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18~19排超联赛，第二阶段第2轮，江苏客战山东。小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻直线得分——2：2 2——2号位吊球得分——11：9 3——2号位调整高压吊心得分——13：9 4——2号位进攻打手出界得分——21：23 本局17扣，4得分，12一般，1失误。第二局 5——2号位进攻打手得分——3：0 6——2号位进攻打手得分——5：2 7——发球得分——9：5 8——2号位进攻打手出界得分——13：15 本局9扣，3得分，5一般，1失误。第三局 9——2号位调整攻斜线得分——3：4 10——2号位切小斜线得分——10：10 11——4号位进攻抹手出界得分——13：10 12——2号位进攻小斜线得分——25：24 本局11扣，4得分，5一般，2失误。第四局 13——2号位进攻打手出界得分——9：10 本局6扣，1得分，4一般，1被拦。本场43扣，12得分，26一般，5失误。小宇好好休息调整，恢复体能，继续加油！

18~19排超联赛，第二阶段，第一轮，天津VS江苏。小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻抹手出界得分——3：1 2——2号位进攻打手出界得分——4：1 3——2号位进攻大斜线得分——5：1 4——后2进攻直线得分——9：5 5——3号位打半高球得分——16：12 6——后2调整攻打手得分——18：16 本局8扣，6得分，2一般。第二局 7——2号位调整攻打手得分——4：3 8——发球得分——5：3 9——2号位进攻直线得分——11：10 10——2号位进攻打手出界得分——13：11 11——2号位进攻打手出界得分——15：12 本局6扣，4得分，1一般，1被拦。第三局 12——2号位进攻打手出界得分——4：4 13——后3进攻打手出界得分——8：8 本局4扣，2得分，2一般。第四局 14——2号位进攻打手出界得分——1：0 15——2号位调整攻打手得分——14：18 16——拦网得分——15：21 17——2号位进攻迫使对方触网得分——17：23 18——拦网得分——18：23 本局6扣，3得分，3一般。本场24扣，15得分，8一般，1被拦。小宇继续加油！

18~19排超联赛，小组赛，第五轮，江苏VS河北，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻吊心得分——3：0 2——2号位拦网得分——6：2 3——2号位调整攻吊心得分——8：2 4——2号位高压吊心得分——15：10 5——后2进攻打手出界得分——22：13 本局7扣，4得分，2一般，1失误。第二局 6——2号位高压吊心得分——6：4 7——发球得分——7：4 8——2号位进攻大斜线得分——16：7 本局7扣，2得分，4一般，1失误。第三局 9——2号位调整攻吊心得分——2：0 10——2号位拦网得分——4：0 11——2号位拦网得分——6：3 12——2号位拦网得分——7：3 13——后2进攻中线得分——11：6 14——后2进攻二直线得分——15：6 15——后2进攻大斜线得分——17：10 本局5扣，4得分，1一般。本场19扣，10得分，7一般，2失误。恭喜江苏青年队击败河北青年队。小宇轻轻松松，尽在河北头上练吊球了。哈哈。

18~19排超联赛，第四轮，江苏VS浙江，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻直线得分——5：0 2——2号位调整攻小斜线得分——9：2 3——2号位切小斜线得分——25：19 本局9扣，3得分，5一般，1失误。第二局 4——2号位进攻直线得分——2：1 5——2号位调整攻直线得分——7：8 6——3号位打半高球得分——9：9 7——2号位进攻中线得分——11：9 8——2号位拦网得分——14：10 9——2号位进攻大斜线得分——17：13 本局9扣，5得分，4一般。第三局 10——2号位拦网得分——4：2 11——2号位进攻腰线得分——5：3 本局6扣，1得分，5一般。本场24扣，9得分，14一般，1失误。恭喜江苏队击败浙江队。小宇继续调整。

18~19联赛，第三轮，江苏VS云南，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻二直线得分——3：0 2——2号位进攻大斜线得分——7：4 3——后2进攻腰线得分——12：8 4——2号位进攻直线得分——15：11 5——2号位进攻中线得分——16：12 6——2号位高压吊心得分——25：18 本局8扣，6得分，2一般。第二局 7——2号位冲进进攻直线打手得分——6：2 8——2号位进攻直线得分——8：3 9——后2进攻中斜线得分——10：6 10——3号位打半高球得分——17：13 11——2号位进攻直线得分——18：13 12——2号位拦网得分——21：13 13——后2吊球得分——23：14 本局10扣，6得分，4一般。第三局 14——2号位进攻腰线得分——1：1 15——2号位进攻打手出界得分——3：3 16——3号位打半高球得分——6：4 17——2号位进攻中线得分——16：10 18——后2进攻斜线得分——21：14 本局7扣，5得分，2一般。本场25扣，17得分，8一般。恭喜江苏队击败云南，小宇打得很轻松，继续加油！

