古城及时雨的个人资料

睡觉前4小时最好不进食营养学家认为科学、健康的进餐方法应该是“早吃好、午吃饱、晚吃少”，有人甚至提倡“6点晚餐、10点睡觉”，这样可以保证晚餐和上床睡觉之间有4小时的间隔时间。有足够的时间让肠胃排空，减少肠胃负担，睡眠质量也将提高。但是，这对于工作繁忙、应酬颇多的现代人来说可能很难做到。对普通人来说，应该尽量保证进餐和睡觉有一定的间隔，不要吃完马上就上床。如果晚饭较早，睡觉却比较晚，到了睡觉的时候肚子饥肠辘辘时，可以选择一些有饱腹感、低热量、低脂肪的食物做夜宵，比如：水果、脱脂牛奶等以缓解一下饥饿感。不要选择精制、高热量的食物，油炸类的快餐食品就更不值得提倡。

专家推荐15种方法预防秋冬流感随着秋天的来临，秋冬流感的患病率也开始增加。一般到第二年二月，会有多达15%的人患上流感，专家指出，患秋冬流感的几率在一定程度上取决于每个人免疫系统的强弱，例如，在有一个人患流感时，他身边应该会有两到三人同时也受到感染但却没有患病。为此，专家给出了15种可以有效预防流感的方法，这其中包括吃一些肉食、不要贪睡以及做爱等。　　　　专家指出，饮食结构不合理、过度饮酒和吸烟都会影响免疫系统，下述这15种方法则有助于改善免疫系统的功能从而起到预防流感的作用。　　1、吃肉　　一般的成年人每天需要摄入40克到60克的蛋白质，35克的肉可以提供7克的蛋白质，另外肉类还富含锌和硒等矿物质，这些矿物质对维持免疫系统的健康十分重要。除了肉类之外，干果类食物、鱼类、南瓜、葵花子、牛奶以及全麦食品也富含锌。　　2、给鼻子保温　　人在受寒时会不由自主地打颤，这虽然是人体一种下意识地抗冻措施但也意味着这时患流感的几率在增加，所以天寒地冻时保暖相当重要，这时可以在鼻子上戴上围巾。　　3、不贪睡反而有助增强免疫力　　可能很多人会认为在一晚上的睡眠之后感觉更好，但实际上睡得过多并不会让免疫系统受益，研究显示在几天里适当减少睡眠的时间反而有助于增强免疫系统的能力。当然，如果你本身就压力很大，再减少睡眠会让你更容易患上流感。　　4、丢掉维生素制剂　　每天都吃一大堆维生素制剂不太可能有助你降低患流感的几率，反而会对健康无益。英国营养基金会的营养专家安娜·德尼说：“从食物中获取营养成份要比吃维生素制剂更有益，我们过去误以为水果和蔬菜中含有的维生素让这些食物对健康有益，但现在我们明白了除了维生素之外，水果和蔬菜中含有的其他营养成份同样重要。太多的人现在都在大量地吃维生素制剂，但我们并不清楚长期来看这会对健康产生何种影响，可能会是负面的影响。”　　另一方面，维生素D可能是一个例外，有研究显示65岁以上的老年人每天摄入一些维生素D可以降患流感的几率降低20%，将呼吸道感染的几率降低22%。　　5、多摄取植物油　　摄取植物油有助于降低感染的几率，这些植物油包括葵花子油、玉米油以及芝麻油。专家指出，植物油有助于维持免疫系统平衡，减少过敏等不良反应。　　6、打太极拳　　太极拳这种来自东方的古老艺术将放松的心态和适度的锻炼融为一体，有助于集中注意力并培养身体的柔韧性，其可以大幅提高免疫系统的功能。

情志养生（转）所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害。”《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊正式列为致病内因。但在正常情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。人的心理活动，中医学将其统称为情志，或叫做情绪，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反映。合理的心理保健是人体健康的一个重要环节，在人生中有重要价值，自古以来就被人类所注目。早在春秋战国乃至更早以前，诸子百家就有较精辟的论述。其中《管子》中的《内业》篇，可说是最早论述心理卫生的专篇。内，就是心；业，就是术。内业者，养心之术也。《管子》将善心、定心、全心、大心等作为最理想的心理状态，以这些作为内心修养的标准。具体地说是三点：一是正静，即形体要正，心神要静，如能这样，就有益于身心；二是平正，也就是和平中正的意思，平正的对立面，就是“喜怒忧患”；三是守一，就是说要专心致志，不受万事万物干扰则能心身安乐。特别值得重视的是《黄帝内经》，其心理保健思想要比古希腊的《希波克拉底文集》丰富得多，成熟得多。综观《内经》，无论是对身心疾病的社会心理致病因素，发病机制的认识，还是对身心疾病的诊断和防治，都有许多精辟的论述，并已形成一定的理论体系。如在形神关系方面，《内经》已认识到，形生神而寓神，神能驾御形体，形神统一，才能身心健康，尽享天年，要求人们做到自我控制

中华医药，牵挂你的健康

好的睡眠、健康身心（zt）一、好的睡眠、健康身心　　正常而舒适的睡眠对一个人的健康和事业会带来许多好处。　　第一、睡眠是人类赖以生存的基本生活方式。　　第二、身心疲劳需要充分的睡眠来恢复精力。　　第三、许多慢性病或急性病的恢复期，需要有充分的睡眠来改善症状，促进康复。　　第四、充分的睡眠能保护和恢复脑细胞功能，帮助人们以最佳的心智状态发挥潜能，使工作取得较高的效率，为事业的成功一步步的铺路。二、正常睡眠的过程　　人在夜间的正常睡眠，从入睡到醒来，其间经历过连续不断的大约5～6个睡眠周期，而每个睡眠周期一般由四个阶段组成，从第一至第四个阶段，睡眠由浅入深；在周期转换时，睡眠又由深至浅，就这样一夜间，深睡与浅睡交替轮换多次。睡眠周期四个阶段的特点如下：　　第一阶段：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持醒觉状态，这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，脑电图显现慢速电波，（所以本阶段睡眠也称“慢波睡眠”），此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。　　第二阶段:浅睡或轻度睡眠阶段。本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显现梭状睡眠波。　　第三阶段：深睡阶段。此时睡眠者进入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒，脑电图显现有快速电波，因此本阶段睡眠又称为“快波睡眠”。　　第四阶段：延续深睡阶段。本阶段是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段。或只有很短时间的第三、四阶段的睡眠。三、缔造完美睡眠　　所谓健康的睡眠，也就是正常的睡眠，细说起来，健康睡眠应具备以下几个条件：　　第一、睡得充分，时间足、质量好、效率高。成人一般每晚睡6.5～8小时，但由于习惯和生理条件的不同，各人的睡眠需求量（时间）没有一个统一的标准。　　第二、入睡容易。一般人按作息时间上床睡觉只经片刻（短则3～5分钟，长则15～20分钟)，就能进入浅睡，然后睡眠逐渐加深，中间多次深度睡眠与表浅睡眠相交替，不会出现上床后久久不能入睡，只是辗转反则，毫无睡意的现象。　　第三、睡眠连续，不会中断。正常的睡眠是一种连续的、深浅适度转换的睡眠，不会半夜醒来，难以再次入睡，或清晨提早醒来不能再睡。　　第四、睡眠深沉。白天不会昏昏欲睡，不会或极少打盹，这是反映晚上睡得好的一个重要标志。

[转]睡觉前做同样的事对许多人来说，睡个好觉是一种奢望。每天晚上上床后，都会辗转反侧，难以入睡。那么，怎样才能睡个好觉呢？美国斯坦福大学人类睡眠研究中心的专家给出了以下建议。 1.只在床上睡觉。一些人会在床上干很多事情，例如吃东西、看书、看电视。专家指出，如果你入睡有困难，最好让大脑建立起床与睡觉的联系，不要在床上从事其他活动。如果一时难以入睡，应该坚决地起床。在床上瞪着眼睛的时间越长，就会越焦虑，越难入睡。不妨起来走走，等放松后再回到床上。 2.就寝前做同样的事。睡觉前做一些让自己放松的事，为大脑进入睡眠状态准备好。例如洗个温水澡，看看书，听一段放松的音乐等。如果每晚睡前都做同样的事，它就会向大脑发出信号，暗示你——该睡觉了！ 3.晚上避免紧张刺激的活动。在睡觉前不要做任何使大脑兴奋的事情。许多人在睡前还忙于工作，这样做对睡眠是十分不利的。此外，睡觉前也不宜从事激烈的运动，不要看惊险刺激的书籍、电影、电视剧等。 4.注意睡前的饮食。晚上摄入含咖啡因的食物或饮料将使你难以入眠，因此不宜喝咖啡、茶或可乐等，但可以喝杯菊花茶。巧克力和某些药物中也含有咖啡因，一些药物还可使心率加快。酒精也许能帮你入睡，但它会影响你的睡眠质量。睡前喝点牛奶是个不错的选择，牛奶中的色氨酸有轻度催眠作用，可以让你睡得更香甜。当然，如果你入睡非常困难，总是夜不能眠；或者自以为睡眠很好，白天却总是感觉浑身乏力，就该去看看医生了。除了失眠、睡眠紊乱等疾病外，其他疾病如关节炎、肾病、心衰、哮喘等也会导致失眠。一些心理疾病如抑郁症也会影响睡眠。▲

[转]该睡多久能算出来每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你计算自己到底需要睡多长时间。第一种方法，是建议人们在度假时记录自己每天大概睡了几个小时。度假期间身体会自行调整，假期结束时（一般需要5天以上），你的身体一般会调整到自然的睡眠模式，这个时候晚上睡几个小时，应该就是符合你身体需要的理想睡眠时间。那么，没有机会度假的人又该怎么办呢？睡眠研究中心主任库什达博士说，可以计算工作日睡眠时间与周末睡眠时间的平均值，自己把握一个合适的时间段。专家提醒人们，一旦计算出自己需要多少睡眠，就应该制定一个作息时间表，坚决按它执行。首先，每天必须准时上床。一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9时至11时。如果太晚则难以保证足够的睡眠，而且对皮肤十分不利。最好自然入睡，自然醒来。如果需要闹钟叫醒你，也要把它设定在固定时间，这样有助于调校你的生物钟。另外，白天的小憩应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。▲

洪昭光先生简介洪昭光，1939年出生。1961年毕业于上海第一医学院，70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压0号”。1987-1992年任北京安贞医院副院长，卫生部心血管专家咨询委员会副主任； 2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖，被评为北京市科普工作先进个人；2002年被评为“全国科普先进个人”，同年获选联合国国际科学与和平周“和平使者”，并获“中国控烟贡献奖”。现任全国心血管防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员，首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。近年来致力于大众科学健康知识的普及工作，以其健康新观念为主要内容的《登上健康快车》、《健康忠告》、《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍,总发行量超过300万册，各种相应手抄本千万册，创造了大众健康领域的奇迹。

