风儿1111的个人资料

在各种经历中校正自己放不下，是你不知道。你知道的时候就已经放下了。当你知道的时候，那种痛彻心扉的知道，我知道我还有习性。当我知道我还有个习性在，我那个习惯会不由自主地在奔波，在忙碌，还在纠缠着，还在抓取着，还在匮乏着，还在恐惧着。我也清清楚楚明明白白地看到那个情绪，看到那个习惯，我把习惯看得清清楚楚。那个悟后起修是什么？就是我知道了，我在修正我的习性，我守住本心，守着那份柔软，去校正我的习性。不断地校正，不断地校正，呈现即校正，呈现即校正，我不可能被那个呈现带走，我不可能被那个习性带走。让心柔软下来，对自己好一点，不要没事儿总是伤害自己。你无时无刻不在伤害着自己，用念头伤害着自己，拿着过去的认知，拿着自己对自己的谴责讨伐。你讨伐什么呢？看到了就过了，看到了就过了，放手即过了，置之不理不就过了，不就放下了吗？

无论什么发生，都是爱。生活没有那么严肃无论什么发生了，享受它。不要对抗。无论是嫉妒发生了，愤怒发生了，还是宁静，祥和发生了；就只是看着它，不去控制。无论什么发生，都是爱。一味地追求幸福快乐，就好像只要手心而不要手背；只要大海而不要波浪；只要天晴而不要下雨️，那是人工的，不是自然。无论什么，都是整体的一部分，接受，并且享受。

如何把“觉知”用到生活和工作上当你心静了，心安了时，觉知处处都在。带上觉知去生活去工作，让觉知更落地。走这条觉醒之路，第一步是修身。就是用觉知去看见身体及情绪的变化，用一年的时间就会不一样的。你用心观察自己，你看到别人在用情绪和你说话时，你不会粘着在那个情绪上，你明白那是他的事，与你自己无关。你那颗心就在那里，一尘不染。第二步：是齐家治天下。在职场中很少有人对自己有个正确的评估。对自己没有全方位的了解。你只是有个渴望、欲望、冲动或者说是理想。凭着这个渴望去了职场中，到处碰壁，到处失望，为什么呢？都是不了解自己嘛！当你在工作中只要有一个“不”字，如说不想上班，不想加班，不想和某某人在一起工作，不想干现在这份工作时，你就会有很多负面情绪。你对选择工作是很恐慌的，因为你真的不知道你适合做什么样的工作，所以一路在找寻在选择。如果不从根儿上解决问题的话，永远也找不到合适的工作。这个因就是你自己的那个“认知”，你只要认为，无论什么工作都是为你提供服务的，它给你提供了经济保障，提供了一份精神食粮，你就不会生出烦恼。你看，现在的口罩频繁发生，一不小心就不能出去工作了，在家一待就一两个月。有些人就恐慌了，吃饭的问题谁来给解决？车贷房贷谁来给解决？无论哪一份工作都是来为我们养家糊口的，没有贫贱富贵之分，你把它看做是神圣的，你就会珍惜它，努力去做好它。怀着感恩和欢喜心，干什么工作都一样。

