凹加凸等于XE的个人资料

在健身房练了练造型最近吃的太浪了天天麦当劳周末FRIDAY'S…… 目标是减去15KG，去比明年的大学生赛75KG…… 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM1MDQ2MjUzNg%3D%3D.html&urlrefer=7f0855fd75a42a2176579d9b15f92295

有人要出典藏包么…… RT…… 没买到…… 等了几天在X宝上也没找到黄牛卖的…… 求购……

体重轻了试了试紧身衣虽然肚子没了，但是仍然有凸点看来还需要再减轻几KG去健美大师那里学了一阵子之后，感觉后肩和二头有所改善不过因为最近一直在减重，我现在比我学弟轻了8KG 他现在总靠体重优势来碾压我想当年我113KG碾压他109KG时候是多么屌啊

考了个教练证…… RT…… 高级教练还是很好考的嘛…… 不过据说国家级和高级之间有着天地间的差距初级、中级基本没练过的人速成一周都能考高级对于有一定水准的票友来说难度也不打国家级据说要古桥亲自审批才能认证…… 所以我看国家级的发证合影，要么是一群全国赛拿过名次的大壮，要么就是4、50岁的老教练…… 另外这个月在王严老师那里学习了一阵子感觉还是学了不少东西的，王老师练肩和二头的方法确实屌练三头和背阔肌下部的方法虽然我已经自行参透了，不过毕竟也和王老师30多年研究出来的系统没法比关于肌肉拉丝的理论也是很屌，不过以我目前的水平完全不需要…………还是以增肌为主………… 另外最近体重减到89kg之后，隐隐约约可以见到腹肌了

有人在健身房器械上睡觉怎么破 RT 一个看着维度比暗影还大的大只佬在健身房睡觉长得还巨凶还占了2个平板凳（一共就两个平板凳）顺便今天拍了张背，感觉有所进步

停练一周，发现体重变化有点意思 RT…… 上周休息了一周，完全没练没运动每天就是吃了睡，睡了玩，玩了吃不断循环而且玩也没出门，基本都是在家上网打游戏看动画片然后体重的变化让我感觉有点意思首先说一下饮食，日常饮食就是中午晚上都是橄榄油炒圆白菜+一个全蛋+200-300克烤鸡胸或者烤牛排+2-3两米饭早餐是6-8个小笼包+一碗豆腐脑然后平均每两天吃一顿肥餐，比如一大堆烤羊肉串（一半是纯肥肉），或者一大碗米饭+一盆肥猪肉炖粉条，或者一斤油汪汪的肉眼牛排啥的每天早上起来空腹称重一次晚上吃完饭满腹称重一次停练之前，上上周六称重，早上是89.8kg，晚上是90.6kg 然后上周称重，在周三到了峰值达到了早上92.2kg，晚上93.2kg 可是奇怪的是，过了周三之后，体重又开始下降了而且每天都降，没反弹，平均每天降低500克左右…… 昨天周日称重，早上89.9kg，晚上90.6kg 不知道有没有大神给解释一下这个是什么原因…… 差距达到2KG，应该已经超过正常波动范围了吧，而且是一直匀速下降的是因为一周没练，体内所有肌肉都处于放松不充血状态，所以体内水分减少了吗？总不会一周没练就掉肌肉了吧………… 还是说……只是因为我家的称被我压坏了……？自己镇楼，90KG状态98KG状态

08-09【水贴】虽然我输出低，但是我不坑啊！ RT 我现在打的时候，经常一局只有2、3炮的输出而且我基本上打不出相当于我血量的输出甚至连点亮输出都没有，平均每局也就3、400 我喜欢趁着两边激战时候去敌人家里肉侦…… 然后对面的TD就全都调转炮口来打我了…… 等他们把炮口转回去时候我们这边已经打完了…… 10级车打得不多，因为过去打的时候，只有10级HT，然后我只喜欢玩MT 10级就玩了几十局IS-7和后来升级的查涤纶

08-09【水贴】过去玩的9级MT能算顶级车水平吗 RT 过去只有10级HT的时代玩的顶级车都是9级MT 那时候的10级房强度和现在的10级房强度比如何？我是感觉过去用9级MT在10级房里打，也算是10级水平了…… 不过过去MT有火炮的激光制导炸弹支援 MT卡个点，有3门火炮的话，HT基本谁来谁死而且那时候LT也只有4级…… 顺便我只打了6000场，效率就980了，是不是很有前途

