七十二岁 wtang1978
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自制毛公红烧肉，炒豆角、荷叶饼
豆角炒鸡蛋
天热，这些饮食运动方面要注意！
去吃一家东北贴饼子
预防热射病的饮食习惯 防止热射病应该吃一些富含水分和电解质的食物，例如： 1. 水果和蔬菜：吃水果和蔬菜是保持身体水分和电解质平衡的好方法。选择含水量高的水果和蔬菜，例如西瓜、黄瓜、番茄、芹菜等。 2. 汤：喝汤是保持身体水分和电解质平衡的另一种方法。选择清淡的汤，例如绿豆汤、冬瓜汤等。 3. 运动饮料：运动饮料含有电解质，可以帮助身体保持水分和电解质平衡。选择低糖、低热量的运动饮料。 4. 水：保持身体水分充足是预防热射病的关键。多喝水，尤其是在高温环境下，更要注意补充水分。 需要注意的是，饮食只是预防热射病的一种方法，还需要采取其他措施，例如避免长时间在高温环境下工作，保持室内通风等。
自己在家做：培根麻辣豆腐，炖肘子
胡惟庸和朱元璋的对话 有关历史上的腐败以及反腐败问题，有一段令人发指的讨论，就是明朝时期的权臣胡惟庸与皇帝朱元璋的一番对话。 有一天，朱元璋把丞相胡惟庸叫到跟前，神色严肃的问老胡“你说这国家要靠啥才能立得住？”胡惟庸赶紧弯腰回答“陛下，国家能不能立得稳，关键得看当官的。”朱元璋接着追问“那要让这些当官的好好干，该咋办？”胡惟庸低声说道，“陛下，咱可以用贪官，还得反贪官。”朱元璋一听，满脸纳闷，问道，“这啥意思？为啥要用贪官？”胡惟庸解释道，“陛下，您想让人为您卖力就得给人家好处。可朝廷没那么多钱赏下去，那就只能给他们权力。他们有了权，自然能从老百姓的捞好处。这不贪官就有好处拿了吗？”朱元璋又问“贪官靠我给的权得了好处。那能给我带来啥好处？”胡惟庸笑着说，”陛下，他们能捞到好处全靠您给的权。所以为了保住这好处，肯定得维护您的权。你想想，这天下谁不想当皇帝？要是没这些贪官帮您撑着政权，您的统治咋能稳？”朱元璋这下有点明白了，又接着问，“既然用了贪官，为啥还要反贪官？这里头到底有啥门道？”胡惟庸说道，“陛下，这可是最精妙的地方，用贪官就得反贪官，只有这样才能哄住老百姓，把政权巩固好。” 朱元璋来了兴趣，催着说，“老胡，快给我讲讲到底咋回事？”胡惟庸掰着指头说道“这里头有俩好处。第一，这天下当官的有几个不贪的？当官的不怕贪，就怕不听陛下的话。咱借着反贪官的名头，把那些不听话的贪官除掉，留下听话的。这样既能把反对您的人弄掉，巩固您的权利，还能让老百姓觉得陛下您圣明拥护您。第二，当官的一贪腐，把柄就在陛下您手里了。他要是敢背叛您，您就拿贪腐当借口收拾他。贪官怕被收拾，就只能乖乖听话。所以，反贪官就是陛下您拿捏贪官的法宝。要是不用贪官，您就没这法宝，还咋管住这些当官的？要是满朝都是清官，老百姓都拥护他们。他们要是不听话，您没借口收拾硬来的话，老百姓可就不干了。所以，就得用贪官，这样才能把朝堂上的人都整成拥护你们。”胡惟庸顿了顿又说，“陛下还有？”朱元璋眼睛一瞪，问“还有啥？”胡惟庸小声说“陛下要是用贪官弄出民怨了，这可咋整？”朱元璋心里一惊，还真没细想过这事儿，忙问“你有啥好办法解决这麻烦？”胡惟庸说，“陛下得把反贪的大旗举得高高的，使劲儿宣传，让老百姓知道您心里装着他们，让老百姓觉得，陛下您是好皇帝，错都在那些贪财的官儿身上，把责任都推给他们。让这些贪官污吏给陛下您背锅。可千万别让老百姓觉得是您用了贪官，得让老百姓觉得您是一心为百姓的好皇帝。“朱元璋听了坐在那儿，半天没吭声，陷入了沉思。
我不信，我觉得这是在做假，给石头表面加热了！
考眼力系列：这是哪个朝代的什么？
早餐：包子，热干面
一人一个奶糕。
烤腰子烤鱼，撸串去。
天闷热，像蒸包子一样。不吃饭又怕晕，随便吃个夹馍吧。
自己炒的地三鲜
烤腰子，烤豆腐
包了几十个包子。
早上好。我的早餐：大卤肉包子，干拌米粉。
寺庙里的素面，阿弥陀佛～
今日小暑，饮食推荐。 进入小暑后，天气开始明显升温，空气潮湿、闷热，昼长夜短，人体代谢变快，汗出增多，体能容易被大量消耗。 从中医角度来看，小暑属“阳盛于外、虚乏于内”，也就是说，外面热得不行，身体里面却容易虚、容易耗。尤其是老年人和慢性病人，如果不注意饮食和作息，常常会出现心烦、乏力、食欲差、夜睡不好等问题。 此外，小暑期间湿热之气逐渐加重，是“暑湿夹杂”的典型阶段，很容易导致脾胃功能被影响，出现口干、腹胀、没胃口、便溏等表现。所以这个节气调养，既要“祛湿清热”，又要“养脾护阳”。
考眼力系列：谁知道这是什么？
麻酱涮豆皮，我的最爱。
谁知道这是什么？
卖相不行，味道真好👍
晚上买个猪蹄吧，这时候真便宜
夏天祛湿利器，冬瓜薏米排骨汤。 你是不是和我一样，一入夏就觉得犯困，懒得动?主要原因就是湿气太重了！食疗祛湿很简单，周末在家炖一锅美味的冬瓜薏米排骨汤，喝完浑身通畅! 不过，这个汤要炖得好喝又达到功效还是有点小窍门的: 食材配比:一般是300克排骨，500克冬瓜，30克薏米。不用太精确，大差不差就行。我昨天做的量是七八两，选的都是带软骨肥瘦相间的，一根棍的挑出来做糖醋排骨。 切记薏米一定要洗干净后小火炒至微黄，去寒凉，健脾祛湿的效果才更好；冬瓜选青皮小冬瓜，不去皮效果更佳。另外，冬瓜易熟，最后20分钟再放就行。 排骨先焯水去血水，凉水下炖锅，放葱姜的同时加几颗干贝，炖的汤格外鲜甜。汤煮沸的时候一定要记得撇浮沫哦，这样炖出来的汤才会清澈。 成品如图，看着还不错吧？汤可鲜了，我喝了两小碗，感觉头上和脖子不断冒汗，应该就是排湿了。一整天都感觉倍精神!
