老非老的个人资料

拥有九情寿延高一、乐享老情：颜老心莫老，老也不怕老，老当志愈壮，老也不甘老。二、愉悦心情：保持良好的心情，心胸开朗，遇事淡然处之，将名利置之度处。充分发挥自己的特长，培育自己爱好和兴趣。能写就写，能画就画，无论琴棋书画、种花养草都是最佳选择，只要心情愉快自可陶醉其中。三、增进友情：老了切忌孤独，自我封闭。应联系老朋，结交新朋友，增进友谊。并尽力帮人助人，为他人做好事。四、巩固爱情：老人长寿与婚姻有密切的关系。小是夫妻老是伴，敬爱夫妻长寿多，愈老愈应珍惜和体爱。五、注重表情：讲究仪表的老人，衣着整洁得体，比实际年龄显得年轻得多，走路有精神，举止干净利索，清洁卫生不邋遢。六、排解闷情：在郁闷的时候，可向知心的亲友倾诉，使自己的心灵得到安抚与慰藉，还可以用读书或写作的方法来排解和释怀。七、寄以聊情：聊天能使人忘记衰老，忘记烦恼。茶余饭后邀亲朋好友相聚，谈古论今，说天道地，沟通感情，娱乐心身，使精神生活丰富多彩。八、坚持练情：以动为纲，不拘形式，持之以恒，但应量力而行，适可而止。九、回归童情：老人应保持一颗童心，常和孙辈们玩游戏、猜谜语，逗玩说笑，让精神轻松愉快，充满乐趣。

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六法让老人活岀风采 1、围绕一个目的：养生防病抗衰老，保护身体健康。 2、注意二个“以”：淡泊以明志，宁静以致远，多想一二，少虑八九。 3、常念“三字经”：想得开、看得远、吃得下、睡得香、多微笑、少气恼、脑要用、心要宽、腹要空。 4、履行“四字诀”：经常行步、饮食多素、少盐多醋、劳逸适度、多默少语、多笑少怒。 5、坚持“五个八”：日饮八杯水、日行八千步、三餐八分饱、睡足八小时、学习八段锦。 6、不忘“六个老”：老当益壮、老伴要亲、老本要健、老友要聚、老书要读、老底自管。

老来乐趣自己找，手挥画笔细思考，画出画来自欣赏，找岀差距再提高；老来乐趣自己找，练习书法情趣高，写了一篇又一篇，调节气息内体好；老来乐趣自己找，做了家务种花草，施肥浇水除异物，劳逸结合身体好；老来乐趣自己找，唱歌跳舞心情好，练声练步全身动，体态轻盈乐陶陶；老来乐趣自己找，扶琴弹弦格调高，陶冶情操驱郁闷，精神矍铄心不老；老来乐趣自己找，中国老吧最热闹，天南地北老年人，志同道合颂今朝。

完美人生四内涵第一是健康：把健康比作1，后面有很多0，代表妻子（汉子）、孩子、房子、票子、车子等等。少了一个０，关系不太大，如果少了1，剩下一串０，妻子（汉子）会另寻新欢，孩子会改姓，所有财产将会易主。第二是钱财：虽然说钱不是万能的，但离开它也是万万不能的，它虽不是衡量人的标准，但绝对是生活的重要标准。第三是自由：在党纪国法和道德范围内的一切自由。第四是无愧：人生没有彩排，也不可能从头再来，生命属于自己只有一次，人生应该做到回忆过去不无后悔，辛勤劳碌不羞愧，自己希望得到的，也能使别人得到。

关爱老吧感悟贴吧进入老吧五年多，顶贴跟贴常摸索，感悟其中有学问，维护友情用得着。一、感悟发贴一人发贴诸友瞧，题材题目很重要，精彩题文吸引人，跟贴顶贴人气高。二、感悟跟回贴跟贴回贴讲礼貌，紧扣主题忌跑调，吃透楼主题目意，锦上添花乐滔滔。三、感悟看贴留印观贴犹如客串门，来参去辞皆讲情，看完贴子表个态，雁过留声慰人心。四、感悟回复来访朋友拜访远方来，不亦乐乎礼相待，一一回应增友谊，来而不应无友来。五感悟新朋老友新结朋友多关照，曾经老友常走走，互访互问多祝福，情深义长乐悠悠。六、感悟持之以恒常来常往老朋友，读贴复贴莫疏漏，相互支持不间断，增砖添瓦建高楼。

