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张德芬空间：“决定离婚后，他又爱上我了” | 好婚姻的关键，张德芬空间：“决定离婚后，他又爱上我了” | 好婚姻的关键，女人越早知道越好决定离婚之后，关系变好了网上盛传这次疫情期间，离婚率提高了很多，很多原本存在问题的夫妻，矛盾升级到无法调和，就把曾经一闪而过的离婚念头付诸了现实。但也有好消息，一些关系濒临破裂的夫妻在这段时间，感情神奇好转，又打消了离婚的念头。来访者CC就是如此，她曾说自己老公无药可救，集所有缺点于一身，他们的婚姻一直苟延残喘，生活毫无希望。我当时问她：那你想要什么呢？她说：想要体贴和关心，想要有品质的生活。可他经常一身酒气，好不容易陪我听音乐会，还在旁边睡觉打呼噜，我生病了不知道关心，我弹琴需要保护手，他还让我洗碗、拖地。 “所以，当你觉得和他在一起度日如年时，有没有想过分开呢？”我大胆问她。她回答说：你倒是提醒我了，我已经在他身上浪费五年了，我难道还要再浪费50年不成？就在那次咨询结束，她说要间隔一个月再约我，原以为她只是春节回家探亲，没想到她是去处理“婚姻大事”去了，正式对老公提出了离婚。她回忆说，当她对老公提出离婚的时候，对方居然同意了，唯一的条件是春节之后再跟她去民政局。然而，就在这一个月里，他们的关系居然前所未有的破冰了。其实这样的案例并不是唯一的。曾在知乎看到网友分享他的经历：和老婆结婚八年，水火不容，两人都试图忍耐和妥协，结果适得其反，口舌战发展成冷战，家里气氛一潭死水，两人都觉得这样的消耗对彼此都不利，不如先分开冷静。没想到，就在提出分手后的半个月，他们之间发生了神奇的化学反应，过去的矛盾逐渐消失，取而代之的是久未浮现的默契，隐隐约约的牵挂和关心…… 后来他们复合了！这是什么原理，为什么朝夕相处数年不能解决的矛盾，能在提出离婚后几天，就完全翻转？曾认识一个婚姻调解员，她一语道破天机：有些夫妻在一起就会不断的纠缠，看不到问题的根源在哪里。只有把两个人解绑了，给他们各自空间，他们的转机才会从两个方面逐渐浮现。

张德芬空间：他研究了3000对夫妻发现：婚姻破裂前，都有6个张德芬空间：他研究了3000对夫妻发现：婚姻破裂前，都有6个信号最近被“离婚潮”刷屏了。夫妻们等不到疫情结束，民政局一开门，都蜂拥着去离婚。先是“西安婚姻登记处离婚预约爆满”，从3月2日起，西安市17个婚姻登记处的离婚预约，就天天爆满。再是“四川达州婚姻登记处接到近百对离婚预约”，以前是排队结婚，现在都是排队离婚。都说是疫情引发了这场离婚潮，其实，所有走向破裂的婚姻，都不像表面上那么简单；所有冲动的离婚，早已有迹可循。从事家庭关系方面研究长达50年的华盛顿大学心理学教授、“婚姻教皇”约翰·戈特曼，在围绕3000对夫妇做研究之后发现，有6大信号可以准确地预测一段婚姻会不会离，准确率高达96%。

张德芬空间：“矿泉水公主”彻底凉了！疫情下的优越感，比病毒更可怕最近几天，有几个视频的声音格外刺耳： ——一名意大利华侨归国，要在机场方指定地点滞留一夜，面对机场严格的防疫管控措施，他认为等候区域的条件简陋且程序复杂，一边拍着视频一边质问机场工作人员说：“我们这些从欧洲回来的人，就这种待遇？” ——一名澳大利亚籍华人，返京后不按规定居家隔离外出跑步且不戴口罩。面对社区防疫人员劝说，她不但不听，还大喊“找你领导来”，“救命啊！骚扰！”。今天，这名女子所在的拜耳公司已经发布声明将她辞退。 ——一名从意大利返回的留学生，在上海浦东集中隔离点被隔离期间，不愿喝自来水，坚持要喝矿泉水。面对民警，抱怨“已经三天没喝水”、“活不下去”，情绪激动、咄咄逼人，口口声声“要人权”，并要冲卡闯出去。民警对其口头警告说：这里是隔离区，你不是来旅游的。这些视频之所以格外让人气愤，是其中一股浓烈的自我优越感扑面而来。也许是因为国外归来，也许是因为经济条件不错、生活品质不错，就自视甚高，膨胀到无视法律和规则的地步。但是同样归来的，还有在抗击疫情中支援湖北的各支队伍。人们用最大的敬意和热情，去迎接“最美逆行者”的归来。 ——武汉市文化和旅游局的32张感恩海报刷屏。“谢谢你，为武汉拼过命”“最美不是樱花，是战斗在一线的你”“是你们，用生命架了桥”……字字让人感动。 ——山东航空派出2架包机迎接342位山东支援湖北的医疗队成员，航班抵达济南的时候，消防队打出了两道水门，寓意“接风洗尘”，这是机场接待的最高礼遇。都说疫情是面照妖镜，什么是让人难堪的“自我优越感”，什么是值得拥有最高礼遇的人，两相对照，一览无遗。

张德芬空间：孙俪拒绝“好男人”的原因扎心了：多少女人的一生，张德芬空间：孙俪拒绝“好男人”的原因扎心了：多少女人的一生，输给了这四个字假如你面前有两个男人，同样的颜值，同样的财力，同样爱你，只是一个离异有娃，前妻纠缠，日子过的鸡飞狗跳，另一个单身，生活平稳，你会选哪一个？最近的热播剧《安家》中，房似锦选的是第一个。认识的徐文昌时候，他刚离婚，净身出户，可出轨的前妻不依不饶，不时来公司闹一下，这段时间，徐文昌不管是精神还是经济，压力都很大，可以说是人生最低谷的时候。也正是这段时间，房似锦和徐文昌之间的感情迅速升温。可就在徐文昌搞定一切，可以好好跟房似锦在一起的时候，她却退缩了。因为，房似锦对自己极度不自信，只有徐文昌过的惨，她才觉得两个人是对等的。相反，徐文昌生活变好之后，她却开始自卑，觉得自己配不上人家。看到房似锦才知道，为什么有些人，明明条件不错，但总是遇不到良人。因为，他们心里，都有一个心魔，而这个心魔有同一个来源——“原生家庭”。

张德芬空间：一部开年“神剧”戳穿人生真相：女人什么命，只和一张德芬空间：一部开年“神剧”戳穿人生真相：女人什么命，只和一件事有关你有没有羡慕过身边那些自带美好特质的人？他们自信、阳光、优秀，他们朋友成群、婚姻幸福、事业有成…… 都说性格决定命运，他们，大概就是好的性格决定“好命”。你有没有设想过一种可能：如果我能复制TA的性格特质，是不是也能拥有这样的人生？前一段时间的高分热播剧《想见你》，也许能给你一个参考答案。

