呢,而且他的腿还是残疾的……      我被老乡的经历震撼了,他为我疲惫的心灵支起了一根拐杖。我的公司所面临的困境和老乡的经历是如此相像,我的财务主管被挖走了,这就好像我断了一条腿一样,但我用老乡赠与我的这根思想的拐杖度过了难关,重整旗鼓,公司又走上了正常轨道。老乡来还钱的时候说,他那里的蔬菜很抢手,供不应求。他还准备扩大经营呢。   我想是上帝终于被他感动了吧,终于为他打开了一扇窗子,让他看到了希望,看到了生活的正面,看到了金灿灿的阳光。我不知道他生命中的风雪是否已经停息,但我可以肯定的是,如果紧接着再下一场雪,再遭遇一次风暴的袭击,他依旧还会咬紧牙关,挣扎着不让自己倒下去!因为他有一根尊严的拐杖,它可以支撑一个人走过命运里所有的沟沟坎坎。
没有口德,就没有品德 语言,是有温度的。   冷言冷语、冷嘲热讽、盛气凌人、苛薄冷漠、态度冰冷……会让人痛苦难受,记恨多年。温馨真诚、语带赞美、接纳尊重、热情拥抱、微笑鼓励……却让人如沐春风,如浴冬阳。 所以,在言语上──适度的输、适度的退让,制造“对方的赢”,就可以让敌人变成朋友。  没有口德,就没有品德。   最难听的声音是嘲讽、讥笑;最好听的声音是赞美、鼓掌。 过去,我班上有一个女生,交了一个外系的男朋友。一天,男友用机车送她回家后,在路上遇到另一男同学,就一起到夜市吃宵夜。等男友回到家,女孩打电话过来,一开口就大骂:“你死到哪里去啦?我打电话到处找你,打了十几通都找不到,我还以为你出车祸被撞死了!”   “你干嘛?我又没去哪里,只是在路上碰到小郭,一起去吃个宵夜而已嘛!”男友委屈地说。   “你是猪啊!吃宵夜?那你不会打电话跟我讲啊?害我急得要命,家里电话一响,就以为是你出车祸死了,警察叫我去认尸!”女生生气地咆哮着。  这是真实的例子。人在不顺心、生气时,自我控制力较差,就常“口无遮拦”。而且,人在生气失控时,就喜欢用“负面特质”的形容词,加诸到对方身上,例如:“你猪啊,笨啦,蠢啦,你去死啦……”   有时,我们觉得,“是他激怒我”、“是他惹我生气”、“我也是为他好”,所以,我有权生气、有权“骂一骂来发泄”。可是,我们发泄情绪的话,会刺痛别人,会使人承受不了啊!一个人被语言深深伤害,其伤痕会永远留下,而且时常“隐隐作痛”。  我们都去参加过许多宴会,想想看,最后一道佳肴,是不是都是“甜点”?好像大部分的宴会,最后上桌的,都是使人觉得“香甜可口的点心”。为什么会这样?因为主人希望客人离去时,嘴上都留着“甜甜好吃”的印象。   人际关系虽然不像宴会,时间一到,就需离开;但是,如果我们“没有口德”、“口无遮拦”而刺伤别人,则这令人难以下咽的菜,就很可能成为双方关系的“最后一道菜”。当我们的客人离去时,嘴里留着的,不是“香甜可口”的滋味,而是“苦辣想吐”的痛恨啊!   所以,班上这女生与男友分手了,而男友说:“我没有悲伤,只有庆幸!”沟通小箴言   “体验,是体谅的开始!”当我们被人侮辱、歧视、瞧不起时,我们才知道,自己是多么不愿意“受侮辱、受歧视、被看轻”;然而,这也是我们学习到的功课--以后,我们绝不能像那些“没口德”的人一样,去无情地伤害别人。  爱默生说过:“用刀解剖关键性的字,它会流血!”   真的,听到别人刺伤我们、没口德、或刻薄的话,我们的心真的会“流血”。也因此,“会让别人的心流血”的话,绝不要从我们的口中说出;因为,没“口德”的人,就没有“品德”。  犹太人说:“天下最好的东西是舌头,最坏的东西也是舌头。”   有些话,未经思考即脱口而出,它对别人的杀伤力,比砍对方一刀还痛,痛不欲生。   所以,最难听的声音是嘲讽、讥笑;最好听的声音是赞美、鼓掌。   美善的沟通,是具有极大魔力的!它能融化人际厚厚的冰墙,也会带给人们快乐与温暖!
低调做人,高调做事 低调做人,你会一次比一次稳健;高调做事,你会一次比一次优秀 一、在姿态上要低调   在低调中修炼自己:低调做人无论在官场、商场还是政治军事斗争中都是一种进可攻、退可守,看似平淡,实则高深的处世谋略。   谦卑处世人常在:谦卑是一种智慧,是为人处世的黄金法则,懂得谦卑的人,必将得到人们的尊重,受到世人的敬仰。   大智若愚,实乃养晦之术:“大智若愚”,重在一个“若”字,“若”设计了巨大的假象与骗局,掩饰了真实的野心、权欲、才华、声望、感情。这种甘为愚钝、甘当弱者的低调做人术,实际上是精于算计的隐蔽,它鼓励人们不求争先、不露真相,让自己明明白白过一生。   平和待人留余地:“道有道法,行有行规”,做人也不例外,用平和的心态去对待人事事,也是符合客观要求的,因为低调做人才是跨进成功之门的钥匙。   时机未成熟时,要挺住:人非圣贤,谁都无法甩掉七情六欲,离不开柴米油盐,即使遁入空门,“跳出三界外,不在五行中”,也要“出家人以宽大为怀,善哉!善哉!”不离口。所以,要成就大业,就得分清轻重缓急,大小远近,该舍的就得忍痛割爱,该忍的就得从长计议,从而实现理想,成就大事,创建大业。   毛羽不丰时,要懂得让步:低调做人,往往是赢取对手的资助、最后不断走向强盛、伸展势力再反过来使对手屈服的一条有用的妙计。  在“愚”中等待时机:大智若愚,不仅可以将有为示无为,聪明装糊涂,而且可以若无其事,装着不置可否的样子,不表明态度,然后静待时机,把自己的过人之处一下子说出来,打对手一个措手不及。但是,大智若愚,关键是心中要有对付对方的策略。常用“糊涂”来迷惑对方耳目,宁可有为而示无为,万不可无为示有为,本来糊涂反装聪明,这样就会弄巧成拙。   主动吃亏是风度:任何时候,情分不能践踏。主动吃亏,山不转水转,也许以后还有合作的机会,又走到一起。若一个人处处不肯吃亏,则处处必想占便宜,于是,妄想日生,骄心日盛。而一个人一旦有了骄狂的态势,难免会侵害别人的利益,于是便起纷争,在四面楚歌之中,又焉有不败之理?   为对手叫好是一种智慧:美德、智慧、修养,是我们处世的资本。为对手叫好,是一种谋略,能做到放低姿态为对手叫好的人,那他在做人做事上必定会成功。   以宽容之心度他人之过:退一步海阔天空,忍一时风平浪静。对于别人的过失,必要的指责无可厚非,但能以博大的胸怀去宽容别人,就会让世界变得更精彩。
如何安慰情绪低落的朋友 当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝“别哭了,坚强点儿”。要么帮助分析问题,告诉他“你应该怎么做”,还有人会批评对方:“我早就给你说过……” 其实以上做法的效果都不大,安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。要倾听对方的苦恼 由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼。 安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。 聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。要接纳对方的世界 安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然,因此,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。 因此,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。 心理专家说的“放下自己的世界,去接受别人的世界”,就是这个道理。最好的安慰者,是暂时放下自己,走入对方的内心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加评断。要探索对方走过的路 安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其抗争的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。 心理专家提醒安慰者一个重要的观念:“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变,借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦,不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上,在安慰人的过程中,所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用,令对方再失望一次,故而不加干预、不给见解,倾听、了解并认同其苦恼,是安慰的最高原则。另外,陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下,觉得安全、温暖,于是倾诉痛苦,诉说他的愤恨、自责、后悔,说出所有想说的话,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走出挫折,重新对生活燃起希望。
最近不知道为什么,总是处于一种很低落很郁闷的情绪中,也不知道是谁和自己过不去,也不知道是谁惹了自己,整天不是无精打采就是使劲的用香烟来“熏陶”自己,让而越是这样也无济于事,在漫漫的人海中几乎迷失了自己,失去了自我。朋友你曾有这样的感觉吗?就好像是被扎破了的轮胎一样,软绵绵的,在蹂躏着坚硬的钢坯再强劲的马达也不能带动轮子快速的往前走,再新再好的外胎也失去了原有的抓地能里和平稳滚动力,这样下去,法拉利也将失去风采。该怎么办呢?自己给自己打气。重振往日高速路上120码以上疾驰而飞的风采。人的一生不会永远一帆风顺,总有跌倒、摔跤的时候,当处于人生的低潮时,谁来鼓励支持你,为你打气呢?每个人都希望得到他人的鼓励和帮助,但千万别乞求甚至依赖别人来为你鼓劲。别人在自己的角色面前只是一个配角,可以给我们建议和意见,正真的主角是自己,自己的一切都在自己的掌控之中。当处于低潮和困境时,也许父母兄弟、朋友会为你打气,但是,自己有了工作,有了自己的事业和理想,生活在一起的时间都很少很少,更不可能每时每刻鼓励你,也不一定每次低潮时都会来鼓励你。所以,要学会主力、自理、自立,为自己打气,走出困境。为自己打气,告诉自己:你是一个乐观向上,自信进取的人,困难只是暂时的,只要充满信心和希望,必将会成功。调整自我心态,适应种种环境对自己的影响,克服工作中的种种困难,解决生活中的各种压力,随时为自己打气加油,相信自己是最好的、最快乐的、一切的烦恼和郁闷的事情都是在和自己开玩笑,是昨晚做的一个梦,一觉醒来新的阳光、新的空气、新的一天又开始。哲学家曾说过:人生的大海有着潮起潮落,当处于低潮时,应该自己激励自己,走过沮丧,以饱满的激情迎接成功的高潮。以积极的心态对待失败的结局,以平常的心态对待生活中的事情。所以:我们要学会为自己打气!其实每个人都是最棒的!
