沉香亭畔 沉香亭畔
老子今生,江南江北,何计凭鳞翼
关注数: 17 粉丝数: 585 发帖数: 64,204 关注贴吧数: 24
从一件小事开始 咱们先从一件小事开始:大家有没有注意到在读微信的时候未读的消息会显示成一个数字,具体来说就是一个红圈里边是一个两位数,比如说如果显示32,说明你有32条未读的留言;如果显示66,那说明你有66条未读的留言。每次看到这红圈里的数字就有一种冲动,要把所有未读的读一遍,把这数字给消除掉。如果没有采取这个行动,对着这个数字心里边就会有点难受、有点不自在,这个红圈里的数字仿佛在释放一种魔力,反复地召唤你,“来呀,赶紧读呀,快点读啊,把我消除了吧”。简单来说,这个数字就属于行动提示,有了这种提示,行动就很容易发生,相反如果没有提示,行动就不容易发生。 我每天都有读书的任务,而且会听一听新闻,读书这件事不容易忘,但是听新闻这件事经常容易忽略。我也有动机,我也有资源,我也有能力,但这事还是容易忘记,实际上根本原因就是缺提示。后来我就想出了一个小办法,效果很好,就是即时贴上写上“听新闻”三个字,然后贴在当天我要读的那本书的封面上。这个提示是文字性的,也可以使用行动式的提示方式,比如说我早晨起来习惯于喝一杯咖啡,我会在那咖啡杯旁边放一张白纸,每天晨起开始喝这杯咖啡的时候,我会在白纸上简要地写几句今天要完成的主题或者题目,就这样两三分钟就把每天的选题工作就搞完了,而且天长日久特别便于坚持。
首页 5 6 7 8 9 10 下一页