凹加凸等于XE的个人资料

桑塔纳和华姆比起来实在是不成器啊…… RT……人比人气死人啊…… 华姆又有性格又有战斗力，而且还有衣服穿…… 桑塔纳这货和华姆同岁，但是只有内裤穿……还连大西洋都游不过去…… 而且华姆知道什么是波纹还有对波纹专用兵器…… 桑塔纳这货当时被卡兹抱出来根本就是个悲剧啊…… 身边有一个无论干什么都随便虐自己的同龄人……还不如当时直接被卡兹杀掉呢……

今天健身房不知道为啥来了好多小孩子…… RT，好像要搞什么奇趣儿童健身结果在众多熊孩子和可爱的幼女/少妇的围观下，本来只能做两次的485磅深蹲我一口气做了四次……

今天我发现了我们学校的一个力量举天才 RT，这人和我是学校橄榄球队里的队友，以前很少在健身房做重量训练体重92KG 基本都是在球队训练时候做一些徒手练习这学期在我的怂恿下报了健美选修课和我一起练力量一周一次课，这家伙第一次进健身房可以卧推80KG三次大概两周练一次深蹲，每次最高也就加到110KG做4次练了三个月，一共练了4、5次深蹲+4、5次卧推今天学期末考试，这货在手肘受伤的情况下卧推95KG，深蹲160KG 我觉得他要是放弃橄榄球然后认真练1年，力量绝对可以艹翻我了顺便说一下俺今天蹲了200KG体育老师在我们蹲的时候叫其他人都来围观除了我们之外最高的蹲了125KG……

此力量可否配用18？ RT…… 穿着saber卫衣在健身房练腿的时候录得像…… 目前在纠结是升级M18X还是买新M15X…… 目前来看明年的8970M和780M可以怒艹双580M是肯定的了，而且M15X也要复出可是M15X是单卡机，M18X R1上了双780M应该游戏性能还要比新M15X略强呢…… 可是就NVIDIA的尿性来看如果明年第一时间购入780M的话可能不比直接买一台新M15X便宜，何况新M15X还有保修……

此卫衣在健身房何卡？ RT……昨天穿这个去中体练深蹲，遭到一众愤青教练的鄙视…… 就当开个地图炮吧，果然体育好的都是愤青么？顺便上个SMS深蹲445磅的视频……

【OTAKU也要练举重！】小入新装备……！ RT，随着成绩的提高，原来话90大元入得杂牌屌丝腰带和气垫鞋已经撑不住了…… 所以从希望国海淘了一条INZER专业腰带和2条护膝，然后又向举重队要了双NIKE举重鞋…… 腰带先到了，鞋子预计周二到，俺忍不住了先上了腰带去中体试了试怕不适应新装备所以只上了SMS架深蹲，准备下周再上H架深蹲…… 俺今天穿着SABER卫衣去的，到了之后各种教练就来发表对11区的评论，然后告诫俺以后不要再看11区的东西了 PS：录完像之后一个围观中年人走过来，然后一个亚体的实习生就试图向他说明我刚才蹲的重量，结果他说完之后此中年人直接说了一句“我是他爸”……那个亚体实习生当时就囧了……445磅*2（约204KG）

谁知道INZER的护膝绷带要怎么扎啊？ RT，有没有视频之类的？新入了两个INZER的力量举红线护膝，但是这护膝硬邦邦的而且上面没有魔术贴…… 以前的LP护膝绷带上面有魔术贴，缠紧了直接粘上就行…… 求力量举大神指教……

罗尼代言的蛋白粉是哪个厂商做的？ RT，看价格和介绍好像很给力但是不知道是哪个厂家的粉…… 如果是肌肉科技之类的大厂的子品牌的话（就像jordan brand对NIKE那样）我感觉说不定不错但是如果是罗尼自己的品牌的话我就感觉有点不靠谱了毕竟罗尼只是个健美冠军，他根本就不可能比那些大厂的研发人员更精通化学和生物学啊……

