土宝子168的个人资料

饮食起居歌谣饮食起居歌谣 1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。七叟摩巨鼻，空气通窗牖。八叟抚赤额，沐浴令颜黝。九叟抚短鬓，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵以行，定能益人寿。 2．饮食十为：节食为优，暴食为害。素食为主，晕食为辅。粗食为常，淡食为宜。杂食为好，野食为妙。慢食为佳，狂食为忌。 3．节食：若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口，活到九十九。早饭自己吃，中饭朋友分，晚饭送敌人。少吃多滋味，多食坏肠胃，饮食自倍，肠胃乃伤。已饥方食，未饱先止。食恒不饱满，令人无病，此养生之要术也。不饱斯为长寿法，心安才是却病方。饥不暴食，渴不狂饮。人要长寿安，要减夜来餐。 4．食粥：世人皆想学长年，不知长年在眼前，我学宛丘平易法，且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥，甚益人，足津液。 5．食果：饭后一个果，老来似小伙。每天一苹果，医生远离我。萝卜上市，药店关门。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。朝食3片姜，犹如人参汤。一日3枣，永不衰老。吃肉不吃蒜，营养减一半。多吃葱姜蒜，疾病减一半。 6．习惯：饭前喝汤、苗条健康。读书要深思多研，吃饭要细嚼慢咽。早饭吃饱、中饭吃好、晚饭吃少，过午不食。青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火来肉生痰，粗粮淡菜保平安。饭前洗手，饭后漱口。卫生是妙药，锻炼是金丹。 7．起居：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。夜卧早起，广步于庭。睡前洗足，胜吃补药。若要长生，尿中常清，若要不死，肠中无滓。清晨三宜，一宜腹吸，二宜远眺，三宜净便。春不减衣，秋不加帽。洗头洗脚，胜吃补药。春捂秋冻。 8．睡眠：养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精养气，健脾胃，坚骨强筋。花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘，华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。坐如钟，立如松，卧如弓，行如风。先睡心，后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗，睡眠更香。夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

微笑是一种修养　　生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。　　微笑是对生活的一种态度，跟贫富，地位，处境没有必然的联系。一个富翁可能整天忧心忡忡，而一个穷人可能心情舒畅：一位残疾人可能坦然乐观；一位处境顺利的人可能会愁眉不展，一位身处逆境的人可能会面带微笑……

换吧标了

一位大学老师写给大学生的100条肺腑之言（转） 1、进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，每进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。 2、“我是谁？”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色，如果模糊不清，就会出现角色错乱，大一、大二就会变成高四、高五；而如果认同不自信，“Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ”则成为“由你玩四年”，大学人生有可能成为“大混人生”。 3、“我来做什么”、“该怎么做”，这是个主题定位和态度问题。大学的主题是什么？是单纯求学，两耳不闻窗外事，还是修身求学，一心追求真善美？是做单一型人才还是当复合型人才？是被动求学还是主动奋斗？选择不同，最后文凭的含金量决然不同。 4、“我到哪里去”？这是个定向问题。进入大学，前途选择并没有结束。将来是赶快毕业直接工作，还是考研究生继续深造？将来是进入蓝领、白领还是金领职业层次？不管怎样选择，改变命运的钥匙掌握在自己手里，成功的机遇总是偏爱有准备头脑的人。 5、经常给家里打个电话，始终记住：儿行千里母担忧。

值得一辈子珍藏的生活经典说话要用脑子，敏事慎言,话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。

谚语一百条谚语一百条: 1、千保健，万保健，心态平衡是关键 2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3、要活好，心别小；善制怒，寿无数 4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5、要想健康快活，学会自己找乐 6、妻贤夫病少，好妻胜良药 7、祸从口出，病由心生 8、好人健康，恶人命短 9、性格开朗，疾病躲藏 10、房宽地宽，不如心宽 11、人有童心，一世年轻 12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 13、一日三笑，人生难老 14、笑口常开，青春常在 15、哭一哭，解千愁 16、有泪尽情流，疾病自然愈 17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 18、先睡心，后睡眼 19、药补食补，不如心 20、饭养人，歌养心 21、早吃好，午吃饱，晚吃巧 22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 24、若要身体壮，饭菜嚼成浆 25、若要百病不生，常带饥饿三分 26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 27、每餐留一口，活到九十九 28、常吃素，好养肚 29、宁可无肉，不可无豆 30、吃米带点糠，营养又健康 31、三天不吃青，两眼冒金星 32、宁可食无肉，不可饭无汤 33、饭前喝汤，胜过药方 34、吃面多喝汤，免得开药方 35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 37、晨吃三片姜，如喝人参汤 38、女子三日不断藕，男子三日不断姜 39、萝卜出了地，郎中没生意 40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

谚语养生谚语养生（转）民间流传着许多关于饮食养生的谚语，精炼贴切、幽默生动，以通俗易懂的口语化形式，传承着博大精深的古代养生文化。这些谚语沉积着岁月的智慧，但在日常解读中，很容易被误读甚至误解，如果片面理解或理解不当，还会有损健康。（春捂秋冻不生杂病——生活起居 “春捂秋冻，不生杂病”是流传较广的养生保健谚语。“春捂”是指在冬季转春之际，不要过早脱掉棉衣，以防止因为身体受凉而抵抗力下降，导致病菌乘虚袭击机体，而引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣添棉，要适当地冻一冻，锻炼锻炼，以增强自己的御寒能力，促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。但是凡事皆有个度，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻“就过分了。“春捂秋冻”，主要是在季节交替之际，时间和度一定要把握好。）

蜂蜜的十個秘密據國外媒體報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。

值得一辈子珍藏的生活经典值得一辈子珍藏的生活经典说话要用脑子，敏事慎言,话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。

有效化解压力20招有效化解压力20招 1.早起15分钟让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。 2.改善外表使自己看起来更美，心情也会更开朗。 3.把家里或工作的环境整理一番如此才能免去找不到东西的困扰。 4.家电、器具损坏马上修理或换新不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。 5.和乐天派的人做朋友杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。

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韵脚诗---王茂以下为王茂的韵脚诗作品：《爱的暗涌》那年各安天命，流落红尘中你落款韵脚，鼓噪起一阵暴风朝天涯过客，掀起一道暗涌你断言，诗人的爱本该无疾而终当初手可摘星，莫非幸福剑走偏锋你若见血封喉，或许我不应有痛幽夜清秋，深琐你最无情的瞳孔待候鸟迁徙，划破一声凄凉如洪月色冰雕，上演一场秒杀爱的冲动祭奠爱情，身体力行毫不轻松诗章血红，排列窗棂守候化干的风红眸滚动，任你嘲讽抽泣的男儿难为英雄江湖小生，惯于追逐沧桑霓虹你亦素琴清优，拨弄繁华于掌中生命之轻，邂逅半生情缘如此厚重山南海北，儿女情长统统藏入囊中狂歌痛饮，十里柔情永不相逢唯你是从，今生的爱自缚作茧千年冰封

养生十要十忌十伤十多十少养生十要十忌十伤十多十少十要：头要常梳面要常擦目要常转耳要常揉齿要常叩津要常咽腹要常摩腰要常动足要常搓性要常动

曾国藩家训语录30条曾国藩家训语录30条对做人做事乃至于学易都很好！故摘录！学易也是为了做人！

面随心变——你无法包装的心灵光环（转）面随心变——你无法包装的心灵光环（转）人的自然美与外在的修饰是浑然不同的。——威廉姆?阿尔克特（美国教育家）破山中之贼易，破心中之贼难。——王阳明 “爱”是结合、和谐、一致的力量；“恨”是分离、不和、斗争、冲突的力量。——恩培多克勒（古希腊哲学家）宁静至远。欲求宁静，贵在养神。——中国古语英国BBC电视台播放过这样一个节目，心理学家想证明，一个人对人生的态度反映在他的外在形象上。为此，他们对一组陌生人进行了有趣的试验。