药食联手抗感冒——荆芥生姜粥【主持人】好了，观众朋友，欢迎您继续收看《中华医药》。刚才给大家推荐一道预防感冒的药膳“防风黄芪牛肉汤”，这道药膳对于那些已经感冒的人就不适合了，如果有的朋友已经患上感冒了，在这我们也推荐您一道药膳“荆芥生姜粥”，这道药膳对于已经患上感冒的人来说具有辅助治疗的功效，我们先一起到厨房去看一看做这道“荆芥生姜粥”都需要做哪些准备工作。【解说】做这道药膳需要准备：鲜荆芥8克，或者干荆芥5克，淡豆豉6克，薄荷3克，粳米70克，生姜10克。【主持人】这道药膳的主料中，生姜是大伙比较熟悉的,很多人感冒了都会煮一些姜汤祛寒,而另外一个主料绿绿的像菜，那就是鲜荆芥，说到这个鲜荆芥，我曾经吃过，因为有一些餐馆把它当作凉菜来用，它有一种特殊的香味，不过一般鲜荆芥生长时间很短，药膳厨师郭师傅在帮我们制作这道药膳的时候，还是9月份，还能够找到鲜荆芥，像在这个冬季的时候，估计就很难找到了，不过没关系，您可以在中药店买5克这样的干荆芥来代替。生姜熬汤能够治感冒,这大家都知道，那么荆芥用到这里有什么作用呢？【解说】中医学资料中介绍，荆芥，能辛温解表，可以发汗祛风，主要用于治疗感冒初期的怕冷、发热，还有鼻塞、头痛这些症状，效果非常好。【北京中医药大学教授博士生导师李峰】我记得我还看过一个60岁的老人，是个女性，当时来就诊的时候就说头有点疼，流清鼻涕，也不发烧，这时候我们就建议她回去以后，当时用了5克的荆芥，用了7、8片生姜，煎了一道粥喝，这时候她回来以后就说，过了一段时间，她给我们反馈说，以后经常这样吃，而且慢慢不怕冷了，而且也就不那么容易感冒了。【主持人】您看，李峰教授说，他在给那位患者开处方的时候，不仅给他开了5克的荆芥，而且还有7、8片的生姜，并且是煮粥来喝，那不是跟我们今天要做的荆芥生姜粥差不多吗？中医治病，开汤药处方也就算了，怎么李教授还给病人开出一道粥呢？这个啊，还得李教授来告诉大家，不过郭师傅已经开始熬粥了，我们还是先来看一看这道荆芥生姜粥是怎么制作的吧。【解说】制作这道荆芥生姜粥，首先要在砂锅里放适量的水，然后将粳米洗好放入锅里，搅拌均匀，就像平常煮粥那样用大火煮，煮的过程中要不时的搅拌，以免粘锅，待粥煮到八成熟之后，改用小火继续煮，然后在另一个砂锅中放水，倒入薄荷、豆豉、荆芥、生姜，大火煎煮6分钟左右。6分钟后将砂锅里煮好的汤药，去渣取汁，倒入已煮熟的粥锅里，用小火再煮9分钟。【主持人】那么趁这个粥还在煮的时候，我们来说一说这时候必需注意的一个地方，那就是煮荆芥的时间，据李峰教授说，荆芥中含有一种薄荷铜的挥发油成分，治感冒啊靠的就是它,可是如果煎煮的时间太长，荆芥里的薄荷铜就容易挥发完了，这样就会使这道药膳的功效大打折扣，所以我们在煮荆芥的时候，不能够超过15分钟，既然前面荆芥和其它中药先煮了6分钟的时间才能够充分渗出汤汁，那么再和米粥一起煮的时候您可要注意了，一定不能超过9分钟。好了，现在粥已经煮的差不多了，我们就来看一下下一步怎么做。【解说】最后就是按自己的口味，在煮好的粥里加入适量的白糖，搅拌均匀，这样，荆芥生姜粥就煮好了。【解说】这道荆芥生姜粥的功效，主要是可以祛风散寒，退热除烦，适用于那些因风寒感冒而出现发热，头痛、心烦的人群，每天吃一次就可以了。【北京中医药大学教授博士生导师李峰】荆芥在中医上认为，它是长于祛风的，使人容易发汗，第二它可以祛除身体上因为风寒引起的痉挛疼痛的症状，比如头疼，身上发紧，不舒服的症状，但是要想出汗的话，就靠生姜了，生姜是一个入肺脾经的，可以让人做汗，这两种药合用的话，效果就会好一些，同时在我们这道药膳里，有个非常重要的成分是粥，在东汉末年，医圣张仲景在治疗感冒的时候，一定要强调病人要啜热稀粥，以助药力，也就是说当他喝粥的时候，更容易发汗，更容易达到解表散寒的效果。【解说】再看一遍这道药膳的做法，准备鲜荆芥8克，或者干荆芥5克，淡豆豉6克，薄荷3克，粳米70克，生姜10克，这道药膳的准备工作就做好了。制作这道荆芥生姜粥，首先要在沙锅里放适量的水，然后将粳米洗好放入锅里，搅拌均匀，就像平常煮粥那样用大火煮，煮的过程中要不时的搅拌，以免粘锅，粥煮到八成熟之后，改用小火继续煮，然后在另一个沙锅中放水，倒入薄荷、豆豉、荆芥、生姜，大火煎煮6分钟。6分钟后将煮好的汤药，去渣取汁，倒入已煮熟的粥锅里，用小火再煮9分钟。最后就是按自己的口味，在煮好的药粥里加入适量的白糖，搅拌均匀，这样，荆芥生姜粥就做好了。【解说】这道荆芥生姜粥的功效主要可以祛风散寒，退热除烦适用于那些因风寒感冒而发热，头痛、心烦的人群，每天吃一次就可以了。【字幕】功效：祛风散寒，退热除烦适用：风寒感冒、发热，头痛、咽痛、心烦等症食法：每日1次【主持人】这道药膳也特别适合那些患了感冒，吃中药又害怕味道太苦的朋友，因为这道荆芥生姜粥，它是既可以当食物，又可以起到对抗感冒的作用，一举两得。不过在这里，我们要特别提醒您的就是，荆芥生姜粥，只适合风寒感冒的人，患风热感冒的人是不能够喝的，否则会助长热势，加重病情，那么，我们怎么来区分风寒感冒还是风热感冒呢？节目一开始的时候我们就讲了，现在我们有请李峰教授再来简单概括一下。【北京中医药大学教授博士生导师李峰】风寒感冒最典型的特征，第一是特别怕冷，第二它发烧并不厉害，第三个它流清鼻涕，第四就是说它没有很明显的上火的症状，而风热感冒恰恰相反，它经常是怕热不是特别怕冷，而且它流的是浊鼻涕或黄鼻涕，第三往往出现嗓子疼咽喉疼的症状，所以这两类人群一定要区分开，只有风寒感冒的人或者风寒感冒初期的人才适合用这道药膳。【主持人】如果您或者是您的家人在这个季节不小心感冒了。表现出来的症状是怕冷，有一些发烧，流清鼻涕，那就应该是风寒感冒了，那么在这里我们就把这一道“荆芥生姜粥”推荐您，希望能帮助您缓解感冒的症状。

最火的健康卫士----洪昭光因为洪昭光的倡导，“健康”一词变得格外醒目和重要，把健康输入体内，这是“健康卫士”洪昭光提出的号召。搭乘他的这趟健康快车，引发了一场席卷全国的“健康风暴”。　　他的健康讲座笔录的民间“手抄本”已达６８种之多，复印、通过邮件传递的更是不计其数；５００多个单位团体排队等着邀请他去讲课；70多万人听过他的讲座，300多万人读过他的书……他的健康讲座内容，以不同形式在全国各类媒体上频频亮相；好像是在一夜之间，洪昭光从医学专家变成大众偶像。　　我去采访洪昭光教授那天正好是下雨，天气也不好，我想我去采访他呢，这会儿人（去采访他的人）也不是很多，结果到了他门口就发现有十几个人在等他，那么这些人一问呢，有全国各地的，各大媒体、电视台、报社呀都有，我就想洪昭光教授为什么这么受欢迎呢？在采访他的过程当中呢，我发现，洪昭光教授他的一些健康观念非常平民化，也很时尚，大家非常容易接受，他就把他的那些对于健康的那些看法，都编成小快板儿，让人们很容易就能够接受它。　　我记得当时洪昭光教授到演播室来，和我们一起做节目的时候，他说的话，给我留下的印象非常深刻，是因为他的那些健康忠告都很平民化，非常容易学也很容易记、老少皆宜、琅琅上口，所以看着很简单，其实意义却非常的深刻，我想这也是为什么他会对老百姓有那么大影响力的原因之一，其实在我们的生活中确实需要有更多的这样的健康使者，需要他们的语言“润物细无声”般地来改变我们的一些观念和生活方式。　　敬请关注：《中华医药》岁末倾情奉献------《2003健康报告》

都是太阳惹的祸【主持人】欢迎您继续收看《中华医药》。我这里收到一封法国南特的一位姓梁的小姐写来的信，她在信中说，最近不知道怎么回事，只要外出回来，我的脸上、脖子上就会起很多小红疙瘩，又痒又疼，要好几天才能下去，如果呆在家里不外出就没有这种情况，我是一位平面模特，这些小红疙瘩非常影响我的工作，去医院检查了以后，医生说可能是对什么物质过敏，但是具体症结却没有找到，恳请贵栏目帮我想想办法，弄清楚我这到底是什么毛病。梁小姐您好，您先别太着急，看了您的来信之后，我们的记者对有关专家进行了采访，就在医院采访的过程当中，北京的一位患者方小姐引起了我们的注意，因为她的症状和您在信中描述的情况非常的相似，而事情还得从不久前方小姐的蜜月旅行说起……【观众留言板】姓名：梁小姐 20岁法国南特症状：脸上脖子上起红疙瘩问题：是什么病【方小姐】白天到云南，第一次去嘛，特高兴，到了昆明，然后出去玩得也挺愉快的，结果晚上回到宾馆之后，我就去洗澡。【贾先生方小姐丈夫】结果她刚进去没多长时间，就在里面嗷嗷一声叫，我说怎么了，我就跑进去看。【方小姐】那个手上、脸上、脖子上全是那个小红疹子，我就觉得特别奇怪，而且特别痒，我也不知道是怎么回事。【贾先生方小姐丈夫】我以为是那个水土不服呢，然后我就去给她药箱子里，给她找了点来的时候带的那个扑尔敏，找出来吃了。【解说】吃了抗过敏药，方小姐安心地睡下了，然而令她没想到的是第二天情况竟然更糟了。【方小姐】第二天起来我本来以为头一天吃的药，应该有缓解，结果出去之后，还发现比头一天更严重，然后有的地方就痒得受不了，我就挠，都挠破了。【解说】满脸的红疹子让一向爱美的方小姐又羞又恼，蜜月旅行的好心情也被搅和得荡然无存。【方小姐】我这个满脸、脖子都是那个红疹子，我就照片都不想拍了，本来是蜜月旅行，特别高兴，挺轻松的一个旅行，结果弄得我一点心情都没有。【贾先生方小姐丈夫】本来拿着相机，我们都挺高兴的，那边景色也特漂亮的，以前也没去过，结果还不拍了，告诉说脸上起的东西，还跟我这儿生气，本来我们俩计划玩十天的，后来一生气就玩了五天就回来了。【解说】回到北京的方小姐第一件事就是去北京中医医院的皮肤科，经过检查，娄卫海医生找到了问题的答案。【北京中医医院皮肤科副主任医师娄卫海】临床上考虑是一个比较典型的多形日光疹，这是一个临床上比较常见的那么一个日光导致的一个皮肤疾病，特点就是夏初春末这个季节比较好发，皮疹表现呢主要是日光暴露部位，比如说头、面、颈、前胸，有的人比如像女孩子穿裙子，穿几分裤，下肢的暴露部位也会有。