海上生明月，天涯共此时！

所有关系的痛苦皆来自我们失去了与内在的链接与内在失联是悲剧的开始，回归内在是真实的活着。我和我自己的关系，我和我自己念头的关系，我和我自己身体的关系，我和我自己情绪的关系，我和我自己的关系才是最重要的，才是所有的关系中最重要的，还有一个就是我和我自己欲望的关系，我和我自己疾病的关系，我和我自己痛苦的关系，这些所有的发生都是我和我自己的关系。总结到一点上就是我的内在和不和谐，内在和不和谐并不是说我没有疾病了、我没有痛苦了、而是我依然有，但是我知道怎么样和它们相处了。就好像我晚上总是失眠总是睡不着，但是你知道了如何和这个睡不着相处，你知道了我该用什么样的心来对待它，这就是我和我的关系。这就是我们说的内在的关系，我们不是说我没有欲望了，我没有想做的事情了，我不贪财好色了，不是这样的，而是我依然贪财好色的习性，但是我知道该如何和它相处了，我知道我是去随顺它还是去随顺我的心，我也可以随顺我的念头但我也知道该去承担什么，就是我这个习性和习惯它出现的时候，我可以随顺我的情绪，我随顺我的习性，你是清楚的你是明白的，你也知道你得为你的情绪负责。但我们现在没有办法去捋顺自己和自己的关系，就是因为你根本就不知道，你发了情绪后面的结果你是根本不能承担的，现在我们总是想去改变结果，我想去改变我情绪的结果，我想去改变我关系中的结果，但是你会发现没有、没有在那个结果上，而是你带着觉察，你开始真正的了解你自己，你去调和，你让你的心去调和心和念头，心和情绪。你就好像那个厨师，厨师就是把一盘菜，有油、有盐、有酱油、有醋…………他把它给调成一盘菜，厨师真的很厉害，他把那么多东西汇聚在了一起，汇集在了一起，让它变成了一道美味的菜肴。那我们的身体也是这样，你能不能把你的生活调成一道美味佳肴。你能不能把你自己内在的痛苦、内在的欲望，把你的欢乐这些东西就像在听一曲交响乐，你是那个指挥家，但你一定要知道你是那个指挥家，你把这些所有的喜怒哀乐，把它们调成了一个非常美的乐章，这多好啊！你会发现那些音乐的大家无非就是在做这些事情，厨师也是在做这些事情，所有的人到最后就是人和人的交往，不也是一种调和吗。

看完这个视频你对催眠就有了深入的解了看完这个视频你对催眠就有了深入的解了

什么是催眠，今天这个小视频可有告诉你。

清风解暑意，万物入清秋。

什么是接纳？看了这个短文你就明白了。我们要接纳的，是这些所有的人，所有的事情的发生带给我们的那种感受… 如果说你是在对内的时候，你去接纳他带给你的这种感觉的时候，虽然他带给你的是不舒服的感觉，你也去接纳，然后与这种感觉同存同在，这个时候你会发现，当你去接纳了自己这种不舒服的感觉的时候，你会更容易去接纳外面的那个存在，每个人他的体悟都是不一样的，有的人他会觉得我听了没有什么感觉，然后我看见这些的时候，我的心上也不会有所触动，紧接着而来的就会是对自己的评判啊，我是不是非常的麻木呢？我是不是怎么怎么样呢？其实这个时候我的内在不管出现了什么，我都接纳，接纳我内在的裂痕，我接纳我内在的创伤，我接纳我内在的所有的一切经历，我接纳我内在哪怕它是极其的龌龊，极其的懦弱，我都把它接纳起来，这就是，“心”可以承担所有的一切，它可以承担我们所有的感觉啊，我接纳这一切，我所有的感觉是对内的。

外面没有别人都是你自己当我们看不惯一个人时，实际上我们是从这个人身上显现出来了自己的评判、认知，我们看不惯的不是这个人，而是自己对这个人的认知和评判，当接纳了自己的评判与接纳，就接纳了所有。

当下拥有的一切即是幸福这所有的一切都在呈现，可是我们身处在这个时代的人，依然没有回头去看看，我们依然认为我只有更多的房产，我只要更多的物质，我要拥有更多的衣服，我要拥有更多的财富，我才会有安全感，我才会过的更好。这个时代的轮回早就告诉我们了，而且现在它已经到了一个物质极其鼎盛的一个时期。可是，我们心中的那个富有的感觉有吗？或者说，我们已经完全迷失在这种物质里面的时候，我们的那种匮乏感却是越来越深重，越来越深重。所以，我们不妨去想一想，你想要的那些东西，真的能给你带来幸福和美好吗？你头脑想要的那个生活，你生活在其中的时候，你就真的会感受到美好吗？你不妨都去看一看，是不是在此刻的当下，你想要的一切你就已经拥有了？所以我觉得你没有什么并不重要，你一定要看一看你已经拥有了什么。如果你看不见你拥有了什么的时候，你就永远不会幸福。

