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【排球规则】必须分各位置吗？规则必须规定各位置吗？模糊位置违规了吗？全部攻手行不行？反正只看抡的那一下。六个边攻行不行？

2021世联赛第四周第12轮，中国队VS意大利队。小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻中线得分——15：10 本局3扣，1得分，2一般。第二局 2——2号位进攻打手得分——1：1 3——2号位进攻大斜线得分——9：5 4——4号位进攻直线得分——10：6 本局4扣，3得分，1一般。第三局 5——2号位进攻直线得分——2：1 6——4号位冲进打中线得分——7：8 7——2号位进攻2直线得分——11：11 8——后2进攻大斜线得分——18：14 9——2号位调整攻打手得分——20：15 10——发球得分——24：17 本局8扣，5得分，2一般，1被拦。本场15扣，9得分，5一般，1失误。恭喜中国队，小宇表现棒棒哒！

2021世联赛第四周第11轮，中国队VS多米尼加。小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻直线得分——1：0 2——3号位打半高球得分——15：7 3——2号位进攻小斜线得分——18：8 4——2号位进攻2直线得分——19：9 5——2号位调整攻打手出界得分——25：14 本局6扣，5得分，1一般。第二局 6——拦网得分——4：1 7——3号位打半高球得分——13：9 8——4号位进攻抹手出界得分——20：16 本局5扣，2得分，2一般，1失误。第三局 9——2号位进攻打手得分——16：21 本局8扣，1得分，4一般，3失误。第四局 10——2号位进攻直线得分——7：9 本局9扣，1得分，6一般，2失误。本场28扣，9得分，13一般，6失误。恭喜中国队获胜，小宇要好好调整，尽快适应。加油加油！

2021女排国家联赛第四周，第10轮，中国队VS荷兰队。小宇得分记录第一局 1——发球得分——3：2 2——后2调整攻2直线得分——6：2 3——2号位进攻打手得分——13：5 4——2号位进攻中线得分——19：8 本局8扣，3得分，3一般，2失误。第二局 5——2号位进攻大斜线得分——1：1 6——2号位进攻小斜线得分——3：1 7——2号位进攻2直线得分——4：2 8——后2进攻打手出界得分——6：2 9——后2调整攻直线得分——18：12 10——后2进攻2直线得分——24：16 本局12扣，6得分，3一般，3失误。第三局 11——3号位打半高球得分——2：2 12——2号位冲进打斜线得分——11：5 13——2号位进攻打手出界得分——14：9 16：12~20：16，2换3 14——4号位调整攻打手得分——21：17 15——2号位进攻中线得分——22：18 16——2号位进攻直线得分——23：18 本局16扣，6得分，8一般，2失误。本场36扣，15得分，14一般，7失误。恭喜中国队！小宇久疏战阵第一场比赛，适应的不错，继续调整状态，加油加油！

【直播】世界女排联赛，第二周，晚上10点。中国队VS土耳其队。第二周，第三场世联赛，中国女排加油！气可鼓，不可泄。相信自己。我们行！

【直播】世界女排联赛，第二周，晚上10点。中国队VS加拿大队。第二周，第二场，晚上10，中国队对加拿大队。祝福姑娘们！加油加油！

充分的准备，是胜利的保证。距奥运会开赛，只有76天了。这期间，还有将近一个月的世联赛，5.25.~6.20.算上世联赛的来回旅程和防疫隔离要求，真正用于备战奥运会的时间不到一个月。这让我想起了2018的亚运会和世锦赛，其间也是相隔不到一个月，没有充分的调整和备战时间。一月之间两大赛，这样的运动规律，懂得自然懂。所以，如何既要参加世联赛锻炼队员，又要保证队员体能调节和恢复，这就充分考验我们的智慧了。