张德芬空间：她的一个小习惯，竟打破了千万夫妻的婚姻僵局一对夫张德芬空间：她的一个小习惯，竟打破了千万夫妻的婚姻僵局一对夫妻，丈夫凯文很忙碌。妻子蕾切尔在家照顾两个孩子，每周3次兼职，也很疲惫。家里杂乱无章，夫妻俩都很烦躁。看到乱七八糟的厨房，杂物堆积的房间，两人就不受控制的焦虑。做家务，两人也有矛盾，妻子根本不擅长做家务，也实在没那么多精力，丈夫回来，看见乱糟糟的家，也很不舒服。夫妻都表示，自己很累很糟糕，没有时间享受生活。虽然两人很相爱，但是双方都承认，生活琐事，已经快将他们之间的爱意，消磨没了。这样的生活状态，也是疫情期间很多家庭的真实，谁买菜，谁洗碗，谁陪孩子......都能成为夫妻矛盾的导火索。还记得去年有人做过一个离婚原因调研：占比最高的，并不是出轨，不是钱，而是家庭琐事。生活中的一件件小事，看起来不起眼，但是真的耗人。而这，也成了千万夫妻都在面临的困境。

张德芬空间：何炅：一个加减法，算出你婚姻的真正质量最近，在一张德芬空间：何炅：一个加减法，算出你婚姻的真正质量最近，在一个综艺里，有人向何炅求助，说男友对自己有所欺骗，但除此之外，他又是一个各方面都很好的人，她不确定要不要为此跟男友分手。大概很多人都有类似的困扰：关系里有各种问题，走吧，舍不得TA的好，不走吧，又实在难受，于是在走和留之间反复纠结。何炅说了一个很有意思的办法：做加减法。这个人我跟他在一起，TA哪些东西加分，哪些东西减分。加加减减如果是正数的话，我就会给TA机会；如果TA给我不好的影响，已经过多，加加减减已经是负数，那我就宁愿分开，也不要再纠缠。这样的爱情加减法，对于有些在情感走向里摇摆不定的人，可能是一个好办法。

张德芬空间：“孙杨事件”大反转：天才跌下神坛，留给所有父母一个启示 “彻夜难眠，无力，无奈，儿子20多年来的泳池奋斗，就这样被强权和谎言扼杀。” 2月28日，在收到国际体育仲裁庭裁定孙杨被禁赛8年后，孙杨的妈妈在第一时间发出长文控诉。而这样的一篇控诉，也把杨明——孙杨的母亲，推到了孙杨事件的舆论最中心。 3月6日，CAS（国际体育仲裁法庭）在最后公布的仲裁报告中，12次提及孙杨的母亲，给出了“她扮演了对儿子最无益的角色”的论断。不得不说，这是最令人揪心又遗憾的结局：天才运动员儿子不体面地结束了职业生涯；试图扛起一切的母亲，从此背上“葬送儿子前程”的标签。

张德芬：“她得癌后，老公儿子都消失了”：坏男人，都是惯出来的张德芬：“她得癌后，老公儿子都消失了”：坏男人，都是惯出来的！很多人家里，都有一个甩手掌柜的老公，或者叛逆不孝的儿子，这样的男人，是怎么来的呢？最近一个朋友告诉我，他多年的一位好友玉玲，癌症末期了，老公、儿子都不待见她，也都不照顾她。朋友认识玉玲一家多年，觉得她老公也是个不错的男人，没想到会这样对待自己的发妻。我听了以后，非常“职业性”的想探究，玉玲这些年来，到底做了什么事情，让老公和儿子，变成这样的人？

张德芬空间：这三个“美爆”朋友圈的女人告诉你：习惯性自律，有张德芬空间：这三个“美爆”朋友圈的女人告诉你：习惯性自律，有多简单？最近，几乎没人能逃过两个女人的刷屏，一个是陈数，一个是孙俪。《完美关系》里，43岁的陈数，演起“霸道总裁”斯黛拉，走路带风，要气质有气质，要身材有身材。《安家》里，38岁的孙俪，一身普普通通的西装，演活了拼命三娘房似锦，一句“没有我卖不出去的房”，霸气又干练。看了陈数才知道，年龄不是女人的敌人；看了孙俪才知道，好身材，从来不仅仅是“瘦”。她们都到了被社会定义为所谓“中年”的年纪，却越发光彩夺人，是生活对她们太过偏爱吗？不。看过她们镜头背后的日常后，你会发现，她们身上有同一道光芒——自律。

张德芬空间：“因为一顿饭，我离婚了”：你怎么对待食物，就有怎张德芬空间：“因为一顿饭，我离婚了”：你怎么对待食物，就有怎样的婚姻 “好的食物是能带给别人温暖的”，这是动画片《中华小当家》里的一句台词。在这样一个不平凡的春日，你是否也通过食物，带给了自己和家人一些温暖和慰藉呢？前不久，一位来访者对我说： “本来准备过完年，就去办离婚手续的，但因为疫情，一家人被困在老家。和老公早已没有话说了，忽然被困，也只能勉强在一起。我忙着消毒一家人的衣物，让老公下厨。等我收拾完毕，发现他已经做好了我最爱吃的炖萝卜。我们俩谈恋爱的时候，他就经常做这道菜，也是我的最爱。时隔这么多年，竟然还是一样的味道，吃得我心中暖流涌动，好多回忆都浮现在眼前。我脑海中也出现一个念头：要不别急着放弃，再试试看？第二天，我也做了他爱吃的烙饼，他表现出了少有的开心。后来几天，我都和他一起下厨，慢慢气氛也轻松许多，我们边做饭边聊些家常的事，相处也挺融洽，倒不像是一对要离婚的夫妻了。” 食物作为一个载体，往往和情绪连结在一起，储存着许许多多的回忆。有时候很多事情看似被我们淡忘了，却会因为一道不起眼的食物，突然唤醒尘封的记忆。这或许就是为什么那么多人执着于“小时候的味道”，我们怀念的也是那个无忧无虑的童年时光。

张德芬空间：中国疫情刚好转，另一场危及70亿人生命的灾难还在张德芬空间：中国疫情刚好转，另一场危及70亿人生命的灾难还在发生…… 写在前面：今天的文章有点长，图片可能引起些许不适，但我希望你们能耐心看完，因为它与我们每个人息息相关。 2020真是多灾多难的一年：新冠肺炎肆虐，目前疫情已经蔓延至日韩、东南亚、欧洲等多个国家；澳大利亚继5个月的山火后，65万只蝙蝠大军入侵城市；丹麦爆发禽流感，疫情来源不明；非洲、巴基斯坦相继遭受严重的蝗灾，情况非常严峻；尼日利亚，一场不明病毒席卷了整个国家，造成至少47人死亡，365人感染，推测很可能是捕鱼的化学物质导致。 …… 可是细查每一场灾难的背后，无一不与动物有着千丝万缕的联系。有网友评论：2020的开端，是大自然对人类的警告，更是动物对人类报复的开始。这些年来，人类对动物造成的伤害超乎你的想象。