感觉最近2年还是有点进步的 RT 虽然现在的主流理论是靠突破平台期来获得肌肉的增长比如只会在某段时间内呈现爆发式增长，其他时候都不长如果练一周不增长，那么下一周也不会增长，必须突然“开窍”才会取得进步我每次练都觉得自己比起之前完全没有变强但是看了2年前的照片，感觉好像还真变强了感觉我和主流理论相反，是每周一微米一微米积累出来的…… 所以和其他人比起来，我是长得慢但是总在变强希望能像龟兔赛跑一样吧

竞技游戏如何保持放松娱乐的心态…… RT…… 最近FF14实在没得玩了，每周就打个CD然后坐等3.0 就又捡起WOT来玩了因为以前的号胜率和效率都比较高，而现在我又是坑货水准，所以注册了个新号来玩本来当时从WOT里AFK就是因为战绩好了之后，每局就打的太认真，最后弄得打个游戏都胃疼每次一输就肝火上升，打一局和真的上战场似的，压力特别大，因为当时水平比较高，赢了才是正常情况，所以赢=该干啥干啥，输=气的想砸桌子最后实在受不了了就AFK了现在的新号本来刚开始时候水平坑的很，胜率有时候都跌到30%了所以打的还是挺欢乐的，各种“劳资就是来坑你的，打的就是个爽”的感觉不过最近有点找回以前的感觉打着打着胜率就上50%了今天打了一天，基本没怎么输然后我刚才打着打着就发现，卧槽我怎么压力这么大……………… 不就是个破游戏么，我干嘛要蹲在墙后面各种分析局势准备点灯或者突破啊我为啥不冲出去随便捡个人头然后送死换车啊但是又实在放不下输赢……………… 到底如何才能保持放松心态啊我看好多人2、3W场，胜率不到48还每天打的很爽，从11年玩到现在为啥我稍微打几局就注意力高度集中了………………

并不是很严格控制的晚餐 RT 鸡胸凯撒，蒜味意大利面，煎鸡蛋有一些油脂，不过不算多，以我的情况来说，可以让我以每周大约100克的速度减重………… 而且味道比煮鸡胸煮白菜煮鸡蛋好吃多了…… 尤其是烤鸡胸，不止好吃，而且比煮鸡胸也没增加油脂…………

已经十年没见到8打头的体重了…… RT…… 我初一就170 91KG了…… 总算又回到8打头的了准备再减到85 然后用半年时间稳一下，再继续减…… 最近加强了一下前锯肌的练习感觉有助于改善翼状肩胛增加后背的外展幅度

已经十年没见到8打头的体重了…… RT…… 我初一就170 91KG了…… 总算又回到8打头的了准备再减到85 然后用半年时间稳一下，再继续减…… 最近加强了一下前锯肌的练习感觉有助于改善翼状肩胛增加后背的外展幅度虽然离暗影大神那种100KG+的巨无霸越来越远，力量也掉了很多不过希望有朝一日能练成这样

噫！减到90KG了，然而没力气了 RT 最近减了5KG了不过力气掉了不少卧推勉强100KG八次深蹲180KG来2次都差点要跪硬拉170KG拉3次就拉不动了硬拉和深蹲感觉掉了不少不知道减到85时候，还能剩多少力气另外感觉最近要加强前锯肌了感觉前锯肌练好了的话，背的外展会改善一点然后块头也小了点今年4月从11区回来时候明显比现在大

噫！减到90KG了，然而没力气了 RT 最近减了5KG了不过力气掉了不少卧推勉强100KG八次深蹲180KG来2次都差点要跪硬拉170KG拉3次就拉不动了硬拉和深蹲感觉掉了不少不知道减到85时候，还能剩多少力气另外感觉最近要加强前锯肌了感觉前锯肌练好了的话，背的外展会改善一点

话说毛子是不是算是战斗民族里最奇葩的 RT 世界上除了毛子以外还有很多其他的战斗民族比如维京人什么的不过毛子奇葩之处在于他们在以战斗民族著称的同时还以艺术、文化、科技而著称比如科学界的门捷列夫、文化方面的托尔斯泰、艺术方面的柴可夫斯基啥的貌似毛子的文学和音乐一直都很屌科技方面也是一直紧跟美国之后然后还尼玛是战斗民族……………… 其他的战斗民族进了工业时代以后可一直都是被吊打啊…… 话说英国人算战斗民族么过去也是民风彪悍吧还有美国，虽然民族太多，但是也是民风彪悍