铜蝉竹五毒镇纸
早～～～～～～～
手磨豆浆，豆香浓郁，有营养。
黄瓜拌凉皮 食材：凉皮 2张 黄瓜 1根 姜末、蒜末 适量 生抽、醋、白糖、盐、胡椒粉、芝麻油 各适量步骤：凉皮切条，过下凉水沥干。 黄瓜洗净切丝。 凉皮和黄瓜丝放大碗里。 加姜末、蒜末、生抽、醋、一点糖、盐、胡椒粉。 拌匀，最后淋上芝麻油即可。
夏季早餐吃什么 夏天早餐推荐薏米红豆粥，红豆和薏米都能祛湿健脾， 夏天吃非常合适，特别是夏季喜欢吃冰、吹空调……5块钱的食材搞定一家人的早饭！
记住，绿豆汤要喝热的。 喝绿豆汤的正确方法应该是热饮或温饮，这样才能把绿豆汤的作用真正发挥出来。
谁认识这是个什么文物？
红薯燕麦米糊的家常做法 蜜薯 80g、燕麦 20g、小米 20g、清水 800ml 做法步骤： 将蜜薯洗净切块，与燕麦、小米、清水一同放入破壁机中，选择米糊模式，等待程序结束即可。 营养效果： 蜜薯富含膳食纤维、维生素 A 等，有助于肠道蠕动；燕麦含有β -葡聚糖等营养成分，可降低胆固醇；小米富含多种维生素和矿物质，能滋补脾胃。这款米糊能提供持久饱腹感，助力肠道健康。
中国居民平衡膳食宝塔 金字塔的底层是你每天应该吃得最多的食物，比如全谷物和蔬菜；中层是蛋白质和奶制品；塔尖则是油脂和糖分，只需少量摄取。
这家千里香馄饨开门总是挺早
夏天除了绿豆汤，还要多吃黄瓜 黄瓜在夏天是顶流，谁家还不吃黄瓜呢？并且总也吃不腻：凉拌，炒，炖，做馅儿，做浇头……水分饱满的黄瓜，在高温的天气里，可以很好的补水消暑，还能补充人体所需的营养素~烹饪方式也简单，甚至洗干净直接生吃就可以，但脾胃较差的朋友最好熟吃少吃哦！ 有个食用禁忌你一定要知道，黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，会破坏其他食物中的维生素C含量，因此不能与含有维生素C的药物同时食用。
夏天要喝绿豆汤 中国人喝了几千年的夏季消暑饮品--绿豆汤，那你知道为什么绿豆能解暑吗？ 天气热排汗多，会流失水、钠、钾、维生素B1、维生素B2等营养，水盐代谢紊乱就容易出现口渴、恶心、头晕、心悸、倦怠无力、肌肉痉挛等症状，这就是中暑。 绿豆富含钾、维生素B1、维生素B2，其中钾含量高达1250毫克/100克，吃50克就能满足每日钾需求的1/4。而维生素B1和维生素B2含量也显著高于小麦、稻米，熬成绿豆汤还能充分补水，所以才有了绿豆汤“解暑”一说。 绿豆汤不止可以做甜口，还可以和鸽子搭配煲汤，有清热滋补，降暑止渴的效果，特别适合经常熬夜、上火、长痘痘痱子以及饮酒过多的朋友和发育阶段的青少年儿童食用~
早上好，七月来了
湖南牛肉粉两小碗
自己切盘西瓜吃
日落………
羊肉泡饼丝
来解个馋吧
【杂谈】各位早上好
各位早啊～
起床了，跑步🏃🏃🏃
八宝辣子夹馍！
牛肉夹馍，，
香菜馄饨，小米稀饭
人到中年，都不想要了…
披萨和意面
各位早，起床干活了…
烤黄花鱼两条，一条五元钱，是不是有点儿贵了，但味道不错的
早安，出去散步吃饭
牛肉饼和猪肉丸子罐罐汤
【文字】◇25-06-21◆〖闲谈〗这个吧怎么像个交友群？
今日夏至，这是《后浪》里的夏至养生汤。
今日夏至，养生之“夏至入伏面”的做法。
夏季养生之“扁鹊三豆汤”的做法。
今天是夏至，冷女人养生之“夏至蛋”的做法。
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