18~19排超联赛，第一轮，江苏队VS上海队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——4：7 2——2号位拦网得分——12：13 本局8扣，1得分，4一般，3失误。第二局 3——2号位进攻打手出界得分——1：0 4——后2进攻大斜线得分——7：9 5——后2进攻大斜线得分——8：9 6——后2进攻直线得分——18：15 7——2号位进攻小斜线得分——21：18 8——2号位拦网得分——22：18 本局13扣，5得分，8一般。第三局 9——2号位高压吊心得分——3：2 10——2号位调整攻直线得分——4：5 11——2号位进攻小斜线得分——11：11 12——2号位进攻中线得分——20：20 本局8扣，4得分，2一般，2失误。第四局 13——2号位进攻小斜线得分——9：7 14——2号位进攻腰线得分——10：9 15——2号位进攻大斜线得分——18：19 本局11扣，3得分，7一般，1失误。第五局 16——2号位拦网得分——2：3 17——2号位调整攻打手得分——4：7 18——后2进攻中线得分——6：10 19——打探头球得分——9：11 20——拦网得分——10：11 21——2号位进攻小斜线得分——12：12 22——2号位进攻腰线得分——13：13 本局11扣，5得分，6一般。本场51扣，18得分，27一般，6失误。联赛第一场，体能没恢复，状态没到最佳，慢慢调整，身体健康最重要。

2018女排世锦赛三四名决赛，中国队VS荷兰队，小宇得分记录。第一局本局2扣，2一般。一传10次，6到位，4一般。第二局 1——拦网得分——1：0 2——拦网得分——12：9 3——2号位进攻腰线得分——13：11 4——拦网得分——23：17 5——2号位进攻打手得分——24：18 本局本局5扣，2得分，3一般。一传11次，8到位，2一般，1失误。第三局 6——2号位调整攻打手出界得分——11：5 7——2号位进攻腰线得分——12：5 8——3号位打半高球得分——13：6 9——2号位吊球得分——14：7 10——2号位调整攻直线得分——16：8 11——后2吊球得分——18：10 12——2号位调整攻打手出界得分——24：13 本局9扣，7得分，2一般。一传2次，2到位。本场16扣，9得分，7一般。一传23次，16到位，6一般，1失误。恭喜中国队斩获铜牌！姑娘们很棒！小宇很棒！

2018女排世锦赛半决赛，中国队VS意大利队。小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——2：1 2——2号位进攻打手出界得分——15：23 3——2号位进攻打手出界得分——16：23 本局4扣，3得分，1失误。一传5次，3到位，2一般。第二局 4——拦网得分——12：10 5——拦网得分——22：19 本局5扣，4一般，1失误。一传4次，3到位，1一般。第三局本局3扣，3一般。一传6次，3到位，2一般，1失误。8：12~11：16比分段，2换3. 第四局 6——2号位进攻直线打手出界得分——8：6 7——2号位进攻腰线得分——17：14 8——2号位调整攻斜线得分——23：23 第五局本局4扣，4一般。一传4次，2到位，2一般。本场21扣，6得分，12一般，3失误。一传29次，20到位，8一般，1失误。半决赛失利，但姑娘们很棒！虽败犹荣。打出了拼搏精神，三四名比赛继续加油！

2018女排世锦赛第三阶段H组，中国队VS荷兰队，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻打手出界得分——13：12 本局5扣。1得分，3一般，1被拦。一传7次，5到位，2一般。第二局 2——2号位进攻中线得分——16：11 3——后2调整攻打手得分——21：13 本局6扣，2得分，4一般。一传2次，1到位，1一般。第三局 4——2号位调整攻打手出界得分——10：7 5——2号位拦网得分——12：7 6——2号位调整攻斜线得分——13：9 本局3扣，2得分，1一般。一传1次到位。第四局本局1扣，1一般。一传2次，1到位，1一般。15：14时，2换3上。本场15扣，5得分，9一般，1被拦。一传12次，8到位，4一般。恭喜中国队挺近半决赛，小宇加油！

2018世锦赛第三阶段H组，中国队VS美国队，小宇得分记录。第一局本局3扣，2一般，1失误。一传1到位。第二局 1——打探头球得分——2：4 2——4号位调整攻打手得分——9：10 本局5扣，2得分，2一般，1失误。一传2次，2到位。14：19比分段，2换3下。第三局本局3扣，1一般，2失误。5：7比分段，换下。第四局 3——2号位进攻打手出界得分——23：22 本局1扣，1得分。22：21比分段，2换3上场。第五局 4——拦网得分——3：2 5——拦网得分——12：7 6——2号位进攻斜线得分——15：9 本局1扣，1得分。一传3次，1到位，2一般。本场13扣，4得分，5一般，4失误。一传6次，4到位，2一般。恭喜中国队逆转美国队。姑娘们棒棒哒！小宇也调整过来了。

2018世锦赛第二阶段F组，中国队VS俄罗斯队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——1：1 2——2号位调整攻大斜线得分——7：5 3——2号位拦网得分——8：5 4——2号位调整攻打手得分——11：8 5——2号位进攻直线得分——12：10 6——发球得分——15：11 本局6扣，4得分，1一般，1失误。一传2次，1到位，1一般。第二局 7——4号位进攻斜线得分——6：9 8——2号位进攻中线得分——7：12 9——2号位拦网得分——8：12 本局5扣，2得分，2一般，1失误。一传1次，1到位。9：15时，2换3下。第三局 10——后2进攻直线得分——8：6 11——后2吊球得分——12：9 本局5扣2得分，3一般。一传4次，3到位，1一般。第四局 12——2号位进攻腰线得分——3：2 13——2号位调整攻打手得分——11：6 本局8扣，2得分，5一般，1失误。一传3次，2到位，1一般。本场24扣，10得分，11一般，3失误。一传10次，7到位，3一般。恭喜中国队挺近第三阶段，姑娘们棒棒哒，小宇棒棒哒。