防范心老十措施一、正确对待疾病：经常检查身体，发现问题及时医治，切忌紧张、恐惧和悲观。二、亲朋好友多走动：常与亲戚朋友谈心，交流感情，让郁闷之气一吐为快。三、饮食科学合理：多食五谷杂粮和蔬菜水果，少食油腻食物与咸盐，避免心脑血管疾病的发生。四、用脑适度科学：常读书看报，勤于思考，能消除烦恼增强大脑活力，但不可过度，注意休息。五、融入社会开阔眼界：不局限于小家庭，走向社会，开阔视野，增强与时俱进的能力。六、保持心情愉快：情绪不佳会降低免疫力，诱发疾病，因此不要自寻烦恼，要保持愉快的心情。七、拓宽爱好范围：琴棋书画、垂钓爬山，多选几项，交叉进行，增添乐趣。八、保障充足睡眠：每天保障七―八小时的睡眠，解除大脑疲劳，使精神旺盛。九、创建和睦家庭：少固执己见，多尊重家人，使家庭关系融洽，和谐温馨。十、看学借鉴增知识：多看修身养性的书籍，学习他人为人处世的典范，弥补自己的不足。

十庆十颂老年吧【吧庆十周年征文】一颂老吧洁静地，修身养性好地方，低级趣味无踪影，人人传播正能量。二颂管理团队好，德艺双馨树榜样，吧主引领多发贴，拜访问候万众欢。三颂老吧蕴含深，诗词歌赋样样全，琴棋书画任意选，动图视频更新颖。四颂老吧人气旺，百度贴吧数最强，吧友已聚三万四，发贴五百六十万。五颂老吧活力强，人才聚集于一堂，互教互学互勉励，老有所为心欢畅。六颂吧中老朋友，翁媪长幼全都有，四面八方聚一堂，共品人生五味汤。七颂这群老年人，有缘相聚老吧间，与时俱进跟党走，中华美德永传承。八颂老吧数万人，天各一方心连心，键盘鼠标送祝福，友谊深厚情意真。九颂老吧大平台，欢迎各方友人来，尽情泼墨展才华，夕阳路上放光霞。十颂老吧十年庆，活跃气氛史空前，总结经验补短缺，再接再励再创新。

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多走动，常访友，保你心情优；多微笑，少叹息，保你心无结；多开口，少沉默，保你友不丢；多步行，少坐卧，保你身快活；多清淡，少脂肪，保你肠胃爽；多五谷，少精细，保你营养全；多看报，少搓麻，保你知识加；多忍让，少逞强，保你心安然；不吸烟，少饮酒，保你神抖擞；多奉献，少索取，保你有壮举。

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学学古人“六养”修身抗病流水之声可养耳；青禾绿草可养目；观书绛理可养心；弹琴练字可养指；逍遥杖履可养足；静坐调息养筋骸。

我们需要什么样的孝？《现代汉语词海》中对“孝”有如下的解释：孝---是孝顺父母和长辈.。.这是为人子女的本分，孝顺就是报达父母的养育之恩。也可以是对国家尽忠，也是大孝。

孔雀飞翔

三·八妇女节到了三八红旗飘迎万里春风，九州禄野铺展小康宏图祝老吧妇女朋友们

福禄祷禧，福星高照，福寿双全，福如东海，福禄长寿，福过灾生，福为祸胎，福无双至，福不盈眦，福衢寿车，福至心灵，吉凶祸福，天大之福，祸福由人，避祸就福，转祸为福，擅作威福，祸福相依，毋望之福，洪福齐天，祸福倚伏，厚德载福，择福宜重，自求多福，求福禳灾，寿征洪福，德为万福 …