张德芬空间：中国三亿家庭的“婚姻实录”：男人傻，女人累又是一年妇女节。这个节日全国人民每年程序化地过一次，可似乎没几个人想过，我们为什么要过这个节？ “国际妇女节，是全世界许多国家都庆祝的节日。这一天，妇女们作出的成就得到肯定，无论她们的国籍、民族、语言、文化、经济状况和政治立场如何。” 在这一天，妇女们做出的成绩可以得到肯定。那另外的364天，妇女们又是怎么过的呢？作为一名女性，回忆走过的路，还是透着一点点悲凉。

张德芬空间：病毒还没走，离婚潮来了：一场疫情，戳穿2000万张德芬空间：病毒还没走，离婚潮来了：一场疫情，戳穿2000万夫妻的“伪幸福” 最近，我们发起了一次话题征集——“疫情过后，我最想……”。很多人跟我们分享了疫情过后，第一件要做的事，比如回家看望父母，去见许久未见的女朋友，或者出去玩一趟…… 当然，也有很多人要做出人生的大决定：疫情过后，离婚！结束名存实亡已久的婚姻。疫情过后离婚，不将就，好好善待自己。这样的留言，真的不少。仿佛大家都憋着一口气，找到这个机会，做了这个决断。有新闻说，西安民政局复工后，离婚登记的竟然都已经约满了。可以说，这次疫情，炸出了无数人婚姻背后隐藏多年的危机：离不离，不取决于疫情，而关乎日复一日累积的矛盾和抱怨，疫情，只是帮你提前做了决定。

张德芬空间：长久而舒服的婚姻，靠的不是爱，不是钱，而是…… 前不久，#谢娜疑似怀二胎#上了热搜。谢娜否认这个传闻的同时，很多网友评论道：那就是吃胖了，没办法，张杰宠的呀！两人结婚已经9年，屡次被外界唱衰的婚姻，如今还甜蜜如初，真不容易。他们的爱情从一开始就一直被质疑，年龄不搭，名气不配，各种被离婚的新闻层出不穷。一度传出分手。何炅说：“他们在最难的时候，是跟我说过要分手。”谢娜说：“我那么开心的一个人，我现在我没有办法，我暖不了他。”张杰说：“我觉得我配不上娜娜。” 何炅问了他们一个共同的问题：“你爱对方吗？”他们流泪了，因为爱，所以离不开。就这样，在最挣扎的状态里，他们相恋并结婚，以最浪漫的样子化解了“7年之痒”。看过那么多分分合合后我发现，长久甜蜜的爱情，还真少不了3个“qi”：敢于开始的勇气、不离不弃的义气，和心照不宣的默契。

张德芬：为什么渣男那么遭人恨，还有女人愿意爱？今天分享三个女人的精彩故事。 30岁出头的A女，和40多岁的B女，以及50来岁的C女，都是有才有貌也有财的优秀女人，但是她们都经历了相同的故事——和渣男虐恋。与一个条件不般配的男人苦恋，而对方竟然都还不忠。我们来看看详细的故事吧。

张德芬空间：这部BBC纪录片揭秘性格真相：你的坏情绪，只和一张德芬空间：这部BBC纪录片揭秘性格真相：你的坏情绪，只和一件事有关疫情第二个月，焦虑在朋友圈发酵。朋友方方和我抱怨：“复工几天了，郁闷的是，这几个月工资只能发80%，老公却一点不着急，为这个我们吵了好多次。” 还有一个至今没复工的朋友，只能领基本工资，房贷、车贷全靠积蓄撑着，看着银行卡上的数字一点点变少，愁的睡不着觉，对未来一点信心也没有。前几天，她给商家打电话，要退她年前办的健身卡、美发卡。她总害怕这些商家会撑不住“跑路”。经济环境确实受疫情影响很大，但是我这两个朋友，一个早早嫁入了豪门，一个三年前年薪已经几十万了。这两个人明明不差钱，对现实的反应似乎有点“过了头”。我回忆了一下，她们在疫情还没来的时候，也经常会因为许多事情而焦虑，总是会担心事情朝不好的方向发展。买车，担心贬值；陪孩子出去玩一天，怕影响孩子的学习…… 我这才明白，原来这是性格上的一种习惯性悲观。那么，性格悲观到影响日常生活，可不可以改变呢？一个喜大普奔的消息是：可以，且只需2个简单技巧。

张德芬空间：“回深圳第一天，我被扫地出门”：抗风险力，才是成年最近频繁地看到一个说法，说疫情让自己明白了这几件事： 1.你要有一套自己的房子，有一个能回的家；你要有自己的车子，必要的时候带你去想去的地方。 2.能挣钱的时候一定要多挣钱，多攒钱，以备不时之需。 3.要会做饭，会生活，即使一个人在家也能过得很好。 4.要有不被替代的核心能力，疫情过去，才不会被抛下。其实，这些事情都指向一个人的抗风险能力，当你面对突然的危机，是不是有能力扛得住，甚至找到机会，活得更好。所谓的抗风险能力，归根结底，只在三个方面。

张德芬空间：一场疫情，炸出不一样的“网红”：一个人的静气，就是前不久，方舱医院的“淡定哥”火了。照片里，他捧着一本《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》，看得很是专注。若不是戴着口罩，躺在病床上，他读书的神态，很容易让我们忘记他还是一位身患“新冠肺炎”的病人。不少网友被他的从容淡定打动，说看到他，每日刷疫情刷到焦虑的心情，突然平静很多，觉得世界都安静了。 “淡定哥”姓付，今天39岁，从武大毕业后去美国深造，目前博士后。这次回武汉是探望父母，没想到和父母都中招了。这种情况下，他依然可以在病床上淡定读书，这份定力和静气，实在难能可贵。有人说，灾难和困境，从来都不是好事，却最能体现一个人的品质。是啊，一场疫情下来，你会发现，善良的人更加善良，优秀的人更加优秀，平日里浑浑噩噩的人，更加心浮气躁；而那些身怀静气的人，在乱境中也能守住心安。