2018世锦赛第二阶段F组，中国队VS美国队，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻直线得分——2：0 2——后2吊球得分——10：8 3——2号位吊球得分——21：15 4——2号位进攻腰线得分——22：15 本局11扣，4得分，5一般，2失误。第二局 5——4号位拦网得分——1：1 6——2号位进攻打手出界得分——3：2 7——2号位进攻打手出界得分——4：2 8——2号位进攻斜线得分——12：10 9——2号位吊球得分——19：17 10——2号位拦网得分——20：17 本局6扣，4得分，2一般。一传4次，4到位。第三局 11——2号位进攻打手出界得分——2：1 12——2号位拦网得分——3：1 13——2号位调整攻中线得分——14：9 14——后2调整攻斜线得分——18：11 15——2号位进攻打手出界得分——24：17 本局7扣，4得分，2一般，1失误。一传2次，2到位。本场24扣，12得分，9一般，3失误。一传6次，6到位。恭喜中国队3：0战胜美国队，姑娘们很棒！小宇很棒！继续努力，再接再厉！

2018世锦赛第二阶段F组，中国队VS阿塞拜疆队，小宇得分记录。第一局 1——后2调整攻打手得分——11：9 2——后2调整攻大斜线得分——12：10 3——拦网得分——13：10 4——4号位进攻打手出界得分——14：12 5——后2进攻中线得分——24：17 本局8扣，4得分，4一般。一传4次，3到位，1一般。第二局 6——2号位进攻直线得分——9：4 7——2号位调整攻打手得分——18：14 8——2号位切小斜线得分——20：15 9——2号位调整攻打手出界得分——21：15 本局5扣，4得分，1一般。一传6次，2到位，4一般。第三局 10——4号位拐腕打直线得分——4：6 11——2号位高压吊心得分——8：8 12——后2进攻中直线得分——16：12 13——4号位进攻中线得分——17：13 14——2号位进攻直线得分——20：14 本局6扣，5得分，1一般。一传1次，1一般。本场19扣，13得分，6一般。一传11次，5到位，6一般。恭喜中国队3：0获胜，小宇棒棒哒！

2018世锦赛第二阶段F组，中国队VS泰国队，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻斜线得分——5：6 2——2号位进攻直线得分——13：15 3——后2进攻打手得分——19：17 4——2号位进攻打手出界得分——26：25 5——2号位进攻直线得分——27：26 6——2号位进攻打手出界得分——28：26 本局6扣6得分。一传5次，4到位，1一般。第二局 7——一传直接得分——1：1 8——后2进攻直线得分——4：2 9——2号位进攻二直线得分——5：5 10——2号位切小斜线得分——7：5 11——拦网得分——8：5 12——2号位进攻腰线得分——9：6 13——2号位进攻直线得分——10：7 14——2号位进攻斜线得分——19：14 15——2号位进攻直线得分——20：16 16——后2劈吊小斜线得分——21：16 本局10扣，8得分，2一般。一传4次，3到位，1一般。第三局 17——2次吊球得分——6：3 18——2号位进攻腰线得分——14：12 19——2号位进攻斜线得分——25：23 本局5扣，3得分，2一般。一传7次，5到位，1一般，1失误。本场21扣，17得分，4一般。一传16次，12到位，3一般，1失误。恭喜中国队获胜，小宇棒棒哒。今天非常棒！继续加油，再接再厉！

2018世锦赛小组赛第五场，中国队VS意大利队，小宇得分记录。第一局 1——拦网得分——10：8 2——2号位调整攻中线得分——11：8 3——发球得分——15：12 4——一传直接得分——23：18 本局2扣，1得分，1失误。一传5次，4到位，1一般。第二局 5——2号位调整攻中线得分——1：1 6——4号位进攻直线得分——3：2 7——后2调整攻中直线得分——6：8 8——拦网得分——21：22 9——4号位进攻斜线得分——22：23 本局8扣，4得分，4一般。一传7次，6到位，1一般。第三局 10——2号位调整攻打手出界得分——4：5 本局5扣，1得分，4一般。一传2次，1到位，1一般。14：20时，2换3下。第四局 11——2号位调整攻直线得分——1：1 12——2号位进攻中线得分——2：5 本局6扣，2得分，1一般，3失误。一传7次，3到位，3一般，1失误。13：14~15：18比分段，2换3. 本场21扣，8得分，9一般，4失误。一传21次，14到位，6一般，1失误。失利没关系，只是小组赛，姑娘们好好调整，收拾心情，继续加油！

2018世锦赛小组赛第四场，中国队VS保加利亚队，小宇得分记录。第一局 1——4号位进攻打手出界得分——16：18 本局6扣，1得分，5一般。15：18时换上。第二局 2——2号位进攻小斜线得分——6：3 3——4号位进攻中线得分——7：6 4——2号位进攻直线得分——16：12 本局8扣，3得分，3一般，2失误。一传10次，6到位，4一般。第三局 5——2号位进攻二直线得分——9：6 6——2号位调整攻直线得分——16：12 7——发球得分——19：12 本局3扣，2得分，1失误。一传3次，2到位，1失误。第四局 8——拦网得分——10：9 9——一传得分——16：13 10——拦网得分——17：13 11——2号位进攻直线得分——20：16 12——拦网得分——21：16 本局4扣，1得分，3一般。一传3次到位。本场21扣，7得分，11一般，3失误。一传16次，11到位，4一般，1失误。恭喜中国队四连胜，小宇很棒，继续加油，再接再厉。