2021东京奥运会女排测试赛，中国队VS日本队，小宇得分记录。第一局 1——后2进攻中线得分——1：0 2——4号位进攻直线得分——18：12 3——2号位双人拦网得分——19：13 4——发球得分——22：14 本局7扣，2得分，5一般。第二局 5——2号位吊球得分——4：2 6——2号位双人拦网得分——8：5 7——后2吊球得分——25：17 本局7扣，2得分，4一般，1失误。12：8~16：13时段2换3. 第三局 8——2号位进攻打手出界得分——1：0 9——2号位冲进进攻中线得分——8：11 10——3号位打半高球得分——9：12 11——2号位进攻斜线得分——19：20 12——后2进攻大斜线得分——21：21 13——2号位进攻直线得分——27：27 14——2号位进攻打手出界得分——28：28 本局10扣，7得分，2一般，1失误。本场24扣，11得分，11一般，2失误。恭喜中国队在测试赛中取胜，小宇很棒！看得出手臂还是有影响，保护好自己哦。

排球项目，有没有一些定理或定律？就像数学，物理一样，有定理定律。这是不能违背的准则，解题时必须要运用定理定律。对球队来说： 1.流畅——是球队发挥好的最重要因素。 2.球队想要打好比赛，至少要4人发挥的好。对单个队员来说： 1。全面是必须的。 2.不能有技术上的明显短板。抛砖引玉，希望补充。

直播女排训练央视新闻正在直播

拜年啦！拜年啦！给小宇和雨点们拜年啦！牛年大吉！牛气冲天！阖家幸福！健康平安！给小宇和雨点们拜年啦！

2019世联赛总决赛思考为什么让了五大主力的中国队，能击败意大利队和土耳其队？

谁能当小宇的替补？中国女排的战术体系，不是强力接应体系。当然，这是从总的层面来说的。不排除局部，暂时的情况。比如小宇自己在一段时间里就充当过强力接应，但这不是全部，只是局部情况。因时因地，在强力接应和全面接应之间转换，以全面接应为主轴线，才是中国女排的真实情况。小宇从16年进国家队以来，可以说全勤5年了，可是，有能力充当小宇替补的，还是没找到。从这次集训流露出来的少之又少的视频看，刘晏含，栗垚，陈博雅，可能在试接应位。她们能做好这点吗？希望她们加油。

2020~2021排超联赛决赛第二场，江苏VS天津，小宇得分记录。第一局 1——后2进攻吊球得分——4：2 2——2号位进攻大斜线得分——13：12 3——发球得分——14：12 4——后2.5进攻打手出界得分——15：13 5——2号位进攻打手出界得分——20：18 6——后2进攻打手得分——25：23 本局10扣，5得分，4一般，1被拦。第二局 2扣2一般。第三局 5扣5一般。第四局 7——后2进攻大斜线得分——7：9 8——2号位调整攻打手出界得分——10：12 9——拦网得分——15：16 10——后2进攻打手得分——16：18 11——2号位调整攻打手得分——18：24 本局8扣，4得分，3一般，1被拦。本场25扣，9得分，14一般，2失误。江苏队加油！祝福刁琳宇尽快康复！ 5扣5一般。第四局

2020~2021排超联赛决赛第一场，江苏VS天津，小宇得分记录。第一局 1——后2进攻大斜线得分——4：7 2——2号位调整攻斜线得分——15：11 3——2号位进攻直线得分——16：13 本局8扣，3得分，5一般。第二局 4——打探头球得分——3：2 5——后2调整攻得分——10：6 6——2号位进攻2直线得分——21：18 7——2号位进攻大斜线得分——23：22 本局15扣，4得分，9一般，2失误。第三局 8——后2进攻打手出界得分——6：8 9——后2吊球得分——13：13 10——3号位打半高球得分——20：23 本局10扣，3得分，4一般，3失误。第四局 11——2号位进攻大斜线得分——4：2 12——后2调整攻打手出界得分——6：3 13——拦网得分——14：7 14——2号位进攻打手出界得分——16：8 本局12扣，3得分，9一般本场45扣，13得分，27一般，5失误。恭喜江苏队旗开得胜，小宇加油！

2020~2021排超联赛半决赛第二场，江苏VS上海，小宇得分记录。第一局 1——3号位打半高球得分——5：3 2——后3调整攻打手出界得分——9：8 3——2号位调整攻打手得分——12：8 4——2号位吊球得分——15：10 本局11扣，4得分，6一般，1被拦。第二局 5——2号位进攻直线得分——1：0 6——2号位进攻腰线得分——5：0 7——2号位进攻中线得分——8：5 8——后2吊球得分——9：8 9——2号位进攻打手得分——13：11 10——后3进攻斜线得分——19：18 11——3号位打半高球得分——25：22 本局11扣，7得分，4一般。第三局 12——2号位切小斜线得分——4：2 13——后2进攻中线得分——5：5 14——后2进攻中斜线得分——16：13 15——3号位打半高球得分——22：23 16——发球得分——23：23 本局13扣，4得分，6一般，3被拦。本场35扣，15得分，16一般，4失误。恭喜江苏队昂首挺近决赛，小宇继续加油，再接再厉。