心有多大世界就有多大   心是什么?是理想、追求、抱负、胸襟、视野和境界。有一等胸襟者,才能成就一等大业;有大境界者,才能建立丰功伟业。   很多时候,我们去做一件事,常常缺少的不是知识和能力,而是胸襟、视野和境界。  心像针眼一样小的人,做起事来,常常挑三拣四、拈轻怕重、斤斤计较、患得患失,他们整日忙忙碌碌,最终却碌碌无为;心像大海一样宽广的人,尽管有时从事的是最平凡的工作,但他们从来不怨天尤人、自暴自弃,而是任劳任怨、埋头苦干、无私奉献、不计得失,在平凡的岗位上却创造出不平凡的业绩。  知识缺乏,可以去汲取、去丰富;能力低下,可以去训练、去强化。唯有扩大胸襟、拓宽视野、升华境界不是一件容易的事。它需要不断地学习、自省、淬火、修炼和砥砺。做人、做事有了境界,就会成为仁者、智者。既仁又智,当天下无敌。  当心变大时,我们就多了一对眼睛、一双手、一副耳朵。眼望不到的景物,心可以感受到;手够不着的东西,心可以触摸到;耳听不见的声音,心可以聆听到。用心做事,可以明辨是非、洞察秋毫;用心做事,可以匠心独运、巧生于内;用心做事,可以八面来风、生定慧根。世上千事万事,唯有用心做事,才能把事情做大做好、做精做妙。  我们很难成为伟人,但可以拥有伟人一样的胸襟。我们不可能干出惊天动地的大事,但可以用大境界的心态去做平凡的小事。   不要把心放在手掌上、眼皮下,要把心放在高山之巅、大海之上。置心于山巅,就会“山高我为峰”,“一览众山小”,饱览无数精彩迷人的风景;置心于大海,就会“自信人生二百年,会当水击三千里”,勇立潮头,尽显英雄本色。心有多大,舞台就有多大;心有多大,世界就有多大。
人比人,不气人   站好了,别动。如果你向前看,你就是对方后面,如果你向后看,你就在对方前面;如果你向上看,你就在对方下面;如果你向下看,你就在对方上面;如果你向左看,你就在对方右边,如果你向右看,你就在对方左边。更重要的是,对方在奔跑,你以对方为参照物,那么感觉是自己在奔跑,等你恍然大悟,才懂得自己从未迈步,奔跑仅仅是一个错觉罢了。   很多时候,你就是不断在和别人比来比去,位置没有多大变化,目光却好高骛远,越比越气。  人,往往就这样,自己不去努力拼搏,眼睛却死死地盯着别人,错误地认为自己已经走在了时代前列,看着不断有人超越自己,耿耿于怀,郁郁寡欢。如果自己努力奔跑起来,效果就不一样了,后面很多人在追逐着自己,前面有很多人被自己追逐得气喘吁吁,于是你心胸豁然开朗,脚下生风,妙趣横生。当然,不断奔跑是需要勇气和行动的,不那么容易,所以,大多数人不是那么愿意。   为了找到心理平衡,找到人穷志短的理由,很多人是学会了“换位思考”。譬如说,看到比自己金钱富裕的人,你就这样想:他就是一股铜臭味,不懂雅趣,兴许正为某个情人而懊恼呢;看到地位显赫的政界要人,你就这样想:他一定是个贪官,迟早要落马,他每天坐在针垫上,惶惶不可终日;看到美女和帅哥,你就这样想:不就是一张脸么,有什么好骄傲的,也不见有气质;看到衣着褴褛的小摊小贩,你会这样想:就凭你那样,还想发财啊,梦吧……想来又想去,把人家和自己对比一番,觉得自己才是最幸福的,最有学问,有风度,有雅量的。当然,这种比较很不理智,不切实际的,仅仅是为了迎合某些人上蹿下跳的心理而已,有点自欺欺人。  那,我们该怎么做呢?该怎么和人比呢,怎么和世界比呢?每一个登上珠穆朗玛峰的人并不会因为攀登过世界最高峰就放弃了登上运动,他们心里还有下一个目标。每一个高度都是虚拟的,只有更高,没有最高。只要你不断前进,向新的目标前进,向更高的高度攀登,你就知道,是金子也要不断打磨雕琢,要不也会黯淡下去,金子是否发光和它的位置没有直接联系。  伟大的人,不断被人比较,平庸的人只会东张西望,找可以和自己比较的对象。聪明的人不会在意自己的起点,愚蠢的人才会;高尚的人因为劳动而快乐,卑鄙的人因为劳动报酬太少而含恨;有梦想的人因为差距而奋勇直追,没有梦想的人因为差距而裹足不前;富裕的人不断改变方法创造财富,贫穷的人却一直在猜想财富是怎么得来的;富翁因为财富太少而冥思苦想,乞丐因为被人施舍而沾沾自喜;君子取财有道,小人偷盗有理。 就像演员在舞台演戏。观众只知道演员很有名气,却不知道演员背后的痛苦成长,有人懂得欣赏,有人不懂欣赏,还充当了“狗仔队”,一曝光演员的隐私为乐,其实是心理变态,找不到平衡点的变态。但,观众看完戏后,变成演员的很少。 不妨,学会换位比较。找不工作时,比较一下自己和工作的差距;钱赚得不多时,和人比较一下赚钱的方法;进步不快时,和人比较一下努力程度;家庭不幸时,和人比较一下幸福的理由;地位不高时,比较一下对方的压力和能耐… 只有你真的站在了对方的位置上,你才会真的理解对方,才会知道自己的幸福。一个人,对自己的生活状态不满,对自己的位置不满,又不肯迈开脚步努力前行,那就真的“人比人,气死人”。当有那么一天,你和对方比较,发现自己前进的速度比对方快一些的时候,你就知道“人比人,不气人”!
学会取舍,坦然面对    舍取是一种态度,简单是一种心境。人生之旅,有山有水,有风有雨,人走在山水风雨中,只有学会舍弃,保持简单的心境,才能生活得踏实、轻松、安详、幸福。  人是不可以过分贪婪的。事实上,世界上一些真正意义上的富豪,对“简单”也似乎情有独钟,人们很难从其穿着上发现其富有,有的只是“简单”。要知道,“简单”丝毫掩盖不了也销蚀不了他们富有的财产。   当然,简单的生活,不是强调人生无为,不思进取。生活中,要争取你该争取的,追求你应追求的,做到取舍有度。 “取”是一种本事,“舍”是一门哲学。没有能力的人取不足;没有通悟的人舍不得。只有先取,才有后舍。取多了之后,常得舍弃,才能再取。所以“取”、“舍”虽是反义,却也是一个事物的两个方面。  人生之初时,只知取。除了取得生命,还要取得食物,以求生长;取得知识,增长才干。长大之后,则要有取有舍,或取熊掌而舍鱼,或取利禄而舍悠闲。人生之路漫长,有坦途,也有崎岖之处和险滩。当走到崎岖之处和险滩的时候,仿佛登山履危、行舟遇险,此时则更要懂得舍,如果不懂得舍“物”,那只有舍“命”了。 人当取其所必需,取其所当有,取其所该有,而舍其不能有,舍其不当有,舍其不必有。这样,生命才会在“顺当”中度过。要想当一名考古学家,就得舍弃城市里的舒适;要想做一名登山健儿,就得舍弃娇嫩白净的肤色;要想当一名科学家,就得一丝不苟地努力;然而,要想出家,就得舍弃尘世的五欲之乐;甚至要想成佛,就得行菩萨道。人,为什么不多一点坦诚,少一些掩饰?为什么不多一点忠厚,少一些诡谲?为什么不多一点纯真,少一些欺诈呢?   当然,人,不可能什么都得到;人,更不可能十全十美。苦苦地挽留夕阳,是傻人;久久地感伤春光,是蠢人。贪小便宜的人,往往会失去更珍贵的东西。舍不得家庭的温馨,启程的脚步就会被羁绊;迷恋手中的鲜花,很可能就耽误了你美好的青春。 人,应该要有自知之明,该得的就得,不该得的不必勉强。不知是哪位作家的格言:“来的偶然,去的必然。该来的来,该去的去。来去之间,能留下多少就算多少。”好也罢,坏也罢,都是自己的前因而造的后果,还有什么喜与忧呢?又有什么要埋怨的呢?把握当下,去完成自己的理想,那怕只是跨出一毫一厘,哪怕是失败。其实失败是最终的成功。今天的舍弃,是为了明天的得到。学佛的劝世人不要计较一时的得失,就是取舍有度啊。舍弃贪欲,可以轻装前进;舍弃贪欲,可以摆脱烦恼、摆脱纠缠,使整个身心沉浸到轻松、悠闲的宁静中去,去做自己要做的事,去做自己该做的事。舍弃该舍的贪欲,这样,会改善你的气质,会使你显得豁达豪爽,会使你赢得众人的信任,更会使你变得精明、理智。 舍弃失情带来的痛楚,舍弃屈辱留下的仇恨,舍弃心中所有难言的负荷,舍弃耗费精力的争吵,舍弃没完没了的解释,舍弃对权力的角逐,舍弃对金钱的贪欲,舍弃对虚名的争夺… 舍弃是为更好地拥有。
生命因为磨炼而美丽 平心而论,谁也不希望自己的生命经常忍受磨炼--折磨式的历练,哪怕真的是因此可以增加人的美丽,也不会有人欢呼着说:“啊,我多么喜欢折磨式的历练呀。”人总是向往平坦和安然的。然而,不幸的是,折磨对生命之袭来,并不以人的主观愿望为依据,不论人们喜欢与否,它只管我行我素,甚至有时还要强加于人,谁奈它何? 既然如此,人们为什么不让自己振作起来去迎接这挑战呢?人们为什么不能把它变作某种养分去滋润自己的美丽呢?人们回避磨炼,是因为不想忍受它,当回避不了时,人们又说,磨炼原来是可以美丽人生的,两边皆有道理。避开折磨是生命的最佳选择,一旦躲避不开,就让折磨变作美丽人生的养分,此亦是生命的最佳选择。之所以说此亦是生命的最佳选择,乃是因为,人们在陷进折磨时,他面对的选择不止一个,比如说痛苦、焦灼、失恋、迷茫、束手无策或一蹶不振,而这些选择,就没有一个具有积极的性质,皆是对人生的消沉与颓废。比起这些选择,惟有选择让折磨变作美丽人生的养分,方才算是最佳。 生命因磨炼而美丽,关键在于人对磨炼认识的角度和深度。应该说,磨炼本身就具有美丽人生的功能,假若由于认识上的原因,反让磨炼把自己丑化了,这就有点雪上加霜的味道了,除了磨炼的起因之外,你只好谁也甭怪。鉴于以上原因,所以也并非是说,谁的生命都会因磨炼而生美丽的,生丑陋者也大有人在。生命因磨炼而美丽,不仅仅因为生命需要在磨炼中成长,主要在于,磨炼对生命的不可回避性。人群之中,物欲横流,而且方向和力度又不尽相同,谁料得到何时何地就会滋生出一种针对自己的折磨来呢?料不到又必须随,随又不想使自己一蹶不振地消沉,这样,经过努力,使其转化为自己有用的能量,就成为人之不选之选。这时候的磨炼对生命来说,已变作美丽的阶梯,虽然阶梯的旁边充满荆棘,但在阶梯尽处,却充满鲜花,坦然走过荆棘,就必然置身于另外一重天地。 