2018世锦赛小组赛第三场，中国队VS加拿大队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻腰线得分——1：1 本局6扣，1得分，3一般，2失误。16：16~20：21时，2换3. 第二局 2——2号位进攻打手得分——2：0 3——2号位进攻二直线得分——3：1 4——后2进攻打手出界得分——10：6 本局5扣，3得分，2一般。一传2次，1到位，1一般。第三局 5——2号位进攻直线得分——1：1 6——拦网得分——13：6 7——2号位进攻中线得分——15：7 8——2号位调整攻打手出界得分——16：8 9——2号位进攻二直线得分——22：11 10——拦网得分——25：13 本局7扣，4得分，3一般。一传5次，4到位，1一般。本场18扣，8得分，8一般，2失误。一传7次，5到位，2一般。恭喜姑娘们三连胜，小宇很棒！继续加油，再接再厉。

2018世锦赛小组赛第二场，中国队VS土耳其队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——2：1 2——2号位吊球得分——21：13 本局3扣，2得分，1一般。一传1次到位。第二局 3——2号位调整攻吊心得分——17：10 4——2号位调整攻打手得分——18：10 本局4扣，2得分，1一般，1失误。一传5次，4到位，1失误。22：19时，2换3下。第三局 5——2号位进攻二直线得分——2：1 6——2号位进攻腰线得分——20：19 本局10扣，2得分，6一般，2失误。一传6次，5到位，1失误。本场17扣，6得分，8一般，3失误。一传12次，10到位，2失误。恭喜中国队二连胜，继续加油，再接再厉。

2018世锦赛小组赛第一场，中国队VS古巴队，小宇得分记录。第一局 1——后2进攻打手出界得分——9：4 2——2号位调整攻打手得分——12：7 3——2号位吊心得分——14：7 4——2号位进攻腰线得分——16：8 5——2号位拦网得分——20：9 本局5扣，4得分，1一般。1一传到位。22：11时，2换3下。第二局 6——拦网得分——2：1 7——拦网得分——25：23 本局5扣一般，3一传到位。第三局 8——2号位进攻直线得分——15：10 9——2号位吊球得分——18：11 10——2号位拦网得分——23：11 本局3扣，2中，1一般。24：13时换下。本场13扣，6中，7一般，零失误。一传8次，7到位，1一般。恭喜中国队开门红，3：0击退古巴队。小宇棒棒哒。

队报队报http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2Fmzl2IS_6QMPbHjC2mI337Q&urlrefer=30542bdb5d7103a385f57162bf7f55fa

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2018瑞士精英赛，排位赛，中国队VS波兰队，小宇得分记录。第一局 1——发球得分——6：6 2——后3回手线进攻得分——9：8 3——2号位进攻二直线得分——12：11 4——2号位进攻直线得分——22：19 5——3号位打半高球得分——24：21 本局11扣，4得分，3一般，4失误。第二局 6——拦网得分——2：1 7——2号位进攻直线得分——3：5 8——后2进攻打手得分——4：7 9——拦网得分——13：10 10——后3打八字线得分——21：21 11——2号位进攻直线打手出界得分——24：24 本局11扣，4得分，6一般，1失误。第三局 12——后3回手线进攻得分——8：10 13——2号位切小斜线得分——9：10 14——2号位进攻直线得分——10：13 15——后3打八字线得分——14：16 16——后2进攻打手得分——15：18 17——后3吊球得分——16：19 18——2号位进攻直线得分——17：20 本局12扣，7得分，4一般，1失误。第四局 19——2号位进攻打手得分——1：0 20——2号位进攻打手得分——2：1 21——发球得分——4：2 22——后2进攻直线得分——5：4 23——2号位高压吊心得分——8：7 24——2号位切小斜线得分——17：17 25——2号位进攻打手得分——24：22 26——2号位进攻二直线得分——25：23 本局20扣，7得分，7一般，6失误。全场54扣，22得分，20一般，12失误。恭喜中国队获胜，小宇太累了，好好恢复体能，世锦赛只有三周时间了。

2018瑞士女排精英赛，中国队VS土耳其队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手窝锅得分——2：3 2——后2进攻打手出界得分——16：17 3——后2进攻二直线得分——17：19 本局5扣，3得分，2一般。第二局 4——2号位进攻中线得分——1：0 5——拦网得分——2：0 6——2号位进攻打手出界得分——4：3 7——后2进攻中线得分——6：9 8——吊球得分——9：13 9——2号位进攻打手出界得分——13：16 本局11扣，5得分，5一般，1失误。第三局 10——后3进攻八字线得分——13：8 11——拦网得分——18：12 12——2号位进攻打手出界得分——23：19 13——2号位切小斜线得分——24：20 14——2号位进攻直线得分——25：23 本局13扣，4得分，6一般，3失误。第四局 15——拦网得分——3：0 16——2号位调整攻直线得分——6：2 17——2号位进攻腰线得分——21：24 本局10扣，2得分，5一般，3失误。全场39扣，14得分，18一般，7失误。后两局，体能跟不上了，太累了，中间一个倒地，吓我一跳。回来好好调整吧。

2018瑞士精英赛，中国队VS意大利队，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻中线得分——6：1 2——后2调整攻二直线得分——9：8 3——2号位进攻直线得分——13：13 4——3号位打半高球得分——19：24 本局8扣，4得分，2一般，2失误。14：19~18：22时，2换3. 第二局本局6扣，3一般，3失误。第三局本局3扣，2一般，1失误。9：16~13：23时，2换3. 全场17扣，4得分，7一般，6失误。这场球，完全不在状态，好好调整，明天加油！