空空歌空空歌---转自释道儒易国粹天也空，地也空，物换星移山海熔日也空，月也空，岁岁年年几秋冬生也空，死也空，来来去去不由衷男也空，女也空，忽男忽女轮回梦命也空，运也空，造化都在定数中风也空，水也空，心行美恶化吉凶君也空，臣也空，改朝换代天下公将也空，帅也空，转眼荒郊黄土封父也空，母也空，合眼阴阳两朦胧兄也空，弟也空，莫为家产互交攻姐也空，妹也空，爱别离时添愁浓子也空，妻也空，黄泉路上不相逢情也空，爱也空，痴迷一场快如风缘也空，债也空，缘了债偿各西东疾也空，病也空，身乃苦本业力冲医也空，药也空，心病还须心药通名也空，利也空，何人见它死跟从金也空，银也空，聚敛到头有归空得也空，失也空，荣辱过后寿亦终成也空，败也空，莫以成败论英雄古也空，今也空，绵绵史话谁争锋真也空，假也空，雾里看花花自红你也空，我也空，法性之中本相同佛也空，魔也空，正偏妙觉此为宗。

吧务管理专用贴（投诉与封禁）：为了贴吧更好的管理，特设此专用贴。哪一些行为是违规的，哪一些人员是应该禁封的，哪一些人员是不受欢迎的，哪一些事情需要投诉的，均发表在此贴中。吧友最好不要另开贴子，这样做是为了不破坏贴吧的氛围。同时也希望吧友能够理解。

播种者-艾青　播种者 ——为鲁迅先生逝世四周年纪念而作 ——流泪撒种的，必欢呼收割。 ——《旧约·诗篇》在贫瘠的土地上，在荒漠的原野里，曾经以辛勤的臂和温热的汗垦殖而又灌溉，把种子夹着希望播散的你——无比勤劳的园丁远逝我们而长卧于泥土下已经历了四个秋天了。几十年如一日，你以一个农民的朴直爱护这片土地，顽强的手也曾劈击过万年的岩石和千年的荆棘；又以凝聚着血滴的手指带着悲哀的颤栗，扶理过你亲手所培植的被暴风雨的打击所摧折的稚嫩的新苗；使我们永远不能忘记的那比慈母的心更温煦的，是你的为夭折了的花朵而红润了眼眶的泪水。坚信黑色的泥土必能耕耘，坚信凡能生根的必会成长，你没有哪一天不以坚定的脚疾走在大地上，你没有哪一天不以有力的手向广阔的田野挥舞⋯⋯ （在你，工作的本身就是最高的愉悦）你永远耕耘，永远播种， ——纵然你知道：收获的不是你自己。如今，在你的脚迹所踏过的广漠的土地上，经历了数度的风霜雨雪，你手栽的花木已繁茂得翠绿成荫了；而这为你所深爱的土地，也以对于你耕耘的感激滋长出遍野鲜美的绿苗，而那无数的歌唱着的白鸟，跳跃在为露水所润湿为阳光所照耀的枝桠间，它们一面在以不能言说的哀痛悼惜你播种者的长逝？一面却以流溢着欢快的歌队预祝着即将来临的果实累累的收获的季节⋯⋯ 1940 年 10 月（选自《黎明的通知》，1943 年，桂林文化供应社）

老人--艾青　老人--艾青在长长的瓜棚的旁边伸引着一条长长的泥地一个驼背的老人翻掘着泥土想在那儿播散新的种子他是这样困苦地工作着他的背耸得比他的头还高了他翻掘一阵又检理一阵把野草和石块都掷弃在两边他的衣服像黑泥一样乌暗他的皮肤像黄土一样灰黄阳光从高空照着他的脸脸上是树皮似的繁杂的皱纹他举着锄用力地继续翻掘汗已从他的前额流到他的颚边微风吹过时他轻轻地咳了几声明朗的阳光映出他阴郁的脸 1940 年 8 月 17 日（选自《北方》，1942 年，文化生活出版社）

高粱--艾青　高粱我还记得的：昨天我又从那斜坡上走过—— 我们的那些高粱已很高很高了，而且每根的顶上都挂着果实⋯⋯ 丰满的累累的果实啊，在早晨阳光照着的旷野上，在澄碧的天空的下面，像无数少女的沉重而闪光的垂发。我还记得：露水伏在那些绿叶上——透明而圆润；那些绿叶宽长而稀疏的，它们披在挺直的干子上。很细很细的流水从岩石上流过，岩石上的黑色的鲜苔都复活了！我还记得的：我从那里走过，好像听见高粱唱着快乐之歌⋯⋯ 1940 年 8 月 16 日夜（选自《献给乡村的诗》，1945 年，昆明北门出版社）

夜--艾青　夜（一）夜又透明了。当我起来站立在窗口，我好像飘浮在广阔而静寂的海上呵。无数的山，无数的郁林，还有无数长满禾谷的田亩。这一切都在月光里显现着—— 无论什么时候它们都那么美丽。我知道的，它们也有痛苦呵。 “负重的动物”就生息在他们里面—— 他们匍匐着，喘息着，叹着气，两眼凝视着潮湿的地面；此刻他们都该平静了，有如醉汉倒卧在污秽的床上：他们在白天淌尽了乌黑的汗，换取了这夜间深沉的睡眠。而且月亮也不是为他们而亮的；星星每夜从他们的屋顶走过，悲哀地听着他们身体困倦的辗转，和由于疲劳的混浊的鼾声⋯⋯ （选自《黎明的通知》，1945 年，桂林文化供应社）

旷野--艾青　旷野（又一章）玉蜀黍已成熟得像火烧般的日子：在那刚收割过的苎麻的田地的旁边，一个农夫在烈日下低下戴着草帽的头，伸手采摘着毛豆的嫩叶。静寂的天空下，千万种鸣虫的低微而又繁杂的大合唱啊，奏出了自然的伟大的赞歌；知了的不息聒噪和斑鸠的渴求的呼唤，从山坡的倾斜的下面茂密的杂木里传来⋯⋯ 昨天黄昏时还听见过的那窄长的峡谷里的流水声，此刻已停止了；当我从阴暗的林间的草地走过时，只听见那短暂而急促的啄木鸟用它的嘴敲着古木的空洞的声音。阳光从树木的空隙处射下来，阳光从我们的手扪不到的高空射下来，阳光投下了使人感激得抬不起头来的炎热阳光燃烧了一切的生命，阳光交付一切生命以热情；啊，汗水已浸满了我的背；我走过那些用鬈须攀住竹篱的豆类和瓜类的植物的长长的行列，（我的心里是多么羞涩而又骄傲啊）我又走到山坡上了，我抹去了额上的汗停歇在一株山毛榉的下面—— 简单而蠢笨高大而没有人欢喜的山毛榉是我的朋友，我每天一定要来访问，我常在它的阴影下

群众--艾青　群众电波在电线上鸣响，在静空中鸣响像用两手按住十个二十个钢琴的音键我的心里也常有使我自己震耳欲聋的声音一直从里面冲出，鸣响在空中一滴水常使我用惊叹的眼凝视半天我的前面突然会涌现浩淼的大江只要我的嘴一张开我就喘急好像万人的呼吸都从这小孔出来当我用手按着自己跳动的脉搏我的心就被汹涌的血潮所冲荡他们的痛苦与欲求和我如此纠缠不清—— 他们的血什么时候流进了我的血管？那边是什么——那么多，多么多⋯⋯ 无数的脚，无数的手，无数攒动的头颅⋯⋯ 在窗口，在街上，在码头上，在车站⋯⋯ 他们在做什么？想什么？愿望着什么？⋯⋯ 这是可怕的奇迹：当我此刻想起了我已不复是自己，而是一个数字这数字慢慢地蜕变着，庞大着 ——直到使我愕然而痉挛我静着时我的心被无数的脚踏过我走动时我的心像一个哄乱的十字街口我坐在这里，街上是无数的人群突然我看见自己像尘埃一样滚在他们里面⋯⋯ （选自《黎明的通知》，1943 年，桂林文化供应社）