【调查】老子故里吧应该如何提交分类 1.地区联谊2.历史话题3.人文社会话题4.其他（请注明）

《中华医药》播出时间播出频道：CCTV-42007年起播出时间变更为: 北京时间：周三09：00 22：00格林威治时间：周日07：10 15：40纽约时间：周日 17：10周日 24：00

【征文】：我和开封警校

评评你心目中的中队长

《中华医药》健康大调查链接 http://discovery.cctv.com/20070423/102406.shtml

《中华医药》家庭成员 ·制片人：洪涛· 编导：赵玮 · 摄像：田新华· 编导：张颖哲· 编导：朱辉· 主编：兰孝兵· 观联：贾连波· 摄像：王燕通· 摄像：姜可千· 助理编辑：黄卫华· 责任编辑：杨彦楠· 责任编辑：罗泽君· 编导：唐莹

旧闻一则：力斩３金并获团体总分第一名开封警察威震长沙记者近日从开封警校获悉，在长沙刚刚结束的第二届全国警察搏击大赛上，绝大部分选手为开封警校师生的河南省代表队斩获３金２银２铜，并获得团体总分第一名的优异成绩。据介绍，代表河南省公安厅出征此次大赛的河南省队由９人组成，８人是开封警校的师生，两获世界警察搏击大赛冠军的开封警校教师肖成龙任总教练。在本次比赛上，河南选手确实表现抢眼，９人均获得相应的名次，除３金２银２铜外，还有两人分别获得了相应级别的第五名。同为开封选手的王伟和朱豪山率先夺得６２公斤与７１公斤级别的冠军使得河南队士气大振，河南公安专科学校的时和平最后也不负众望，夺得８６公斤级别的冠军。据悉，比起上届来，河南队在比赛中的成绩更上了一层楼，虽说团体总分仍是第一，但金牌数略有增加。 2005-01-03

开封警校在郑汴中专学校游泳比赛上大获全胜　郑汴中等专业学校游泳比赛5月20日在我市结束，开封警校大获全胜，获得团体总分第一名、9金3银两铜的优异成绩。团体总分前3名均由开封的学校获得。

《中华医药》系列丛书出版各位关心、关注《中华医药》栏目的网友们，你们好!《中华医药》栏目以鲜明的民族特色、深厚的文化内涵、实在的服务内容、亲切的节目风格成为中央电视台国际频道深受海内外观众喜爱的名牌栏目之一。　　《中华医药》致力于向海外华人、华侨传播传统医药文化，提供权威健康资讯服务，凸现人文关怀和文化内涵，在海外中老年观众中具有非常强的亲和力和影响力。　　为满足海内外观众朋友的需求，《中华医药》栏目将播出的节目精选汇编成书，目前，已经出版了《中华医药》系列丛书第一辑、第二辑、第三辑、第四辑。这套丛书是《中华医药》的平面传播版本，出版后受到业内外的广泛好评，认为该丛书“文化品位较高、装帧设计精良、内容实用权威、使电视节目得到再一次传播”，在海内外观众中一度出现了供不应求的局面。　　需要该套丛书的海内外观众朋友，可以与《中华医药》栏目组联系。联系方式如下：　　电　　话：86-10-68508427 　　传　　真：86-10-68507153 　　E-mail：[email protected] 　　通讯地址：中国中央电视台《中华医药》栏目组　　邮政编码：100859

杜仲核桃煲猪腰【主持人】探寻调理之法，了解养生之道，欢迎大家来到我们仲景养生坊，今天到我们仲景养生坊做客的嘉宾是北京中医药大学的李峰教授，李教授您好　　【北京中医药大学李峰教授】您好　　【专家推介】李峰北京中医药大学教授博士生导师　　中医康复专业委员会主任委员（字幕）　　李峰北京中医药大学教授博士生导师。十余年来，他一直关注亚健康方面的问题，致力于利用中医药治疗慢性疲劳综合征并且颇有建树。　　【主持人】李教授，俗话说三九补一冬，来年无病痛，可见中国人很讲究冬补的，也就是一年之补在于冬，但是大家都知道，到了冬季要进补的，但是至于应该怎么补，可能很多人还不是很清楚　　【北京中医药大学李峰教授】就是冬季食疗进补的话，必须要注意两点。第一点呢，就是说食疗过程中，一定要注意它的温度，不要吃太凉的那种食品，寒凉的冷饮，要吃温的或者热的食品，同时这个温度还要涉及到食物它有食性，要吃比较温的、补的、偏固涩的食品，比方说核桃、羊肉，不要吃那种太寒凉的比如说黄瓜、还有什么苦瓜，不要吃太多，第二个一定要藏，俗话说就是补要补进去。　　【主持人】冬天进补的时候一定要注意藏，那我们今天干脆这样，专门有针对性地给中老朋友介绍一道适合他们调养保健的药膳好不好？　　【北京中医药大学李峰教授】好，我觉得在冬天很多中老年朋友，会觉得腰酸背痛，因为天冷了嘛，那么为了顺应冬天的规律，我想介绍这样一道药膳，既能补肾，又能强筋壮骨，还能助阳，使老年朋友不觉得太冷。这道药膳的名字叫杜仲核桃煲猪腰　　【主持人】那好，我们下面就进厨房去看一看这道药膳都需要做哪些准备工作。　　【字幕】场地提供——北京塔里木石油宾馆药膳房　　药膳厨师——郭永旗　　【解说】制作杜仲核桃煲猪腰需要准备的原料有：猪腰1副、杜仲３０克、核桃仁２０克。首先把杜仲放进锅里，加一点盐水用微火炒干，然后把炒好的杜仲倒入砂锅中，再加入一些清水，用大火煨煮，接着把猪腰里面的腰臊去掉，撒一些盐，然后撕去它的外膜，这样这道药膳的准备工作就做好了。　　【主持人】这道药膳里边，这个杜仲可以说是中国一种独有的 “活化石”植物了吧？　　【北京中医药大学李峰教授】是这样的，我记得有一个杂志，它有一篇文章叫《天佑中华有中医》，它提到中医不光医术高，而且因为中国大地上还有特别适用于中医使用的药材，杜仲就是这样一味。　　【解说】杜仲是一种古老的树种，是中国特有的“活化石”。药用具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效，由于药用价值高，并且用途广，所以杜仲又被人们誉为“植物黄金”。　　【主持人】我知道有一个传说是这样说，它说在古时候，四川峨嵋山这一带的人患了一种病，这种病的症状主要就是腰膝酸痛、疲乏无力，行走困难等等这样一些症状，这时候在村里面就有一个叫杜仲的小伙子，当时他就看到这种情况，就很着急，于是就翻山越岭历经艰辛，去找能够治疗这种病的药材，后来他就找到了一种药材，这个药材就是丝连木的树皮，当时他把这个药材拿回来之后呢，就让乡亲们把丝连木的树皮和水放在一起煮，煮完了以后来喝，结果大家喝下去之后病都好了，结果这个小伙子因为终日的劳累，就很早的离开了人们，人们为了纪念这个杜仲小伙子，就把丝连木的药材改名叫杜仲，就是这么一个传说　　【北京中医药大学李峰教授】实际上咱们中国使用这个杜仲作为药材已经很早了，在咱们现存最早的中药经典著作叫《神农本草经》，就已经在记载了它，而且把它列为上品，就是用来既能治病又能补肾的一个上品，它使用的功效主要是补肾、强腰脊、壮筋骨，甚至还提到久服可以轻身延年，这样一个功效。后世人们还发现，杜仲作为保养，它还可以安胎，所以因为它的保健和治疗作用都很突出，而且毒副作用很小，所以使用很广泛，包括现代也做了大量的药理研究，发现杜仲有非常好的保健功效，而且超出了古人的记载。

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《中华医药》观联：贾连波年轻时的梦想是想做一名医生，曾经在工厂的医务室里当过卫生员，现在又来到《中华医药》栏目，这辈子也算是和医有缘了。　　我现在在栏目组里是做观众联系工作，专门为“洪涛信箱”回复观众的每一封来信，以及以耐心细致的态度解答每一个观众的咨询电话，虽然我没有实现直接治病救人的理想，但是我也以我平凡的工作为患者与医生之间架起了一座健康的桥梁，我为我的工作感到骄傲，因为我同样牵挂着您的健康。

哪位高手能告诉我怎样截屏？谢谢

管理员进，请帮忙解决、解答！我是《开封警校》、《老子故里》两吧的吧主，有一定的管理经验。今多次申请《中华医药》吧的吧主：我是中华医药的栏目的忠实观众，我是中医的支持者、信奉者，也是主持人洪涛的粉丝。我在该吧发帖最多，所发高质量的帖子也最多，请管理组考察。此外,还有一下理由： 1.我不仅在此吧发过帖，而且发的最多； 2.我的发言质量和在线时间等多方面都适宜担任吧主一职； 3.本吧没有吧主管理； 4.本吧需要一个有时间、有经验、有责任感的吧主来管理； 5.本吧主题为非商业性质，我若作为吧主也不会作为商业性质； 6.本吧不需要较高的专业知识方可管理； 7.本吧名称、主题、内容完全符合国家法律、法规以及贴吧协议规定的内容； 8.我的用户名十分符合贴吧协议； 9.我的用户名从没有违反过贴吧协议。鉴于此，请管理组尽快批准我的请求，以结束本吧无人管理的局面，早日为广大吧友服务，为百度服务。本人在中华医药吧所发的贴子一览：http://post.baidu.com/f?tn=bdAdvResult&kw=&ct=352321536&lm=65541&rs5=1&rs2=2&sn=%D6%D0%BB%AA%D2%BD%D2%A9&word=&un=%B9%C5%B3%C7%BC%B0%CA%B1%D3%EA&rs1=0&rn=10 可是经我无数次申请，相关管理员置之不理，始终不予批准，一直都是一个固定的回复： “此邮件由百度贴吧吧主审批系统自动发送，请勿回复本邮件！您好，您申请担任“中华医药”吧吧主，经管理组讨论后决定：暂时不能批准您的申请，可能是但不仅限于以下原因： 1.您申请所使用的用户名从未在所申请的贴吧内发帖，无法加入权限。(您必须用您所申请的用户名在您所申请的贴吧发布至少一篇帖子，否则我们无法为您加入权限)； 2.您所申请的贴吧不属于个人贴吧，我们根据您的发言质量和在线时间等多方面因素审核您的申请，发现您暂时不适宜担任吧主一职； 3.您所申请的贴吧已有现任吧主管理，您未经得现任吧主的同意，暂时无法担任吧主(请您在所申请的贴吧中发帖，与现任吧主沟通联系后再提交申请)； 4.您所申请贴吧已有合适的吧主管理，暂时不需要更多的吧主； 5.您所申请的贴吧主题为商业性质或可能用于商业性质，如企业名称、产品商标名称等； 6.您所申请的贴吧需要较高的专业知识方可管理； 7.您所申请的贴吧名称、主题、内容可能含有不符合国家法律、法规以及贴吧协议规定的内容； 8.您申请所使用的用户名容易引起误解或者不符合贴吧协议； 9.您申请所使用的用户名涉嫌多次违反贴吧协议。此邮件由百度贴吧吧主审批系统自动发送，请勿回复本邮件。如您还有其它问题，欢迎登录到吧主吧发帖询问！有问题，百度一下！ ” 有关管理员如此对待一个执着的贴吧爱好者简直就是不作为，现在对其进行投诉，并给我一个明白的解答！谢谢。