2018瑞士女排精英赛，中国队VS瑞士队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻二直线得分——2：1 2——后2进攻大斜线得分——6：3 3——2号位调整攻打手得分——22：20 4——2号位调整攻直线得分——23：20 本局7扣，4得分，1一般，2失误。第二局 5——发球得分——6：1 6——发球得分——7：1 7——2号位进攻中线得分——14：6 本局2扣，1得分，1失误。16：8时，2换3下。第三局 8——2号位进攻二直线得分——6：1 9——2号位吊球得分——7：1 10——2号位切小斜线得分——11：2 11——2号位进攻二直线得分——20：8 本局7扣，4得分，2一般，1失误。全场16扣，9得分，3一般，4失误。恭喜姑娘们！轻取瑞士队。

2018雅加达亚运会，小宇得分总结。 2018雅加达亚运会，打了半个月，共八场比赛。中国女排全部3：0取胜。总体打得很漂亮。再次恭喜姑娘们夺冠！小宇在八场比赛中，或首发，或2换3出场，总体发挥正常。因水土不服导致短暂休整的状况，今后要引以为戒。八场比赛，小宇总得分为74分，其中发球6分，扣球54分，拦网14分。总扣球数105次，得分54，一般35，失误16. 成功率51.43%，效率36.19%。总体不错，希望小宇好好保护身体，接下来的比赛对身体智慧要求更高了，加油！小宇。

2018雅加达亚运会，女排决赛，中国队VS泰国队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻腰线得分——5：3 2——2号位进攻打手出界得分——6：6 3——2号位进攻打手出界得分——13：12 4——2号位进攻二直线得分——15：13 5——2号位吊球得分——16：14 本局7扣，5中，2一般。第二局 6——2号位调整攻斜线得分——9：4 7——拦网得分——10：4 8——2号位进攻打手出界得分——18：11 9——发球得分——22：15 10——后2进攻打手出界得分——24：16 本局6扣，3得分，2一般，1失误。第三局 11——2号位进攻打手出界得分——22：13 本局5扣，1中，2一般，2失误。全场18扣，9中，6一般，3失误。恭喜中国队夺冠，恭喜小宇，姑娘们太棒啦！

2018雅加达亚运会，女排半决赛，中日之战，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——6：5 2——2号位切小斜线得分——18：20 本局7扣，2中，3一般，2失误。第二局 3——2号位调整攻打手出界得分——9：4 4——拦网得分——13：5 本局3扣，1中，2一般。第三局 5——拦网得分——8：6 6——后2进攻直线得分——13：7 本局5扣，1中，3一般，1失误。本场15扣，4中，8一般，3失误。恭喜中国队3：0战胜日本队。昂首挺进决赛。加油！

2018雅加达亚运会，女排八进四，中菲之战，小宇得分记录。第一局 1——2号位切小斜线得分——2：1 2——后2进攻直线得分——5：2 3——3号位打前交叉得分——10：5 本局3扣3中第二局 4——2号位调整攻大斜线得分——5：1 5——2号位调整攻中线得分——6：1 6——2号位进攻腰线得分——7：3 7——打探头球得分（自扣自打）——9：3 8——2号位进攻中线得分——13：4 9——后2进攻腰线得分——20：5 本局11扣，6得分，4一般，1被拦。第三局 10——3号位打前交叉得分——1：1 11——拦网得分——2：1 12——拦网得分——6：1 13——发球得分——13：2 14——后2推吊得分——16：2 15——后2进攻中线得分——23：6 本局3扣3中本场17扣，12中，4一般，1被拦。恭喜中国队获胜，小宇棒棒哒！

未雨绸缪凡事预则立，不预则废。兵马未动粮草先行病从口入亡羊补牢，犹未为晚。小宇不知以前到过日本没有？这次亚运会没透露出小宇带没带妈妈做的菜，奥运会时是带了的。所以，在日本的世锦赛，饮食不知道小宇适应不？要不要带妈妈做的，能通过日本海关检疫的家乡菜？日本9，10月份的时令菜肴是什么？怎么吃才能既保证健康又保证体能？这是战斗力的基本保证。应该未雨绸缪啊。

2018雅加达亚运会，小组赛，中印之战，小宇得分记录。第一局 1——拦网得分——23：18 本局22：18时，2换3上场。无扣球。第二局 2——2号位进攻打手出界得分——12：13 3——后2进攻直线得分——23：19 4——发球得分——24：19 本局6扣，2中，1一般，3失误。第三局 5——发球得分——4：2 6——后2进攻斜线得分——8：2 7——2号位进攻二直线得分——15：6 8——2号位进攻大斜线得分——16：6 9——拦网得分——17：6 10——打探头球得分——20：7 11——2号位冲进打斜线得分——23：8 本局9扣，5得分，3一般，1失误。本场15扣，7得分，4一般，4失误。看来身体尚未完全恢复，还要好好恢复啊。

2018雅加达亚运会，小组赛，中哈之战，小宇得分记录。第一局 1——吊球得分——5：4 2——拦网得分——8：7 3——发球得分——10：7 本局4扣，1中，2一般，1被拦。第二局 4——2号位进攻打手得分——5：4 5——吊球得分——7：4 6——拦网得分——8：4 7——打探头球得分——10：5 8——后2调整攻大斜线得分——18：7 9——拦网得分——23：13 本局11扣，4得分，5一般，2失误。第三局 10——2号位进攻斜线得分——3：1 11——2号位进攻腰线得分——4：1 12——后2进攻直线得分——11：4 13——2号位进攻小斜线得分——20：8 14——3号位打前交叉得分——21：9 本局5扣5中恭喜中国队4连胜，小宇恢复的越来越好，开心。