强身健体顺口溜一杯酸奶兼豆浆，常喝绿茶身健康；饮酒只饮葡萄酒，有益心脏气血流；常喝蘑菇骨头汤，增强免疫非寻常；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；南瓜苦瓜清内热，红薯山药亦逞强；长期食用胡萝卜，可使容颜放红光；肉类最好鸡鱼虾，青菜水果营养佳；笑口常开心情好，经常运动寿延高。祝老朋们

【吧刊征文】赞吧刊老吧吧刊办得好，老吧壮大功不小，思想宣传真善美，征文定位立高标。诗词歌赋短小精，制图摄影技艺妙，版面设计显特色，五彩滨飞引眸眺。老吧弘扬正能量，团结友爱情谊牢，百尺竿头再努力，芝麻开花节节高。

【吧刊征文】颂老吧中国老吧人气旺，人人传播正能量，弘扬传统真善美，夕阳霞光更辉煌。赋诗贴图展风采，敲击键盘著华章，寿考维褀征大德，文明有道享高年。

情暖冬至―祝老朋友们快乐

养生保健，是咱们老年朋友最关心的问题。老朽建此楼，意在集思广益，收集养生方面的贴子，供老朋友们学习与借鉴，敬请老友们积极参与交流，探讨，让我们的夕阳人生过得有滋有味。祝老朋友们：，福海朗照千秋月，寿域光涵万里天。

延寿诀人活百岁，不足为奇；乐享天年，全靠自己。心胸开阔，乐观神怡；气事忍让，控制情绪。钱财之足，物不攀比；寡欲不贪，淡泊名利。急人所难，帮人所需；助人为乐，善事多做。村乡邻里，礼貌客气；茶余闲谈，不议人非。家庭和睦，处好关系；天伦之乐，趣味无比。尚交益友，避免孤寂；爱好广泛，有利健康。微事糊涂，幽默风趣；心平气和，坦然少疾。人生一世，品德至上；堂堂正正，诚信待人。起居恒常，早卧早起；劳逸适度，血脉通畅。夫妻生活，节制有利；贪色折寿，慎之忌之。饮食有节，科学合理；少荤多素，调剂口味。限糖低盐，生冷少吃；饥饱适中，烫食当避。偶染小疾，及时就医；莫信巫邪，不可惜费。延寿歌诀，请君铭记；说到做到，安享晚年。

中老年人应记牢，身体健康最重要，意欲益寿又延年，食疗保健不可少。谷物肉奶养生宝，禽蛋鱼虾营养高；花生能降胆固醇，韭菜补肾暖膝腰；萝卜化痰消胀气，芹菜可降血压高；胡椒驱寒能化湿，葱辣姜汤治感冒；大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙；香蕉通便解冐火，健胃补脾食红枣；生津安神数乌梅，润肺乌发吃核桃；蜂蜜润澡又益寿，葡萄悦色令年少。

多走动，常交友，保你心情好；常微笑，不悲叹，保你心舒畅；少寡言，多说笑，保你精神好；少坐卧，勤走动，保你身快活；常沐浴，能补钙，保你不缺钙；不多思！少失眠，保你睡得深；不偏食，营养全，保你有精神；不气馁，不急躁，保你心脏好；不吸烟，少饮酒，保你肺气优；多食素，油荤少，保你身体好。

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老；常锻炼，抗衰竭，量力行，勿过劳；常微笑，乐陶陶，心胸宽，寿自高；善交友，广爱好，心情畅，睡眠好；遇事忍，不暴躁，多谦让，烦恼少；节饮食，不过饱，肠胃好，疾病少；心烦闷，赏花草，听音乐，怒气消；勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

最聪明的老人—老学、老读、老动脑；最乐观的老人—老玩、老乐、老豁达；最健康的老人—老走、老动、老锻练；最开心的老人—老说、老笑、老幽默；最愚蒙的老人—老急、老气、老郁闷。

保健知识：牢记三分钟可延寿十年（报摘）刷牙坚持三分钟；水沸后再烧三分钟；吃热喝凉间隔三分钟：开水泡茶三分钟；滴眼药水后按内眼角三分钟；睡醒后赖床三分钟；生气不超过三分钟；蹲厕不超过三分钟运动间隙三分钟每天腹式呼吸三分钟；