2020~2021排超联赛半决赛第一场，江苏VS上海，小宇得分记录。第一局 1——发球得分——6：6 2——后2进攻吊球得分——9：10 3——2号位进攻中线得分——12：13 4——发球得分——14：16 本局9扣，2得分，5一般，2被拦。第二局 5——2号位进攻中线得分——1：0 6——2号位进攻打手出界得分——2：1 7——后2进攻2直线得分——6：8 8——后3进攻中线得分——16：16 9——2号位进攻中线得分——20：19 10——2号位调整攻打手出界得分——26：25 11——2号位进攻打手得分——27：26 12——后2吊球得分——28：27 13——2号位进攻中线得分——32：32 14——2号位进攻打手得分——33：33 本局24扣，10得分，10一般，4失误。第三局 15——2号位吊球得分——4：3 16——2号位调整攻打手出界得分——5：3 17——后2.5进攻斜线得分——7：8 18——2号位进攻打手出界得分——13：13 19——2号位调整攻打手出界得分——20：18 20——2号位进攻直线得分——21：19 本局9扣，6得分，3一般。第四局 21——2号位调整攻直线得分——3：5 22——后3进攻斜线得分——6：7 23——后3进攻斜线得分——12：15 24——双人拦网得分——16：17 25——2号位进攻打手出界得分——18：20 26——2号位进攻中线得分——19：21 27——发球得分——20：21 28——后2进攻直线得分——21：23 29——后2进攻中斜线得分——24：23 本局10扣，7得分，2一般，1失误。本场52扣，25得分，20一般，7失误。恭喜江苏队旗开得胜，小宇太棒啦！加油加油！再接再厉！

2020~2021排超联赛六强第2场，江苏VS辽宁，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手得分——3：1 2——2号位进攻打手出界得分——20：13 3——2号位进攻打手出界得分——21：13 4——2号位进攻打手出界得分——24：21 本局10扣，4得分，4一般，2被拦。第二局 5——后2调整攻打手出界得分——6：5 6——2号位调整攻打手出界得分——9：7 7——2号位进攻中线得分——10：8 8——双人拦网得分——19：16 9——2号位调整攻得分——20：17 本局12扣，4得分，8一般。中间卡了，不知所以。希望补充。第三局 10——2号位进攻打手出界得分——3：3 11——后2.5进攻斜线得分——8：9 12——2号位吊球得分——17：11 本局7扣，3得分，4一般。本场29扣，11得分，16一般，2失误。恭喜江苏队，小宇好好休息调整，希望明天能休息。

2020~2021排超联赛六强赛，第1场，江苏VS广东，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——2：1 2——后2进攻中线得分——7：5 3——后3进攻打手得分——8：6 4——后2进攻打手得分——9：7 5——2号位进攻2直线得分——10：9 6——2号位进攻打手出界得分——13：11 7——后3进攻斜线得分——15：15 8——2号位进攻打手出界得分——18：19 9——2号位调整攻打手出界得分——21：23 本局13扣，9得分，4一般。第二局 10——2号位切小斜线得分——15：19 11——发球得分——21：22 本局9扣，1得分，6一般，2失误。第三局 12——2号位调整攻打手出界得分——3：9 13——2号位进攻打手出界得分——12：21 本局7扣，2得分，3一般，2失误。本场29扣，12得分，13一般，4失误。总结经验，不放弃，加油！