2018亚运会，中韩之战，小宇得分记录。第二局 15：14时，2换3上场，1扣1一般。第三局 1——拦网得分——20：15 2——2号位进攻二直线得分——22：15 3——拦网得分——23：15 4——后2进攻大斜线得分——25：16 11：13时，2换3上场。3扣2中，1一般。祝贺中国队三连胜，小宇恢复的不错。继续加油，再接再厉！

2018亚运会第一场战越南，小宇得分记录。第一局 1——发球得分——3：1 2——拦网得分——10：4 3——4号位进攻腰线得分——13：6 4——2号位进攻直线得分——14：6 5——2号位进攻斜线得分——15：6 6——后2进攻大斜线得分——23：8 7——后2进攻打手得分——25：11 第二局 8——2号位进攻打手得分——11：5 9——拦网得分——12：5 10——2号位进攻2直线得分——16：8 恭喜中国队开门红！姑娘们很棒，小宇棒棒棒！第一场适应场地，空间感，风速风向，都不错。继续加油！再接再厉！

世界女排联赛，总决赛，季军战，中国VS巴西。小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手得分——1：3 2——3号位打半高球得分——6：7 3——拦网得分——7：8 本局4次进攻，2得分，2一般。第二局 4——3号位背扣得分——19：17 本局3次进攻，1得分，1一般，1失误。第三局 5——拦网得分——13：11 6——2号位进攻二直线得分——22：19 7——发球得分——25：22 本局2次进攻，1得分，1一般。本场9次进攻，4得分，4一般，1失误。发挥正常。恭喜中国队获胜，继续加油，再接再厉！

世界女排联赛，总决赛，中国队VS美国队，小宇得分记录。第一局 1——2号位吊球得分——6：5 2——2号位进攻大斜线得分——9：7 3——2号位高压吊球得分——19：16 本局7次进攻，3得分，3一般，1失误。第二局 4——拦网得分——4：4 5——2号位进攻打手得分——6：8 本局5次进攻，1得分，2一般，2失误。第三局 6——拦网得分——9：8 7——后2进攻直线得分——13：10 8——发球得分——14：10 9——2号位进攻打手得分——20：15 本局4次进攻，2得分，2一般。第四局 2次进攻，1一般，1失误。本场18次进攻，6得分，8一般，4失误。本场比赛，发挥不佳，好好调整，继续加油。

世界女排联赛，总决赛，中国队VS巴西队，小宇得分记录。第一局 1——后2进攻打手得分——3：2 2——3号位打半高球得分——4：4 3——2号位高压吊心得分——5：4 4——2号位进攻打手出界得分——19：24 5——发球导致对方失误得分——20：24 本局6次进攻，4得分，2一般。4次一传，1到位，3一般。9：15~16：23，2换3. 第二局 6——2号位进攻打手出界得分——14：19 本局3次进攻，1得分，2一般。一传3次，2到位，1一般。 13：18，2换3上。本场9次进攻，5得分，4一般。7次一传，3到位，4一般。没关系，慢慢调整状态，中国女排加油！

世界女排联赛，总决赛，中国队VS荷兰队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻直线打手得分——15：11 本局5次进攻，1得分，4一般。第二局 2——2号位进攻直线打手得分——4：7 3——吊球得分——6：9 4——后2进攻直线界内——10：11 5——2号位进攻打手出界得分——17：15 本局5次进攻，4得分，1一般。第三局 6——2号位进攻大斜线得分——15：12 7——2号位进攻打手得分——16：15 本局4次进攻，2得分，1一般，1失误。第四局 8——2号位进攻直线得分——18：15 本局2进攻，1得分，1一般。本场16次进攻，8得分，7一般，1失误。拦网没有慢镜头，没计入。恭喜中国队开门红，小宇棒棒哒。

世界女排联赛，德国站，中国队VS土耳其队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻直线得分——4：2 2——2号位进攻打手得分——6：5 3——拦网得分——19：18 4——2号位进攻打手得分——20：19 本局7次进攻，3得分，3一般，1失误。第二局 5——后2进攻直线得分——3：1 6——后2调整攻大斜线得分——7：4 7——拦网得分——9：5 8——2号位调整攻2直线得分——11：12 9——发球得分——19：23 本局6次进攻，3得分，3一般。第三局 10——2号位调整攻腰线得分——3：3 11——3号位战术攻得分——5：5 12——3号位打交叉战术攻得分——6：6 13——拦网得分——9：8 14——发球得分——10：8 15——后2调整攻大斜线得分——11：9 16——拦网得分——16：14 17——3号位交叉战术攻得分——17：17 本局8次进攻，5得分，3一般。第四局 18——拦网得分——5：2 本局2进攻，1一般，1失误。比赛打得很精彩，练兵目的达到了，小宇发挥很好。希望小宇好好的，好好休息，尽快恢复。

