有花果9999
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签名是一种态度，我想我可以更酷...
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走姿13
走姿12
站姿
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开肩2～为啥需要很多办法？练对了，你会每天都面临新问题，解决办法需要多方试验。就如同你家医药箱，只有一种药，可以吗？
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边走边表演
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中国应该引进一批比较新的俄罗斯歌曲 五六十年代进入中国的前苏联歌曲，已经成为经典。但是不能止步，应该引进一些新的俄罗斯歌曲，丰富一下。
错误的练法～跨度过大，容易练偏
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用床练下腰
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利用床练下腰
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功夫 功夫
拉丁 拉丁
走姿6 走姿6
八戒步～熊晃的变种 八戒步～熊晃的变种
走姿6 走姿6
走姿5 走姿5
折腰卷腹 折腰卷腹
鸡步～样子丑陋，功夫高超 鸡步～样子丑陋，功夫高超
开背～蒙古丑舞却有利 开背～蒙古丑舞却有利
惊吓劲儿练习 惊吓劲儿练习
惊乍劲 惊乍劲
拉伸 拉伸
拉伸 拉伸
松脚
弹抖劲～抖音流行琵笆行
腿脚功夫，关键是灵活度
走姿2
走姿4
走姿3
走姿1
走姿2
开肩
校园里的瑶瑶
走路是最简单最基础的舞步，走路走不好，别的肯定不行。
走路好，是跳舞好的大前提。走路，是最简单的舞步，最简单的不行，复杂的能行吗？
脚上功夫的典范
少林武僧表演惊乍劲 少林武僧表演惊乍劲
最牛2019 世界上还有比这还霸气的新年祝词吗：工作顺治，生活康熙，体魄雍正，！事业乾隆，万事嘉庆，前途道光，财富咸丰，内外同治，千秋光绪，万众宣统，大清全体皇帝祝愿本吧2019年新年快乐!
拉花:杨艺三步一弓VS大众两步一颠～惊乍劲新概念 我访问过舞厅的老资格，有个人，1977年就开始介入交谊舞，1980年就在舞厅干活。他的说法，开始时候没有拉花，都是俩人握抱。后来跳十六步等，分开了，类似今天的广场舞。十六步启发了拉花，两步一颠为基本步，两人又分开了，但是靠手连接。两步一颠导致发蔫，不好看，走不起来，尤其是男士，傻柱子似的，不动地方，丑陋不堪。杨艺搞了北京平四以后，拉花基本步三步一弓步，脚步走起来，姿势摆出来，好看了。但是昙花一现，过后还是一地鸡毛。 漂亮的三步一弓为啥干不过丑陋的两步一颠？一是不悠闲，表演成分多。二是不合理，单边弓步，积累多了，身体偏歪。反观两步一颠，样子是丑陋的，但是我最近新发现一个名词:惊乍劲。两步一颠样子虽然丑陋，而实际上却！是短促冲击“惊乍劲”！这个惊乍劲，对于骨骼偏歪有特殊好的纠正作用。至此，我突然发现，群众是真正的英雄，毛主席他老人家太英明了！
猪年吉祥，舞运长久
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