哥们是怀来人的个人资料

这么多补习班，孩子几岁学习剑桥比较好？不想让孩子输在起跑线上，都上补习班，咱也早早上。资深教师家建议五岁以后在学习剑桥英语，此时期在幼儿园已学完了拼音，而且有了较强的分辨能力，能做到将拼音和英文字母分清楚。而若太小的孩子过早接触英语，则会在学习拼音声母、韵母时，和英语当中的字母弄混淆，孩子会比较吃力。

用大灰狼来管教孩子会成为小绵羊当宝宝顽皮不乖时、当宝宝任性哭闹时……很多家长都会使出“恐吓”的招数——“你再哭，大灰狼就把你叼走了！”“你不听话，我就不要你了！”的确，这招儿用起来可能收效不错，但长此以往，却会使宝宝对生活失去安全感，甚至形成胆小怯弱的性格。

酸奶也不是每个人都能喝酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

明天霜降，注意保暖霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。

未来五年，改善民生是重点十二五规划建议重点强调了改善民生的重要性，这意味着各个地方将改变以往的改善民生是十二五各类工作的出发点和落脚点，这意味着各个地方将改变以往的GDP政绩观，以改善民生作为执政的重要方向，各级干部也将把保障民生改善民生作为财政使用的主要方向。

运动后肌肉酸痛的预防办法运动后休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间３－１０秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。

干洗衣物的危害你知道吗？ 90%的洗衣店使用四氯乙烯作为干洗溶剂，四氯乙烯可以经过呼吸道、消化道和皮肤吸收进入人体；高浓度四氯乙烯有局部刺激和中枢神经系统麻醉作用，可以产生肝肾损害。皮肤反复接触，可能导致皮炎和湿疹。四氯乙烯容易挥发，从洗衣店取回的干洗衣物通风晾晒后再穿，尤其是贴身衣物，尤其需要注意。

没想到这么多电影都在怀来拍摄过 “天漠”成为国内外影视剧选取“西部风光”的最佳外景地之一，还有鸡鸣驿也常来摄制组，《大决战》、《木乃伊3》、《三国演义》、《西游记》、《还珠格格》、《天下粮仓》、《京华烟云》等300余部影视片来这里拍摄。

卧牛山拍电视剧了，能看见印小天、赵文瑄!!!!!!!!!!!! 卧牛山拍电视剧了，叫做《闯天下》，是一部反映吴桥杂技艺人艰难创业的40集电视剧。总编剧是周振天，总导演是著名导演吴子牛，主演包括印小天、赵文瑄、聂远、刘奕丹等。据说在卧牛山拍摄半个月左右，快去看看吧。

清理清理家中的药物，看看保存得当否保存**通常以避光、干燥、阴凉为原则。阳台、厨房、浴室、车上、暖气上都不适宜储放药物；散装**最好以不透明容器储放；家中有小孩，应将**置于高处；需冷藏的**，应特别注意冷藏温度是2℃~8℃，放置于冰箱冷藏室储放。

你喜欢“三素一汤”吗？病人得大部分喜欢“三素一汤”，即抗生素、激素、维生素和打点滴，造成药物滥用，和耐药病菌的出现。

终于找到了——网虫必知抗辐射食物大量研究表明，电脑辐射对肌肤甚至人体本身都有很大的危害。所以为了防范电脑辐射，只要你在饮食上多做文章，也能对抗电脑辐射对机体的危害。注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，大蒜、蘑菇的含量也相当多。注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油炒来吃，这样利于其溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。

牛奶就着巧克力吃，就等着拉肚子吧牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

生命在于运动糖尿病患者进行中等强度运动疗法一个月，无论病情轻重，空腹血糖、餐后两小时血糖均明显下降。每周步行两小时，可降低糖尿病总死亡率39%，心血管病总死亡率34%，每周步行3~4小时，可降低糖尿病总死亡率54%，心血管病总死亡率53%。

现代人需要“降降温” 人的寿命长；低处气温高，人的寿命短。目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10~30岁，就是受益于低温的生活环境。寒冷使细胞分裂慢，新陈代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长

熬夜容易使人衰老人体的体温并非恒定不变，而是处于动态变化之中。晚间9~11点开始下降，凌晨1~3点降到低谷，清晨8点左右开始缓慢上升，晚餐后(晚7~9点)达到顶峰。因此夜间睡眠是“低温养生”的好时机，必须杜绝熬夜，每晚要确保7~8个小时的睡眠，切忌夜生活过度，甚至通宵达旦地疯玩。