2020~2021排超联赛第三阶段第3场，江苏VS北京，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻2直线得分——1：0 2——后2进攻直线得分——9：5 3——后2进攻中斜线得分——22：13 本局5扣，3得分，1一般，1失误。第二局 4——后2进攻中线得分——11：9 5——2号位进攻直线得分——14：9 6——前区发球得分——19：12 7——后2进攻大斜线得分——21：13 8——后3进攻直线得分——22：15 9——后2进攻中直线得分——23：15 本局9扣，5得分，4一般。第三局 10——2号位进攻打手得分——4：3 11——2号位吊球得分——12：12 12——2号位调整攻2直线得分——13：12 13——后2进攻打手得分——16：16 14——2号位调整攻直线得分——22：20 15——后2.5号位进攻直线得分——24：22 本局14扣，6得分，6一般，2失误。本场28扣，14得分，11一般，3失误。恭喜江苏队第三阶段三连胜。小宇太棒啦，好好恢复体能，准备下阶段的比赛。

2020~2021排超联赛第三阶段第2轮，江苏VS上海，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻切小斜线得分——2：3 2——2号位进攻打手得分——4：5 3——3号位打半高球得分——13：12 本局13扣，3得分，8一般，2失误。第二局 4——2号位进攻直线得分——2：0 5——2号位切小斜线得分——3：1 6——2号位进攻打手得分——8：3 7——后3进攻打手出界得分——10：6 8——2号位进攻直线得分——12：8 9——2号位进攻2直线得分——14：9 10——2号位进攻中线得分——15：10 11——3号位打半高球得分——22：16 本局14扣，8得分，6一般。第三局 12——2号位进攻中线得分——2：2 13——2号位进攻斜线得分——12：13 14——2号位进攻腰线得分——18：20 15——后3进攻直线得分——21：23 16——2号位双人拦网得分——24：24 17——3号位打半高球得分——25：25 18——2号位进攻直线得分——26：26 19——2号位调整攻得分——27：27 本局16扣，7得分，8一般，1失误。第四局 20——2号位进攻中线得分——4：3 21——后2进攻斜线得分——10：8 22——单人拦网得分——14：10 23——2号位进攻打手出界得分——22：17 24——双人拦网得分——25：20 本局12扣，3得分，9一般。本场55扣，21得分，31一般，3失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒！

2020~2021排超联赛第三阶段第1轮，江苏VS山东，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻大斜线得分——3：2 2——后2调整攻大斜线得分——5：4 3——后2进攻2直线得分——12：9 4——后2吊球得分——18：13 5——后2进攻中线得分——20：13 6——3号位打半高球得分——23：18 本局13扣，6得分，7一般。第二局 7——2号位吊球得分——1：0 8——2号位吊球得分——15：7 9——2号位进攻打手得分——20：11 10——后2进攻直线得分——24：15 本局10扣，4得分，4一般，2失误。第三局 11——2号位进攻切小斜线得分——1：0 12——2号位进攻打手出界得分——3：0 13——2号位调整攻高压吊心得分——4：0 14——2号位进攻中斜线得分——7：4 15——后2进攻直线得分——9：6 16——后3进攻八字线得分——10：7 17——2号位进攻直线得分——12：12 18——2号位进攻大斜线得分——16：13 19——后3吊球得分——25：16 本局14扣，9得分，4一般，1失误。本场37扣，19得分，15一般，3失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒！

2020~2021排超联赛第二阶段第6轮，江苏VS山东，小宇得分记录。第一局 1——后2进攻2直线得分——4：5 2——后3进攻打手出界得分——9：10 3——2号位高压吊球得分——12：12 4——2号位进攻打手出界得分——14：14 5——后2进攻直线得分——18：16 6——单人拦网得分——25：18 本局7扣，5得分，1一般，1失误。第二局 7——2号位进攻直线得分——2：1 8——2号位调整攻打手得分——4：3 9——后2进攻打手出界得分——7：8 10——2号位进攻直线得分——10：13 11——2号位进攻打手出界得分——13：15 12——2号位进攻中线得分——23：22 13——2号位进攻直线得分——24：23 本局10扣，7得分，2一般，1失误。第三局 14——2号位进攻打手出界得分——2：0 15——2号位进攻打手出界得分——13：9 16——2号位进攻打手出界得分——17：14 17——2号位进攻大斜线得分——18：14 18——2号位调整攻打手得分——19：15 19——后3进攻八字线得分——21：20 本局16扣，6得分，8一般，2失误。本场33扣，18得分，11一般，4失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒！

