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分享:张宝蕊《放下自己》 分享:张宝蕊《放下自己》每一本用心写成的书,都是作者人生智慧的结晶。 近日读了张宝蕊老师所写的《放下自己》一书,衷心感谢她。一位慈和的人在娓娓道来:她的感受,她的成长,她的收获…… 我愿与大家再次分享张老师的和风细雨。 分享之一:张老师的快乐秘诀 不把问题存太久,及时想办法处理;真实地表达自己的感受,不要做作,不要虚假,不把委屈和难受忍耐太久;从积极的角度看问题,相信每一天每一件事只会越来越好;每天打坐半个小时,20年来从不间断。 分享之二:好好地爱自己,好好照顾自己 对于宇宙,我微不足道;可是对于我自己,我就是一切。 每个人相对于他自己,都是一份最好的礼物。 好好爱自己,好好照顾自己。 分享之三:与我同行 请不要走在我的前面,也许我会跟不上你; 请不要走在我的后面,可能我会看不到你。 但是,请你走在我的旁边, 如此,你就是我的朋友。 分享之四: 成长是时时刻刻的醒悟 生命内容是没有框架的,没有章法的,有的只是转化、体验、提升与成长的过程。 禅宗悟道有三个阶段:一、见山是山,见水是水;二、见山不是山,见水不是水;三、见山是山,见水是水。人生路上没有所谓永恒的成长,没有止境,这三个阶段成为一个循环,是一个成长的过程。成长是动态的。 我不认为成长会有“退步“或“退化”期,因为所有的“退步“或“退化“都是成长的另一契机。 一切的一切,都在每个日子中展现,你、我是否看得到、体会得到,都不是那么重要,因为成长的机会是充塞于生活中的。重要的是,我们有没有这种智慧来自觉,有没有意识到这种希望的存在。 生活,不是功利的成果,生命的价值也不在乎一朝一夕。成长,需要放弃对成长的等待,就像幸福一样,一旦开始追寻,它就会消失无踪。 记住,成长是时时刻刻的醒悟。 分享之五:请理解我 每个人都希望自己能被人理解。我也不例外。 我不只是看到了自己的需要,也看到了先生的需要。当我一直追着他、强迫他来了解我时,我了解他吗? 我内心对他有更多的期待,他不是一般人,他是我的知己,我有爱人,我最好的朋友,他”应该“了解我呀! 我自己与先生的沟通是单向的,有时我仅仅看到了我的需要而忽略了他的需要,有时我理智上看到了他的需要,而感情上却做不到也照顾他的需要。 想清楚这一切,我想此时此刻,我有能力”放下“他,也有空间“接纳”他了。 分享之六:请与我同行 当一个人了解了所有助人专业人员的心理背景,就会明白,我们多半是因为内心潜藏的“不够好”的驱动,才促使我们来做这个助人的专业! 我写这一系列的文章,其目的就是要让人明白,我们每个人都会有认不清事物的时候,有判断错误的时候,有迷惘困惑的时候,有伤心失望的时候,有偏见痛苦的时候,有需要别人帮忙支持的时候,并不因为我去见心理专家,我就特别病态、有障碍,也不因为我不上心理医院或诊所,我就很健康、很正常(正常又是什么?谁有绝对的标准?)。我之所以分享我个人的毛病或障碍,就是要让大家看清这一点,仅此而已。 分享之七: 不完美的人生与我 不完美的人生来教导我学习、突破与成长。 人生是一连串的观察、体验、修正及突破的过程,它永远不可能完美,就像我永远不可能完美一样,如果真想使它、使我成为完美的话,一切就将进入死亡。 我常对我的“人脑”输入一些讯号:“宝蕊,你至今已经很努力,做得很好,成功喜悦、失败难受是天经地义的。别人拒绝你,不喜欢你,你会伤心也是可以理解的,你是一个还在成长的普通人,你不是神,你可以犯错,你不是完美的,人生所有内容及一切都是你的老师,加油了!”