生命因磨炼而美丽,还在于它使人生收获了用金钱也买不到的某种负面阅历。人生阅历,正面的居多,人生的教诲,善良的居多,这些东西,都构不成对人生的考验,惟有折磨具备这种恶质。常言不是说“猪圈难养千里马,花盆难栽万年松”吗?为什么会是这样的呢?就是因为其缺乏考验的机会。不光是此,生活中的其他事情也一样,凡没有接受过考验者,你就很难断言它是否完整和美丽。而这种考验,又非是谁有计划地出的考试题,它是不期然而然地就横亘在了人的面前,使人猝不及防。由于它的这种突发性质,所以它之于人考验的意味就足得很。经此一番挣扎磨炼,人没有颓废,反而更加精神了,这样的生命不走向美丽还走向哪里呢?固然,磨炼也是可以丑陋人生的。人生原本还有点美丽,经过数次折磨式的履历之后,但没有使其成熟和美丽,反倒使它充满痛苦、迷茫、彷徨,甚至瞻前顾后,畏首畏尾,唯唯诺诺,没有一点棱角脾气了,这是不是有点丑陋呢? 对于这些人来说,所有的磨炼都不能称之为磨炼,而是灾难。总而言之,只要有点挫折和难受,就无不如同灾难临身,什么坐卧不安呀、神不守舍呀、食不知味呀等等,这些消耗情绪的东西就都来了。如此人生,让它如何从废墟中走向美丽呢?一颗心已被灾难二字占满,体会它尚且不够,可能让他分出心来瞄一眼灾难背后的美丽?所谓的灾难,其本身已使人不堪忍受,再要以此种心态情绪去强化它对人的伤害,这不是越瘸越使棍打了吗?人生难美,是不是就这样被自己注定了呢?这样对磨炼的感受,实际上大可不必。 退一步说,假若你无力使折磨变作美丽生命的阶梯,却也不该使它变作生命的灾难之门。在美丽与灾难之间,保持个中立的态度如何?即以无所谓的心态来对待它如何?这样做,至少生命不会出现消极现象,不消极不就说明其中有积极因素吗?这远比把磨炼视作灾难的认识事物的方法要乐观得多。 在某些时候,人生的精神财富比物质财富也许显得更重要,人们是不应该对之忽略的。精神财富的获得,有许多方法,而不断地经受磨炼,是其方法之一,或者说是最重要的方法之一。而人生之美丽与否,首先可看的也就是他的精神财富多寡,而不是依据他的物质财富多寡。生命因磨炼而美丽,美就美在此处。不错,人总是希望平坦和安危的,谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来,作为被动的承受者,又不想就此妥协,那么,就拿出你的智慧,化腐朽为神奇吧,人生将因此而走向美丽,虽然此属于被迫的性质,也比无所作为要好。歪打正着,亦弥足珍贵。
生命因为磨炼而美丽 平心而论,谁也不希望自己的生命经常忍受磨炼--折磨式的历练,哪怕真的是因此可以增加人的美丽,也不会有人欢呼着说:“啊,我多么喜欢折磨式的历练呀。”人总是向往平坦和安然的。然而,不幸的是,折磨对生命之袭来,并不以人的主观愿望为依据,不论人们喜欢与否,它只管我行我素,甚至有时还要强加于人,谁奈它何? 既然如此,人们为什么不让自己振作起来去迎接这挑战呢?人们为什么不能把它变作某种养分去滋润自己的美丽呢?人们回避磨炼,是因为不想忍受它,当回避不了时,人们又说,磨炼原来是可以美丽人生的,两边皆有道理。避开折磨是生命的最佳选择,一旦躲避不开,就让折磨变作美丽人生的养分,此亦是生命的最佳选择。之所以说此亦是生命的最佳选择,乃是因为,人们在陷进折磨时,他面对的选择不止一个,比如说痛苦、焦灼、失恋、迷茫、束手无策或一蹶不振,而这些选择,就没有一个具有积极的性质,皆是对人生的消沉与颓废。比起这些选择,惟有选择让折磨变作美丽人生的养分,方才算是最佳。 生命因磨炼而美丽,关键在于人对磨炼认识的角度和深度。应该说,磨炼本身就具有美丽人生的功能,假若由于认识上的原因,反让磨炼把自己丑化了,这就有点雪上加霜的味道了,除了磨炼的起因之外,你只好谁也甭怪。鉴于以上原因,所以也并非是说,谁的生命都会因磨炼而生美丽的,生丑陋者也大有人在。生命因磨炼而美丽,不仅仅因为生命需要在磨炼中成长,主要在于,磨炼对生命的不可回避性。人群之中,物欲横流,而且方向和力度又不尽相同,谁料得到何时何地就会滋生出一种针对自己的折磨来呢?料不到又必须随,随又不想使自己一蹶不振地消沉,这样,经过努力,使其转化为自己有用的能量,就成为人之不选之选。这时候的磨炼对生命来说,已变作美丽的阶梯,虽然阶梯的旁边充满荆棘,但在阶梯尽处,却充满鲜花,坦然走过荆棘,就必然置身于另外一重天地。 生命因磨炼而美丽,还在于它使人生收获了用金钱也买不到的某种负面阅历。人生阅历,正面的居多,人生的教诲,善良的居多,这些东西,都构不成对人生的考验,惟有折磨具备这种恶质。常言不是说“猪圈难养千里马,花盆难栽万年松”吗?为什么会是这样的呢?就是因为其缺乏考验的机会。不光是此,生活中的其他事情也一样,凡没有接受过考验者,你就很难断言它是否完整和美丽。而这种考验,又非是谁有计划地出的考试题,它是不期然而然地就横亘在了人的面前,使人猝不及防。由于它的这种突发性质,所以它之于人考验的意味就足得很。经此一番挣扎磨炼,人没有颓废,反而更加精神了,这样的生命不走向美丽还走向哪里呢?固然,磨炼也是可以丑陋人生的。人生原本还有点美丽,经过数次折磨式的履历之后,但没有使其成熟和美丽,反倒使它充满痛苦、迷茫、彷徨,甚至瞻前顾后,畏首畏尾,唯唯诺诺,没有一点棱角脾气了,这是不是有点丑陋呢? 对于这些人来说,所有的磨炼都不能称之为磨炼,而是灾难。总而言之,只要有点挫折和难受,就无不如同灾难临身,什么坐卧不安呀、神不守舍呀、食不知味呀等等,这些消耗情绪的东西就都来了。如此人生,让它如何从废墟中走向美丽呢?一颗心已被灾难二字占满,体会它尚且不够,可能让他分出心来瞄一眼灾难背后的美丽?所谓的灾难,其本身已使人不堪忍受,再要以此种心态情绪去强化它对人的伤害,这不是越瘸越使棍打了吗?人生难美,是不是就这样被自己注定了呢?这样对磨炼的感受,实际上大可不必。 退一步说,假若你无力使折磨变作美丽生命的阶梯,却也不该使它变作生命的灾难之门。在美丽与灾难之间,保持个中立的态度如何?即以无所谓的心态来对待它如何?这样做,至少生命不会出现消极现象,不消极不就说明其中有积极因素吗?这远比把磨炼视作灾难的认识事物的方法要乐观得多。 在某些时候,人生的精神财富比物质财富也许显得更重要,人们是不应该对之忽略的。精神财富的获得,有许多方法,而不断地经受磨炼,是其方法之一,或者说是最重要的方法之一。而人生之美丽与否,首先可看的也就是他的精神财富多寡,而不是依据他的物质财富多寡。生命因磨炼而美丽,美就美在此处。不错,人总是希望平坦和安危的,谁也不想要折磨式的历练。但是它却没有因此而不来,作为被动的承受者,又不想就此妥协,那么,就拿出你的智慧,化腐朽为神奇吧,人生将因此而走向美丽,虽然此属于被迫的性质,也比无所作为要好。歪打正着,亦弥足珍贵。
面对人生的疲惫   一日当中,总有那么一会儿,有点魂不守舍,精力涣散;一月当中,总有那么几天,觉得百无聊赖,无所用心;一年当中,总有那么一段,情绪低迷,不知所以;一生当中,总有那么一段时期,心力交瘁,怅然若失。  这是生活的疲惫,也是灵魂的低潮。常规的生活容易引人疲惫,何况,生活的内涵从来就包括诸多的无奈与失落呢?实际上我们不可能每天都尝试一种崭新的生活,也不可能时刻都保有那种对生活的全部激情,虽然我们挂在嘴上,总是这么勉励自己;我们不可能随心所欲,为所欲为,接受生活中的巨大诱惑和拒绝那些生活中的不快,哪怕我们拥有足够的金钱和自由。   更重要的,无论对谁,生活的本质是平淡的、朴实的,甚至是琐碎的,乏味的。有什么理由让我们始终如一地保持那种只有幼童过年时方有的渴望、兴奋与冲动呢?  生活本来就是这个样子,而人尽管有着聪明才智和活跃,也不过如此。对于生活,尽管我们的想法很多,志存高远,但首先总得直面它。尤其要直面它的疲惫,疲惫后面的无奈,无奈后面的威胁。   为什么有人在的征途中猝然倒下而毫无先兆?为什么有人在生活的重压下选择退却以逃避?为什么有人在灵魂的拷问中甘于沉沦而投降乞怜?  生也有涯,总有烛光熄灭的那一天,除了本身,什么都不能带来,也什么都不能带走。疲惫有时,总有志气昂扬的那一刻,除了生活本身,什么都不必在意,也什么都不必认真。   因此,当我们生活时,首先学会呼吸;当我们奋然前行时,必要懂得保存体力;当我们准备赞美和享受时,就不要吝惜探询的眼光和脚步,就不要在乎掌握的财富和光阴。  一日的匆忙之中,不妨稍作驻足,抬眼远望;一月的紧张之中,不妨淡出数日,诚意正心,凝神静思;一年的辛劳之中,不妨临水登高,探幽涉远,给身体松绑,给心灵放假;一生的执著当中,不妨栽几棵恬淡的花,喝几杯淡雅的茶。下几盘得意的棋,交几个相知的友……   所谓真谛,无非自然;所谓质量,惟其真实;所谓真生活,就是该放松时就放松,到自由处尽自由。因此当生活的疲惫来临我们早已作好准备,舒展身心;当心灵的疲惫来临,我们早已气定神闲,泰然处之;当生命的低潮将至,我们早已调整,闲云野鹤。