2020~2021排超联赛第二阶段第5轮，江苏VS北京，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻2直线得分——3：4 2——后2进攻直线得分——9：10 3——2号位进攻打手得分——11：12 4——后2吊球得分——17：19 5——2号位进攻打手出界得分——22：24 本局10扣，5得分，4一般，1出界失误。第二局 6——2号位吊球得分——1：1 7——打探头球得分——4：2 8——后2进攻2直线得分——13：6 9——2号位进攻打手出界得分——15：6 10——2号位进攻打手出界得分——16：6 11——2号位进攻大斜线得分——20：11 本局9扣，6得分，3失误。第三局 12——2号位进攻打手得分——2：0 13——2号位进攻打手出界得分——4：0 14——2号位高压吊球得分——8：1 15——后2进攻直线得分——12：4 16——2号位进攻中斜线得分——18：11 本局6扣，5得分，1一般。第四局 17——2号位进攻推后排得分——2：1 18——3号位打半高球得分——5：6 19——3号位打半高球得分——12：13 20——后2进攻大斜线得分——16：19 21——后2进攻八字线得分——18：19 22——3号位打半高球得分——21：22 23——2号位进攻直线得分——23：23 24——2号位调整攻打手得分——24：23 25——2号位调整攻中线得分——25：23 本局13扣。9得分，3一般，1失误。本场38扣，25得分，8一般，5失误。小宇太棒啦，好好休息，准备后面比赛。

2020~2021排超联赛第二阶段第4轮，江苏VS辽宁，小宇得分记录。第一局 1——2号位双人拦网得分——1：1 2——2号位进攻直线得分——5：2 3——后2进攻中线得分——13：10 4——2号位进攻打手出界得分——14：11 5——双人拦网得分——15：10 6——2号位进攻大斜线得分——16：12 本局15扣，4得分，9一般，2失误。第二局 7——2号位吊球得分——2：1 8——发球得分——5：3 9——后2吊球得分——9：5 10——后2进攻大斜线得分——13：11 11——2号位进攻巧推后排空当得分——18：13 12——双人拦网得分——19：14 本局5扣，4得分，1一般。第三局 13——2号位进攻打手得分——1：1 14——2号位进攻打手得分——2：1 15——2号位进攻打手得分——4：4 16——后2调整攻大斜线得分——5：5 本局6扣，4得分，2一般。10：17换下休息。第四局 17——2号位进攻得分——2：0 18——后2吊球得分——10：9 19——2号位进攻打手得分——12：10 20——进攻得分——14：12 21——2号位进攻直线得分——20：18 22——双人拦网得分——22：19 23——3号位打半高球得分——23：20 本局10扣，6得分，3一般，1失误。本场36扣，18得分，15一般，3失误。恭喜小宇，棒棒哒！今天视频卡了一会儿，如有遗漏，希望雨点们补充。

2020~2021排超联赛第二阶段第3轮，江苏VS上海，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻2直线得分——2：3 2——后2进攻直线得分——6：8 3——后2进攻打手得分——7：8 4——2号位进攻2直线得分——11：12 5——2号位进攻打手得分——12：14 6——后2进攻中线得分——18：21 7——2号位高压吊心得分——20：23 本局9扣，7得分，1一般，1被拦失误。第二局 8——2号位进攻直线得分——3：3 9——后2调整攻斜线得分——4：3 10——2号位进攻吊球得分——8：9 11——2号位调整攻得分——11：11 12——2号位进攻打手得分——12：11 13——2号位进攻直线得分——21：24 本局12扣，6得分，5一般，1被拦。第三局 14——2号位进攻直线得分——3：2 15——2号位高压吊心得分——7：3 16——后2进攻斜线得分——8：4 17——3号位打半高球得分——14：8 18——2号位进攻2直线得分——15：8 本局10扣，5得分，5一般。第四局 19——2号位进攻直线得分——1：0 20——双人拦网得分——4：3 21——后2调整攻中线得分——9：10 22——后2吊球得分——11：13 23——2号位进攻打手得分——14：19 24——2号位双人拦网得分——25：23 本局9扣，4得分，4一般，1失误。第五局 25——2号位切小斜线得分——1：0 26——3号位打半高球得分——2：2 27——2号位进攻打手出界得分——3：4 本局6扣，3得分，1一般，2失误。本场46扣，25得分，16一般，5失误。憾负上海队，小宇辛苦了。

