我——霹雳的个人资料

浑身是病，如何调理中医讲，气血充足则经脉通畅，则脏腑康健，百病不生。五行相生相克。很多慢性病的形成和迁延不愈，辩证分析后会发现，他们的病症几乎已经涵盖了五脏六腑，浑身上下都觉得不舒服。追溯这些朋友的病史就会发现，很多病症都可以在不良生活习惯或情绪中找到源头。即使某些疾病已经在医药的作用下消失了症状，但是，致病的根源却仍然存在，而且在医药的不断刺激下，肝肾和膀胱经的解毒和排毒功能越来越差。而木克土，脾经的气血生化功能也逐渐衰退。所以，各种同根同源的疾病不断变着花样上演。　　因此，很多朋友即使可以准确分辨出自己的哪些经络出现了问题，但是，面对诸多的症状，仍然不知从何入手。　　解决问题要追根溯源，对不同的朋友而言，需要从不同的思路来着手调治。　　1、绝大多数的朋友，是需要先从疏肝解郁和排三浊入手调治的。　　经络脏腑的调治，是需要有充足的气血配合进行的。中医讲“卧则血入肝”，早睡和有质量的睡眠，既可以给肝、胆的解毒和疏泄提供充足的时间保证，又可以生成肝血，为心脏提供血液，然后泵到五脏六腑和四肢，从而维持人体的正常运转。中里老师对此有形象的描述，“肝为血库，心为血泵”。　　但是，体内三浊过盛的朋友通常都有失眠、浅睡多梦，腹胀、胸闷、头痛、头晕、睡醒后仍觉乏力等等现象，既无法正常睡眠生肝血，又因胃脘胀气无法喝粥培补气血，甚至因为胸闷无法通过劳宫穴补心血，从而导致新鲜气血无法生成和驻足。此时，疏通肝、胆、三焦经，敲带脉，做推腹法、跪膝法和金鸡独立、揉地筋等方式，就可以达到疏肝解郁排三浊的目的。　　当身体出现了经常的排三浊现象之后，再做健脾补肾养气血的调治，这个过程中，跟您症状直接相关的经络穴位会用不同的敏感方式来引导您，完成对它们的调治。　　最常发生的排三浊现象：打嗝、放屁、小便混浊或发黄、黑便或水样便，但是便后不觉得乏力和腹痛，二便和分泌物味道变重等现象，由于个人体质不同，这些现象也不一而足。　　2、解除心脑血管隐患为先　　慢性病持续时间过长后，通常都会引发心脑血管疾病，这与身体长期气血不足，气滞血瘀有关。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血，各种中医绝技都在这里。对于这种情况，最好先以“救命”为主，重点在心包经、心经和小肠经仔细巡经找痛点刮痧或者按摩，或者在后背膀胱经这几个脏腑的俞穴进行调治。尽快疏通这几条经络的淤塞。　　为了避免调治中出现意外，可以提前准备人参生脉饮，或者边调治边按摩病人的左手的劳宫穴，以配补心血。调治后，最好喝一杯白开水，然后躺下休息。疏通这几条经络后，再进行其他调治。　　3、对脾肾严重虚弱的重病患而言，从喝山药薏米芡实粥迅速培补气血开始调治。　　通常这些朋友的气血已经严重亏损，无法正常的工作和生活了。他们或者浑身都是痛点，或者全身无力，特效穴不敏感。此时，就需要先从食补开始，迅速培补气血。把身体从不断透支气血中尽快挽救出来，然后做健脾补肾的经络调治。否则身体无力攻邪，可能会引发更严重的气血不足现象。　　4、对一些处于亚健康状态的职场人士，从打通督脉和膀胱经入手调治。　　这些朋友在工作场合通常显得精力充沛，才思敏捷。但是，日常生活中，他们却总是觉得疲倦乏力，浑身不舒服，可是在医院又检查不出明显的脏腑的器质性病变。周末这些朋友只想大睡补足力气，可是还有人因为神经衰弱和失眠没有了大睡的福气。也就是现代医学所说的亚健康状态。对这些朋友而言，打通督脉和膀胱经，激发身体的阳气，就成为了调治的首选思路。　　膀胱经是人体最大的排毒通道，我们的五脏六腑都通过各自的俞穴与膀胱经相连接，将毒素排到膀胱经，然后通过膀胱经排除体外。同时，膀胱经又是人体最易被风寒侵入的经络。　　而督脉作为人体阳气之海，对那些倦怠无力、早上醒来也总是没有精气神儿的朋友更是有效。这也是印度瑜伽把很多脊柱的练习作为基本体式的重要原因。这里尤其推荐小周天功法，对打通人体的任督二脉非常重要，如果掌握了“用意不用力”的心法，练习的时候，更是趣味十足。　　5、规避产生疾病的生活习惯　　疾病的产生和加重，既有内因，也有外因。其中，内因通常指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情志因素。外因，通常是指我们的起居、饮食、睡眠等不良生活习惯，以及所处气候环境中的“六淫”所致。主要包括“风、寒、暑、湿、燥、火”等客观原因，这些外邪通常会侵入不同的经络脏腑，长期便引发诸多疾病。因此，要尽量规避一些不良的生活习惯，比如熬夜、吃刚从冰箱里拿出的冷饮冷食、出汗后马上吹冷风、晚睡、洗澡后头发未干就入睡、暴饮暴食、偏食等现象。　　6、经络调治要同时配合心理调适　　中医的调治思路，是身心同养的。在社会压力越来越大的今天，焦虑、恐惧、思虑、郁闷、愤怒等等不良情绪，每天都在不知不觉中侵扰着我们的脏腑健康，然后形成恶性循环，肝火越来越旺，人际关系越来越紧张。对名利的追求越来越迫切，心火越来越旺。这些都是导致疾病的“内因”。　　既然我们知道了情志和健康的相互影响，那么只有身心同时调治，才能尽快启动扭转现状的良性循环。如果觉得太难了也没关系，疏肝解郁排三浊，会让您的心情和身体一样，变得越来越轻松的。不知不觉地，您会发现，自己的“燃点”越来越高了。　　所以，当您在苦苦等待答复中变得越来越急躁和郁闷时，您的致病情绪就已经显现了出来，赶紧仔细按摩自己的肝胆三焦经泄肝火，或按摩自己心经的少海穴降心火，也许您经络养生的第一步就这样开始了。

专家只会ABC 他叫库玛，出生于加尔各答北部一个贫困山村。因为贫困，他只在学校待了三年；因为贫困，十五岁的他便只身前往孟买，成为最年轻的搬运工人。库玛和许多搬运工一样，只会简单的阿拉伯数字和字母，如假包换的一个文盲。可他心里藏着一个梦想，只要有力气、有想法，幸福一定会来临。他总在同样的时间搬更多的货物，他总在别人休息时义务清点所有的货物，他总是在别人嬉戏时帮忙测量仓库的空间。工友笑他傻，没有补贴、甚至连感谢都没有，何必自讨苦吃，可他听了只是傻笑，举起胳膊说自己年轻，最不缺的就是力气。那个夏天孟买刮来一阵狂风，港口很多货物都被打得七零八碎，但有一组集装箱却丝毫未损。当老板得知那座奇怪的可自动变形立体集装是库玛的杰作，惊喜的他当众宣布让库玛做了港口总代理，负责公司所有货物集装。库玛说自己连字都不认识几个，可老板哈哈大笑，只要认识ABC，只要能写123，就没有任何问题。库玛没有让任何人失望，他管理下的集装团队成为孟买最具口碑的团队，他们用最原始的工具创造了世界上最快的集装速度，只因库玛独到的集装程序。《孟买日报》曾在头版写道：那是一个个神奇的变形金刚，它可以用最快的速度架构，也可以用最快的速度卸载，它的设计者有一个比电脑更精密的大脑。可库玛在接受采访时甚至有点害羞，他说那只是熟练后自然产生的一张蓝图，很简单，也很普通。是的，他从来就没把自己当做一个特殊的人才，即便在两年内成为数十家公司聘请的集装专家，他仍然和工友们在一起，最苦的活总是他干。印度政府授予他最高的国家荣誉奖，那一年，库玛才21岁。美国《人物周刊》的记者罗斯丽专程去采访这个神奇少年，地点也是孟买港口的集装地。据罗斯丽回忆，他们见面那一刻库玛刚打完一个电话，然后爽朗地说了声，我们有半个小时。“我喜欢他这种直接的方式，没有虚假的绅士风度，更没有庸俗的商业氛围，对我所有的提问，他一点也不绕弯。”罗斯丽还说，有个老板模样的人中途找库玛，可他不理，依旧回答她的问题，可在她换笔的那一刻，他突然打了个手势，那位老板赶紧说了他的问题。“我有点惊讶，不知该不该继续自己的采访，可他很快对我说了两个字：继续。”那个老板一直在等库玛，罗斯丽有点不安，忍不住拿杯子喝水，那一刻，库玛侧身，一口气说了三点，简单明了，却直击要害，那个老板也兴奋地点头。“我们的采访时间刚好30分钟，他起身时，我听到他的手机滴了一声”。后来，罗斯丽在博客上这样描述：是他让我明白了什么叫程序，什么叫精密。最专业的技术不是来自书本，而是实践，他只会简单的ABC，却勾画了连电脑也无法比拟的集装结构图，我想，世界上所有的学校都该扪心自问，什么才是教育。

卓越，不是一种技巧，而是一种态度这几年，不管在我的写作内容或在不同场合分享生活经验时，我都喜欢提到“态度”这个东西。其实它是有缘由的。因为在我这几十年的生命历程中，有过两次和它有关的“刻骨铭心”的痛楚和觉醒经验，因而促使我能以比较深刻的心情去看待它。　　　　第一次是我刚上大学时。记得那天我在台北的街头等公交车去上学，站在我身旁的是一位金发碧眼的年轻男老外，估量是来我们学校的交换学生或是来学中文的。等车的时间有点长，这位老外可能为了打发时间，因此转头问我读的是哪个科系?由于还不太有经验和老外直接对话，我当时紧张得完全记不得我念的科系的英文该怎么说，因此结结巴巴的答不上来。没有想到就在我满脸通红、结结巴巴的过程中，那个(没素质的)老外居然就用十分鄙夷的眼光和脸色斜眼看着我，并冷冷的撂下一句话：你确定你是大学生?!然后就撇过头去，再也不瞧我一眼! 　　从那天之后，我就发誓要好好的把英文口语学好。但那时我还没有领悟并学到“态度”。　　　　第二次的惨痛经验是在巴黎。为了省下地铁钱，我在巴黎时每天都背着大大的书包走三站地往返学校和住处之间。通往学校的路上有着一排精致的商店，每天我背着书包，浏览商店的橱窗，走着、走着就到了，因此不觉得路途遥远。在那排商店中，有一间十分精致美丽的服装店，每天“瞻仰”那家服装店漂亮的橱窗和里面所陈列的衣服，是当时手头拮据穷学生的我的一个小小的虚荣梦想。　　　　有天早上上学时，我快乐地发现这家服装店挂出了换季打三-五折的告示，当时就想，嗯，也许下课回来的路上可以进去看看。此前虽然每天经过，可我从来没敢走进去过。当天下午四点左右，我终于走进了这间美丽的小店。小店里除了左右两排吊挂的衣服之外，小小的店中央还摆了两个堆满衣服的推车，许多法国女人已经在那里挑选并试穿衣服。我怯怯的走近推车、怯怯地看看价格吊牌、怯怯地拿起一条长裤、并怯怯地询问店员我是否能试穿?当时那条长裤并不合身，我因此又拿了另外一条，可惜还是不合身，就在我伸手从推车里准备拿第三条长裤时，当着众人的面，那位(没素质的)法国女售货员竟挡住了我的手，冷冷地说：你不可以再试穿了! 　　我当时只觉得全身的血液都冲到了脸上，全身因羞辱而轻微地颤抖，在一阵晕眩中，我慌乱地拿起收银台边挂着的一串项链，几乎是以“玉石俱焚”的心情，花了120元法郎买下了它，然后几乎是脚不着地的逃离了商店。我为自尊所付出的代价是：连续两个星期只吃得起干干的法棍面包!而那串铭记着羞辱、依照当时物价所费不赀的项链，早就被我潜意识地给丢失了!。　满带着受伤和羞辱的心情离开了那家商店之后，灰蒙蒙的天空正下着毛毛细雨，在我一路跑回住处的路上，和着雨水，我的脸早已被泪水完全浸湿。当天晚上，心情稍微平复之后，我躺在床上强迫自己回想下午的过程，强迫自己找出问题的原因：为什么别人都可以一再试穿，而我却不能?为什么她敢用这种态度来对待我? 最后，我明白了!因为是我“允许”她这么对待我!因为我的态度、我的神情、我的举止，告诉她：“你可以欺负我!”。　从这件事情之后，我开始学习并慢慢地变得比较坚强，我从疼痛中学会相信自己和肯定自己的重要，也了解在平衡的人际关系中得先学会取悦自己再取悦别人。此外，从我所受到的羞辱里，我也学会了如何更宽厚待人和更柔软温和，因为我知道态度决定高度，它不仅仅传递了你将怎么对待你周围的人，也传递了希望周围的人如何对待你。　　诚挚地希望我刻骨铭心的经验，能为你带来这样的启发：卓越，不是一种技巧，而是一种态度。

一辈子的幸福　　在小城长大的我，总以为，婆婆大都是像我妈那样的：胖，言语爽利，穿一百块钱左右的衣服，爱侍弄花草，热衷于向别人传授各类生活小窍门，常犯个腰腿疼等等。直到，我看见了高贵的婆婆。　　我对母亲感叹：“你们俩都是退休教师，都是肉体凡胎，你看看你，严重变形，再看看人家，没褪色，没缩水，也没起毛球，那通身的气派，竟像个王妃似的。”妈笑道：“你婆婆是手洗的，我是机洗的，能比吗？”　　说的也是，我妈一直在讲台上站着，婆婆一直在办公室坐着，的确没法比。妈又说，别嫌我粗笨，你婆婆那样的，得打一个莲花宝座，鲜花果蔬，小心地供起来。关键时刻，帮你带孩子做饭，就别指望了。我嘴上说妈妒嫉，可心里，也明白她说的是实话。我看得出来，婆婆待我，亲切里，存着点儿客气，随和里，又隔着点儿微妙的距离。不远不近的，很艺术。我想，彼此有各自的空间，这样也好。婆媳之间，也就淡淡的，只限于年节时礼貌的问候。　　可孩子一来，谁也艺术不起来了。我妈正带着小侄女，来不了，老公在读研，新来的小保姆，工作经验值为负数，就这还不情愿做。家中兵荒马乱。　　老公自告奋勇，将求助电话打给了婆婆。我也想，由他开口好些，毕竟是亲生的。没想到，婆婆一口拒绝了。她说，她这一生，于公于私，都尽完了义务，现在，要好好歇着了。她甚至还问，是你媳妇叫你打的电话吧？老公大约是气糊涂了，能说的、不能说的，“哗啦啦”全都倒给了我。　　我一听，不光母子间闹了矛盾，婆媳间也有误会了，赶紧把愤怒的老公推到一边，跟婆婆通气。刚叫了一声“妈”，婆婆就温和地说：“这样吧，你们请个好保姆，我来付工资。”显然，对刚才的冲突，她也有些后悔。　　既然她软下来了，我也就顺水推舟，可怜巴巴地说：“妈，你也知道，现在找个好保姆，比找失散多年的亲人还难呢！”婆婆“扑哧”笑了：“还是你会说话，哪像我那个愣小子，一开口就噎死人。”谈笑间，她话锋忽地一转：“这么说，我就非得当保姆了？”我赔笑道：“妈，你可别误会了，我们只是想请你指导一下保姆的工作。”婆婆禁不住又笑：“看把你乖巧的，可我最近颈椎不大好呢。” 　　听婆婆的口气，她有想来的意思，只是，刚刚对儿子发了狠，此时下不了这个台阶，须得我给老人家搭个梯子才成。我说笑话儿一般，跟她谈起家中的小保姆：勤快、麻利，且力大无穷。洗碗时，碗碟个个崩坏了门牙；拖地时，捣碎了茶几上两块玻璃。这还没什么，看电视时，她能把孩子头朝下抱着。水管、液化气，只管开不管关。　　电话那头，婆婆几乎要跳起来。她说，你还有心思笑呢，这哪儿是保姆，这是个明目张胆的杀手啊！不行，我得去照看我孙女。至此，我才松了口气。　　刚才，若是棋差一着，陪着老公谴责婆婆，这会儿，不光家里照旧乱着，怕是三个人都在生气呢。人生不满百年，恋爱育儿，工作娱乐，都远远不够使呢。一个聪明女人，怎会舍得花大把的时间与精力，冒着迅速衰老的危险，去和唯一能帮自己的人斗气呢！　　婆婆说来就来了。她一点儿也不矜持，进门就换上了休闲服，系上条彩格子围裙，活脱脱就是一个戏里的俏厨娘。没多久，变戏法似的，饭菜就上了桌。小保姆钦佩得瞪圆了眼睛，她早已提出，做完这个月就走，要我赶快找人。此时，我心中窃喜：婆婆如此能干，我的运气好得很啊。　　婆婆何等精明，她微微一笑声明：今天，就先做个示范，以后只负责指导，而且，最多住一个月，她就走人。她喜欢旅游，年轻时工作忙，又顾着家，现在好不容易退休了，不能再委屈自己了。老公一急，刚想张嘴，就被我拧了一把。我边给婆婆夹菜，边称赞她说得在情在理。　　见我们没有异议，且态度恭敬，婆婆便流露出找不着对手的茫然。我明白，只要有谁稍露不满，婆婆那里，早有一套颠扑不破的真理等着我们呢。此时满桌佳肴，满室阳光，正适宜享受生活，培养亲情。我才不会像老公那么傻，预备在错误的时间、错误的地点，发动一场错误的战争。　　晚上，老公忧心忡忡，问我怎么才能留住婆婆。我说：“恭维。”老公嗤之以鼻：“我妈早让人宠坏了，什么好话没听过，这一招，她早有免疫力了。”我说，她还没听过儿媳妇的恭维吧。老公乐了：这是真的，我嫂子就不爱吭声，我妈老嫌她傲气。　　我虽然出自平民家庭，却继承了我妈的特点，待人和善，喜欢赞美别人。并没有什么目的，只懂得一个常识：赠人玫瑰，手有余香；赠人荆棘，最先被扎着的，往往是自己。　　于是，我只要瞅着机会，就不露痕迹地夸婆婆一下。那天，邻居说宝宝的下巴好看，我就说，跟奶奶的很像哦，真希望，她将来会有奶奶那样的气质。后来，老公告诉我，婆婆在厨房，边择菜边偷着笑呢。　　我们去商场购物，我诚恳地赞美她的一切。试鞋时，我惊叹她的脚，长得白皙秀气；试衣时，我称赞她的腰肢，宛如少女，当然，我眼睛近视，绝对看不到她身上那套昂贵的塑身内衣。最重要的是，付款时，我实心实意地跑在最前头。　　婆婆感慨道：我这些儿女们，都习惯了我为他们埋单，因为老妈有钱。可今天，终于有人肯为我埋单了，感觉真的不一样。我理解她的感受，女人，就算万事俱备，依然渴望成为被人宠爱的东风。　　很快，一个月时间到了。小保姆如期告辞，新人尚在寻觅中，老公焦躁得坐立不安，茶饭无心。我悄悄观望婆婆，她只一味地装糊涂，压根不提走的话。我们，自然比她还糊涂。就这样，她留了下来，一个人忙里忙外的，着实辛苦。　　有时，她半笑半恼地说：“我也算是个从不吃亏的人了，可见了你，就像掉进了迷魂阵，心甘情愿地受累。都是你这张嘴，蜜蜜甜，哪儿痒痒挠哪儿，四肢百骸，都像在高压锅里蒸过一般酥软，直夸得人上了瘾。”老公满面得意，我不说话，只是笑。　　婆婆是个崇尚精致生活的人。她曾批评我，把好好的家弄成了宿舍。我并不恼，也不申辩自己忙，反笑嘻嘻地向她讨教，怎么布置才好。她一时兴起，干脆动起手来。一幅壁挂，几个小摆设，两三块奇石，并不花哨，却让人眼前一亮，心生欢喜。我毫不吝啬地用最热情的语言，赞美着她的品位。　　婆婆瞅着我，微微笑道：“我一直以为，你没心机、老实，这会儿看来，你才是个人精呢。哄着我，又出钱，又出力的。”我也笑，此时若恼，那就是又犯傻了。你何时见过一个明白人，守着这样漂亮舒适的家不乐，反为一句没要紧的话，铁青着脸，扮恐龙吓人的。　　家务活，真不是容易做的。我和老公都忙，宝宝又常感冒，一时间，把婆婆熬得眼袋皱纹全出来了。她是真的累着了，却没像往常那样抱怨。我心里有些惴惴不安：女人，大凡心里存着这么点儿委屈，日久天长，就会生出怨恼来。得想法子，给她疏导出来。　　我去美容院，办了两张贵宾卡，经常趁午休的工夫，叫上婆婆去护肤。柔和的音乐声中，女儿在婴儿车里酣睡，我与婆婆舒适地躺在床上，闭着眼享受按摩。这成了那家美容院的一景。　　经过一番细密的筹划，我们一家四口，终于兴致勃勃地出游了。老公负责带孩子，我负责照顾婆婆。两人早商议好的，在我家人面前，由他当劳模，在他家人面前，我就是标兵。想尽一切办法，尽快打入亲人内部。　　小女儿肉敦敦的，沉得很。我们俩轮流抱着，只在照相时，才让她偎到奶奶怀里，手舞足蹈一番。婆婆是个精细人，这样心思，她岂有个猜不透的。所以，照片里那些欢喜的笑容，让我知道，她心里那点儿委屈，已经散了。　　回到家，孩子睡了。娘儿仨，亲亲热热地挤着，在电脑前看照片。一长一短地说着，谁的眼睛没睁开，谁的头发被风吹乱了，哪一张照得最好看。忽地，婆婆指着一张相片笑，你们看，你们看！　　我和老公不禁动容。霞光铺了半边天，仿佛可以裁成跳舞的衣裳。我和婆婆头挨着头，安静地，看野花开，牛羊啃草，仿佛要这么亲亲密密地挨一辈子。婆婆轻叹：“我一直以为，憨厚的人才好相处，谁知，跟聪明人在一起，更轻松。”我的心一动，可不是吗！　　婆媳的距离那么近，中间，只隔着一个男人。若要厮杀，一场战役，殃及三代，历时半生。且让这个男人，心神俱疲，无法做人。若能处好，雨冷有伞，雪寒有炭，一家人，贴心贴意。到时你会明白，那是，一辈子的温暖。

关于爱情，真话往往最残忍　　遇见了心爱的人，可以说是幸运的，无论结局怎样，都可以说是幸福的。白头到老，固然很好，如果分手，或者为爱情伤心，也都很幸福，因为，毕竟爱过…… 　　生活，是用来经营的，而不是用来计较的；感情，是用来维系的，而不是用来考验的；爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的；金钱，是用来享受的，而不是用来衡量的；谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。　　你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人。　　能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。　　不甘心只是朋友！很多的感情，都因为一厢情愿，最后连朋友都当不成了。一些本来很好的友情，最后却因为对方的一句喜欢你，如果你没有反应，这一段友情似乎也难以维持下去了。表白了之后不是成了男女朋友，要不就连朋友都当不成了。然而你可能永远都不甘心只是朋友。　　当你快乐的时候沙滩上有四行脚印；当你伤悲的时候沙滩上有两行脚印。因为当你快乐时我陪着你，当你悲伤的时候我背着你，所以你要快乐，否则我会很累。　　有些事不愿发生，却不得不接受；有些人不可失去，却不得不放手。有时候，我们等的不是什么人、什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。　　有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。　　两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。也许生命中会出现你爱的人，但那终归是过客，你还是会牵着你的左手或者右手一直走下。幸福有时候真的与爱情无关。　　不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的；不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的；不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的；不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，彼此鼓励可以让你们富足的；不要因为外人反对而放弃，幸福是靠自己内心来感受的。　　那一瞬间，你终于发现，那曾深爱过的人，早在告别的那天，已消失在这个世界。心中的爱和思念，都只是属于自己曾经拥有过的纪念。我想，有些事情是可以遗忘的，有些事情是可以记念的，有些事情能够心甘情愿，有些事情一直无能为力，爱你是我的劫难。　　其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱而是学会了怎样爱自己。　　人是无法在快乐中成长的。快乐使人肤浅，我们在痛苦中成长，蜕变,才会更了解人生。　　女孩子并不在乎你有没有钱，她在乎的是你会不会发奋努力改变现状；女孩子并不在乎与你一起生活会遇到困难，她在乎的是你会不会迎难而上；女孩子并不在乎你有多浪漫，她在乎的是能不能从生活的点滴中感受到你的爱；女孩子并不在乎你现在的境况如何，她在乎的是你能不能让她看到你们的未来……　　没有过不去的事情，只有过不去的心情。确实是这样，很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下，世界就完全不同了。　　男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。　　把自己当自己，此语最为重要。人生最大的敌人，不是别人，而是自己，战胜了自己，便攻无不克、战无不胜。把自己当自己，就是要求自己不要和自己过不去，别为一个小小的职位、一份微薄的报酬，甚至是他人一些闲言碎语，一个不屑的眼神而怒发冲冠，要以平静淡泊的心态去面对种种荣辱得失和情仇恩怨。　　三件让人幸福的事情：有人爱，有事做，有所期待。有人爱，不仅仅是被人爱，而且有主动爱别人爱世界的能力；有事做，让每一天充实，事情没有大小，只有你爱不爱做；有所期待，生活就有希望，人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待阳光，人就会从卑微中站起来拥抱蓝天。　　面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。　　回不去的地方叫故乡，到不了的地方叫远方，多少人就这样，一直在路上。　　人生有很多事，需要忍；人生有很多欲，需要忍；人生有很多情，需要忍；人生有很多苦，需要忍；人生有许多痛，需要忍；人生有很多话，需要忍。人生有很多气，需要忍。忍，有时是环境和机遇对人性的社会要求，有时则是心灵深处对人性魔邪的一种自律。　　时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。　　不要等到了一个笑容，才面露慈善；不要等被爱了，才去爱；不要等到寂寞了，才明白朋友的价值；不要等到一份最好的工作，才要开始工作；不要等拥有许多，才开始分享；不要等别人受伤了，才乞求原谅；不要等分开了，才想到挽回。不要等待，因为，你不知道等待需要花费多少的时间。　　爱你的人，你不爱他；你爱的人，他不爱你；两情相悦，那么到底能不能在一起了？我想是可以的，因为世间必有真情在。