用一颗圆满的心看圆满的世界我们本来就在做着自己，可是我们的头脑不甘心，我们就是要去做别人。我们的成长过程就是逐渐被他人思想奴役的过程，为什么我就一定要做一个特别阳光的人呢？那我内心有一点阴暗就不行了吗？为什么我就必须要是一个无私的人，那我是一个自私的人就不可以了吗？为什么我们总是要给自己加上一个枷锁，而且是拿别人的枷锁来束缚着自己？只有站在”本心“上才知道它们都是非常完美的安排，说它是价值和意义都有点多了。就好像我经常和朋友说的：如果你正在经历一段煎熬，或正在经历一段苦难，都没有关系，因为以我们的认知，以我们的习性，以我们的眼界，是不知道它的意义的。你只需要做到的就是去体验和经历，相信这个“道”，相信“本心”。我经历的这些，一定有着它非凡的价值和意义。

怎样放下我的欲望和恐惧呢？我想说的是，我们一定要清晰自己学习的方向，并不是为了消除恐惧和欲望，而是认识。为什么说不是消除呢？包括我们的这个负面情绪，我也不希望让大家更多的时间去关注自己的负面情绪。而是见到它，认识它，允许它。因为消除就在消耗，就比如说我们两个人，我要想打败你，你要想打败我，这时候我们都是处于一种紧绷的状态，那种状态是不对的。但是相反，我只是认识你，我和你和平共处，就像这个大千世界一样，动物，植物，各种微生物，人类同类，我们都按照各自的规律在运作。我只需要守好心，我不去喂养你，当我不去喂养你的时候，我只是去不断的长养，我把我所有的经历，我把我所有的心力都放在长养良善，长养心性，长养我的觉知力，长养我的美好的时候，我的心力越强的时候，恐惧还在，欲望还在，但是你会觉得欲望就是欲望，恐惧就是恐惧，它和你没有什么关系。

没有捷径只有当下如果人人都明了“觉知”，世界将会更美好。发自内心的良善是生命本来的状态，不需要约束。没有捷径，只有当下。体验到什么就是什么，收获什么就是什么，不预设！静为根基，不是静不下来，而是习惯了躁动。不是身静，是心静。不是行慢，是让觉知先行，习性慢。方向有了，方法有了，要练习、练习、练习，不要只抓药不吃药！第一步：静下来。第二步：静下来才能有距离，距离就是自由，距离就是空间。空间决定了我们的心量。第三步：接纳自己，接纳自己… 第四步：保持觉知、安住当下。这是第一步也是最后一步。

三餐四季人间烟火开启愉快的一天

夏至来临啦美人鱼结伴同行啦

父亲节快乐

让我们痛苦的是外面的人和事儿，其实让我们痛苦的是自己的内心。

安住于每一个当下这一辈子，我们能拥有的不多，能改变的事更少，唯一能做的就是顺从内心，坚持自己，在自己热爱的事情里坚守初心，无悔于当下，无悔于自己。

不辜负这一场相遇我不知道你是谁，正在经受怎样的人生故事？我不知道你是什么身份，正在经历怎样的人间风雨？我不知道关于你的一切… 你问我，想知道关于你的什么？不，我都不想知道。我只想让你知道，当所有人都不知道你的时候，当所有人都不理解你的时候，当所有人都不了解你的时候，你一定要认识你自己，你一定要了解你自己，你一定要成为你自己。我对你的故事、你的情感、你的悲喜，也如陌生人一样毫不在意。我只在意，你是否愿意与渴望认识自己、成为自己？所有的相遇与故事都会随着时间消散于虚无，唯有此刻心的相遇才是永恒。相遇，不辜负相遇，只为点亮自己，成就自己。

万物皆可爱*

生活这个老师我们那还有一个老师，那这个老师呢，就是生活，就是我们经常，比如说我们经常会听到无常两个字，我们经常会听接纳两个字，我们经常会听到很多，我们觉得哇，这些都是烂大街的道理，这些都是心灵鸡汤，你说的这些我都是懂得的，你说的这些我都是知道的。但是生活它是没有被编排的剧本，生活它是无常的，所有我们想到的有可能它都没有发生，我们没有想到的它都发生呢。所以就是这个生活，他每次每天都在考验我，我有一点不舒服，我有情绪，我有不顺心，我有不如意的时候，好像都是我应该反观我自心的时候，都应该是我去回看我自己的时候。我去看一看到底是哪里出错了？到底是我去看一看我为什么会有了这样的一种波动？我为什么会有了这样的一种情绪？我为什么有了担心？为什么有了焦虑？我为什么有了恐惧？这些它的因到底是在哪里？因为我知道它一定不是来源于外界，外界只是一个缘分，那个因就是种子，这颗种子一定是在我的心上的，那这颗果实，那我今天不管是承担的苦果也好，还是一种愉悦的果实，甜美的果实也好，都是我心底的那个因是在那里的。所以当我去品尝这个苦果的时候，恰恰是我去回观自己，看看这颗种子它是怎么变成了这个果实，是我看见自己的时候，这就是生活，是我的老师。