2020~2021排超联赛第二阶段第1轮，江苏VS云南，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻斜线得分——1：3 2——2号位进攻直线得分——2：4 3——2号位进攻2直线得分——5：6 4——发球得分——6：6 5——后2进攻中线得分——12：9 6——后2进攻直线得分——19：12 7——2号位调整攻打手出界得分——25：16 本局8扣，6得分，1一般，1后攻踩线失误。第二局 8——2号位进攻中线得分——4：2 9——2号位进攻点杀2直线得分——7：3 10——发球得分——20：11 本局3扣，2得分，1一般。第三局 11——2号位调整攻直线得分——4：4 12——发球得分——5：4 本局8扣，1得分，7一般。19：7换下休息。本场19扣，9得分，9一般，1失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒！

2020~2021排超联赛A组第6轮，江苏队VS四川队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻中线得分——1：0 2——2号位切小斜线得分——2：0 3——后2进攻2直线得分——11：5 4——2号位进攻直线得分——13：7 5——2号位吊球得分——15：7 6——2号位进攻中线得分——22：13 7——发球得分——24：13 本局10扣，6得分，4一般。第二局 8——发球得分——6：3 9——2号位进攻打手出界得分——14：10 10——后2进攻直线得分——19：10 本局7扣，2得分，4一般，1失误。第三局 11——2号位进攻中线得分——1：0 12——2号位调整攻腰线得分——4：0 13——2号位吊球得分——7：1 14——2号位进攻打手出界得分——18：9 本局7扣，4得分，3一般。本场24扣，12得分，11一般，1失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒！今天也得到一定轮休了。不错。

2020~2021排超联赛A组第5轮，江苏队VS浙江队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——2：2 2——后2进攻腰线得分——5：5 3——2号位切小斜线得分——9：11 4——2号位进攻直线得分——10：11 5——2号位进攻压迫对方触网得分——21：18 6——3号位打半高球得分——22：19 7——2号位进攻直线得分——23：20 本局10扣，7得分，3失误。第二局 8——2号位进攻中线得分——2：1 9——2号位吊球得分——12：9 10——后2进攻打手出界得分——15：12 11——2号位进攻中线得分——20：15 12——2号位进攻直线得分——24：19 本局8扣，5得分，3一般。第三局 13——2号位进攻斜线得分——2：1 14——后2吊球得分——6：4 15——2号位吊球得分——10：5 16——2号位高压吊心得分——12：7 17——后2进攻中线得分——14：8 18——2号位进攻打手出界得分——21：16 19——2号位巧妙的吊球迫使对方失误得分——25：17 本局9扣，7得分，2一般。本场27扣，19得分，5一般，3失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒！

2020~2021排超联赛A组第4轮，江苏队VS恒大队，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻大斜线得分——1：0 2——2号位进攻打手出界得分——2：0 3——2号位进攻2直线得分——6：2 4——后2进攻大斜线得分——13：7 5——2号位高压吊心得分——16：9 6——2号位进攻直线得分——17：13 本局9扣，6得分，3一般。第二局 7——后2调整攻直线得分——4：3 8——2号位调整攻直线得分——8：10 9——后2.5进攻直线得分——11：14 10——3号位打半高球得分——16：17 11——2号位进攻2直线得分——17：18 本局12扣，5得分，7一般。第三局 12——2号位进攻世界最长线得分——5：2 13——发球得分——8：3 14——后2进攻大斜线得分——14：7 15——双人拦网得分——16：9 16——2号位进攻中线得分——22：16 本局6扣，3得分，2一般，1失误。第四局 17——2号位进攻直线得分——9：10 18——2号位冲进打直线得分——16：21 本局3扣，2得分，1失误。第五局 19——2号位进攻中线得分——3：2 20——2号位进攻2直线得分——9：10 本局5扣，2得分，2一般，1失误。本场35扣，18得分，14一般，3失误。强弩之末，其势不能穿鲁缟也。好好睡一觉吧！