单亲家庭的孩子怎么爱？单亲家庭的孩子，如果父母及其他家人不能在父母离异前后给予孩子正确的关爱和引导，孩子就会表现出许多异常行为和心理。蕾蕾是桐桐班的一个女孩，她的父母在她5岁时就离异了，她随妈妈生活。蕾蕾在幼儿园时也与桐桐同班，当时的她是个活泼可爱、讨人喜欢的小姑娘。很多次，我去幼儿园接桐桐，遇到蕾蕾，蕾蕾都会开心地跟我打招呼。蕾蕾上了小学，我几次去接桐桐又无意中见到蕾蕾，却发现了蕾蕾天壤之别的变化。那几次，蕾蕾见到我不再热情地打招呼，我与她打招呼时她也只是低头揉搓自己的衣角，或怯怯地望着我不说话。有一次，我去接桐桐，碰巧遇见了蕾蕾的妈妈，就随意跟她聊了起来。蕾蕾妈妈黯然神伤地跟我说起了女儿的变化，她说：“蕾蕾这孩子自从我和她爸离婚后变化很大，她变得内向自卑，有什么要求或想法不跟我说。她不再那么活泼，整天都心事重重。蕾蕾也不再喜欢和别人一起玩，我听班主任老师说，她下课后常一个人躲在角落里，不知在想什么。她有时候会问我：‘我为什么没有爸爸？’我真不知道该怎么回答她。哎，都怪我和她爸，给孩子带来这么大的伤害。”我看到，蕾蕾妈的眼里有了泪花，我知道，那是自责和对孩子的歉疚。我可怜蕾蕾，也同情她的妈妈，我对蕾蕾妈妈说：“我能理解你，你一个人带着孩子也很辛苦。父母离异给孩子带来伤害是难免的，但夫妻婚姻生活出现问题也是难免的。重要的是，我们要坚强地去面对现实，用理智的关爱来化解孩子心伤。” 研究表明，父母离异对孩子的影响很大。如果父母及孩子的其他家人，不能在父母离异前后给予孩子正确的关爱和引导，孩子就会表现出许多异常行为和心理。如有的孩子会退缩，不与人交往，不敢尝试做事，变得自卑、怯懦等。还有的孩子会通过伤害他人或事物来表达自己的不满，比如摔砸东西，打人，发脾气，攻击性行为增多。在离异家庭，孩子的这些问题是需要父母家人注意的。元元是桐桐班另一个来自离异家庭的孩子，他被判给了爸爸抚养。元元的爸爸老钱是个生意人，工作比较忙。自从离婚后，老钱就将儿子扔给了年迈的父母照看，自己专心忙于工作。虽然老钱对管教孩子的事情不那么精通，但他打心眼里是非常疼爱元元的。他所能做的，就是努力赚更多的钱，给儿子创造更充裕的物质条件。在很多人看来，元元是生活在蜜罐里，他要什么就有什么。更何况，老钱总觉得自己离婚对儿子有亏欠，就竭尽所能地满足儿子的一切物质需求。爷爷奶奶更不必说，他们也觉得没妈的孙子很可怜，就发誓不让孙子吃一点点苦头。然而，元元其实一点都不快乐，爷爷奶奶和爸爸都不知道他心里在想什么，不知道他究竟想要什么。元元的班主任陈老师有一次跟我感叹说：“元元这孩子真可怜，有一天我发现他在练习本上写‘妈妈’两个字，还看到他不由自主地流下了眼泪。”难怪！元元父母离婚后，爷爷奶奶一家就和妈妈断绝了往来，而元元也从未见过妈妈。元元最需要的其实是妈妈的关爱。离异家庭中，对孩子持有抚养权的一方该如何教育孩子，美国总统奥巴马妈妈的做法让我很有感触。奥巴马很小的时候，父母就离了婚。奥巴马的妈妈曾一边带儿子一边求学，生活非常拮据。自父母离婚后一直到老奥巴马遭遇车祸去世，奥巴马只见过爸爸一次。此外，老奥巴马从没有支付过抚养费。似乎，奥巴马的妈妈有足够的理由在儿子面前表达对丈夫的愤怒。然而，她没有这样做，她从来没在儿子面前说过爸爸的坏话，每次和儿子谈起他的爸爸，说的都是优点，比如，爸爸聪明，幽默，擅长乐器……她告诉儿子，爸爸很爱他。她努力让儿子明白：他们三人有三个关系，爸爸妈妈的关系，爸爸和儿子的关系，妈妈和儿子的关系，现在结束的只是爸爸妈妈的关系，而父子关系和母子关系不会受到影响，爸爸妈妈还会一如既往地爱他，甚至更爱他。她也告诉丈夫，她不会阻碍他和儿子的关系，她鼓励他们彼此相爱。所以，虽然生活在单亲家庭中，奥巴马心中仍然存有爸爸的美好形象。除了从正面向儿子表达父母的关系，奥巴马的妈妈还同时扮演父亲和母亲的角色，努力给儿子健全的家庭教育。比如，她教育儿子坦然接受自己受歧视的肤色，帮助儿子树立远大的理想，培养他的各种好习惯、好品质。可以说，奥巴马之所以有今天的成功，在很大程度上归功于母亲对他的教育。正如奥巴马所说：“我认为，她是我所知道的最仁慈、拥有最高尚灵魂的人，我身上最好的东西都要归功于她。” 可见，给孩子伤害的往往不是父母离异本身，而是家庭教育。很多父母会因离异而对孩子过分溺爱，尽力满足孩子的一切要求。还有些父母离异后，常会有意无意地在孩子面前述说对另一方的不满或仇恨，甚至拒绝孩子与另一方接触，这无意中在孩子幼小的心里埋植了怨恨。对离异家庭的孩子，用爱和科学的教育滋养孩子的心灵才是最重要的，就像奥巴马的妈妈一样。

我们的文化里对两性的情绪要求不同：男人可以而且只能愤怒，女人除了愤怒什么都可以。这话似乎有点拗口。但请结合你自己的经验体味下，或许你会马上点头。我们都能同感的是，女人是情绪的动物，女人善变，一小时可以变出N多种脸，这是因为她们的各种情绪都是被允许的，你可以哭，可以悲伤，可以沮丧，可以嫉妒……甚至可以情绪化。但有一种情绪，女人不可以碰——愤怒，女人不可以愤怒。古时候，身为女子，你想要牌坊，就不可以愤怒，要忍；现在，你想拥有绝世好男，就必须温柔。　　愤怒的女人是不被接受的，那些女权主义者，那些唱摇滚的女性，常常被大众抛弃，人们讨厌愤怒的女人，喜欢乖乖女。与此相反，我们对男人的要求却是：你可以愤怒，尽情“愤吧”，但请杜绝其他一切情绪。男人的愤怒常与阳刚、有男子气概、有型、很酷等词联系在一起……愤怒的男人，哪怕只是电视剧里的人物，都会马上获得各个年龄层次女性的青睐。　　所以，我们很少看见失恋时哭得满脸是水的男性，只能看到疯狂捶墙的男子。作为男人，首先不可以哭，其次不可以沮丧，不可以悲伤……最好你什么情绪都不要有，有的话，只能用愤怒表示。所以我们常会听到女生们抱怨，自己的男友常常沉默，不理自己，要么就暴跳如雷。　　对我们的亲密感来说，愤怒是一把钢针，插对了穴位或许可以救命，但遗憾的是，正因为我们对两性的愤怒常常误读，所以常常让愤怒成为致命伤。一个女人因为一个男人的愤怒而爱上他——很多女生都是这样爱上一个“阳刚”的男子汉，却在陷入爱情或婚姻后痛苦不堪的抱怨他“大男子主义”……当初，不就是因为他“大男子”所以你才爱上他吗？　　对愤怒的识别，是爱情里重要的智慧。如果你能读懂Ta的愤怒，比起使劲花招向Ta示好，更能赢得真正的爱。识别愤怒有一个规律，对于女人，要从她多种的情绪中识别出愤怒——因为她们不可以愤怒，所以她们会将愤怒不自知的转换成为其他情绪；对于男人，正好相反，要从他的愤怒里，识别出其他的情绪。　　美西发现阿隆出轨，和其他的女孩子发生关系，她知情后痛哭流涕，抱着阿隆的大腿求他回来……阿隆觉得美西哭一哭就没事了，所以并没在意，继续和那女孩子保持着关系……美西继续哭泣着，她在自己的朋友面前哭诉，又去阿隆的朋友面前哭诉，甚至还跑到阿隆的工作单位，在他的同事和领导面前哭诉…… 　　阿隆没发现，美西的哭泣是一种武器，这种武器叫“愤怒”。如果美西在得知消息的第一时间暴跳如雷，可能阿隆会马上警觉“不好”，但正因为美西遵守了所有女性都会默默遵守的“不愤怒”原则，她的愤怒转化为悲伤，阿隆没有读懂，因此尝到了轻视的恶果。　　另一个女孩江萍，她发现一带男友去见自己的朋友，男友就会发火……她很伤心，觉得男友不爱自己，所以不想见自己的朋友。于是，她提出了分手。她没有察觉，其实不光是她的朋友，当男友被动去见任何陌生人时，他都会愤怒。这是因为，他的男友有轻度的“社交恐惧”，但对于男性，恐惧是最不被容忍的情绪，所以他只能用愤怒来表达它——他并不是不爱江萍，并不是不想见她的朋友，而是他无法自己处理对陌生人的恐惧。读不懂男友愤怒背后的恐惧，让江萍错过了一段真爱。　　　这样的例子我们可以举很多，在任何情侣中，我们都能找出误读愤怒的例子。　　工作不顺的男子，摔门而入，愤怒背后隐藏的是沮丧……被男友欺骗的女子，泪流满面，悲伤背后隐藏的是愤怒……别拿女人的哭泣、撒娇、任性、纠缠……不当回事，它们的背后很可能就是愤怒。也别拿男人的愤怒只当愤怒，他们的软弱柔情都隐藏其中…… 　　如果某天，你的他火了，请你分解一下，这个愤怒背后有没有其他的成分；而如果，你的她长久的陷入某种情绪，请你敏感一些，这个情绪背后是否藏着愤怒。　　婚姻爱情的幸福往往不堪愤怒的袭击，但是人都有七情六欲，谁都会有愤怒，如果你看不懂对方的愤怒，可能就会误解Ta的心意，导致一场“战争”。如果你可以读懂两性间愤怒的意义，就可以找到促进关系的窍门。接纳彼此的愤怒是促进亲密的重要关卡。　　　　

我的外婆老年痴呆了。　外婆先是不认识外公，坚决不许这个“陌生男人”上她的床，同床共枕了50年的老伴只好睡到客厅去。然后外婆有一天出了门就不见踪迹，最后在派出所的帮助下家人才终于将她找回，原来外婆一心一意要找她童年时代的家，怎么也不肯承认现在的家跟她有任何关系。　　哄着骗着，好不容易说服外婆留下来，外婆却又忘了她从小一手带大的外甥外甥女们，以为他们是一群野孩子，来抢她的食物，她用拐杖打他们，一手护住自己的饭碗：“走开走开，不许吃我的饭。”弄得全家人都哭笑不得。　　幸亏外婆还认得一个人——我的母亲，记得她是自己的女儿。每次看到她，脸上都会露出笑容，叫她：“毛毛，毛毛。”黄昏的时候搬个凳子坐在楼下，唠叨着：“毛毛怎么还不放学呢?”——连毛毛的女儿都大学毕业了。　　家人吃准了外婆的这一点，以后她再要说回自己的家，就恫吓她：“再闹，毛毛就不要你了。”外婆就会立刻安静下来。　　有一年国庆节，来了远客，我的母亲亲自下厨烹制家宴，招待客人。饭桌上外婆又有了极为怪异的行动。每当一盘菜上桌，外婆都会警觉地向四面窥探，鬼鬼祟祟地，仿佛是一个准备偷糖的小孩。终于判断没有人注意她，外婆就在众目睽睽之下挟上一大筷子菜，大大方方地放在自己的口袋里。宾主皆大惊失色，却又彼此都装着没看见，只有外婆自己，仿佛认定自己干得非常巧妙隐秘，露出欢畅的笑容。那顿饭吃得……实在是有些艰难。　　上完最后——道菜，一直忙得脚不沾地的母亲，才从厨房里出来，一边问客人“吃好了没有”，一边随手从盘子里拣些剩菜吃。这时，外婆一下子弹了起来，—把抓住母亲的手，用力拽她，母亲莫名其妙，只好跟着她起身。　　外婆一路把母亲拉到门口，警惕地用身子挡住众人的视线，然后就在口袋里掏啊掏，笑嘻嘻地把刚才藏在里面的菜捧了出来，往母亲手里一塞：“毛毛，我特意给你留的，你吃呀，你吃呀。” 　　母亲双手捧着那一堆各种各样、混成一团、被挤压得不成形的菜，好久，才愣愣地抬起头，看见外婆的笑脸，她突然哭了。　　疾病切断了外婆与世界的所有联系，让她遗忘了生命中的—一切关联，一切亲爱的人，而唯一不能割断的，是母女的血缘，她的灵魂已经在疾病的侵蚀下慢慢地死去，然而永远不肯死去的，是那一颗母亲的心。　　

管好自己的舌头一天，一个人急急忙忙地跑到某位哲人那儿，说：“我有个消息要告诉你……” “等一等，”哲人打断了他的话，“你要告诉我的消息，用三个筛子筛过了吗？”“三个筛子？哪三个筛子？那人不解的问。　　“第一个筛子叫真实。你要告诉我的消息确实是真的吗？” 　　“不知道，我是从街上听来的。” 　　“现在再用第二个筛子审查吧，”哲人接着说，“你要告诉我的消息就算不是真实的，也应该是善意的吧。” 　　那人踌躇地回答：“不，刚好相反……” 　　哲人再次打断他的话：“那么我们再用第三个筛子，请问，使你如此激动的消息很重要吗？” 　　“并不怎么重要。”那人不好意思地回答。　　哲人说：“既然你要告诉我的事，既不真实，也非善意，更不重要，那么就请你别说了吧！这样的话，它就不会困扰你和我了。” 　　有时候我们着急告诉别人的事情，也像这个人要告诉哲人的消息一样对人对已毫无益处，如果我们先用“真实、善意、重要”这三个筛子筛一下我们要说的话，我们就会发现，很多话其实根本不必说，也不用说。　　语言是一把双刃刀，当我们兴冲冲地去对别人说三道四时，我们自己本身也会受到伤害，只是我们没有发觉而已。学习掌管好我们的舌头吧，不要让它任意妄为。你会发现：当你管好了自己的嘴，你自己就能管好你的生活。

你可以快乐。你可以过你想要的生活。你也可以成为你想成为的人。 <一> 停止责怪停止责怪。这是第一步。停止责怪，把过去甩到脑后。你应该清楚所有的错误皆因为你的生活不够完美。你的老板、你的老师、你过去的情人。那些人伤害过你，对你不公，令你感到深深的痛楚。而你自己，甚至可能也在“那些人”中间。你知道那些糟糕事都是谁的错——你在过去的生命中已经无数遍的告诉过自己了。清楚是谁把你的生活变得这样糟糕，使你有了完美的借口，以告诉别人：你的生活被从自己的手中剥夺，而你对此却不必负任何责任。忘掉那些吧，放手把它们抛弃给过去。过去的便不再是现实的。“那是属于另一个国度的事情，而那些事也已经逝去了。”现在我们应该不再谈论那些过去的事情，因为它们已经无关紧要。对于过去的痛苦，我们已经不能改变，既然不能再改变，那就不要再在上面花费精力了——你还有别的事情要做。这些听起来，有些残酷或很傻很天真。忘记过去，这些不过是老生常谈，但是我很抱歉的想告诉你：生活不会为任何事而停留，不会再你舔伤口的时候等待你。时间的长跑竞赛，你要么一直趴着逃避，要么爬起来继续。无法改变过去，但你仍可以创造未来。所以，我们应该把关注的焦点，投入到接下来的日子。 <二> 去做你想做的事 “我没有时间写东西”、“我没空跳舞”、“我无法与新人交谈”、“我没有吸引力” 。我总是听到这样的话。我总能听到周围的人对自己说泄气的话，在自己的周围划出各种界限和框框。对这些人，我说，去找时间；去跳舞；去与人交谈；去增加吸引力。没错，这样的话再次显得单纯。但如此轻易地宣布自己的无能，更是过于天真的行为。我们发达的头脑证明我们可以从无序或有序的事件中找出其中的规律，历史的规律、自身行为的规律、别人对自己规律。于是我们将这些规律侍奉起来，变得墨守成规。或许你就想，我以前很牛逼，以后我也会牛逼的；或我以前做事总是很衰，现在和以后也一样吧。那我想说：让这种想法见鬼去吧！做你想做的事，跳出限制。与其被未知给拒绝，也比悔恨自己错过了机会强，当然你的行动不能鲁莽。＜三＞相信自己找到心中的魔鬼。你知道我指的是什么吗？我说的是，有那么一个微弱的声音，总是在你的脑后轻声的说：“你不行。”你很清楚我所说的这个魔鬼。你也许觉得自己痛恨它，但其实却不是那样。相反，你喜爱它。你让它占有了你。你按照它说的每一句话去做。每当你有所向往的时候，你先会去听听这个魔鬼的意见，听听它会不会告诫你：“你无法拥有那个。” 你所没有意识到的是，你的魔鬼其实什么也不知道。它不过是个傻瓜。它只不过是一个学舌的鹦鹉，不断的对你重复它所听过的消极的想法，让你感到伤痛，让你心烦意乱。假如有个老师曾经对你说:“你什么成绩也无法取得。”这时，这个魔鬼就正在听着；它专门收集这样的话，留待以后对你重复。它并不清楚自己在说什么。它也并不在乎。所以，驱除心魔。你可以完全听从我所言，或者不在意，只要你觉得合适自己。但是，下次听到你脑海中的这个声音时，请你努力去想象它，把它想象成一个你能够抓住的实在有形的样子，然后，把它从你的身体里剥离出来。你能够感觉到，它的手指曾紧紧抓住你的脊梁，现在正渐渐松动。而你，用靴子的后跟把它碾成灰烬，直至消失不见，然后加入街上的狂欢。你可以做到。你以为你不能，但是事实告诉你，你可以。相信自己，幸运才会靠近你。<四> 演绎你自己的生活你并不存在。你只是认为你存在。我们只是自己故事里的主角。我们内心里最清楚，自己是什么样的人，我们的能力所在，那是因为我们告诉了自己，我们是个什么样的人。你是一个化身，背后则是一个记录了一连串优势与弱势的清单。你告诉自己，那个清单上记录的正是你自己，而你就在小心的把它预演出来。（比如说，“自信”，就是这样一个非常模糊的品质，你可以告诉自己，你拥有它，而因此真正的拥有自信。）如果自我形象对你造成伤害，你没有必要对它继续固守忠诚。如果你不喜欢你的生活演绎出的故事，那就给自己讲一个更好的。想想你希望成为的人，然后去做那个人将会做的事情。用那个人的方式扮演你自己。令人惊奇的是，一旦你如那个人一样去行动，人们就会开始像对待那个人一样的对待你。这样，你开始相信自己也是那样的人。再后来，这便是真的了。所以，欢迎一个新的自我吧。<五> 改变自己你是自己所处环境的产物。大部分人很清楚这一点——通常，他们却用这点来寻找借口和其他责怪的对象——但是，他们却忘记了一个重要的事实：人类是改变自身环境的大师。这话的意思是，如果你的环境能够影响你，而你也能够影响你的环境，那么很显然，你能够影响自己。你的环境包括各种人。想一想，你的生活里，哪些人对你没有益处，谁的出现是在毁坏你、而不是塑造你，谁的靠近是在毒害你——想办法远离他们。把他们剔出你的生活。我不在乎他们是不是你最好的朋友，你的老板，你的母亲，或是你的情人——如果他们在伤害你，如果他们只是不断让你进一步的告诉自己，你有多差劲，那么你们之间的关系就应该立即停止，或者说，有必要结束。你的环境包括目标。不要给自己设定像天上掉下馅饼一样无法实现的目标，然后再因为没能实现它，而给自己打击。你应该设定对自己有益的目标，而不是让它成为你痛苦的来源。要的是可实现的目标。设立这样的目标，然后去完成。不要告诉自己你做不到——那是过去的故事，那个故事是你常常讲给自己的，通过它告诉自己，你是个多么悲惨的受害者，并且无论如何也无法改变你生活的任何部分。你能够实现目标——这才是新的故事。你要打扫房子么？这很好——一个干净整洁的房子的确可以改变你的心情，使你更加愉快。但是若你没有那么多时间和精力，就不要说“今天，我要把整个房子从上到下全部打扫干净。”——不要为自己预设失败；不要用这种方式喂养那个魔鬼。仅仅说，“今天我要把所有盘子洗干净，并且清洁厨房橱柜。”然后，去做就行了。不要对自己说，“这个月我要写完那个小说。”，要告诉自己，“今天小说我要写五页。”然后去做。把你的梦想分解成小块，这样在你还没有意识到的时候，梦想已经一点一点的到了你的手中。这样在你开始逐步实现目标的过程之中，你会发现，你很沉浸于此。那感觉很好，它使你感到自信，感到自己的能力。你将会变得渴望它。你的环境包括你自己。你的身体状况。做你自己需要做的事——好好对待自己。足够的睡眠，适度的饮食和运动。这并不意味着你在任何情况下，都不可以熬夜，也不意味着你不能吃高热的甜食，或者不可以闲着坐下来看一会儿电视 ——我的意思是，你应该多做一些对自己有益的事情，而且是尽可能的多。这不是一个一不作二不休的命题；你不必要把自己严格的培养成一个健康楷模。只要记得多吃些水果和蔬菜，偶尔来顿素食；周末到公园里去散散步。变得更加健康，使你感觉更好，人也变得更加敏锐。一旦你感到自己的状态变得好了一些，你就会更多的去做使你变成这样的事情，这准没有错。你的环境包括你的外表。若你对自己感到不满，对你在镜子里看到的那个人感到愤怒，那你应该尝试改变一下自己在镜子中的形象，那确实会很管用。可以换个不同的发型、新的眼镜、新的饰物、新衣服。这些不需要价格昂贵——其实，你完全可以在廉价商店提供的海量选择中挑到自己满意的。如果你正决定变成一个自己想成为的人，那么也要好好想一下，那样的人会如何打扮自己。穿上戏服。这并不显得浅薄，也并不意味着虚荣，而是关于一种自我的改变——即使是最原始的部族，也懂得道具服装和面具的作用。它们被用在宗教仪式，目的是为了改变，为了成为另一个人。你不是一个物体，而是一个系统。就像对待任何其他系统一样，如果你改变输入——改变进入系统的东西——你就会改变系统的产出。 <六> 呼吸我上面说过的全部里面，没有提到：自省使人麻痹。不是“记住要呼吸”——而是，呼吸。这里有一种“道”的意味。一切的中心是这样一个看似矛盾的观点——我想你还记得，“我是否正在朝着我想变成的人前进？”这并不是你所要成为的人会问出的问题。如果要我只给你一个建议，那就是：不要浪费时间在由于不快乐而感到的烦恼上。只要快乐就好了。

父母做对了孩子才优秀少批评、多评价　　每个人都会犯错，作为家长天天也在犯错，但是成人犯错时，很少招来批评，成人是最没有人“管”的一个群体。　　孩子也会犯错，他们犯错太正常了，当孩子意识到自己犯错时，往往会“难过、委屈、痛苦、不安、自责、焦虑，甚至感到耻辱”。这是每一个有自尊的人犯错后的心态，每个孩子犯错的时候都会有这样的心态，也正是这样的心态，促使孩子去寻找方法改正错误。　　当孩子犯错的时候，家长最应该做的是保护孩子这样的心态，然而大量的家长没有这么做，他们看不得孩子犯错，当孩子犯错的第一时间就是批评！　　孩子做题错了，“怎么搞的，学习这么不认真”；孩子大声喧哗，“喊什么喊，这么没礼貌”；孩子忘带学习用具，“看看，总是丢三落四的”…… 　　刚开始的时候，孩子会默默承受，家长看到孩子不说话，气不打一处来，会给孩子更严厉的批评:“怎么不说话了！你聋了！”自尊心强或胆小的孩子可能会哭，“哭什么哭！有什么好哭的！错了改了不就完了吗？” 　　家长批评升级，孩子开始受不了，可能会辩解，被家长视为“顶嘴”，“你还敢顶嘴！翅膀硬了，小心我怎么收拾你！”……孩子不论如何表现，都可能招致更为严厉的批评！不断批评的结果是：当孩子犯错后，不再难过，不再痛苦……孩子失去了自尊，犯错以后再也不改了。正确的批评　　正确的批评和正确的表扬一样，大家可以参考表扬的方式：描述孩子的行为+告诉孩子这样做的结果+表达家长的感受和痛苦。批评仅此而已，孩子会自己和自己说话的。　　例如，你的孩子和别的孩子打架了，而且“战胜”了别的孩子，家长知道后不能有情绪，批评是要客观和公正的：描述行为“你把×××打了”，结果“×××受伤了，一定很疼”，“你伤害了别人这是不对的”，“妈妈还要请假去看看×××，影响了工作”，最后表达感受“妈妈很伤心”，“妈妈觉得自己教育孩子很失败”。　　批评到此为止，孩子会自己和自己说话的：“我怎么让妈妈伤心了”，“我打人了，要是我被打了，会不会也很疼呢？”“为了不让妈妈伤心，我明天和×××道歉吧”……　　即使学会了正确的批评，也要少用，为什么？很多孩子犯错的时候，根本没有恶意或者不知道有严重后果，当他们知道错的时候，不用你批评他都会自己注意并希望改正，这就是生活经验的积累。家长在这个时候最应该给他们提供帮助，最好的方法就是“多评价”。　　当孩子犯错的时候，请家长按照以下流程处理：　　1.控制自己的情绪，只要自己有情绪就不可能正确处理孩子的问题。　　2.观察孩子的情绪，只要孩子有情绪就不要处理孩子的问题。　　3.分析孩子做错事是不是故意的，孩子犯错时知不知道有这么严重的后果，如果是故意的，知道严重后果，就要批评，但要遵循下一章的“ABC原则”，如果不是故意的就和孩子坐下来一起讨论这件事情。　　4.评价这件事：首先，告诉孩子，“你错了，但你不是故意的，没有恶意，爸爸妈妈理解你”；其次，告诉孩子，“错了不怕，谁都会犯错，有错就改才是我们要做的，爸爸妈妈相信你下次不会这样做了”；第三，和孩子一起分析，是什么原因造成的问题，让孩子养成遇到问题先找原因的好习惯；第四，找到原因，给孩子建议，家长千万不要给孩子唯一的建议和意见，应该告诉孩子:“这件事情处理起来，爸爸妈妈建议可以用四种方法解决，你选择一个吧？”一定要把责任还给孩子，孩子应该为自己的行为负责！　　5.观察孩子处理问题的过程和结果，在这个过程中不断重复步骤1～5，直到问题解决。还有几点也需要知道：　　①表扬孩子的行为和行为造成的结果，不要表扬孩子的人品和人格。　　②在“你真棒”的背后，绝大部分的家长根本不是这样认为的，这叫做虚伪。　　③孩子做错了，首次理解，再次谅解，三次再批评。　　④表扬和批评这两种方式的使用是有“次数限制”的，家长一定要慎用，很多家长在幼儿园就早早用完了，孩子具备了“抗药性”，以后就一点用都没有了。孩子最需要的是鼓励和评价，而不是表扬和批评。　　⑤一个人最开心的事情莫过于通过自身的努力独立完成了一件事情，孩子也一样。表扬不能让孩子感到真正的快乐，真正的快乐来源于孩子自己的实践。　　⑥鼓励和评价就是平等和尊重。

如何与讨厌的人相处十全十美的是神，凡人总会有些地方会惹着别人。即便圆滑无比，毫无瑕疵，也总有人看你不顺眼，这就是人性的微妙。现今人与人之间关系已被看成为一种艺术，里面有太多的学问，俗话说不经事则不长智，每个人都在努力寻求一种捷径，能使人与人之间的沟通更简单。这条路在哪里？我们就从“过来人”的身上去觅觅看吧。　　如果两个人性格都像烈火，那一遇到摩擦或争执的时候就很容易发生爆炸，最后的结果只能是两败俱伤，对谁都没有好处。可如果有一方肯退一步，愿意去扮演水系的角色，那么结果势必会乐观一点，“火”终究会被“水”收服。　　也许你每天都会接触到陌生人，记住，不管别人对他的评价如何，你千万不要带任何的偏见去待他。可以假设他是友善的，这样他才可能成为你的朋友。在和别人发生口角的时候，应该主动和别人“say sorry”，打招呼，学会发掘他人身上的闪光点，学会包容他人的缺点，这样心态就能平衡了，处事也会更积极。　　面对讨厌的人，无法理解的人，关系僵持的人，可以尝试以下几点改善关系：1、站在对方的角度考虑问题，多看看别人的优点而不紧盯缺点，学会宽容。2、尊重对方，关心对方，认同对方。3、和攻击性较强的人相处，对方的话不必放在心上，除了侮辱人格时应义正严词外。4、在关系僵持或恶化的时候，要主动表示友好，不要碍于面子难为情。不要硬碰硬，因为僵化的关系无论从哪一点来讲都不好，要努力改善关系,变被动为主动。人际沟通的能力很重要，如何与人相处是一门学问，但说白了也不复杂，两个字：宽容。让宽容回归，让自我警醒，学会境凭心造。谨记！