暖气试水，别忘了家里留人。。。。。。采暖期到了，在11月供暖之前，都要试水，千万别忘了在家里留人，有好多住户就是在试水期间跑水淹了楼下。

谁愿意去献血？昨天看见一个献血公告，谁愿意集体组团去献血，听说张家口血站血液库存告急。

第一部武侠3D电影天漠开拍溜达溜达一不留神就溜达到“天漠风景区”的门口了，见乌央乌央的一大片车。印象中这景区就没火过。一扫听，原来景区让电影《龙门飞甲》摄制组给包了。由徐克打造的号称“全3D”版的《新龙门客栈》正式更名为《龙门飞甲》。整成影视城了

汽车站老了今天去坐车，汽车站里都是公交车，挤得满满的，候车室也太狭小了，明显过时了。快迁建吧。

在外的朋友，重阳节快乐！！！！！！！！！！！！！！独在异乡为异客, 每逢佳节倍思亲; 遥知兄弟登高处, 遍插茱萸少一人. 想家的心情谁能懂... 朋友们.. 你们有谁也是一个人在外地的.. 在这里都给在家乡的家人送上一句自己的祝福吧!!

文化广场有文化一进门就有方石刻字介绍怀来古城，正面墙体还有浮雕，从怀来古代名人、炎黄、战斗英雄、怀来葡萄、风力发电，很有韵味。地面还有浮雕刻画，古色古香。分区起的名字也不错，看来是高人设计的。

既然戒不了烟，就多喝茶吧因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

现在还有人存大白菜吗？小时候到这个时候家家户户忙着存储大白菜、腌酸菜，现在人们好像除了卖点大葱不怎么储存过冬蔬菜了。要说也是，现在一年四季都能买到绿色蔬菜，还存什么过冬菜呀。

文化广场真热闹新修过的文化广场每天早上锻炼的人真多，还有几个人好像是有组织的在敲锣打鼓，边上有人在跳舞，跑道上很多人在跑步，沙城要是再多几个这样的广场就好了。

老年大学还真不错楼下有个退休的老奶奶，你每周都去哪里唱歌跳舞，活的有滋有味，真羡慕。

100名扶贫生免费读技校县技工学校从2008年起至今，每年都招收100名符合条件的特困家庭青年劳动力免费入读该校，授渔胜过授鱼。

再过三年，沙城会是什么样？楼都盖到兵营了和古家窑了，沙城真成了一座城了。再过几年，真不知道是什么样

小高层的电梯费怎么分摊最合理？涉及到钱的问题最容易扯皮，你来说说电梯费怎么分摊最合理。

超生按规定可上户口人口普查期间超生人口按有关部门的规定可以上户口；对于如实填报信息的超生人口，社会抚养费可以按低标准缴纳，难以交付的困难家庭，还可申请分批缴纳。

秋叶落了，深秋来了早上起来锻炼，看见叶子落了一地，深秋了，环卫大姐早早起来打扫，天气真是最冷的时刻，真辛苦呀。

大市场边的加油站拆了要干什么？大油罐子都挖出来了，原来以为是要装修，看来是搬迁。以后加油不方便了，还得跑到城外去。不过附近的居民楼少了一个安全隐患。

挖耳朵,舒服，但是不好常挖耳朵不仅是一种不良习惯，还可能诱发多种耳部疾病。挖耳时如果用力过度，可损伤外耳道的皮肤甚至鼓膜；长期反复刺激可引起外耳道充血、肿胀，使细菌趁机而入。如果来回搔刮，细菌会进入毛囊、皮脂腺管，引发炎症、流水；严重者会形成外耳道疖肿和外耳道炎。

空腹喝奶不好空腹时胃肠蠕动较快，牛奶在胃肠停留时间短，不能与消化酶充分接触，其养分物资还未来得及消化就“促促”排进大肠，不能被充分吸收应用。准确的饮用方法是同时加食馒头、面包、糕点等淀粉类食品，使牛奶中的蛋白质、钙等养分物资在淀粉的作用下在胃肠停留时间延长，养分物资被充分吸收应用。

人口普查还没有完？最近又入户了，不知道还要入户几次，他们工作还真认真，问的很详细，有点**局审问的意思，我都有点不好意思了。

牛奶+糖=毒品牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

抗衰老，吃大枣鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素C，是苹果含量的70倍，橘子的16倍，猕猴桃的8倍，鲜枣中的维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。