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《中华医药》摄像：王燕通 1985年进入中央电视台工作，参与拍摄许多大型系列电视片，涉及纪录、专题、新闻领域，其中大型片《香港沧桑》获97-97年度中国彩虹一等奖及第16届中国电视金鹰奖的优秀长篇电视纪录片奖，《大京九》大型系列片获96年度中国彩虹二等奖，《最后的山神》获93年度亚广联纪录片大奖，《第十一世班禅》获2000年度中国彩虹一等奖。96年到2002年在新闻栏目《中国报道》服务，此栏目获97年、98年、99年度中国彩虹栏目类一等奖。　　2002年8月调到《中华医药》栏目任节目统筹及摄像工作。

《中华医药》宗旨：关爱生命健康，服务全球华人

《中华医药》摄像：姜可千自1979年进入中央电视台科教节目制作中心至今已有20多年的影视拍摄工作经历。1998年《中华医药》创办后，一直担任摄像工作。　　在工作中看到了许多被病痛折磨和缠绕的患者，也接触到了很多医术精湛、人格高尚的医生，每当看到医治好疑难病症的患者和主治医生在一起的灿烂笑容都使我感动，我为我能够从事为医患服务的工作而感到荣幸，我们的工作虽然平凡，却起着患者与医生之间信息沟通与桥梁的作用。使更多的患者能够少走弯路，尽早找到医治好他们病痛的医生是我们不可推卸的责任。为此我深感责任重大，工作中不敢有丝毫怠慢，尽力做好本职工作，绝不辜负观众对《中华医药》的期望。

《中华医药》助理编辑：黄卫华我叫黄卫华，一个极其普通的小伙子。 1999年我来到了《中华医药》这个温馨的大家庭，刚来的时候，我还是个几乎什么都不懂的小男孩，对电视我是个门外汉，对医学我也是知之甚少，可是我很幸运，组里的其他人对我好极了，他们都非常热情的从各个方面帮助我，在大家的帮助之下，我现在进步了不少。大家也许会说，你是不是要骄傲了？放心吧，我知道“骄傲使人落后”这句名言，况且我更知道自己和大家相比还差很多，还有许许多多要学习的知识。　　在组里，我不但学到了许多知识，而且还知道了“拥有健康是件非常幸福的事情”，我们《中华医药》栏目工作的目的就是希望大家都能拥有健康的身体，我希望能尽自己的微薄之力，为大家的健康生活服务。

高血压，距离死亡有多远【字幕】2006年8月23日上午9时北京王府井大街随机采访，问题一：什么是血压？【市民】血压，不清楚，但我知道我血压高【市民】血压是不是就是头晕【市民】血压大概就是，反正我们也说不好【字幕】问题二：多高算高血压？【市民】高血压得低压100以上，高压140以上【市民】将近150吧【市民】正常人应该在90/160左右吧【主持人】刚才我们看到的是栏目记者在北京街头做的一个随机采访，话题是关于高血压的，提起高血压，似乎大家都不陌生，近几年来，全世界高血压患者的人数也在逐年增加，根据统计，在中国每五个成年人中就有一个患有高血压，然而与这个数字形成对比的是，在我们的随机采访中，几乎没有人能够搞明白人体的血压究竟是怎么回事，而对于什么是高血压，大家也不太清楚，即使是一些高血压患者本人也不例外，高血压这个疾病对于我们来说应该是既熟悉又陌生。我这里有一封美国一位姓刘的先生发来的E-MAIL，他在E-MAIL中这样说，我今年50岁，最近一次体检中发现血压有些高，可后来的测量结果又忽高忽低，医生说这种情况很危险，建议我服用降压药，可是我自己并没有什么不舒服的感觉，俗话说是药三分毒，我想问问我这种情况真的像医生所说的有那么危险吗，不吃药治疗真的就不行吗？刘先生您好，收到您的E-MAIL之后，我们的记者就对有关的专家进行了采访，在采访过程中，我们遇到了北京的一位冯先生，就在三年前冯先生也曾经有着和您非常类似的情况，我们下面就一起先去看一看他的经历。【观众留言板】姓名：刘先生 50岁美国症状：血压忽高忽低自己没有明显不适问题：是否需要吃药治疗【冯先生】血压表快打到头了，大夫真是吓得汗都出来了，真是离死就差往上一掀布帘了。【解说】这位就是冯先生，他所讲述的是不久前，他与死神一次擦肩而过的遭遇，而这次遭遇的源头还要从三年前开始说起。【冯先生】下班以后我到医务室量血压，大部分时间还是属于正常值，但是偶尔130/90，大夫就警告过我。【解说】当时的冯先生血压时而偏高时而正常，尽管医生提醒他要留心观察、多加注意，但身体并无任何不适症状的他根本没有把这忽高忽低的血压放在心上，那时的冯先生甚至都搞不清楚人体的血压究竟是怎么一回事。我们常说的血压，指的是血液对动脉血管壁产生的压力，当心脏收缩时，血液对血管壁的压力被称为收缩压，也就是我们常说的高压；而当心脏舒张时，血压被称为舒张压，也就是低压。正常的血压是血液循环流动的前提，是维持人体正常新陈代谢的保障，血压过低或者过高都会造成严重的后果。然而对于冯先生来说，真正感受到高血压带来的影响，却是在不久前的一个午夜。【冯先生】就觉得躺不下，躺下以后就喘不上气，我夫人就跟我急，说你这样哪成，明天必须得去看病。【解说】第二天一早，冯先生找到了中日友好医院中医大内科的史载祥医生，史医生为他测量了血压，然而，测量出的结果却让冯先生和史医生都大吃一惊。【冯先生】当时，因为我不知道，我看不到血压表，当时他那脸色就变得非常紧张，然后说，你现在能站起来吗，我说能站，我说我是自己开车来的，他说你这样，你站起来，静静心，你躺到那个床上，然后躺在床上又给我复测了一遍，复测的时候血压是210/140，第一次量的血压是216/146。

鸭子肉粥【解说】在《红楼梦》通行本的第54回里有这样一个细节：元宵之夜，贾府里大家一起赏灯吃酒，看戏放炮，好不热闹，四更天之后，贾母突然觉得腹中饥饿，于是王熙凤赶紧上前说到“有预备好的鸭子肉粥”。贾府是名门望族，家里有的是各种各样的珍馐美味，而贾母又是这家中地位最高的人，人人都尊称老祖宗，那在这特殊的元宵之夜里，为什么没有为老祖宗准备山珍海味，却单单预备了这再也普通不过的鸭子肉粥呢？【主持人】说到肉粥，我们平时最常见的一般是皮蛋瘦肉粥、西湖牛肉羹等等用猪肉、牛肉或者是鸡肉做成的粥，好像很少见到鸭子肉粥，不过您可千万别小看了它，这道“鸭子肉粥”可是一个补益身体的古方、名方，为贾府的老祖宗贾母准备这道粥可以说是别有一番深意的。那这道粥究竟有什么神奇的功效呢，待会再告诉您，我们先一起到药膳厨房去看一看做这道粥需要做哪些准备工作。【解说】做这道鸭子肉粥需要准备的原料有：鸭肉250克，粳米100克，黄酒适量。您看，原料非常简单，用这么简单的原料做出的粥究竟会有什么神奇的功效呢？【北京中医药大学教授李峰】鸭子肉粥本身是一道古方，那么它在《肘后备急方》中就被提到过。【解说】《肘后备急方》是晋代医家葛洪的著作，书中收录了很多既简单方便又功效非凡的药方，深受现代医家推崇。【北京中医药大学教授李峰】这个方子里特别推崇的，这种鸭子肉粥有两个功效，第一个鸭子肉，本身它一个非常突出的特点，就是凉补。也就是说有些老年人，或者一些身体弱的人，叫虚不受补，一旦用一些补物，比方说甚至吃一点牛肉、鸡肉都会上火的，用鸭子肉是不上火的，甚至它有清虚火的作用。【解说】看来贾府的人真的是深谙养生之道，老年人的体质往往虚不受补，吃了补品很容易上火，这道凉补的鸭子肉粥当然是最合适贾母的了。不过恐怕还有一点是贾母想不到的，那就是这道鸭子肉粥还有一个更为特别的功效。【北京中医药大学教授李峰】鸭子肉粥第二个就是治水肿，因此在我们现代，经常临床应用中也经常拿鸭子肉粥来治疗一些像肾病水肿，还有妊娠的水肿。【主持人】我们知道有一些女性朋友，在怀孕以后经常会出现水肿的情况，这在医学上叫做妊娠水肿，而妊娠水肿最麻烦的问题就是，为了胎儿的健康孕妇不能够随便吃药，这个时候我们的这道具有利水消肿功效的鸭子肉粥就绝对是首选之品了，既能够有效地缓解水肿的症状，又不用担心有副作用，那些有妊娠水肿问题的准妈妈们不妨试一试。好了，现在就让我们来看一看这道鸭子肉粥是怎么制作的。【解说】这道粥的制作方法是这样的：首先将鸭肉洗净，切成小块，然后用少量食盐、黄酒拌匀，放在一边腌两小时。两个小时之后，在锅中放入适量水，将水烧开，将鸭肉投入锅中煮几滚，撇去浮沫，这时候放进淘净的粳米和鸭肉一起用小火煮一个小时，等到米烂了，我们就可以放入一些鸡粉、葱花，就可以食用了。除了能补益身体，利水消肿，还有一个作用呢。【字幕】功效补益身体利水消肿【北京中医药大学教授李峰】我们曾经有一次碰到这样一个病人，就是48岁一个女性，处于更年期状态，有一些不舒服的症状。像潮热、汗出、心烦什么的。更重要的是她经常腿肿，而且越到下午和晚上肿得越厉害，手一按一个坑，后来当时就是考虑到鸭子肉粥推荐给她，说每天喝一次，过一段时间，这个患者再来的时候就说，这道药膳太好了，就说不光是腿肿越来越轻，而且心慌、出虚汗、五心烦热这些症状，也基本上得到了缓解。【解说】看来，这贾母喜欢的鸭子肉粥还真是个好东西，不过贾母吃鸭子肉粥是在元宵之夜，也就是冬天，可现在北半球的天气还挺热的呢，吃这道鸭子肉粥会不会与季节不符，觉得油腻不舒服呢？【北京中医药大学教授李峰】炎热的时候，气温高，人体新陈代谢快，而又潮湿，人的消化系统又不好，中医叫湿困脾。这个时候很多老年人和小孩容易出现食欲不香，消化不良，甚至出现低热乏力的症状。那么这类人实际上我们也推荐吃这道鸭子肉粥。因为鸭子肉粥一方面可以很好地滋补夏天所消耗的气血津液，同时也可以更好地清理虚热，使得人体很快地恢复平衡。【主持人】看看，这鸭子肉粥好像就没什么不好的地方了，可是咱们也不能够因为《红楼梦》里贾母吃过它，就把它说成千好万好，比如说，鸭肉偏寒，一些脾胃虚寒，吃了凉东西就肠胃不舒服的人，甚至拉肚子的朋友就不适合吃这个粥，不过您先别着急，下面我们就教您一个小窍门，让那些体质虚寒的朋友既能够吃到美味的鸭肉粥，又不会因为太过寒凉而伤到身体。那究竟是什么窍门有这么神奇呢？。【解说】让我们先来回顾鸭子肉粥的做法：准备鸭肉250克，粳米100克，黄酒适量。这道粥的制作方法是这样的：首先将洗干净的鸭子剁碎切成小块，然后用少量食盐、黄酒拌匀，腌制两小时。两个小时之后就可以开始熬粥了，将鸭肉投入锅中煮几滚，撇去浮沫，改小火慢煮一个小时，放进淘净的粳米同煮，米烂即可，放入鸡粉、葱花调味，粥就做好了，那么什么窍门可以让您吃了这道粥，不至于肠胃不舒服呢？【北京中医药大学教授李峰】吃鸭子肉粥有一个小窍门就是把粳米炒焦黄了，然后再跟鸭子共煮。因为粳米炒熟以后，它是偏温的了。这时候再和鸭子的肉共煮的时候，可以佐治鸭子的寒凉，适用于这一部分肠胃偏寒的朋友吃。【主持人】鸭子肉粥是一个古方，其实古方里还有鸽子肉粥和麻雀肉粥。鸽子肉粥可以帮助女性补肾、养肝，调节内分泌的，而麻雀肉粥则非常适合有前列腺增生的男性，它有壮阳，暖腰膝、缩小便的功效。