这是啥情况？ RT……我相信吧里丧心病狂的科比球迷们会知道的……

如果从蟑螂的角度来拍的话，就和好多美国电影似的了…… RT……比如最近的战舰什么的…… 都是一群高战斗力、高智商但是数量少的外星人来打地球然后地球人依靠数量和一定的智商来干掉他们……

有没有健美冠军是肉食者？几乎不吃蔬菜的？ RT……我记得阿诺的书里写着比尔帕尔向他证明了素食者也能拿健美冠军…… 那有没有哪个健美冠军是肉食者？我非常不爱吃蔬菜和水果……蔬菜和水果里有哪些营养是健美和力量举所需要的？如果不吃他们的话要怎么补充这些东西？

希望国的快递速度都这么DT么？还是我的快递方式不对？ RT……在哪海淘了个举重腰带和2个护膝绷带…… 发的网站推荐的UPS……结果美国国内就寄了6天才到…… 国内的话这速度基本是EMS才会有的龟速了吧…… 希望国有没有啥类似SF的快递公司……

这不科学！阿诺的练习时间怎么会这么多？！阿诺德在南加州的训练量与这种努力再努力的美国精神完全符合：每周训练7天，每天6个小时。据说当时别的选手不愿与他同时训练，因为他一进健身房，便全心投入、全神贯注，这种超人的意志令旁人感到战栗与敬畏。 ================================================== RT……百科上写的…… 一天练6个小时如果算上吃饭、双分化、交叉组和有氧等乱七八糟的东西的话还是有可能的…… 但是一周练7天……这怎么可能？！

北京市内有力量举健身房么？ RT…… 刚才看了一帖子说专业力量举健身房里提供腿部练习和下背部练习的器械要比一般的健身房多…… 那我想问问北京有没有这样的商业健身房？还是说这些健身房都是那些像西部杠铃那种的专业健身房？好像郊区有个训练大力士运动用的健身房……不给过这个有点远了……

闲的没事入了个二房…… RT…… 出于好奇心入了个二房试试…… 结果上了二房以后线控不管用了……触摸屏机子换歌太蛋疼…… 只好把我的老NANO3翻出来……实体按键满赛……！捆起来之后突然有一种很专业的感觉…… soloHD听了基本没啥区别……回家试试701能不能有区别……

不知不觉养成了卡巴黑啥我买啥的坏习惯 RT…… 我以后一定立志都换成CLEVO、森海塞尔和安卓机……

JOJO冒险第二部和龙珠赛亚人篇哪个比较早啊…… RT…… 看了jojo第二部感觉各种既视感啊…… 敌人都变成了超越人类的种族（柱之男和赛亚人）前作大BOSS都被新敌人秒杀（森塔纳上来就瞬吃了个吸血鬼、拉蒂兹虐翻短笛）好不容易打到了第一个敌人才知道这货原来弱爆了（森塔纳只是个有大哥们1/10战斗力的小屁孩、拉蒂兹只是个和栽培人一个档次的下级战士）目前看到了第三部…… 感觉第三部的敌人还没第二部那群怪物牛X啊…… 另外第二部的华姆果然纯爷们……

有多少人不爱换手套…… RT……新手套都买了快2年了…… 但是还是感觉旧手套手感好所以一直在用……

翻出来个硬盘挂掉的IPOD4，这货还有修复价值么…… RT…… 这货当前端的话战斗力和现在在卖的IPC比咋样…… 另外听说IPC能刷固件……这货能刷么…… 另外求别吐槽耳机

腿围2尺37算什么等级…… RT…… 俺是业余举重运动员……学校力量举冠军…… 最近发现买裤子成了难题…… 耐克和阿迪达斯的裤子都紧绷绷的不能买了…… JORDAN BRAND的超大号裤子穿上刚合适……可是小腿又没那么粗…… 至于那些休闲款式基本只能装下我一个腿……

itouch当前端怎么样？ RT……在家里翻棉衣继翻出2个游戏机之后又翻出一个ITOUCH也不知道是2还是3……反正是外形很圆润很像IPHONE 3GS的那种……是itouch1也说不定…… 这货拿来听歌的话和LT22I比如何？和IPC之类的有可比性么……还是说也就是个手机的档次？