成长为自己最好的样子　　什么才是成功的人生---成长为自己最好的样子，活出你自己，而不是别人认为你应该做到的自己。现在的我，会这样认为，成功的人生不是实现了你设立的某种比较远大或者某些现实的目标，比如建立一个公司，比如赚多少钱，比如有一个很好的家庭，比如有一份让人羡慕的工作，比如让别人都尊重认可你，比如……前两天与一位与我有许多相同教育观念的家长聊天，她说她希望将来她的女儿能够自己决定自己要学什么，要做什么，要成为什么样的人，而不是按照家长或他人的意愿去做。　　于是我谈起蒙台梭利的教育理念，说这一理念真正伟大之处是让每个不同的孩子自由生长成他们应该成长成的样子。　　我举了个例子，比如这个孩子是一颗萝卜种子，那他就应该努力自由生长成为一棵他所能长成的最好的萝卜，如果这个孩子是一颗青菜的种子，那他就应该成长成一棵他所能长成的最好的青菜！　　切记，不是最好的萝卜青菜，而是他所能长成的最好的萝卜青菜，他不需要做世界上最好的萝卜青菜。　　他只需要较完美地实现自我就行了，不必和别人比！而不是，不管他是萝卜种子还是青菜种子，一律必须长成一个样子，必须长成西红柿的样子！　　你自己做到了最好的自己——你自己成功了，你就成功了——你的人生就成功了。　　回归到那句话——Be the best you can.——做最好的自己。　　　　由于受到了成长环境，文化，历史的影响，我们一味地追求一些看似已经树立在遥远处的现成的目标：工作，钱，房子，家庭，朋友圈，地位，名声……为了达到那个或遥远或高高在上的目标，我们不惜牺牲自己的快乐，牺牲自己的心灵，甚至牺牲某些人性。　　有谁在倾听自己内心的召唤？有谁知道自己的内心究竟渴望着什么？我们需要成长成我们内心所希望的那样，而不是别人所希望的那样。我们需要做内心所渴望的事情，而不是别人认为你所渴望的事情。　　再简单一点说，做让自己快乐的事情。　　我想到了F1赛车里的偶像级人物冰王子莱科宁，前年还是去年，他在鼎盛之时毅然放弃了万众注目的F1赛场，毅然离开了热爱他的万众车迷，而选择了去参加那种低级别的轿车比赛。　　很多车迷都觉得可惜万分，可是莱科宁的脸上却不再有冰王子惯有的冷峻，而是洋溢着阳光般的笑容。　　我为什么要按照你们认为的那样活？——每个孩子，每个成人都应该问自己这句话。活出你自己，而不是别人认为你应该做到的自己。倾听你内心的呼唤，找到你内心所渴望的，然后，努力朝着你本应该的样子做，你本应该的样子活。　　假如你是一棵白菜，那就让自己成为你可以成为的最好的白菜。这样你才会快乐，才会是真的自己，才会是——人生的成功。　　所以——如果你还不明白，我再罗嗦一点——假如你是一棵白菜，但却按照人们所希望你的那样子，长成了一棵世界上最好的萝卜，那你的人生也不会是成功的人生。　　正如那些渴望变性的人们，一个认为自己是女孩子的男孩子，或者渴望做女孩子的男孩子，即便是他做到了最成功的男人，比如美国总统，或最成功的老公，他的内心也不会感到真正快乐。　　因此，人生成功与否，不是别人说了算，而是你自己说了算，你的内心才是你的主宰！　　时隔多年，终于绕回到了我非常欣赏的这句印度哲人的话——最远的行程是原地踏步。

曹雪芹下了好大一盘棋《红楼梦》中人物众多，形形色色，层层叠叠，关系复杂。曹雪芹对于塑造这些人物倾注了大量心血，就连起名也颇费了一番心思，紧扣书的主题，与内容协调一致，也与人物形象和情节发展相协调。曹雪芹起名很注意人物的性格化，用字奇，字面广，有的用的是鸟名，有的是花名，有的是宝珠玉器的名字，丰富多彩，富贵高雅。许多人物的名或字，或几个人的名字合起来，都是大有深意的。有的暗示了人物的命运，有的则是对情节发展的某种隐喻，有的概括了人物性格的某些特点，有的是对人物行事为人的绝妙讽刺，有的是人物故事的某种暗示等等。曹雪芹是采用由远至近来触及和展开四大家族故事的，首先写了甄士隐、贾雨村、冷子兴等人，从而交代了本书是“真事隐，假语存”，并以此提醒读者注意。四大家族的故事一开始是通过甄士隐、贾雨村、冷子兴、刘姥姥由远及近，从外到里去讲述的，不管贾家还是江南的甄家，这四个人讲述的故事都是“真（甄）假（贾）难（《广韵》：冷，难，音相近，可相通。）（冷）留（刘）”，意味着四大家族一败涂地的悲惨下场。书中的主要人物是宝玉、黛玉、宝钗和妙玉，他们之间关系的复杂也反映在了名字中。“钗”与“黛”都是封建社会大家闺秀的代称，宝玉的名字拆开，分别给了两个少女，组成了“宝钗”和“黛玉”，由此可见他们三人的关系非同一般，其间的纠葛也必定是紧密和变幻莫测，以致有了宝玉钟情于黛玉，却与宝钗联了姻的结局。妙玉也由一个“玉”字与宝玉相连，二人情投意合，性格上也具有许多相似之处，是宝玉的一面镜子。对其他重要人物，作者主要使用了谐音来定名，这是大量的，并且“谐”得非常巧妙，足见作者的苦心妙思和驾驭文字的能力。甄士隐，贾雨村：真事隐，假语存（假语村言）。贾宝玉：“假宝玉”，具有反叛精神的“真顽石”。妙玉：“庙”中之玉，表明了她的身份，原是出家人。元春、迎春、探春、惜春四姐妹：谐音“原应叹息”，叹息她们短暂的青春年华。春天本来就很短暂，更何况分成了四个阶段，每个阶段就更短了。也有人认为是“原因探析”，探析封建社会衰败、灭亡的原因。王熙凤：凤为雄性神鸟，喻意凤姐像个才干卓越、犀利锋快的男人。也谐音“枉是凤”，虽然才干出众，也免不了香消玉殒，一领草席裹尸丢旷野，女儿差点被卖的下场。花袭人：花的姿色俱佳且香气迷人，却在背后给你温柔的一刀。也喻示了袭人是“戏”子（蒋玉函）的“人”。秦可卿：亲可情，滥情，可和任何亲近的人发生奸情。但是仔细考察，事情可能并不这样简单，似乎里边还有其他隐情。晴雯：晴天的云霞，只是“彩云易散”；也有说就是“情文”。贾政：假正，愚腐，假正经，满嘴仁义道德的伪君子。贾赦：假设，是说他在贾俯是个摆设，不被贾母看好。贾蓉：蓉者，“容”也，“容”到了其妻与其父通奸、勾引小叔地步。贾瑞，字天祥：瑞者，天欲赐福之喜兆也，但是前面加了个“贾（假）”字，意思就全反了，所以书中贾瑞第一个死了，接着群芳一个个香消玉陨，可见这是个假的喜兆，故称之为贾瑞。蔡元培认为贾瑞就是“假文天祥”，因为贾瑞正好字天祥，而文天祥刚好字宋瑞，所以蔡元培认为这个人物是用来讥讽那些投降满清的明朝人，暗指他们没骨气。贾化，字时飞：假话，实非也。贾链：假廉，假脸，是个不知廉耻的荒淫之徒。贾敬：假静，他好静搬到郊外居住，作者讽刺他是假喜清静。贾蔷：比起那些只知道吃喝玩乐的贾家子弟，贾蔷稍微“强”点；“蔷薇花”也是爱情的象征，贾宝玉从龄官和贾蔷的爱情中明白了爱的真意。薛蟠：“蟠”本义是“曲折、盘绕”，薛蟠字“文龙”，“蟠龙”是传说中八龙里最为凶恶的一个。娇杏：侥幸，因回头多看雨村两眼后来成为雨村正室，何等侥幸。正是“偶因一回顾，便为人上人”。冷子兴：强调一个“冷”字，书中把此人安排为“冷眼人”，作用非凡，不仅借他之口“演说荣国府”，使读者对后边展开的情节有所思想准备，而且很早就看出了豪门的破败之相，可见冷子兴的“冷眼”够厉害的。四春的丫环分别是“抱琴、司棋、侍书、入画”：寓“琴棋书画”四艺，同时也暗喻她们主人的特点、爱好和艺术修养。四大郡王（东平王、南安王、西宁王、北静王）：比喻“东南西北，平安宁静”，是作者有意为当朝者粉饰太平、歌功颂德的一个假语。秦钟：情种，与能儿偷情害死其父，也害死了自己，好一个情种。因其性格品貌很合贾宝玉的喜好，被贾宝玉引为知己。鸳鸯：一个反喻的名字，鸳鸯鸟本来是成双成对的，是爱情的吉祥物，但是“鸳鸯女”却不能拥有自己的爱情，被贾赦逼死。贾环：“贾环”即“坏”，此人确实够坏的。紫鹃：紫是红过了头，固有“红得发紫”一说，红色是曹雪芹喜欢的颜色；杜鹃既是名花，又是善解人意的“亲人鸟”。综合上述特征为“紫鹃”，黛玉闺中益友。孙绍祖：孙臊祖，给祖先丢人。本是靠贾俯的势力腾达，却恩将仇报，害死迎春。夏金桂：下金龟，此名足见曹雪芹对这只河东狮的鄙视，是她直接害死了香菱。平儿：瓶儿，摆设。戴权：“大”也读dai,“戴权”即“大权”，专管买官卖官。焦大：骄傲自大，依仗自己救过太爷的命，在新主子面前就骄傲自大，不服管束。卜世仁：不是人，他亲外甥贾芸向他借银，非但不借，还肆加嘲笑。甄英莲：真应怜，本生在官宦人家，却从小被拐卖，又被金桂害死，一生命运实在坎坷，让人可怜。霍启：祸起，甄士隐的家仆，是他将小香菱走丢，彻底改变了香菱一生的命运。封肃：又疯又俗，此人是甄士隐的岳丈，为人奸险小气，贪慕权贵。冯渊：逢冤，为了英莲，被薛蟠活活打死，其冤深似海。詹光、来升、吴新登、程日兴、单聘人：贾府门下的一帮酸腐清客和管事，分别谐音“沾光”、“来升（官）”、“无星戥”，“乘日兴”、“善骗人”。书中写的四大家族也是用了谐音，贾、王、史、薛分别是假、亡、死、雪（雪不长久）。就连地名“青埂峰”，也可能就是“情根峰”。《红楼梦》开篇不久，曹雪芹就绕了个弯子虚构了一个大荒山无稽崖青埂峰的神话，让空空道人看到蒙茫茫大士渺渺真人携入红尘多年的“石兄”的故事，那故事“朝代年纪，地舆邦国”都“失落无考”，也“毫不干涉时世”。这是雪芹先生为了躲避文字狱故意用“假语村言（贾雨村）”把“真事隐去（甄士隐）”。《红楼梦》的地名，除青埂峰：情根峰外，还有仁清巷：人情巷；十里街：势力街；潇湘馆：消香馆，意为香消玉殒；梨香院：离乡怨；蘅芜院：恨无缘；怡红院：遗红怨。如此种种，不一而足。《红楼梦》中的谐音隐义的人名地名，就是一粒粒棋子，曹雪芹用它们下出了一盘好大的棋。

人不胖，但肚子大，这种情况要注意了！有些人看起来明明就很瘦，可是只有她自己知道隐藏在衣服里的小肚子。为什么有些人不胖，可是肚子却圆滚滚的呢？相信很多女性朋友都出现这个问题，简单来说，这种是典型的脾虚的症状。脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。脾弱有2种体现：一是腹大，食品来不及慢慢消化，积在腹部；二是瘦弱，食物难吸收直接从大肠排出去，严重时肚眼会突在外面，肚皮没有肉，正常的肚眼应该会凹在肉里。还有其他症状，如舌体肥大舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等，这些都是湿气导致的脾虚。身上存在这种情况要怎么办呢，脾虚就要调整脾胃，也就是祛湿。如何调养脾胃祛湿呢？ 1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促进血液的循环、加速新陈代谢，有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以美容养颜、瘦身减肚子、软化粪便，有助排毒、消除便秘，祛湿等效果。小提醒：牛蒡茶是要坚持长期喝才会有效果的，像上班族，白领长期坐在电脑前工作的人要多喝。2.山药。山药虽然没有直接除湿的功效，但山药可以补脾益气，间接地让体内湿气排出。选购山药小方法：第一要掂重量，大小相同的山药，比较重的好。第二看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更好，含山药糖更多，营养也更好。第三看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的不要购买。3.薏米百合汤。薏米跟很多食物可以搭配，去湿气效果很棒。《本草纲目》记载“生薏米味甘，性微寒，归肺脾经、大肠经，利水渗湿的功效最为显著，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛。” 从中医角度薏米的颗粒越发的小，它的药用价格越高。所以选择薏米的时候要对比一下大小才下手，薏米的种类有很多，目前比较有名的有贵州的兴仁薏米、云南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米颗粒相对于其他的小颗很多。金沙薏米在福建省仙游县龙华镇金沙村宋代就开始育植，大约有上千年历史，是仙游县人人知晓的土特产，明代皇帝更是把这里的薏米贵为朝廷贡品。村民给予薏米高度评价："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。《本草纲目》中所载的薏米也是采于金沙村的薏米，目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。百合：富含黏液质和维生素，对皮肤的细胞新陈代谢有益，常吃百合，有一定的美容作用。薏米百合的做法：原料：百合30克，薏米仁50克，冰糖80克。制法： (1)、将薏米仁百合漂洗，浸泡20分钟； (2)、在锅中清水放薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入百合，煮成粥后放冰糖。 4.丝瓜咸蛋汤丝瓜咸蛋汤具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。制法： (1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒 (2)清水大火烧开后，放丝瓜丁和咸蛋粒，加盐、酒、味精，葱末，滴淋麻油。

重修你的命运过去，有一个年轻人跟几个亲戚合伙做棉花生意。结果，他们第一次外出购货，就遭遇了数十年不遇的暴雨，数千斤棉花被沤在库房里霉烂，损失惨重。当他黯然返回家乡后不久，父亲经营的饭铺意外遭遇大火，被烧成了一堆瓦砾。从此，他的家境一贫如洗。他的父母则因为悲伤过度，先后病故。后来，他在集市上请一个算命先生为自己占卜一下前程。结果，算命先生告诉他，命数注定，他一辈子都不会有发迹之日。从此，他彻底失望了，啥事都不再去想，啥事也都不想去做，只靠亲戚和一些好心邻居的接济勉强度日。终于有一天，他厌倦了这个世界，便独自来到河边欲跳河自杀，结果被路人救了起来。路人问他为何轻生，他就将自己的不幸命运告诉了路人，那人便劝他到湛山寺去拜谒惠明禅师，求他指点迷津。他心怀一线希望，到湛山寺去拜见惠明禅师，又将自己的不幸对惠明禅师倾诉了一遍，然后问道：“命数可以逃避吗？” 惠明禅师微捻苍髯，笑着说：“命，是由你自己做成的。你做了善事，命就好了；你做了恶事，命就不好了。那你此前做过恶事吗？” 他摇了摇头。惠明禅师仍笑着说：“那么，从现在开始，就重修你的命运吧。” 他有些迷惑地问：“师傅，命运真可以重修吗？” 惠明禅师没有回答，却从几案的瓷盘里摘下一粒葡萄攥在手里，而后，问道：“你能告诉老衲，这一粒葡萄是完整的还是破碎的呢？” 他思考了一会儿说：“如果我告诉您它是完整的，您一用力它就会变成破碎的了。” 惠明禅师朗声笑了起来，然后说：“命运就像这粒葡萄一样，就在你的手中啊！” 年轻人终于悟出了惠明禅师的禅意，重新振作起来，操起父亲生前的生意，先是在街市上摆了一个小吃摊，生意一点一点做大。后来，他就成了“三盛楼”的首任掌柜。命运是非常奇怪的，它有着不可预测的复杂性。在许多时候，成功和挫折会交替出现。我们可以知命，但却不能任由命运来摆布，更不能因为遭遇一次或几次不幸和挫折，就随波逐流，将自己打入永世不能翻身的精神“牢狱”。命运不是固定不变的，命从心生，运由心转。人生事业成败的关键，不在命运，不在风水，而在你自己的手中！

为人生插一根竹签一个年轻人大学毕业后，想尽办法也找不到工作。他的父亲说：“没事干就跟我去挖沙卖吧。”年轻人不甘心，说：“我读大学，不是为了挖沙，我要等待机会。” 机会不是那么容易等到的，年轻人在家百无聊赖，他看见爸爸种了南瓜可没空管，就去照料南瓜。施肥、浇水、灭虫、除草，有时还拿放大镜去观察。在年轻人的精心照料下，南瓜藤长得非常茂盛。可奇怪的是，那些茂盛的南瓜藤却迟迟不结果实。千盼万盼，终于盼来了一个小果实。他立刻对这个小南瓜进行重点保护，可那个小南瓜却不争气，长到拳头大就不再长，反而皱缩了，最后在藤上烂掉了。年轻人以为是肥料不足，他又给南瓜重重地施一次肥。施了肥后，结出的瓜依然无一例外地“夭折”。年轻人问父亲：“为什么瓜藤那么好，却结不成瓜？”父亲说：“你用竹签从瓜藤中间插过去，以后结的瓜就不会烂了。” 年轻人拿一把竹签到南瓜地，可刚插了一根就下不了手了。自己费尽精力才种出这么好的南瓜藤，为什么要刺伤它们呢？再说，完好的藤都结不成瓜，受伤的瓜藤怎么能结成瓜呢？年轻人怀疑父亲故意捉弄他，他干脆把剩下的竹签丢掉了。插了竹签后的那棵南瓜叶子渐渐转黄。长势明显追不上别的瓜藤。年轻人好几次想把瓜藤上的竹签拔掉，但最终还是没有拔。出乎意料的是，这根受伤的南瓜藤结出的南瓜不但没有烂掉，而且，长得飞快，最后竟有脚盆那么大，足足15公斤重。而那十几棵没有插竹签的瓜藤，只长了一堆藤叶，秋天过去了，依然一无所获。年轻人问父亲：“为什么那些好的瓜藤都结不成瓜，这根受伤的瓜藤反而结出了一个大瓜呢？” 父亲说：“这有什么好奇怪的。瓜和人一样，肥料下得足不一定有用。不如受点磨难吃点苦更有用。” 年轻人恍然大悟。他不再坐等机会，而是到省城参加人才招聘会。在一次次应聘、面试的失败中总结经验教训，终于找到了一份工作。【点亮心灯启迪心智】太过茂盛的藤蔓结不出果实，太过顺利的人生也缺少了磨砺。不管人生的旅途有多少坎坷、泥泞，只要能做到淡定、从容，不气馁，不放弃，人生又怎能不硕果累累？给你的人生插根竹签，别让自己在粗壮的藤蔓中结不出果子来。

与人交往的几个小细节一个人会被众人喜欢还是讨厌，往往都是一些小细节决定的。在职场上，有一些人工作能力杰出、绩效表现优秀，但就是和升迁机会擦肩而过。说到底，都是“人际关系”在作怪。有些人总是想到“别人”，有些人总是想到“自己”，这大概是一个人会让人喜欢或被人讨厌的重要原因吧。维持人际关系这件事情，如果一定要用一个简单的原则来总结。那就是：你希望别人怎么待你，就先怎么对待别人。　　1、谁的场子　　我曾经的一位老板非常重视“这是谁的场子”这种小事。当主人的时候，他会想尽办法确定所有的灯光都打在他的身上;但如果是别人的场子，他一定非常低调，生怕一不小心就抢了别人的风头。他在扮演配角时的称职，让我印象最深刻。　　我在职场生涯中也真的看到过一位主管，那明明是别人做东的饭局，他却举着酒杯到处和别人敬酒，俨然自己才是主人。　　吃完那一顿饭之后，公司的几位外籍主管私下都表示对他的印象大打折扣，而他大概永远都不会知道为什么自己在那一场餐会之后的几年内，职业发展始终不太顺利，一直到离职为止。　　　　2、掌握分寸工作几年之后，每一个人都遇到过这样的问题，觉得是朋友的人，结婚时却没有通知你;当然也遇到过觉得不算有交情的人，却给你一个“红色炸弹”。所以，发红白帖给什么样的同事和朋友，成了很多人的烦心事这件事可以按照这样的原则：与其让别人觉得“我们有这么熟吗”，还不如让别人觉得“拜托，我们哪有这么生疏”：与其让别人觉得“你也未免太不客气了吧”，还不如让别人觉得“你干吗这么客气啊”。简单来说。这就是掌握分寸。 “分寸”这两个字也充分说明，人际关系其实有很多细枝末节的小事：别人请吃饭时应该点什么价位的菜色?什么情况下开玩笑不得罪人?今天的场合该穿什么样的衣服?去参加某个朋友的婚礼该包多少礼金……　　3、玩笑太冷前一阵子我处理了一起同事之间的纠纷。其实起因很简单，A同事负责一项任务，而B同事则指出这项任务有一个没有被发现的错误，这是职场上常常上演的情节。但B同事在发邮件的时候偏偏要加上一句：“这也难怪，毕竟你才得到晋升，这一阵子要管的事情比较多……” 这个争端反映到我这里来的时候，A同事认为“我有错就有错，但需要这样讲话吗?”但B同事觉得“只是开个玩笑罢了”。我不禁要问，你们的交情好到可以开这种玩笑的程度吗? 当你在职场上必须说一些话的时候，你说出口的到底是一句得体的话，还是一句损人不利己的话，往往决定了你的人际关系处理得好不好。　　4、别坐首席对于请客吃饭，有一个到今天都还适用的比喻：当你赴饭局时，不要争坐首席，因为可能有比你更尊贵的客人也被请来，如果你坐了首席，主人也许会对你说：“请让座给这一位吧。”那你只得羞愧地退到末座了。所以，当你被邀请时，一去就坐在末位上。好让请你来的主人对你说：“朋友，请上座!”那时，你在同席的人前，就有光彩了。5、给人面子　　有位同事为了一个跨国的专案。到上海出差。一天中午，上海当地的几位同仁要一起请他吃饭，并早就选好了一家餐厅。席间。大家一边吃饭一边聊天，十分开心。　　后来餐厅给他们每人上了一盅汤品，他喝了大约半碗以后，看到一只小蟑螂在汤里漂起来。遇到这样的事谁都会反胃，但为了不让几位请客的同仁觉得难堪，我的这位同事非常冷静地把蟑螂舀出来，偷偷地用纸巾包起来，扔掉了，然后若无其事地继续用餐。当然，不包括那一盅汤。

我们该如何爱孩子? 一位在中国工作的外籍教师，根据多年的观察发现，中国的很多父母省吃俭用，把所有的钱都存起来，甚至拿出自己的养老金、看病的钱来替儿女交学费、找工作、买房结婚、照顾孙子。这种爱的方式让不少“老外”感到不可思议。　　　　高尔基说：“爱孩子，这是连母鸡都会的。”但是，怎样爱孩子，却不是每个家长都有清醒的认识。有的家长忙于事业、忙着赚钱，放弃了对子女的养育，小的时候扔给爷爷奶奶，长大以后交给学校、推到社会。在他们看来，人的成长和成才是用钱堆出来的。有的家长“一不怕苦、二不怕累”，放弃了自己的事业和追求，甘于当孩子的“陪读”和“陪练”。　　　　实际上，放任和包办这两个极端，都不是真正爱孩子。在乡村中，有多少个“留守孩子”可怜巴巴地期盼着父母的疼爱；在城市里，有多少“生活不能自理”的大学生抱怨父母的溺爱；还有多少个顽皮少年，在父母粗暴的“棒喝”下，走向违法犯罪的危险边缘。舐犊之情是为人父母的天性，但天然的父母却不一定天然合格、天然称职。爱，需要理性；养育，是一门科学。　中央电视台曾经报道过“神童”魏永康的独特经历。从小到大，母亲对魏永康的惟一要求是专心学习。魏永康13岁考上大学，17岁到中科院硕博连读。然而，由于生活中的事情完全由母亲包办，魏永康不懂得如何跟周围的人交往；读研后，因为生活长期不能自理，知识结构不适应中科院的研究模式，被学校劝退。在这位含辛茹苦、对孩子倾注了全部心血的母亲身上，人们看到了母爱的伟大，也看到了溺爱的害处。　　　　对孩子期望值高是家长的普遍心态。在我们身边，“逼子成龙”、“逼女成凤”的事屡见不鲜。然而，这种忽视孩子天分的“填鸭式教育”、强迫式教育，常常会遏制孩子的成长空间，扼杀孩子的想象力和创造力。我们当然应该重视孩子的学业。然而，孩子成绩突出，但未必快乐；孩子学历很高，却未必成才。家长当然要对孩子进行教育和引导，但不能无视孩子的兴趣和爱好，更不能粗暴干涉孩子正确选择的权利。　　　　父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。家长、家庭深刻地影响着孩子的人格和日后的生活。因此，对家长来说，养和育同等重要。从一般意义上说，要使孩子具有良好的思想道德修养，家长首先要言传身教；要提高孩子的全面素质，家长也要提高自己的素质。为孩子营造一个文明健康向上的家庭生活环境，这是家长的责任。　　　　爱不是用金钱来衡量的，而是要履行一种教育的责任；爱不是为孩子包办一切，而是教会他们懂得自立自强自尊自爱；爱不是粗暴的命令，而是充分地尊重孩子的爱好、兴趣，发掘他们的潜在能力和优势；爱不是把孩子变成温室里的花朵，而是让他们像海燕一样自由地飞翔，面对困难勇敢拼搏。　　　　我们应该懂得，爱是一种最纯正、最美好的感情，但也要讲爱的艺术、爱的科学。愿天下父母无私、真诚、崇高的爱，成为孩子成长成才的沃土，而不是一种羁绊和负担。