做到真正的放下你认为的绝境,可能是另一个开始。

美食摄影赏图

我能为你做点什么我们总想让一个人拯救我其实你已经放弃了你自己我们总想别人为我们做些什么这是我心存幻想和期待心里的“苦”恰恰在这开始了总想让别人承担我们的情绪、期待结果这段关系越走越远我们换一下，多问自己我能为你做点什么？父母、兄弟姐妹、公婆、七大姑八大姨、那颗树、那小草、那阴郁的云，包括那呼啸的风..... 当你问时...........天宽地阔你什么都没做过，却总是一味的索取......

幸福来敲门我们总认为幸福来敲门，一定是幸福的模样。我们会认为，一定是一个按照我们想要的那种模样，按照我们想要的那种方式来敲我的门。不是的，幸福来敲门有很多种形式，幸福来敲门有很多种模样…… 幸福来敲门是超越我们头脑想象的，但是他给你的礼物，真的一定是最合适你的。幸福来敲门，有时候它就是要通过情绪，它就是要通过痛苦，它就是要通过身体的疾病来敲开我们的心门，来敲开我们智慧的门，来敲开我们幸福的门，但往往我们呢，我们一听见这个声音，我们听见情绪，疾病痛苦，我们就逃避了，当我们逃避的时候，它还是不停的来扣我们的这个门…… 请你等一等，不要着急逃避，我们可以去想一想，你看是不是有不停的重复的发生，总是有同样的一个东西，只要是我们的心上还没有解开这个心结，只要是我们的心上还留有这一颗种子，只要我们的心上还没有放过去，它就会一直的不停的，我们会被同样的情绪，我们被同样的感受，我们被同样的一种东西一直在困扰着我们。它会一直来敲我们的门，它换着花样。但是你你仔细的去感受，它一定是同样的一种情绪，比如说是失落的一种情绪，比如是焦虑，它会变成不同的形式，有可能是朋友的一句话，有可能是别人的一个眼神，有可能是微信里边谁把你给删了等等。它会变成不同的形式，让我们不停的去享受不同的，不停的去感受那同一种感受，直到我们真正的去看见，哦，原来因是在我这里，原来因是在我的心底上，原来因是在这里的，然后你看见了，你把所有的力量都用在了自己身上，你不再去外面看，把自己的能量，把自己的关注点收回来，回到自己心上的时候，那你心底上的这个因已经没有的时候，你会发现外面的人、外面的情绪再也不会带给你这种感受了。

我掐你一下，感觉到的那个疼，就是觉知 ………………………………… 觉知就是我知道了，我被念头控制住了，我知道了，我被感受控制住了，我知道了，我被我的经验和认知控制住了，那我现在呢？回过头来，慢慢的去练习，给自己松绑，我看见我被念头控制的那一刻，就在那个刹那，我就已经给自己松绑了。原来我的念头一直在影响着我的身体，当我知道我的念头，我的情绪也一直在影响着我的身体的时候，当我找到了这三者的平衡点的时候，当让心成为了主人的时候。你就发现那个协调，那个平衡，它来了，当我们不知道的时候，当我们不明白心是主人的时候，我们任由这个念头，任由情绪，任由身体来操控着自己的时候，我们就感受到的就是不自由和不自在。