有人在亚马逊买耳机么…… RT……过两天生日……准备要个2000以下的礼物…… 目前看中这个了…… 京东上没货，淘宝不敢买…… 搜了搜亚马逊有货……求问有人在亚马逊买耳机么……

自鲍！只有身体没有脸…… RT……此身材可否去应聘RC夜莺送货员……

不敢鲍正常的，鲍一张充血的…… RT……今天练胸结束以后感觉充血状态还稍微能看…… 话说这维度卧推105KG可信么…… 另外俺是少数的下身主义者……下身比上身 @从此做个斯文人好像也是被健美腰困扰的兄弟吧……我最近好像发现在健身房里骑动感单车好像对健美腰有点改善……不是那种带靠背的，是那种和普通自行车一样的那种，骑的时候有意放松竖脊肌，收紧腹肌，骑了一个星期感觉屁股缩了点……不知道有没有什么理论依据……

为什么顶级运动员和大力士用的都是窄腰带…… RT…… 我本来用的100多国产杂牌腰带，最近用过一次别人400多的宽腰带以后想换腰带准备一步到位直接买个INZER之类的名牌可是找了半天发现好像那些比较名牌腰带都只有窄腰带…… 求问为什么都没有宽腰带？是因为宽腰带没有窄腰带好用么？还是因为力量举联盟的限制？

乔帮主真是有一群猪队友啊……IOS6自带输入法简直反人类！ RT…… TMD这排序方式是要搞哪样？！而且我把IPAD竖起来这玩意又横过来了……！用了IOS6各种不爽啊…… 目测乔帮主一死，这群猪队友早晚要把家底败光……

今天一天的成果…… RT……把决斗的装甲装到暴风上还挺带感…… 准备拿到xiaot去参加比赛…… MG决斗的装甲放到暴风上去几乎不需要改造…… 当然胸部、小腿和小臂要换成决斗的外甲…… 目前在纠结要不要把群甲也给加上去…… 预计花3个周末时间改造和追加细节……再花2个周末上色…… 风格应该还是旧化……颜色的话待定中……应该是军绿色或者灰色吧……

求问有什么练三头肌内侧头的方法？ RT…… 一直在用窄握卧推、JM卧推、钢索下压和坐姿杠铃臂屈伸练三头肌感觉这些动作对三头肌的外侧头、上头的维度以及力量发展的都不错…… 可是现在三头肌渐渐起来之后我发现虽然外侧头、上头还算发达但是内侧头仍然几乎没有啊…… 内侧头比另外两个头难练么？还是说我用的动作不对？

张湘祥这两张照片的健美腰好明显…… RT……明显腰椎前突、骨盆下倾了…… 为啥有的人蹲到大重量就这样了…… 同一个照片里的其他举重运动员好像就没这个问题啊…… 廖辉的练习重量那么BT感觉腰板还挺好的……

肌酸到底算不算日常补剂？ RT…… 文章里说法那么多……我都被搞糊涂了…… 肌酸到底可不可以长期吃？

求问除了练硬拉之外还有什么可以加强硬拉的辅助练习？ RT，我说的是屈腿硬拉停在165很久了，每次硬拉也是一直在练，但是感觉光练硬拉好像已经平台了求问其他加强硬拉的方法，就像卧推和深蹲也不是一直光推和蹲，应该还有别的辅助练习把……

小入……阿苏斯S46超级本…… RT…… 入了个S46当上网本…… 现役的台式笔记本太重了…… 11寸游戏本又是渣续航渣屏幕…… 配置是 I5 3317UM处理器主频1.7Ghz 2C/4T GT635M显卡阉割版 4G 1333板载内存 500G 5400转HDD（没有SSD的超级本……）屏幕分辨率768P…… WIN7评分……屏幕对比…… 即使Z12屏幕严重老化发黄了也仍然默秒全啊……壮哉我罪大滔天……