城市人--艾青　城市人人创造了城市城市又创造了城市人我认得你们啊—— 浮夸的，狡谲的刁恶的，势利的生活在欺诈与阴谋里的你们手插在裤袋里嘴角衔着一段纸烟帽子歪带着走在行人道上以伺候的眼睛等待着攫取什么我认得你们啊豪奢的，矜持的自满的，唯利是图的生活在无餍足与贪婪里的你们像玩具似地笑着又像木偶似地动作着喘吁在脂肪里用向前圆突的肚子对世界表示着骄傲我认得你们啊荒唐的险恶的不可猜测的生活在投机与冒险里的一种为可怕的计谋而沉思着整日踌躇着像一只向下界寻觅牺牲的苍鹰随时都在准备着张开指爪我认得你们啊淫荡的，妖冶的卖弄风情的泼辣的生活在肉欲与放纵里的以耀眼的绸缎裹住了绵软的身体情欲的眼向陌生者闪光你们在爱情的哄骗里娱乐自己又在金钱的嘲弄里给人娱乐你们的生命是赌博你们的肉体是一架发挥本能的机器你们灵魂比纸钱还要廉价啊你们敏捷你们机巧你们警惕你们虚伪诚然你们能制胜一切却只为了可怜的自私啊人创造了城市城市又创造城市人（选自《黎明的通知》，1943 年，桂林文化供应社）

少年的烦恼--亨利希·海涅少年的烦恼（1817—1821）梦影曲 1 我从前梦见过热烈的爱情，梦见美丽的鬈发、桃金娘和木犀草，梦见甜蜜的嘴唇和辛酸的话语，梦见忧郁之歌的忧郁的曲调。这些旧梦早已残破而无影无踪，连我那最可爱的梦影也已消逝！留下的只有我从前在那轻柔的小调里，热情奔放地写下的小诗。孤独的短歌呀，你还留着！现在也去吧，为我寻访那消逝已久的梦影，你若遇到了它，请你替我问好—— 我要把我的幽思送给那个幻影。

你好，百花山--北岛诗选你好，百花山琴声飘忽不定，捧在手中的雪花微微震颤。当阵阵迷雾退去，显出旋律般起伏的山峦。我收集过四季的遗产山谷里，没有人烟。采摘下的野花继续生长，开放，那是死亡的时间。沿着原始森林的小路，绿色的阳光在缝隙里流窜。一只红褐色的苍鹰，用鸟语翻译这山中恐怖的谣传。我猛地喊了一声： “你好，百——花——山——” “你好，孩——子——” 回音来自遥远的瀑涧那是风中之风，使万物应和，骚动不安。我喃喃低语，手中的雪花飘进深渊。

秋--艾青　秋雾的季节来了—— 无厌止的雨又徘徊在收割后的田野上⋯⋯ 那里，翻耕过的田亩的泥黑与遗落的谷粒所长出的新苗的绿色缀成了广大，阴暗，多变化的平面；而深秋的访问者——无厌止的雨就徘徊在它的上面⋯⋯ 人们都开始蛰伏到那些浓黑的屋檐里去了；只有两匹鬃毛已淋湿的褐色的马，慢慢地走向地平线搜索着田野的最后的绿色⋯⋯ 1939 年秋湘南（选自《旷野》，1940 年，重庆生活书店）

出发--艾青　出发我们起来得这么早—— 甚至月亮还在墙边留有长枝的疏影甚至繁星还闪烁在高阔的夜空躺在月光下的中国的小城啊你宁静而美显得多么可爱⋯⋯ 没有独轮车没有驴子背起了包袱唱起了《祖国进行曲》直到我们渡过了河在那以丛密的乔木排成的林子里才听见惊醒的鸟群拍击翅膀的最初的鸣叫⋯⋯ （选自《他死在第二次》，1939 年，上海杂志公司）

阳光在远处--艾青　阳光在远处阳光在沙漠的远处，船在暗云遮着的河上驰去，暗的风，暗的沙土，暗的旅客的心啊。 ——阳光嘻笑地射在沙漠的远处。 1932 年 2 月 3 日苏伊士河上（原载 1932 年 9 月《现代》1 卷 5 期）

当黎明穿上了白衣--艾青　当黎明穿上了白衣紫蓝的林子与林子之间由青灰的山坡到青灰的山坡，绿的草原，绿的草原，草原上流着 ——新鲜的乳液似的烟⋯⋯ 啊，当黎明穿上了白衣的时候，田野是多么新鲜！看，微黄的灯光，正在电杆上颤栗它的最后的时间。看！ 1932 年 1 月 25 日由巴黎到马赛的路上（原载 1932 年 9 月《现代》1 卷 5 期）

给你自己一个吻给你自己一个吻作者: 洪辉　　“给你自己一个吻”，是美国心理学家约·卡瑟拉对人们的一个忠告。在很多情况下，它对唤醒人们的勇气，振奋人们的精神，鼓舞人们的信念起着了不起的作用。美国企业家艾柯卡，曾是福特汽车公司的总裁，但后来突然被人从这个位置上踢了下来，妻子因受不了这突如其来的打击而患病去逝，艾柯卡没有消沉，没有向命运低头，而是重整旗鼓，挽救并发展了与福特汽车公司激烈竞争的克莱斯勒汽车公司……古今中外，类似的情形很多，他们的经历，充分证明了“给你自己一个吻”是一个富有哲理、充满激情、能帮助人们度过难关，从失败和不幸中奋起的口号。现代科学越来越揭示出，一个人的情绪变化，特别是忧郁、悲伤、失望、惊恐等等强烈的情感波动对人体机制的影响很大，而且往往是诱发癌症的先兆。因为长期不良的心理刺激，容易导致神经中枢失调，机制紊乱，激素合成受阻，进而引起免疫缺陷而发生癌变。国外曾有人对1000多名白血病及淋巴病人进行过回顾研究，发现他们在发病前一段时间，大多数人都有过愁肠百结的个人经历和悲痛不已的家庭遭遇。现代科学同时也证明了愉快、轻松的情绪对人体健康的积极作用。生活是不会一帆风顺的，当你遇到挫折或处于苦闷、悲观失望时，请别忘记时时“给你自己一个吻”。在你不断“亲吻”自己的过程中，你不难发现，你的自尊自爱感正大大增强，你会为自己的努力感到欣慰，你会用奋斗、成功的期望，扫除往昔的一切忧郁、惊恐、悲观和失望，你会发现，自己最慈祥、最可靠的保护人就是你自己。

冬天里的柴火(转贴) 冬天里的柴火(转贴) 发言人：宁儿

《新月集》泰戈尔著　郑振铎译家庭我独自在横跨过田地的路上走着，夕阳像一个守财奴似的，正藏起它的最后的金子。白昼更加深沉地投入黑暗之中，那已经收割了的孤寂的田地，默默地躺在那里。天空里突然升起了一个男孩子的尖锐的歌声。他穿过看不见的黑暗，留下他的歌声的辙痕跨过黄昏的静谧。他的乡村的家坐落在荒凉的边上，在甘蔗田的后面，躲藏在香蕉树，瘦长的槟榔树，椰子树和深绿色的贾克果树的阴影里。我在星光下独自走着的路上停留了一会，我看见黑沉沉的大地展开在我的面前，用她的手臂拥抱着无量数的家庭，在那些家庭里有着摇篮和床铺，母亲们的心和夜晚的灯，还有年轻轻的生命，他们满心欢乐，却浑然不知这样的欢乐对于世界的价值。