人间最美四月天我见过最好的四月是你穿越人群找到我的四月

原来，这一生我们都不认识自己认识自心，认识自己，你会发现这个世界是光明的，敞开的。原来是我一直和我自己在较劲。

为什么大多数的婚姻都是痛苦的这是大众普遍现象，因为不幸福的人都是想从他人身上获取幸福，也就是说ta自己内心根本没有让自己幸福的能力…… 一个内心充满自信、快乐且独立的人，和谁结婚都会幸福。，一个***子也能精彩，不粘着，不依附于对方，是一个完全独立的个体。一个内心缺乏安全感的人，在婚姻生活中，如果对方不满足于ta的要求和标准，ta就会充满评判与埋怨，这时候ta就是抓取的状态，因为内心是匮乏的。其实婚姻很有意思的，无论是幸福还是痛苦，肯定是来让你成长的，配偶就像是游戏“陪练”帮你打通关的（内心的小怪兽），ta会想尽办法磨练你，如果你坚持不住就出局了（离婚），然后你会从新选择游戏，又从另一个场景继续攻关……往复循环，直至精疲力尽，伤痕累累，从而向内察觉至觉醒，发现那个内在的自己。人生就是一场体验，剧本都是自己编写的，演员也是自己选择的，至于演喜剧还是悲剧就全凭自己的需要了。无论和谁结婚，都是和自己结婚，理解了这句话，就知道怎么去看待婚姻了，去和婚姻里的另一半相处了。

人间最美四月天不负时光不负己每个人来到人世间，都完整的具备获得这世界上一切美好、财富和成功的无限可能性。人只有发挥ta与生俱来的天赋，才会为这个世间创造最大的价值，但每个人生命当中或多或少都会有自信的缺失，很多人此生都很难实现人生梦想，很难开启那份自信。我们要从内心深处相信自己的能力，聚焦目标，挖掘自身潜力，从而破除妨碍自己的人生发展的某些障碍，这个世界上没有完美的人，正因为每个人的不完美，才让我们不断进步，无限向完美靠近。在这个人间最美四月天，让我们不负时光不负己。

你甘心做一个平凡的人吗不甘心做一个平凡的人，所以才会在生活中跌跌撞撞，头破血流…… 平凡、平庸，都只是一个念头而已，是我们那颗心不安分，要的太多，欲望太多。谁的一生是能想好好过完就能过完的？很多烦恼都是从，柴米油盐酱醋茶的琐碎的事情浸泡出来的，由不得自己。在你选择这一世的时候，你已经看过剧本了，端什么碗，吃什么饭，经历什么事儿，什么时候和谁结婚，体验什么样的生活，都是定数，之所以选择这一世，是因为这一世有你认为值得的地方。

不贪恋结果不执着过程我们不是要求自己快点去品尝到那个结果，而是在这个过程中不执着，发生什么就去体验什么，就是如实如是，如其所示。在这个过程中我们有很多很多的状态，也会有很多很多的体验，这个体验有时候是非常愉悦的，有时候是非常清净的，有时候这个体验是非常痛苦的，有时候这个体验是非常糟糕的，关键就在于我不执着于任何的过程。这个过程呢，它不是我们想象的，它是没有时间的，它不是我们头脑中认为的那个时间，而是这一刻的发生已经变成了一个过程。为什么关键说不执着呢，你会发现有很多人会执着于这个过程，比如：我有一个好的状态，ta会保持着这个状态，心里面拿着这个好的状态和当下不好的状态对比，为什么我又回不到那个好的当下了呢？为什么我又回不到那个好的状态了呢，它就变成了一种纠缠。所以不执着这个过程就是，它发生了就结束了，就好像刚才我打字的这个状态一样，字打完了当下就结束了，话说完了，当下也就结束了。日日新、时时新，我们的心上每一刻都是新的，但是我们的“念：却不是，你会发现我们的念在过往，在一二三四十年前，乃至五六十年前。我有一个案例，老人50多岁，开心不起来，特别爱抱怨，在催眠回溯的时候她在怨恨她的爸爸妈妈，她的心在哪里呢，她的心在当下吗，她的心没有在当下，她的心在很多年前。很多学生怕考试，焦虑考试考不好怎么办，有的人焦虑她的孩子上学不努力，有人在焦虑上班迟到怎么办........ 你会发现ta们的心在当下吗，ta们的心没在当下，ta们的心在未来，这个当下是超越了时间的，这个当下是超越空间的，这个当下是超越所有概念的，这个当下其实就是走出头脑的。日日新、时时新，我们的心上每一秒都是新的，此刻一直都是新的，哪怕你三十岁，五十岁，七十岁，但是那个心还刚像我们刚出生的婴儿一样，这就是复归于自然，我们回到我们婴儿的那个状态还会有那么多东西吗?婴儿时期的我们能有什么认知呢，有什么概念呢，当我们是婴儿的时候我们是不是纯然的，敞开的，我们是对所有的人都是敞开的，那时候的善是真善，当小孩子笑的时候，是那种纯然的干净的笑。活在当下，当下喝水就体验喝水，当下吃饭就体验吃饭，当下工作就用心去做，享受当下的每一秒，你会发现心会越来越平静，生活也会越来越美好。