张德芬空间：中国版恐怖游轮事件：世界欠中国的热搜，该还了！ “恐怖邮轮”，悲壮结局故事开始前，想先聊一聊，全世界都揪心的日本“钻石公主”号。很多人都听说了，这艘“恐怖邮轮”的惨烈。在隔离的近半个月里，确诊人数从慢慢爬坡，到迅速攀升，从10人，飙升到目前的691人，感染人数暴涨了70倍！相当于每6个人中就有一个确诊，这样高的传染率，武汉都望尘莫及。闷在里面的2666名旅客和1045名船员，像是案板上的砧肉，心脏随着新增数字的公布，被一刀刀剁下去，持续生疼。然而这一切都离不开日本的“神助攻”。 “钻石公主”号的背景错综复杂，船籍是属于英国的，经营公司是美国的，但航线的始末站都是日本，面对国际舆论压力，日本不得不接下这个烫手山芋。于是，一系列看起来很努力但没什么用的救援开始了。邮轮靠岸在日本横滨港，首先日本把所有人关在船上隔离，除了阳台房外，其它的密闭房间都是利用中央空调循环空气。中国早就提醒过，中央空调有传播病毒的可能。日本好像忘了。船上虽然划分了病毒危险区和安全区，但管理一片混乱，形同虚设。船上的医务人员有时候戴口罩穿防护衣，有时候就不穿不戴。一旦他们其中一人感染病毒，就是移动又开放的病毒仓库。而且船上的检测慢吞吞，3700多人需要近半个月时间排查。半个月时间，足够让一个轻症患者拖成重症，重症走向死亡。 “在这里不是被隔离，是等待被感染。” 即使船上1/3的人都是日本国民，有1285名，但也必须等下去。被死神叫魂的感觉，太可怕了。这是隔离吗？这根本就是病毒求之不得的温床。日本说了，“人员少，时间短。” 邮轮上一共有311名中国人，其中260名来自香港，5名来自澳门，台湾同胞24人，内地居民22人。中国驻日大使馆屡次尝试救援，却次次被日本拒绝。

张德芬空间：“宅家14天，我追了15部剧”：垃圾快乐，正在一步昨晚，表妹一脸疲态地和我视频说—— 早起本想追一集剧，结果看了一天。眼睛酸到不行。疫情期间宅在家，每天往沙发上一躺就是五六个小时，刷抖音、打游戏到手机关机才被迫结束。关键是越玩越空虚，不知道怎么办才好…… 这让我想到《新京报》的一组数据，战“疫”期间，网民平均每天使用手机近8小时。艾媒咨询也调查显示，仅短视频用户，2019超过6亿人，2020年将达到7亿多。越来越多的人一有空，就打开手机上瘾般沉浸各种消遣中。尤其疫情期间，有大把的时间可以自由安排，更容易陷入其中。就像表妹说的，一开始就停不下来，从最初的寻乐变成依赖，从依赖变成上瘾。比如本来想刷一下抖音就睡，但刷到后半夜。又比如疯狂追剧后，才发现该做的工作还没有开始……到头来不是作息混乱，就是一事无成，被强大的空虚感裹挟…… 不得不说，这些娱乐方式带给我们的快感是短暂的。也就是我们常说的“垃圾快乐”。为什么“垃圾快乐”对我们的吸引力这么大？怎样才能获得更真实和长久的快乐呢？

张德芬：疫情之后，涌现无数“预言家”：真正好命的人，才懂这四张德芬：疫情之后，涌现无数“预言家”：真正好命的人，才懂这四个真相所谓的“因缘际会” 疫情当前，很多人拿出一些以前人说过的话、写的书、拍的电影，说都神奇的预测了这个瘟疫的发生，让人啧啧称奇。去年有人在网上说：根据天象，今年冬至前后到春季，会有瘟疫发生。其实，这没有什么值得大惊小怪的。这种“预言”，坊间多的是，大多数时候，他们预测的事情都没有发生。预测的多了，基数一大，偶尔发生了，中了，大家就会感觉非常不得了。你甚至不知道哪些是准的，哪些是不准的，除非事情真的发生了。有些家境很好的人，却突发生意危机，致使家道中落；有些身体健康的人，灾难却会降临到他的身上，不幸离世。有句老话讲：祸兮福所倚，福兮祸所伏。幸运的背后，总有不幸。我们永远不知道明天和意外哪个先来，生命的无常，是永恒不变的自然法则。就算人可以提前知道未来又能怎么样呢？你永远无法知道它是否真的会发生。所谓的预言，如是而已。

张德芬空间：“宅家30天，刷爆信用卡”：要花多少钱，你才能度过从1月23日武汉封城，全国的疫情已经持续整整一个月了。这两天，豆瓣兴起一个话题“宅家消费实录”。一位网友说：“宅家30天，刷爆了银行卡。”不少人附和，宅在家的这段时间，确实买了不少东西。 M小姐是疫情期间剁手大军中的一员。原以为闭关不出，可以省下不少银子，这下可好，惊慌失措的时候囤一堆菜，焦虑的时候网上买东西，从小红书逛到淘宝，从淘宝逛到京东。几个app下来，M小姐的花呗已经不够用了。她一边跟朋友借钱，一边又继续买买买…… 她的很多小姐妹都纳闷：M怎么花钱花得这么冲？

张德芬空间：“不熬夜、不乱吃，她得癌了”：你的习惯，就是身体的张德芬空间：这次“吃”出来的疫情，又把生活方式的问题推到了风口浪尖。非典、埃博拉、冠状病毒，逼得人们不得不对“生活方式病”重视起来。但究竟什么是健康的生活方式，恐怕没多少人真正清楚。知乎有个留言： “感觉我的生活方式比身边绝大多数人都健康。我从不熬夜，每天睡够7到8小时，三餐定点，几乎从不吃汉堡披萨之类的垃圾食品，每天都吃很多蔬菜水果，隔一天去一次健身房，不抽烟不喝酒不喝咖啡。可是我感觉我的精神还是不如那些天天熬夜的人。上课总容易犯困，哪怕课的内容很有意思，体检也没有任何不正常。” 一般大家对生活方式健康的理解就是作息规律，起居有常。这仅仅只能算是生活规律而已，还称不上健康。不吃垃圾食品，不代表吃得好；早睡早起，不代表睡眠质量高。很多人对生活方式的注重停留在形式上，却忽视了它的内涵。

张德芬空间：一次疫情，父母被孩子“榨干”：有效陪伴，其实只在张德芬空间：一次疫情，父母被孩子“榨干”：有效陪伴，其实只在三件事在网上看到一个热门话题#陪孩子上网课的心酸#，话题里全是家长们在吐苦水：真的，我快疯了，但还要装作很有耐心的样子。这么长的假，我还没疯真的是个奇迹。疫情快结束吧，快让我去上班。一个假期，多数家长已经被孩子“榨干”。

张德芬空间：降至三位数！新增确诊394例：是时候聊聊这件事了今天，湖北新增确诊349例。而在此之前，我们看到数字是： 12日，湖北省新增确诊病例为14840例。 13日，5090例。 14日，2420例。 15日，1843例。 16日，1933例。 17日，1807例。 18日，1693例。直到19日，349例。三位数，这是最近听到最好的消息。我们终于能停下来稍稍喘口气，审视这些冰冷的数字背后，所关乎的生与死。

