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送吧友们一句话。 Train Smart, Not Hard。 正确的训练永远比刻苦训练重要,虽然正确的训练往往会涉及到刻苦训练。 吧里的人大多是小孩子,对于体育训练的知识了解的还比较少,同时比较缺乏获取和鉴别有用信息的能力。很多人遇到问题很迷惘,不知道在哪里寻求答案于是到吧里来找,但吧里的人的回答可信度又有多少呢,大家都只是年轻人而已。很多人会使用错误的情报来作为自己训练的指导方针;这样训练,不管训练有多刻苦,最终的结果都会和期望有差距。 获取和鉴别信息的能力非常重要。现代体育是一门科学,有很多比我们聪明得多的人已经作了很多努力来研究怎样提升人类的运动能力,有很多比我们强壮的多的人已经用这些研究结果达到了不可思议的运动成绩。我们要做的,就是得到这些信息,消化它,然后为我所用。 很多人觉得弹跳圣经是很好的小册子。其实它没什么特别的,就是讲了一些体育常识罢了,弹跳圣经里说的已经被世界各地的运动员知道和使用很久了。但是它对于吧友来说却是极好的入门读物(如果能有机会读英文全本就更好了,中文版好像不是完整的)。同时网络上大量的垃圾信息会蒙蔽你的双眼,让你无法甄别真正有用的知识。 我认为吧友们训练的重点应该是自己的认知能力,这也是这个年龄的人最该做的事。Smartness非常重要;运动员可以不思考(当然不思考的运动员不是好运动员),因为教练在做这个工作。对于身兼运动员和教练二职的业余爱好者,一定水平的认知能力是必须的。 多读书,学好英语(英文世界的知识总量远超过中文世界),你的弹跳会更好。
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