同吃禁忌歌大家学一些饮食的注意事项吧！同吃禁忌歌

冰鉴冰鉴曾国藩著今天我们来学习曾国藩的冰鉴。

夕颜夕颜天苍苍，夕阳已经西下，良人去流浪，月西楼，天涯究竟在何方？白发苍苍，朝朝暮暮红尘渐迷茫，灯烛烬了独上穷楼空悲伤。 ~~在远方的英雄啊，何时去罢归故乡，莫让红颜在窗下绣凄凉。快快策马扬尘来，莫让年少悲白发，就让前尘沧桑都随风吧。美人啊，不要悲伤，在黄昏，思念又挂心上。让夕阳，染红你的脸颊，而此时的英雄正返航。虽然朱颜有些瘦，琼楼也不再辉煌，但夜之后天空还是会变亮，月儿又上柳梢头，人儿约在黄昏后，叹夕颜，幸福却还是依旧。~ 就让良人啊，永厮守，海誓山盟共白头。

华胥梦-晃儿VS慕寒华胥梦-晃儿VS慕寒晃：谁走过你的身边留住往事一一浮现寒：梦的尽头谁逗留谁挥手抹去你眉间哀愁晃：牵手放手停留回眸擦肩而过千年时空里谁为谁蹉跎寒：如果你我注定悲剧的走一路谁为我们拉开序幕晃：转动时间的轨迹绽放着荼蘼仿佛空气中也弥漫着你的气息寒：思念纠结成长发梳平你的牵挂爱你是用生命浇灌出的花寒：梦中是谁的身影谁唤醒尘封中的心灵晃：梦中看到你微笑咸咸的思恋还挂在眼角寒：双手交错合十紧握不想错过没有你谁能读懂我寂寞晃：只要此刻能够留住你的拥抱（谁还在乎天荒地老）寒：是谁还站在窗外晃：（是谁～）谁仍在等待（～谁在等待）等待着永远不会散去的阴霾（不会散的阴霾）晃：是什么渐渐冰凉寒：（什么～）迷失时间海洋（～迷失海洋）寻觅的路为何永远那么长（永远那么长）晃：转动时间的轨迹绽放着荼蘼仿佛空气中也弥漫着你的气息寒：思念纠结成长发梳平你的牵挂爱你是用生命浇灌出的花【高】合：是谁还站在窗外谁仍在等待等待着永远不会散去的阴霾晃：是什么渐渐冰凉寒：迷失时间海洋合：寻觅的路为何永远那么~长

如花-河图如花-河图他在夜里把灯点四书五经读几遍是她青梅竹马两小无猜守在一边她在灯下把墨研荆钗布裙一双眼看他寒窗苦读十年誓要上得金殿送良人到渡口她说一生也为你守候他说等我金榜题名定不辜负你温柔十八年守候她站在小渡口十八年温柔他睡在明月楼那孤帆去悠悠把她悲喜全都带走千丝万缕堤上的柳挽不住江水奔流看春花开又落秋风吹着那夏月走冬雪纷纷又是一年她等到人比黄花瘦她在夜里把灯点江阔云低望几遍云里几声断雁西风吹散多少思念想他灯下把墨研一字千金是状元等他衣锦还乡等过一年又是一年谁打马渡前过回身唤取酒喝一口低声问是谁家姑娘如花似玉为谁留十八年守候她站在小渡口十八年温柔他睡在明月楼那孤帆去悠悠把她年华全都带走千丝万缕堤上的柳挽不住江水奔流看春花开又落秋风吹着那夏月走冬雪纷纷又是一年她等到雪漫了眉头听醒木一声收故事里她还在等候说书人合扇说从头谁低眼泪湿了衣袖她走过堤上柳夕阳西下的小渡口风景还像旧时温柔但江水一去不回头

凤凰劫-河图凤凰劫-河图有没有剩下回望的时间再看我一眼我分不清天边是红云还是你燃起的火焰哪一世才是终点彻悟却说不出再见 ~~~有没有剩下燃尽的流年羽化成思念是尘缘还是梦魇是劫灰还是升起的炊烟哪一念才能不灭是涅磐还是永生眷念幻化成西天星光是你轮回的终点寂灭到永生沙漏流转了多少时间你在三途河边凝望我来生的容颜我种下曼佗罗让前世的回忆深陷多少离别才能点燃梧桐枝的火焰我在尘世间走过了多少个五百年曼佗罗花开时谁还能够记起从前谁应了谁的劫谁又变成了谁的执念~

雕花笼-董贞雕花笼-董贞青锋剑何从落花中正相逢美人一笑只为英雄明月刀不懂人间梦红尘嚣浮华一世转瞬空壮怀凌霄汉独行千山朱颜短怎堪岁月荏苒雕花笼青丝重故人依偎柳梦中语凝噎泪入烟波几万重刀锋芒剑影寒飘摇江湖惹情伤萧声断谁怜伊人独梳妆长歌狂风云幻红尘滚滚人聚散霜鬓满重回来时路已难

《易经》六十四卦歌（转载) 《易经》六十四卦歌作者：吴绍卫乾一飞龙腾跃舞苍天，曾困深渊五百年。骐骥奋蹄遵大道，与时俱进未加鞭。坤二万物资生慨与慷，坤德载物量无疆。坚冰龙战寻常事，至顺若刚运永祥。

兵家秘诀春秋时“鬼谷子”，世称王禅老祖，曾观天地开辟，知万物之造化，见阴阳之终始，有通天彻地之能，兼顾数术学问，古往今来无人能及。当时诸候纷争，天下不安，正值英雄豪杰建功立业之秋，有孙膑、庞涓、苏秦、张仪四人，先后拜师于鬼谷子门下，求其传授“兵家秘诀”，以平乱世。鬼谷子告之四个徒弟，兵家秘诀分为“权谋、形势、技巧”三篇，变化无穷，各有所归，或阴或阳，或柔或刚，或开或闭，或驰或张。然而势不相容，因此不能兼顾，只需精通其中一篇，武能安邦，文可治国。四个弟子不知三篇兵家秘诀有何分别，都曾请教师尊，愿闻其详。鬼谷子言道：形势者——善知天时地利人和，以此权衡天下形势，度量各方短长，令其或纵或横，或南或北，或东或西，或反或复，或联合，或对抗，使天下形势握于股掌之中。权谋者——事生谋，谋生计，计生议，议生说，以此审情定机，图取致胜之道，拥力而避战，交言而弭兵，不战而屈人，阴谋阳谋，方略圆略，揣情摩意，纵横捭阖，无往而不利。技巧者——“攻杀占守，布阵行军，奇门数术，六韬三略，观象望气、言谈辩论”为技巧。学得此篇，当知兵无定策，策无定形，终能穷通变化，鬼神莫测。四个弟子听罢，心中各有所想，苏秦出身农家，自幼刻苦好学，胸怀大志，请鬼谷子传授“形势”；张仪乃魏国贵族之后，心机深刻，有为相之材，愿学“权谋”；孙膑、庞涓都想拜为上将军，统兵横行天下，建立盖世奇功，因此想学“技巧”。鬼谷子察其先后，度权量能，根据四人短长，分别加以传授。不过兵家秘诀实为四篇，除了“权谋、技巧、形势”之外，尚有“阴阳”一篇，相传其中包含隐形藏体之术，混天移地之法，能呼风唤雨，撒豆为兵，斩草为马，为鬼神所忌，不能泄露于世。其实兵家秘诀中的阴阳篇，是利用上古三式，从数学的高度抽象模拟了天地万物，演测宇宙间阴阳消长、交替变化的过程，并将其最大限度地用于战争之中，使之产生巨大威力，如果让它流传于世，恐有大乱难定，天下百姓尽受荼毒。所以鬼谷子将兵家秘诀中的阴阳篇，分别藏匿于“权谋、技巧、形势”三篇之内，传与四个弟子，让其互为表里，相辅相成，生克循环，使天下不至受制于一人。从此兵家三大流派出世，彼此在乱世中互为厮杀，表面上看，是权谋克技巧，技巧克形势，形势克权谋。可一旦有人领悟到任意一篇秘诀内的阴阳变化之理，就将生克易位，翦伏群雄，将相持不下的混乱时局归于一统。庞涓嫉贤妒能，心胸狭窄，与孙膑二虎相争，终于惨死在马陵道，而孙膑则在齐国成就了功名，著书立说，使兵家技巧广为流传；苏秦出山后居赵国相位，提出“合纵抗秦”之说，并兼六国相印，以形势之利压制强秦，一时间威风八面；直至张仪做了秦国大夫，推行权谋之术，远交近攻，使苏秦的合纵坦荡无存，也为秦国最后统一国家奠定了雄厚基础。春秋争霸的历史，终于落下了帷幕，然而历史的车轮滚滚向前，三大兵家流派的明争暗斗也才刚刚开始。