张德芬空间：“隔离十天后，我崩溃大哭”：愿你有人可靠，彼此拥张德芬空间：“隔离十天后，我崩溃大哭”：愿你有人可靠，彼此拥抱今天听朋友然然和我说，昨天傍晚发生一件事，让她哭了很久。我以为是什么惊心动魄的事，结果事情是这样：然然是单身，因为十天前途径武汉火车站，所以被通知在家里独自隔离半个月。在家里待上半个月，对过去以单位为家的她来说，简直是天方夜谭。加上她现在住的又是去年才买的房子，小区几乎没有一个熟悉的人。因此，她除了有对病毒的恐惧，还有很深的孤独感。所以好多天，她都一直闷头大睡，甚至一天只吃一包方便面。然而就在昨天，新的问题出现了，她来大姨妈，可是家里没卫生巾了，加上心情不好肚子也疼得要命，她无可奈何，在小区论坛里说了自己的困境。没想到一个小时不到，就有人悄悄把卫生巾和一包红糖放在了她的门口。独自一个人在家待了好多天的她，那一瞬间就崩溃了。

张德芬空间：“我宁愿跳河，也不戴口罩！”：被情绪操控的人，到底有多可怕？前两天，我在某视频中看到一位大姐，不愿意戴口罩，被小区保安制止进出，她火大了之后，直接跳河逃生。这真是有点匪夷所思，嫌戴口罩麻烦，难道跳河就不麻烦吗？想必当时一口气和保安怼上了，说什么就是不从，宁可付出更高的代价，损人不利己。生而为人，真的需要愚蠢地被情绪驱使而做傻事吗？今天就来谈谈我们每个人都常常犯的错误：赌气。

张德芬空间：84岁钟南山“健身照”刷爆朋友圈：会运动的人，自带被武汉方舱医院的医护人员和新冠肺炎轻症患者，暖到了。疫情之下，病痛缠身，医护人员却在工作之余带着病患们跳起轻柔又欢快的广场舞。点开视频，欢喜和感动扑面而来。真好啊，有这样一群在恐惧里依旧乐观热情的人儿，有什么冬天不能逾越呢？患者何女士很开心：“我认为运动一下有助于康复，可以减轻疾病带来的恐惧。” 我们中的很多人，在遇到疾病或痛苦时，会下意识选择逃避，缩在角落里，焦虑地，认命地等待命运的判决，很多人不知道，越是无助，运动越可以带来救赎，照耀黯淡的心。蔡元培先生曾说：“运动不是别的，是灵魂的操练。” 运动，并不只是锻炼身体的方式，更是跟内在的自己相处的方式；坚持运动，带来的是轻易和疾病say byebye 的免疫力，挺拔的精气神，以及坚定的灵魂。

张德芬空间：“疫情爆发的第八天，我屏蔽了老公的朋友圈” 前几天看到一段话：这场疫情就是放大镜，发现善良的人是真的善良，有本事的人是真的有本事，坏的人是真的坏，蠢的人是真的蠢。一场疫情，一夜间改变了我们习以为常的生活，与之相伴的，你会发现身边的人在这之中所表现的态度，迥然不同：有人每天忙着传播各种未经证实的消息，骂这个骂那个，做一个唾沫横飞的键盘侠。有人忙着活跃在志愿者队伍中，累得没空吃饭睡觉，为一线的人输送物资；或者在微博上帮忙转发求助的消息，尽一点绵薄之力。有人毫不在意地出门聚会，继续晒自己吃的野味；有人再怎么憋闷，也坚决不出门，做好防护，不给别人添麻烦。有的人看见了恐惧，有的人看见了爱…… 疫情终会过去，但那些感动、愤怒、共情……不会那么容易过去。一场疫情，算是看透了身边一些人的三观。前几天刚好和一个女生聊天，她不知道怎么判断一个男人是不是不错。我笑言，你们聊一聊疫情，基本就能知道他的三观。她很好奇，我就仔细分析给她听。

张德芬空间：武汉69岁肺炎患者“自愈日记”：病毒考验的，不止是今早，湖北新增确诊14840例，震惊了不少人。要知道之前的每日新增，最多的时候，是四千多。数据之所以暴增，是因为，诊断标准更改。湖北省的病例诊断分类中增加了“临床诊断”，以便患者能及早接受规范治疗，进一步提高救治成功率。什么是“临床诊断病例”？就是临床上符合新冠肺炎症状，但是没有经过核酸确诊或核酸确诊是阴性的。专家介绍，诊断肺炎时，能够拿得到的病原学为百分之二三十，剩下的百分之七八十要靠临床诊断。这也意味着，在一线亲历病痛的人，有更多人被看见了，有了更多希望。比如，武汉赵丹（化名）的妈妈。

张德芬空间：疫情期间，“男人买菜”上热搜：男人的价值感，是女人前几天，“超市里买菜的都是男同志”上了热搜。因为疫情期间，为了配合防疫工作，大家都只能宅在家，很多小区规定每户只能有一个人出门采购生活用品。于是男人们成了一个家的买菜主力。他们手拿长长的清单笨拙地挑选，有的还边选边打电话问豆角要圆的还是要扁的。有人说，在这种非常时期，男人在家里的“被需要感”就凸显出来了。在一般家庭的日常生活中，买菜、买日用品、做家务这些事，似乎理所当然就是女人的事。往大了说，在情感付出、婚姻经营上，也总是女人做得更多。很多时候，是丈夫离不开妻子，孩子离不开妈妈，而男人，就显得没那么“被需要”了。

张德芬：焦虑、痛哭、噩梦，走过这三步，我才敢跟你谈疫情张德芬：终于，我准备好了跟大家谈谈，这次的疫情带给我们心理上的影响。我看到它勾出了我们所有人内在隐藏的焦虑、恐惧、悲伤和愤怒。这篇文章的目的，是希望提醒大家，面对自己的负面感受，尽量把它化成正向的“作为”，这样不但利己，更是利人。

张德芬空间：4万人确诊，14亿人被困：病毒，给了所有人三个信号疫情持续一个多月之后，微博出现了一个热搜：疫情期间让你明白了什么？下面的留言，最高赞的回答是：除了生死，其他的都是小事，身体才是革命的本钱。最简单的幸福，就是和家人健康和睦地在一起。确实，隔离在家的十几天，没有工作、没有聚会后，生活马上冷清起来，不少人发现，原来自己不主动，就真的没人惦记。历经这场灾难，我们才看清那些表面的虚假，明白生活中什么才是真正重要的。这场人类与病毒的战争，至少给我们上了三堂重要的课。

张德芬空间：“30年不出门，日子过成田园诗”：你有多无聊，就能曾经，我们以为睡到自然醒是种幸福；现在，才意识到，原来，这是一种荒芜到长草的无聊生活。疫情下，假期被迫延长，我们第一次发现“在家睡觉”也是一种为国做贡献。朋友圈有人抒情： “初六，白云飘动了3200次，微风拂过树叶4589次，小鸟飞过386次，花盆里的花抖动了876次，家里的地板有982块，地上掉了1935根发丝......” 还有人给桔子做了个剖腹产手术，成功生产九胞胎。无聊起来，自己和自己吵架也挺有意思的。更有人发挥高智商，一人分饰四角，掌控打牌技术。连吃零食都吃出不少艺术品和数学家：有人用薯片搭建出艺术品，有人数出草莓有289.2颗籽。诗人顾城曾说：“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。” 现在大概变成，草结了800颗种子，风还在摇它的叶子，我们躺卧坐站，实在，十分无聊。