重庆市中医院院长：曾定伦【主持人】在我们以前介绍过的医药名家中，许多人都是受父辈的影响走上行医之路的。今天要走进我们节目的曾定伦也不例外，他的头上虽然有着国家级名中医和重庆市中医院院长的头衔，但在他的眼里，父亲永远是他最好的老师。　　【解说】在山城重庆市的郊区，一个普通的民宅里，有一位老人每天都在阅读一些发了黄的医书和医案，这些保存较好的医书和医案，是这位老人用毕生的心血总结和积累起来的，医案中每一个病例都是这位老人行医治病生涯的真实记录。　　【同期】爸爸，你在看书啊，对我在看书，做啥子啊，我看药书，看医书，最近我治了一个病，糖尿病，下肢肿，全身都有点肿，吃饭吃不得，糖尿病三种治法，白萆藓，夏枯草，车前仁，通花，治疗他下肢肿，对下肢肿，保证能行。　　【解说】这样的交流是曾定伦每次看望老父亲时的主要话题。作为儿子，他相信父亲一辈子行医用药的那些经验他永远也学不完。　　【曾定伦】我父亲从小就热爱中医，他学中医非常刻苦，中医几大经典著作他几乎都能背下来。　　【解说】令父亲感到欣慰的是，儿子不仅继承了父业，并且还做得有声有色。现在曾定伦已经是中医界小有名气的心脑血管病专家了。但一提起治病，他的话语还是离不开对父亲的崇敬。　　【曾定伦】他给病人诊病的时候，非常认真，把脉把的很仔细，细心去体会，详细询问病情，最后才给病人处方用药，这样效果很好。　　【解说】在父亲行医治病环境中长大的曾定伦，从小就感受到了中医的巨大魅力。1977年，已经30岁的曾定伦以优异的成绩考取了成都中医学院，成了中国“文革”后的第一批大学生。几十年过去了，他在中医领域内取得了丰硕的成果，由他提出的治疗心脑血管病的风，痰，瘀，虚四种生理，病理密切相关的理论，探索出了中医治疗心脑血管疾病的新途径。　　【曾定伦】中风病人病理机制，是风和痰、瘀、虚相兼为患，涉及了心、肝、脾、肾、脑多个脏器，在临床上治疗的时候，我们必须根据他的病机来进行遣方用药，平肝潜阳和化痰息风通络为主，在他的主方中适当加一些活血通络的药物，特别是虫类药，地龙、蝉衣、蜈蚣、全虫、技术，临床上往往取得比较好的效果。　　【解说】在西南地区，曾定伦属于身材高大的男子，刚毅、棱角分明的脸上一双眼睛明亮而有神，一脸落腮胡子又密又浓，他看病目光如电，按脉却仔细认真，处方用药干净利落，往往几味药就能解决大问题。这位身手敏捷，打着猴拳的吴老师，几年前突发心血管病差点让他走到了生命的尽头，是曾定伦的三副药治好了他的病。　　【曾定伦】这个病人舌苔非常黄腻，前臂发烫，同时又脉很滑，治疗那么久就是不见效，我就思索这是什么原因，我就仔细问了他的病史，他说他虽然这个地方发热，但是怕见冷水，挨着冷水就像触电一样，同时他舌苔虽然黄厚腻，但是舌质他是淡的，所以我就给他用一派温阳药，附子、川乌、草乌、桂枝、细辛、技术，并且各剂量都比较大，30多克，给病人开了三服药。　　【解说】三服药能否治好自己的病，是吴老师当时最大的疑问，但抱着活命的最后一线希望，他决定还是服药。　　【患者吴老师】我吃了三服，症状基本就消失了，以后也没有再吃药，这个我觉得吃他的药效果是非常好的，曾所长，他医术还是挺高明的，很神奇。　　【解说】这样的病例曾定伦经常碰到，对每一个治疗过的病人他都要进行经验总结，他强调给病人治病过程要有严谨性和逻辑性，也就是要遵循理、法、方、药一线贯通的法则，他说这些既有父亲的指导，也有自己的临床感悟。　　【曾定伦】要在中医理论指导之下，来分析病人的病情，从中找出他的病因病机，这是他最本质的东西，然后根据他病因病机来进行立法，在这个法则指导之下来选方，选方之后根据临床病人的病情进行加减用药，这样才能提高我们临床疗效。　　【解说】曾定伦用他的医术为众多的患者解除了痛苦，然而，他自己也由一名医生变成了一个结肠癌患者。在父亲的眼里，他是家人的骄傲；在重庆市中医院的职工眼里，他是大家的领头人；而在病人眼里，曾定伦就是他们健康的保护人。　　【医药名家档案】曾定伦，1947年出生，重庆市中医院主任医师，擅长治疗心脑血管及内科疑难杂症。023-63500628

开封警校新生会操演练侧记国庆节前夕，气温骤降，阴霾的天空下着小雨，在开封警校的操场上，身着统一作训服的2007级新生，被分为9个整齐的方块队，正在进行新生入学教育的会操演练。在3个小时的会操演练中，各队分别就8个课目进行逐个演练。同学们晒得黝黑的脸上汗珠直淌，但没有一个人擦一下。他们严肃的表情，透射出刚毅和坚定，刚劲有力的动作随着口令逐渐规范展开。每到精彩之处，在场观摩的学生家长都报以热烈的掌声。在会操结束后的点评中，该校校领导指出，经过一个月的集中强化教育和训练，这些同学已经成功地完成了第一步的转变，即实现由一名普通学生到一名警校学生的转变。具体表现在举止端庄，文明礼貌处处可见；内务整洁，物品摆放有序；纪律严明，令行禁止，组织纪律性明显提高；训练中能吃苦，意志耐受力提高很快；与入校前的精神方面相比，更加朝气蓬勃。此外，校领导还寄语同学们，希望他们通过努力，实现第二步的转变，为成为优秀的警校毕业生打下良好坚实的基础。会操结束后，仍有部分学生的家长拉着学校领导和教官的手久久不放，诉说着自己的孩子入学前后的变化，感激之情溢于言表，场面十分感人。http://www.kf.cn/news/shownews.php?id=246312

《中华医药》责任编辑：杨彦楠彦是有文采的意思，楠是指坚强，但那只是父母的一厢情愿。　　在单位大家对我挺照顾，大概是看我不大懂事。　　自从干上了《中华医药》的责任编辑自觉“能耐”长了不少，早上上班从组里囤了点现货，转身就能到机房或别的部门，反正是不出电视台就能卖出去。嘿，还楞有人管我叫“杨大夫”。还真有找我“定货”“预约”的呢。不过说真的，中医还真是挺管事的，以前不理解，现在还真信它是门科学，朋友用用、自己试试还挺灵的。　　我是管后期编辑的，您要对这方面有意见，觉得节目包装不好看、内容没看清等等，您就跟我说，能改我是保证改。

《中华医药》责任编辑：罗泽君或许是因为我诞生在一个明媚的秋日，一处四季中，我最钟情的时节就是秋季了。朋友们说我的性格中不仅秉承了父辈的坚毅平和，还揉进了秋日的含蓄与稳重。　　也许是因为性格的因素，我一直不知道最适合自己的工作是什么。一次偶然的机会，我走进了电视这个行业，并与《中华医药》结缘，没想到，我的世界变得更加丰富多彩。电视竟有如此大的空间，中国传统医药文化竟那么深遂久远。工作中竟有那么多的乐趣，与同事相处又是那么融洽。我禁不住深深地爱上了现在的职业，并且愿意为之献出我所有的智慧和热情，无悔无怨。