最值钱的话―一诺千金；最长的一天―度日如年；最短的季节―一日三秋；最大的被子―铺天盖地；最难的手术―脱胎换骨；最高的瀑布―一落千丈；最小的邮箱―难以置信；最怪的动物―虎头蛇尾； …

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人生在世几十年，奔波忧愁多为钱，够食够用不贪多，心胸开朗延寿辰。健康无疾即是福，物多累主伤自身，粗茶淡饭营养好，知足长乐是神仙。

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延年益寿歌勤能延年是瑰宝，懒易患疾把祸招，天天活动多锻炼，养性修身摆平心。终身勤勉多操劳，适时量力身体好，起居有常是古训，背时逆天会生病。衣服少穿多点寒，增强免疫身健康，饮食有节长寿道，暴饮暴食把病找。叩齿弹耳多按摩，提肛梳头常洗澡，衣洁室雅环境静，恬淡无私寿自高。

长寿饮食12点数量少一点；质量好一点；蔬菜多一点；口味淡一点；品种杂一点；饭菜香一点；食物热一点；饭应软一点；进食慢一点；早餐好一点；晚餐早一点；喝水勤一点。

请教诸位老友您们好！老朽的百度相册遗失了！发贴、回贴没有图片，干巴巴的，真扫兴！怎样才能找回遗失的图片！敬请诸位老友赐教！！

莫与社会较真，因为较不起；莫与小人较真，春因为值不得；莫与朋友较真，因为不能抛弃；莫与亲人较真，因为会伤和气；莫与自己较真，因为会伤身体；莫与现实较真，因为生活还要继续。老了！下好自己的棋，当好自己的角色。健康地活着、平淡地过着、真实地爱、，乐此不疲地忙着，就是一种完美，就是一种财富；就是一种快乐，就是一种幸福。

养生保健七个字睡：合理安排作息时间，保证八小时的睡眠；保：保持大脑活力，坚持读书看报或绘画下棋，培育各方面的爱好，不让大脑退休；转：单调工作或读书看报时不宜过长，应转换不同性质的内容，让脑神经保持最佳状态；活：经常活动四肢，刺激大脑两伴球，延缓大脑衰老；参：参加社会活动，结朋交友，摆脱孤独寂寞的环境；听：常听歌曲音乐，可调节中枢神经系统功能，使人心旷神怡；调：调节饮食，做到粗细结合、荤素搭配、科学营养。

夸夸这群老朋友老年吧中翁媪多，临近黄昏不蹉跎。古树逢春花更艳，夕阳西下映彩霞。桑榆晚晴劲头足，老骥伏枥雄心大。松鹤虽老仙骨硬，苍鹰年长胜雀鸦。蛟龙日暮仍行雨，虎落平原威天涯。众志成城护老吧，天南地北一大家。钟灵毓秀清吉地，风流人物数银发。与时俱进跟党走，奉献余热精力佳。老马识途奋蹄急，传经送宝建国家。岁月不停歌不尽，老当益壮创奇葩。

请教行家老朽养了只阿拉斯加犬，今年3月产小犬。但21天后母犬就没奶水了！这是什么原因？怎么解决？敬请诸位行家赐教！谢谢！

回乡乐叶落归根回农村，又闻鸡鸣犬吠声，日斜方知天色晚，黎明即起迎黄昏。养生保健勤锻炼，读书看报与时进，老年吧中交朋友，诗情画意叙人生。图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2Fc7bfec52a014a91daf8719fb4f36ab359e07e133&urlrefer=51c8da1fece3790890a7a487c18d2d5f

快乐与幸福哪里找？人生聚散无常，起落不定。当自己感到生活满足、心不烦、身不疲、无多求、心能安的时候，乐就在其中；当自己感到吃得下、玩得动、睡得香、无忧虑的时候，幸福就在其中。

快乐与幸福之我见人生聚散无常，起落不定。当一个人感到很满足、心不烦、身不疲、无所求的时候快，快乐就在其中；当一个人感到吃得下、玩得动、睡得好、心所安的时候，幸福就在其中。