张德芬空间：一线心理咨询师忠告所有人：“禁足”在家，务必做好四疫情下，我们的焦虑与紧张作为一名疫情心理志愿者，这几天，我接了许多求助电话。不过，来咨询的，没有一例是确诊病人，绝大多数的电话都围绕着一个核心：焦虑。老师，我们小区有一例确诊的，我已经好多天都不敢出门了。昨天又看到一个楼下确诊，楼上没几天也确诊的新闻，我现在好慌。老师，我每天都在到处刷口罩、酒精，可是一直没抢到，现在买菜都不敢出门，不知道这样的日子还要熬多久。确实，在这场疫情中，生活节奏被打破，可又不能实实在在的做些什么，这种失控感，会让人焦虑。我身边，焦虑的人也不少。表姐所在的小区最近出现了一个确诊的，每次出门买菜回来，洗手、消毒不说，强迫症到衣服都要洗掉，就担心无意中接触了潜伏期的人。平时，她化身“消毒大使”，家里每天要彻底消毒一遍，老公、孩子、家里的狗都是她的重点监督对象。表姐夫在家族群里吐槽，表姐直接甩了一堆新闻链接：“没戴口罩，买菜近距离接触15秒被感染”、“门把手上发现病毒痕迹”、“男子隐瞒武汉归来史，多处吃酒席，众多亲友被坑”。她说：“你们看看，病毒哪哪都是，随时都可能接触到，我能不怕么？” 看表姐发完，大家都沉默了，估计也开始焦虑了。不过，我觉得，这也并不是一件坏事。紧张和焦虑，从另一个角度来说，也是我们的生命能量。

张德芬空间：“等疫情结束，我们就结婚” | 一场变故，看懂婚姻因为疫情，这个新年的朋友圈充满了焦虑和恐慌。有朋友说，最近都不敢看手机，越看越觉得无助。然而，今天我却收到来访者姗姗的好消息：老师，我决定等这次疫情结束，就和男朋友结婚！我很惊讶，因为之前她一直反复强调自己不会结婚。她的父母婚姻很不幸福，不是冷暴力就是语言暴力，她觉得自己的情感处理方式已经被父母潜移默化，即使结婚，也不可能幸福。而今年已经32岁的她，却迸发出比二十多岁时更大的勇气，居然主动对男朋友宣告要结婚，并且求婚成功，只待疫情结束，就去民政局领证。其实归根结底，这仍旧是来自她父母的影响。

张德芬空间：佟丽娅跨界获赞无数：痛过的女人，能活出“两副面孔” 一个女人历经痛苦之后，最好的状态是什么？我想，佟丽娅就是最好的答案。今年春晚，相信所有人都被佟丽娅惊艳到了。第一次跨界做主持，她美丽自信，与印象中那个柔弱的“丫丫”天差地别。还记得当年接受采访时，陈思诚说“谁都会出轨”，佟丽娅的回应是“对我来说，回家就好”。在感情中，她是卑微的。再之后，他们的故事就人尽皆知了。所以这次，佟丽娅美上热搜之后，就有网友调侃陈思诚：“她上春晚了，您的电影撤档了。” 可以说，这一次，佟丽娅赢得很漂亮。生而为人，我们都免不了经历痛苦，比如生病、比如婚变、比如破产等等，但是如何面对痛苦，将决定你成为怎样的人。

张德芬空间：人生下半场，女人最应该呵护的东西，只有三样身为女人，本是温暖、柔情又灵动的，但是生活的快节奏和压力，却让很多女人不得不非常坚强、僵硬地活着。越来越多的女人，活得隐忍、退让，在外界的声音中，渐渐失去自己。当岁月悄然离去，恍然回首，才发现我们试图照顾所有人，唯独忽略了自己。女人这一生，要放弃的东西实在太多了，但女人们，无论你放弃什么，一定不要放弃三个习惯。这三个习惯，才是让你始终灿烂、一生美好的根本，让你无论何时，都可以坦然而自信地说：岁月待我不薄。

张德芬空间：疫情再不结束，我就要离婚了张德芬空间：昨天看到一段话，格外让人动容：这些天特别频繁地听到邻居吵架！一场疫情考验了多少感情，爱和不爱、互相磨合的程度、共同的爱好和话题，关起门这么多天被看得明明白白。是啊，最近每个人都被关在家里，不能出门买买买、看电影、约会玩乐，我们从来没有意识到，所谓在家过日子，真的能平淡到如此地步。关起房门来，被考验得最多的就是关系。有人说，“疫情再不结束，我就要离婚了”，实在太无聊了，太无法忍耐了。而这场变故也让很多人意识到，所谓“过日子”，就是这么平淡，我们只是在这段特殊的时间里，找回了它本来的样子。就像白岩松所说：人生5%的过程是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。痛苦的人善于把90%的平淡变成痛苦，快乐的人善于把90%的平淡变成快乐。

张德芬空间：你怎样独处，就怎样过一生昨晚，北京市政府发文，除必需行业外，各企业2月10日上班。这一来，北上广等各大人口密集型城市，几乎都把开工时间推迟到了元宵节之后。小蕾家在湖北，春节没有回家，一个人宅了十几天，追了三部电视剧，二十多部电影，她说：我已经十多天没有好好跟人面对面地说话了。如果可以把人生按模块来划分的话，有一种分类方法，就是可以简单地归类为：自己待着、和别人待着，我们可以把它们称为独处、与他人共处，这组合成为了我们每个人的一生。叔本华曾说：一个人只有在独处时才能成为自己。我想，只有学会在独处里回归真正的自己，才更加能找到自己想做的事，成为自己想成为的人。拥有什么样的独处时光，很大程度上会决定着我们将拥有什么样的人生。

张德芬空间：你一整年的幸福感，只和三个习惯有关今天是初八，你过得怎么样？对于这全新开始的一年，你又有哪些期许呢？想起前不久孙俪分享的新年期许：好好吃饭，好好睡觉，认真工作，感受生活。每天学些东西，进步一点，运动、看书、旅行。而这些期许集合起来，其实就是一个核心：善待自己。也许每年一开始，我们许的愿各不相同，但最终想要的，还是对自己好一点。所以，新的一年，就从好好对自己开始。