做人75法则 01．犯了错误就该诚实地认错——狡辩、诿过只会害了自己。　　02．朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。 03．钱追人，人追健康——有了健康，还怕挣不到钱么？ 04．别轻易转行——转行的风险很高，最好不要轻率为之。 05．适度地抬高身价——在就业市场中，人也是一种商品。 06．把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。 07．运用累积法壮大资产——不求快，不求多，不中断。 08．忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍。 09．与其你死我活，不如你活我也活——这就是双赢，是良性竞争。　　10．以“播种”的心态经营人际关系——种子播得越早越坚韧。 11．做事切勿率性而为——率性而为只会害了自己。 12．遇到魔鬼型的主管时——接受他的磨练可让你的性格越来越坚韧。　　13．不要当众和主管吵架——那会让你无路可走，只有走人。 14．向不同行业的人学习新知识——记住，要用请教的态度。 15．所有的困难都是好事——这是老天爷在磨练你，目的是把重任交给你。 16．用吃亏就是占便宜的心态做人做事——那样你就可以迅速长大。　　 17．不要在失意者面前谈论你的得意——那样伤害你的人际关系。 18．不要小看守时这件事——守时是对别人的尊重。　　19．用打听来看人——把获得的信息汇总，就可以了解那个人。20．用时间来看人——时间是检验大师。　　21．建立一个朋友档案——以免人到用时方恨少。 22．扩大交友圈——主动出击，不要等别人上门找你。 23．保持交友的弹性——敌人也可以变成朋友。 24．要交喜欢“修理”你的朋友——这种朋友是你的人生导师。　　25．毛遂自荐，好处多多——让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。 26．小心突然升温的友情——对待这种友情的正确态度是：不推不迎，礼尚往来。 27．做老二，不做老大——老大没当好，容易变成老三老四。 28．做人要中规中矩——目的是赢得他人的尊重和信赖。 29．用“物质利”换取“人情利”——“物质利”是一时的，“人情利”是长远的。 30．不要独想荣耀——今天独享荣耀，明天可能就可能独吞苦果。　　31．找一位对手来跟——跟住他，最终超越他。 32．找一位“衣食父母”——那个人可减少你摸索的时间。 33．用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？　　 34．套用别人的成功模式——别人的成功模式可成为一种指引，让你有方向可循。 35．偷偷地把自己当成老板或主管——逐渐培养自己当老板或主管的能力。 36．不要满足于眼前的小成就——问问自己：我这辈子就这样了吗？　　 37．让自己尽快成为本行的专家——只要功夫深，铁杵磨成针。 38．不要有怀才不遇的想法——怀才不遇多半是自己造成的。 39．跌倒了，一定要爬起来——不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。 40．不要为失败找借口——应该直面失败，并迅速找出失败的原因。　　　　41．改变环境或改变自己——与其改变环境，不如改变自己。 42．不打没有把握的仗——生命是经不起一次次的浪费的。 43．把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。 44．碰到低调时，自己鼓励自己——千万别蚯螅。 45．依靠别人的智能做事——一个人的能力是有限的。 46．时时都要有危机意识——别以为你的命好运气也好。 47．主角配角都能演，台上台下都自在——面对人生，要练就能屈能伸的个性。 48．要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。 49．做乌龟，不做兔子——有兔子资质的人容易骄傲，而骄傲会成为成功路上的绊脚石。　　50．先做小事，先赚小钱——为做大事赚大钱积累经验。　　　　51．别让过去的失败捆住你的手脚，否则永远难成大事。 52．像蟑螂一样活着——人如果有蟑螂的韧性，还有什么日子不能过呢？ 53．靠实力，不靠派系——派系不是永远的，实力才是你能依靠一生的东西。 54．自己发光，不要等别人把你磨光——谁有空、有心情去认真地“磨”你呢？ 55．逢山开路，遇水架桥——要学会投其所好。 56．永远跑在下属的前面——权力领导、情义领导都不如才能领导。　　 57．“新官上任三把火”有必要——要大声地告诉别人：我来了。 58．只要5毛钱，不要1块钱——拿一块钱的机会只有一次。 59．放下架子，路就会越走越宽——架子只会捆住你的手脚。 60．话别说得太圆满——目的是给意外留有余地，以免下不了台。61．多赞美别人——不用花钱，就能使人快乐，何乐而不为呢？　　 62．尽快成为你所在的那一行的专家——只要努力就会成功。 63．尊重别人的领土范围——别因为疏忽引发不必要的麻烦。 64．不要轻易吐露你的失意——以免被人认为你软弱无能。 65．人际关系的原则是：有舍才有得——你满足了对方，对方才会满足你。 66．不要忽略面子问题——不给面子的行为最容易引起是非。 67．妥善处理与小人的关系——不要依附他，也不要得罪他。 68．最好不要挡住别人的财路——与其挡人财路，不如自己别辟财路。　　69．用低姿态化解别人的嫉妒——嫉妒是烈火，会烧毁一个人。 70．做人做事不必面面俱到——总会有人不满意你。　　　　71．认识并运用人性中的自私——要想办法用别人的自私为自己谋利。　　72．顺着毛摸，他就会听你的——脾气再大、城府再深、个性再强的人也吃不消这招。 73．以积极的作为推动否极泰来——坚持住，努力向上，积累能力。　　 74．以戒备谨慎的心态延缓盛极而衰的时间——很多失败都是在兴盛时埋下的伏笔。 75．万事俱备，花自然会开——努力就行了，花什么时候开由老天爷安排。

想想十年后的自己十八岁之前，我是个不知道自己想要什么的人，那时我每天就在浙江艺术学校里跟着同学唱唱歌，跳跳舞。偶尔有导演来找我拍戏，我就会很兴奋地去拍，无论多小的角色。　　如果没有老师跟我的那次谈话，那么也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。　　那是1993年5月的一天，教我专业课的赵老师突然找我谈话：“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?”　　我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题，更不知道该怎么回答。　　老师问我：“现在的生活你满意吗?”我摇摇头。　　老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你现在就想想，十年以后你会是什么样?”　　老师的话音很轻，但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时开始风起云涌。沉默许久，我看着老师的眼睛，忽然就很坚定地说：“我希望十年后的自己成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。” 　　老师问我：“你确定了吗?”我慢慢地咬紧着嘴唇回答：“Yes”，而且拉了很长的音。　　老师接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年以后，你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张专辑。” 　　“那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”　　“25岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。” 　　“23岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。” 　　“20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”　　老师的话说得很轻松，但是我却感到一阵恐惧。这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做准备了，可是我现在却什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。　　老师平静地笑着说：“周迅，你是一棵好苗子，但是你对人生缺少规划，散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候，想想十年以后的自己，到底要过什么样的生活，到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标，那么希望你从现在就开始做。”　　一年以后，我从艺校毕业了，老师的话从那天开始一直刻在了我的心底：想想十年后的自己。是的，当我意识到这是一个问题的时候，我发现我整个人都觉醒了。　　从学校毕业后，我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得，十年后我要做最成功的明星，所以对角色我开始很认真地筛选。后来我拍了《那时花开》，拍了《大明宫词》，我渐渐被大家接受，也慢慢地尝到了成功的快乐。　　2003年4月，恰好是老师和我谈话后的十周年，我不知道这是偶然还是必然，我居然真的拥有了属于自己的第一张专辑——《夏天》。　　其实你也和我一样。如果你能及时地问自己一句：“十年后我会怎么样?”你会发现，你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想越走越近。

人生有个懂你的人，是最大的幸福人的一生能有一个懂你的人，那是人生最大的幸福！这个人不一定十全十美。但他能读懂你，能走进你心灵深处，能看到你心里的一切。你在他面前就是个透明体，他知道你在想什么，知道你喜欢什么，爱什么，知道你需要什么。他让你感到非常亲近，和他在一起你会感到轻松快乐。没有顾虑，和他在一起你会感到很安全，于是你就认为他是十全十美的，因为他懂你,在乎你。当遇到挫折时，他不会说一句伤害你的话。他会非常心疼的安慰你，克服困难，要学会坚强。走出逆境。当你心情不好时，他会耐心的安慰你，用尽幽默的语言让你开心，让你高兴！当远隔千里难得见面时，他会给你发信息，打电话。不会让你孤单，告诉你注意身体，注意安全，给你发幽默的信息，让你高兴。祝福时刻跟随着你，感觉不到距离的遥远。当你愉快时，他也愉快而且会告诉你。和你一起开心，一起高兴！当你烦恼时，他也会为你烦恼，但不会轻易告诉你。而帮你想洗去烦恼的办法。懂你的人，是理解你的人,是体谅你的人，对你有爱心的人。一生能遇到一个懂你的人，很难，这也需要缘分，但要是遇到了，一定要珍惜！找一个懂你的人很难，那就先做一个懂他的人。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你不让你受一点点委屈，懂你的人对你的爱是默默的爱，是真爱。真正爱你的人也许不会说许多爱你的话，但却会做许多爱你的事。只有一个真正懂你的人才会和你尽情分享你们爱的点滴。珍惜一个懂你的人，更要知道一个懂你的人的心。

“拖延”就像一面镜子为什么我成天忙碌在庸庸扰扰的人潮或是连篇累牍的公文中，却没有一丝成就感？为什么我每天工作到精疲力竭，回到家后还要“剥削”自己可怜的睡眠时间流连在无聊的娱乐节目上？为什么接受任务时志气满满，可干起活来，我却常常不堪一击，败下阵来，最后把一瓶贴有“大意”标签的后悔药一口咽下？……我们是不是都一样，有着各种“拖延”的快乐与烦恼？曾几何时，长辈们循循善诱“拖延是一种坏习惯啊……”，我们吐吐舌头、扮个鬼脸，撒娇耍赖。进入职场，我们故技重施，躲过了同事和头头一时的责难，却发现过不了自己这一关；我们“聪明一时”，找到无数个拖延的理由，却不得不在deadline前夜忙得昏天黑地，同时暗自感叹“糊涂一时”。回想起来，拖延已经不只是习惯，更成为了一种需要：一件事不拖一拖，没有人催一催，干起来就没劲……当这种需要强烈到无法驾驭，无法延迟满足，恐怕我们离所谓的“拖延症”就不远了。当新任务被纳入schedule，它就和诸如时间、地点、联络人、方案等元素建立了链接，储藏在我们的记忆里。我们的记忆功能很强大，一旦形成这种网状链接，我们就很难轻易地忘掉。尤其是这项任务与我们自身息息相关。当一项任务处理起来相对容易，通常情况下，我们会第一时间捡起来解决掉，因为我们不想让它占据我们的大脑。但是有时候我们就想拖延，是不是连自己都觉得不可思议？我们给自己找了个冠冕堂皇的理由——太容易了，太没有挑战性……（潜台词：我懒得动脑子费力气去想去干）有没有发现，其实我们在偷懒。也就是说，拖延满足了我们偷懒的需要。偷懒，人的本性，再勤快的人也有偷懒的时候。既然如此，生为凡人怎能没有偷懒的权力？但要清楚，犯懒是身体疲惫需要休息，还是心理贪婪渴望满足？网络游戏新鲜刺激，天下美食让人垂涎欲滴，朋友的盛情邀请……面对诸多诱惑，我们是否能够专心致志，快马加鞭？衡量“凡而不俗”的标准之一就是，可以牺牲“偷懒”这种低级需要来满足更加高级的需要吧。这就可以解释，疲惫的时候，我们最容易拖延；厌倦的时候，我们最容易拖延；心不在焉的时候，我们最容易拖延……原来拖延的时候我们抱持着“依赖”、“不负责”的享乐态度，我们又可以套用小时候撒娇耍赖的小伎俩把事情“不了了之”。当任务难度加大，我们是不是也会畏难，工作热情也随之降低？我们会找无数个外界的不可控的理由来拖延？……其实理由只有一个——面对任务，我们选择了逃离。确实，拖延让任务暂时告停，但心里的恐惧却有增无减。时间久了，想想我们即将面临的任务失败后的责难、抱怨等未知的消极压力，我们甚至宁愿选择和恐惧做伴，毕竟这种感觉已经熟悉了吧。当我们抱着“长痛不如短痛”的念头再一次面对任务，我们不再有新鲜、好奇和挑战的热情，只有孤注一掷、听天由命、恐惧绝望。运气好的话，任务基本完成，落下点“皮外伤”，咽下一口“后悔药”就好啦；运气不好，重新来过，心就好像被捅了一下，疼痛、失望、沮丧、挫败、自卑蜂拥而至，冷暖自知。是不是很可笑——我们惯用的拖延方法根本不能解决实际问题，我们在自欺欺人啊。原来完成任务之前，我们已经强烈地暗示自己：我会失败，我会失败……所以，是恐惧怂恿我们拖延，让我们从一开始就“失败”了。虽然“拖延”披着“偷懒”的外衣，形容枯槁，与“恐惧”形影相随，可是我们还是无法彻底摆脱它，有时甚至需要它，这是为什么？我们是不是也可以尝试着像对待“饥饿”、“困乏”一样善待“拖延”呢？如果接受了它，我们又怎样为拖延善后呢？当“拖延”的念头再次闪现，不妨偷偷乐一下：又想和我捉迷藏吗？别以为我没有发现你啊……让我们对照着自己的schedule，把每天的任务按轻重缓急排序，最紧急的、最重要的往前排。注意：最简单的也要往前排哦。重温一下学生时代的考试吧。每完成一项任务是不是都有一种卸下担子的轻松感，成就感又增加了一分吧。疲惫了吗？让我们开始一段小小的自我放松训练吧——走到窗前，眺望远方，先让两只眼睛彻底休息一下；接着，用自己习惯地方式活动手腕、双肩和腰肢等身体的各个关节，感觉一下身体的存在和酸痛。然后，放空大脑，想象自己在一个最怡人的环境里，无所事事，悠闲自得；最后，调整一下呼吸。吸气时，尽可能让空气一点点从口腔进入胸腔，再下沉到腹部；呼气时，腹部一点点的把空气压到胸腔，再从口腔吐出来，整个过程尽可能深沉绵长。在我们获得放松感后，慢慢地走出刚才的世界，回到工作的环境，与同事打个招呼。有时间的话，向前辈取经，或是交流一下工作心得。这种交流不但会让自己在工作中少走弯路，还会时刻感受到集体的归属感。除此之外，长久的改善“拖延症”，我们需要培养自己“延迟满足”的好习惯。养成这种好习惯对于我们克服很多坏毛病都有益处。拖延的念头又来了吗？问一问自己，是身体累了，还是心倦了？是有什么在诱惑自己，还是任务难度太大令自己害怕了？放慢行动的速度，不被无形的压力追赶，找找自己的节拍；满足合理的需要，为身体解乏，为心灵增氧，为精神打气，把精力投注在目前急待解决的事情上。在我们一次次成功地改善拖延习惯的同时，也增强了心理免疫力，“拖延症”也就“不药自愈”啦。“拖延”就像是一面镜子，也许它每天都会出现，提醒我们关照一下自己的“妆容”，让我们觉察到，原来在庸扰忙碌的一天中，我们已经忽略了自己身体的、心灵的抑或是精神的需要，我们真正要做的不是在行动上拖延任务，而是在心里为自己挤出一点时间，挪出一块空间，播洒一份爱的阳光和雨露。所以不要为了拖延自怨自艾，先问一问：今天我爱自己了吗？

“拖延”就像一面镜子类别：积极心理学编辑：静静的盛开为什么我成天忙碌在庸庸扰扰的人潮或是连篇累牍的公文中，却没有一丝成就感？为什么我每天工作到精疲力竭，回到家后还要“剥削”自己可怜的睡眠时间流连在无聊的娱乐节目上？为什么接受任务时志气满满，可干起活来，我却常常不堪一击，败下阵来，最后把一瓶贴有“大意”标签的后悔药一口咽下？……我们是不是都一样，有着各种“拖延”的快乐与烦恼？曾几何时，长辈们循循善诱“拖延是一种坏习惯啊……”，我们吐吐舌头、扮个鬼脸，撒娇耍赖。进入职场，我们故技重施，躲过了同事和头头一时的责难，却发现过不了自己这一关；我们“聪明一时”，找到无数个拖延的理由，却不得不在deadline前夜忙得昏天黑地，同时暗自感叹“糊涂一时”。回想起来，拖延已经不只是习惯，更成为了一种需要：一件事不拖一拖，没有人催一催，干起来就没劲……当这种需要强烈到无法驾驭，无法延迟满足，恐怕我们离所谓的“拖延症”就不远了。当新任务被纳入schedule，它就和诸如时间、地点、联络人、方案等元素建立了链接，储藏在我们的记忆里。我们的记忆功能很强大，一旦形成这种网状链接，我们就很难轻易地忘掉。尤其是这项任务与我们自身息息相关。当一项任务处理起来相对容易，通常情况下，我们会第一时间捡起来解决掉，因为我们不想让它占据我们的大脑。但是有时候我们就想拖延，是不是连自己都觉得不可思议？我们给自己找了个冠冕堂皇的理由——太容易了，太没有挑战性……（潜台词：我懒得动脑子费力气去想去干）有没有发现，其实我们在偷懒。也就是说，拖延满足了我们偷懒的需要。偷懒，人的本性，再勤快的人也有偷懒的时候。既然如此，生为凡人怎能没有偷懒的权力？但要清楚，犯懒是身体疲惫需要休息，还是心理贪婪渴望满足？网络游戏新鲜刺激，天下美食让人垂涎欲滴，朋友的盛情邀请……面对诸多诱惑，我们是否能够专心致志，快马加鞭？衡量“凡而不俗”的标准之一就是，可以牺牲“偷懒”这种低级需要来满足更加高级的需要吧。这就可以解释，疲惫的时候，我们最容易拖延；厌倦的时候，我们最容易拖延；心不在焉的时候，我们最容易拖延……原来拖延的时候我们抱持着“依赖”、“不负责”的享乐态度，我们又可以套用小时候撒娇耍赖的小伎俩把事情“不了了之”。当任务难度加大，我们是不是也会畏难，工作热情也随之降低？我们会找无数个外界的不可控的理由来拖延？……其实理由只有一个——面对任务，我们选择了逃离。确实，拖延让任务暂时告停，但心里的恐惧却有增无减。时间久了，想想我们即将面临的任务失败后的责难、抱怨等未知的消极压力，我们甚至宁愿选择和恐惧做伴，毕竟这种感觉已经熟悉了吧。当我们抱着“长痛不如短痛”的念头再一次面对任务，我们不再有新鲜、好奇和挑战的热情，只有孤注一掷、听天由命、恐惧绝望。运气好的话，任务基本完成，落下点“皮外伤”，咽下一口“后悔药”就好啦；运气不好，重新来过，心就好像被捅了一下，疼痛、失望、沮丧、挫败、自卑蜂拥而至，冷暖自知。是不是很可笑——我们惯用的拖延方法根本不能解决实际问题，我们在自欺欺人啊。原来完成任务之前，我们已经强烈地暗示自己：我会失败，我会失败……所以，是恐惧怂恿我们拖延，让我们从一开始就“失败”了。虽然“拖延”披着“偷懒”的外衣，形容枯槁，与“恐惧”形影相随，可是我们还是无法彻底摆脱它，有时甚至需要它，这是为什么？我们是不是也可以尝试着像对待“饥饿”、“困乏”一样善待“拖延”呢？如果接受了它，我们又怎样为拖延善后呢？当“拖延”的念头再次闪现，不妨偷偷乐一下：又想和我捉迷藏吗？别以为我没有发现你啊……让我们对照着自己的schedule，把每天的任务按轻重缓急排序，最紧急的、最重要的往前排。注意：最简单的也要往前排哦。重温一下学生时代的考试吧。每完成一项任务是不是都有一种卸下担子的轻松感，成就感又增加了一分吧。疲惫了吗？让我们开始一段小小的自我放松训练吧——走到窗前，眺望远方，先让两只眼睛彻底休息一下；接着，用自己习惯地方式活动手腕、双肩和腰肢等身体的各个关节，感觉一下身体的存在和酸痛。然后，放空大脑，想象自己在一个最怡人的环境里，无所事事，悠闲自得；最后，调整一下呼吸。吸气时，尽可能让空气一点点从口腔进入胸腔，再下沉到腹部；呼气时，腹部一点点的把空气压到胸腔，再从口腔吐出来，整个过程尽可能深沉绵长。在我们获得放松感后，慢慢地走出刚才的世界，回到工作的环境，与同事打个招呼。有时间的话，向前辈取经，或是交流一下工作心得。这种交流不但会让自己在工作中少走弯路，还会时刻感受到集体的归属感。除此之外，长久的改善“拖延症”，我们需要培养自己“延迟满足”的好习惯。养成这种好习惯对于我们克服很多坏毛病都有益处。拖延的念头又来了吗？问一问自己，是身体累了，还是心倦了？是有什么在诱惑自己，还是任务难度太大令自己害怕了？放慢行动的速度，不被无形的压力追赶，找找自己的节拍；满足合理的需要，为身体解乏，为心灵增氧，为精神打气，把精力投注在目前急待解决的事情上。在我们一次次成功地改善拖延习惯的同时，也增强了心理免疫力，“拖延症”也就“不药自愈”啦。“拖延”就像是一面镜子，也许它每天都会出现，提醒我们关照一下自己的“妆容”，让我们觉察到，原来在庸扰忙碌的一天中，我们已经忽略了自己身体的、心灵的抑或是精神的需要，我们真正要做的不是在行动上拖延任务，而是在心里为自己挤出一点时间，挪出一块空间，播洒一份爱的阳光和雨露。所以不要为了拖延自怨自艾，先问一问：今天我爱自己了吗？

重修你的命运过去，有一个年轻人跟几个亲戚合伙做棉花生意。结果，他们第一次外出购货，就遭遇了数十年不遇的暴雨，数千斤棉花被沤在库房里霉烂，损失惨重。当他黯然返回家乡后不久，父亲经营的饭铺意外遭遇大火，被烧成了一堆瓦砾。从此，他的家境一贫如洗。他的父母则因为悲伤过度，先后病故。后来，他在集市上请一个算命先生为自己占卜一下前程。结果，算命先生告诉他，命数注定，他一辈子都不会有发迹之日。从此，他彻底失望了，啥事都不再去想，啥事也都不想去做，只靠亲戚和一些好心邻居的接济勉强度日。终于有一天，他厌倦了这个世界，便独自来到河边欲跳河自杀，结果被路人救了起来。路人问他为何轻生，他就将自己的不幸命运告诉了路人，那人便劝他到湛山寺去拜谒惠明禅师，求他指点迷津。他心怀一线希望，到湛山寺去拜见惠明禅师，又将自己的不幸对惠明禅师倾诉了一遍，然后问道：“命数可以逃避吗？” 惠明禅师微捻苍髯，笑着说：“命，是由你自己做成的。你做了善事，命就好了；你做了恶事，命就不好了。那你此前做过恶事吗？” 他摇了摇头。惠明禅师仍笑着说：“那么，从现在开始，就重修你的命运吧。” 他有些迷惑地问：“师傅，命运真可以重修吗？” 惠明禅师没有回答，却从几案的瓷盘里摘下一粒葡萄攥在手里，而后，问道：“你能告诉老衲，这一粒葡萄是完整的还是破碎的呢？” 他思考了一会儿说：“如果我告诉您它是完整的，您一用力它就会变成破碎的了。” 惠明禅师朗声笑了起来，然后说：“命运就像这粒葡萄一样，就在你的手中啊！” 年轻人终于悟出了惠明禅师的禅意，重新振作起来，操起父亲生前的生意，先是在街市上摆了一个小吃摊，生意一点一点做大。后来，他就成了“三盛楼”的首任掌柜。命运是非常奇怪的，它有着不可预测的复杂性。在许多时候，成功和挫折会交替出现。我们可以知命，但却不能任由命运来摆布，更不能因为遭遇一次或几次不幸和挫折，就随波逐流，将自己打入永世不能翻身的精神“牢狱”。命运不是固定不变的，命从心生，运由心转。人生事业成败的关键，不在命运，不在风水，而在你自己的手中！

为人生插一根竹签一个年轻人大学毕业后，想尽办法也找不到工作。他的父亲说：“没事干就跟我去挖沙卖吧。”年轻人不甘心，说：“我读大学，不是为了挖沙，我要等待机会。” 机会不是那么容易等到的，年轻人在家百无聊赖，他看见爸爸种了南瓜可没空管，就去照料南瓜。施肥、浇水、灭虫、除草，有时还拿放大镜去观察。在年轻人的精心照料下，南瓜藤长得非常茂盛。可奇怪的是，那些茂盛的南瓜藤却迟迟不结果实。千盼万盼，终于盼来了一个小果实。他立刻对这个小南瓜进行重点保护，可那个小南瓜却不争气，长到拳头大就不再长，反而皱缩了，最后在藤上烂掉了。年轻人以为是肥料不足，他又给南瓜重重地施一次肥。施了肥后，结出的瓜依然无一例外地“夭折”。年轻人问父亲：“为什么瓜藤那么好，却结不成瓜？”父亲说：“你用竹签从瓜藤中间插过去，以后结的瓜就不会烂了。” 年轻人拿一把竹签到南瓜地，可刚插了一根就下不了手了。自己费尽精力才种出这么好的南瓜藤，为什么要刺伤它们呢？再说，完好的藤都结不成瓜，受伤的瓜藤怎么能结成瓜呢？年轻人怀疑父亲故意捉弄他，他干脆把剩下的竹签丢掉了。插了竹签后的那棵南瓜叶子渐渐转黄。长势明显追不上别的瓜藤。年轻人好几次想把瓜藤上的竹签拔掉，但最终还是没有拔。出乎意料的是，这根受伤的南瓜藤结出的南瓜不但没有烂掉，而且，长得飞快，最后竟有脚盆那么大，足足15公斤重。而那十几棵没有插竹签的瓜藤，只长了一堆藤叶，秋天过去了，依然一无所获。年轻人问父亲：“为什么那些好的瓜藤都结不成瓜，这根受伤的瓜藤反而结出了一个大瓜呢？” 父亲说：“这有什么好奇怪的。瓜和人一样，肥料下得足不一定有用。不如受点磨难吃点苦更有用。” 年轻人恍然大悟。他不再坐等机会，而是到省城参加人才招聘会。在一次次应聘、面试的失败中总结经验教训，终于找到了一份工作。【点亮心灯启迪心智】太过茂盛的藤蔓结不出果实，太过顺利的人生也缺少了磨砺。不管人生的旅途有多少坎坷、泥泞，只要能做到淡定、从容，不气馁，不放弃，人生又怎能不硕果累累？给你的人生插根竹签，别让自己在粗壮的藤蔓中结不出果子来。

与人交往的几个小细节一个人会被众人喜欢还是讨厌，往往都是一些小细节决定的。在职场上，有一些人工作能力杰出、绩效表现优秀，但就是和升迁机会擦肩而过。说到底，都是“人际关系”在作怪。有些人总是想到“别人”，有些人总是想到“自己”，这大概是一个人会让人喜欢或被人讨厌的重要原因吧。维持人际关系这件事情，如果一定要用一个简单的原则来总结。那就是：你希望别人怎么待你，就先怎么对待别人。　　1、谁的场子　　我曾经的一位老板非常重视“这是谁的场子”这种小事。当主人的时候，他会想尽办法确定所有的灯光都打在他的身上;但如果是别人的场子，他一定非常低调，生怕一不小心就抢了别人的风头。他在扮演配角时的称职，让我印象最深刻。　　我在职场生涯中也真的看到过一位主管，那明明是别人做东的饭局，他却举着酒杯到处和别人敬酒，俨然自己才是主人。　　吃完那一顿饭之后，公司的几位外籍主管私下都表示对他的印象大打折扣，而他大概永远都不会知道为什么自己在那一场餐会之后的几年内，职业发展始终不太顺利，一直到离职为止。　　　　2、掌握分寸工作几年之后，每一个人都遇到过这样的问题，觉得是朋友的人，结婚时却没有通知你;当然也遇到过觉得不算有交情的人，却给你一个“红色炸弹”。所以，发红白帖给什么样的同事和朋友，成了很多人的烦心事这件事可以按照这样的原则：与其让别人觉得“我们有这么熟吗”，还不如让别人觉得“拜托，我们哪有这么生疏”：与其让别人觉得“你也未免太不客气了吧”，还不如让别人觉得“你干吗这么客气啊”。简单来说。这就是掌握分寸。 “分寸”这两个字也充分说明，人际关系其实有很多细枝末节的小事：别人请吃饭时应该点什么价位的菜色?什么情况下开玩笑不得罪人?今天的场合该穿什么样的衣服?去参加某个朋友的婚礼该包多少礼金……　　3、玩笑太冷前一阵子我处理了一起同事之间的纠纷。其实起因很简单，A同事负责一项任务，而B同事则指出这项任务有一个没有被发现的错误，这是职场上常常上演的情节。但B同事在发邮件的时候偏偏要加上一句：“这也难怪，毕竟你才得到晋升，这一阵子要管的事情比较多……” 这个争端反映到我这里来的时候，A同事认为“我有错就有错，但需要这样讲话吗?”但B同事觉得“只是开个玩笑罢了”。我不禁要问，你们的交情好到可以开这种玩笑的程度吗? 当你在职场上必须说一些话的时候，你说出口的到底是一句得体的话，还是一句损人不利己的话，往往决定了你的人际关系处理得好不好。　　4、别坐首席对于请客吃饭，有一个到今天都还适用的比喻：当你赴饭局时，不要争坐首席，因为可能有比你更尊贵的客人也被请来，如果你坐了首席，主人也许会对你说：“请让座给这一位吧。”那你只得羞愧地退到末座了。所以，当你被邀请时，一去就坐在末位上。好让请你来的主人对你说：“朋友，请上座!”那时，你在同席的人前，就有光彩了。5、给人面子　　有位同事为了一个跨国的专案。到上海出差。一天中午，上海当地的几位同仁要一起请他吃饭，并早就选好了一家餐厅。席间。大家一边吃饭一边聊天，十分开心。　　后来餐厅给他们每人上了一盅汤品，他喝了大约半碗以后，看到一只小蟑螂在汤里漂起来。遇到这样的事谁都会反胃，但为了不让几位请客的同仁觉得难堪，我的这位同事非常冷静地把蟑螂舀出来，偷偷地用纸巾包起来，扔掉了，然后若无其事地继续用餐。当然，不包括那一盅汤。