【紫晨飞歌 生日快乐】Unplugged——还原音乐的本质 http://post.baidu.com/f?kz=278070190 从得知生日会的日期及内容时,有些乱乱的感觉。想写些关于演唱会的东西也无从下手,关于不插电,关于独立演唱会,关于第一次……好了,范围是如此之大,承担的内容如此之多,很难三言两语的表述出来,想到哪写到哪好咯。 何谓不插电?私人理解为是对现有的声色音乐形式的一种回归。抛开华丽的舞台,摒弃绚丽的音效及喧嚣的观众,有的仅仅是音乐的本质:感情。音乐是有感情的,关键在于音乐人的注释。好的音乐人不需要太多辅助的东西,坐在高椅上,声音便是音乐,当人与月融会贯通一体时,所流露出的感情则是自然天成的。也许,你观看过各种大型演唱会,那些扑朔迷离的灯光,舞美看的你流连忘返,但,你真的有听到台上人的歌声么,而那些经过处理的声音真的能感受到音乐的快乐么?不插电便是在这个时候脱颖而出。也许有的人将不插电看作一种非主流,当作自己与众不同的个性的标志。OK,那请你出门左拐,因为音乐不是用来彰显个性的工具。 关于许飞的不插电,个人认为其中的SHOW味还是浓厚的,类似05某超女的那场商业SHOW。但,这不妨碍去观看她的演唱会,因为她有着与不插电与生俱来的共同点:纯真,怀旧,安静。我不知道音乐从何而来,为何而来,因为不是搞专业考古的,我只知道音乐是表达人心中感情的一种精神寄托,它是质朴的。当工业社会给了音乐各种形式的生效革命后,太多哗众取宠的怪胎诞生了,很少人再去思考音乐的表述渐而是对名利的追求,悲哀! 许飞开不插电了,不是值得庆幸的事儿,因为她真的太年轻,一种专辑尚未发出,有些古今怪谈的感觉。但当你闭上双眼,回想起去年的比赛,想想那些唱过的歌曲《爱的箴言》《亲密爱人》《GOODBYE MY LOVE》《难道》《秋意浓》……对了,就是那种感觉,冬季夜晚的一杯茶。因为在这些经典的曲目中,人们听到的不仅仅是她的声音,想到的却是自己的往事,以曲感人,以情动人想来也不过如是了罢。干净的声音,清澈的双眸,淡然的微笑无时再传达的同样的讯息,这是一个让人怜爱而又给人勇气的小孩。佛教常有出世入世之说,出则心如止水如可达然贯泰,那个信佛的孩子在用自己的声音阐释着自己的信仰,清恬雅致,用纯净的声音吟唱朴质的音乐,用浓厚的感情述说心中的故事,春风化雨般感染的听歌人。 记得早前有人说她是范儿,因为有种怀旧的情调,想想觉得挺有意思。这对一个二十出头的小毛孩不知是褒是贬。但无论褒贬都得承认她有那种气质。怀旧,是旧相片上泛黄了的斑斑色彩。当你厌倦了灯红酒绿的饕餮之餐时,反而会想念儿时的那口大米粥。想想曾经的那些不插电,无一不是用经典老歌来与台下观众交流,因为无论是同龄或是非同龄人中,虽然不会有相同的经历,但也许有类似的感触。那些模糊记忆中的点点片断,在歌中会霎那重映。有说在人死之时才会回光返照,与其这样那为什么不去在活着的时候由一场音乐会来勾起曾经的你呢?在音乐中找回自己的那一年,在享受视听盛宴的同时升华着自我灵魂的复苏,也许你有着学业的重担,也许你有着生活的繁琐,也许你有着前途的迷茫,也许你有着一切你这个年龄段该有的通病,但请你去看她的演唱会,你会发现生活虽然一直都在继续,而你的心灵则将充满感恩。 虽然社会是嘈杂无序甚至让我感到悲哀孤独,有时经常会拒绝夜晚来袭后发现自己的懦弱不堪,但还是喜欢深夜的宁静,仅仅是因为只有在安静中才能感受到自我的存在。我想,如果这场生日会仅仅是场普通的演出或是一次狂欢,我是不会去的。但,它是Unplugged!是一场安静的演唱会,虽然在演唱会的部分时间会因粉丝的狂热而显得躁动,但我更喜欢在台下静静的听她唱歌的感觉,因为我坚信在她开口的那刻起,当灯光掠过她的头顶,一切都会平静,一切都会安详,因为只有不插电才会将音乐的细微处表现的淋漓尽致,当观众躁动的时候,那将错过这场音乐会最精髓的东西。我有理由相信许飞能掌控好这场不插电,不是因为她会不会说请大家安静的话语,而是她有着让人安缢下来的歌喉。 听说北方的十一月会比较寒冷,也许吧。期待品尝那杯小孩泡的茶…… PS:说些题外话,个人还是觉得许飞在演唱会前一周内尽可能不要参加过多活动,因为演唱会是件很耗体力的事情,更多的是嗓子的损耗,前几天听了那个她的摇滚盛宴什么的,唱了大概三四首吧,到最后嗓子明显出现了问题,很疲惫。而一场正常演唱会不会亚于十首歌的,这对第一次开各唱的她来说是次考验,太多的眼睛在看着她,有色的还是无色的。希望她能养精蓄锐,给观众一份满意的答卷。 作者: 剃刀边缘的灰 2007-10-22 20:27   回复此发言