浙江中医学院教授：连建伟【解说】老洪今年五十多岁了，奔波了大半辈子，本准备享受一下幸福的生活，哪知道2002年12月17日早晨，一种莫名的疾病把他推到了死亡的边缘。　　【老洪】第二天早晨爬起来，我发现小便好像酱油一样，发红的不是黄的，我浑身感到不舒服，不舒服我到地方一个诊所去看了，看了以后他说你这个病我看不好的。　　【解说】由于医生说看不好，老洪的心理很恐慌。于是他来到了浙江的一所大医院，医院给老洪的诊断是重症戊型肝炎。老洪躺在病床上，仿佛看到了死亡在向他招手。就连医生看着他反常的化验单，也不知道如何是好。　　【老洪】医生说一下子治不好，而且你上了年纪了，可能不会好，因为重症肝炎，他是十个有九个有生命危险。　　【解说】老洪的病情每况愈下，他四处求治一个多月，也没有什么进展，当时他的身体和精神都已经濒临崩溃了。这条小路应该算是老洪的再生之路，当他奄奄一息的时候，老洪的儿女们就是循着这条小路用担架把他抬到了浙江中医学院的附属医院，就这样在老洪生命垂危的时刻他与连建伟大夫相遇了。　　【解说】老洪的儿女们之所以选择连建伟，是因为连建伟在杭州一带治病算是小有名声。身为浙江中医学院主管教学的副院长，连建伟的工作即是教学也是看病。学生们都知道连教授不仅上课讲得好；治疗各种疑难杂症也是高手。因此每逢连建伟出诊就会有一些得了各种杂病的病人找上门来。　　【患者】西医诊断我是强直性脊柱炎，我就过来看看，让连医生给调理调理。　　【患者】吃了七个月的药一点反应都没有，在他这里吃的第三次就有反应了，感觉很舒服。　　【解说】有人说连建伟治病简便有效是因为他得到了高人的真传，说这话的人主要是指连建伟与著名中医泰斗岳美中老大夫的一段情谊。连建伟少年时就喜读医书，当他读到岳美中的著作时，被书中的医理，文理深深地吸引了，怀着崇敬的心情他当即就给岳美中写了一封求教的长信。　　【字幕加声音】尊敬的岳老医师，我叫连建伟。是浙江嘉善县卫生院的医生，我非常仰慕您的学识，因此冒昧给您写信。我从15岁起，开始自学祖国医学。目前已经学完了全部中医学院的教材，也读了一些中医的经典著作，我从小热爱祖国医学，我有着学好中医学的决心和志气，希望能够得到您的教诲……。　　【解说】岳美中接到连建伟的来信后，非常高兴，他很快就给连建伟回了一封信，鼓励他好好学习中医，并指点他报考了北京中医学院的首届研究生学习班。从此连建伟的命运就和岳美中老大夫联系在了一起，在岳美中的细心关怀下，连建伟开始走上了正统的中医学习之路。　　【连建伟浙江中医学院教授】　　老一辈的中医学家正是由于关爱中医事业，所以他才指点我，让我再努力学习，修改我的论文，还要让我报考第一届的研究生等等，包括我后来到了北京以后，他经常那时候他就生病了，在病床上，他经常给我讲一些临床的经验，讲一些用方用药的体会。　　【解说】由于得到了岳美中等老一辈中医的指导，连建伟的医术提高很快，从他研究生毕业回到了浙江，20多年间，他不仅医书读得多，也积累了丰富的临床经验。因此当像老洪这样的病人出现在他的门诊时，他也就很快对病人的病情有了一个准确的判断。　　【连建伟浙江中医学院教授】　　现代医学对这个病还没有很好的研究，但是我认为这个就类似于古代张仲景的医书上说的是谷疸，稻谷的谷，水谷的谷，也就跟饮食有关，再加上这个病人舌苔黄，厚腻。脉，特别是右手的关脉，按照我们中医说的脾胃脉，按之有力，所以就可以给他攻下。　　【解说】连建伟的诊断准确也来自于他几十年不变的博闻强记。少年时他因读书探入医门，今天的图书馆更是他留恋的场所。自从来到浙江中医学院，他的工作就是读书、教书和看病。中医方剂学中的十多万药方都曾在他的眼前一一翻过，而这些也都成了他临床应用上的法宝。　　【连建伟浙江中医学院教授】　　我就用张仲景的两个方，一个茵陈蒿汤，治疗黄疸病的，还有一个茵陈五苓散，也是治疗黄疸的，把这两个方合在一起，再用活血、化瘀、凉血、清热解毒的药物，这样就把他的湿热，让他排泄，瘀热从二便分消而解。　　【老洪】我第一次吃七服中药，七服中药吃了以后我又来了，来了他说你不要紧了，我看你脸色这个情况有所好转。　　【连建伟浙江中医学院教授】　　我用了这个药以后，他小便通畅了，颜色也慢慢的清一点了，大便也通畅了，脸上的黄、眼睛的黄都有所退。就说明这湿热去了，说明湿热能够分消而解，那么在这样的情况下，我就觉得等于走路一样，这条路走得对，走通了，能够走下去，坚持到底会有效的，所以我就有了信心了。　　【解说】由于连建伟的治疗，死神和老洪擦肩而过了。老洪的体力和精神也一天天地强壮起来了。老洪的心理很高兴，他更信任连大夫了，他开始坚持每天服用连大夫给他开的汤药，而连建伟也根据他的病情变化，先后给他调整了5次药方。　　【连建伟浙江中医学院教授】　　于是就是经方和时方的合用，伤寒派的方和温病派的方的合用，这样才能取得疗效。　　【解说】老洪一连气服用了七个多月的汤药。他自己感到身体已经完全恢复了，但又不放心，于是他就去检验血相，专家说验血三次正常就证明病人已经康复了，而老洪五次的验血指标都完全合格。经历过死亡之后，老洪说，他现在跑步的感觉都像是在飞一样　　【老洪】　　当初我病有点好的话，我是散散步，后来吗我是慢跑，现在一般早上我要跑两公里路差不多。　　【解说】现在，老洪每天还在跑步，连建伟每天还在继续他的教学和临床，老洪高兴的是他的病已经完全好了，而连建伟大夫高兴的是他经过多年的教学和临床精选出来的300个方剂写成的《历代名方精编》也在台湾正式出版了。　　【医药名家档案】　　连建伟　　1951年出生　　浙江中医学院教授　　中华中医药学会方剂分会副主任委员　　擅长治疗中医内科、妇科、儿科疑难杂症　　咨询电话：0571－87044240

德国慕尼黑大学医史研究所所长：文树德【主持人】有人说德国的数学二进制与中医的八卦在某种意义上有一定的渊源，所以中医文化在德国的普及也就具有一定的优势。今天我们就来了解一下中医药在德国的发展情况，让我们走近一位在德国进行中医药文化普及的学者——文树德。　　【主持人】文教授您好，我知道您是从事世界医学史研究的，而且是一位汉学家，翻译了大量的中医学方面的著作，比如说《黄帝内经》、《难经》等等，那我很想知道您最初从事中医学方面研究是出于什么样的原因？　　【德国慕尼黑大学医史研究所所长文树德】那是35年以前，那个时候在德国知道中医中药的人还是非常少，可是我们那个时候觉得，比方说《本草》这些文献里面的知识已经有2000多年的历史，我们在欧洲不认识这个知识，所以我那个时候开始分析，从汉朝以来《本草》历史的发展，写了一本书给西洋读者介绍一下2000年以来在中国发展的用药物治病的知识，这是我对中医中药有研究经验的开始。　　【主持人】那在这35年的过程中，在研究中，您遇到的最大困难是什么呢？　　【德国慕尼黑大学医史研究所所长文树德】最大的困难当然是语言，因为每一个文化用它自己的、当代的语言为了发表它的知识，它的思想。2000年以前比方说用比喻，为了表示他们对于身体、对于疾病、对于健康的知识和近代我们用的名词术语很不一样。所以问题是应该按照那个时候的内容或者名词术语的意思翻成英语，翻成德语，或者应该按照近代的看法把以前的名词术语翻成近代的名词术语，有这样的困难，我想这是最基本上必须先解决的一个困难，以后没有太大的问题。　　【主持人】那您是怎么解决这个困难的呢？　　【德国慕尼黑大学医史研究所所长文树德】我这方面的办法是这样的，因为我是搞历史的，我不是搞临床工作的，我不是看病，我是看书，我分析思想。所以我的问题是为什么2000或者1000年以前的人，他们当然和我们现在一样聪明，他们看同样的人物，可是他们对同样人物的看法很不一样，所以我问一下，为什么他们对人、对某一些疾病有这样的看法？这是我们必须研究的，我试试理解近代的知识，我试试看一看汉朝的人，他们那个时候的知识肯定必须有道理，无论我们今天同意不同意。可是从他们那个时候的观点来说肯定有道理，因为我说过他们和我们现在一样聪明。所以那个时候的道理是什么？研究这个道理，研究他们的知识基础，必须理解他们知识的环境，他们住在哪一些经济、哪一些社会、哪一些政治的条件，在这样的环境。因为这样的环境给他们一个刺激，给他们很多种刺激，所以一个医学的知识的来源有两种，一个是具体身体和具体身体的作用，发汗、出血、头痛什么的。无论是汉朝、唐朝、宋朝或者近代的人都看得出来，可是除了这个以外，什么人都受它环境的刺激，环境的影响。所以这两个来源，具体身体的活动和环境的影响，它们合起来变成我们对于身体、对于疾病的知识。所以我不是从临床的角度来说，是从思想、历史来说而分析古代的知识。　　【主持人】那我看您带来了很多您翻译的中医学的著作，您能给我们介绍一下吗？　　【德国慕尼黑大学医史研究所所长文树德】这本是《黄帝内经素问》课题的第一个结果，可以说是一个比较厚的前言，有500多页，是给西洋读者介绍一下《黄帝内经素问》的社会经济和哲学背景。也给他们解释《黄帝内经素问》在中国在国外的历史，而且初步的介绍一下它的内容。这个是为了刺激别的学者更进一步研究的比较基本的文献。以前我也翻译了这本书，这是18世纪一位著名的医生徐大椿写的一篇《医学源流论》，这本书是很有意思的。因为徐大椿和一位著名的欧洲意大利的医生默干尼差不多是同一年生的、同一年去世的，所以我用这本书为了比较他们的思想，我把这本书翻译成英语。我觉得徐大椿他如果有机会和默干尼见面，一个从中国来、一个从欧洲来，肯定5分钟以内就能沟通了。很多看法他们是同样的，我为什么翻译这本书，因为很多人他们觉得一方面有中医，一方面有西医，一个是黑的，一个是白的，这两个医学思想系统之间有深刻的矛盾，这是一个看法，也有道理。可是也有另外一个看法，你可以说他们看的人物都一样，他们看发热，他们看出汗，他们看出血，他们看头痛这些都一样，可是他们的文化背景不一样，所以他们的思想一方面有很类型（似）的部分，一方面也有很不一样的部分。所以为了理解未来我们对西医和中医的态度应该怎么样？我们首先要知道他们的来源是什么？而且他们的类型和不一样的地方是哪些？所以西洋读者有机会看这些书，对于他们应该有好处。　　【主持人】刚才您提到了您是35年前开始从事中医学方面的研究工作，那个时候德国还对中医不是很了解，没有多少人了解，那35年后的今天，中医在德国的现状是怎么样的？　　【德国慕尼黑大学医史研究所所长文树德】那是完全不一样的。可以说，我35年以前到马路上问任何一些人，问针灸是什么东西？可能99%的人会说我们没听过，不知道，我现在在马路上问任何一些人，我想95%的人会说，啊，针灸当然是从中国来的，我知道。所以很多人知道有一个针灸这样的疗法，这是第一个；第二个是，他们对针灸有一个很好的看法，他们觉得这是自然的，不是让化学成分侵略你的身体，是自然的，而且是对身体的一个全体性疗法的一个代表名词，所以基本上可以说，他们对于中医中药的看法是比较好的。