做人75法则 01．犯了错误就该诚实地认错——狡辩、诿过只会害了自己。　　02．朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。 03．钱追人，人追健康——有了健康，还怕挣不到钱么？ 04．别轻易转行——转行的风险很高，最好不要轻率为之。 05．适度地抬高身价——在就业市场中，人也是一种商品。 06．把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。 07．运用累积法壮大资产——不求快，不求多，不中断。 08．忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍。 09．与其你死我活，不如你活我也活——这就是双赢，是良性竞争。　　10．以“播种”的心态经营人际关系——种子播得越早越坚韧。 11．做事切勿率性而为——率性而为只会害了自己。 12．遇到魔鬼型的主管时——接受他的磨练可让你的性格越来越坚韧。　　13．不要当众和主管吵架——那会让你无路可走，只有走人。 14．向不同行业的人学习新知识——记住，要用请教的态度。 15．所有的困难都是好事——这是老天爷在磨练你，目的是把重任交给你。 16．用吃亏就是占便宜的心态做人做事——那样你就可以迅速长大。　　 17．不要在失意者面前谈论你的得意——那样伤害你的人际关系。 18．不要小看守时这件事——守时是对别人的尊重。　　19．用打听来看人——把获得的信息汇总，就可以了解那个人。20．用时间来看人——时间是检验大师。　　21．建立一个朋友档案——以免人到用时方恨少。 22．扩大交友圈——主动出击，不要等别人上门找你。 23．保持交友的弹性——敌人也可以变成朋友。 24．要交喜欢“修理”你的朋友——这种朋友是你的人生导师。　　25．毛遂自荐，好处多多——让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。 26．小心突然升温的友情——对待这种友情的正确态度是：不推不迎，礼尚往来。 27．做老二，不做老大——老大没当好，容易变成老三老四。 28．做人要中规中矩——目的是赢得他人的尊重和信赖。 29．用“物质利”换取“人情利”——“物质利”是一时的，“人情利”是长远的。 30．不要独想荣耀——今天独享荣耀，明天可能就可能独吞苦果。　　31．找一位对手来跟——跟住他，最终超越他。 32．找一位“衣食父母”——那个人可减少你摸索的时间。 33．用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？　　 34．套用别人的成功模式——别人的成功模式可成为一种指引，让你有方向可循。 35．偷偷地把自己当成老板或主管——逐渐培养自己当老板或主管的能力。 36．不要满足于眼前的小成就——问问自己：我这辈子就这样了吗？　　 37．让自己尽快成为本行的专家——只要功夫深，铁杵磨成针。 38．不要有怀才不遇的想法——怀才不遇多半是自己造成的。 39．跌倒了，一定要爬起来——不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。 40．不要为失败找借口——应该直面失败，并迅速找出失败的原因。　　　　41．改变环境或改变自己——与其改变环境，不如改变自己。 42．不打没有把握的仗——生命是经不起一次次的浪费的。 43．把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。 44．碰到低调时，自己鼓励自己——千万别蚯螅。 45．依靠别人的智能做事——一个人的能力是有限的。 46．时时都要有危机意识——别以为你的命好运气也好。 47．主角配角都能演，台上台下都自在——面对人生，要练就能屈能伸的个性。 48．要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。 49．做乌龟，不做兔子——有兔子资质的人容易骄傲，而骄傲会成为成功路上的绊脚石。　　50．先做小事，先赚小钱——为做大事赚大钱积累经验。　　　　51．别让过去的失败捆住你的手脚，否则永远难成大事。 52．像蟑螂一样活着——人如果有蟑螂的韧性，还有什么日子不能过呢？ 53．靠实力，不靠派系——派系不是永远的，实力才是你能依靠一生的东西。 54．自己发光，不要等别人把你磨光——谁有空、有心情去认真地“磨”你呢？ 55．逢山开路，遇水架桥——要学会投其所好。 56．永远跑在下属的前面——权力领导、情义领导都不如才能领导。　　 57．“新官上任三把火”有必要——要大声地告诉别人：我来了。 58．只要5毛钱，不要1块钱——拿一块钱的机会只有一次。 59．放下架子，路就会越走越宽——架子只会捆住你的手脚。 60．话别说得太圆满——目的是给意外留有余地，以免下不了台。61．多赞美别人——不用花钱，就能使人快乐，何乐而不为呢？　　 62．尽快成为你所在的那一行的专家——只要努力就会成功。 63．尊重别人的领土范围——别因为疏忽引发不必要的麻烦。 64．不要轻易吐露你的失意——以免被人认为你软弱无能。 65．人际关系的原则是：有舍才有得——你满足了对方，对方才会满足你。 66．不要忽略面子问题——不给面子的行为最容易引起是非。 67．妥善处理与小人的关系——不要依附他，也不要得罪他。 68．最好不要挡住别人的财路——与其挡人财路，不如自己别辟财路。　　69．用低姿态化解别人的嫉妒——嫉妒是烈火，会烧毁一个人。 70．做人做事不必面面俱到——总会有人不满意你。　　　　71．认识并运用人性中的自私——要想办法用别人的自私为自己谋利。　　72．顺着毛摸，他就会听你的——脾气再大、城府再深、个性再强的人也吃不消这招。 73．以积极的作为推动否极泰来——坚持住，努力向上，积累能力。　　 74．以戒备谨慎的心态延缓盛极而衰的时间——很多失败都是在兴盛时埋下的伏笔。 75．万事俱备，花自然会开——努力就行了，花什么时候开由老天爷安排。

我们该如何爱孩子? 一位在中国工作的外籍教师，根据多年的观察发现，中国的很多父母省吃俭用，把所有的钱都存起来，甚至拿出自己的养老金、看病的钱来替儿女交学费、找工作、买房结婚、照顾孙子。这种爱的方式让不少“老外”感到不可思议。　　　　高尔基说：“爱孩子，这是连母鸡都会的。”但是，怎样爱孩子，却不是每个家长都有清醒的认识。有的家长忙于事业、忙着赚钱，放弃了对子女的养育，小的时候扔给爷爷奶奶，长大以后交给学校、推到社会。在他们看来，人的成长和成才是用钱堆出来的。有的家长“一不怕苦、二不怕累”，放弃了自己的事业和追求，甘于当孩子的“陪读”和“陪练”。　　　　实际上，放任和包办这两个极端，都不是真正爱孩子。在乡村中，有多少个“留守孩子”可怜巴巴地期盼着父母的疼爱；在城市里，有多少“生活不能自理”的大学生抱怨父母的溺爱；还有多少个顽皮少年，在父母粗暴的“棒喝”下，走向违法犯罪的危险边缘。舐犊之情是为人父母的天性，但天然的父母却不一定天然合格、天然称职。爱，需要理性；养育，是一门科学。　中央电视台曾经报道过“神童”魏永康的独特经历。从小到大，母亲对魏永康的惟一要求是专心学习。魏永康13岁考上大学，17岁到中科院硕博连读。然而，由于生活中的事情完全由母亲包办，魏永康不懂得如何跟周围的人交往；读研后，因为生活长期不能自理，知识结构不适应中科院的研究模式，被学校劝退。在这位含辛茹苦、对孩子倾注了全部心血的母亲身上，人们看到了母爱的伟大，也看到了溺爱的害处。　　　　对孩子期望值高是家长的普遍心态。在我们身边，“逼子成龙”、“逼女成凤”的事屡见不鲜。然而，这种忽视孩子天分的“填鸭式教育”、强迫式教育，常常会遏制孩子的成长空间，扼杀孩子的想象力和创造力。我们当然应该重视孩子的学业。然而，孩子成绩突出，但未必快乐；孩子学历很高，却未必成才。家长当然要对孩子进行教育和引导，但不能无视孩子的兴趣和爱好，更不能粗暴干涉孩子正确选择的权利。　　　　父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。家长、家庭深刻地影响着孩子的人格和日后的生活。因此，对家长来说，养和育同等重要。从一般意义上说，要使孩子具有良好的思想道德修养，家长首先要言传身教；要提高孩子的全面素质，家长也要提高自己的素质。为孩子营造一个文明健康向上的家庭生活环境，这是家长的责任。　　　　爱不是用金钱来衡量的，而是要履行一种教育的责任；爱不是为孩子包办一切，而是教会他们懂得自立自强自尊自爱；爱不是粗暴的命令，而是充分地尊重孩子的爱好、兴趣，发掘他们的潜在能力和优势；爱不是把孩子变成温室里的花朵，而是让他们像海燕一样自由地飞翔，面对困难勇敢拼搏。　　　　我们应该懂得，爱是一种最纯正、最美好的感情，但也要讲爱的艺术、爱的科学。愿天下父母无私、真诚、崇高的爱，成为孩子成长成才的沃土，而不是一种羁绊和负担。

想想十年后的自己　　十八岁之前，我是个不知道自己想要什么的人，那时我每天就在浙江艺术学校里跟着同学唱唱歌，跳跳舞。偶尔有导演来找我拍戏，我就会很兴奋地去拍，无论多小的角色。　　如果没有老师跟我的那次谈话，那么也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。　　那是1993年5月的一天，教我专业课的赵老师突然找我谈话：“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?”　　我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题，更不知道该怎么回答。　　老师问我：“现在的生活你满意吗?”我摇摇头。　　老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你现在就想想，十年以后你会是什么样?”　　老师的话音很轻，但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时开始风起云涌。沉默许久，我看着老师的眼睛，忽然就很坚定地说：“我希望十年后的自己成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。” 　　老师问我：“你确定了吗?”我慢慢地咬紧着嘴唇回答：“Yes”，而且拉了很长的音。　　老师接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年以后，你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张专辑。” 　　“那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”　　“25岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。” 　　“23岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。” 　　“20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”　　老师的话说得很轻松，但是我却感到一阵恐惧。这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做准备了，可是我现在却什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。　　老师平静地笑着说：“周迅，你是一棵好苗子，但是你对人生缺少规划，散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候，想想十年以后的自己，到底要过什么样的生活，到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标，那么希望你从现在就开始做。”　　一年以后，我从艺校毕业了，老师的话从那天开始一直刻在了我的心底：想想十年后的自己。是的，当我意识到这是一个问题的时候，我发现我整个人都觉醒了。　　从学校毕业后，我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得，十年后我要做最成功的明星，所以对角色我开始很认真地筛选。后来我拍了《那时花开》，拍了《大明宫词》，我渐渐被大家接受，也慢慢地尝到了成功的快乐。　　2003年4月，恰好是老师和我谈话后的十周年，我不知道这是偶然还是必然，我居然真的拥有了属于自己的第一张专辑——《夏天》。　　其实你也和我一样。如果你能及时地问自己一句：“十年后我会怎么样?”你会发现，你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想越走越近。

人生有个懂你的人，是最大的幸福人的一生能有一个懂你的人，那是人生最大的幸福！这个人不一定十全十美。但他能读懂你，能走进你心灵深处，能看到你心里的一切。你在他面前就是个透明体，他知道你在想什么，知道你喜欢什么，爱什么，知道你需要什么。他让你感到非常亲近，和他在一起你会感到轻松快乐。没有顾虑，和他在一起你会感到很安全，于是你就认为他是十全十美的，因为他懂你,在乎你。当遇到挫折时，他不会说一句伤害你的话。他会非常心疼的安慰你，克服困难，要学会坚强。走出逆境。当你心情不好时，他会耐心的安慰你，用尽幽默的语言让你开心，让你高兴！当远隔千里难得见面时，他会给你发信息，打电话。不会让你孤单，告诉你注意身体，注意安全，给你发幽默的信息，让你高兴。祝福时刻跟随着你，感觉不到距离的遥远。当你愉快时，他也愉快而且会告诉你。和你一起开心，一起高兴！当你烦恼时，他也会为你烦恼，但不会轻易告诉你。而帮你想洗去烦恼的办法。懂你的人，是理解你的人,是体谅你的人，对你有爱心的人。一生能遇到一个懂你的人，很难，这也需要缘分，但要是遇到了，一定要珍惜！找一个懂你的人很难，那就先做一个懂他的人。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你不让你受一点点委屈，懂你的人对你的爱是默默的爱，是真爱。真正爱你的人也许不会说许多爱你的话，但却会做许多爱你的事。只有一个真正懂你的人才会和你尽情分享你们爱的点滴。珍惜一个懂你的人，更要知道一个懂你的人的心。

路透社与艾普索斯民调公司在2010年2月22日发布的一项对世界23个国家的民调显示，中国69%的受访者认为金钱最能象征一个人的成功。这项民调的受访民众涵盖23个国家，而这些国家的GDP占了世界GDP总量的75%，可以说是经济发展都不错的国家。这项调查也反映出东西方国家民众对金钱的看法有着较大的差异。民调显示，中国、日本、韩国这三个国家的民众最看重钱，这三个国家皆有84%的受访者表示在金融危机后，他们更重视金钱的价值，紧追其后的是印度和俄罗斯。美国有62%的受访者认为在金融危机后，他们比以前更看重钱。与此同时，这项民调也反映出越看重金钱国家的民众也会更加把“不差钱”作为个人成功的标志，这也显示出不同国家民众的金钱观、金钱与成功的关系。与看重钱相连的是东方国家民众也喜欢将金钱作为一个人成功与否的标志。中国与韩国各有69%的受访者认为金钱代表成功，也就是钱挣得越多越能表明一个人成功，这在所有受访国中比例是最高的。大部分欧美国家民众却不认为金钱是一个人成功的标志，主要国家持这种观点的人数比例从66%到73%。值得指出的是，在资本主义盛行的美国，仅有33%的民众把金钱视为成功的象征。在世界23个国家的民调中，中国民众在两个方面的问题上比例均占了首位。一是认为钱最重要，二是认为钱是衡量一个人成功的标志。首先要说明的是，按照官方的说法，中国还是一个发展中国家，民众的收入还达不到世界一流水平。所以民众希望有较高的收入或是更多的钱就属于人之常情，也是合理的。认为钱重要不丢人，要生活、要生存，没钱那只是一句空话。但是第二个问题就有点哲学的味道了，一个人拥有比他人更多的钱财就意味着他是一个成功的人吗？这涉及到人生价值，也关乎人生哲学。不难看出现在的社会拜金主义盛行，有钱似乎就有了一切，如果真是这样，社会的价值恐怕会被扭曲，人的尊严也会被抹杀。希望人人都不差钱，也希望金钱不要扭曲了人性，生活中还有很多阳光而不仅仅是钱。

我心里始终装着一个“活命哲学”：没心没肺，能活百岁；问心无愧，活着不累；心底一汪清水，没有过夜的愁，不生过夜的气，也就没有过夜的病。人活一生不容易，当然坏人活得更不容易，人得给自己找乐子。我家养着几只小猫小狗，我给这些漂亮、聪明、洋气的小猫小狗起上一个个又土又俗的名字，一只波斯猫叫张秀英，两只小狗叫刘富贵和二锅头，还有一个西施叫金大瘤子，客人听了没有一个不乐呵的。人就得这么活。“文革”中，我被押在看守所里，用半截筷子在破了又补、补了又破的裤子上作画。“杠子队”一次次踩碾我的手，竟至用刀挑断我的手筋。可那时候我依然非常热爱生活。看守所里什么都没有，头顶上只有几个蜘蛛。我每天看着它们织网，看着它们逮小虫子，看着它们长大，挺有趣。我进去的时候，大墙上只露出三片柳树叶，出来时小树已长成一棵大树；进去时，树上拴着一头小牛，我出来时，小牛生的小牛正在叫。出狱后，我觉得什么都可爱，连卖冰棍的都感到可亲。小动物喜人，小狐狸不狡猾，小老虎不咬人，虎头虎脑不虎心。如果见什么烦什么，恐怕就一事无成了。

成长为自己最好的样子　什么才是成功的人生---成长为自己最好的样子，活出你自己，而不是别人认为你应该做到的自己。现在的我，会这样认为，成功的人生不是实现了你设立的某种比较远大或者某些现实的目标，比如建立一个公司，比如赚多少钱，比如有一个很好的家庭，比如有一份让人羡慕的工作，比如让别人都尊重认可你，比如……前两天与一位与我有许多相同教育观念的家长聊天，她说她希望将来她的女儿能够自己决定自己要学什么，要做什么，要成为什么样的人，而不是按照家长或他人的意愿去做。　　于是我谈起蒙台梭利的教育理念，说这一理念真正伟大之处是让每个不同的孩子自由生长成他们应该成长成的样子。　　我举了个例子，比如这个孩子是一颗萝卜种子，那他就应该努力自由生长成为一棵他所能长成的最好的萝卜，如果这个孩子是一颗青菜的种子，那他就应该成长成一棵他所能长成的最好的青菜！　　切记，不是最好的萝卜青菜，而是他所能长成的最好的萝卜青菜，他不需要做世界上最好的萝卜青菜。　　他只需要较完美地实现自我就行了，不必和别人比！而不是，不管他是萝卜种子还是青菜种子，一律必须长成一个样子，必须长成西红柿的样子！　　你自己做到了最好的自己——你自己成功了，你就成功了——你的人生就成功了。　　回归到那句话——Be the best you can.——做最好的自己。　　　　由于受到了成长环境，文化，历史的影响，我们一味地追求一些看似已经树立在遥远处的现成的目标：工作，钱，房子，家庭，朋友圈，地位，名声……为了达到那个或遥远或高高在上的目标，我们不惜牺牲自己的快乐，牺牲自己的心灵，甚至牺牲某些人性。　　有谁在倾听自己内心的召唤？有谁知道自己的内心究竟渴望着什么？我们需要成长成我们内心所希望的那样，而不是别人所希望的那样。我们需要做内心所渴望的事情，而不是别人认为你所渴望的事情。　　再简单一点说，做让自己快乐的事情。　　我想到了F1赛车里的偶像级人物冰王子莱科宁，前年还是去年，他在鼎盛之时毅然放弃了万众注目的F1赛场，毅然离开了热爱他的万众车迷，而选择了去参加那种低级别的轿车比赛。　　很多车迷都觉得可惜万分，可是莱科宁的脸上却不再有冰王子惯有的冷峻，而是洋溢着阳光般的笑容。　　我为什么要按照你们认为的那样活？——每个孩子，每个成人都应该问自己这句话。活出你自己，而不是别人认为你应该做到的自己。倾听你内心的呼唤，找到你内心所渴望的，然后，努力朝着你本应该的样子做，你本应该的样子活。　　假如你是一棵白菜，那就让自己成为你可以成为的最好的白菜。这样你才会快乐，才会是真的自己，才会是——人生的成功。　　所以——如果你还不明白，我再罗嗦一点——假如你是一棵白菜，但却按照人们所希望你的那样子，长成了一棵世界上最好的萝卜，那你的人生也不会是成功的人生。　　正如那些渴望变性的人们，一个认为自己是女孩子的男孩子，或者渴望做女孩子的男孩子，即便是他做到了最成功的男人，比如美国总统，或最成功的老公，他的内心也不会感到真正快乐。　　因此，人生成功与否，不是别人说了算，而是你自己说了算，你的内心才是你的主宰！　　时隔多年，终于绕回到了我非常欣赏的这句印度哲人的话——最远的行程是原地踏步。

你的脾虚不虚，看脸就知道！脾虚了，送一个小方子！有一些中医基础知识的朋友都听说过：“脾主运化，胃主受纳”，说得是二者共同完成食物的消化吸收及营养的运输，从而滋养全身。脾具有将水谷化为精微，并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能。事实上，由于现在人饮食和作息上的问题，很多朋友出现了脾虚的症状，只不过有轻有重，但很多人却不知道自己的脾已经虚了。脾虚不虚，看脸就知道其实脾虚最简单的判断方法就在你的“脸上”。我这么说可能很多朋友都不明白，但实际上您一照镜子就懂了——脾虚的人脸色都不正，比较常见的是发黄。水谷入胃，全赖脾阳为之运化。所以古代医论著作《医原》上讲到：“脾有一分之阳，能消一分之水谷；脾有十分之阳，能消十分之水谷”，是非常有道理的。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，结果是什么？人体的血液减少了，脸色就由白变黄了。所以我们中医看一个人的脾好不好，先看脸色，当我们看到一个人脸色发黄，且不太明亮，不太润泽，脸上肉松弛，基本就能判断这个人脾虚。如果伴有精力差、易困倦、食欲减退、消瘦或虚胖、大便溏稀、纳少腹胀、面目浮肿等情况，一定是脾虚无疑。脾虚的常见类型脾虚辨证来看，一般可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷和脾不统血这四种，其中前两种是比较常见的，基本上我碰到的十个患者朋友，就有一半或多或少存在这两种脾虚症状的。先说脾气虚，是一种由于“脾气”不足，导致脾胃运化功能减退的症候。可能是因为饮食不节、劳累过度，也可能是因为久病耗伤脾气。它的主要表现是面色萎黄、肌肉消瘦、倦怠无力、少气懒言、脘腹胀满，尤其是吃过东西以后，大便溏薄或者腹泻。再说脾阳虚，其实也就是著名的“脾胃虚寒”，它是“脾气虚”进一步发展的结果。在中医里，“阳”代表温暖、明亮的物质，阳虚了，自然会感到寒冷。所以，要是脾阳虚，主要表现就是胃脘冷痛，喜欢温暖和热食，吃了寒冷的食物就难受。脾虚胃口差，送您健脾开胃散对于脾虚胃口差的朋友，向各位介绍一个方“健脾开胃散”：焦山楂、谷芽、麦芽、神曲各100g，按照1:1:1:1等量研成粉，每次冲服3g，每日1、2次，两周为一个疗程。这个方子有助消化，对脾不健运、脾虚引起的胃口差、食欲不振，有很好的改善作用。同时这个方子也有祛痰的功效，老少皆宜，男女通用。

春天多吃哪些菜，可以养生？不知不觉，春天已经来临，春季养生关乎一年的健康。养生菜，赶紧吃起来！春季吃葱，可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感；若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人，可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。春季杀菌，可吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。温馨提示：不可空腹生食；肾、肝、膀胱有疾者，在治疗期间应免食；心脏病和习惯性便秘者，应注意少食；不可与蜂蜜同食。春季补铁，吃莴笋莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此千万别丢了。健脾益气，要吃山药山药适合春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用。若再加入红枣煮，则滋补效果更好。体弱者，吃点大枣大枣性味甘平，尤宜春季食用。温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭。即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。头晕头痛，可吃荠菜荠菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上，荠菜还有防治春季常见病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一点芥菜粥，实在是一种口味的享受也是健康的选择。温馨提示：吃荠菜，要挑选不带花的，这样才比较鲜嫩、好吃；荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除；荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄；最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。韭菜，最利阳气生发我国传统中医认为，韭菜味甘、辛、性温，有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。温馨提示：俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。高血压、便秘，吃菠菜春季食补，应以养肝护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获。不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节“体格”更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软。温馨提示：菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好不要与含钙丰富的豆类等食物同食，应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食，并用沸水焯下为宜，防止结石。人们常说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。立春已过，正是吃芽菜的好时节，可春天的芽菜都有哪些呢？除了芽菜，还有哪些美食在春天不可错过？春吃芽春天是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。在春天吃芽菜，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令，还可以促进阳气生发。豆芽芽菜中最容易获取又便宜的养生佳品，最适合在春天经常食用。豆芽不仅营养丰富，而且比原豆要更胜一筹！这是因为豆类在发芽过程中，维C含量有所增加，部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，更有利于吸收。早春多吃这些“芽”1黄豆芽黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天还是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症，有助于预防口角发炎。因为黄豆芽中含有丰富的维生素B2，多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症，孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘也有一定效果。此外，李时珍在《本草纲目》里还这样记载黄豆芽：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名。2绿豆芽中医认为绿豆芽性凉味甘，入心经和胃经，不仅可以清热解毒，还能消肿利尿，在补肾、美颜和降脂方面也发挥着非常重要的作用。此外，绿豆芽还很容易消化，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。在烹饪时，炒豆芽应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。3黑豆芽黑豆被誉为“豆中之王”，用其生发而成的芽苗菜营养价值自然也低不了，尤其是维生素C含量较高，还含有花青素。黑豆芽是口感鲜嫩、营养丰富的芽菜，可以凉拌、炒着吃、作汤，清香爽口。4豌豆芽豌豆芽（豌豆苗）无论是清炒、做汤还是涮火锅，都算得上是不可多得的美味。豌豆芽含有丰富的胡萝卜素、硫锌素、核黄素、抗坏血酸、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质。与黄豆芽、绿豆芽相比，豌豆芽的营养价值更高。此外，中医认为豌豆芽性寒味甘，可以入脾经、胃经和大肠经，具有清热解毒、利尿消肿和止痛止泻的功效。食用豆芽，最好在家自发。自发豆芽的方法先将黄豆用清水浸泡，直到豆子长出细小的胚芽，泡的中间要换几次水；将泡过的豆芽放在一个漏孔篮筐里铺平，在篮筐下面放个盛了水的盆子，让最底部的黄豆略略能接触到一点点水；取一块干净的纱布或棉布打湿后（略拧干）盖在豆子上，用重物压在纱布上，放在温暖的地方；每隔8~12小时掀开纱布，在水龙头下冲几遍水；2~3天后，豆芽就能吃了。发豆芽在4-12天时维生素C含量最高据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。

你的脾虚不虚，看脸就知道！脾虚了，送一个小方子！有一些中医基础知识的朋友都听说过：“脾主运化，胃主受纳”，说得是二者共同完成食物的消化吸收及营养的运输，从而滋养全身。脾具有将水谷化为精微，并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能。事实上，由于现在人饮食和作息上的问题，很多朋友出现了脾虚的症状，只不过有轻有重，但很多人却不知道自己的脾已经虚了。脾虚不虚，看脸就知道其实脾虚最简单的判断方法就在你的“脸上”。我这么说可能很多朋友都不明白，但实际上您一照镜子就懂了——脾虚的人脸色都不正，比较常见的是发黄。水谷入胃，全赖脾阳为之运化。所以古代医论著作《医原》上讲到：“脾有一分之阳，能消一分之水谷；脾有十分之阳，能消十分之水谷”，是非常有道理的。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，结果是什么？人体的血液减少了，脸色就由白变黄了。所以我们中医看一个人的脾好不好，先看脸色，当我们看到一个人脸色发黄，且不太明亮，不太润泽，脸上肉松弛，基本就能判断这个人脾虚。如果伴有精力差、易困倦、食欲减退、消瘦或虚胖、大便溏稀、纳少腹胀、面目浮肿等情况，一定是脾虚无疑。脾虚的常见类型脾虚辨证来看，一般可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷和脾不统血这四种，其中前两种是比较常见的，基本上我碰到的十个患者朋友，就有一半或多或少存在这两种脾虚症状的。先说脾气虚，是一种由于“脾气”不足，导致脾胃运化功能减退的症候。可能是因为饮食不节、劳累过度，也可能是因为久病耗伤脾气。它的主要表现是面色萎黄、肌肉消瘦、倦怠无力、少气懒言、脘腹胀满，尤其是吃过东西以后，大便溏薄或者腹泻。再说脾阳虚，其实也就是著名的“脾胃虚寒”，它是“脾气虚”进一步发展的结果。在中医里，“阳”代表温暖、明亮的物质，阳虚了，自然会感到寒冷。所以，要是脾阳虚，主要表现就是胃脘冷痛，喜欢温暖和热食，吃了寒冷的食物就难受。脾虚胃口差，送您健脾开胃散对于脾虚胃口差的朋友，向各位介绍一个方“健脾开胃散”：焦山楂、谷芽、麦芽、神曲各100g，按照1:1:1:1等量研成粉，每次冲服3g，每日1、2次，两周为一个疗程。这个方子有助消化，对脾不健运、脾虚引起的胃口差、食欲不振，有很好的改善作用。同时这个方子也有祛痰的功效，老少皆宜，男女通用。