世界女排联赛，德国站，中国队VS荷兰队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻直线得分——5：2 2——后2进攻中线得分——11：9 3——3号位战术攻得分——15：13 4——后2进攻打手得分——20：19 本局10次进攻，4得分，5一般，1失误。第二局 5——2号位进攻直线得分——5：4 6——2号位高压搓心得分——8：5 7——发球得分时速65.8——10：6 8——吊球得分——15：9 9——3号位吊球得分——16：10 10——发球得分——21：12 本局7次进攻，4得分，3一般。第三局 11——2号位进攻中线得分——6：7 12——后2进攻直线打手得分——7：7 13——2号位进攻直线打手得分——12：16 本局10次进攻，3得分，6一般，1失误。第四局 14——拦网得分——5：5 15——2.5号位调整攻直线得分——12：16 16——拦网得分——14：17 本局4次进攻，1得分，2一般，1失误。全场31次进攻，12得分，16一般，3失误。面对荷兰队全主力，打得不错，虽败犹荣，继续努力，加油！

世界女排联赛，德国站，中国队VS德国队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻大斜线得分——1：1 2——发球得分——4：2 3——打探头球得分——12：8 第二局 4——吊球得分——4：3 5——拦网得分——10：7 6——3号位战术攻打手得分——20：21 第三局 7——后2进攻斜线打手得分——4：0 8——2号位进攻直线得分——11：8 第四局 9——2号位进攻直线得分——3：1 10——2号位调整攻打手得分——5：1 11——后2进攻直线得分——9：7 12——后2进攻大斜线得分——11：10 13——后2进攻2直线得分——12：12 14——3号位战术攻得分——14：13 15——3号位战术攻得分——22：21 恭喜中国女排，惊天扭转，棒棒哒。

世界女排联赛，江门站，中国队VS俄罗斯队，小宇得分记录。第一局 1——后2进攻2直线得分——2：3 2——2号位调整攻大斜线得分——5：4 3——2号位进攻斜线得分——17：13 第二局 4——3号位自接自扣战术攻得分——15：12 5——2号位进攻斜线得分——17：14 6——发球得分——20：15 第三局 7——发球得分——8：6 8——发球得分——21：16 恭喜中国队获胜，小宇发挥不错。再接再厉，加油！

定论——奥运会半决赛打荷兰是最艰难最激烈的比赛体育人间郎导的谈话表明这点，郎导之前也说过，从没见过这么激烈艰难的比赛。半决赛比八进四打巴西和决赛打塞尔维亚更艰难激烈。

世界女排联赛，香港站，中国队VS日本队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻小斜线得分——11：4 2——2号位进攻直线打手得分——15：9 3——拦网得分——18：13 第二局 4——拦网得分——6：4 5——2号位进攻打手得分——11：8 6——2号位进攻直线打手得分——16：14 7——拦网得分——18：14 第三局 8——拦网得分——8：5 9——2号位进攻2直线得分——10：5 10——调整高压吊球得分——11：6 11——拦网得分——19：13 12——2号位进攻中线得分——20：15 恭喜中国队，香港站二连胜。小宇棒棒棒！

回顾与思考——对力量的认识奥运会结束后，三联生活周刊对女排有个专集采访。其中国家队体能师拉尔森对力量方面有个评价。大意是：国家队力量最强的是丁霞，今年新进队的龚翔宇基础也很好。到目前为止，我们已经不再希望队员更加的“强壮”，因为这必然会影响“速度”。——我理解，这里的力量，应该指的是核心力量，或者说协调均衡力量。从这里可以知道，小宇的力量并不差。现在，两年过去了，我们看到，小宇的力量有了进一步的提高。所以，再议小宇的力量不足，就是和国家队的专家背道而驰了，就沦为贴吧砖家了。拉尔森是把力量和速度视为不可分割的整体，力量超越临界点，将会影响速度。他肯定是注重力量与速度的平衡的。我的看法是，小宇现在的力量已经很好了，已经到了再加强力量，就可能影响速度的地步了。赛前热身扣球，与比赛中的扣球，我感觉小宇在这两者之间，基本上是一致的。而有些队员是有很大差别的。说明什么？说明小宇的协调性平衡性都非常好，这与核心力量有关。

世界女排联赛，澳门站，中国队VS塞尔维亚队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻直线得分——1：0 2——后2进攻2直线得分——6：6 3——发球得分——24：20 第二局 4——2号位进攻打手得分——2：3 5——4号位进攻中线得分——19：22 6——3号位交叉战术攻得分——21：23 第三局 7——4号位进攻打手得分——8：8 8——2号位进攻打手得分——19：22 9——2号位进攻打手得分——21：24 第四局 10——4号位进攻直线得分——6：13 11——后2进攻打手得分——12：22 12——拦网得分——15：23 13——2.5号位调整攻得分——16：23 新人出战，虽败犹荣。打得不错。