关于绝天子说的控制，我觉得有点道理 RT…… 我是这么理解的：有人说训练重量应该能完全控制，才是健美的练法不过我觉得，都完全控制了你还练个P啊能完全控制做完10次的重量，对99%的人估计都起不到锻炼效果你都完全控制了，说明你早就适应了这个重量，说明你的身体完全不需要增长，只需要维持现状就能完成你的训练，所以当然也就长不大块了我觉得应该去冲击对大重量的控制，才能达到增长肌肉的目的和力量举很相似，力量举是不停的对新的重量发起冲击在增长力量而健美是通过不断去【试图】控制你无法完全控制的重量来达到肌肉的增长举个例子来讲比如你现在可以靠爆发力和动作走形来歪歪扭扭勉强完成6次100KG卧推一般来看，这种情况下，很多人会叫你减到80KG，然后标准的完成10次卧推但是我觉得你应该努力去试图用最标准的动作去做100KG的卧推，可能需要一个帮手你必须去努力【试图】控制着6次100KG的重量，即使无法完全控制，也必须在每次动作里尽自己的【极限】去控制这次动作可能你开始只有60%的动作在自己的掌控之中，但是第二次你的极限控制就能控制70%的动作了最终你可以完全掌握着6次100KG卧推，然后向着10次进发，之后再加重，再努力去控制如果你永远用自己能完全控制的重量，就和练力量举永远停留在一个重量上似的力量举是不停冲击自己最大力量健美我感觉可以借鉴一下，不停的冲击自己最大控制力毕竟运动的理念是更高更快更强，所以我觉得你应该不停地进行冲击，而不是用一个小重量去让自己充血，然后对着镜子拍照（当然小重量抠细节也是很重要的，但是我这里主要针对增加肌肉体积来说。对于专业选手的话，细节维度两手都要抓两手都要硬，不过我们这样的业余爱好者，只要有基本的轮廓，那就是体型越大越好，而且一般初出茅庐的健美选手都是以维度取胜的，之后才开始抠细节）

我觉得把这个翻译一下发到2CH一定很好玩 RT 有没有dalao去试试

战士配一身110HQ的话，该怎么打石头？ RT…… 只用来打T10和T11 怎么打石头能在命中足够的情况下输出最大化？必要的话也可以上90HQ首饰另外我有130的T衣服，这种情况下，是穿110HQ的衣服输出高还是130的衣服输出高？求老司机解答求范本

【求11区留学党解答】去11区有没有2-3个月的短期语言留学项目啊 RT 暑假想去11区来个短期留学学习语言但是看了看，10-14天的短期留学有一些，1个月以上的貌似没找到有人知道有那种暑期在日本住2、3个月的短期留学项目么？语言学校会接收这种暑期的短期学生么？话说只是想学语言，不想考日本的大学的话是找什么样的留学中介比较好啊？求解答

2.3至少拿到了武器，但是还是有几个东西没出…… RT…… 这脸也太黑，虽然战士和骑士都是110毕业但是我们2.2第一周过T6，打到现在没出过T鞋 12月4号过得T8，打到现在没出过115盾…… 2.3更新了以后T9也伐木了一阵子虽然第1周就出了T戒指，第2周就出了斧子，但是剑和衣服至今也没出……还有打雷神，第一局剑、盾、御敌指环都出了，一局毕业一个T………………

听说比显示器小的机子可以算小钢炮 RT 我这算是最强小钢炮之一么感觉比吧里看到的2W元小钢炮和8K元小钢炮性能要强啊何况我这个还是老机子 12年时候差不多也是2W左右吧…… 确实是小钢炮啊，只有显示器的一半那么高虽然小，但是里面满满都是肌肉虽然旧了点，但是默频打个什么TITAN X还是可以一战的至于卡巴标配这种级别的………………图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

终于拿到了土豪金…… RT 昨天过了巴哈9层，而且拿到了神T神奶的证明这个版本也差不多圆满了，坐等2.4

在健身房度过的214 RT…… 按照惯例和家里人去吃了烤肉一起练习的小伙伴们为了晚上大战300回合，都把练习时间从晚上提前的下午了然后我今天仅有的活动又是去健身房举了2个小时的铁我也好想找一个幼女女友然后舔她的白丝啊我们家边上就有一个小学，到时候出问题一定是世界的错图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