春天多吃哪些菜，可以养生？不知不觉，春天已经来临，春季养生关乎一年的健康。养生菜，赶紧吃起来！春季吃葱，可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感；若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人，可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。春季杀菌，可吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。温馨提示：不可空腹生食；肾、肝、膀胱有疾者，在治疗期间应免食；心脏病和习惯性便秘者，应注意少食；不可与蜂蜜同食。春季补铁，吃莴笋莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此千万别丢了。健脾益气，要吃山药山药适合春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用。若再加入红枣煮，则滋补效果更好。体弱者，吃点大枣大枣性味甘平，尤宜春季食用。温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭。即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。头晕头痛，可吃荠菜荠菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上，荠菜还有防治春季常见病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一点芥菜粥，实在是一种口味的享受也是健康的选择。温馨提示：吃荠菜，要挑选不带花的，这样才比较鲜嫩、好吃；荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除；荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄；最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。韭菜，最利阳气生发我国传统中医认为，韭菜味甘、辛、性温，有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。温馨提示：俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。高血压、便秘，吃菠菜春季食补，应以养肝护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获。不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节“体格”更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软。温馨提示：菠菜含有草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好不要与含钙丰富的豆类等食物同食，应该尽可能与蔬菜、水果等碱性食品同食，并用沸水焯下为宜，防止结石。人们常说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。立春已过，正是吃芽菜的好时节，可春天的芽菜都有哪些呢？除了芽菜，还有哪些美食在春天不可错过？春吃芽春天是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽。在春天吃芽菜，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令，还可以促进阳气生发。豆芽芽菜中最容易获取又便宜的养生佳品，最适合在春天经常食用。豆芽不仅营养丰富，而且比原豆要更胜一筹！这是因为豆类在发芽过程中，维C含量有所增加，部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，更有利于吸收。早春多吃这些“芽”1黄豆芽黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天还是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症，有助于预防口角发炎。因为黄豆芽中含有丰富的维生素B2，多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症，孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘也有一定效果。此外，李时珍在《本草纲目》里还这样记载黄豆芽：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名。2绿豆芽中医认为绿豆芽性凉味甘，入心经和胃经，不仅可以清热解毒，还能消肿利尿，在补肾、美颜和降脂方面也发挥着非常重要的作用。此外，绿豆芽还很容易消化，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。在烹饪时，炒豆芽应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。3黑豆芽黑豆被誉为“豆中之王”，用其生发而成的芽苗菜营养价值自然也低不了，尤其是维生素C含量较高，还含有花青素。黑豆芽是口感鲜嫩、营养丰富的芽菜，可以凉拌、炒着吃、作汤，清香爽口。4豌豆芽豌豆芽（豌豆苗）无论是清炒、做汤还是涮火锅，都算得上是不可多得的美味。豌豆芽含有丰富的胡萝卜素、硫锌素、核黄素、抗坏血酸、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质。与黄豆芽、绿豆芽相比，豌豆芽的营养价值更高。此外，中医认为豌豆芽性寒味甘，可以入脾经、胃经和大肠经，具有清热解毒、利尿消肿和止痛止泻的功效。食用豆芽，最好在家自发。自发豆芽的方法先将黄豆用清水浸泡，直到豆子长出细小的胚芽，泡的中间要换几次水；将泡过的豆芽放在一个漏孔篮筐里铺平，在篮筐下面放个盛了水的盆子，让最底部的黄豆略略能接触到一点点水；取一块干净的纱布或棉布打湿后（略拧干）盖在豆子上，用重物压在纱布上，放在温暖的地方；每隔8~12小时掀开纱布，在水龙头下冲几遍水；2~3天后，豆芽就能吃了。发豆芽在4-12天时维生素C含量最高据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。

从今以后，试着做个这样的人【一】　　做一个温暖的人，做一个爱笑的人。快乐并懂得如何快乐，快乐并感染身边的人快乐，尽力做到最好。偶尔任性，却不犀利，偶尔敏感，却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。　　高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。不轻易流泪，不轻易伤悲。偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。【二】　　心存感激。爸爸妈妈，是这个世界上最爱我和我最爱的人。随着自己慢慢的长大，觉得可以抱怨的人越来越少，那是因为发现了太多人的不易。　　下雪了，天晴了，这个世界始终都是那样美好。记得在心里默念那句话——美好是因为相信，真爱只有用真爱才换的回来。所以，我相信。【三】　　勇敢面对现实。没有十全十美的人，认定了那一个，就一直一直坚持下去。只要他也爱我，我要对他好，用尽全力，就算会受伤，也不后悔。欣赏他，因为他是我的骄傲。逗他笑，因为想看到他开心时的样子。对他好，因为他是我唯一的选择。　　善于遗忘。善于把我们的不愉快格式化。我喜欢的爱情不是王子与公主的童话，而是为对方着想到忘了自己的心疼。　　“如果胖的我跟瘦的我同时出现，你会选哪一个啊？”“当然是胖的那一个啊。”“少骗人了，哪有人会选胖的啊。”“……因为，胖胖的你没有人疼。”【四】　　对自己好一点，对别人好一点。善待自己，善待坚强乐观的自己。不再为不在乎我的人掉眼泪。选择相信对方，不管他是好是坏。做一个聪明的女子，只在调皮时装傻。　　认真地生活，少一点幻想。不再期待幸福的降临，它就在身边。我想要，活得比夏天还要温暖。【五】　　永远不放弃希望。希望可以被宠溺，被心疼。希望有被保护的感觉。希望可以保护好我想保护的人。希望有一天背上行囊，和他一起流浪。希望拥有白头偕老的爱情。　　希望还可以笑着告诉别人要快乐，一心一意地给他们带去温暖。希望还可以见到很多个过度曝光的夏天和白雪纷飞的冬夜。希望所有的人都幸福，安康。

人一生中最重要的是专注　　半个多世纪以来，沃伦·巴菲特一直都恰到好处地把握了时机。对于这位传奇投资家，他的长期投资取得了惊人的回报，甚至有些学者都不敢相信，认为这只是侥幸成功。巴菲特自己把他的成功归结为“专注”。施罗德写道：“他除了关注商业活动外，几乎对其他一切如艺术、文学、科学、旅行、建筑等全都充耳不闻——因此他能够专心致志追寻自己的激情。”施罗德说，在小时候，沃伦就随身携带着自己最珍贵的财产，自动换币器。而10岁时，父亲提出带他旅行，他要求去纽约证券交易所。不久之后，巴菲特读到了一本名为《赚1000美元的1000招》的书，他对朋友说要在35岁前成为百万富翁。“在1941年的世界大萧条中，一个孩子敢说出这样的话，可真是胆大包天，听上去有点傻得透顶了，”施罗德写道。“但是……他很肯定自己能够实现这一梦想。”　　1991年美国独立日那个周末，巴菲特和盖茨见面了。这次会面是在凯瑟琳·格雷厄姆和她拥有的《华盛顿邮报》的主编梅格·格林菲尔德的倡议下进行的。　　对于盖茨，巴菲特还是非常欣赏的，尽管巴菲特比他年长25岁，他知道盖茨是一个非常聪明的人，但更重要的是，一直以来，两人就是《福布斯》财富榜上争相被人们比较的对象。不过，以巴菲特对于IT人士并不感冒的性格，他自己是肯定不会加入凯瑟琳的周末之旅的，但是在格林菲尔德地劝说下，巴菲特动摇了。格林菲尔德告诉他：“你肯定会喜欢上盖茨的父母的，而且还有很多有意思的人也会去。”最终，巴菲特还是同意了。　

婚外之恋，你可以吗？婚外之恋，你可以吗？这是一个值得已婚男女共同思考的问题。长久相处之后，爱情双方不可能永远是如漆似胶，一旦出现审美疲劳，如何面对婚外情的诱惑？作者分析了爱情的本质含义，分析了婚外情的弊端，语重心长，警醒世人。论述客观理性，分析清楚透彻。　　所有的借口都只是借口，而婚姻，是你要绵延一生的承诺。如果要爱别人，可以，但你必须先抽身出来，结束你的承诺，才有再承诺他人的资格。太多时候，爱情成为一件眩目的外衣，包裹着内里的懦弱和游移。其实，看似轰轰烈烈的婚外之爱根本就当不起这样一问：你可以吗？　　——摘自《货已出售，不买别摸》　　在网上看过一篇名为《货已出售，不买别摸》的文章，文字以一名美女同事对于婚外恋的阐述行文，文字清丽流畅，如行云流水，又似涓涓细流，却又极富教育意义，给人以深刻的启迪，让人情不自禁阅罢，掩卷，无语，沉思。　　文章讲述作者的一位百里挑一、性情温婉、优雅迷人的美女同事，在公司里一向目不斜视，对于形形色色的男同胞的示好，本着洁身自爱的原则，从不轻易答应别人的约会。然而，当一名有权有势，财貌双全的副总入职公司后，她一反常态，欣然接受了对方的邀请，所有的人，包括作者自己，都在私底下窃窃私语，认为这也是个势利的女子，假装清高，视财如命。　　然而约会两三次后，美女同事又恢复了原来的状态，目不斜视，独来独往，默守深闺。后经作者与她详谈，才知道，原来副总是已婚身份，所以美女同事绝决离开，没有丝毫犹豫，亦没有些许留恋。　在交谈的过程中，作者甚是不解，小心翼翼地说：如果真的有爱情，那么已婚与否，应该不重要吧？　　但美女同事一反常态、义愤填膺、怒形于色，她如是说：已婚男人好比货架上的东西，再好看光鲜，已经有人买下了，你看也只有白看，不买的话你就别摸！婚外情听起来似乎浪漫，其实是你动了人家买完的东西，再要买，价钱可就不对啦。这么吃亏的事情谁要做啊？！　　一语惊醒梦中人，文中的“我”对于感情那些些不切实际的念头瞬间烟消云散，而有关悬崖勒马、迷途知返、亡羊补牢的成语，一股脑儿涌上心头，简直是百感交集、羞愧难当。　　读罢，我的感觉也一样，百感交集。婚外恋，犹如一个充满了诱惑、激情、心动、挑逗的字眼，挑战着人的道德底线，同时也挑战着人的自律能力。听说过一句话：人的价值，在遭受诱惑的那一秒，决定！是呀，经得住诱惑的人，才是真正有担当的人，才是真正活得有意义、有价值的人。　　不可否认，我们都是凡夫俗子，从最初如漆似胶的爱情，过渡到平淡如水的婚姻生活，其中需要经历太多太多，柴米油盐的琐碎、三姑六婆关系的维系、大事小事的纠缠烦扰，汇成诸多理由与借口，让我们对于原本心仪不已的那个人，出现了审美疲劳。话说熟悉的地方没有风景，天天看着的那张脸，也渐渐变得面目可憎、心生厌烦。于是，当出现新的诱惑时，自律性不强、控制力不够的人，往往便轻易深陷在一段看似惊天动地、美妙绝伦、轰轰烈烈，实则虚无飘渺的婚外之恋里。　　可是，身在围城中央的你，扪心自问一句：我可以么？　　是的，爱情没有对错，哪怕已是已婚身份，也管不了自己的心去欣赏、倾慕另外的那个人，但是爱情有的时候，却有先来后到，我们即已选择了，就应有最起码的自控能力和道德观念，让自己站在远远的角落观望对方的幸福或不幸。人是背负责任而生存的，由两人组合起来的家庭便是我们最大的责任，对于妻子的责任，对孩子的责任，对双方父母的责任。这些责任，是我们这一生都不能背弃、不能抛却的义务，是需要我们用一生去完成的事情。　　婚外之恋，固然会给我们平淡无奇的生活增加一抹艳丽绚烂的色彩；让我们的心灵感觉久违的激情和难得的热烈；也让我们能够在婚姻之外，体会到一丝截然不同的快乐。然而，婚外之恋，毕竟是违背道德舆论的，有违礼义廉耻的，如果一旦不小心深陷其中，便是将自己置于万分尴尬、难堪的境地，纵有千百个借口来解释，于已于人，都已是多余，身上必定背负上道德败坏的名声，而且这个标志将给短暂的一生涂抹上极不光彩的一笔，成为洗也洗不掉的耻辱，铭记在我们的生命里。　　爱情，固然美好、令人心动；然而，已有婚姻之约的我们，在面对外来感情的诱惑时，如果能够在接受或开始之前，扪心自问一句：我可以么？那么也许许多事情，就会有不一样的结局，这个世间，也就会少了许多的家庭破裂，妻离子散，也许这个世间便可平和安宁许多。　　爱情不是生活的全部，不值得过份痴缠与纠结，而婚姻、生活、责任，是我们做人的第一课题，是我们不能背信的承诺。为自己的婚姻埋单，不在婚外之恋里沉迷，做一个理智、知性、淡定、从容的人。身在围城，身不由已，就已经没有资格再去爱别外一个人，因为我们不是自由之身，没有了再去承诺给别人幸福的资格与权利。　　婚外之恋，永远只是披着华丽外表、打着真爱旗号的魔鬼。如果我们真的爱了，如果我们的家庭早已到了破裂的边缘，如果我们真的没有办法继续现时的婚姻生活，那么，在承担自己应尽的那部分责任的前题下，离婚也不是完全没有可能，毕竟，没有婚姻的爱是不道德的，而没有爱的婚姻亦是不人道的。但，请千万不要打着真爱的幌子，一边维系着家庭的和睦，一边享受着婚外之恋的刺激。　　婚外恋，一个写烂的话题，不可否认，恋无错，爱无罪，然而责任更重要。还是那句话：太多时候，爱情成为一件眩目的外衣，包裹着内里的懦弱和游移。其实，看似轰轰烈烈的婚外之爱根本就当不起这样一问：你可以吗？

爱是生命中最好的养份有个小男孩几乎认为自己是世界上最不幸的孩子，因为患脊髓灰质炎而留下了瘸腿和参差不齐且突出的牙齿。　　他很少与同学们游戏和玩耍，老师叫他回答问题时，他也总是低着头一言不发。　　在一个平常的春天，小男孩的父亲从邻居家讨了些树苗，他想把它们栽在房子前，他叫他的孩子们每人栽一棵。　　父亲对孩子们说，谁栽的树苗长得最好，就给谁买一件最喜欢的礼物。　　小男孩也想得到父亲的礼物。　　但看到兄弟姐妹那蹦蹦跳跳提水浇树的身影，不知怎么地，萌生出一种阴冷的想法：希望自己栽的那棵树早日死去。因此浇过一两次水后，再也没去理它。　　几天后，小男孩再去看他种的那棵树时，惊奇地发现它不仅没有枯萎，而且还长出了几片新叶子，与兄弟姐妹们所种的树相比，显得更嫩绿，更有生气。　　父亲兑现了他的诺言，为小男孩买了一件他最喜爱的礼物，并对他说:从他栽的树来看，他长大后一定能成为一个出色的植物学家。　　从那以后，小男孩慢慢地变得乐观向上起来。　　一天晚上，小男孩躺在床上睡不着，看着窗外那明亮皎洁的月光，忽然想起生物老师曾说过的话“植物一般都在晚上生长。”何不去看看自己种的那棵小树？　　他轻手轻脚来到院子里时，却看见父亲用勺子在向自己栽种的那棵树下泼洒着什么。　　顿时，一切他都明白了，原来父亲一直在偷偷地为自己栽种的那棵小树施肥！他返回房间，任凭泪水肆意地奔流。　　几十年过去了，那瘸腿的小男孩尽管没有成为一个植物学家，但他却成为了美国总统，他的名字叫富兰克林·罗斯福。　　爱是生命中最好的养份，哪怕只有这一句。

亲爱的，我需要你一个正在恋爱的女子，忽然生了一种很耗人很费钱的慢性病，这病暂时还危及不到生命，但非常磨人，恐怕会给未来的生活带来极其严重的负担。于是，她对男朋友说：我得了这样的病，你和我在一起会毁了你一辈子，我们还是分手吧。男孩子没想到会是这样，起初坚决不同意，后来看她态度坚决，就说好吧。没想，第二天女孩就从楼上跳了下去，男孩子抱着女孩痛哭失声——他说他是爱她的，他同意分手，完全是出于对她的尊重，他不想就这个问题和她争论，他心疼她，怕她生气。我听了这个故事，心说——你怎么不懂一个女孩子的心呢?其实她是不愿分手的，她是希望自己心爱的人陪伴左右的，不过是担心迟早有一天，你会离开你会不再爱她，于是提前说了违心的话。她本意是在“试探”你，哪里想到你那么经不起“试探”。央视的《艺术人生》给一对夫妻做过一期节目，男的叫白燕升，是“戏曲频道”的主持人；女的叫周佳，是一名普通军人。他们新婚不久即发生了一场意外。医生说除非出现奇迹，否则周佳将可能永远卧床，连“坐”起来的可能性都没有。但是奇迹发生了，一年半以后周佳坐起来了，又过了半年，她站了起来。主持人朱军问周佳：“最难的时候你是否想过要“安静地离开？”周佳说：“从来没有，我一直对白燕升说，你放心，我一定会站起来的，医生不是说有百分之一的可能吗?我一定是那百分之一。”“难道你从来没有“试探”过他?从来没有害怕有一天他会嫌弃你？”周佳说：“没有，为什么要试探?当你跌倒，一个你深爱的男人伸出手来，你为什么要怀疑他试探他，问他这手能伸多久?你为什么不抓住他的手，借他的力量先站起来呢?？”我感慨唏嘘。女人确实需要坚强、独立，但是还必须学会依靠一切可以依靠的力量——在最亲爱的人面前，你要真实——你不妨就直说，野蛮一点：“你说过无论生活如何对待我们，你都会和我在一起的，现在就是这个时候，伸出你的手拉我一把！”

　　　婚姻如棋。　　将在棋盘中，有着举足轻重的地位，相当于首脑。将的言行要一致，不能当面一套，背后一套，坦诚相见才能坐镇军中。婚姻也如此，婚前婚后感观与态度要前后如一，不要在对方成为自己的另一半后，心态就不一样了，那会导致信任危机。　　士在棋盘中，是坚守阵地的，不会轻言放弃或投降。夫妻在婚姻中，也要彼此互谦互谅。遇到不如意的事情时，不要失责或推诿，要齐心合力，患难之中见真情。　　象在棋盘中，给人的感觉就是温和的，没有什么杀伤力，胜不骄败不馁，能容能忍，度量非凡。婚姻中的夫妻，如果兴趣与爱好是一致，那就举案齐眉，无可厚非。如果不相同，那就得有度量去接受和尊重对方，才更显真情爱意。　　车在棋盘中，有“一车十子寒”之称，车的威力大，只要无子阻拦，行走不限，且无需酒驾。也许是为了事业，夫妻之间忙忙碌碌，但是不管如何繁忙，都要找出时间彼此交流。婚姻就如上了润滑油，不会有摩擦，也不能出现故障抛锚，反而会柔韧有余，浪漫温馨。车与婚姻都一样，时时需要保养。　　马在棋盘中，有“八面威风”之称，走法灵活，活动范围也大，但要不被“蹩马腿”，还得小心谨慎。婚姻亦也如此，围城外的风景有时很诱人，这就需要彼此忠诚，相互扶持。俗语说得好，“路遥知马力，日久见人心”。　　炮在棋盘中，有着极强的杀伤力，天地炮，夹车炮，炮炮命中目标。婚姻不是顺风船，意想不到的礁石暗流会让船搁浅。夫妻间要同心协力，携手同行，而不是简单地炮轰，甚至于同归于尽。百年修得同船渡，千年修得共枕眠，过去的就让它过去，切不可再来马后炮，彼此纠结而错过美好时光。　　兵在棋盘中，力量是最微弱的，却又是必不可少的。平凡的婚姻也是情之所至，柴米油盐酱醋茶，过的就是充实的平常日子，这才是最本质的生活。　　卒在棋盘中，富有奉献精神，指哪儿走哪儿，毫无怨言。婚姻也应有卒的精神，知足常乐，没有虚荣心和攀比心，平凡却不平庸，不受世俗所累。　　婚姻如棋，只要用心去经营，都是生活的赢家。

奇药点痣膏配方：石灰粉60,食用碱20,鸦胆子15,木贼10,紫草10,五倍子炭10,研细粉，加水250毫升，密封一周后即可应用，主治雀斑、黑痣、寻常疣、鸡眼等皮肤赘生物。治疗使用牙签沾药膏涂于患处，20分钟擦掉。一般反复点三次，一周后即可脱落。

让孩子受用一生的家庭教育 2011年10月10日15：00－16：00，新东方教育科技集团执行总裁陈向东以微博访谈的形式，与广大网友畅谈了“什么样的家庭教育能让孩子受用一生”的话题。问：陈老师你好，如果一个少年有很多兴趣爱好，有没有必要使他只专注某一兴趣从而使兴趣变成特长呢？还是说各方面都了解一些比较好？陈向东：由于从众心理或者表现欲望等原因，孩子看起来会有很多兴趣爱好，但兴趣爱好过多就等于没有，肯定要锁定到不超过3项为好。这时，我们要观察、分析、探寻孩子的兴趣动机，从最根本的需求入手，寻找合适的方式激发孩子最重要的兴趣点，然后加以引导和培养。问：陈老师好，如果自己对某一个领域有兴趣了，却不知道应该如何发展，怎么办哪？陈向东：对一个领域感兴趣容易，在这个领域里找到兴奋点和激情不容易。要想成为某个领域的顶级专家，需要热情、反复、专注与坚持。如同我们所知的“一万小时定律”所说，只要你坚持去做一件事情，专注去做一件事情，超越自我去做一件事情，每天4小时，坚持10年，大都能够成为专家！问：我家的小朋友上课关注的总是老师穿的什么，哪个小朋友缺橡皮少铅笔，平时对周围的事物也是一观察就好几分钟，唯独对课堂上老师讲的东西不太上心，这样的孩子应该怎样引导呢？陈向东：这位小朋友的观察力还是不错的，只是没有在正确的时间关注正确的事情，我们要做的就是在生活中通过游戏、谈话、阅读等方式，有意识地培养孩子的定点定向关注和聚焦能力，并且坚持至少21天。请记住“21天定律”：一个好的习惯养成至少需要21天。问：陈老师，我很喜欢美术，但是爸妈说学美术对学习不好，我该怎么说服他们呢？陈向东：美术可以培养儿童的想象力和创造力，促进右脑潜能的开发，还可以带来愉悦和美感，这正是生活意义的一部分，所以我鼓励你在美术方面的爱好。你可以和父母好好地聊聊，成才的路不是只有一条。当然文化课程的学习也不能放弃和放松，同时证明给父母看，让他们信赖你。问：小时候家庭教育观念是“填鸭式”，严格，条规化。踏入社会时教育观念受西方影响变为“孩子有自由，有发言权、选择自主权”，中国式教育备受批判。美国“虎妈”教育孩子的案例告诉我们，严加管教，再加上有计划有要求的教育会让孩子考好学校、走光辉道路。陈老师，你认为什么样的家庭教育是合适的？陈向东：如果给孩子更多自由是“胡萝卜”，严加管教是“大棒”，那么孩子的健康成长需要“胡萝卜”，也需要“大棒”，但所有一切一定是以爱并且让孩子感受到爱为前提的。一花一世界，一沙一天堂，每个孩子都是美的，不同的，特殊的。我们一定要根据孩子的个性差异来“调兑”使用“胡萝卜”和“大棒”的比例。问：陈向东老师，您好！拜读了您在《换个角度做父母》一书中的文章，首先佩服您的胆识，也佩服您乐于向上的精神。您在这本书中提到了“三代同堂有优势”，我还是有点不太赞同，我总觉得我爸爸妈妈教育孩子的理念还是有点旧，不太能适应现在社会的发展，不知道是不是我错了呢？陈向东：如果我们把孩子比作一棵小树苗，爸爸、妈妈、爷爷（外公）、奶奶（外婆）等就可以比作是支撑小树苗的支架。如果只有爸爸一个支架，一遇风吹雨打，小树苗就很可能倒下；如果有爸爸妈妈两个支架，小树苗就不那么容易倒下；如果再加上爷爷（外公）奶奶（外婆）等支架，不论什么恶劣天气，小树苗都能够健康成长！问：陈老师，我的孩子升初三了，想学日语，为此我们发生了争吵，该怎么办呀？陈向东：初三的孩子做出决策肯定有其动机和原因，要想帮孩子做出更好的选择，首先要去剖析这些动机和原因。像学日语，有些家长会以未来就业选择少为由干涉，要知道，只有孩子感兴趣，才能学到更多。建议和孩子一起咨询专家或者老师，一起讨论和分析，然后再做出选择。问：家庭教育对于父母而言是近10年才真正受到重视。在我们重视孩子成长时，做父母的却忽略了自己的成长对孩子的影响。很多已婚并育子女的80后从某种意义上来讲自己还是个孩子，可否给这些80后父母们一些建议呢？陈向东：每个人都是“第一次”做父母的。要想做好父母，需要学习、体悟、观察、改变和成长。80后的视野更加开阔，学习机会更多，关键在于学习的心态和改变的勇气。我们要做的是和孩子一起成长，一起学习，一起进步！问：陈老师您好，读了您在《换个角度做父母》中谈到的自己的成长经历，让我深受感动和鼓舞，您自立自强的学习精神，非常值得我们学习。你觉得在物质条件相对充裕的年代，家长如何能更好地激发孩子的自强和自立意识呢？陈向东：榜样不是做好爸爸好妈妈的最好标准，而是惟一标准。“行为人师，学为世范”，要想激发孩子向上，关键是父母的言行举止要成为这方面的标杆。要示范提醒孩子：父母是父母，他自己是他自己，他自己的真正幸福只能来自于他自己的成长。父母要和孩子一起，追寻最好的成长体验和生活幸福！问：我的孩子做事没耐心，对什么都无所谓，不知要如何引导。现在孩子还在上幼儿园大班，但听说习惯要从小养成，请问有什么好的建议。陈向东：没有耐心可能是没有兴趣。很多孩子都是由家长安排一切，家长并不了解孩子真正需要什么。我们可以在了解孩子兴趣的基础上，帮助孩子设立小目标，每次给予孩子正向的反馈。假以时日，就可以发现孩子的真正兴趣了。记住：千万别放弃！问：您觉得，在现在的工作压力及生活作息下，如果做一个好父亲？陈向东：父母和孩子相处的时间不在于多，在于品质。在生活中点点滴滴都是教育，关键在于你自己的榜样作用如何。我自己工作很忙，但我要让孩子知道生活的最大意义在于帮助别人更多，这样自己的忙碌也就有了价值和意义。当你自己生活有了更多意义的时候，家庭生活和孩子成长才会有更多的意义。记者艾萨克森采访了乔布斯两年，在乔布斯最后的日子里，艾萨克森问乔布斯，作为一个注重个人隐私的人，为什么会在过去两年中给予他如此充分的合作？乔布斯回答说：“我希望我的孩子能了解我，我一直没有时间陪伴他们，我想让他们知道为什么，让他们明白我做了什么。”