灵魂寄生于生命诞生的瞬灵魂寄生于生命诞生的瞬作者：@醉卧红尘999

道德之我见道德之我见作者：醉卧红尘999

人类的群体精神意识能量... 人类的群体精神意识能量... 作者：醉卧红尘999

一部还原人类远古文明的科幻连续剧《远古文明的呼唤》一部还原人类远古文明的科幻连续剧《远古文明的呼唤》作者： @醉卧红尘999

曾国藩家书之交友篇五　交友篇致诸弟·交友拜师宜专一【原文】四位老弟左右：正月二十三日，接到诸弟信，系腊月十六日中省城发，不胜欣慰！四弟女许朱良四姻伯子孙，兰姊女许贺孝七之子，人家甚好，可贺！惟蕙妹家颇可虑，亦家运也。六弟九弟今年仍读书省城罗罗山兄处，附课甚好，既以此附课，则不必送诗文于他处看，以明有所专主也，凡事皆贵专，求师不专，则受益也不入，求友不专，则博爱而不亲，心有所专宗，而博观他涂以扩其只，亦无不可，无所专宗，而见异思迁，此眩彼夺①，则大不可，罗山兄甚为刘霞仙欧晓岑所推服，有杨生任光者，亦能道其梗概，则其可为师表明矣，惜吾不得常与居游也。在省用钱，可在家中支用银三十两，则够二弟一年之用矣，亦在吾寄一千两之内，予不能别寄与弟也，我去年十一月廿日到京，彼时无折差回南，至十二月中旬始发信：乃两弟之信，骂我糊涂，何不检点至此？赵子舟与我同行，曾无一信，其糊涂更何如！即余自去年五月底至腊月初，未尝接一家信，我在蜀，可写信由京寄家，岂家中信不可由京寄蜀耶？又将骂何人糊涂耶？凡动笔不可不检点。九弟与郑陈冯曹四信，写作俱佳，可喜之至！六弟与我信，字太草率，此关系一生福分，故不能告汝也，四弟写信，语太不圆，由于天分，吾不复责，余容续布，诸惟心照，国藩手具。（道光二十四年正月二十六日）【注释】 ①此眩彼夺：这边眩目，那边也光采夺日，形容贪恋的人欲望没有止境。【译文】四位老弟左右：正月二十三日，接到弟弟们的信，是十二月十六日在省城所发，不胜欣慰！四弟的女儿许配朱良四姻伯的孙儿，兰姐的女儿许配贺孝七的儿子，人家很好，可喜可贺！只是惠妹家的情况很值得忧虑，也是家运啊！六弟、九弟今年仍旧在省城罗罗山处读书，很好，既然在那里读书，就不必送诗文在其他老师处看，以表示罗罗山是专主老师，任何事情都贵在专一，求师不专，那受益也难步入堂奥，求友不专，那是大家都亲亲热热而没有至交，心里有专一的宗旨，而见异思迁，这山望着那山高，那却大错，罗山兄很为刘霞仙，欧晓岑他们所推崇，有一个叫杨任光的，也能说出他的大概，那他为人师表是为之无愧了，可惜我不能常常和他一起交流。在省城的用费，可在家里支用三十两银子，两个弟弟的一年用度便够了，也在我家里的一千两内，我不能另外再寄了，我去年十一月二十日到京，那时没有折差回湖南，到十二中旬才发信，结果，两个弟弟来信，骂我糊涂，为何这样不检点？赵子舟和我同路，一封信也没有写，那他的糊涂更如何？就是我自去年五月底到十二月初，没有接过一封家信，我在四川，可以写信由京城寄家里，难道家里不可以写信由京城转寄四川吗？那又骂谁糊涂呢？凡动笔，不可以不检点。九弟与郑、陈、冯、曹的信各一封，写作俱佳，可喜之至！六弟给我的信，字太潦草，这是关系一生的福分的事，所以不能不告诉你，四弟写信，语言太不圆熟，是因天分的，我不再责备他，其余的容我以后再写，请各位心照，兄国藩手具。（道光二十四年正月二十六日）致诸弟·必须亲近良友【原文】四位老弟左右：四月十六日，曾写信交折弁①带回，想已收到，十六日，朱啸山南归，托带纹银百两，高丽参一斤半，书一包，计九套，兹因冯树堂南还。又托带寿屏一架，狼兼毫笔廿枝，鹿胶二斤，对联堂幅一包，内金年伯耀南四条，朱岚暄四条，萧辛五对一幅，江氓山母舅四条，东涤舅父四条，父亲横批一个，叔父折扇一柄，乞照单查收，前信言送江岷山东海高丽参六两，送金耀南年伯参二两，皆必不可不送之物，惟诸弟禀告父亲大人送之可也。树堂归后，我家先生尚未定，诸弟若在省得见树堂，不可不殷勤亲近，亲近愈久，获益愈多，今年湖南萧史楼得状元，可谓极盛，八进士皆在长沙，黄琴坞之胞兄及令嗣皆中，亦长沙人也，余续具，国藩手草。（道光二十五年四月二十四日）【注释】 ①折弁：信使。【译文】四月十六日，曾写信交折弁带回，想已收到，十六日，朱啸山回湖南，托他带一百两银子，一斤半高丽参，一包书共九套，兹因冯树堂回湖南，又托他带寿屏一架，狼兼毫笔二十枝，鹿胶二斤，对联、堂幅一包，其中，金年伯耀南四条，朱岚暄四条，萧辛五对一幅，江山母舅四条，东海舅父四条，父亲横批一个，叔父折扇一柄，请照单查收，前不久的信上说送江氓山、东海高丽参六两，送金耀南年伯参二两，都是一定不可不送的，只是弟弟们要禀告父亲大人再送。树堂回去后，我家老师还没有定，弟弟们如果在省城遇见树堂，不可不殷勤亲近，亲近越久，得益越多，今年湖南萧史楼得了状元，可说极盛，八个进士都在长沙，黄琴坞的胞兄及其儿子都考中，也是长沙人，共余以后再写，兄国藩手草。（道光二十五年四月二十四日）