【紫晨飞歌 生日快乐】快乐的五种境界   文 / 无名的我 http://article.hongxiu.com/a/2007-10-21/2385265.shtml ��生命对每个人来说都是平等的,只有一次。修短随化,终期于尽。然而几乎每个人都想能长存这个世界。秦始皇为求长生不老,信任方士仙生,屡次入海求神问药,结果病死沙丘,与鲍鱼为伍;汉武帝亦痴迷益寿延年,不问苍生问鬼神,最终也难逃归于黄泉,化为一抔土……其实无论帝王将相,富贾显贵,还是贩夫走卒,白丁百姓,人人都明白自己的最终归宿是什么,谁也无法逃脱宿命的安排。 ��明月年年只相似,人生代代无穷已。无论穷苦困窘,坎坷一世,还是意气风发,乐极一生;无论澹然宁静,寂然无闻,还是艳芳一时,名传遐迩,百年之后,若许的万般人和事安在?一切最终宛如梦幻一般的破灭,最终烟消云弭,化为乌有。 ��如何度过有限的一生,是一个极为现实的问题。古人感慨道:对酒当歌,人生几何?譬如朝露,去日苦多。每个人都在考虑,也得出不同的结论,也付诸在不同的行动中,但最终的结论似乎趋于一致:就是人应该快乐的生活,以快乐来充实自己有限的生命,实现自己的价值。 ��人,固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。人之寿限不过百年,生命本无尊卑之分,但人生所创造价值却有贵贱之别。同为追求生活的快乐,但由于其人生观、价值观的不同,快乐观也会差如天渊,迥若鱼龙。试别而论之。 ��
快乐的五种境界   文 / 无名的我 http://article.hongxiu.com/a/2007-10-21/2385265.shtml ��生命对每个人来说都是平等的,只有一次。修短随化,终期于尽。然而几乎每个人都想能长存这个世界。秦始皇为求长生不老,信任方士仙生,屡次入海求神问药,结果病死沙丘,与鲍鱼为伍;汉武帝亦痴迷益寿延年,不问苍生问鬼神,最终也难逃归于黄泉,化为一抔土……其实无论帝王将相,富贾显贵,还是贩夫走卒,白丁百姓,人人都明白自己的最终归宿是什么,谁也无法逃脱宿命的安排。��明月年年只相似,人生代代无穷已。无论穷苦困窘,坎坷一世,还是意气风发,乐极一生;无论澹然宁静,寂然无闻,还是艳芳一时,名传遐迩,百年之后,若许的万般人和事安在?一切最终宛如梦幻一般的破灭,最终烟消云弭,化为乌有。��如何度过有限的一生,是一个极为现实的问题。古人感慨道:对酒当歌,人生几何?譬如朝露,去日苦多。每个人都在考虑,也得出不同的结论,也付诸在不同的行动中,但最终的结论似乎趋于一致:就是人应该快乐的生活,以快乐来充实自己有限的生命,实现自己的价值。��人,固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。人之寿限不过百年,生命本无尊卑之分,但人生所创造价值却有贵贱之别。同为追求生活的快乐,但由于其人生观、价值观的不同,快乐观也会差如天渊,迥若鱼龙。试别而论之。��
【红星伴飞行】吃味精好吗 吃味精好吗 味精的好处除了增鲜,促进胃酸分泌,还能在胃酸的作用下被分解为谷氨酸。而谷氨酸是人体的营养物质,它参与脑组织蛋白质的新陈代谢,对于改善脑疲劳和神经衰弱有一定的功效。 然而不少人吃味精稍多些就会出现不适,这与味精在酸性环境中更容易溶解有关。味精还经不起高温处理,当温度超过130℃时,谷氨酸钠会转变成焦谷氨酸钠,它的毒性较大。所以使用味精应待菜肴烹饪完成后,把火关掉,在起锅前再加入为好,切勿在烧煮、焖炒时放入,更不要在油煎、油氽时加入。 为了食品安全,世界卫生组织要求1岁以下的儿童食品中禁用味精,中国则建议12岁以下的儿童食品不要加味精。同时味精和食盐一样含钠,摄入钠太多会导致或加重高血压等疾病病情。从预防心血管疾病出发,味精也不宜多吃。 每公斤体重每天容许摄取量以不超过120毫克为宜,假设你60公斤,则容许摄取量为7.2克。一般来说,我们每天做菜用不了这么多!(否则,一袋50克的味精不够吃7天)。味精中含有的钠,比 我们每天摄入的食盐所含的钠少得多,所以也不是口渴和高血压的原因。我们每天摄入的味精基本是适量的,但别象糖和盐那样吃。另外,绝对应该避免加热食用。 http://xiechuyan.0738.cc/html/ask/2007/3058.htm
发现白内障部落的故事--(很有意思的故事) 发现白内障部落的故事                    明证居士   一个探险家偶然在一个原始森林,发现了一个与世隔绝了几千年的少数民族部落。  更让这位探险家吃惊的是:这个原始部落的人全部是天生白内障,见不到任何光明!    经过考察分析,探险家找出了原因:这个部落的人所喝的水里面含有多种对人体有害的化学元素。   这位探险家一时成了天外来客,成为这个部落的“神”。因为探险家能够不通过任何声音就可以知道什么人走过来了、什么时候会下雨、可以直接找到山洞、直接避开障碍物……。这位探险家这才认识到自己的“肉眼通”有多么神通,以前一直在用却不以为奇。  被“神通”所折服,原始部落的人纷纷跪倒在探险家面前要求“讲法”。于是探险家生起慈悲心,用各种大方便法讲解光明、黑暗、眼球成像原理、视网神经感应原理、物体热发光原理、光子的速度、光谱的构成、光的颜色、可见光及不可见的红外线X光……。这位探险家讲了七七四十九天的“法”,可谓苦口婆心。原始部落的人,有聪明些的,豁然心开,对探险家说自己懂得了“光”,脑海中也模糊“见”到了光,要求探险家给自己“认证”。但探险家发现,任其怎么讲,即使这样讲上四十九年,也不能让原始部落的人真正地感受到“光”、“肉眼通”。探险家讲了四十九天的“法”都是方便说,无法用语言把究竟的“法”说清楚。  探险家看到原始部落已经有多半人彻底相信了有“肉眼通”。探险家一看因缘已经成熟,问这些相信他的人说:“你们愿意按照我说的去做,然后亲自证得肉眼通吗?”众人异口同声:“愿意!”于是,探险家通过卫星无线电话联系上了一千公里外的大城市红十字协会。红十字协会派了一个医疗小组,坐着直升飞机来到了这个原始部落。原始部落的人听到飞机隆隆声,感到恐怖,纷纷要逃走。探险家安慰说:“不要怕,这是我请来的朋友。”  红十字协会的医疗小组一到,马上开始工作。纷纷对那些坚定不移相信、并愿意证得肉眼通的人进行白内障切除手术。这个部落共有三分之一的人,接受了手术;另有三分之一的人虽然相信有“肉眼通”,但就是不愿意“手术”;还有三分之一的人干脆不相信探险家说的话。  手术完后第七天,探险家把接受手术的人眼前缠绕的白纱布揭开的时候,刹那之间,光明现前!原来光明就在眼前、原来肉眼通是本来就具有的功能、原来探险家是不妄语者、原来探险家讲了四十九天的“法”也没有这亲身感受来的亲切直接……。接受“手术”的人,全部有了“肉眼通”,从此可以见到了光明。原来这个部落中几千年来关于“光明”的神奇传说,竟然是真的;原来自己也可以和探险家一样成为“神”。   这些先见到光明的人,对那些还未相信、相信了也不手术的人发起慈悲心,给他们讲起了“光”的美妙之处。他们也很快发现,“法”是无法讲的。但是对那些人如果不讲法,更不会有人信、更不会接受手术,那样父老乡亲们也就不会见到光明了。也只好继续苦口婆心地用各种方便法讲下去。但有一个人因缘具足,就立刻让其手术。凡接受手术者,皆证“肉眼通”果。  这位探险家知道他们祖祖辈辈得白内障的原因是饮水中含有多种对人体有害的化学元素,靠“手术”的办法不能彻底解决问题,必须让他们离开这个地方。于是有的跟着探险家来到了大城市,发现原来还有高楼大厦汽车美女这么美妙的“极乐世界”!  这位探险家经常回到那个部落,只要有一个人愿意跟着他走,他就把他们领到那个大城市,最后因为水源污染没有了,经过一段时间也都不用靠手术的“加持”也都自己痊愈。但探险家对那些甘心留在原始部落,死活不信“肉眼通”、“另一个美妙世界”的人叹息:“这些人,实是可怜悯者啊!” http://www.ok2ok.net/ReadTopic.asp?TopicID=21447