让我陪你慢慢变老　１、从小，她对母亲就是有距离的。母亲不漂亮不温柔，嗓门粗大，身材肥胖。而她，偏偏遗传了母亲的这些缺点。从小学一年级起，她便是班上最胖的女生。母亲又懒得给她扎小辫，硬是把她一头乌黑的发剪成了短短的娃娃头。有一次上完体育课，她满头大汗跑去上厕所，结果把厕所里的女生吓得集体尖叫——她们把她当成了男生。　　这样屈辱的记忆，深深地刻在她的脑海里。她害怕学校的体检，因为每次一踩上体重秤，旁边的同学便一惊一乍地惊呼：呀，65公斤！她也害怕体育课，跑步她总是最后一名，仰卧起坐，别人一分钟50个，她躺在床垫上，咬紧牙关，憋得满脸通红，仍然坐不起来。　　这样的事情经过一次，她对母亲的怨恨就加深一层。如果母亲漂亮一些，自己也不会这么丑吧？如果母亲细致讲究一些，自己也不会如此粗糙笨拙惹人耻笑吧！　　她从来不肯和母亲一起上街。一个胖妇人，后面跟着一个胖女孩儿，企鹅一样一摇一摆地从街上走过，这样的场景，想想都让她心里憋得慌。可是那一天，母亲非要拉她上街，她死抠着门缝不肯挪步，逼急了，大叫一声：“我不要和你在一起，你这么难看，我怎么会是你的女儿！”　　母亲呆了半晌。然后，那肥胖的穿着廉价印花汗衫的身体，剧烈地抖动着，嘴角颤了几颤，巴掌高高地扬了起来，终于又缓缓放下。母亲没有像平时泼妇一样地把她的祖宗三代统统扯出来骂一遍，她晃着肥胖的身体，一步一步走出去，背影有些悲怆。　　后来，父亲告诉她，其实那天，母亲是想给她做裙子的。那件缀着百合花的棉布长裙，班上的晨晨也有一条，她羡慕的目光逃不过母亲的眼睛。母亲买了同样的布，又找了街上最巧的裁缝，只是想让她跟着去量一下尺寸。　　她并无半点感激，愈发在心里愤恨：如果不是长得和你一样胖，何苦费这么大的周折！　　２、她没见过那样笨拙的女人，切菜会切破手指，毛衣织了拆拆了织，从没见她织成过一件成品。到菜市场买肉，也要父亲跟着才能买，因为她辨不出什么样的肉是新鲜的。怕麻烦，做菜总是老三样，让人吃得腻味。她很奇怪，俊朗潇洒气度不凡的父亲，何以选了粗糙邋遢的母亲做妻？而且，对母亲的那些缺点，父亲总是视而不见，包括她的坏脾气，她的任性，父亲也总是笑着，全盘接受。　　父亲对母亲的宽容和宠爱，常常让她觉得嫉妒。她觉得那份原本属于她的宠爱和心疼，都被母亲抢了去。　　真是女大十八变啊，15岁的时候，她就已经出落成一个亭亭玉立的姑娘。叛逆期的她，开始明里暗里和母亲作对。书包里总有男生偷偷放进去的纸条，放了学她不回家，待母亲辗转找到她时，她正和一帮男生在乌烟瘴气的游戏厅玩得天昏地暗。看到她胖胖的身影进来，她故意从一个男生的嘴里夺过一支烟，吸了起来。　　母亲劈手夺过她的烟，扔在地上，用脚狠狠一拧。骂一声：不成器的东西！一个嘴巴抽过去，结结实实地落在她粉嫩的脸上。旁边的男生“哗”地一下全散了，她只觉得一张脸火烧火燎的疼，泪水一下子便涌了出来。她捂着脸，歇斯底里地喊：“你究竟是不是我亲妈？”　　母亲明显地怔了一下，却不由分说，强行将她带回家。一路上，两个人都不说话，她不断地挣扎，想从她的手里挣脱出来。母亲的手像一把钳子，牢牢地拽着她，终究挣脱不得。她忽然觉得十分悲哀，心想落在这个女人的手里，她这辈子算是完了。　　那以后，学校里的男生再也不敢打她的主意。她也终于安下心来，一鼓作气，考到了千里之外的外地读大学。　　她只想离她远一点，再远一点。　　３、独自在那个繁华的都市，不是不想家。乡愁泛起时，她脑海中回忆最多的，竟然是母亲肥胖的身体，是母亲为她织的蹩脚的毛衣，是那些重复的并不可口的饭菜，以及母亲对她粗声恶气的怒吼。她想，有一天她也是要做母亲的时候，她一定要做个温柔慈爱的母亲，决不会像她那样粗俗。　　整个大学期间，她没回过一次家。只是，隔三岔五的，总能收到父亲寄来的包裹。有时候是一双线拖鞋，有时候是一包炒得焦黑的瓜子，也有时候，是几根香腻的熏肠。她知道，这些东西，都是出自笨拙的母亲之手，也只有她，才有本事把好好的东西糟蹋得面目全非。　　可是为什么，每次拿到那些东西的时候，她的心会特别地安静和踏实！　　大学毕业那年，就业形势非常严峻，她的专业又是冷门，工作很不好找。她不愿意回家，便开始四处飘，有时候在北京，有时候在深圳。偶尔打电话回去，父亲说，如果过得不好，就回来吧。她听得到电话那端有母亲的声音：“女孩子踏踏实实找份工作做着多好，总是这么不听话，真是白养了她……”　　她的倔劲儿便上来了。不混出个模样，她断然是不肯回去的，她怎么能在母亲面前认输！　　但她最终也没有做出什么惊天动地的事情来。不久后她便恋爱了，对方是个小有名气的作家，他的每一个字都让她痴迷沉醉。她迅速地结了婚，跟着他，心甘情愿地做起了全职主妇。在他疯狂写作的时候，为他洗衣做饭，细致体贴地照顾他的生活。　　她自觉比母亲聪慧精致，把一个家打理得温馨浪漫。她还能做很多花样翻新的菜，把作家侍候得神仙一样。她想，这样才叫真正的女人呢。　　这样的日子只持续了两年，在她为作家打了3次胎之后，作家终于厌倦了，要去寻找新的激情和方向。她就像一块用旧的抹布，被毫不留情地丢弃一旁。　　４、母亲在那个陌生的城市里辗转找到她时，她正病着，发高烧，不停地说胡话，身边连个倒水的人都没有。母亲看着她憔悴的面容落下泪来：“傻孩子，这么不爱惜自己，不知道爹妈多心疼……”母亲的手轻轻抚在她的额头，温热亲切的气息一下子袭上来。她转过头，把脸埋在被子里，轻轻地闭上眼睛，泪水汹涌地淹没了一颗倔强的心。　　她整整在床上躺了10天，她不知道年迈的母亲，怎样在这个陌生的城市里迅速地熟悉一切。每天母亲出去的时候，她便闭着眼睛，想象着母亲胖胖的身影，在如水的车流间笨拙迟疑地穿越马路，用人家听不懂的方言，一遍遍地解释要女儿喜欢吃的菜。然后，再提着买来的东西，一步步走向女儿床头。　　母亲做菜的水平并没有见长。红烧排骨做出来是黑色的，鲫鱼豆腐汤炖出来淡得无味。可是她第一次觉得，母亲做的菜是这样绵长鲜香、回味无穷。　　母亲说，还是回去吧，在家里也好照顾你。是那么熟悉的语气，一如她小时候赌气离家出走，最后被母亲从村头的柳树后找出来，用她温暖的手，牵着她的小手，往家走。　　她搬回来和父母一起生活。新工作是给一家广告公司做策划，每天晚上都要熬到很晚。母亲和她睡在一间房里，有一天深夜她正工作，突然听到母亲在哭：“小研，小研……”她走到母亲的床前，看见母亲闭着眼睛，泪水一股股从眼角淌出来，怎么都擦不尽。　　有人给她介绍新的男朋友，是个医生，有短暂婚龄。有一天她从外面回来，正要推门进去，却听见母亲在房间里和人说话：“小研经历太多情感的波折坎坷，她结婚又离婚，这些年没有过过顺心如意的日子。你一定要好好待她……”　　她在门外站着，成串的泪水往下淌。　　 5、父亲去世的时候把母亲的手放在她的手里。父亲声音颤抖着说，你一直问我她究竟是不是你亲妈，现在我告诉你：她的确不是你亲妈。你妈出车祸死的时候你还不足一岁，她为了照顾你才来的。这些年，为了给你—份完整的爱，她甚至没有要自己的孩子……她人是粗糙笨拙了些，可她有一颗温柔细腻的心哪……　　她雕塑一般呆住了，不，不是这样的。这些年来，她所给予她的，已经远远超过一个母亲对女儿的疼爱与呵护，她早已不再怀疑自己的身世。眼前的这个女人，她的粗糙，她的笨拙，她的坏脾气，都被浓厚的爱冲散了。她只是一个母亲，一个深深疼爱着她的母亲。　　她目不转睛地盯着母亲的脸，想说什么，喉咙却哽住了。只是慢慢上前，抱住这个又老又胖的女人，把头伏在她的肩上。这是这么多年来她们第一次亲密接触，这么近的距离，甚至能听得见彼此温暖的心跳。　　她用一个拥抱向父亲承诺，她会爱她的母亲，会陪着她一起，慢慢变老。

给孩子带上溺爱的枷锁　　当今做父母的大都知道溺爱孩子有害，但却分不清什么是溺爱，更不了解自己家里有没有溺爱。溺爱，是一种失去理智、直接摧残儿童身心健康的爱。以下几种溺爱形式是比较典型的实例，不是每个家庭全部都有的，但是一般家庭在各种溺爱中会占有几种，或各种都有轻度表现也是值得警惕的，我们要以合理的爱，来保护孩子的健康成长。特殊待遇　　孩子在家庭中的地位高人一等，处处特殊照顾，如吃“独食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶可以不过生日，孩子过生日得买大蛋糕，送礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，必然变得自私，没有同情心，不会关心他人。过分注意　　一家人时刻关照他，陪伴他。过年过节，亲戚朋友来了往往嘻笑逗引没完，有时候大人坐一圈把他围在中心，一再欢迎孩子表演节目，掌声不断。这样的孩子自认为自己是中心，确实变成“小太阳”了。家里人都要围着他转，并且一天到晚不得安宁，注意力极其分散，“人来疯”也特别严重，甚至客人来了闹得没法谈话。轻易满足　　孩子要什么就给什么。有的父母还给幼儿和小学生很多零花钱，孩子的满足就更轻易了。这种孩子必然养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的坏性格，并且毫无忍耐和吃苦精神。生活懒散　　允许孩子饮食起居、玩耍学习没有规律，要怎样就怎样，睡懒觉，不吃饭，白天游游荡荡，晚上看电视到深夜等。这样的孩子长大后缺乏上进心、好奇心，做人得过且过，做事心猿意马，有始无终。祈求央告　　例如边哄边求孩子吃饭睡觉，答应给孩子讲3个故事才把饭吃完。孩子的心理是，你越央求他，他越扭捏作态，不但不能明辨是非，培养不出责任心和落落大方的性格，而且教育的威信也丧失殆尽。包办代替　　我曾问一些妈妈，要不要求孩子劳动，有的竟说：“我疼都来不及，还忍心让孩子劳动？”也有的说：“叫‘小东西’做事更麻烦，还不如我帮他做了。”所以三四岁的孩子还要喂饭，还不会穿衣，五六岁的孩子还不做任何家务事，不懂得劳动的愉快和帮助父母减轻负担的责任，这样包办下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的能干、上进的孩子。这决不是耸人听闻。大惊小怪　　本来“初生牛犊不怕虎”，孩子不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛。摔跤以后往往自己不声不响爬起来继续玩。后来为什么有的孩子胆小爱哭了呢？那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛时表现惊慌失措，娇惯的最终结果是孩子不让父母离开一步。这样孩子就打下懦弱的烙印。剥夺独立　　为了绝对安全，父母不让孩子走出家门，也不许他和别的小朋友玩。更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，时刻不能离开父母或老人一步，搂抱着睡，偎依着坐，驮在背上走；含在嘴里怕融化，吐出来怕飞走。这样的孩子会变得胆小无能，丧失自信，养成依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，造成严重性格缺陷。害怕哭闹　　由于从小迁就孩子，孩子在不顺心时以哭闹、睡地、不吃饭来要挟父母。溺爱的父母就只好哄骗、投降、依从、迁就。害怕孩子哭闹的父母是无能的父母；打骂爸妈的孩子会变成无情的逆子，在性格中播下了自私、无情、任性和缺乏自制力的种子。当面袒护　　有时爸爸管孩子，妈妈护着：“不要太严了，他还小呢。”有的父母教孩子，奶奶会站出来说话：“你们不能要求太急，他大了自然会好；你们小的时候，还远远没有他好呢！”这样的孩子当然是“教不了”啦！因为他全无是非观念，而且时时有“保护伞”和“避难所”，其后果不仅孩子性格扭曲，有时还会造成家庭不睦。　　如果你的孩子已经在不知不觉中被套上了溺爱的枷锁，请让理性重新回到心灵，撤去这沉重的锁链吧。

三个女人：一个独立抚养孩子的单亲妈妈，一个30岁仍守身如玉的三好女青年，一个性感有脑的尤物女人，异口同声宣称：“我没有安全感”。单亲妈妈拒绝了专为她而来的诚恳中年男人，三好女青年不选择任何品种和款型的男人，性感尤物永远站在一定的距离之外审视男人，她们共同的理由是：“他不能给我安全感。”在我看来，这实在是个玩笑。因为这三位女性，内心之强大，意志之强悍，显著超出同龄女子的一般水平，要是连她们都没有安全感，谁有？若无安全感，单亲妈妈如何独立支撑一片天，抚养女儿成长？三好女青年怎能不顾众人眼光，单身至今？性感尤物那特立独行、快言快语的个性又是如何炼成的？这不是个别现象。事实上，安全感已成为女人拒绝男人的“必杀理由”。长得帅的会被别的女人惦记所以没有安全感；有钱的肯定花心所以没有安全感；年纪轻的见识过女人太少容易变心也没有安全感。是不是一定要找个又丑又穷又老的，注定没人跟你抢，你才要？铺天盖地的读者来信中，无数优秀女人发出喟叹：我的要求很简单，找个给我安全感的为何那么难？空窗的女人没安全感，那么，已经觅得佳偶的女人是否好一些呢？不幸，答案是否定的。我的一条微博“‘归属感’是你强烈地想和他在一起，‘安全感’是你觉得他强烈地想和你在一起。”引来女人们大讨论，群体诉说自己无安全感，其中大部分是已有归属和归属感者。看来情感上没安全感的人真多，并且似乎有种趋势，以说自己没安全感而自豪，同时期待获得对方更多呵护。表面上是因为不自信，其实本质是：1.有依赖性；2.把全部幸福完全建立在与那人的联结；3.怕失去。我的工作是做性格色彩的传播和教学，简单来说是帮人们认识自己、调整自己的个性以达到自助助人的目的。最近，我有一位集性感、智慧、独立于一身的女学员，跟前文所述的单亲妈妈、三好女青年和性感尤物一样，陷入“安全感缺失”困境。女学员有过一次婚姻，对象是个令她有强烈归属感和安全感的男人，求婚时，男人飞到她老家，向她最亲近的亲人——父母和姐姐表白自己对她的爱情，征得亲人同意后，倾囊买了只最大的钻戒，连同自己的工资卡、存折一起交到她手心。得到想要的安全感之后，她幸福地度过了几年光阴，为了支持丈夫，辞掉自己大有发展前途的工作，安心在家带小孩。但她没有想到的是，当她尽情享受自己的安全感时，她的丈夫正一天天变得越来越没有安全感。她不断用爱情来鞭策丈夫，告诉他，你爱我，就必须努力工作赚更多的钱，不可以有一天的松懈，你爱我，就要给我更好的生活，在她的激励下，丈夫在职场上节节高升，与她心灵的距离却越来越远。终于有一天，在一个适当的诱惑来临之时，丈夫选择了离开她，去到一个更能给他带来安全感和放松的港湾。经过这样一次婚姻之后，她陷入更深的迷茫，以她的标准，最能给她安全感的前夫都无法保证一生一世的安全承诺，她还能相信谁呢？情感上的“安全感”，多数人期待是：你想和我玩，你只和我玩，你永远只和我玩。当然也可理解：你爱我，你只爱我，你永远只爱我。人们惶恐的原因是，第一点很容易，第二点无法确定，因为外面诱惑实在太多，第三点从周围每时都离婚分手的信息中感觉完全看不到希望，不敢想太远但又止不住自己不想。没有安全感该怎么办？有人说，要武装自己，让自己优秀、强大、无敌，自己给自己安全感，可事实是，女人越是优秀、强大、无敌，男人就越难给予她安全感。女人越是武装自己，让男人难以靠近，离两性相悦、自然天成的幸福就越远。看似无解的一个难题，其实答案就蕴含在它的反面。我所见过最有安全感，在情感中最无所惧怕的一些女人，恰恰是从来不关注有没有安全感这个问题的，在她们心目中，情感也好，婚姻也好，就是人生的一种体验，分分合合，无法预知结果的感情，才是最让人着迷的，从无穷无尽的体验的快乐中，她们忘记了安全感，只是尽情去感受爱的美好，从而得到真正的幸福与满足。

一个人最害怕什么小和尚问老和尚：“师父，一个人最害怕什么？” 　　“你以为呢？”老和尚含笑看着徒弟。　　“是孤独吗？” 　　老和尚摇了摇头：“不对。” 　　“那是误解？” 　　“也不对。” 　　“绝望？” 　　“不对。”小和尚一口气答了十几个答案，老和尚都一直摇头。　　　　　 “那师父您说是什么呢？”小和尚没辙了。　　“就是你自己呀！” 　　“我自己？”小和尚抬起头，睁大了眼睛，好像明白了，又好像没明白，直直地盯着师父，渴求点化。　　“是呀！”老和尚笑了笑，“其实你刚刚说的孤独、误解、绝望等等，都是你自己内心世界的影子，都是你自己给自己的感觉罢了。你对自己说：‘这些真可怕，我承受不住了。’那你就真的会害怕。同样，假如你告诉自己：‘没什么好怕的，只要我积极面对，就能战胜一切。’那么就没什么能难得倒你。何必苦苦执著于那些虚幻？一个人若连自己都不怕，他还会怕什么呢？所以，使你害怕的其实并不是那些想法，而是你自己啊！”　　　小和尚恍然大悟。诗人汪国真说：心睛的时候，雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。人的一生，是一趟没有回程的旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。　或许我们无法改变人生，但我们至少可以改变人生观；或许我们可能无法改变风向，但我们至少可以调整风帆；或许我们可能无法左右事情，但我们至少可以调整自己的心态。——内心强大才是真的强大！

人生最大的修养人生有二十“最”是从生命中体验出来的，好的要保留，坏的要避免。　　修养之最一：人生最大的修养是宽容：每个人都希望自己是一个有修养的人。什么是最大的修养呢？就是宽容。所谓“严以律已，宽以待人”，我们待人要宽厚、要包容，不管别人待你与不好，都能包容，这才是人生最大的修养。修养之最二：人生最大的收获是满足：每个人都希望自己有所得，有所成就，有所收获。什么是最大的收获呢？要能满足，你不满足，就是睡在天堂也如地狱；假如你满足，地狱也如天堂，所以满足是最大的收获。修养之最三：人生最大的拥有是感恩：什么人最富有？什么人最贫穷？贫穷的人是随时想从别人那里获得，富有的人则是心存感谢，时时想要施与别人。所以，一个人能够感恩、惜福，他就是人生最大的拥有者了。修养之最四：人生最大的美德是慈悲：　　　一个人最大的美德，不是长得很漂亮，也不是拥有很多的财富，很多的才能，人生最大的美德是慈悲。所以宁可没有才干、没有学问，但是不能没有慈悲，慈悲心才是真正的美德。修养之最五：人生最大的欢喜是法乐：一般人总是从外在物欲感官上寻求快乐。譬如一句赞美的话，就欢喜半天，但是赞美的欢喜一下就过去了；希望得到金钱的欢喜，但是金钱如水流，霎时用尽；希望得到旅行的欢喜，但是千里万里眨眼过去，欢喜也会消失。唯有一种欢喜是永恒的，那就是法乐。法乐就是知识上、见解上、修行上、神悦上的快乐，是能终身保有的，永不逸失的。修养之最六：人生最大的毛病是自私：人是血肉之躯，躯体上难免会有老、病、死。其实心理上的毛病更大，心理上的毛病是什么？是自私。人由于自私，不能扩大心量，不能进步成就，不能升华自己，所以一个人除了注意保健，使之无病无痛以外，还要把心理上自私的毛病治好。修养之最七：人生最大的错误是邪见：一般人犯了错误，如果是事情上的错误，还可以改正。最大的错误就是邪见，也就是思想上有了误解，认识上有了偏差。不但不知道自明自正，而且还自以为是，这是现代社会上很多人容易犯的毛病，真是很可怕。修养之最八：人生最大的烦恼是欲望：有人说，世间充满忧悲苦恼，因为娑婆世界本来就是堪忍的世界，所以充满烦恼、痛苦。譬如我们对于钱财、美色、饮食的欲望，对于权力、名位的欲望，凡是与我有关系的都希望拥有。因此欲望丛生，当这些欲望得不到满足音，就生起了烦恼。所以人生最大的烦恼是欲望。修养之最九：人生最大的敌人是自己：一般人总是把对自己不友好的人，当成是自己的敌人，其实人生最大的敌人不是别人，是我们自己。因为外面的敌人容易了解，容易防备，反而是自己不容易认识自己，不容易明白，不容易控制处理。我们对自己的贪欲往往禁止不了，脾气、瞋恨也化解不了，于是自己成为自己的敌人，处处招愆怨、惹灾祸，所以人生最大的敌人是我们自己。修养之最十：人生最大的悲哀是无知：人生最大的悲哀，不是没有钱，没有势，也不是没有地位，没有职业等等。最大的悲哀是无知、不明理，不能认清世间的真相，不能认清人我的关系，不能了知世界的一切因缘、因果，这是人生最大的悲哀。修养之最十一：人生最大的失败是怠慢：所谓“谦受益，满招损”，一个人如果自高自大、贡高我慢，不管走到哪里，都不会受欢迎，所以骄傲、怠慢是人生最大的失败。修养之最十二：人生最大的无知是怨尤：无知就是不明白、不明理。因为不明理，所以遇到不如意时就怨天尤人，上怨苍天不保佑，不尤世人不帮忙。对眷属、朋友、国家、社会都怨尤。甚至烦恼怨恨的时候，拿起家里的茶杯桌椅来摔，这就是人生最大的无知。他不怪自己，反而怨天尤人，怨眷属，怨朋友，拿桌椅、茶杯出气苦。修养之最十三：人生最大的过失是侵犯：我们最大的过失，就是侵犯。侵犯人家的生命、财富，侵犯人焉。修养之最十四：人生最大的困扰是是非：有人说：有人的地方就有是非。是非让我们感到苦恼不已，但是所谓“是非朝朝有，不听自然无”，只要我们能够做到不听是非、不传是非，何必争来拢去，徒增苦恼！修养之最十五：人生最大的希望是平安：财富、名位是大家所热衷追求的。但是如果求得了财富、名位，却失去了平安，这样的人生没有希望，没有意义。所以人生最大的希望是平安，所谓平安就是福。修养之最十六：人生最大勇气是认错：人要有勇气，勇气不是跟人有打架、殴斗，也不是跟人家争执、计较，最大的勇气是自我认错。觉得我不应该说这一句话，我不应该做这一件事，我不应该妨碍你。能忏悔认错者。修养之最十七：人生最大的能源是信仰：我们常说要开发能源，能源不一定是指山中的矿产、海底的珍宝；也不一定是天然气、太阳能，人生最大的能源是我们的信仰。因为信仰里面，有财富，有功德，有宝藏。修养之最十八：人生最大的发心是利众：我们经常听到佛教徒劲人要发心。到底要发什么心呢？要发善心、好心，也就是利益大众。譬如我说一句话对大家有利益，我做一些事对大家有利益，我修桥铺路，只要能利益心。修养之最十九：人生最大的本钱是尊严：人之所以为人，就是因为尊严，为此什么都可以牺牲，但是在牺牲折磨的最后关头还是要保留最后的一点尊严，所以每一个人对自己做人的尊严，要重视它，要保有它。修养之最二十：人生最大的忧虑是生死：生死是人生的两件大事，也是最大的忧虑。生时争名夺利，尔虞我诈；一旦无常来临，又恐事业、爱情、财富都将转眼成空，所以不管生时死时，随时忧心忡忡，真是人生的大忧虑。

经络不通，问题多，找对方法通经络！人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。在这里我们就具体看看，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的求救信号！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理。增生经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。一、疼和痛有区别疼和痛是两个概念，虽然两者都和经络不通有关，但程度上还是有些差异的。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做「疼」；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做「痛」。 1什么是疼？疼字是「疒」下面一个「冬」字泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出「疼」的信号，以便募集更多的气血救援。但是「不通畅」、「堵塞」的局面还没形成，所以，「疼」通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。 2什么是痛？痛字是「疒」下面一个甬字。古代甬是「隧道」、「走廊」的意思，可以理解为人体内部通道——经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。「痛则不通，通则不痛」，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，疼是可以反复发作的，面积比疼要大一些。二、「初病在经」，「久病、久痛在络」人体上，穴位是「点」，经是「线」是，络则是「面」。总的来说，「疼」是经络不通的初发期，位置在「经」，「痛」则是经络不通的进一步加重，扩散到「络」。遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以艾灸，这样经络慢慢就通了。三、腰背疼痛认准阿是穴一般来说，腰背部痛疼更注重的是对疼痛部位的局部艾灸或按摩，即我们常说的艾灸阿是穴。阿是穴的取穴原则本就哪里疼痛就以哪里为穴。比如椎间盘突出，着重艾灸或按摩阿是穴的话，效果往往是不错的，也可以加上环跳，阳陵泉、悬钟、昆仑。如果你艾灸时不知道如何取穴，不妨就以阿是穴为重点（哪痛灸哪），同时还可以艾灸阿是穴所在的经络，循经艾灸！这对一些刚接触艾灸的朋友往往是比较简单、有效的。疼痛气血不通：冷除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行艾灸调理，将它们疏通以后，很多问题也就消除了。热气不通：热经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的经络彻底堵塞通：麻和木经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，「麻为气虚，木为血虚」，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。气血供应减慢：酸身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。正常状态下，消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。经络不通的两种形态：肿和胀 1经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色「痧」，其实就是经络里的瘀血。同时还可以配合艾灸，比如膝盖内侧的血海穴。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常艾灸可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。 2经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起胀通常是气在经络运行不畅时形成的「涡气」。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经艾灸，找到疼痛点再进行艾灸。其次还可以在三焦经查找有关痛点，《难经》言：「三焦主气」，凡是「气病」，都可以通过三焦经来治疗，例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋，支沟穴可以治疗胁痛。三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指。然后哪里痛就重点揉片刻，这样就能理顺三焦之气了。四、经络疏通方法中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？ 1升温是疏通经络的有效方法身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血，各种中医绝技都在这里。遇到这类情况时，就要学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。 2艾灸刮痧按摩等理疗方法艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸可以说是女人一辈子的情人，不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老，效果棒棒的！刮痧借助于某些器其作用于人体表面的特定部位或穴位(刮痧的部位不仅仅局限于“点”和“线”，可随着病变部位的不同，相应扩大为“面”的治疗)。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血，各种中医绝技都在这里。可以通过经络的传导功能，促进人体脏腑与气血等的协调，调整人体阴阳平衡，提高机体抗邪能力，最后达到扶正祛邪、防治疾病的目的。另外，如自我按摩、拉筋、气功、打坐等也是疏通经络很好的方法，但要方法正确，贵在坚持。人体健康的基础，在于经络气血运行畅通。只有我们树立正确的养生观、选择适当的保健方法，才能实现健康长寿、远离疾病的目标哦！