曾国藩家书之理财篇禀祖父母·述告在京无生计【原文】孙男国藩跪禀祖父大人万福金安，六月初五日，接家信一封，系四弟初十日在省城发，得悉一切，不胜欣慰！孙国藩日内身体平安，国荃于什日微受暑热，服药一帖，次日即愈。初三日复患腹泻，服药二帖，即愈，曾孙甲三于廿三日腹泻不止，比请郑小珊诊治，次日添请吴竹如，皆云系脾虚而并受暑气，三日内服药六贴，亦无大效，廿六日添请本京王医，专服凉药渐次平复。初一二两日未吃药，刻下病已好，惟脾元尚亏，体尚未复。孙等自知细心调现，观其行走如常，饮食如常，不吃药即可复体，堂上不必挂念。长孙妇身体亦好，婢仆如旧。同乡梅霖生病，于五月中旬，日日加重，十八日上床，廿五日子时仙逝。胡云阁先生亦同日同时同刻仙逝。梅霖生身后一切事宜，系陈岱云黎樾乔与孙三人料理。戊戌同年，赙仪共五百两，吴甄甫夫子（戊戌总裁）进京，赙赠百两，将来一概，共可张罗千余金。计京中用费，及灵枢回南途费，不过用四百金，其余尚可周恤遗孤。自五月下旬以至六月初，诸事殷繁，孙荃亦未得读书。六月前寄文来京，尚有三篇，孙未暇改。广东事已成功，由军功升官及戴花蓝翎者，共二百余人，将上谕抄回前半节，其后半载升官人名，未及全抄，昨接家信，始知楚善八叔竹山湾田，已于去冬归祖父大人承买，八叔之家稍安，而我家更窘迫，不知祖父如何周停？去冬今年，如何设法？望于家信内详示。孙等在京，别无生计，大约冬初即须借账，不能务仰事之资寄回，不胜愧悚①！余容续禀，即禀祖父母大人万福金安。孙跪禀。（道光二十一年六月初七日）【注释】 ①愧悚：羞愧。【译文】孙男国藩跪禀祖父大人万福金安。六月初五日，接家信一封，是四弟初十日在省城所发，得知一切，不胜欣慰。孙儿国藩近日身体平字，国荃于二十三日稍微受点暑热，吃药一帖，第二天就好了。初三日又患腹泻，吃药两帖，好了，曾孙甲三于二十三日腹泻不止，即请郑小珊诊治，第二天又加请吴竹如，都说是脾虚，并且受了暑热，三天中吃药六帖，也没有大效。二十六日加请京城王医，专吃凉药，逐渐平复，初一、二两天没有吃药，现在病已好了，只是脾元还亏，体重还没有复元。孙等自己知道细”日）阔理，看他行走如常，饮食如常，不吃药可以复体，堂上大人不必挂念，长孙媳妇身体也好，婢女仆人仍旧。同乡梅霖生于五月中旬得病，天天加重，十八日上床，二十五日子时逝世。胡云阁先生也同日同时同刻逝世。梅霖生死后一切事情，是陈岱云、黎樾乔与孙儿三人料理的，戊戌同年，赙仪给五百两。戊戌总裁吴甄甫夫子进京，馈赠百两，将来总计共可张罗千余两。计就中用费及枢回湖南路费不过四百金，其余的还可以周恤遗孤。自五月下旬到六月初，事务特别繁忙，孙儿国荃也没有读书。六月前寄文来京，还有三篇孙儿没有闲空没有改，广东的事已经成功，由军功升官及戴花翎蓝翎的，共两百多人。现将上偷抄回前半节，后半节载升官人名，没有来得及全抄，昨天接天家书，才知道楚善／Ｕ贫竹山湾田，已在去年冬天归祖父大人承买，八叔的家里稍微安定，而我家就更窘迫了，不知祖父如何调停？去年冬天，今年如何设法？望在家信中详示。孙儿等在京城，别无生计，大约冬就要借帐，不能准备卯事堂上大人的资费寄回，不胜渐愧！其余以后再行禀告，即请祖父母大人万福全安。孙儿跑禀。（道光二十一年六月初七日）