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新春祝福图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F82a2e974dc1dca406569c412b5da8b5c83daab12&urlrefer=3f678f4bf69de53dec99d18f6d43b439图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F82a2e974dc1dca406569c412b5da8b5c83daab12&urlrefer=3f678f4bf69de53dec99d18f6d43b439图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F82a2e974dc1dca406569c412b5da8b5c83daab12&urlrefer=3f678f4bf69de53dec99d18f6d43b439图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F82a2e974dc1dca406569c412b5da8b5c83daab12&urlrefer=3f678f4bf69de53dec99d18f6d43b439图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F82a2e974dc1dca406569c412b5da8b5c83daab12&urlrefer=3f678f4bf69de53dec99d18f6d43b439图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2Fc7bfec52a014a91daf8719fb4f36ab359e07e133&urlrefer=51c8da1fece3790890a7a487c18d2d5f

过年了祝朋友们春节快乐

人到老来宜“多情” 愉悦心情：保持良好的情绪，心胸开朗，处事淡然，不争高低，培育爱好，自寻其乐。增进友情：老来忌孤僻，参加活动，广交朋友，旅游观光、吟诗作对，交流思想，吸纳阳光。巩固爱情：人有今生无来世，有缘方成一家人，珍惜缘分相互爱，和睦门户喜事多。注重神情：老气横秋不可取，老当益壮显朝气，讲究卫生增气质，衣着得体显年轻。

修身养性三万理读万卷书：读哲学书，可培养大气；读专业书，可培养才气；读休闲书可培养灵气。行万里路：行旅游之路，可开阔眼界；行探索路，可了解世界；行助人路，可扩大境界。听万人言：听苦涩之言，可磨砺意志；听幽默之言，可磨砺情志；听褒贬之言，可磨砺心志。

人生之三三步：年轻时跑步；中年时散步；老来时漫步。三态：年轻时看姿态；中年时看体态；年老时看心态。三想：年轻时梦想；中年时感想；老年时回想。三智：年轻时机智；中年时心智；老年时明智。

20岁的女人如桃花，鲜艳； 30岁的女人如玫瑰花，幽香； 40岁的女人如牡丹花，大气； 50岁的女人如兰花，淡定； 60岁的女人如棉花，温暖； 70岁的女人如雪莲花，高雅； 80岁以上的女人如幸运花，镇宅之宝。女人如花，无论多大年纪原都应精心呵护和保养。女人如花，愿天下女人青春主驻。

女人如花 20岁的女人如桃花―鲜艳； 30岁的女人如玫瑰花―悠然； 40岁的女人如牡丹花―大气； 50岁的女人如兰花―淡定； 60岁的女人如棉花―温暖！ 70岁的女人如雪莲花―高贵； 80岁的女人如幸运花―¨镇宅之宝。女人如花，不管多大年纪，都需要精心的呵护和保养。图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2Fc7bfec52a014a91daf8719fb4f36ab359e07e133&urlrefer=51c8da1fece3790890a7a487c18d2d5f

老来莫愁老来莫为年高愁，春去秋来天赋就，金菊寒冬花怒放，胜似三春翠绿柳。老来莫为退休愁，花开花落随水流，为国为家淌过汗，问心无愧度晚秋。老来莫为暮年愁，老骥伏枥志方遒，颜面虽老心莫老，定使夕阳彤红透。老来莫为衰亡愁，生老病死是节奏，来时空空走也空，回归自由任悠游。图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2Fc7bfec52a014a91daf8719fb4f36ab359e07e133&urlrefer=51c8da1fece3790890a7a487c18d2d5f

老友莫愁老友莫为高龄愁，春去秋来天赋就。金菊寒冬花怒放，胜似三春绿杨柳。老友莫为退休愁，花开花落随水流。为国为家淌过汗，问心无愧过晚秋。老友莫为暮年愁，老骥伏枥志方遒。颜面虽老心不老，定使夕阳彤红透。老友莫为衰亡愁，生老病死是节奏。来时空空去也空。回归自然任悠游。图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2Fc7bfec52a014a91daf8719fb4f36ab359e07e133&urlrefer=51c8da1fece3790890a7a487c18d2d5f

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