善于放弃是一种智慧   从小到大,我们受到的教育都是如何努力、如何坚持、如何永不言弃。其实,很多时候,我们更需要学会如何放弃。  小溪放弃平坦,是为了回归大海的豪迈;黄叶放弃树干,是为了期待春天的葱茏。蜡烛放弃完美的躯体,才能拥有一世光明;心情放弃凡俗的喧嚣,才能拥有一片宁静。   要想得到野花的清香,必须放弃城市的舒适;要想得到永久的掌声,必须放弃眼前的虚荣。放弃了蔷薇,还有玫瑰;放弃了小溪,还有大海。放弃了一棵树还有整个森林;放弃了驰骋原野的不羁,还有策马徐行的自得。  人生就是选择,而放弃正是一门选择的艺术,是人生的必修课。没有果敢的放弃,就没有辉煌的选择。与其苦苦挣扎,拼得头破血流,不如潇洒地挥手,勇敢地选择放弃。歌德说:“生命的全部奥秘就在于为了生存而放弃生存。”  放弃是一种智慧。“明者远见于未萌,智者避危于未形。”只有学会放弃,才能使自己更宽容、更睿智。放弃不是噩梦方醒,不是六月飞雪,也不是优柔寡断,更不是偃旗息鼓,而是一种拾阶而上的从容、闲庭信步的淡然。  放弃是一种灵性的觉醒,是一种慧根的显现,一如放鸟返林、放鱼入水。人生是艰难的航行,绝不会一帆风顺。当必须放弃时,就果断地放弃吧。放得下,才能走得远!有所放弃,才能有所追求。什么也不愿放弃的人,反而会失去最珍贵的东西。放弃时髦,是为了追求更前卫的特立独行;放弃热闹,是为了追求更丰富的心灵盛宴。  智者曰:两弊相衡取其轻,两利相权取其重。放弃难言的负荷,方能解开心灵的枷锁;放弃满腹的牢骚,方能蕴蓄不倦的威力;放弃纤巧的诡辩,方能拥有深邃的思想;放弃虚伪的矫饰,方能赢得真挚的友情。  当我站在古罗马斗兽场的废墟上,顿感世间的一切权势纷争、金粉豪华都不过是过眼烟云。风流总被雨打风吹去,何必让身外之物、无聊之事困扰终生?电影《卧虎藏龙》里有一句很经典的话:当你紧握双手,里面什么也没有;当你打开双手,世界就在你手中。懂得放弃,才能在有限的生命里活得充实、饱满、旺盛。放弃失落带来的痛楚,放弃屈辱留下的仇怨,放弃无休无止的争吵,放弃没完没了的辩解;放弃对情感的奢望,放弃对金钱的渴求,放弃对权势的觊觎,放弃对虚荣的纠缠。只有当机立断地放弃那些次要的、枝节的、不切实际的东西,你的世界才能风和日丽、晴空万里,你才会豁然开朗地领悟“小舍小得,大舍大得,不舍不得”的真谛。当一切尘埃落定,当一切归于平静,我们才会真正懂得放弃其实也是一种美丽的收获。
保持新年决心的3个秘密 我们许多人在新年伊始,会下定决心,在接下来的几周里,要变得更好、更健康,也更有成效。 但是,我们中许多人也会在短短数日之后,违背这些决定。因为我们缺乏毅力吗?或许吧。但也可能因为,在我们设定目标的时候,已经注定了失败——目标太高,或者关注那些我们做不到的事情——而不是我们能做到的事。这里有三个法则,可以实实在在地增加你改变生活的可能机会。 1、专注   选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定,但我希望你能活得够长,这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧:如果你今年戒烟,明年减肥10磅;虽然用两年时间,是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃?   2、提出具体、积极的行动,这将帮助你达到目标   比如,如果你想减肥,你可以下定决心,在周日早餐吃蛋白质(如果你目前还下不了决心的话,就吃早餐好了),午餐吃蔬菜,晚上煮一盘菜。这样,每周你可以留下两份剩菜,在你饿的时候,就不会跳起来去叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标,只是因为很难在否定性目标中生活。用水果或酸奶代替甜点,这样更积极和有趣,会让你感到,你正在努力做某件事,而不是纠结于什么是你不能吃的东西。    3、列表记录你的进步   人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动,无论何时完成意见你规划的行动,就给自己标注核对标记。那很老土吗?当然。这或多或少是本·富兰克林努力坚持目标时的做法,而且他干得不错。   今年你打算做的决定(只有一个)是什么?
一生中不必计较的二十件事:吃亏、文凭、病痛、不合理的批评、容貌差、哭泣、面子、等待、房子、漂泊、贫穷、生活小矛盾……这些看似来势汹汹的 苦难,其实可以不必计较,如果你我看得通透。    1、吃亏——吃亏是福   并非所有的便宜都值得庆幸,并非所有的幸运都值得高兴,并非所有的痛苦都令人难以忍受。吃亏往往是珍藏在心中的至宝。不懂吃亏,就不能完美地领悟人生;不懂吃亏,就不会有事业的壮丽辉煌。 2、文凭——文凭不等于能力   一个人拥有高学历确实就拥有了不错的就业资本,但并不是有了文凭就说明一切,并不是有了文凭就有了能力,一个人前途多大,起决定因素的不是文凭而是能力。 3、病痛——坚强能战胜一切   只有具备乐观和坚强的品质,一个人才能更好把握自己的命运。因为乐观和坚强是掌握人生航向的舵手,把握命运之船的动力桨。 4、不合理的批评——没有人会踢一只死狗   受人批评是一件令人难受的事,受到不合理的批评更加如此。有的人愤怒,有的人哀怨消沉,而有的人则变得理性而积极。 5、长相差——容貌不能代表全部   一个人长相差并不是过错,每个人都应该真实地面对自己,在这个世界上,一个人最终被别人认可是实力而非容貌。    6、处境——只有虚实,没有好坏   生活中很多东西都是相对的,是好是坏,那就要看你用什么样的标准来衡量它,或以什么样的心态来面对它。个人的处境也同样如此,是好是坏,全在你的心间。 7、吃苦——吃苦不吃亏   常言说:吃得苦中苦,方为人上人。没有吃过苦头的人,多是一些经不起考验的人。 8、哭泣——不是脆弱而是释怀   不要顽固地把哭泣当作一个人脆弱的标签,当你累了,苦了,受伤了的时候,哭泣是一种精神的良药,能让你哭过之后重振精神面对生活。人需要坚强也需要释放。 9、面子——随意,淡泊的人生是一种享受   随意,淡泊的人生是一种享受。一个完美的人生,不见得要赚很多的钱,也不见得要有很了不起的成就,在一份简朴平淡的生活中,活得快乐而自在,也是一种上乘的人生境界。 10、等待——等待是一种幸福   等待是一种过程,就像冬天里的万物期盼春暖花开。等待是一种幸福,它让生命里充满最真实的未来。学会等待,你回发现生命中每一刻都很精彩。   11、低头——学会低头是一种昂首的智慧   当你从困惑中走出来时,你回发现,一次善意的低头,其实是一种难得的境界:低头亦是一种能力,它并不是自卑,也不是怯懦,他是清醒中的一种嬗变。有时,稍微低一下头,或许我们的人生路会走得更精彩。 12、房子——住房可以改变,情感需要恒久   什么事情是需要恒久?什么事情是可以改变的?世上没有十全十美的事情,人生也不是完美无缺的,但凡事总要从大处着眼,小处着手。人生苦短,人活着应当明白自己想要的是什么。 13、放弃——放下就是快乐   放弃是一种选择。放弃一种累赘,也就选择了另一种轻松自如。有时候放弃是为了更好地拥有,人生只要有了前进的智慧,放弃或拥有对于人生都是一种精彩。 14、糊涂——有时糊涂难能可贵   糊涂,其实就是一种胸怀。一个人在小是小非前学会糊涂,是一种化解矛盾的智慧,这样的人才能在大事面前透悟,毫不糊涂。 15、竞争——只有竞争才能强大   恶劣的环境只会让强者更强,弱者更弱。珍惜你的对手,因为有他的存在,才会让你不断进步,不断强大。在面对其他的对手时,你回发现,你从你的对手身上得到了许多。    16、困境——摆脱困境最需勇气   别总想着一帆风顺的生活。人的一生要历经无数次的风风雨雨,快乐与痛苦同在,顺境与困境同行。顺境中意气风发,困境是也应该坦然面对,这才是积极的人生。 17、漂泊——漂泊使人生更丰富   唯有漂泊才能够让你自如,自信。处在这样一个多元复杂的社会里,唯有漂泊才能够让你自强,自进。 18、贫穷——心穷才是真正的穷   贫穷并不可怕,可怕的是那颗贫穷慵懒的心。 19、缺陷——缺陷是另一种美   世界上没有十全十美的东西,也没有十全十美的人。有缺陷或劣势的人并不就是一个无用的人,缺陷只是一个方面,每个人都可以在另一方面发现自己的优势,你、我、他,每个人都行。 20、生活小矛盾——不要在气头上说话或行动   不要在你气头上说话或行动。怒气有时候会自己溜走,稍稍耐心地等一下,不必急着发作,否则回惹出更多的怒气,付出更大的代价。
能拒绝放纵,才是自由。 当人生际遇和预期不同时,才是人生的真正考验和试炼。 每个人身上都有缺点,但是在看到缺点的同时,请不要忘了我们身上还有很多的可贵的优点。对心中有刀剑者,最好保持距离,敬而远之,免得人格受损。 充满自信的人,不会有妒忌,因为他们对自己的价值地位很清楚,既有天分,也有限制,不因天分而骄傲,不因限制而自卑,见到他人比自己强,仍感到安全,反会为他人发展其能力而高兴。只有自知无能,但又想有高位的人,才会产生嫉恨。其声名权位可能爬到很高,但事实上内在却非常虚怯,实学远在其名望地位之下。爱,应该像空气,无处不充盈,却自由得让人几乎感觉不到它的存在。 邓肯说:“一个有头脑的女人应当知道婚姻的后果。” 成功=敏锐的眼光+果断的行动+持续的毅力。代价思维 人生的每一次改变都需要付出代价,我们可以考虑的是尽可能少的付出,但是不可能不付出。如果你想不付一点代价,结果往往会付出更大的代价。 “低头”思维 人生说简单也简单,说复杂也复杂,要想平安无事地活在人世间,你就必须时时记得低头。 “妥协”思维 会生活的人,并不会一味地争强好胜,在必要的时候,宁愿后退一步,做出必要的自我牺牲。要明白人生的路并不是一条,笔直的大道,既需要穷追猛打,也需要退步自守,既应该争,也应该让。 破戒思维 人的共性是只看到别人的短处,却看不到自己的不足。人之所以为人就是因为人有意识,有思维。因此在每次我们挑别人毛病之前,先检查检查自己。或许我们在挑剔别人的同时,自己正在犯着同样的错误。“大石块”思维 生活中的琐事永远无休止,这是每个人都必须面对的。关键是在琐碎的生活中,我们是否还坚信着自己的梦想,我们是不是以自己的梦想为中心来安排生活。 