曾国藩家书之治家篇三　治家篇【原文】男国藩跪禀父母亲大人万福金安。正月八日，恭庆祖父母双寿，男去腊作寿屏二架，今年同乡送寿对者五人，拜寿来客四十人，早面四席，晚酒三席。未吃晚酒者，于十六日廿日补请二席。又请人画椿重荫，观者无不叹羡！男身体如常，新年应酬太繁，几至日不暇给，媳妇及孙儿女俱平安。正月十五，接到四弟六弟信，四弟欲偕季弟从汪觉庵师游，六弟欲借九弟至省城诚书。男思大人家事日烦，必不能常在家熟照管诸弟，且四弟天分平常，断不可一日无师，读书改诗文，断不可一课耽搁。伏望堂上大人俯从男等之请，即命四弟季弟从觉庵师，其柬修银，男于八月付回，两弟自必加倍发奋矣！六弟实不羁①之才，乡间孤陋寡闻，断不足以启其见识而坚其心志。且少年英锐之气，不可久挫，六弟不得入学，即挫之矣，欲进京而男阻之，再挫之矣。若又不许肆业省城，则毋乃太挫其锐气乎？伏望上大人俯从男等之请，即命六弟九弟下省读书，其费用，男于二月间付银什两，至金竺虔家。夫家和则福自生，若一家之中兄有言，弟无不从，弟有请，兄无不应，和气蒸帮而家不兴者，未之有也。反是而不败者，亦未之有也。伏望大人察男之志！即此敬禀叔父之人，恕不另具。六弟将来必为叔父克家之子，即为吾族光大门弟，可喜也！谨述一二，余续禀。（道光二十三年正月十六日）【注释】 ①不羁：比喻不拘小节，不受约束的性格。 ②蒸蒸：象气一样拄一升，比喻一团和气。【译文】儿子国藩跪着禀告父母亲大人万福金安，正月八日，恭敬地庆贺祖父母双寿，儿子去年冬天做了寿屏两架。今年同乡送寿对的五人，拜寿的来宾四十人，早面四席，晚酒三席。没有吃晚酒的，于十六日和二十日补和羡慕的。儿子身体如常，新年应酬大多，几乎是一天到晚应接不暇。媳妇及孙儿女都平安。正月十五，接到四弟六弟的信，四弟想跟季弟一起从汪觉庵老师学，六弟想跟九弟到省城读书。儿子想父母大人家里的事越来越烦杂，不能经常在家塾学堂照管几位弟弟。并且四弟天分平常，一定不可以一天没有老师讲解课文和修改诗文，一定不可以耽搁一课。请父母大人就听从儿子的请求，叫四弟季弟从觉庵老师，他们的学费，儿子在八月汇款回来。两位弟弟自然会更加发奋学习了。六弟实际是一个不愿受约束的人才，由于乡里条件差、见闻少，一定不能够启迪他的见识，坚定他的志向。并且年轻人有一股锐气，不可以久久的受挫折。他为能入学，己是挫折了。想进京了又阻止他。再次受挫折；如果又不准他去省城读书，不是太挫他的锐气了吗？希望父母大人俯从儿子等人的请求，叫六弟九弟到省城读书，他们的学费儿子在二月间付给二十两金竺虔家里。家庭和睦，那福泽自然产生。如果一家之中，哥哥说了的话，弟弟无不奉行；弟弟有请求，哥哥总是答应，充满和气而家道不兴旺的，从来没有见过。相反的，如果不失败，也从来没有见过。希望大人体谅儿子的心志！就以这封信禀告叔父大人，恕我不另写了。六弟将来必定是叔父家的能承提家事和祖业的人，为我们族上争光，可喜可贺。谨向大人禀告，其余的容以后再禀告。（道光二十三年正月十六日）禀父母·教弟以和睦为第一【原文】男国藩跪禀父母大人万福金安。二月十六日，接到家信第一号，系新正初三交彭山屺者，敬悉一切。去年十二月十一，祖父大人忽患肠风，赖神戳佑，得以速痊，烈游子闻之，尚转心悸！六弟生女，自是大喜。初八日恭逢寿诞，男不克在家庆祝，心犹依依。诸弟在家不听教训，不甚发奋，男观诸来信即已知之。盖诸弟之弟，总不愿在刺的书，自己亥年男在家里，即有此意，牢不可破。六弟欲从男进京，男因散馆去留未定①，故此时未许。庚子年接家眷，即请弟等送，意欲弟等京读书也。特以祖父母父母在上，男不敢许，以故但写诸弟而不指定何人。迫九弟来京，其意颇遂，而四弟六弟之惫，尚未遂也。年年株守家园，时有耽搁，大人又不能常在家教之；近地又无良友，考试又不利。兼此数者，怫郁难伸②，故四弟六粟不免怨男，其所以怨男者有故。丁酉在家教弟，威克厥爱③，甲可怨一矣。云亥在家，未尝教弟一字，可怨二教矣。临进京不肯带六弟，可怨三矣。不为弟择外专，仅延丹阁叔教之，拂厥本意，可怨四矣。明知两弟不厄家居，而屡次信回，劝弟寂守家塾，可怨五矣。惟男有可怨者五端，故四弟六弟难免内怀隐衷，前此含意不伸，故从不写信与男，去腊来信甚长，则尽情吐露矣。男接信时，又喜又惧，喜者喜弟志气勃勃，不可遏也。惧者，男再拂弟意，将伤和气矣。兄弟和，虽穷氓不户必兴，兄弟不和，虽世家宦族必败。男深知此理，故禀堂上各位大人，俯从男等兄弟之情实以和睦兄弟为第一。九弟前年欲归，男百般昔留，至去年则不复强留，亦恐拂弟意也。临别时彼此恋恋，情深似海，故男自九弟去后，思之尤切，信之尢深，谓九弟纵不为科目中人，亦当为孝弟中人。兄弟人人如此，可以终身互相依倚，则虽不得禄位，亦伤哉？伏读手谕，谓男教弟宜明责之，不宜琐琐告以阅历工夫。男自忆边年教弟之信，不下数万字，或明责，或婉劝，或博称，或约指，知无不言，总之尽心竭力而已，男妇孙男女身体皆平安，伏乞放心，男谨禀。（道光二十三年二月十九日）【注释】 ①散馆：清制。翰林院庶吉士经过一定年限举行甄别考试之称。 ②拂郁难伸：忧郁难言。 ③威克厥爱：威严超过与宠爱。【译文】儿子国藩跪着禀告父母大人万福金安。二月十六，接到家里第一纣信，是新年正月初三交彭山屺的那封，已明白一切。去年十二月十一日，祖父大人忽然患肠风，依靠神灵的保佑，很快痊愈了。但在外的游子听了，心里还是心跳呢。六弟生了一个女儿，这自然是大喜。初八日恭逢寿延，儿子不能在家里参加庆祝，心里老是依依难忘。几位弟弟在家里不听大人的教训，不很发奋，儿子看来信已经知道了。看来几位弟弟的意思，总不愿意在家塾学堂读书。儿子还在家里时，就有这个意思，而且牢不可破。六弟想跟儿子进京，儿子在庶常馆学习的去世留尚没有定，所以没有答应。庚子年接家眷进京，请弟弟们送，意思是想弟弟们来京读书，特别是因为祖父母、父母在上，儿子不敢答应，所以只写诸弟而不指定何人。九弟来京，他的意思如愿以偿了，而四弟六弟却没有。年年呆在家里，学问时时搁了，大人又不能在家里教他们，附近又没有好的朋友，考试又失败了，有这么几种原因，所以觉得很受压抑而闷郁不乐，所以四弟六弟不免埋怨我。他们埋怨我是有原因的。丁酉年在家教他们时，威严过头而缺少爱抚，可以埋怨的第一点。已亥年在家，没有教弟弟一个字，可以埋怨的第二点。临到进京了不肯带六弟，可以埋怨的第三点。不为弟弟另外选择外面的老师，仅仅只请了凡阁叔，违背了他们的意思，可以埋怨的第四点。明明知道两弟弟不愿在家而屡次回信，劝他们在家读家塾，可以埋怨的第五点。正因为儿子有可埋怨的五点，所以四弟六弟难免心里藏着这些隐衷，以前一直闷在肚子里没有申述的机会，所以从不给我写信。去年腊月写了一封长信，才把这一肚子怨气都吐了出来，儿子接信时，又高兴又害怕。喜的是弟弟们志气勃勃有生气，不可阻挡。怕的是儿子若再次违背他们的意愿，将会伤了兄弟的和气。兄弟和睦，虽说是穷困的小户有家也必然兴旺。兄弟不和，虽说是世代官宦人家也必然败落。儿子深知这个道理，所以禀告堂上大人，俯从儿子等兄弟的情价，实在是把和睦摆在第一位。九弟前年想回，儿子百般苦苦挽留，到去年才不再强留，也是恐怕违背了他们的意愿。临走时彼此依依不舍，情深以海，所以儿子从九弟走后，非常相信他，也非常想念他，九弟即使不是科场中人，也会是孝、悌中人、兄弟个个如此，可以终身互相依靠，就是不当官，又有什么关系呢？恭读父母的手书教海，说儿子教育弟弟应该以明白责备为好，不适宜唠叨教他们阅历。儿子回忆多年来教育弟弟的信，不下数万字，或者明白的责备，或者委婉的规劝，或者从大的广泛的论述，或者从小的方面细细的指点，知无不言，总之，尽一切努力罢了。媳妇和孙子孙女都平安，请放心。儿子谨禀，（道光二十三年二月十九）