能降低血脂的12种食物节假日期间，人们往往大吃大喝，甚至暴饮暴食，那么，如何排除油腻、清胃通肠？以下为您介绍可以帮助降低血脂的12种食物。　　燕麦：具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的食物纤维，容易被人体吸收，而且热量低，既有利于减肥，也能符合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。另外，燕麦中还含有亚油酸等不饱和脂肪酸，可以降低血中的胆固醇和三酸甘油酯。　　玉米：含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，还富含纤维质。玉米油除含有高量的亚油酸外，还含有卵磷脂，维生素A、E等，易为人体吸收。常食用玉米油，可降低血胆固醇并软化血管；玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，也有辅助治疗作用。　　洋葱：含有前列腺素和激活血溶纤维蛋白活性成分，也含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。在葱之中还提取出了一种葱素，能治疗心血管硬化；葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降血脂的作用。　　山药：富含黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。　　海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻的低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻也具有降血脂作用，海带等褐藻则含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。　　银耳：可以降低高脂大鼠的血清胆固醇水平，并具有明显的抗血栓作用。　　红薯：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌的作用。红薯也含有丰富的膳食纤维和胶质类等溶积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。　　芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。　　红枣：能提高机体的免疫力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。　　山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉的血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。　　菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。　　苹果：果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果也含有丰富的钾，可以排除体内多余的钠盐，如果每天吃三个苹果，对维持血压、血脂，均有好处。

《中华医药》编导——唐莹自从我来到《中华医药》，最高兴的人是我妈妈，因为她是中医，我从小她就希望我能跟她学医，继承她的事业，治病救人，但是后来我当了记者，再后来我成了《中华医药》的记者。　　但是我现在觉得作为健康服务类节目的记者，真是非常幸运，而且责任也非常重大，因为在我感受到了千万双百姓注视的目光，那是人们对祖国传统医学的信赖，对健康生命的渴求，以及对我们栏目工作人员的信任，出于对一份朴素的信任，我只能全身心地认真工作，作为回报。

长期服泻药副作用大李大爷7年前就经常便秘，每次都靠吃泻药来缓解。前几天，李大爷发现坚持吃泻药已经一周了，还是解不出大便，于是去医院就诊。医生检查后发现，由于一周没有排便，患者已经形成了粪嵌塞，医生想尽办法才掏出龚便。后来医生让患者吃些润肠通便的药，在饮食上又给予调整，两天后，李大爷顺利排便了。　　对于便秘患者来说，只有在发病早期可短期服用泻剂，如果长期服用，很容易形成药物依赖，一旦没有泻药的作用，患者就不能自行排便。同时，长期频繁吃泻药对疾病的康复或缓解也不利。　　专家提醒，千万别轻视便秘的治疗，更不可仅凭泻药替代其他疗法，要从生活习惯、饮食习惯上入手。(《卫生与生活》10.1)

《中华医药》主编——兰孝兵兰孝兵，1973年出生，略显文弱的塞外人士，1997年大学毕业，混入电视行，自知水平有限，常怀惴惴之心。中华医药文化，博大精深，诚如领袖所言，更需“学习，学习，再学习！”

老人力量锻炼法日常生活中，很多老年人都爱运动，如跑步、打拳、游泳、散步。其实，老年人还应该保持一周2~3次轻重量低负荷的肌肉力量锻炼。方法是：　　面对墙壁做俯卧撑　面对墙壁直立，平视前方，双臂略低于肩部，双手展开，放于墙上。手臂弯曲成90度，大臂保持与地面垂直，静止1秒钟。借助墙壁的阻力，向上伸展双臂，直至双臂完全展开。　　背靠墙壁做下蹲　两手插腰，双脚开立，与肩同宽，双目平视。然后松腰屈膝慢慢下蹲，下蹲时脚跟离地，重心落在脚前掌上，上身尽量贴紧墙壁，避免前倾。体弱者还可以双手扶着桌沿椅背或搀扶着家人的手下蹲。这种动作在锻炼腿部肌肉的同时又锻炼了腰部、手臂和肩部的肌肉。　　每个动作做3组，每组12～20次，终保持呼吸自如。如感觉呼吸急促时，停止锻炼，休息片刻。(《中国老年报》10.2）

我的健康我做主在男人篇中，因在上个世纪八十年代中期主演电视连续剧《济公》而红透大江南北，享有“中国卓别林”之誉的游本昌，在演艺生涯中练就一副过人身手，七十三年的养生之道得益于他自创的健身之法。在节目中，游本昌将让您见识他的“游氏健身术”。吸烟对人体的危害大家都知道，但是真正能戒掉烟的人却不多。著名演员雷恪生用了一招，戒掉了三十多年的烟瘾，戒烟之后，他的慢性咽炎好了，胃病也没了。让人意想不到的是，他的方法竟是“萝卜戒烟”。电视剧《西游记》中的“八戒”和“悟空”也向大家透露了他们日常保健的“法术”：“八戒”爱吃，它的扮演者马德华也是剧组里最懂吃、最懂养生的人，他自制的药酒可真是一绝；孙悟空是火眼金睛，可是它的扮演者六小龄童却是个不折不扣的高度近视眼，他自己琢磨的“练眼三招”帮他摆脱了近视，练就了齐天大圣的好眼神。被誉为“中国硬笔书法第一人”的庞中华，在节目中将向您介绍一个治疗便秘的小偏方：土豆治疗法。饰演周恩来的特型演员王铁成也介绍了他自制的一种药??芝麻核桃丸，主要功效是改善睡眠。凭借一首《赞歌》红遍中国大江南北的“歌侠”胡松华，七十六岁仍能保持嗓音清亮，他的绝招是腹式呼吸。在生活中，他经常是边唱边画，相当有情趣。养生的法宝每个人各有不同，但是，花钱买补药是买不来健康的，生活方式的健康才是根本。

中医名家之黑龙江中医药大学附属第一医院血管外科主任医师：李令根主持人】在大多数人的一生中，工作都是一项重要的内容，但是真正能够从内心对自己的工作感兴趣，并以此为起点，最终做出骄人成绩的，并不多见。今天的医药名家我们要认识的这位医生就是这样一位执着自己的工作，并以此为乐趣的人。　　【解说】乡下的亲戚前几天给聂大妈送来了新鲜的小米，想让她老人家尝尝鲜。可是今天聂大妈在厨房熬小米粥可不是为了自己，她要用这地道的家乡饭招待一位医生，因为这是她几年前住院时许下的一个心愿。　　【聂大妈】我在闺女家，这疙瘩偶然就红了一大片，我就天天揉啊，天天揉，就把这疙瘩划破了一小条，哎呀那疼的呀甭说了，一天的叫唤，撞墙啊。　　【解说】经过诊断，聂大妈得的是周围血管病，也就是因为这次得病，聂大妈认识了以后让她一直惦记着的黑龙江中医药大学第一附属医院的李令根医生。　　【解说】李令根研究周围血管病已经有三十多年了。他说聂大妈患的动脉硬化闭塞症就是周围血管病的一种，这种病的主要表现是在动脉里流动的血液受到阻碍，这样在肢体的远端就会发生缺血性的肢体改变，最终会导致剧烈的疼痛和肢端的坏疽，严重时可导致病人的截肢、自残，甚至于死亡。　　【解说】一直从事中医外科的李令根，每天治疗的大部分病人都是周围血管病的患者，每当说起这种病的痛苦程度时，他都会回忆起年轻时给病人给换药的情景。现在的李令根经常会教给病人自己换药，这看似有悸常理的做法，是与他在给病人换药的过程中所体会到的病人的痛苦分不开的。　　【黑龙江中医药大学附属第一医院血管外科主任医师李令根】我记得我年轻的时候，换药的时候，就出现不是一次，出现过不是一次，当然也不是特别多，出现几次，就是我低着头在给病人动这个脚，在换药呢，突然患者一个大嘴把子过来打一个跟头，我呢一个是因为年轻，一个确实我觉得我对病人还是挺负责任的，因为我看到病人成宿成宿疼得直撞墙的痛苦表情，后来我就问病人，病人不好意思了，就跟我解释，说你不知道，你给我碰疼这一下，我一个礼拜甚至两个礼拜我都缓不过来，本来我都能睡一点觉了，我都几个礼拜再睡不了觉了，而且疼的直撞墙。　　【解说】看到病人如此痛苦，李令根就经常思考一个问题，怎样才能使病人少受一些病痛的折磨。为了使更多的周围血管病患者摆脱被截肢的命运。在上世纪八十年代，李令根跑遍了哈尔滨所有治疗周围血管病的医院，学习老中医的医术，丰富自己的治疗经验。随着整体治疗水平的提高，到了二十世纪九十年代，李令根大胆提出了不用截肢，只把坏死的部位去掉的治疗方法，他把这种方法称做是“早期离断”。　　【黑龙江中医药大学附属第一医院血管外科主任医师李令根】就是把黑的部分哪怕露了骨头也不要紧，把它去掉，然后治疗，换药，这样很多患者都能长上，这样就达到更好有效地保存肢体这样一个作用。　　【解说】聂大妈就是经过这种方法的治疗，把腿保住了，这让老人家感到特别满意。　　【聂大妈】李大夫这人难找，治病啊方法还高，治好了不管咋的，李大夫性格还好，那耐心法才好呢，说话不管你咋说老是笑呵呵的，老是那样，这人不好找。　　【解说】正当聂大妈的病情看似向好的方向发展的时候，新的问题又出现了，聂大妈腿上的创面不仅不封口，反而溃烂得都能见到骨头了，这让李令根加紧了对外用药使用上的研究。　　【主持人】我手里拿的这个看似像小草的植物与大屏幕上的植物是一样的，哈尔滨当地的老百姓把它叫做斩龙草。李令根在学习期间发现有一位老中医在治疗脉管炎的时候经常会用到它，于是他就对这种植物产生了浓厚的兴趣，他把它采回去仔细研究后发现，这种斩龙草的学名叫做篷子菜，是药典里面没有的一味药，当他把这味药与其他的药物重新配伍之后，治疗的效果还真就不大一样了。　　【黑龙江中医药大学附属第一医院血管外科主任医师李令根】为什么疗效能增加呢，我们就做了一下动物实验和临床指标的观察，发现这个药，这个篷子菜它不但能够改变血液的流变性，同时它还能改善血管内皮细胞的功能，这就验证了原来治血管病只是把血管作为一个管道，现在咱们治是把血管当作一个器官当作一个有功能的器官来理解，所以这样理解的条件下，治疗效果就增加了。　　【聂大妈】上药疼死了，疼的直哆嗦，疼的我就叫唤。他们说哪屋都比你重，叫唤完了，就觉得一点点的好像上药疼，稍稍有的时候不怎么疼了，还能睡着觉了。　　【解说】恢复了往日平静生活的聂大妈，心中总忘不了的一个心事就是李大夫给他治病时她对李大夫说过的话。　　【聂大妈】他说一礼拜就给我治好，我说好了吧，我给你熬棒子面粥喝上我家，后来今儿个请来我家，病已经好了，你熬点小米粥喝吧，这不更高级嘛。　　【人物档案】李令根 1945年出生。黑龙江中医药大学附属第一医院血管外科主任医师。擅长治疗周围血管病等中医外科疾病。