经验思维 学历只能代表过去,能力只能代表现在,而学习能力才能代表将来。没什么资本值得我们不可一世的。初到一个工作单位,多跟有经验的人交流、沟通、请教,才能使自己少甚至是不走弯路。 倾听思维 善于倾听,才是成熟的人和成功的人最基本的素质。上帝为什么给我们两个耳朵一个嘴巴。本来就是让我们多听少说的。在倾听中获得知识,在倾听中获得信息,也在倾听中获得尊重。因为在倾听中,你可以不停地调整自己的观点。 “自我”思维 任何一个人要想成功都不能太自我。我们总是习惯用“我”做主语,习惯说“我如何如何”,从明天开始我们应该学着用“你认为……” 传令思维 话过他人口,必然经过了他人的想象与加工,或者是听错了而导致传错,因此不可轻信他人传言。 刘备思维 与人相处的时候,学会适时的装糊涂,能避免很多不必要的麻烦。 孙子思维 学习也是一场战斗,计划就是做到“知己”,了解考试模式和趋势就是“知彼”。默尔思维 富裕和肥胖没什么两样,也不过是获得超过自己需要的东西罢了。 里根思维 自己的过失要自己负责,过错要勇于承担,这才是一个男儿所为。这就是里根思维。 赫鲁晓夫思维 站着说话不腰疼,如不身临其境,是理解不了别人真正的心情和无奈的。 柯立芝思维 遇上非批评不可的时候,请记得先赞美对方。人对某些事的记忆力惊人的好,比如赞美和批评。 布勃卡思维 留有余地,无疑是一种修养,是完善自我的一种方式。把话讲得有些弹性,使别人听起来也会感到舒服。有时候,可持续发展比一下子就到顶峰要明智、经济得多,在努力向上的同时,留点余地给明天,未尝不是一个明智之举。 罗斯福思维 人生在世,不可能一帆风顺,让我们怀着一颗感恩的心,去面对生活中的点点滴滴。亚默尔思维 思路决定出路,观念决定贫富。 哥伦布思维 想了就要干,而且要坚持到底。一生只做一件事。 佛罗伦斯思维 只有“看得见”的目标,才有可能最终到达。 松下思维 在犯小错误时,本人多半并不在意,因此需要严加斥责,以引起他的注意;相反犯下大错误是,傻子也知道自省,因此就没有必要去给予严厉的批评了,反而不如对下属进行感情教育。 马歇尔·布朗思维 无论是谁,也无论是在睡梦情况下,学习对人生的意义都是一样的重大。即使你工作了又怎么样,照样需要充电。因为残酷的现实会告诉你,停止学习就要丢掉饭碗。 丘吉尔思维 生活中我们面对更多的是失败,然而正是因为失败我们才更应该自信,因为失败是自信最有利是杀手。不要给自己找借口,以前的时间你都浪费了,那就从现在开始努力吧。无论是学业还是创业,都不会因为年龄而受到任何限制。只要你想做,只要你肯做,就永远不会太晚。
九种难得的心态 单纯   单纯的意思是,无论人世多么残酷,无论遭遇什么磨难,始终以一颗本真的心来面对每一天。如此方可矢志不渝,不因外界的风吹草动而左右摇摆,随波逐流。     感恩   人类历史的发展为我们留下了很多物质财富和精神财富。比如发明创造、比如语言文字、比如各种工具,比如自由平等的思想。感恩的最好方法,就是学习知识,掌握使用工具的技能。在学习使用现成东西的基础上,做出自己的成就,为后世人类的幸福打下更厚实的基础。   时间   时间无法储存,珍惜时间是对时间的最好态度。珍惜时间的最好方法就是把时间运用到有价值的事情上。人世间最有价值的事情莫过于解决别人的麻烦和难处,共同为人类幸福而努力。不论是否有回报,请不要荒废自己的时间,把自己的时间充分利用起来,去做最有用的事情。主见   一个有主见的人,会明白到底什么是对的,什么是错的,明辨是非非。有主见的人,会对众所周知的想法和做法进行仔细认真的留心、观察、分析、判断、推理、过滤和吸收,融化成经得起推敲的真知灼见。须知,不经消化,懒惰地全盘接纳是会中毒的。向自己的身体学习,新陈代谢,吐故纳新,把屎和尿排泄出去。要有主见,就要有“人人生而自由平等”的理念。这种自由平等,首先是自我认识上的自由平等,不要被现实的掺杂了利益纠葛的差别所迷惑。那些拥有权力,拥有金钱,拥有垄断地位的人,只能代表以前,只能代表他们的运气好而已,并不是他们天生就比你能干。他们现在的所做所为是否正确,是需要重新审视的。请永远不要用它们的过去的成就为现在的行为辩护。环境时刻在变化,老经验解决不了新问题。面对未来,我们都在同一条起跑线上。重新审视一切,是有主见的开始。      改变   懒惰是人的天性,期求被肯定也是每个人的天性。每个人都对未来充满想象,但是很多人却因懒惰而拒绝改变自己,更对指出自己缺点的人心生排斥。直接了当指出自己真正缺点的人是最值得信赖的人。要进步,就必须正视自己缺点,抑制自己缺点,让自己的缺乏发挥的负面影响降到最小。关注客观效果而非主观感受是对待别人对自己看法的最好做法。习惯可以让人们提高做事效率,但是只有不断更新变化的习惯才能面对新环境。无论是进步还是退步,要是对自己的一种改变。今天是明天的准备。只有今天主动改变,完善自我,超越自我,才有明天的成效。 健康   结构决定功能。注意饮食健康,注意心理调整。尽人事,听天命,顺乎自然,不对结果耿耿于怀,是保持身心健康的秘诀。       平衡 你影响别人,还是别人影响你?不懂得平衡的人,总是会被无关紧要的事情影响,迷失了方向,迷失了人生,成为玩物。大树底下好乘凉,这只是暂时的,大树总有倒下的一天。让自己成为大树,扎根大地,成为平衡的力量中心,才不会把选择的自由交给别人,才能把握人生的平衡。做出自己的选择并不是件容易的事情,但是只要时时刻刻提醒自己,就可以做到。      思考   生活中,工作中总会有很多琐碎的事情,把人们的时间弄得支离破碎。每天提醒自己,反思一下,每天的不良情绪是为什么?为什么会有这些问题?这些问题产生的原因是什么?有什么办法可以把问题的根源消除?有什么是可以改变的?难道一些东西就真的不能消除吗?其实,没有什么事情不可以改变,没有什么问题不可以解决。敢舍弃既有,敢想敢干是解决的第一个步骤。世界上很多问题都有现成的解决办法,找到有效的办法,先学习使用,接着改进升华,最后普及扩展,则没有什么事情做不到。   做事   人生在于做事情的过程,谋事而非谋人。成功是把事情做好的副产品,重要是体会做事情的良好体验。结果非人力所能把握,顺乎自然最好。做有价值的事情,做对人类同舟共济,未来发展进步有意义的事情。  以上的心态和素质,非达到一定的人生境界是体悟不到的。知道的越早越好,更重要的是体察自身,特别是注意自己对外界刺激的反应。提高免疫能力,不让没有意义的东西影响自己是第一步。
寒气祸端多,排除寒气少生病! 寒气这个词,大家应该很好理解。传统的中医非常看重寒气的医治,因为寒气不重视,就是为身体埋下祸根种子,引起许多疾病。 天气越来越暖了,是逼出身体内寒气的时候了! 你是那个寒气重的人吗? 寒气重的人都有哪些表现? ①手掌大鱼际发青 手掌大鱼际在全息理论中对应的是艮卦,此处发青,说明脾胃虚寒。 ②痛经 小腹暖,血得温则性,经血疏泄才能正常,相反,如果宫寒,经血不能很好的疏泄,就会引发痛经。 ③小肚子大 脾胃就好比是身体的大锅炉,大暖气片,如果这个锅炉或者暖气片不热了,身体自然会让你盖上一层又一层的厚被子!大肚子是这么炼成的。 ④手脚冰凉 心脏好比是咱们身体里的小太阳,小太阳能量不足,身体寒重,手脚距离太阳最远,自然冰冰凉。 具体到现在被西医检测出来的动脉粥样硬化,归根结底也是身体寒气重。 打个比方,一个锅里盛满了猪油,如果锅是热的,油倒出来的过程是很顺畅的,锅面也不会沾太多油。但是只要锅一凉,油也凝成块了,再把猪油倒出来,锅面就会沾上一层油脂。 动脉硬化就可以这么理解,身体寒重,动脉管壁增厚变硬,失去弹性,局部的脂质、复合糖类等积聚、钙质沉着等就形成了斑块。 驱寒的大好时机 值得重视的是,寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病,这是治病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵脏腑,则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀溏的情况,若是寒气急者,会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。 而随着天气越来越暖,外界阳气越来越足,咱们可以利用大自然的阳气好好的逼出身体内的寒气!具体该怎么做呢? 如何逼出身体的寒气? 一 艾灸神阙穴 神阙,也就是肚脐眼,是人体七大先天穴位之一,先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位,可以吸收好的能量,也会被病邪所入侵的,所以中医是反对穿露脐装的。 艾灸此穴,每天20分钟左右,注意艾灸前后多喝粥,汤。 二 脐疗 可以在神阙穴中放入葱白或附子理中丸,有温阳祛寒的作用。 三 汤药 推荐经方——四逆汤(服用务必咨询当地中医师) 四逆汤原方:炙甘草二两,干姜一两半,生附子一枚 参考剂量:附子15g 干姜24g 炙甘草30g 一剂 水煎服,大火烧开转小火,熬50分钟,日一剂,分2-3次服,一次200-300ml。 四逆汤是仲景先生回阳救逆的主方,临床上灵活应用,能恢复身体在表和在里的机能。附子通经脉,干姜温煦经脉,为附子提供走行的通路,方中炙甘草用量最多,炙甘草有保水保津液的作用。 健康长寿之家叮嘱:在这个基本剂量下,可以适当的增加剂量,但是一定要注意自己身体的津液水平。