求评价这3种练习动作编排 RT，在纠结练三头肌时候的动作编排主要纠结的是单手孤立动作的双手动作的取舍 1：先热身坐姿单手哑铃臂屈伸 4组坐姿双手杠铃臂屈伸 2组 + 2-4组超级组站姿单手钢索下压 4组站姿双手钢索下压 2组 + 4组超级组 + 2组轻重量下斜板窄握杠铃推举 4组 2：先热身坐姿单手哑铃臂屈伸 4组站姿单手钢索下压 4组站姿双手钢索下压 2组 + 2-4组超级组坐姿双手杠铃臂屈伸 2组 + 4组超级组 +2组轻重量下斜板窄握杠铃推举 4组 3：总体重量都比上面2个编排大先热身站姿双手钢索下压4组坐姿双手杠铃臂屈伸 2组 + 2组超级组坐姿单手哑铃臂屈伸 2组 + 2组超级组站姿双手钢索下压 2组 + 2组超级组下斜板窄握杠铃推举 4组求大神点评

求问，快速前推举这个动作是练什么的？ RT，在大斌上看到一贴叫“ 健身房里的几种人” 其中有一种人是：第七类，退役运动员：这类人到健身房还会拿以前服役时训练的内容继续练，但不少因为是知其然，不知所以然，往往知道练什么不知道为什么这样练，他们常见表现是涮片，快速前推举最后这个叫快速前推举的动作，如果我没记错的话应该就是以很块的速度用较轻的杠铃做颈前推举同时脚下还在跳跃仔细想了想，学校健身房里那些特招的女排队员和羽毛球队员做重量训练时候确实都会做这个动作但是这个动作为什么那么受专业运动员的欢迎？我感觉更多的是偏重于协调性、心肺功能的练习啊？求大神解答……

要怎么才能把上黑木耳…… RT……不是都说黑木耳爱钱么…… 那要怎么让黑木耳知道自己有点钱……总不能直接拿着钞票是抽脸吧…… 换句话说：假如现在在自习室，发现野生黑木耳一只，附近无疑似男友自己身穿一身名牌，有IPAD3和高级笔记本电脑，要怎么才能在3个月内把她弄上床……

此制作环境算啥档次…… RT…… 有多少人喜欢边上网边看动画片边做模型…… 不过这样的话一般过不了多久键盘里和显示器底下就都是塑料粉末了……

为什么顶级JB很少有6块以上的腹肌？ rt，好像奥赛的参赛者大部分都是4块腹肌啊，六块的都比较少，明明其他部位都有那么高的分离度，咋腹肌都合在一起了呢？

素组了个独角兽……这水平算啥档次…… RT……贴纸贴死我了…… 贴到一半果断放弃了…… 直接消光伺候…… 什么破水贴！还要自己剪！妈妈的！东欧的水贴都没见过直接一整张的！

阿诺腰上的这个装备叫什么名字？ RT 好像以前在书里见过，但是从来没见过人用感觉有这么个装备在练钢索下压和杠铃弯举时候会很爽啊…… 求问名称，准备买一个…… 另外求推荐价位在400-1000的举重腰带，要宽型的腰带，用过一次400多的宽腰带之后，现在在用的100多的国产杂牌板带好像已经无法满足我了……

原来老岳还在中体倍力当过私教啊…… RT,刚才看帖子里说的…… 俺就是在中体练的…… 话说有多少人在中体练啊？

鲍照，壮汉一枚，感觉自己练得还不错，求各位吧友指正。 RT！

211工程应该比261工程NB多了吧？和268工程比呢？ RT …… 本人小白，在贴吧潜水很久了，一直想问这个问题。这个问题困扰我很久了，呵呵。希望大家指导！

求问IPAD3如何关闭WIFI的自动登录？ RT,系统是IOS6 学校的WIFI网络设置说明里写着ipad想要登录的话必须要在WIFI选项里关掉“自动登录”选项可是我的IPAD里找不到这个选项…… IPAD2和IPAD1都有……就是IPAD3没有…… 求帮助……