2020~2021排超联赛A组第3轮，江苏队VS天津队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻腰线得分——9：14 本局7扣，1得分，2一般，4失误。第二局 2——2号位冲进打中线得分——12：12 3——2号位进攻腰线得分——14：13 4——后2进攻直线得分——16：15 5——2号位进攻直线得分——22：17 6——2号位进攻直线得分——24：17 7——2号位进攻2直线得分——25：20 本局10扣，6得分，3一般，1失误。第三局 8——2号位进攻2直线得分——2：0 9——2号位进攻打手得分——3：2 10——后2进攻斜线得分——10：10 11——2号位进攻打手得分——11：12 12——发球得分——14：14 13——2号位进攻打手得分——20：22 14——后2进攻斜线得分——29：27 本局15扣，6得分，8一般，1失误。第四局 15——拦探头球得分——5：2 16——2号位进攻2直线得分——7：5 17——2号位进攻中线得分——13：15 18——后2进攻打手出界得分——15：17 19——后2调整攻打手出界得分——21：23 20——2号位进攻中线得分——22：24 本局11扣，6得分，4一般，1失误。第五局 21——2号位进攻腰线得分——1：0 22——2号位进攻2直线得分——4：0 23——2号位进攻直线得分——5：1 24——后2打手得分——9：7 25——3号位打半高球得分——12：11 26——2号位打手得分——14：12 27——2号位进攻大斜线得分——15：13 本局8扣，7得分，1一般。本场51扣，26得分，18一般，7失误。恭喜江苏队三连胜，小宇先抑后扬，渐入佳境，非常棒！

2020~2021排超联赛A组第二轮，江苏VS河北，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻2直线得分——1：0 2——2号位进攻中线得分——4：2 3——2号位切小斜线得分——16：13 4——后2进攻搓吊得分——17：13 本局7扣，4得分，2一般，1出界失误。第二局 5——2号位进攻中线得分——6：4 6——2号位高压吊心得分——12：4 7——发球得分——15：5 8——发球得分——17：5 20：7换下，难得休息，不错不错。本局3扣，2得分，1一般。第三局本局4扣4一般。20:11换下休息。本场14扣，6得分，7一般，1失误。恭喜江苏队二连胜，小宇终于得到适当休息了。

2020~2021排超联赛A组第一轮，江苏VS河南，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手得分——3：2 2——2号位进攻打手得分——8：12 3——2号位进攻打手得分——10：13 4——2号位进攻二直线得分——22：21 5——2号位进攻直线得分——23：22 6——发球得分——24：22 本局7扣，5得分，1一般，1失误。第二局 7——2号位进攻直线得分——4：3 8——双人拦网得分——6：3 9——2号位巧吊得分——11：3 10——双人拦网得分——16：3 11——后2进攻中线得分——19：4 12——2号位进攻直线得分——25：7 本局5扣，4得分，1一般。第三局 13——2号位进攻腰线得分——1：0 14——2号位调整攻中线得分——7：2 15——后2调整攻腰线得分——15：7 16——2号位进攻中线得分——17：12 17——后2进攻打手得分——20：16 18——2号位进攻中线得分——22：18 19——2号位进攻2直线得分——24：20 本局12扣，7得分，4一般，1失误。本场24扣，16得分，6一般，2失误。恭喜江苏队联赛开门红，小宇棒棒哒！

2020女排全锦赛半决赛，江苏队VS天津队，小宇得分记录。第一局 1——2号位双人拦网得分——1：0 2——2号位调整攻直线得分——4：5 3——后3进攻斜线得分——8：8 4——后2进攻中线得分——11：11 5——后2进攻直线得分——14：14 6——2号位进攻斜线得分——20：21 7——2号位进攻打手得分——21：21 8——2号位进攻大斜线得分——22：21 本局14扣，7得分，6一般，1失误。第二局 9——发球得分——1：0 10——后2进攻中线得分——5：3 11——2号位进攻直线得分——6：8 12——双人拦网得分——8：11 13——后3打回手线得分——14：14 14——2号位进攻二直线得分——16：17 15——2号位进攻大斜线得分——19：18 本局8扣，5得分，2一般，1失误。第三局 16——双人拦网得分——8：10 17——后2进攻打手得分——11：17 18——拦网得分——14：19 19——双人拦网得分——15：20 本局9扣，1得分，7一般，1失误。第四局 20——2号位进攻大斜线得分——5：2 21——后2进攻大斜线得分——11：7 22——2号位进攻腰线得分——13：7 23——后2进攻大斜线得分——19：13 本局14扣，4得分，9一般，1失误。第五局 24——2号位进攻二直线得分——7：9 25——发球得分——10：13 本局6扣，1得分，4一般，1失误。本场51扣，18得分，28一般，5失误。输了遗憾，没关系，再战上海。