真羡慕你们有女友的人，我快到春节了也只能在健身房举铁 RT 连我的练习伙伴们也是晚上有约会，把练习时间调到了下午然后早早练完早早走人了到底什么时候我才能屌丝翻身把歌唱啊………… 虽然最近想减重，但是春节快到了，体重减不下去，还是维持在90出头想减到常态82，然后去参加75KG的比赛去不过最近发现好像正面比以前强了点？

好奇……如果碰到这种情况，就等于没人会赔钱么 RT 假如某个歹徒没有任何直系亲属然后他在逃跑过程中损害了别人的财产（比如开车逃逸时候把你的车撞毁、在你家附近和警方发生激烈交火把你家打成筛子什么的）结果歹徒被当场击毙，或者判处了死刑、无期徒刑什么的这时候，就等于只能自认倒霉么？还有另一种情况假如财产是警方在追逐歹徒过程中损坏的，能向警方索赔么比如歹徒车技高超，一个漂移从你的车旁边滑过，然后后面跟着的2个警车躲闪不及直接撞上你的车了或者歹徒逃到了你家里然后据守不出，警察一个爆破锤炸开你家防盗门，然后干净利落的把歹徒一枪爆头

5类举铁项目眼中的对方 RT 虽然健身、健美、举重、力量举、大力士在某种程度上算是兄弟项目但是总感觉谁也不服谁每个项目的爱好者里总有一些人认为只有自己是人类，其他都是猴子以下表格列举了一些项目里常见的对于其他项目的偏见纯属个人第一印象，请勿当真

感觉没有中老年女猫人的形象是个设定失误 RT…… 仔细想了想，貌似游戏中猫娘没有中老年的形象出现过其他种族都有中老年的形象比如遗忘绿洲的族长就是老年猫男格里达尼亚的冒险者行会会长就是个中年熟女精灵只有猫娘没见过中老年形象按理说敏菲利亚那个养母应该是中老年的……但是看着还是很年轻…… 其实我觉得看着最别扭的是恒辉队那个二把手，就是那个XXXX正耀将，那就是个猫女按理说干到正X将的应该都是中老年了比如大家最熟悉的海都那个副官，XXXX正璇将就比较符合形象可是沙都的那个正耀将，看着就TM是个20左右的猫女………… 很令人怀疑她是靠什么升官的，劳资也是20左右的猫女，战翻了究极神兵，被称为光之战士，硬肛双塔尼亚和白银凶鸟，也不过是个协耀尉那个可靠的斯威夫特长官，也才是个正耀校

到了冬天本来就不适合减肥…… RT…… 夏天好不容易减到不到90公斤现在又胖回96公斤了今天又喝了好多饮料，吃了火锅北方这么冷的天，冬天会减肥的猴子都冻死了，所以我们天生就适合在冬天增肥，还是夏天再减肥吧图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

到了冬天本来就不适合减肥…… RT…… 夏天好不容易减到不到90公斤现在又胖回96公斤了今天又喝了好多饮料，吃了火锅还是夏天再减肥吧

话说有多少人是从萌芽池转走的？ RT…… 有没有人从萌芽池转到别的服务器啊我们学校有个人从萌芽池转到智障峡谷去了因为他泡上的一个大一的妹子在智障峡谷还有其他人因为各种原因从大服转到小服么？顺便，那些“为XX证明，萌芽池算个毛，XXX服才是网通第一大服，这是12点的魔都那人数”这类的帖子，其实没有发的必要，因为网通所有服都有留守贴，但是从来没人发“留守萌芽池”

这算是城乡矛盾么…… RT…… 突然有种北京和上海的感觉………… 电信大服是上海…… 萌芽池就算北京了……峡谷算是天津把…… 假如某天突然开放了户口……………… 然后今天我就看到了如下对话来自不知招募为何物组队基本靠喊的乡下还真是对不起了啊

