七十二岁 wtang1978
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蒸馍、洋葱炒肉片，粟米羹
朝阳下悦目的鲜花，看了之后神情气爽。
最近几个节气的养生食方
周一午饭；肥肠粉丝木耳汤，烙两张饼
炸带鱼一盘
秋季食疗吃什么？ 秋季食疗有多种选择，包括梨、百合、山药等食物，同时要根据个人体质和健康状况进行选择，避免过度进补。 1. 梨有润肺止咳、清热降火的作用，可直接食用或煮梨水。 2. 百合能润肺止咳、清心安神，可煮粥或煲汤。 3. 山药健脾益胃、滋肾益精，可炒食、炖汤。 4. 莲藕清热生津、凉血止血、补益脾胃，可凉拌、清炒或煲汤。 5. 红枣补中益气、养血安神，可直接吃或煮粥。 6. 银耳滋阴润肺、养胃生津，常用来煮银耳羹。 7. 蜂蜜润燥解毒、润肠通便，用温水冲服。 8. 花生润肺和胃、滋养调气，可煮食或炒食。 9. 芝麻补肝肾、润五脏，可制成芝麻糊。 10. 鸭肉滋阴养胃、利水消肿，适合炖汤或红烧。 11. 鲫鱼健脾利湿，可炖汤。
各位老饕，如果脾胃有问题了，或许可以试试这个食补的汤。
自制：白菜狮子头，凉拌肚丝
自制葫芦头泡馍
立秋后的饮食 立秋后，气候逐渐转凉，但暑热未完全消退，此时饮食应遵循“润燥、养肺、健脾”的原则，避免盲目进补。以下是一些适合立秋后的饮食建议： 润燥养肺类 梨：润肺止咳、清热降火，可生食或蒸制（如冰糖雪梨），适合秋燥引起的咳嗽、咽干。 银耳：滋阴润肺、养胃生津，可煮粥或炖汤，缓解秋燥导致的皮肤干燥、干咳。 百合：润肺清心、宁神安神，可与莲子、山药煮粥，适合失眠、心烦者。 健脾益胃类 南瓜：健脾养胃、润肠通便，可蒸食或煮粥，适合脾胃虚弱、便秘者。 山药：补脾肺肾、益气养阴，可炒食、炖汤或煮粥，增强免疫力。 白扁豆：化湿健脾、消暑解毒，可煮粥或炖汤，缓解暑湿未清导致的食欲不振。 清热解暑类 黄瓜：清热利水、解腻消暑，可凉拌或生食，适合秋燥初期仍感暑热者。 茄子：清热凉血、宽肠利气，可蒸、凉拌或少油快炒，适合余热未散、口干舌燥者。 酸味收敛类 山楂：健脾开胃、消食化积，可煮水或泡茶，缓解秋燥引起的食欲不振、消化不良。 葡萄：收敛肺气、补气血，适量食用可帮助身体适应秋季的收敛之气。 注意事项： 避免生冷、辛辣、油腻食物，以防加重肠胃负担或引发秋燥。 进补需循序渐进，先调理脾胃，再逐渐增加营养摄入。 多喝温水，保持呼吸道湿润，避免过度饮用冷饮。 立秋后的饮食应根据个人体质调整，如有特殊健康问题，建议咨询医生或营养师。
青菜面，豆腐蘑菇木耳火锅
早，吃个肘子夹馍
自制卤肉彩椒拌面
猪蹄黄豆泡饭
自创：香肠片烧鱼
下午熬一锅海带排骨汤
自制馅饼、烤扇贝
周日，继续在家中做饭：西红柿鸡蛋肚丝米线。
发现一个奇怪的现象； 凡是让老人独自生活，自己忙事业的子女，子女轻松，老人也自在；而选择与老人同住全心照顾的子女，常觉疲惫还被埋怨
自制大馄饨
西葫芦炒木耳，还烤了一盘腌好的鸡翅中
再分享一件湖南博物馆的铜舞蹈俑，同样是精彩的灯光秀👍
青瓷对书俑，我特别欣赏这个布展的光影👍
坚持给家人做菜系列：牛肉馅饼
早饭吃过了～
自创：莲花白炒鸡胗
自己做的蒸鱼😄
洋葱炒肉，用黄瓜拼盘
买个肉夹馍吃
今天尝试的是：海带大枣冬瓜排骨汤
家常菜：西红柿炒鸡蛋，蒜蓉青菜
晚上好，铁板豆腐一份
考眼力系列：这是什么时期的什么？
在家憋了一天，给家人烤两个牛排吧
清蒸大龙虾，蘸蒜汁吃
烤箱烤鳗鱼
考眼力系列：这是什么时期的什么？
中医是这样解释食物和水在人身体里的循环和作用的
天太热，不出门，在家自制牛肉馅饼。
酥炸虾条一盘
自己做了一锅酸辣肚丝汤
自制蒜蓉蒸鲍鱼
自制一锅秋葵、豆腐皮，鲶鱼汤
用腌的牛肉和生菜，自制中国汉堡，嘿嘿
自己在家做的奶酪香肠烤吐司
生煎饺子几个
烧羊肉块，炒虾仁
木雕《太初五炁》 创作理念:本系列以华夏上古五氏(燧人氏、神农氏、伏羲氏、轩辕氏、有巢氏)为原型，提取火纹、百草、八卦等核心元素，通过AIGC人工智能技术解构文化符号，结合机械变形结构与模块化设计实现现代化设计，又以保留原始文化符号实现文化传承。
烤个鸡腿吃
红烧小鱼。
午饭；西红柿木耳米线，鸡蛋炸面包片
猪肩肉炒土豆，粗粮馍米饭
清蒸螃蟹一盘
银耳肉片挂面，嘿嘿
炸了盘鸡腿
在家自制西红牛肉羹
打个西瓜草莓汁喝
新吃法：在家炸了一盘馄饨
突然就这么一坨…，高科技啊～
流沙包一个
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