换件新衣服亲子头像，喜欢拿走

生命的伟大就隐藏在琐碎的生活中成长一定伴随着痛苦，蜕变也一定伴随着痛苦，所以你在痛苦中不要害怕，破茧成蝶的过程就是痛苦的，我们一定要经历的就是这个破茧成蝶，就是这个破的过程，有可能是因为我的身体，有可能是因为我的工作，有可能是因为我的情感，我们不知道有什么事情会推着我们把以前的那些所有的那个“我”都给破掉，然后来重新遇见自己。我们所有人都希望要一个很辉煌很完美的东西，都会想去追求头脑里的一个很完美的人，我想让我自己成为一个无所畏惧的人...... 这个人能不能按住自己的心，这个人能不能脚踏实地的来做事儿，其实是在很琐碎很琐碎的细节之中，在这些琐碎之中恰恰隐藏着一种很伟大的东西。比如在孩子的教育当中，很多父母就会对孩子有一些期望，期望孩子成为什么什么样的人，也有一些父母会对孩子期望成为普普通通的人。有些人睡眠很好，情绪很好，这种人呢幸福指数就很高，这就是和这开篇的这句话联系在一起，生命的伟大就隐藏在琐碎的生活中，但往往我们在那个琐碎中发生的很多小事儿上受困，就是我们家长都在告诉孩子很多高大上的道理，很少有人告诉孩子，你要照顾自己的身体，好好睡觉，然后你在去谈，怎么去玩儿，怎么去学习，或者是理想，。但是现在我们经常是，先把我们人生的理想、目的、目标放在了第一位，然后你就会发现，我们一直在拼的是那个理想，一直在拼的是目标，一直在想的是去到那个目的地，而忽略掉了这个过程。如果你去看，你就会发现我们那个理想目标和那个目的地就隐藏在很琐碎的柴米油盐酱醋茶的生活中，你会发现就是那个你最看不起的最瞧不上的琐碎中，被我们不列为计划中，它不被我们列入理想中，它不被我们列入目标之中，你会发现它才是这个生命中最伟大的东西。和一个姐妹聊天过程中，她说女儿今年长大了，懂事儿了，然后我们就聊着这个个幸福，其实幸福很简单，简单来说：你能睡得着，你能吃得下，你能拉的出来，这些很细小的东西，其实这就是很幸福。如果我们在这些琐碎的生活中，能够安于心，在这些琐碎的生活中去练于心，在这些琐碎的生活中去耐着性子去做事儿，你就会发现那种感觉就心安理得的舒服。

纪念一下之前的吧简介破茧成蝶

一至七岁父母的陪伴很重要 1至7岁很多记忆储藏在潜意识里，1至7岁内父母的陪伴很重要，现在社会，很多成年人与父母有化解不了的矛盾，这就和小时候缺失父母的陪伴或者父母亲脾气暴躁有很大关系。夫妻关系和谐，家庭氛围好，这样家庭里的孩子人格都比较完整，相反，如果夫妻关系不好，妈妈情绪喜怒无常，这样家庭里浸泡的孩子性格缺陷就比较多，首先心里就没有安全感。保持家庭和谐的秘诀就是爸爸爱妈妈，妈妈从心里感觉到幸福，从而情绪平和，家庭氛围就好，孩子就受益。