四类孩子的教育方法第一类：精力过剩的孩子。此类孩子主要表现为爱玩，爱闹，爱打架，难以管教，但他们较聪明好动，反应快，接受能力强。　　方法：首先，要与孩子建立良好的人际关系，让他们明白自己不是一个“不听话的孩子”，这样他们容易在心理上接受教育和指导。其次，要适当放手，管教适度。管教若太严，与他们性格不对劲，就会适得其反。要给他一定自由，一定的活动时间和空间。再次，耐心教导：即耐心教育与疏导，通过讲道理，使孩子明白自己的一些“主见”并不那么好，并不那么符合社会道德与规范，从而自愿放弃自己的“主见”，克服自己的毛病，逐步走向成长之路。　　　　第二类：上课不专心听讲的孩子。此类孩子主要表现为上课多动、好玩、爱讲话，甚至在家中学习也表现出心不在焉。对此类孩子的教育，有的家长说，“那是学校的事，不该我来管，我又不能坐在孩子旁边。”实际上，训练孩子专心听讲，要从日常生活入手，因为生活习惯和学习习惯是紧密相关的。　　方法：首先，父母要训练让孩子听一遍就马上做到；其次，在生活中，家长可以有意识地训练孩子的听话能力，如安排三、四件事，先做什么，后做什么，最后做什么，家长观察孩子是否如此；再次，家长要有意识地训练孩子的注意力，和孩子讲话，一定要让孩子看着你的脸听；第四，家长还可以告诉孩子一些听讲的小窍门；第五，家长应尽量要求孩子复述课堂内容，或谈上课中印象最深的问题。　　　　第三类：追求金钱与物质享受的孩子。此类孩子主要表现为“穿要名牌，吃要精品，”讲究吃穿，讲究面子和虚荣。　　方法：首先，家长自己要以身作则，对物对事不过高要求，讲究所谓的排场。也可以和孩子说说自己在孩童时代的学习和生活经历；其次，家长可以把家庭收支计划告诉孩子，并适当征求孩子的意见；再次，有效地教育孩子计划用钱，培养孩子对金钱观的正确认识，并用典型事例来教育孩子。　　　　第四类，对长辈教育抱无所谓态度的孩子。此类孩子对父母，师长的教育，充耳不闻，当耳边风。　　方法：首先要让孩子理解父母的一片苦心，理解父母、师长的任何一种教育方法都是为了他们的健康成长；其次，要在感情融洽的气氛中进行教育，消除他们的“敌意”，使他们愿意听从教导；三要给孩子以说话的权利，让他说原因，说理由，哪怕是不正确或不真实的；四要多一点宽容，教育之后，还会做错事，要给予改正的机会，要耐心，要等待；五是教育孩子的语气要坚定，父母两人说话口径要一致，有的父母嘻嘻哈哈，有的漫不经心，有的轻描淡写，有的各唱各的调，这都不利于教育。

一生受用不尽的经验一个朋友的孩子大学毕业半年了，没有去找事，窝在家里，白天睡觉，晚上上网。最近跟他父母要钱，想去美国游学，朋友来问我该不该让他去，我望着他苍苍的白发说：“你如果真的要为孩子好，让他去，但是不要给他钱。” 　　　　我想到了我妹婿的故事。我妹婿是美国人，从小就想作水手，向往外面的世界，想先环游世界再回学校念书。虽然他父亲是医生，家庭经济环境许可，但是父母并不给他钱，他也没向家里要，高中一毕业就先去阿拉斯加伐木存钱，因为阿拉斯加夏天日照很长，太阳到午夜才落下，三点多又升上来了，他一天如果工作十六小时，伐一季木的工资可以让他环游世界三季。他在走遍世界两年之后才回大学去念书。因为他是在自己深思熟虑之下才决定念的科系，所以三年就把四年的学分修完，出来就业。他工作得很顺利，可以说平步青云，一直做到总工程师。有一次，他告诉我一个小故事，说这件事影响了他一生。　　　　他在阿拉斯加打工时，曾与一个朋友在山上听到狼的嗥叫声，他们很紧张的四处搜寻，结果发现是一只母狼脚被捕兽器夹住，正在号嚎，他一看到那个奇特的捕兽器，就知道是一名老工人的，他业余捕兽，卖毛皮补贴家用，但是这名老人因心脏病已被直升机送到安克瑞契医院去急救了，这只母狼会因为没有人处理而饿死。他想释放母狼，但母狼很凶，他无法靠近，他又发现母狼在滴乳，表示狼穴中还有小狼，所以他与同伴费了九牛二虎之力找到狼穴，将四只小狼抱来母狼处吃奶，以免饿死。他把自己的食物分给母狼吃，以维持母狼的生命，晚上还得在母狼附近露营，保护这个狼家庭，因为母狼被夹住了，无法自卫。一直到第五天，他去喂食时，发现母狼的尾巴有稍微摇一摇，他知道他已开始获得母狼的信任了，又过了三天，母狼才让他靠近到可以把兽夹松开，把母狼释放出来。母狼自由后，舐了他的手，让他替它的脚上药后，才带着小狼走开，一路还频频回头望他。他坐在大石头上想，如果人类可以让凶猛的野狼来舐他的手，成为朋友，难道人类不能让另一个人放下武器成为朋友吗？他决定以后先对别人表现诚意，因为从这件事中看到，先释放出诚意，对方一定会以诚相报。（他开玩笑说，如果不是这样，那就是禽兽不如。）因此，他在公司中以诚待人，先假设别人都是善意，再解释他的行为，常常帮助别人，不计较小事。所以他每年都升一级，爬得很快。最重要的是，他每天过得很愉快，助人的人是比被助的人快乐得多，虽然他并不知道中国有“施比受更有福”这句话，但是他的生活证明了这一点。他对我说，他一直很感谢阿拉斯加的经验，因为这使他一生受用不尽。的确，只有自己想要的东西才会珍惜，下过霜的柿子才会甜，人也是经过磨炼了才会成熟。如果一个人大学毕业了还不知道自己要什么，那么应该要让他去外面磨炼一下，不要给他钱，让他自食其力，给他一个机会去证明自己、体验人生，相信他也能从中得到一个对他一生受用不尽的经验。让美好的事物在这个世界上散播开来。

我们常常不情愿爱人知道我们的弱，男人不想让女人知道，自己有时脆弱的像小孩子，也想要哭；女人不想让男人知道，自己的需要并没有完全被他满足……有时候，向爱人承认自己的弱，说出自己的弱，才能真正让他渴望深爱你，呵护你，才能让你们的爱情天长地久。　　靖轩最近心情很糟，因为其他同事都涨工资了，只有自己被落下了。　　辛苦努力一年，顿时没了奋斗的理由。靖轩去问老板，老板吱吱唔唔地回答：“因为工作性质不一样，你的工作有销售性质可以提成，其他人是死工资”……靖轩很沮丧，并不为钱，而是为这钱所证明的自我价值。没有这份价值感，他突然觉得被伤害了——顿时有了“全世界都欺负我”的委屈心情，这一年来的牺牲和努力，让他觉得自己无能。　　可作为男人，没涨工资，已经很丢人，每月他还会给女友几百块零花钱买漂亮衣服……还还着房贷的他，应付着各项物价上涨，已经入不敷出，本来指望着这次涨点钱，结果却盼来一场空。他消失了一天。女友澄澄担心了起来，怎么回事？从上午就开始给他打电话，可一直关机，这可不是他的风格啊！傍晚的时候，他终于打来了电话——“你怎么回事啊？一天都关机！”澄澄焦急地兴师问罪。　　“我……我没事啊……手机……手机没电了……”“那你也不知道充电！害我着急……” 　　“呵呵……那一会儿我请饭吃顿好的吧……”于是靖轩约澄澄到步行街一家西餐厅吃饭，这是两人都喜欢的有点小奢侈的餐厅。　　吃饭的时候澄澄发现，靖轩总是不自觉地皱起眉头，可每当她注视着他，就马上恢复笑眯眯地脸。　　出于女生的敏感，澄澄觉得不对劲，但很明显他并不想惊动她，所以她只好怯生生地试探了一句：“你最近发生什么事了吗？“没有啊~”靖轩继续遮掩，“能有什么事，别瞎想啊……” 　　果然不说。吃完饭，靖轩默默递过来一个信封，依然微笑淡定地说：“拿去花吧！”澄澄不是第一次接受他给的“零花钱”，可这次怎么就觉得哪里怪怪地呢？　　闺蜜常常说，男人对你特别好的时候，要小心，尤其是玩完消失然后又对你好，很有可能他已经变心了。澄澄想到这里，脊背发凉，难道靖轩对她变心了？她决定悄悄跟着靖轩到他的租屋去瞧瞧…… 　　他们在地铁站分开后，澄澄从一个车门下去，假装出站，却偷偷从另外一个门溜上了车，偷偷跟着靖轩往他的租屋走去…… 　　她发现，当靖轩以为她下车离开时起，他就像变了一张脸，阴沉着……整个人都仿佛笼罩在一团黑雾里。那个笑眯眯地他，早已被抑郁粉碎了。　　澄澄的心揪了起来，她默默跟着他，正猜测着各种可能时，靖轩突然拐进了巷子……澄澄赶紧三步并作两步追上去，还未转过那个巷口，她突然听见一阵来自男人，暴雨般的痛哭声…… 生活就像戏剧，有时候就会让你觉得意外地不真实。在澄澄眼里，靖轩是个坚强而阳光的男人，总是跟他靠得住的肩膀，她从未发现，他心中早就隐藏了不可负荷地痛苦和压力。她一直觉得他很强，就连隔着巷口墙壁听到的哭声，都很强……却从未发现，他也有受伤的软弱时刻。　　作为男人，我们总以为不让自己的女人知道自己撑不住了，这叫做爱情。作为女人，我们总以为不让男人发现自己的不满足，唯唯诺诺，这叫做爱情。可实际上，只让爱人知道我们的强，并不能获得对方踏实的信任。　　反而，只有说出自己的弱，放心的告诉对方：“我做不到了，你能不能帮我一把……哪怕让我扎在你的怀里，哭上一哭……”这种示弱，才是彻底的爱情。如果，一个人只能接受那个强大的你，享受你的强大，那Ta不配爱你。如果，一个人可以抚摸这个弱小的你，呵护你的眼泪，那Ta才真爱你。所以，请给自己机会，说出你的弱。也请给对方机会，享受你的弱。澄澄没再躲下去，而是缓缓走进巷子，出现在靖轩面前，拥抱住他……终于，靖轩在澄澄面前痛快地哭了一场，没有再顾面子，没有再顾自己的“强”……他把心中的委屈，对自己的怀疑，都说了出来。　　面对如同脆弱小孩的靖轩，澄澄反而觉得他这时更可爱一些，她心中的母爱似乎被激活，继续用拥抱支撑着他，鼓励着他。经过这件事，他们更爱彼此了，并且，靖轩再没有硬着头皮给澄澄“零花钱”，反而两人领了证，开始一起分担属于他们小家的房贷。

假如温暖可以成为一种理想不如就承认，我们没有那么坚强，也不想那样刀枪不入，我们只是想被温暖地抱一下。　　　　——题记我们用螃蟹那样坚硬的外壳武装了自己，内心依然是脆弱的。原来我们没有想象中的那么坚不可摧，我们也有自己的弱点。　　在这个人情世故冷淡的当下，我们需要温暖；在这个尔虞我诈的大染缸里，我们需要交心；在这个困难重重的舞台上，我们需要良师益友。　　不知道你有没有这样的感觉，突然发现自己对什么都不感兴趣，对什么都提不起劲，对生活厌倦，无聊，每天都是重复着一样的事情，日复一日。　　我们渴望被温暖抱一下，让阳光洒近心灵最深处，那样就不会再觉得寒冷。渴望每天自己都可以用不同的话语概况一天的生活。有开心的事情和朋友一起分享，遇到困难有人默默的给予支持和帮助，有那么一个人可以包容我们所有的缺点，看出我们的懦弱，赞赏我们的优点。　　世界很小，但是城市很大，欠缺缘分的人也许终生也不会再见了。因为互联网，世界很小，但是城市依然很大，每天我们在街道上走着，遇到形形色色的人，但我们欠缺缘分，所以那些人从来都走不进我们的心里。　　在人生这条路上，可不可以糊涂一点？可不可以不要那么坚强？可不可以偶尔放纵一下自己的任性？可不可以傻乎乎语无伦次的表达自己？可不可以做个平凡的人，干平凡的工作，爱一个平凡的人，不用追求完美？　　温暖可以成为一种理想吗？这句话很抽象。我们不需要证明自己是如何的高明，因为本没有聪明的脑瓜，本不会高深的手腕儿；也不需要用激进的方式不顾一切地追求物质来填补内心。对于生活充满感激就好，还有身边的那些温存的生命们。我听见自己的心声：期待暖暖的幸福，爱的人也要幸福，可以有足够的生命长度来做自己喜欢的事，并且以此加宽生命的宽度。不需要勉强自己，无需表演，真实的生活。对得起自己平实的一生，而不为给别人看。不虚荣，不嫉妒，活得有些散漫，但对工作认真努力。因为我知道人的一生就这么短促，无论是顺境还是逆境，无论富有或者贫穷，愉快地对待生活是最重要的。这就是我：想要不断行走，想要自由呼吸，想要听从内心的召唤温暖而踏实地活着。假如温暖可以成为一种理想。那么，我的理想再清楚不过了。

让孩子像孩子那样长大 1、孩子有坏习惯时，如果妈妈的接纳方式得当，坏习惯会自然的消失。 2、言语有一种能量，你说孩子是什么，孩子就会成为什么。更重要的，你觉得孩子是什么样子的，正好是你内心中认同的那部分，最后，孩子他就会真的成为你说的那样。 3、我们对他人的感受，实际上是我们自己内心的反射。一样的，在对待孩子时，我们实际上是在面对一面镜子。 4、不是问题抓住了家庭，而是家庭抓住了问题。 5、父母同样受到文化、家族力量的影响。在孩子面前，我们首先要做的，是重新审视自己。 6、孩子的问题，不一定是父母本身的责任，而是父母说话的方式造成的。问题儿童与家庭 1.有问题的孩子，往往能够改变家庭和夫妻关系。 2、分化不良，不能从原生家庭中分离出来，是中国传统家庭的特点。 3、告诉孩子，上了大学之后就不要常回家了。 4、东方家庭的孩子比较善良但幼稚一些；西方家庭的孩子更独立，不会因家庭琐事而争吵，他们大多关注一些价值观方面的东西。 5、最初我们对未出生的孩子的态度会影响这个孩子。 6、人生的三个重要时期：2~5岁；11~16岁；18~25岁。一般人过了25岁以后就很难改变了。 7、很多人的创伤都来自妈妈早年对自己的创伤。 8、共病——一个疯狂的孩子后面，必定是一个疯狂的母亲。母亲的很多信息不是通过言语来传输的，母亲通过与孩子共处的生物场去影响孩子。母亲内心的宁静、稳定对孩子十分重要。 9、在太太怀孕之后，到孩子6岁之前，丈夫就是做牛做马也应该，这样可以让太太顺气。 10、中国的妈妈对孩子的依恋比孩子对妈妈的依恋要多。对错判断与神经症冲突 1、神经症冲突就在于否定自我中的一部分，而又不得不接受自己的那一部分。二分法的价值判断造成了对自我构造中的一部分的否定，不喜欢自己的一部分，不接受自己。只有完全的接纳自己的全部才能避免神经症冲突。 2、孩子5岁时突然对外部世界发生很大的兴趣。家长要好奇的、欣赏的看着孩子他在干什么，不要忙着纠正他，阻止他、教育他。用文字去干扰他，而不是去评判他的对错。 3、孩子在5岁前，对语言的理解是比较难的，对孩子太多的价值观、对错的判断会让孩子感觉妈妈不喜欢他。 4、不要过早的把价值系统塞进孩子脑子里，对孩子对错的判断造成了孩子自我的分裂，他的眼睛就会比较暗淡无光。 5、尽量减少跟孩子交流中的非此即彼的交流模式。左右脑与早教 1、过早的发展左脑比不发展还遭。左脑细胞发展语言思维，历史较短，人的右脑细胞很古老，最早先发育。6岁前，孩子以发育右脑为主，7岁之后发育左脑，7~11岁左右脑共同发展。右脑发展的越好，左脑就会越好。对左脑刺激过强发育太快后劲不足。右脑其实与心脏联通，右脑主管感觉。 2、所有左脑的信息都要经过右脑的处理，所有过早开发左脑的人，在到了初中2年级的时候就会落马。 3、早期聪明的人以后只能成为匠人，很少能成为大师。大师在小的时候，看上去都比较笨.过早的对孩子进行人类音乐的刺激，会让他缺乏很多，让他多听大自然的声音，更有利于他的创作。 4、左脑的东西都是需要用语言描述的，右脑的东西是无法用语言描述的。当我们过早的开发孩子的左脑时，孩子就习惯于用语言去描述他的所见所闻，但是他所能够描述的仅仅是他感受到了的极小的一部分，所以当他在用语言描述时，他就已经丧失了很多东西。 5、我们的教育是让他保留他的那份天份，而不是去发展他的什么潜能。你教他什么，他就会失去什么，因为他丧失了他原初的东西。 6、对于刚出生的小孩，应让他们多接触大自然，保留孩子的敏感力。 7在孩子没有学会分类之前，不要让他认字。过早的认字会让孩子丧失掉他的图形思维。文字思维是趋向于简单化，这是脑神经的运作机制：它能用两个神经完成的事情，就不会去用10个神经去完成，而图形思维则是需要大量神经参与工作的。一旦孩子过早的认识字，他就会仅仅发展文字思维而丧失图形思维。他就会习惯于用简化的、概括性的文字去描述世界，而这种描述是极不完整的，因为他只能用文字描述，而不能很好的画出来。 8、在孩子3岁前，要让孩子饱受刺激，去大自然中感受信息。教他说话，但不要教他认字。7岁时开始认字最好。 9、人在胚胎中的发育会重复所有生物的演化过程。心脏细胞最古老，最先发育，左脑是比较年轻的细胞，右脑细胞比左脑更古老。不要在右脑饱满之前开发左脑。当我们用语言去描述孩子的时候，就很有杀伤力，应多使用非语言的交流。关于孩子的学习与养成教育 1、不要让孩子在学习中感到不舒服，要让他有快感，不要在孩子学习时批评他的坐姿，写字潦草，等他学完之后再说。 2、投射性认同：妈妈关注孩子的什么，孩子就会成为什么！你关注他撒谎，而且只关注他撒谎的行为，而且每次你都能找到他撒谎的坚实的证据，那孩子就会认为他自己就是一个liar。 3、陪孩子学习、读书，孩子用的不是自己的智商，而是用了你的智商。你唯一不能帮孩子的是帮他读书。 4.四年级以下的小学教师必须要长得漂亮，要温柔，这样孩子就较少出现青春期逆反。 5、在学校里学到的知识少的可怜，而且大多数将来都用不着，鼓励孩子多看书，看各种各样的书。 6、看书只取所需，不必全部都看，做到好读书不求甚解。 7、让孩子的某一方面出类拔萃。当智力在某一点上达到优秀时，智力是会拓展的。若孩子厌学，你可以让他专攻某一门他最喜欢的课，其他学科先放弃，当这门课达到优秀时，其他课就会自然也好起来。 8、11岁以前，小学阶段暗示的技巧：当孩子考的不好时，你可以表现出不高兴，但当孩子问你是不是因为他考的不好而不高兴时，你要说：不是因为你考的不好，我只是今天不知道为什么不舒服、不高兴。当孩子考的很好时，你可以表现出高兴，但不要告诉他你是因为他考的好而高兴。 9、当我们的孩子被老师骂了，我们应该抚慰孩子而不是成为老师的帮凶。撒切尔夫人，侍者洒汤在大臣身上，撒切尔夫人拥抱那个侍者说：“我们谁都会犯错。” 10、学校里的老师从来不想去理解孩子什么，只会想当然是什么。 11、代币疗法：只针对孩子某一个关键的问题进行奖励，而不是对所有的问题的改善都奖赏。 12、夫妻双方应避免高度一致性的教育方式双方的教育方式应有一定的差异，高度的一致性会对孩子产生压抑。本人理解：大的方向应该是一致的，但是具体的方法可以有不同，父亲有父亲的特色，母亲也要有母亲的特色。让孩子感觉到父母双方有着不同的教育方式，但是尽管不同，都可以让孩子健康成长，两种方式都是孩子喜欢的，可以接纳的。双方只是方式的不同，但是不可以存在对立。不同的方式可以让孩子感到世界的丰富多彩，而严重对立的教育方式却会让孩子分裂。关于规则 1、一个不服从规则的孩子就是一个创造规则的孩子。 2、作为父亲一般不怎么评价孩子，不喜欢对孩子进行价值判断，而做母亲的则经常评判孩子，所以3~5岁之间最好由父亲来带孩子。 3、外在的规则越少，他自身自在生成的规则就越多。 4、只给孩子一条规则——尊重爸爸妈妈就足够了。北京123中学，校规有200多条。北师大附中校规只有几条。美国只有一条规则：你的行为不要影响他人。关于网络依赖 1、网络依赖不是上网太多，而是上网太少。应该在8岁时就教他上网。他通过网络获得知识和快乐，他通过网络会形成他自在的东西。16~25岁是依赖网络的主要时期，当他的自我认同完成之后，他就会离开网络。 2、如何解决上网问题的孩子 *让孩子帮助妈妈上网查“很重要的”资料。孩子通过搜索引擎的运用，会接触到大量其他的新奇的东西。 *跟着他。孩子到哪里上网玩游戏，妈妈就跟到哪里。妈妈就坐在门口，对孩子说“你玩就行，妈妈自己在家里很闷，妈妈也想出来散散心，你玩你的就行”。 *让他找回现实感。用手指拍打他的皮肤，让他的皮肤发红，开始慢慢的，然后逐渐加重，让他喊疼，持续2周的时间。 *学会用不解决的方式去解决。孩子玩游戏的时候，你搬个凳子来看着他玩，不用说话，就是认真的看着他玩游戏。 *让他的座椅不舒服。调整高度、撤掉坐垫等等。所做得这些不要让他感觉到。 *把夫妻关系搞好。孩子在玩电脑的时候，夫妻两个手拉手走到孩子面前告诉孩子：“我和爸爸去看电影了，你自己在家里吧！”让他的生活更加丰富多彩，但不要限制他玩电脑。 *分享快乐。假如孩子玩电脑的时候在笑，说明他还是正常的。分享他的快乐。 *学会对孩子示弱。示弱就是要善于在孩子面前装傻。如果孩子游戏打得好，你要说：“宝贝，妈妈好笨啊，这种事情都不会，你能不能教教妈妈？”孩子肯定会特别高兴，当你慢慢地表示出对游戏感兴趣的时候，孩子也许就会慢慢失去对游戏的兴趣。原因是孩子玩游戏的潜在意义是在有限的环境里寻找与父母分离的空间，如果母亲也要玩，孩子的兴趣就会大减，当然严重依恋游戏的孩子除外。关于早恋 1、早恋是中国人创造的名词。 2、进入青春期，性的发育已经很成熟了，在性方面有需求或者感到好奇是再正常不过的事情。 3、搞清楚到底是早恋对孩子产生了影响还是我们做家长的对孩子“早恋”的态度在对孩子产生不良影响。 4、“早恋”本身并不会给孩子产生压力，真正的压力来自家长和老师对他们“早恋”的态度。做家长和老师的面对孩子的“早恋”大惊小怪、如临大敌，强行压制，这才是对孩子的不良影响。。 5、对于孩子的“早恋”，家长在内心里要认同，这是一件在人类社会中很普通的事情，不必过于的干扰他。 6、在妈妈的眼皮底下让他早恋，不要对他说NO。让他把女朋友领到家里来，在妈妈所能控制的范围内让他跟异性朋友交往。 7、中学生的早恋不是恋别人，其实是恋自己，是指向自己的。 8、反向技术的运用：破坏早恋的最好的方法就是恶心她。妈妈更喜欢、更关心女儿的男朋友，夸奖她的男朋友，总是说那个男孩好，女儿就会说他没没有那么好，还有比他更好的呢，她就会去注意那个男孩的缺点。

什么事最后悔如果别人工作你也工作，别人休息你也休息，别人娱乐你也娱乐，那么别人得到什么，你也只能得到什么。要想得到别人得不到的东西，就得付出别人不愿付出的东西，尤其是在你还年轻的时候，还有机会竞争的时候。　　比利时一家杂志，曾对全国60岁以上的老人搞了一次问卷调查，调查的题目是：你最后悔的是什么?并列出了十几项生活中容易后悔的事情，供被调查者选择。于是，就出现了这样一个结果：有72%的人后悔年轻时努力不够，以至事业无成　　由此我想起一个故事，说有一个40岁的人被医师告知患了绝症，最多再活三年时间。因此他为了使自己最后的生命更有意义，拟出一个三年要做十件事的工作计划。其中包括写一本书、学一门外语、搞一项发明、办一个工厂、游30座名山、看50个城市等等，而且计划出后便立即付诸行动。在过了二年零八个月的时候，10项目标全都完成。可当他再到医院复诊时，却发现是医师当时拿错了病历，自己根本没有患病。这也是一个经验，如果别人工作你也工作，别人休息你也休息，别人娱乐你也娱乐，那么别人得到什么，你也只能得到什么，要想得到别人得不到的东西，就得付出别人不愿付出的东西。尤其是在你还年轻的时候，还有机会竞争的时候。有67%的人后悔年轻时，错误地选择了职业　　应该说，错误不在选择了什么职业而在于选择了安稳。　　有三个大学的同学同时被分配到县市机关工作。几年之后有一个不甘心总这样打水拖地看领导眼色的年轻人要求调到企业，另外两位没动心。又过了几年，又有一个辞职下海，剩下的一个仍未动心。再过了几年三人相聚的时候，到企业的那已当了大厂的厂长，辞职的那个已成了富翁，而在机关的这个却很后悔当初不该满足于每月吃几百元的皇粮。按时下的择业观念，许多人的第一目标是要有旱涝保收的稳定收入，能按时拿工资、按时领福利。但他们忘了没有了压力也就没有了动力，没有了动力也就发掘不出潜力。不是天下伯乐太少，而是自己埋没了自己。有63%的人后悔对子女教育不够或方法不当　　我就亲眼看到这样的景象，上初中的女儿晚上放学回来，正在麻将桌上的决战的夫妻不耐烦地一挥手：自己泡面吃去！还有一对夫妻、每人拎着一只鞋在屋里追打自己上小学的儿子，惨叫声惊得四邻为之不安，而且这些父母当时并不后悔甚至认为自己做得很对。直到多年以后，发现按照自己的模式、自己的经验和自己的方法，并没有使子女成才和受益的时候，他们才会后悔教育不够或方法不当。有58%的人后悔锻炼身体不足忘了是谁说过这样一句话：60岁以前想用身体换一切，60岁以后想用一切换身体。世界上还有什么东西能比身体健康更宝贵呢？有人曾提出一个口号，叫小牛不倒只管推。作为一种精神，也许值得提倡。但强行去推就只能越推越病，越推越坏，缩短小牛的生命，降低小牛的价值。最有趣的是只有11%的人后悔没有赚到更多的钱　　对于还没有赚到很多钱的年青人和中年人来说，这也许是个很好的安慰。有钱虽然能够办很多事但赚钱并不是人生最重要的目的。年轻的时候后悔还可以改进，年老的时候后悔，想补救也来不及了。　　所以，我们每个人都应该经常回头看看自己走过的路，抚心自问：我什么事情最后悔? 　人生没有你想的那么长，在能努力的时候就尽量多付出些吧，不要自己埋没了自己。