【红星伴飞行】“想最幸福的事就是最幸福的人” “想最幸福的事就是最幸福的人” -------------------------------------------------------------------------------- [美]罗曼·V·皮尔 连载:态度决定一切 出版社:海峡文艺出版社 作者:[美]罗曼·V·皮尔   著名的英语学者,已故的耶鲁大学教授威廉·莱安·费尔普斯常说:  “想最幸福的事就是最幸福的人。”  人的幸与不幸由这个人的想法来决定,这是事实。我们依据自己的思维模式来思考,也生活在由思维创造出的世界里。因此如果想获得永远的幸福,就必须努力保持幸福的思考。   如果允许自己去挑剔、去恨,允许自己采取与善意和宽容无缘的心态,就会变成不幸的人。  几年前,我在香港饭店的电梯里,有人跟我打招呼说:“你是诺曼·皮尔先生吗?”我回答说是,他说他是我的忠实读者,想请教我一些个人的问题,希望能约个时间见面。  过了两天和他面谈时,他说他是美国总公司派驻远东分公司的经理。他在事业上有极好的地位,应该是个幸福的人,但事实上他一点儿也不幸福,他觉得自己非常不幸,所以希望我能给他一些指点。他想成为积极的人,过幸福的人生。  我想知道他怀有什么样的想法,要他多说一些。我知道幸与不幸往往是由一个人的想法决定的。在谈话中,我发觉他讨厌许多人,也讨厌团队和公司。可是那些人与他并无私交,和他的公司也没有任何来往,主要是他个人的感觉。  例如他认定几个小商店的老板是“神气活现的人”,表示非常厌恶,当问他是否认识那些人,他说连名字也不知道。  他又说绝对不看《纽约时报》,对在该报经常发表意见的人很反感,他也不认识他们。他就是因为怀有这种近乎憎恨的激烈的厌恶感而变得不幸。不管怎么说,那都是不合理的感情。
【友情篇】纳米晶:拿到EP后你该干什么??(必看贴) 【也许.飞】拿到EP后你该干什么??(必看贴) 【也许.飞】拿到EP后你该干什么??---宣传、宣传! 1、有组织进行的宣传活动: (1)音像店:各地列入销量排行的音像店是地面宣传的重点,各地可组织和音像店协商做宣传活动。主要方式有:在外墙和门口悬挂张贴大幅海报和宣传条幅;印制小型海报,日历卡,功课表,钥匙牌、书签(最好不是单一的宣传传单,而是有一定实用性,这样收到的人不会看过就扔掉)等小礼品,作为购买正版专辑的赠品。不一定要购买宇专辑,只要是购买正版专辑都送,因为肯购买正版专辑的人群都是潜在歌迷人群,焉知他们不会对许飞感兴趣进而成为飞碟? (2)在当地组织抵制盗版支持正版活动,如果策划得宜,影响会很大甚至可能正面新闻上平媒,是非常好的宣传。 (3)电台:最快时间内给各地电台寄送正版专辑,并附支持和赞扬电台主持工作的信件,信件要手写。然后进行电台点歌。这个对中小城市尤其适用。 (4)以地区歌友会的名义、以支持本土偶像、慈善等主题,组织去孤儿院、敬老院、老年人活动中心,临终关怀中心、残疾人学校、残疾人工厂等地进行联欢或义务劳动,并赠送专辑。 (5)专辑出来后,许飞可能会赴各地活动进行签售,这是宣传的大好机会。各地做好现场组织活动,并可在现场发放专辑宣传物品。 作者: 纳米晶 2007-6-5 22:19   http://post.baidu.com/f?kz=209889794
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