气血盈,才是“百病不生”的最大玄机 人的一生所有活动全是靠气血运行来完成的,血液充盈运行通畅是身体健康的保证。血液不光供给着人体组织每一细胞生存所必须的的氧气和营养精微物质,还将人体内对人体无用或者有害的物质排出体外。所以气血充盈畅通是保证人体健康的必须条件。 人体百病不生的玄机,古人早已知晓。先贤说:“气血盈,则百病而不生。”《黄帝内经·素问》说:“人之所有者,血与气耳。”《景岳全书》也说:“人有阴阳,即为血气。阳主气,故气全则神旺;阴主血,故血盛而形强。人生所赖,维斯而已。”正是上面这两段话让我悟出了人体“百病丛生”的症结所在,悟出了治病和养生保命的真谛,原来,人体健康最重要的就是“气血”二字,我们身体的一切疾病,都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。 气血通调则身体无恙,百病不生;气血不调则怪病不断,痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。只要我们让气血畅通,就能百病不生;只要我们把气血补足,人体的自愈能力就会自动开启,发挥作用。著有《医林改错》的清代医学大师王清任对气血的认识最为精到。他主张“治病之要诀,在明白气血”,因为无论是外感疾病,还是内生疾病,最初都不会是伤人的脏腑、筋骨、皮肉,而是伤人气血,所以,治疗的关键就在于“调气活血、补气养血”。 气血不畅、不足时,通过食物和药物等来调整机体的状态,补足人体的气血;通过运动和理疗来帮助气血畅通,恢复健康;通过穴位按摩和刮痧等方式来刺激气血,祛除阻碍人体气血通畅的最大障碍。实践证明,这些方法的效果非常好,屡试不爽。日常生活中,只要我们多注意保健,畅通气血、补足气血,健康就会长伴我们左右。只要我们每天都让气血畅通、让气血充足,我们就会“百病不生”,活到天年。大道至简,养生,就是畅通气血,补足气血。 而只要气血充足、通畅,我们就能百病不生。既然人体一切的健康问题都是由“气血”造成的,那么有人就要问了:气血到底是什么?去医院复诊时,医生看到病人的前期治疗效果不错,常常会说一句话:“现在看起来你的气色比以前好多了。”抑或是两位久未谋面的好朋友,见面时会寒暄:“瞧,你最近气色可真好呀!”这是我们最最熟悉不过的场景了。其实,上面所说的“气色”就是中医所讲的“气血”。说到这里,可能好多人都会恍然大悟:原来,这就是气血呀!我知道!我知道!我每天都在说它!是的,气血对我们普通老百姓其实并不陌生,它就在我们身边,离我们如此之近!可能有时候,与生活联系得太过密切、太过平常,反而会麻痹我们的神经,让我们忽略它的存在。其实生活处处皆玄机! 言归正传,再进一步说说中医里的气血。实事求是地讲,中医的气血是一个合成概念,它是“气”和“血”的合称。中医学是这样解释的:气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。它的重要性早在《黄帝内经》中就有体现。《黄帝内经》云:“人生十岁,五藏始定,血气已通,真气在下,故好走,二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋……”“气血失和,百病乃变化而生”“气血充盈,百病不生”。 通俗地讲,气血就是人体的后天之本,人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养。没有气血就没有生命。再形象一点说,气血其实类似于汽车里的汽油、手机里的电能,如果汽油加满、电量充足的话,汽车和手机就能正常使用;而倘若汽油不够或电量不足的话,无论你怎么折腾,汽车在一定时间后都会熄火,手机也会因电量不足而通话效果不好甚至不能通话。 气血畅通、充足与否,成为一个人能否百病不生,健康长寿的关键。如果一个人长期超负荷工作、过度劳累、生活不规律等,就必然会气血不足,那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够,脏腑为了维持正常的生命活动,必须超负荷运转,一天两天没有问题,时间久了,损伤出现,经络不通,脏腑功能衰弱,身体内部环境一片混乱,那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素,又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭,因而,生病也就成了意料之中的事情。 气血足,百病除。只有气血充足,才有利于全身经络的通畅,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到更好的濡养而使功能强健起来。气血充足、经络畅通、脏腑功能强大,我们的身体就会有一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系,既能够及时清理内部的各种毒素,又足以抵御外来的致病因子。气血畅通、充盈,则百病不生,活到天年;气血淤滞、不足,则百病丛生,半百而衰。所以说,气血掌握人的生杀大权,气血足,则身体壮;气血虚,则百病生。 吃喝不愁的人照样会有气血不调的毛病,并不是说只要每天吃饱喝足,就肯定能气血充盈。不健康的饮食习惯、缺少锻炼以及生活工作多方面的压力,都会损伤我们的气血,导致疾病。有人会提出这样的疑问:现在都什么年代、什么生活水平了,吃穿不愁,想吃什么就买什么,鸡鸭鱼肉管够,水果蔬菜任选,营养充足着呢,怎么可能出现气血不调呢?是不是你说错了? 一点没错。现代人气血不调的一个重要原因就是营养过剩。现代人的生活水平提高了,每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃,正应了中医所说的“恣食肥甘,久必伤身”。好吃的东西摄入过多,会加重肠胃的分解吸收负担,肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作,久而久之,五脏六腑的元气下降,功能减退,就会造成“食伤”,吃出糖尿病、高血脂、高血压、脑中风等现代文明病。 现代人气血不调的第二个原因是体育锻炼少了。由于生活质量的提高,需要做体力劳动的机会少了。而运动可以促进人体毒素排出,新血再生,保持健康的状态。现代人吃得好了,运动得少了,所以体内毒素堆积,不能及时排出体外,就会造成气血淤阻。 第三个原因,是现代人的压力比较大。工作压力、生活压力,都像山一般将人压得喘不过气来。人整天不停地思虑,而思虑会消耗掉大量的血,同时思又伤脾,脾主运化,脾伤则会影响血的生成,影响脾胃的功能,消化吸收减弱,久而久之,气血便会不足。 此外,日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等,也会损耗我们的气血,并且对气血的再生造成影响,导致身体气血不足、气血不畅。而气血不足、不畅,反过来又影响人体正常的生理功能,久而久之,积劳成疾,最终导致我们的身体出现各种各样的问题。比如,累得腰酸腿疼,头晕眼花,吃不下饭,或者干脆大病一场。 这些症状其实是在提醒我们:该对自己的身体好一点了,该休息一下了。但很多时候,我们对此视而不见。只有当“病来如山倒”,身体不能再承受时,才去认真反思,考虑我们的健康问题。而此时,我们的身体已经千疮百孔,成了“空壳”,再也经受不起任何微小的打击了。而很多人恰恰只有到了这个时候,才会真正重视自己的身体,积极地寻访名医妙方,亡羊补牢,希望重新修补好身体的“窟窿”,恢复往日的健康和精力,活到天年。虽然俗话说“亡羊补牢,犹未晚也”,但“后知后觉”总没有“先知先觉”来得实在和有效。从对我们自己健康负责的角度而言,我们也一定要“先知先觉”,及早重视。 我的气血不调吗——7种方法让你一目了然,气血不调不一定非得专业医生才能诊断出来,日常有很多症状其实已经在向你示警了。很多人要问了,我们本身不是医生,怎么做才能对自己的身体先知先觉,知道有没有气血不调呢?比如,每天起床后,自问自答一下。 1、是不是有面色苍白或比较暗淡,以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂等情况发生。 2、是不是觉得说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累,不想说话。 3、是不是出现经常性的心悸、胸闷,或阵发性的心胸疼痛,唇色暗淡,舌头发紫。 4、是不是肢体容易麻木,甚至疼痛,手脚总是发冷或莫名其妙地发热。 5、是不是有食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角皲裂的情况。 6、女性是不是有月经过多过少甚至闭经的情况。 7、男性是不是有小腹、会阴、睾丸坠胀不适的感觉。 如果你的身体或多或少地出现了上面这些症状,那你就要注意了,因为身体已经提示:你气血不调了,此时,疏通气血、补足气血是当务之急。我们应该调整饮食,利用食物的特性来帮助气血恢复。 气虚者需补气,补气的药物有人参、黄芪、党参等;血虚者需补血、养血、生血,补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;气滞者需通气,通气的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血,活血的食物有藕节等。我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼,使人体变得静多动少,这就造成体内气血淤滞,运行不畅,身体出现各种不良的反应,所以我们有必要加强锻炼,畅通气血。 其实,健康就在我们生活的点点滴滴中,只要我们能够在细微的问题上稍加留意一小下,我们的健康就能前进一大步!