别让调味品成为你健康的危害不论是散装的花椒、孜然，还是瓶装的辣椒酱，一般半年左右味道就会变淡，调味能力减弱，且很容易滋生细菌，对健康危害很大。调味品一定要买得少而精，最好别买散装或大瓶的。

新发现，牛肉不能和猪肉一起吃这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。

你想要健康的头发吗？牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。

你喜欢吃醋吗？醋能增进食欲，开胃健脾，促进蔬菜中的维生素C的吸收。对降血压、预防流感也有一定的作用。于是很多人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、胃粘膜，损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

腌制食品还是少吃为妙。腌制食品爽口、开胃，所以很多人都喜欢吃。但是腌制食品中往往含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种高致癌物质。

小胖墩太多了，不是健康是病态现在小学里小胖墩太多了，其实不是好事，据说儿童肥胖是最严峻的公共卫生挑战之一。超重儿童可能成为肥胖的成人。相对于非超重儿童而言，他们可能会较早罹患糖尿病和心血管疾病，从而加剧过早死亡和残疾的风险。

苹果营养价值，原来关键是它。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

甄别假羊肉片纯羊肉肥瘦不均匀，肥肉相对偏少一点，一丝丝是夹在瘦肉里面，假羊肉一般肥瘦都比较均匀，在涮锅的时候会碎成一片一片的，太便宜的羊肉最好不要吃。

盐罐子，病罐子谁在品尝味道之前不拿盐罐子撒点盐？盐可以用来烹饪和调味外，也存在于许多食品中，因为它被用作防腐剂，冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等是含盐量高的食品。食盐过量会增加患病的危险。如高血压、动脉硬化、冠心病、脑出血和骨质疏松。

健康减肥，健康生活快速减肥不属于自然生活习惯 ,不容易维持减肥的效果,饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时,燃烧脂肪效果最佳,运动后要注意补充水分。每餐慢吃细嚼是满足食欲和减少食量的最佳方法；切忌贪睡,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。炒菜汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖，坚决不喝。形成健康的生活方式是减肥和维持身材的关键。

官厅湖上的“大风车” 官厅湖上的大风车也就是风力发电机成为怀来的一个婚纱摄影去处，还几次看见人们在哪里拍摄婚纱照，要是开发成旅游点我看也行，游湖、坐船、吃鱼、看风车。

还有不会喝水的人到口渴才喝水;喝越多越好;少喝水避免频繁上厕所……有一种说法叫“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。这种说法有一定道理。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能促进排便;午休后喝一杯淡茶水能提神、醒脑;睡前喝少量白开水可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。此外，在上午、下午刚上班和即将下班前，都应该喝上一杯水，还有一杯水则作为“机动”。怎么样，您学会喝水了吗

别拿卫生纸当餐巾纸用。餐巾纸都是一次性的，而卫生纸多用可再生纸制成。用卫生纸作为餐巾纸，可能会被细菌感染。尤其是用卫生纸擦嘴时，会增加病从口入的几率。有可能吸入对身体有害的粉尘、真菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等，会刺激呼吸道、引起肠炎、伤寒、痢疾等疾病，甚至可能携带肝炎病毒。

十大垃圾食品其中包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

实施基本药物制度，促动服务方式转变基本药物定位于基本医疗服务后，只保障常见病、多发病等，用药的限制比较大。在用药受到限制之后，老百姓能否享受到基本药物制度带来的实惠，直接取决于基本药物是不是他们想用的和能用的。很多卫生院反映国家基本药物“不够用”。用药的改变，给基层医疗机构的发展和服务方式带来根本性的影响。

又出行政策调控楼市了贷款购买商品住房，首付款比例调整到30%及以上,90平米以下的首套住宅，首付款仍然最低可以享受20%的比例。财政部、国税总局、住建部昨天也联合发布通知，自10月1日起，个人购买首套普通住房契税将下调，对出售自有住房并在1年内重新购房的纳税人不再减免个人所得税。

到底是什么让身体中的结石越来越多呢日益改变的不健康的生活方式，是结石越来越多的原因。饮**细化，多吃肉类等习惯导致了尿路结石。高温劳作、遗传、喝水少、好吃动物内脏等都会增加发生泌尿系统结石的几率。其实，预防尿路结石最简单的办法就是多饮水，积极预防和治疗泌尿系统感染.

中午上班时间提前了中午上班时间改成一点半了，比原来提前了一个小时，还真不适应，要注意了，不能迟到呀。

强烈要求怀来县改市城区面积和城区人口越来越多，沙城还是镇的建制就有点过时了，应该改成市，对外形象和城市建设就会更好的发展。

秋天来了，感冒也来了秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。