人这一生都是在活自己多做滋养生命的事，只要滋养生命的感觉，就不会让那些不好的感觉（抱怨自责恐惧等）停留太久。听心的声音，才可以承担生活中的发生。

回归真实的自己一个演戏演得很好的人，演得都会被自己感动，演得久了就忘记了真实的自己。如果没有觉知他会真的认为那个伪装的自己就是自己，所以，扒皮的过程是痛苦的。深入黑暗才能抵达光明，只是我们都只想要光明，而不愿走进黑暗… 除了带着觉知看见伪装的自己，清晰地看见它，慢慢与自己真实的内在连接，除此之外，真的不知道还有什么方法，让我们可以洗凈自我。这世上真的没有捷径，除了自己拯救自己，不要妄想他人可以拯救自己，唯有将心之力回归自己的身上。

女人不需要依附在男人与孩子身上，精神的依附是可怕的，放弃自己内在的神，而寄生在别人身上我们的内在拥有一切，把所有的能量用来发展自己，发现自己的特质，创造自己的世界，把消耗在外的能量回到自己身上。

人生是场漫长的马拉松，我只身前行，却仿佛带着一万雄兵！

带着觉知走向自己恋人离开了，我们会痛，孩子不好好学习，我们有担心，失业了，对未来有恐惧，不被他人认可，我们会怀疑自己，看见别人成功了，或许我们真的不能升起祝福…等等等等。我们练习觉知不是为了消除他们，不是对抗与打压他们，而是清清楚楚的去体验他们，允许他们的出现与发生，我们不是要做一个没有感受与情绪的人，而是真实的去看见，用觉知和解与包容自己内在的一切。我们会痛、会苦、会有欲望、会跌入情绪的谷底，恰恰就是在这些烦恼之中体验“无常”，在无常之中看见永恒。切记，觉知仅仅是知道，没有任何的评判，带着觉知将整合所有。我们都是勇士，披荆斩棘走向自己。

关系本来的样子喜欢你的人，不管别人怎么诋毁，他始终喜欢你。诋毁你的人，不管别人怎么说你好，他始终会诋毁你。因为和你无关，和他自己的内在有关… 爱你的人会一如既往的爱你，不管你做过什么，让他怎么样，你觉得对不起他的事儿，或者让他伤心的事儿，但是你会发现他还会一如既往的爱。但是不爱你的人，你对他再怎么好，他就是不爱。我一直在反反复复的在这个关系中去体验，我真的看见了。帮助我的人，他永远都会在我需要的时候拉着我的手往前走，那些不帮助我的人，真的不管我对他是怎么样子，当我需要帮助的时候，他依然会扭头就走。这就是关系本来的样子。

情人节快乐岁月珍惜惊喜，以爱告别每个朝夕，生而自由，爱而无畏！晚安💤愿所有人节日快乐

早这个美好的世界

愿每一岁都活成自己喜欢的样子！亲爱的自己快乐！

真不忍心告诉你，这个世界只是一个梦

当问题的本身就是问题的时候，怎么解决都是本末倒置，索性扔了它当问题的本身就是问题的时候，怎么解决都是本末倒置，索性扔了它，随他去……

放过自己。这个世界上，对我们伤害最多，评判最多，最冷酷无情的不是别人，是我们自己。我们常常不满意自己的外貌，自己的学历、自己的家庭、自己的工作、自己的个性、自己的为人处事。亲爱的请记住:无论怎样，你拥有的一定比不足的多;对的地方一定比错的地方多。只要用心努力了就放过自己吧!

如何做到心不动答案就是，让念头自然流动。

没有什么定义，可以左右你的一生除了你自己！

自我成长是缓慢的欲速则不达认识了觉知，不是没有念了，不是没有情绪了，不是没有欲望了，不是没有烦恼了，不是没有疾病了 …… 而是有了觉知，就不会处于漩涡中待久了，身心没那么容易分离了，身心合一的状态久了就舒服自在了。

生命本来就是孤单的生命从来没有孤单过~

除了自渡他人爱莫能助生活不曾对谁留情，却也不曾辜负过去。每个人都可以改变自己，甚至是改变时间。我们都如同是尚待完善的残片，要想圆满，就去忠于内心。

真正智慧的人，都是透过现象看本质，而不是执着于现有的得失。你失去过什么？你又曾得到过什么？