放轻松降血压【主持人】珍爱生命、关注健康，洪涛在北京问候海内外的观众朋友们，欢迎大家收看《中华医药》。小巨人姚明，是中国乃至世界家喻户晓的人物，他的一举一动总是受到人们的关注，就在2003年的时候，有一则关于姚明的消息曾经震惊了所有喜欢他的人——姚明得了高血压！原来是在一次训练当中，姚明突然感到胸闷气短、头晕，队医一检查，发现姚明的血压已高达高压149低压110，一般在姚明这个年龄段，血压的正常值是在130／80毫米汞柱左右。当时年龄还不满23岁而且是运动员的姚明竟然也与高血压挂上了钩，这让很多人觉得非常诧异，当然了事后证明，姚明主要是因为过度劳累、精神紧张导致的暂时的血压升高，并不是真的得上了高血压这种病，但是医生还是提醒他说，如果对血压的变化不加以重视，就有可能缩短他的运动生涯！姚明的血压变化，最后是虚惊一场。不过也反映出了一个问题，那就是很多人对血压升高是非常担心的，就怕自己和高血压划上等号！可是在北京有一位任先生，他担心的不是自己十几年的高血压，而是那一天他的血压突然降低了！怎么回事呢？一起进入今天的节目。高血压为何变成低血压【解说】2007年6月的一个晚上，家住北京的任先生正在给自己心爱的热带鱼喂食，突然，一阵奇怪的感觉出现在他的身上。【任先生】我就感觉头有点晕，冒虚汗，腿有点软，眼睛一黑，我感觉就是高血压好像犯了。【解说】任先生已经患有高血压十几年了，以前出现类似症状的时候，吃一片降压药，过一会就没事了，但这次却是个例外。【任先生】动弹不了了，感觉就是浑身一点劲都没有。【解说】家人赶紧将任先生送到了附近的北京中医医院，医生们立即对任先生展开了抢救。而就在抢救的过程中，医生一量任先生的血压，却碰到了一个棘手的问题。【北京中医医院心血管科主任医师刘红旭】就是我们正常的血压应该不低于90（到）60，高血压的病人一般呢，血压的水平比这个还要高一些，而这个病人我们测到的血压是80到50。【解说】正常的血压范围是高压140到90，低压90到60，而任先生当时的血压只有80到50，这就意味着他的难受症状并不是因为高血压犯了，而是他出现了严重的低血压！【任先生】我十几年的高血压，怎么会血压低了？【解说】而更让医生担心的，是任先生当时的低血压，已经意味着他的脑供血功能出现了严重的问题，随时都有可能出现更大的意外！【主持人】任先生出现的这种低血压，也叫做急性低血压，往往伴随着由于脑供血不足而导致的休克、晕厥。如果要是抢救不及时的话，无论是血压正常的人还是高血压患者，危险都非常大。虽然通过抢救可以避免意外，但是这其中的原因如果要是找不到的话，隐患就无法排除，说不定什么时候还会出现类似的情况呢！所以，已经有十几年高血压史的任先生，他的血压为什么突然会降得这么低？找到背后的原因就是医生必须要解决的问题。【北京中医医院心血管科主任医师刘红旭】高血压的病人在治疗当中出现低血压呢，这是一个比较少见的，比较特殊的情况，那么常见的原因有几种。一种情况是体位性的低血压。【解说】刘医生解释说，体位性低血压，是指身体在猛烈移动的情况下出现的血压突然降低。【北京中医医院心血管科主任医师刘红旭】体位性的低血压，核心的一个问题是体位的变化。【解说】如果当时任先生正好从躺着或坐的体位突然变为站立的体位，由于重力的影响，造成供血不足，就会导致头晕心慌，眼前发黑，而这和当时任先生的感觉完全一致。【任先生】感觉就是心里面慌，眼睛发黑。【主持人】很多人可能都有过这样的经历，比如说坐的时间长了以后，猛然这么一转身，就会感觉天旋地转，马上就要摔倒！其实这就是体位性低血压。为什么会这样呢？我们知道，这个血压指的是血液对动脉血管壁产生的压力，当这个心脏收缩的时候，射出血液，血压升高，血压上升的最高值称为收缩压或者是高压；当心脏舒张的时候，血压下降，血压下降所达到的最低值就称作舒张压或者是低压。而人的姿势突然发生了变化之后，受的重力也会随之发生变化，大量的血液受重力的影响，不能够及时的回到心脏，这样就会导致心脏收缩射出的血不够，血压下降，也就会造成心、脑等重要的一些组织器官供血不足，尤其是脑供血不足，所以他就会出现头晕、甚至晕厥摔倒！而高血压患者呢，他在服用了降压药物之后，血压在逐渐的下降，如果这个时候突然出现一个体位的变化，就会导致患者出现急性低血压。那么任先生当天有没有体位的变化呢？【解说】让我们再回到任先生出现意外的当天，任先生一直站在鱼缸前给自己心爱的热带鱼喂食，并没有明显的体位变化，也就是说他并没有从躺着或者是坐着的姿势一下子变成站立。【北京中医医院心血管科主任医师刘红旭】所以我们不能够称他是体位性的低血压。【解说】作为高血压患者，任先生的血压突然降低，又不是常见的体位性低血压，那又会是什么原因造成的呢？会不会是其他什么疾病引起的呢？

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开封警校简介河南省开封人民警察学校，是隶属于河南省公安厅的一所正规化全日制中专等专业学校，是国家级重点中专和省级人民警察培训学校。2002年9月河南省保安职业培训中心在开封警校挂牌成立。学校于1981年筹建，1982年招生，建校以来共为全省公安机关培养出毕业生1万多名，培训民警9000余人。2002年全省实行统一考录招警制度后，学校又有一大批应往届毕业生被招录为人民警察。建校二十五年来，经过全体师生员工艰苦不懈的努力，学校已经步入良性发展的局面，目前在校学生3000人，参加民警培训人员2000余人，并赢得了一系列令人瞩目的荣誉：先后荣获“全国群体活动先进单位”、“全国五四红旗团委创建单位”、“全国公安系统体育工作先进集体”、“省级文明单位”、“省级体育达标先进单位”、“省级卫生达标先进单位”、“省绿化达标先进单位”、“省职业技术教育先进单位”、“河南省文明学校”等荣誉称号。　　学校共占地204亩，教学用房建筑面积达6万多平方米，具有功能完善的多媒体教室、语音室、微机室、标准运动场、射击场、汽车训练场和各类教学实验室，校园网、闭路电视、有线广播等网络覆盖全校。　　学校始终坚持“政治建校，德育第一”的办学方针，按照“坚持教学工作的中心地位不动摇，坚持教学改革的核心地位不动摇，坚持教学基本建设的优先地位不动摇，坚持教学质量的永恒地位不动摇”的教学改革思路，大力加强师资队伍和专业建设。学校现有教职工149人，其中副高级专业技术职务28人，中级专业技术职务54人，双师型教师40人。涌现出在全国、全省和公安系统具有较高知名度的优秀教师群体。其中青年教师肖成龙是两届世界警察搏击大赛70公斤级冠军，全国公安系统搏击大赛66公斤级冠军；高级讲师李磊是河南省公安系统模范教师，河南省教育专家候选人；高级讲师代月胜是河南省武术散打项目专业技术领导小组组长，全国优秀武术裁判员，曾任河南省武术比赛总裁判长；讲师王振文是河南省公安系统优秀教练员，他带领的射击队多次荣获全国、全省公安系统手枪比赛团体和个人优异成绩；高级讲师谭建伟是全国优秀教师，河南省中专计算机专业的学科带头人，其指导的学校代表队连续十年获得全省计算机技能竞赛团体和个人一等奖；高级讲师李书芳是河南省公安系统模范教师、开封市科技拔尖人才。　　近年来，学校按照坚持特色、发展特色、创造特色的思路，及时调整专业结构，现开设有并轨小中专（对象为初中毕业生）计算机及应用、计算机网络技术、保卫、法律事务、武术等5个专业；并轨大中专（对象为高中毕业生）计算机及应用、计算机网络技术、保卫等4个专业；五年一贯制高职班（3+2）计算机应用专业和公安大学本、专科层次3个成人教育专业。其中计算机应用专业是省级重点专业点，是国家计算机操作技术等级培训考核基地、河南省国家公务员计算机应用能力培训考核基地、省中等职业学校计算机副理事长单位。特种警务技能教学在省属警察院校中实力最强，现有专任教师18人，其中高级讲师5人，国家级武术、散手裁判等10人。学校始终坚持“育人为本”的理念，坚持“人性化”学生管理模式。学生入学后实行严格的警务化、封闭式管理，一律在校食宿。学生完成全部学业经考试考核合格后，由河南省教育厅颁发毕业证书和就业报到证，还可对口报考河南公安高等专科学校等5所大专院校。

开封警校培养保安“正规军” 本报开封讯昨日上午，经省公安厅批准成立的“河南省保安职业技术培训中心”在开封警校正式揭牌。省公安厅厅长张程锋说，该培训中心的成立拉开了我省保安服务业特别是保安职业培训工作新局面的序幕。　　我省的保安服务行业起步较晚，对保安的招聘、管理、监督、使用都缺乏科学有序的机制，特别是对保安从业人员缺乏正规的、系统的、专业的教育培训。加强对保安从业人员的教育培训，提高保安队伍素质，在我省显得日益重要和迫切。目前，包括开封警校在内的我省3所公安中专正处于转型和调整的关键时期。省公安厅党委经论证，决定在开封警校成立保安职业技术培训中心，进而申报成立保安职业教育高等学校，以填补我省正规保安职业高等教育的空白。（大河报记者周斌）

开封警校喜获“全国教育系统先进集体”称号人民网河南视窗讯大河网-今日安报报道：（记者李俊晓实习生董智宇）近日，人事部、教育部对全国教育系统先进集体和先进个人进行隆重表彰，开封警校成为全国公安系统唯一荣获“全国教育系统先进集体”荣誉称号的单位。

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新学期开学了，小校友们谈谈感想吧今年咱学校有多少新生呢？

【新闻】涡阳人注册“塞贤斋主人”冒充鹿邑吧大吧主真是黔驴技穷了，原谅他们吧，他们无知，他们对不起老子，老子家乡人不能跟他们一样。让他们意淫吧