FF14部队终于买房了！ RT…… 肝了个海景M房！但是目前的问题是…… 工会的生产苣苣被封号……所以没钱装修了……家具也都没了………… 现在的状态是家徒四壁啊…………………… 外景家徒四壁……在海边的山丘上，风景还不错，对面那个是某个壕苣苣工会的大豪宅可以看到落日没钱装修，先换了一堆军票家具布置完了简直和集体宿舍似的………… 完全变成大国防联军的海边宿舍了………………顺便双职业装等突破100了

我知道你们什么都懂，旧化宵光戒指能和宵光戒指同时带么 RT…… ROLL了个油，把旧化战绩戒指升到110了这时候旧化宵光戒指就成宵光戒指了这样的话，能不能我再换一个旧化宵光戒指带上啊 T的戒指，一个是战绩换的，另一个110的戒指要T9才出，剩下就只有90的神话戒指了

【装等幻想】终于突破100装等了 RT…… 昨天过了T8，roll了个110的腰带然后时光沙还给我换衣服了成功突破100装等，转职成了半个装等狗队友为了开荒T9，貌似想把我堆到105装等，我已经准备跑路了不过说实话2.2的内容实在太少就算有团队的人，一周也就打一次巴哈没团队的话，巴哈5都过不去，只能刷刷水神和贤王，毕业以后只能无限肝肝肝+2 刷刷刷我能忍，肝肝肝就算了吧坐等2.3

我从来不秒退，但是我喜欢装成新手打本…… 最开始是因为他们看我有亚拉戈剑和110装备，就总是逼我一口气拉一大群怪可是我喜欢一波一波的拉后来我干脆直接换上低级装备装新手了现在发现，偶尔故意犯一些像是新手会犯的错误，看看会有什么反应，可好玩了而且到最终BOSS时候换上98装备可以起到骑士开守护的视觉效果原地提升2000血我现在又想到一个更好玩的，装扮成新手加入一个新手固定队伪装成手残，和他们一起从真三神一起开荒，故意犯一些错误导致团灭，当然也不会一直灭下去，控制一下过的时间，比如真风神卡2天，真泰坦卡5天啥的看看他们到底能忍我开到哪个地步

其实我感觉更新三个CD才有T9首杀有点慢啊 RT 难道那些想拿T9首杀的队伍，没有去国际服练习过么？我觉得目标放在高难度副本首杀上的团队他们的成员最少也是更新前几周就已经2.1副本全通的了难道他们的队长没想过组织队员去国际服练习么？国际服的100、110装等的装备应该很好拿到吧？先练习用平均105装等过T8\T9，然后慢慢降低装等，看看最低能用多少装等过T8/T9 然后国服一更新，马上8个“国际服老司机”就能伐木6、7、8，感觉2周就能过T9了吧还是说确实T9难度太大，靠2周的装备过不去？我觉得既然有国际服，那那些首杀队伍完全不应该是开荒，而是尝试用更低的装等去打啊

看了帖子，我终于知道为啥开了2.2大家突然想刷周常了我还觉得奇怪呢，怎么放着极水、T6和贤王不打，突然都去刷周常了想打极水和贤王，一看招募全尼玛是周常开始我以为是积分活动呢今天终于想起来，原来不打过了火神和T5，就不能打新本所以“周常老司机”们一下子都感觉到，第一个周常必须要过了

巴哈5已刷吐………… RT…… 为了让8人全部巴哈5毕业（外加2个其他团的战士）刷了32次巴哈5…… 我的剑第22次终于出了然后我们团的学者，刷了29终于出书现在还差一个斧子没出……………… 古代亚拉格帝国到底有多喜欢武僧和诗人啊，各种虎爪和复合弓……我都贪婪了一个弓……

去我们宿舍土豪家小区的高端会所练了练 RT…… 我们宿舍某个巨有钱的大哥他们家住的小区最便宜的房子要3000W…… 他们家房子在北京三环边上，480平米………… 在学校边上还买了个380平米的…… 他哥喜欢健身，听说我们练的还行，就叫他带我们过去他们小区的健身房…… 于是本屌就带着我的屌丝训练伙伴过去了这会所略豪华，更衣室做的和洗浴中心似的，三层楼高…… 第三层是器械区前两层都是各种操房器械倒是不错灯光也不错就是用的人太少，感觉上面都有一层氧化层了，有点滑黑背心的是本屌蓝背心的是屌丝伙伴穿红衣服的就是带着4块百达翡丽，开着顶配揽胜上学的高富帅图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