目测所有牌子的散热都不好…… RT…… 我咋感觉每次有人求推荐时候下面都有人说这牌子散热坑出翔…… 比如……联想……都说散热坑…… 傻多戴、索尼、三星也都说散热坑…… 神州、ACER好像也都被黑散热…… 惠普貌似也经常被坑…… 好像被黑散热渣的比较少的就华硕和清华了…… 高贵的阿苏斯不用说…… 清华貌似是存在感太低用的人太少……

蛋白粉可以用牛奶冲着喝么…… 求问以前一直觉得香草味蛋白粉用白水冲出来喝着和**似的…… 今天白开水喝光了又懒得再烧，直接拿了袋牛奶冲。没想到味道棒极了…… 话说用牛奶冲蛋白粉可以么？是否要酌情减少用量？因为牛奶本身也是高蛋白吧…… 我喝的蛋白粉是英豪的

此工作环境何卡？ RT，本质上和血汗工厂做PVC的女工的工作相同不过感觉工作环境比他们好一点……

喜闻乐见的屌丝X79中奖了……求推荐BIOS电池…… RT…… 十一入的映泰屌丝X79用了不到一星期，就发现每次开机提示重新设置BIOS…… 试了试，发现是BIOS电池没电了…… 求推荐BIOS电池型号

入了个水表使命实体版…… 本来想在X宝上入数字版的…… 后来想了想好不容易支持一次国产，干脆入个实体版吧…… 于是就在X东上入了……

意外弄到个牛排，和俺的索尼tableS比了比…… RT，十一出去吃饭中了个牛肾板…… 试了试……感觉好像比我的罪大滔天板给力…… 永别了……罪大滔天…… 索尼你丫就不能出个像VAIO Z一样牛X的板子么…… 果然之前放弃肾板2去买罪大滔天板是个错误…… PS：APP ID这货简直是反人类！我注册了20分钟才搞定！真佩服果粉的智商和毅力……我这种渣智商给肾板用户拖后腿了！第一个装的APP……说明配图碉堡了……试了试……感觉和安卓差不多……最大亮度……罪大滔天板明显发黄…… table S你需要氧气么？！你哥哥VAIO Z可是能战翻MBP的存在啊！

今天出去把肾卖了…… RT，我卖肾是为了还赌债不过回家路上见到个平板电脑试了试……感觉明明比我的罪大滔天板给力…… 永别了……罪大滔天…… 索尼你丫就不能出个像VAIO Z一样牛X的板子么…… 果然之前放弃肾板2去买罪大滔天板是个错误…… PS：APP ID这货简直是反人类！我注册了20分钟才搞定！真佩服果粉的智商和毅力……我这种渣智商给肾板用户拖后腿了！第一个装的APP……说明配图碉堡了……试了试……感觉和安卓差不多……最大亮度……罪大滔天板明显发黄…… table S你需要氧气么？！你哥哥VAIO Z可是能战翻MBP的存在啊！

为什么3820这么冷门…… RT，3820+屌丝X79的组合价格和3770K+中高端Z77价格类似……可是3820比3770K能超……而且X79再屌丝也是X79……做工和性能不比中高端Z77差多少……X79还支持四通道内存…… 最重要的是X79兼容下一代CPU，到时候Z77可就要换掉了…… 而且最近不是还有小道消息说X79甚至有可能兼容haswell-E么…… 可是俺十一装3820时候几乎所有家都没货，全都说这玩意太冷门，要预定，节后才能到…… 最后终于在一家被俺视为黑店的“装机旗舰店”以1920的价格拿下了一块…… 可能是小雷……4.8G电压1.332可稳定……温度比IVB和SNB都好…… 这U为啥这么冷门啊……Z77+3770K就不说了，我看2600K好像都比这U火…… 十一装的机……散热器靠扎带大法解决的……