我爱女排队报颜妮的部分今天是北仑集训的第18天，距离世界女排联赛北仑站打响还有12天。这段时间，中国女排队员有来有走，任凯懿、杨涵玉、孟豆走了，每一个离开的人都会有很多不舍，也会对下一次的回归满怀期待；颜妮、刘晏含、胡铭媛回来了，每一个重归的人都带着新的期待。今年中国女排大名单上年龄最大的颜妮，时隔20个月重回北仑基地。 “上次离开时是准备去奥运会，当时想着应该是最后一次在这里训练了，奥运会不论是什么结果都会退了。没想到后来拿了冠军，更没想到打完全运会，又跟随女排出征打了大冠军杯，当然就更不会想到还有时隔20月以后的这一次重归。”结束排超联赛休息了一阵子的颜妮，从沈阳赶往北仑的一路上思绪万千，“那天我的飞机晚点，晚上十点才到北仑基地，重归女排大家庭，心情真是很激动。服务员见到我，说‘颜妮好久不见’，感觉特别温暖。我上楼到郎导房间报到，她还在看录像，那一刻感觉新的长征又开始了。这些天我主要以恢复身体为主，队里有不少年轻队员，好几个都比我小十几岁了，要跟这些小妹妹竞争上岗，我这老队员压力真是不小呢！” “因为马上就要开始世界女排联赛了，我们并没有太多的时间磨练基本功，但是相比起老队员，我们年轻队员的基本功差距还是比较大的。”郎导说，“基本功的差距，直接限制了我们年轻队员的进步，减缓了她们的进步速度。现在我们在进行一些战术组合演练，为比赛做准备，接下来要以赛代练，希望我们的年轻队员可以在比赛中收获成长，当然也希望我们的老队员能带带我们的小朋友，毕竟这么多年，中国女排都是在这样的传帮带当中前进的。” “我也知道郎导把我重新召回来对我的希望，所以我会在做好自己的同时也带带年轻的队员，虽然自己确实年龄大了，也有伤病，但是女排需要我，我有一分热发一分光。”颜妮对“我爱女排”记者说。看来妮儿小组赛也要上场了，希望她好好保护自己，严格控制伤病，加油！

美妮在北仑集训了林莉后面的是美妮儿

真糊涂还是假糊涂？拆东墙补西墙？拆东墙，能补西墙吗？什么是接应？接应的全称是接应二传。是二传的对角，与二传一起构成右路的攻防体系，是场上的润滑剂，是场上最全面的位置。排球只能三次击球，一般情况下，场上的主攻是第一次和第三次，副攻是第三次，二传是第二次，自由人是第一次，而接应二传的要求第一、二、三次触球都必须过硬。所以，对接应二传的要求要很全面。接应二传的一传要过硬，二次调整传球要不比二传差，最后一下的进攻要有。所以，不是谁谁谁随便就能胜任的。你拆了东墙，补西墙，东墙没了。西墙去补？行吗？不行！

休闲的节奏

三四名决赛第三场，由一个老果子的短平快想到的。第三场，第一局，2：6时，二传给老果子传了一个短平快，力量速度俱佳，老果子干脆利落下球。由是，远近高低各不同，这是二传的基本要求，因为攻手的扣高是不一样的，老果子和王辰玥的扣高至少差20厘米。为了发挥各自的特点，二传传出高低不同的球是基本要求，也是应该做到的。不能因为扣球高度不同，你就做不到，而只能传固定高度的球，那你就是不合格的二传。再，并不能因为，传球的高度有差异，而认为速度就可以慢。刁琳宇给老果子传的那个球，速度就很快。这也是格拉斯给阿金拉德沃的光速平拉开很快且高，并没有因为高而导致慢。谁能断言格拉斯为了快而压低幅度了？照样高。并且阿金拉德沃都是当强攻用，低了行吗？结论：通过压低幅度而求快的说法是不成立的。高照样可以快，并且与低幅度的速度差异可以忽略不计。

【祝福】0304惠若琪生日快乐！祝福小宇的好姐姐惠若琪生日快乐！祝福惠若琪体育基金越来越好！祝福惠若琪的新的领域开拓进取，前景广阔！

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【颜妮生日快乐】祝颜妮生日快乐！元宵节快乐！好好保护身体，开开心心健健康康每一天。

世锦赛猜想大家都猜名单，我也猜个。河南——朱婷。解放军——袁心玥。江苏——张常宁，龚翔宇。天津——姚迪，王媛媛，李盈莹。辽宁——颜妮，丁霞。北京——曾春蕾，刘晓彤。山东——王梦洁，杨涵玉。福建——林莉。

来来来，看看小宇的力量和调整攻。郎导都说进攻凌厉的人，力量小?

江苏队如果采取天津队的打法，怎么样？比赛比赛，就是要比嘛。如果江苏队采取天津队的打法，张大宝类似李盈莹，不接一传，专职进攻，最大限度地发挥张大宝的进攻能力，如何？各位置对比，张大宝VS李盈莹，李静VS刘晓彤，小宇VS李莹（杨艺），刁琳宇VS姚迪，老果子VS王媛媛，陈展VS刘立雯，应该不差吧？

2002倭棒足球世界杯，主裁意大利跟棒子比赛的裁判。最后结局是什么？求科普。

2018.02.10.排超联赛半决赛第一场，客战上海，小宇得分记录。第一局 1——3号位交叉进攻得分——6：2 2——2号位切小斜线得分——7：3 3——发球得分——8：6 4——后2调整攻大斜线得分——10：10 5——拦网得分——11：12 6——2号位进攻打手得分——12：14 7——打探头球得分——13：16 8——后2调整攻打手得分——14：19 本局8进攻，6得分，1一般，1失误。第二局 9——2号位进攻直线得分——11：12 10——3号位交叉进攻得分——22：21 本局9进攻，2得分，5一般，2失误。第三局本局3进攻，3一般。第四局 11——2号位切小斜线得分——0：1 12——后2进攻大斜线得分——12：8 13——2号位切小斜线得分——15：14 本局9进攻，3得分，5一般，1失误。第五局 14——发球得分——0：2 本局3进攻，2一般，1失误。恭喜江苏队半决赛开门红，继续加油！再接再厉。