曾国藩家书之劝学篇二　劝学篇【原文】男国藩跪禀父母亲大人万福金安，九弟之病，自正月十六日后，日见强旺；二月一日开荤，现全复元矣。二月以来，日日习字，时有长进。男亦常习小楷，以为明年考差之具。近来改临智永千字文贴，不复临颜柳二家帖，以不合时宜故也。孙男身体甚好，每日佻达①欢呼，曾无歇息，孙女亦好。浙江之事，闻于正月底交战，仍尔不胜。去岁所失宁波府城，定海、镇海二县城，尚未收复。英夷滋扰以来，皆汉好助之为卢，此辈食毛践土，丧尽天良，不知何日罪恶贯盈，始得聚而歼灭。湖北崇阳县逆贼钟人杰为乱，攻占崇阳、通城二县。裕制军即日扑灭，将钟人杰及逆党槛送京师正法，余孽俱已搜尽。钟逆倡乱不及一月，党羽姻属，皆伏天诛，黄河去年决口，昨已合拢，大功告成矣。九弟前病中思归，近因难觅好伴，且闻道上有虞，是以不复作归计。弟自病好后，亦安心不甚思家。李碧峰在寓三月，现己找得馆地，在唐同年李杜家教书，每月俸金二两，月费一千。男于二月初配丸药一料，重三斤，约计费钱六千文。男等在京谨慎，望父母亲大人放心，男谨禀。（道光二十二年二月二十匹日）【注释】 ①佻达：佻皮，戏闹。【译文】儿子国藩跪着禀告父母亲大人万福金安。九弟的病，自正月十六日后，一天天强健起来，二月一日起开始吃荤，现已全部复元。二月以来，天天学习写字，且有所长进。儿子也常习小楷，做为有年考差的工具。近来改了临永千字文帖，不再临颜、柳两家帖了，因为不合时宜的缘故。孙儿身体很好，每天戏谑欢叫，也不用歇息，孙女也好。浙江的事，听说在正月底交战，仍旧没有取胜。去年失守的宁波府城，定海、镇海两县城，还没有收复。英国人滋扰以来，那帮汉奸助纣为虐，此辈食毛践土，丧尽天良，不知道哪天罪恶贯盈，才得以一起把他们歼灭？湖北崇阳县逆贼钟人杰作乱，攻占崇阳、通城两县。裕制军即日扑灭，将钟人杰及逆党用囚车关了押达京城正法，余孽已经一网打尽。钟逆倡乱不到一个月，党羽姻属，都受到天诛。黄河去年决口，昨已合拢，大功告成。九弟前病时想回家，近来因为找不到好伴，并且听说路上不平安，所以已不准备回家了。弟弟自从病好之后，也安心不想家了。李碧峰在家住了三个月，现在已经找到教书的馆地，在唐同年李社家教书，每个月俸金二两，月费一千。儿子在二月初配丸药一料，重三斤，大约花了六千文钱。儿子等在京城谨慎从事，望父母亲大人放心。儿子谨禀。（道光二十二年二月二十四日）禀父母·教弟写字养神【原文】男国藩跪禀父母亲大人万福金安。三月初，奉大人正月十二日手谕，具悉一切。又知附有布疋腊肉等，在黄弗卿处，第不知黄氏兄弟，何日进京？又不知家中系专人送至省城，抑托人顺带也？男在京身体如常，男妇亦清吉。九弟体已复元，前二月问，因其初愈，每日只令写字养神。三月以来，仍理旧业，依去年功课。未服补剂，男分九药六两与他吃，因年少不敢峻补①。孙男女皆好，拟于三月间点牛痘。此间牛痘局，系广东京官请名医设局积德，不索一钱，万无一失。男近来每日习字，不多看书。同年邀为试帖诗课，十日内作诗五首，用白折写好公评，以为明年考差之具。又吴子序同年，有两弟在男处附课看文。又金台书院每月月课，男亦代人作文，因久荒制艺，不得不略为温习。此刻光景已窘，幸每月可收公项房钱十五千外，些微挪借，即可过度，京城银钱，此外间究为活动。家中去年澈底澄清，余债无多，此真可喜！蕙妹仅存钱四百千，以二百在新窑食租，不知住何人屋？负薪汲水，又靠何人？率五又文弱，何能习劳，后有家信，望将惠妹家事，琐细详书，余容后呈，男谨禀。（道光二十二年三月十一日）【注释】峻补：猛补，大补。【译文】儿子国藩跪着禀告父母亲大人万福金安。三月初，奉大人正月十二日手谕，知道一切。又知道附来布疋、腊肉等，在黄弗卿处，但不知道黄氏兄弟，何时进京，又不知道家里是专人送到省城的，还是托人顺带？儿子在京城身体如常，儿媳妇也很精神。九弟身体已复元，前二月间，因他是初愈，每天只叫他写字养神。三月以来，仍然做原来的事业，依去年功课。没有吃补药，儿子分了丸药六两给他吃，因年纪轻，不敢大补。孙儿孙女都好，准备在三月间点牛痘。这里的牛痘局，是广东京官请有名的医生设局积德的，不收钱，万无一失。儿子近来每天习字，不多看书，，同年邀为试帖诗课，十天内作诗五首，用白折写好公评，以为明年考差之具。又吴子序同年，有两个弟弟在儿子处附裸看文。又金台书院每月月课，儿子也代人作文，因为制艺荒废久了，不得不略为温习。眼下手头很窘迫，幸亏每月可收公项房钱十五千外，再挪借一点点，就可以度过，京城银钱，此外间究竟活动些。家中去年彻底澄清，余债不多，这真可喜。蕙妹仅仅存钱四百千，又拿二百在新窑租房吃饭，不知住的何人的屋？担柴挑水，又靠何人？率五身体又文弱，哪能习惯劳动？以后有家信，希望把她的家事，琐琐细细，详细写上，其余的容以后再呈禀；儿子谨禀，（道光二十二年三月十一日）

曾国藩家书 1 一　修身篇禀父母·谨守父亲保身之则【原文】男国藩跪禀父亲大人万福金安，自闰三月十四日，在都门拜送父亲，嗣后共接家信五封。五月十五日，父亲到长沙发信，内有四弟信，六弟文章五首。谨悉祖父母大人康强，家中老幼平安，诸弟读书发奋，并喜父亲出京，一路顺畅，自京至省，仅三十余日，真极神速。迩际①男身体如常，每夜早眠，起亦渐早。惟不耐久思，思多则头昏，故常冥心于无用，优游涵养，以谨守父亲保身之训。九弟功课有常，《礼记》九本已点完，《鉴》已看至《三国》，《斯文精粹》诗文，各已读半本，诗略进功，文章未进功。男亦不求速效，观其领悟，已有心得，大约手不从心耳。甲三于四月下旬能行走，不须扶持，尚未能言，无乳可食，每日一粥两饭。家妇身体亦好，已有梦熊之喜，婢仆皆如故。今年新进士龙翰臣得状元，系前任湘乡知县见田年伯之世兄，同乡六人，得四庶常，两知县，复试单已于闰三月十六日付回。兹又付呈殿试朝考全单。同乡京官如故，郑莘田给谏服阙来京，梅霖生病势沉重，深为可虑。黎樾乔老前辈处，父亲未去辞行，男已道达此意。广东之事，四月十八日得捷音，兹将抄报付回。男等在京，自知谨慎，堂上各老人，不必挂怀。家中事，兰姊去年生育，是男是女？楚善事如何成就？伏望示知。男谨禀，即请母亲大人万福金安。（道光二十一年五月十八日）【注释】 ①迩际：现在，目前。【译文】儿子国藩跪着禀告父亲大人万福金安。自从闰三月十四日，在京城城门拜送父亲回家，后来共接到家信五封。五月十五日，父亲到长沙发信，里面有四弟的信，六弟的文章五首。恭谨地得知祖父母大人身体康健强壮，家里老小都平安，诸位弟弟发奋读书，并且高兴的知道父亲离京后一路顺畅，从京城到省城，只用了三十多天，真是神速。眼下儿子身体如常，每晚早睡，起得也早。只是不能用脑过度，过度了便头昏。所以经常静下心来让脑子不想任何事情，身心优闲以加强涵养工夫，以便谨敬的遵守父亲关于保身的训示。九弟的功课很正常，《礼记》九本已点完，《鉴》已看到《三国》，《斯文精粹》诗文各读了半本，诗歌稍有进步，文章没有进步。但也不求很快见效。看他对书的领会程度，已经有些心得，大约只是手不从心，还表达不出吧。甲三在三月下旬已能行走，不要别人扶持，还不能说话，没有乳吃，每天一顿粥两顿饭，家妇身体也好，已有生男的喜兆，婢女仆从都与原来一样。今年新进士龙翰臣得了状元，是前任湘乡知县见田年怕的世兄，同乡六个，得了四个庶常、两个知县。复试单已经在闰三月十六日寄回，现又寄呈殿试朝考的全单。同乡的京官还是那些。郑莘田给谏服阙来京城。梅霖生病势严重，很是可虑。黎樾乔老前辈那里，父亲没有去辞行，儿子已代为致意。广东的事，四月十八日得捷报，现将抄报寄回。儿子等在京城，自己知道谨慎从事。堂上各位老人，不必挂念。家里的事，兰姐去年生育，是男是女？楚善的事怎样成全？儿子希望大人告诉一下。儿子谨禀，即请母亲大人万福金安。（道光二十一年五月十八日）

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这几种补血食物，还你漂亮容颜很多人认为，吃猪肝、牛肉最补血，其实除了这两者，不少植物性食物也很适合作为补血食材，它们不但含有铁质及其他养份，且具有好消化优点，只要在三餐中适量食用，就不必担心贫血问题了。下面就来为你介绍9种补血的最佳食物，让你告别贫血，变得白里透红，光彩照人。

几种食物吃错成致命毒药常见常吃的食物竟能成为你发病的“元凶”，食之有道，食之有度，方能健康长寿百年。以下几种食物的正确吃法，一定要仔细看。

脚底按摩法让你健康瘦身　　足底按摩可以减肥，人的双脚但很多穴位对应着人体的器官，当按摩脚底时不但有益身体健康，还可以起到减肥效果，下面5种脚底按摩法，让你健康瘦身。方法1.敲击脚底　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。　　做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。　　方法2.双脚晃动　　全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。　　做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。　　方法3.赤脚行走　　此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。　　做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

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