张德芬空间：假期拉长，真正会休息的人，是怎么过假期的？张德芬空间：今天已经是初七了，原本该是上班的日子，现在不得不推迟了返程日期。微博有一个热搜说#万万没想到这个问题会成真#： “以前有人问如果给你一个房间，有食物有手机有wifi你可以待多久？记得当时我说我可以呆一辈子，现在发现连三天都呆不了……” 是啊，假期被迫变长而且不能出门，是休养生息的好时机，但是对于大多数人来说，并不知道怎么休息。很多人不仅没有得到高质量的休息，还需要花时间调整，才能适应节后的生活节奏。所以，并非有更多的时间，就一定能得到更好的休息，休息的质量取决于休息的方式，而非休息时间的长短。如果有充足的休息时间，依然经常感到压抑和疲惫，或许缺乏的不是休息的时间，而是有效的休息方式。那要如何才能获得高质量的休息呢？

张德芬空间：过年式破产：你花掉的钱，都在这三个坑里 “老师，我最近花得一分不剩，花呗和信用卡都在等我填，几乎没勇气来见您！”年刚过完，咨询的问题也从关系焦虑转到了经济焦虑。而闺蜜群里更是花式吐槽： “过完年，就觉得钱包一紧，脑袋发晕。” “破单位老叫我们学习，也不学习学习人家单位涨工资。” “孩子的兴趣班又开始了新一轮的报名，头疼......” 中年人，有多难呢？

张德芬空间：那些“吃不胖”的人，才知道的六个秘密今天是大年初四，这个跟以往不同的只能宅在家里的新年，对很多人来说可能有点难熬，因为除了在家里玩，也只剩下在家里吃了。于是，我们就开始理所当然地敞开吃了，这几天，成了一年里最难节制的几天，然后低头一看，胖了。所以今天就来聊聊，如何在这个只能宅在家的假期里，照顾好自己的身体和体重。

张德芬空间：争吵，谎言，忍耐：人生的无奈和治愈，都在这些台词里今天是新年的第三天，希望你也平安地在家宅着，不如趁这个难得空闲的假期，去看看让你放松又滋养的故事吧。过去的一年，出了不少好电影、好剧，我们拿过来做文章配图时，常有人问出自那里。于是，张德芬空间编辑部集结了一些经典的，为大家准备了一份观影大礼包。12部电影，关于成长，关于爱情，关于婚姻，关于人生，有笑有泪。希望在这些电影，在新的一年里，给你新的启发，陪伴你认真生活。

张德芬空间：当你爱身体的时候，世界也会开始爱你张德芬空间这个春节，突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，打乱了很多人原定的春节计划。前几天，国家卫健委专家高福在接受采访时表示：病毒不光在感染的人体内看到了，在武汉华南海鲜市场非法销售野生动物的这些摊位上也分离到了病毒。这意味着：新冠肺炎病毒来自野生动物，应该说是证据确凿。很多网友发起“不吃野味”的倡议，我们也一遍遍地嘱咐亲人，“少出口，勤洗手，戴口罩”。疫情来了，激起我们对健康、对身体、对生活习惯的反思，然而反观在没有大规模健康事件发生的日常，我们对身体的关注是不是远远不够？或者说，我们对身体是不是有太多伤害呢？特别是在“身材”两个字面前，健康，似乎是可以忽略不计的。

张德芬空间：一个人最好的状态：兜里有钱，手里有书，桌上有花张德芬空间：大年初一，一年之始，万象更新。我们，都渴望有最好的状态，欢喜期待新一年，属于自己的那场春暖花开。曾经，我总以为轰轰烈烈才不辜负人生热闹一场，岁月翩然而去，才益发明白，平淡生活里，把柴米油盐酱醋茶，过成琴棋书画诗酒花，才是最好的人生。如何是最好的状态？终其一生，让我们心满意足的最好状态，不过是：兜里有钱，手里有书，桌上有花......

张德芬空间：婚姻好不好，看你的气色就知道我有一次跟朋友吃饭，遇到一个男性同学。同学30多岁，毕业十多年，看起来一点也没变，依然是风度翩翩，很有精神。直到一个女人走在旁边停下来跟我打招呼，我才认出那是他老婆，原来她一直跟在我同学后面走着。看到她的那一刻，真是让我难以想象，当年结婚时看起来那么郎才女貌，现在竟比我同学看起来老了十多岁。后来，朋友私下跟我说：“他们怎么看都不像一对夫妻啊，婚姻肯定很不如意。”我问：“何以见得？” 朋友笑着说：“她老婆看起来似乎有很多委屈和无奈，应该是凑合着过日子吧！” 于是想起前几天有人说：三四十岁之后，夫妻之间谁的气色更好，谁就是婚姻里的受益方。看着同学和老婆一前一后离开的背影，我想到了很多在婚姻里被消磨得身心疲惫、气色越来越不好的女人，到底是什么阻碍了她们去获得婚姻的幸福呢？

张德芬空间：拥有这三个特质的女人，活得都很贵最近参加了一次婚礼，新娘39岁，新郎45岁，他们都是第一次结婚。很多人好奇，这两个人为什么会这么晚结婚？是情路坎坷，或有什么隐痛吗？很快，新娘在台上给出了答案：年轻些时，我的很多想法总变来变去，现在经历多了，对于工作、爱人，越来越知道自己想要什么了。就在我的内心对很多事更加笃定时，遇到了他。我们现在事业和收入都很稳定，也刚好都有安定下来的想法，我和他在很多事上都有共同的话题，对未来生活有同样的期待和规划。所以我认定他是我的理想型。新郎微笑地补充道：我们各自在生活里都曾遇过不少困难，让我们变得更能包容和理解彼此，相信这大概也是我们一拍即合的原因吧。我听后深以为然。尤其佩服新娘的那份笃定和自信，让我相信比起年轻貌美，岁月赋予女人的那份丰盛，更是她获得幸福的资本。对于大部分女人来说，最害怕的一个词，就是变老。但其实，在变老的路上，岁月会赋予每个女人三种财富。

张德芬-徐峥《囧妈》爆笑又催泪：再好的关系，都容不下这两个字身而为人，我们就免不了在关系中遭遇一种情况：控制！也许是我们控制别人，或是别人控制我们，总而言之，这是一个千古流传的议题，想要控制其他人的人，都是出于恐惧（缺乏安全感），没有例外。以爱为名的控制其实最为恐怖，因为所做的事情全是为了自己，不是为了被控制的那个人，但是理由似乎让人无法反驳。

张德芬空间：“那些说着单身挺好的朋友，都去偷偷相亲了。” 朋友单位一位退休后反聘的老同事，拜托朋友为他26岁的女儿介绍合适的对像。朋友问我有没有人选。我就惊讶了，问：“现在的年轻人能接受相亲吗？”朋友说：“怎么不接受？人家是真想结婚，相亲怎么了？” 朋友的下属90后居多，对90后也比较了解，她这样跟我说：也许我们这代人年轻时，都觉得相亲特别low，身边谁要是去相亲，都会被“鄙视”。但现在的年轻人不一样，他们不得不承认，如果想恋爱想结婚的话，相亲是一条帮他们认识更多适合对象的有效途径。我是有点好奇，上一代人是因为圈子闭塞，不得不去相亲，这一代年轻人明明生活在更开放的环境里，能接触到更多的人，有更多的选择，为什么还是要相亲？最近看的一期《十三邀》，人类学教授项飙谈到“附近”这个概念，刚好解答了我的好奇。