吃饭咬舌头不是馋肉,可能是生病了! 老话常说:吃饭咬舌头是想吃肉了。吃饭的时候,偶尔咬到舌头是正常现象,不过牙齿假如总是欺压舌头的话,就有必要去做个保健检讨了。 舌头的运动是由神经系统控制的,任何一个环节出问题了,舌头的运动都会受到影响。 咬舌头的原因 舌头在中医上来说,是表达人体情况的主要器官之一,舌头可以反映出五脏六腑的一些疾病的变化,而且咬舌头也分虚和实。 虚比如说脾虚、肾虚,一看舌苔,边上有些齿痕舌体胖大,这种情况下容易咬舌头. 实比如说心火上亢、肝火上炎,也容易咬到舌头,但这种情况下一定要结合人体的全身的状态来进行辨证。 吃饭时谈话太多、饭菜过烫都能够是咬舌头的起因,消除这些因素,舌头的运动是由神经系统控制的,任何一个环节出问题了,舌头的运动都会受到影响。 >>>>第一种情况,舌头的运动出问题了。 >>>>第二种情况,舌头和口腔出现感觉障碍,没有感觉了。 >>>>第三种情况,咀嚼和舌头的运动失调了。常咬着舌头可能出现的问题是中风,比如说小的梗死,脑梗死,甚至脑出血,颅内长肿瘤。 咬舌头可能是中风的前兆 经常咬舌头(一周之内能咬两三次),很有可能是老年人经常出现的疾病(比如中风、再或者是大脑的脑出血或者头部的肿瘤块等老年人常见的疾病)的前兆,需要注意了。 >>>>要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康的生活方式,规律的生活作息。保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。 >>>>以低盐、低脂肪、低胆固醇的食物为宜。适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。 >>>>应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。 治中风小偏方 将舌头伸出来再马上缩回去,反复20-30次,舌头向左右来回摆动20-30次,在口中做5-8次顺时针、逆时针搅拌。 每天都进行练习,不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活,还可以促进心脑血液循环,缓解和治疗脑供血不足患者的病情。
春天里的健康吃食 一、黑芝麻 1、眼睛发炎 春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力,减少结膜炎的发生。 2、春季缺钙 春天人体钙流失比较快,骨骼变脆,尤其是儿童和老人,黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍,特别适合春季补钙。 3、降血压 黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。 二、韭菜 1、补肾补阳 春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。 2、降血脂 韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。 3、护肤明目 韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 三、豆芽 1、预防心血管疾病 我们在吃豆芽的时候,能够有效的吸收其中的抗酸性物质,这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。对于促进血液循环,疏通血管是有很好的帮助。 2、缓解坏血症 在生活中吃豆芽对于治疗坏血症也是有很好的帮助,这是因为在豆芽中有大量的维生素C,这种物质对于身体保健很有帮助的,能够很好的缓解坏血症,进而能够保健身体。 3、美白皮肤 在《本草纲目》中记载:“惟豆芽白美独异,食后清心养身。”可见,吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。在古代不少人还会把豆芽称作“冰肌玉质”、“ 金芽寸长”等。 四、山药 1、春季腹泻 春季天气多变,容易着凉,拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力,减少肠道内的水份,起到利湿止泻的作用。 2、春季肺炎 春季也是呼吸道炎症高发季节,常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力,对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。 3、预防动脉硬化 山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。 五、香菇 1、春季感冒 春季气候多变,人容易出现感冒咳嗽,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力,预防春季感冒。 2、搞定春困 俗话说“春困秋乏夏打盹”,春天人很容易犯困,没有精神,香菇含有丰富VB和VD,能让人精力提高3倍。 六、芹菜 1、春天养肝 众所周知,春天是养肝的最佳时节,有很多人都会服养肝片,其实没有必要,因为芹菜中含大量养肝成分,多吃点不用吃药。 2、清热解毒 春天气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 3、舒缓心情 春季是阳气上升的季节,这个时候人很容易烦躁,莫名其妙的发怒,而芹菜含有一种碱性成分,能愉悦心情,消除烦躁。 七、海带 1、春季缺碘 春季人体碘流失很快,一旦缺碘就会引发甲状腺异常,海带含有大量的碘成分,所以春天常吃点海带。 2、预防便秘 春季干燥,容易引起便秘,大便干结,海带含有大量的藻胶,他吸收水分能使大便变软,从而促进排便。 3、利尿消肿 海带中还含有大量的甘露醇,具有利尿消肿的作用,还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。 八、莲藕 1、治鼻出血 春季是鼻出血的高发季节,尤其是体热血热的朋友,时不时的就会流鼻血,藕可以清热凉血,减少鼻出血的出现。 2、增强免疫力 藕的营养很丰富,铁钙等微量元素含量很高,能补益气血,增强人体免疫力。 3、止血散瘀 藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。 九、栗子 1、口腔溃疡 春季干燥人容易上火,最常见的就是口腔溃疡,一旦发生空腔溃疡的情况,生吃栗子能快速消除溃疡面,消除炎症。 2、消化不良 对于脾胃虚弱的朋友来说,吃栗子是最佳选择,他能养胃健脾,提高消化能力,尤其是有老胃病的人吃它更好。 3、筋骨疼痛 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 十、菠菜 1、通肠导便,防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。 2、降低中风危险 菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。 3、营养丰富,健康补血 菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。 这些食物也适合春天吃最适合的口味少酸增甘 初春阳气初发,辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为,酸性食物入肝,甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收,应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。 补品大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。 例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实,可以每天做粥加一点,不仅可以帮助护肝健脾胃,还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。 青菜小白菜、油麦菜 在蔬菜的选择上,以深绿色蔬菜为住,叶菜为佳,其营养价值较高,同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富,超过其他季节的蔬菜,外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少,食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。 选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒,比如一些常见的:小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。 水果草莓 这个时候草莓刚好上市,而且含有较高的维生素C,铁含量也是水果中最高的,而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。 另外草莓属浆果类,这类水果对延缓大脑衰老,增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神,赶走春困。 饮料红茶 很多人喜欢喝茶,在北方初春季节,天气仍然十分寒凉,所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶,晚春后可以逐渐换做绿茶。 零食坚果 应每天补充适当的坚果,坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分,每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题,有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。 需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好,即杏仁、榛子10颗左右,或葵花籽一小把,或核桃仁6颗左右。