去我们宿舍土豪家的高端会所练了练 RT…… 我们宿舍某个巨有钱的大哥他们家住的小区最便宜的房子要3000W…… 他们家房子在北京三环边上，480平米………… 在学校边上还买了个380平米的…… 他哥喜欢健身，听说我们练的还行，就叫他带我们过去他们小区的健身房…… 于是本屌就带着我的屌丝训练伙伴过去了这会所略豪华，更衣室做的和洗浴中心似的，三层楼高…… 第三层是器械区前两层都是各种操房器械倒是不错灯光也不错就是用的人太少，感觉上面都有一层氧化层了，有点滑黑背心的是本屌蓝背心的是屌丝伙伴穿红衣服的就是带着4块百达翡丽，开着顶配揽胜上学的高富帅右边穿黑大衣的是高富帅的哥哥练的还行，卧推80KG两次，推90KG可以起来，主要是练的塑形，不练力量和纬度这是我经常去的健身房设备也还行，价格是比高端会所便宜多了

为何补牙不能全麻！！！ RT………… 补牙这玩意简直是拷问级别的疼痛啊！！！之前我一口气补了5颗牙。补完以后我感觉我的表情都已经是啊黑颜之后医生看了看说估计今天再补就受不了了让我下次再来来你妹啊！！！！！！简直是拷问！！！！尼玛为何补牙不能全麻！实在太疼了！！！！先拿那些吹风机和探针搞你的蛀牙，已经够疼的了然后又拿钻头直接钻，脑壳都震的疼！而且你还不能动也不能叫………………

最后还是没在2.1时代推掉巴哈5 RT………… 输出还是不够啊…… 巴哈5太吃输出了…………………… 每次我打ST都眼睁睁的看着他们打不掉大龙然后团灭已经能做到灭掉大蛇等AOE和灭鸟人了为何就是打不掉双塔尼亚呢……………… 最好一次打到剩5%血团灭一般都是剩15-20图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

最后还是没在2.1时代推掉巴哈5 RT………… 输出还是不够啊…… 巴哈5太吃输出了…………………… 每次我打ST都眼睁睁的看着他们打不掉大龙然后团灭已经能做到灭掉大蛇等AOE和灭鸟人了为何就是打不掉双塔尼亚呢……………… 最好一次打到剩5%血团灭

我2.1也没出过一个巴哈装备！ RT…… 极三神和究极神兵毕业…… 神话和巴哈也没下个CD了…… 唯一能获取90以上装备的途径就是巴哈5了可惜开荒进度刚P3 估计2.2之前就这水准了顺便俺可以自豪的说：我在2.1没ROLL到过一个巴哈装备！其实ROLL到了一个腰带，但是我已经有神话腰带了…… 这次最后一个CD急眼了直接四连刷，6个装备没一个T的图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

2.2更新前也就这装备了…… RT…… 极三神和究极神兵毕业…… 神话和巴哈也没下个CD了…… 唯一能获取90以上装备的途径就是巴哈5了可惜开荒进度刚P3 估计2.2之前就这水准了顺便俺可以自豪的说：我在2.1没ROLL到过一个巴哈装备！其实ROLL到了一个腰带，但是我已经有神话腰带了…… 这次最后一个CD急眼了直接四连刷，6个装备没一个T的

开学以后又胖了一点在学校想找到高蛋白低脂肪的食物实在太难了要么是素的要命，要么就是特别油…… 之前捡到93KG了现在又胖到98KG了不过也比本科时候113KG轻了不少虽然其中不少重量都是掉的腿上的肌肉…………

我这次事故没那么血腥……………… RT…… 虽然送了三个人去医院，但是都是脑震荡之类的伤……没见血…… 事故原因和那个圆神痛车差不多…… 边上发生一起严重车祸…… 把车撞飞到我这个车道……然后我就躺枪了………………图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

【装等幻想】感觉暂时没啥可肝的了…… RT…… 神兵毕业，巴哈5打不过去，极三神刷过一次之后再也不想刷刷风神的一定不是T，T去刷风神会累死感觉巴哈的战斗机制还真没极蛮神难，难度就在于强横的攻击力和防御力……装备好了之后就是碾压的节奏……巴哈1-4基本都是碾压了，85+的话打巴哈5估计也一样…… 主职业骑士，其实这套是站街和刷刷刷用的，打巴哈命中不够，还有一套79级的命中装副职业战士……命中勉强巴哈够1-4层…… 战士的娱乐性要比骑士高多了，就是奶妈比较累，而且我觉得我还没发挥出战士的真正实力，原初之魂的使用时机掌握的还不是很好…… 注意看武器……本来我是想做勇悍斧的……结果泰坦打了3天打不过去…… 尼玛我74装等可以硬吃掀桌的战士带队打都过不去…… 然后一气之下讨伐了极三神换了双钉…………

