人活百岁，不足为奇；乐享天年，全靠自己。
心胸开阔，乐观神怡；气事忍让，控制情绪。
钱财之足，物不攀比；寡欲不贪，淡泊名利。
急人所难，帮人所需；助人为乐，善事多做。
村乡邻里，礼貌客气；茶余闲谈，不议人非。
家庭和睦，处好关系；天伦之乐，趣味无比。
尚交益友，避免孤寂；爱好广泛，有利健康。
微事糊涂，幽默风趣；心平气和，坦然少疾。
人生一世，品德至上；堂堂正正，诚信待人。
起居恒常，早卧早起；劳逸适度，血脉通畅。
夫妻生活，节制有利；贪色折寿，慎之忌之。
饮食有节，科学合理；少荤多素，调剂口味。
限糖低盐，生冷少吃；饥饱适中，烫食当避。
偶染小疾，及时就医；莫信巫邪，不可惜费。
延寿歌诀，请君铭记；说到做到，安享晚年。

说得真好！现如今人活百岁不是梦了。老年朋友们，咱们一起努力吧！

学习了受益不浅…

少林功夫--飞檐走壁======@不来龙 提供
飞檐走壁传多年，
可惜没有亲眼见。
多谢老友不老龙，
精美动画补遗憾。
=====晚霞夕照ZYD

长寿秘诀―笑口常开

《今生最美的遇见》 央金兰泽 草原歌曲

视频来自：爱奇艺

祝朋友们