十一给人攒了2个玩坦克世界的电脑，想要WOT全开的可以看看…… RT，都是昨天攒的…… 国庆第一天就没休息折腾了一整天。第一台可以做到1080P效果全开30帧左右价位大概5000多。配置是2600K+P67A-GD53+6870hawk…… 硬盘是500G蓝盘……内存是8G骇客神条1600双通道…… 现在P67的简直是良心啊……虽然都是官翻但价格摆在那里…… 带三年厂保的M4E才不到2000……而且带厂保还怕啥…… 6870hawk现在才1000左右，战力和GTX560差不多……不知道A卡自己新款的7770还怎么卖的出去…… 手机渣照片……另外走线是男人风格……第二台算是比较强悍的游戏机了…… 目测除了武装突袭2以外目前没什么游戏跑不动…… WOT全拉到最高再打上乱七八糟的插件和效果增强补丁照样有近百帧…… 3820+680SLI+16G骇客神条四通道…… 主板是映泰的渣X79……硬盘配了SSD和黑盘…… 3820+渣X79的组合价格和3770K+中高端Z77价格类似……可是3820比3770K能超……而且X79再渣也是X79……做工和性能不比中高端Z77差多少……X79还支持四通道内存…… 最重要的是X79兼容下一代CPU，到时候Z77可就要换掉了…… 依然男人走线……

鲁大师8100分算啥水平…… RT……换了新平台貌似整体战力都上升了…… 3DMARK11的物理分提升了大约20%…… win7评分里内存和SSD评分也都上升了…… 本来SSD使用近两年性能已经严重下滑了……多亏了X79平台125外频……这货又打了鸡血了…… 奇怪的是X79平台艹到4.8G温度竟然和以前P67平台艹到4.5G差不多……

一切扣具都是浮云……无敌扎带大法解决一切…… RT…… 冥思苦想如何用一堆螺丝和金工工具把LGA1366扣具改造成LGA2011扣具…… 未果…… 最后8条扎带解决一切问题……

这算什么？红色阵营的神秘力量么？ RT……为何同一块板子。SLI只支持3路，却可以支持4路穿越火线？同属红色阵营的神秘力量么…… 早知道买绿色阵营的技嘉了…… 或者蓝色阵营的微星……

天要亡我啊！主板电源内存都到了就是CPU到处没货！ RT…… 2600K+微星P67-GD53明天就要面交了…… 但是今天说好去取货的商家告诉我节后才有3820…… 淘宝上问了一圈都说找不到3820！这U有这么冷门？我觉得现在去买个920、930之类的应该也不至于买不到吧…… 难道十一七天只能化身笔记本党了？今天主板、内存到了…… 穷B还是选了最便宜的映泰……好歹也是TPOWER……应该出不了什么大问题吧…… 内存用骇客神条是因为我电脑里有2个……要组4通道……

欧琴山道在他那个时代来说，体型和力量真的很好么？欧琴山道是现代健美第一人，这没得说他也发明了科学严谨的练习方法和大力推广了健美运动但是他的体格在那个时代真的很棒么？还有他那些传说是真的么…… 以现在的标准来看他的体格只能说是略有小成的健美爱好者…… 很难想象他能和狮子搏斗…… 而且以前冷兵器时代的勇士，在力量上应该能有现在中等摔跤手的等级吧，体格上应该也有190+的身高和120KG左右的体重。和他们一比的话欧琴山道的体格应该不算什么啊…… 和欧琴山道同时代的应该有体格比他强很多的大力士吧欧琴山道虽然练得科学，但是看他好像天赋不是很好的样子，只是个普通人的体型要说在力量和体型上爆掉那些天生神力的家伙感觉有点难的样子……

吃了奇怪药物三周的效果

鲁大师6900分算什么水准…… 新换了电源，把机箱塞满了…… 测了测鲁大师……