快乐是一种能力 快乐是一种能力,在任何时候都保持一种快乐的心情需要智慧。西方一位哲学家说过,人有避苦趋乐的本性。现实生活中,人人都追求快乐,但结果大相径异。为什么?因为快乐是一种能力。人活得快乐与否,全凭他主观意念所断定,它不取决于外在客观条件,而是取决于内在心理变化的历程。所谓人生景不同,就是这个道理。快乐的人之所以永远快乐,并不是因为他的生活特别平顺,而是因为他能以坦然愉快的心情去看待人生的一切,快乐的人对于人生采取了一种看风景的的姿态,自在从容;悲哀的人对于人生采取了一种长跑比赛的姿势,执著劳碌。将人世的一切视作风景,便有忘我的神韵,一切只是花开花落,早晨黄昏,风吹柳絮,雁过天际,顺其自然而已。以无为之心,做有为之事;其实快乐和际遇无关,“一箪食,一瓢饮,居陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐”,颜回令人钦佩的是他对生活的态度,面对艰苦的环境,不哀叹,不抱怨,依然自得其乐。一个人如果心灵强大,面对人生坎坷再落魄也会坦荡愉快,而如果没有这种力量,锦衣玉食万事如意也许会郁郁寡欢,单纯靠物质的极大满足是不可能解决所有的心灵问题的。人生只要掌握五个“秘诀”,便会快乐了:多点付出,少些要求,释放憎恨,避免忧虑,活得简单。积极的快乐需要培养。以五条“秘诀”而论,要做到多些付出,就必须有体力、智力和拼搏的能力;少提要求,必须学会理解;释放憎恨,必须学会宽容;避免忧虑,必须有自制力;简单生活,必须有“放下”的能力。当得到的东西和愿望相左时,要理解他人并从自身找原因。海纳百川,有容乃大,有能力宽容别人的人是心胸开阔的人、快乐的人;而忧虑是放纵的结果,是嗜欲的寄生虫,没有自制力的人,自由离他最远。没有自律便没有自由,没有自由便没有快乐。品味着生命百态,感觉若想真正地快乐,的确不易。因为真正的快乐,需要一颗最单纯、最澄澈的心。这就是为什么孩子很容易快乐。经历着人生的风霜雨雪,要想保持快乐,不但需要心境清明,更需要智慧。日渐成熟的心态,健康的人格尤其重要。能够保持快乐,不论得到抑或失去,不论事业有成抑或平平凡凡,不论一帆风顺抑或坎坷受挫,是真正的聪明。保持快乐,是一种能力。快乐的秘诀就是找到内心的安宁。当你在锱铢必较得失的时候,快乐就从你掐算的指间溜走;当你不顾一切地攀爬高峰的时候,快乐就在你毫不流连的沿途中遗失了。心中无我、完善大我、直面小我,留一方净土,存些许纯真,这才是快乐的源泉和动力,虽达不到仁者那样无忧,智者一般无虑,却也获得了快乐的能力。人生在世不如意事常八九,这是一种客观规律,不可以人的意志为转移。倘若把不如意的事情看成是自己构想的一篇小说,或是一场戏剧,自己就是那部作品中的一个主角,心情就会变好许多。一味地沉入不如意的忧愁中,只能使不如意变得更不如意。“去留无意,闲看庭前花开花落;宠辱不惊,漫随天际云卷云舒。”既然悲观于事无补,那我们何不用乐观的态度来对待人生,守住乐观的心境呢?用乐观的态度对待人生,可看到“青草池边处处花”,“百鸟枝头唱春山”,用悲观的态度对待人生,举目只是“黄梅时节家家雨”,低眉即听“风过芭蕉雨滴残”。譬如打开窗户看夜空,有的人看到的是星光璀璨,夜空明媚;有的人看到的是黑暗一片。一个心态正常的人可在茫茫的夜空中读出星光的灿烂,增强自己对生活的自信。用乐观的态度对待人生就要微笑着对待生活,微笑是乐观击败悲观的最有利武器。无论生命走到哪个地步,都不要忘记用自己的微笑看待一切。微笑着,生命才能征服纷至沓来的厄运;微笑着,生命才能将不利于自己的局面一点点打开。保持快乐的心境实在不易,悲观在寻常的日子里随处可以找到,而快乐则需要努力,需要智慧,才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。悲观使人生的路愈走愈窄,乐观使人生的路愈走愈宽,选择乐观的态度对待人生是一种机智。在诸多无奈的人生里,仰望夜空看到的是闪烁的星斗;俯视大地,大地是绿了又黄,黄了又绿的美景……这种乐观是坚韧不拔的毅力支撑起来的一种风景。人生何处无风景,关键看保持一个什么样的心境,时刻保持一种快乐的心境,“不以物喜,不以己悲”,我们就能看遍天上胜景,“览尽人间春色”。
人生就是一次旅行 人生之旅,你无法选择旅行的起点,也很难决定人生的终点。自出生那一刻,就开始了漫漫的人生旅程。人生的旅程中,一路走,一路歌,一路跋涉,一路舍和弃,一路收藏旖旎风光,一路穿过丛林荆棘,不同的心情,也会看到不同的风景! 人的一生是庸碌,是卓越,是痛苦,还是幸福?这一切取决于你的心智是否成熟。人生就是一次旅行,目的地在哪里并不重要,重要的是沿途的风景以及看风景的心情!人生总需要等待,不要急着让生活给予你所有的答案,有时候,你要拿出耐心等待。即便你向空谷喊话,也要等一会儿,才会听见绵长的回音。也就是说,生活总会给你答案,但不会马上把一切都告诉你。 这才有滋味,这才会等到滋味。譬如,一朵花的开放,一树翠绿的长成,生活的美好,是在等待中一点一点接近我们的。所以,如果你是一个急性子,希望不要苛求生活为你变成急脾气,请让它在慢条斯理中,为你孕育美好。一个旅人,行走在路上。在一条大河旁,他看到了一个婆婆正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他,用尽浑身的气力,帮婆婆渡过了河,结果,过河之后,婆婆什么也没说,就匆匆地走了。 旅人很懊悔。他觉得,不值得耗尽气力去帮助婆婆,因为他连“谢谢”两个字都没有得到。哪知道几小时后,就在他累得寸步难行的时候,一个年轻人追上了他。年轻人说,谢谢你帮了我的祖母,祖母嘱咐我带些东西来,说你用得着。说完,年轻人拿出了干粮,并把胯下的马也送给了他。岁月是一棵枝柯纵横的巨树,而生命是其中飞进飞出的雀子。如果哪一天,你遭遇了人生的冷风冻雨,你的心已经不堪承受,那么,也请你等一等,要知道,这棵巨树正在生活的背风处为你营造一个春天的气象,并一点一点地靠近你。只要你努力了。 是的,回报不一定在付出后立即出现。只要你肯等一等,生活的美好,总在你不经意的时候,盛装莅临。【点亮心灯启迪心智】 想欣赏一朵花的盛开,你需要等待;想看到一个孩子的成长,你需要等待。很多美好的事物,是在一点一点的等待中出现的。人生的旅程中,风风雨雨,但无论如何,你要学会忍耐和等待。太急于知道结果的人,往往将事情弄巧成拙。只有那些善于等待的人,才能拥有生活的美好。
造心 - 毕淑敏   蜜蜂会造蜂巢。蚂蚁会造蚁穴。人会造房屋,机器,造美丽的艺术品和动听的歌。但是,对于我们最重要最宝贵的东西──自己的心,谁是它的建造者?  孔雀绚丽的羽毛,是大自然物竞天择造出。白杨笔直刺向碧宇,是密集的群体和高远的阳光造出。清香的花草和缤纷的落英,是植物吸引异性繁衍后代的本能造出。卓尔不群坚韧顽强的性格,是秉赋的优异和生活的历练造出。  我们的心,是长久地不知不觉地以自己的双手,塑造而成。  造心先得有材料。有的心是用钢铁造的,沉黑无比。有的心是用冰雪造的,高洁酷寒。有的心是用丝绸造的,柔滑飘逸。有的心是用玻璃造的,晶莹脆 薄。有的心是用竹子造的,锋利多刺。有的心是用木头造的,安稳麻木。有的心是用红土造的,粗糙朴素。有的心是用黄连造的,苦楚不堪。有的心是用垃圾造的, 面目可憎。有的心是用谎言造的,百孔千疮。有的心是用尸骸造的,腐恶熏天。有的心是用眼镜蛇唾液造的,剧毒凶残。  造心要有手艺。一只灵巧的心,缝制得如同金丝荷包。一罐古朴的心,淳厚得好似百年老酒。一枚机敏的心,感应快捷电光石火。一颗潦草的心,门可罗 雀疏可走马。一滩胡乱堆就的心,乏善可陈杂乱无章。一片编织荆棘的心,暗设机关处处陷井。一道半是细腻半是马虎的心,好似白蚁蛀咬的断堤。一朵绣花枕头内 里虚空的心,是假冒伪劣心界的水货。  造心需要时间。少则一分一秒,多则一世一生。片刻而成的大智大勇之心,未必就不玲珑。久拖不绝的谨小慎微之心,未必就很精致。有的人,小小年 纪,就竣工一颗完整坚实之心。有的人,须发皆白,还在心的地基挖土打桩。有的人,半途而废不了了之,把半成品的心扔在荒野。有的人,成百里半九十,丢下不 曾结尾的工程。有的人,精雕细刻一辈子,临终还在打磨心的剔透。有的人,粗制滥造一辈子,人未远行,心已灶冷坑灰。  心的边疆,可以造的很大很大。像延展性最好的金箔,铺设整个宇宙,把日月包涵。没有一片乌云,可以覆盖心灵辽阔的疆域。没有哪次地震火山,可以彻底颠覆心灵的宏伟建筑。没有任何风暴,可以冻结心灵深处喷涌的温泉。没有某种天灾人祸,可以在秋天,让心的田野颗粒无收。  心的规模,也可能缩得很小很小,只能容纳一个家,一个人,一粒芝麻,一滴病毒。一丝雨,就把它淹没了。一缕风,就把它粉碎了。一句流言,就让它痛不欲生。一个阴谋,就置它万劫不复。  心可以很硬,超过人世间已知的任何一款金属。心可以很软,如泣如诉如绢如帛。心可以很韧,千百次的折损委屈,依旧平整如初。心可以很脆,一个不小心,顿时香消玉碎。  造心的时候,可以有很多讲究和设计。  比如预埋下一处心灵的生长点,像一株植物,具有自动修复,自我养护的神奇功能。心受了创伤,它会挺身而出,引导心的休养生息,在最短的时间内,使心整旧如新。  比如高高竖起心灵的避雷针,以便在危急时刻,将毁灭性的灾难导入地下,耐心等待雨过天晴。  比如添加防震防爆的性能,在心灵遭受短时间高强度的残酷打击下,举重若轻,镇定地维持蓬勃稳定。  比如……  优等的心,不必华丽,但必须坚固。因为人生有太多的压榨和当头一击,会与独行的心灵,在暗夜狭路相逢。如果没有精心的特别设计,简陋的心,很易横遭伤害一蹶不振,也许从此破罐破摔,再无生机。没有自我康复本领的心灵,是不设防的大门。一汪小伤,便漏尽全身膏血。一星火药,烧毁绵延的城堡。  心为血之海,那里汇聚着每个人的品格智慧精力情操,心的质量就是人的质量。有一颗仁慈之心,会爱世界爱人爱生活,爱自身也爱大家。有一颗自强之 心,会勤学苦练百折不挠,宠辱不惊大智若愚。有一颗尊严之心,会珍惜自然善待万物。有一颗流量充沛羽翼丰满的心,会乘上幻想的航天飞机,抚摸月亮的肩膀。  造心是一项艰难漫长的工程,工期也许耗时一生。通常是母亲的手,在最初心灵的模型上,留下永不消退的指纹。所以普天下为人父母者,要珍视这一份特别庄重的义务与责任。  当以我手塑我心的时候,一定要找好样板,郑重设计,万不可草率行事。造心当然免不了失败,也很可能会推倒重来。不必气馁,但也不可过于大意。因为心灵的本质,是一种缓慢而精细的物体,太多的揉搓,会破坏它的灵性与感动。  造好的心,如同造好的船。当它下水远航时,蓝天在头上飘荡,海鸥在前面飞翔,那是一个神圣的时刻。会有台风,会有巨涛。但一颗美好的心,即使巨轮沉没,它的颗粒也会在海浪中,无畏而快乐地燃烧。
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