张德芬空间：吴昕新节目被批“毁三观”：女人的精致，和口红无关张德芬空间：最近在播的真人秀《你怎么这么好看》，引发不少争议。连人民网都评论：《你怎么这么好看》，为何如此“难看”？节目初衷本是几位明星，从美妆、穿搭、家居等方面提供方案，帮助素人更好地生活。但很多网友看后吐槽：他们完全忽略了素人的真正需求，只是按照所谓的标准打造的。比如第一位素人，独居十年的女博士方静，她不太喜欢化妆打扮，不喜欢穿高跟鞋，平日衣服大多是横条纹，自己舒服为主。这样的她很快被贴上大龄单身的标签，认为这不是女人该有的样子。“女人应该化精致的妆”、“高跟鞋是女人必备单品”。明星团吴昕更是第一时间表示无法理解。在明星团的建议下，方静被强行化妆，小白鞋换成高跟鞋，换上“有女人味”的衣服。而完全忽略了她的真正问题，是无法享受独居的乐趣。还有因照顾四胞胎而忽略自己的年轻妈妈、工作压力大导致过劳肥的上班族，被儿子吐槽“老土”的知性女医生，在明星团的“精心包装”下，纷纷变成了他们眼中精致的模样。不知从什么时候起，精致女人有了标准配置：口红，包包，高跟鞋，蕾丝裙……不化妆的女人，不但跟精致搭不上关系，还是“放弃自己”的标志。

张德芬空间：一个外科医生给成年人的忠告：人不会后悔的活法，只有跨年夜，大家在家族“五代同堂”群里聊快乐这个话题。表妹小娴说，我觉得快乐的人生就是要吃好、穿好、玩好。此说立即遭到她爸，我小舅的批评：你就不能学学你小良哥？小良是我二姨的小儿子，作为心血管内科在读博士，他除了是家族中的护心大神，更是日夜忙碌在一线的“心脏抢救者”。可是，每当大家心疼他太劳累时，他总是笑着说：还好还好，我觉得能治病救人蛮开心的。忽然就发现，我的表弟表妹们，正好呈现了两种快乐：消费型快乐与创造型快乐。每到新年，就会有不少人期盼：要活出想成为的样子。我想，他们要思考的，不仅仅是如何成为想要的样子，更重要的是，要知道什么才是自己的快乐之源。

张德芬空间：年度最深刻“婚姻故事”：90%的夫妻关系，死于隐瞒今年，有一部电影讲透了婚姻。有人说，它是一面镜子，照出了每个人在婚姻里的样子；也有人说，它温暖又令人心碎；还有人说，它是婚姻劝退指南。这部电影在豆瓣的评分是8.7分，2月28日会在内地上映，它就是《婚姻故事》。

张德芬空间：资深“离婚律师”戳穿婚姻真相：这种性格的女人，注定最近认识了一个处理离婚纠纷的律师，她每年都会处理很多官司，所以我问她：在你看来，婚姻中最重要的纽带是什么？我提供了三个选项：孩子，爱情，三观。她听完后摇摇头：都不是，是付出的分寸。我做过一个统计，70%来办理离婚的家庭，都有一个共同点，就是女人总是事无巨细，什么事情都想亲自参与承担。两人之间责任有多不对等，婚姻就有多不稳固。这一点，结合我之前的几个咨询案例，深有同感。

张德芬空间：会发脾气的女人，才有好婚姻好女孩，为什么没有好关系？曾有一个来访者久久，从小就是好学生，乖乖女，长大后工作努力，没有任何不良嗜好。七大姑八大姨都觉得这孩子条件好，找什么男人都不难，然而事实完全不一样。久久从小就没有异性缘，直到26岁，才通过介绍有了第一个男朋友。恋爱半年时，她已经开始期待结婚了，可一天，对方突然发来微信：你很好，但我们不太合适。晴天霹雳，之后，她一直反思，到底哪里做错了？后来，她把这段经历告诉我，想知道为什么。听完她的倾诉，我恍然大悟：这样的恋爱模式，失败是注定的。知乎上有个问题常年霸占榜单：为何惹人厌的郭芙能嫁好丈夫，而可爱的郭襄却单相思、当尼姑？郭芙和郭襄，一个选择了婚姻，一个选择相忘于江湖，她们都遵从了自己内心选择。但是，如果按世俗标准，郭芙婚姻美满，又有颜有钱，妥妥的人生赢家。郭襄灵秀可爱，却爱而不得，终身未嫁，未免有点惨。所以，很多的人觉得不公平，好女孩为什么没有好运气？那是因为，你犯了“好女孩”的通病。

张德芬：豆瓣8.9，这部神剧说透命运：人所有的坏运气，都有同一最近我们发表了张德芬空间的主题曲《遇见》，这是文宇老师为我们创作的歌曲，歌词中当然有我的手笔，其中一句“太多身不由己”，就是我自己的深刻体验。很多事情，很多时候，我常常会感到身不由己，也有的时候，是回过头去看自己以前的所作所为、所思所想，觉得自己当时身不由己。这是怎么回事呢？这就是我说的“潜意识自动化程序运作模式”，如果你不认清楚它，脱离它的宰制，那么你的一生就是被命运和随机巧合因缘所操控。这让我想起了我看过的一部电视剧《黑镜》。

张德芬空间丨刘嘉玲：婚姻里不委屈自己的女人，活得有多爽 “我真的忍你很久了……”疗愈课上，一位妻子皱着眉头对着丈夫抱怨。这对夫妻共同努力，十几年来把一家广告公司经营得蒸蒸日上。可他们之间的矛盾却愈发激化。她看不惯他什么事都要她出马才能搞定：报价、催款、回访、家中的大小事务……他看不惯她事儿妈，大事小事都要包揽，包括他回家脱袜子。 “我一只袜子扔这，一只袜子扔那，我舒服，怎么了？”话音刚落，众人哈哈大笑。是啊，婚姻生活中并没多大的事。只不过是她爱干净整洁，喜欢一切井然有序，而他不拘小节惯了，生活大大咧咧。多少芝麻绿豆大小的事，成为两人吵嘴的理由。妻子满腹委屈，丈夫觉得她矫情，是可忍孰不可忍？电影《只有芸知道》中，徐帆扮演的林太说：“好的夫妻就是一个字，熬。”熬到最后就像一锅粥，你中有我，我中有你。然而蔡康永却说： “什么叫做容忍？就是装作没事让它过去。那样做的代价是什么？装一次没事，会过去。但你让一件事情过去三次，你就再也没有兴趣去追究它了。等憋在心里的气慢慢消了，两个人之间的裂痕也产生了。” 婚姻中，是要忍，还是立即爆发？还真是一门大学问。