有什么办法只拿4个蛮神票据么 RT…… 目前手里有三个我想要一个双钉和一个洋葱盾，石化剑就算了但是貌似没办法只拿第四个？只能三个三个的拿？

到底如何消除婊子奶啊啊啊啊啊！！！ RT 我也没用过什么禁药和激素啊！是因为肯德基吃的太多了么！！！为何婊子奶如此严重！感觉不是脂肪的问题啊！看到吧里脂肪和我差不多多的吧友的胸都比我好看啊！这婊子奶弄得我都想打码了！！！有没有吧友解决了婊子奶的问题啊！！！在吧里找的同样高体脂的吧友的图片：感觉他们的胸就没我那么难看（如果原图作者不喜欢我用这些图片，请联系我）顺便来一张背，感觉比以前进步了一点在学校吃的太油了，又胖了5KG

你们大学的肌霸和力霸都是啥水平？ RT 每个大学应该都有一些肌肉练得特别屌，一看就比别人强一个档次的肌霸或者力量特别大，能用特别大重量练得力霸求问你们大学的肌霸和力霸都是啥档次？肌霸最好带照片力霸的话报一下数据就行，深蹲、硬拉、卧推、推肩、划船都行我们学校的力霸一般都是100KG左右卧推最高有160kg的深蹲最高能起240KG 剩下上200KG也有几个 @大块头肉筋 @zhangning1992 你们觉得谁才是现在的力霸肌霸的话，没有什么大体重的有个国家级游泳健将体重70多KG，臂维41 体型很好，毕业之后在某高端健身房当教练

感觉练背全练到了大圆肌上面 RT 为什么上背出了两个小角…… 下面的背阔肌感觉完全没外展…… 听说这样的情况事只练下拉和引体的后果？可是我练了很多硬拉和划船啊……不如说我只能做不到10个引体，所以练背都是以硬拉和划船类动作为主的啊…… 为什么下背不长………………姿势问题么………… 还是因为太肥了？目前体重95KG，胸围121，腰围放松98，收腹91

求问要如何完封真火神的地火爆发？ RT 职业是骑士一般来说我都是当ST靠盾牌击晕打断但是连续击晕3次之后会有1分钟抗性前面还好说，P3阶段每打断三次就会有1次或者2次无法打断听说有的骑士可以在P3阶段完封地火？这是怎么做到的？虽然还有个盾牌格挡反击可以打断，但是因为是ST所以满足不了格挡反击的发动条件难道他们直接MT打断？一般野队里有可以做到的么？

求问50级以前的副本有啥练T的技术的？ RT…… 想打50以上副本但是怕被骂我是骑士T 想要先练练技术求问练小怪技术、BOSS技术、BOSS+小怪综合技术的50以前的副本打哪个比较好？要那种装备要求不算高，穿着职业任务给的蓝装就能打的，装等要求不高于50的

求问关于校本部健身房的问题 RT 下周一就要报道了不知道校本部的健身房在哪里？开放时间是什么时候？求老司机解答………… 本科时候就喜欢练着玩，一天不练就不舒服图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6

109KG降到93KG了，臂围缩了不少 RT…… 感觉腰围也小了不少臂围从44降到41多一点了腿围损失也挺大，76降到70了但是感觉分离度比过去好一点力量方面深蹲掉了30KG左右，硬拉掉了20KG左右，目前深蹲硬拉都是180KG左右卧推比较奇怪，没有掉，还是120KG，不过我卧推本来就挺差目前目标是减到85KG，然后吃回110KG另外就是能做引体了正握引体7个左右对握引体可以做10个以前只能做1个相应的，以前的大重量深蹲是没办法了图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6 这是109KG时候的照片，今年3月左右，臂围44图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F9e9e4da8d7f300865e2a67f30cf1856099df0dfe&urlrefer=cc2a1c6721db149a7f0ba6ebbe6487d6