2020女排全锦赛，八强战，江苏队VS四川队，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻打手得分——6：1 2——2号位进攻打手得分——8：1 3——2号位进攻打手得分——11：2 4——2号位吊球得分——13：32号位 5——2号位调整攻打手得分——19：7 6——2号位吊球得分——21：8 7——2号位双人拦网得分——23：8 本局10扣，6得分，2一般，2失误。第二局 8——2号位进攻腰线得分——2：3 9——2号位双人拦网得分——4：4 10——后2进攻直线得分——7：7 11——2号位进攻中线得分——14：9 12——2号位高压吊心得分——24：14 13——2号位打手出界得分——25：15 本局7扣，5得分，2一般。第三局 14——2号位进攻中直线得分——3：2 15——2号位进攻中斜线得分——14：9 16——2号位进攻打手得分——15：10 17——2号位切小斜线得分——16：10 18——后2进攻中线得分——25：20 本局11扣，5得分，4一般，2失误。本场28扣，16得分，8一般，4失误。恭喜江苏队，挺近四强。小宇棒棒哒！

2020女排全锦赛小组赛，江苏队VS福建队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手得分——3：0 2——2号位进攻腰线得分——4：1 本局8扣，2得分，6一般。第二局 3——2号位进攻二直线得分——6：2 4——2号位调整攻高压吊心得分——7：2 5——双人配合拦网得分——9：3 6——双人配合拦网得分——19：9 7——发球得分——20：9 8——后2进攻大斜线得分——22：10 本局6扣，3得分，3一般。第三局 9——2号位进攻直线得分——2：4 10——发球得分——6：5 11——前区发球得分——7：5 12——2号位进攻打手得分——12：10 13——双人配合拦网得分——14：10 14——2号位进攻中线得分——15：10 15——2号位进攻打手得分——16：11 16——2号位调整攻打手出界得分——17：11 17——3号位打半高球得分——24：19 本局9扣，6得分，3一般。本场23扣，11得分，12一般。恭喜江苏队以全胜拿下小组赛，小宇很棒！再接再厉！

2020女排全锦赛小组赛，江苏队VS北京队，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻中线得分——1：0 2——防守得分——17：11 3——后2进攻中线得分——23：14 4——3号位半高球得分——25：15 本局7扣，3得分，4一般。第二局 5——2号位进攻打手得分——3：2 6——2号位抹手得分——5：2 7——后2进攻弹网得分——7：4 8——2号位吊球得分——14：8 9——2号位进攻二直线得分——16：9 10——2号位进攻直线得分——22：16 11——2号位进攻直线得分——23：19 12——发球得分——25：20 本局10扣，7得分，1一般，2失误。第三局 13——2号位调整攻抹手得分——2：3 14——2号位进攻直线得分——20：10 15——2号位打手出界得分——21：11 16——发球得分——24：13 本局5扣，3得分，2一般。本场22扣，13得分，7一般，2失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒！

2020全锦赛小组赛第二场，江苏队VS河北队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻得分——4：3 2——发球得分——7：3 3——后2进攻直线得分——8：4 4——2号位调整攻吊球得分——12：6 5——2号位进攻得分——13：8 6——2号位进攻中线得分——14：8 7——后2进攻中线得分——20：12 8——后2进攻2直线得分——22：13 本局8扣，7得分，1一般。第二局 9——2号位调整攻直线得分——1：0 10——后2进攻中线得分——11：7 11——后2进攻2直线得分——23：13 本局4扣，3得分，1一般。第三局 12——2号位进攻2直线得分——2：0 13——后2进攻大斜线得分——15：4 14——3号位打半高球得分——21：9 本局4扣，3得分，1一般。本场16扣，13得分，3一般。恭喜江苏队二连胜，轻轻松松热身赛，小宇是游刃有余。

【回顾思考展望】中国女排为什么能屹立于世界之林？从上世纪80年代开始，到今天。中国女排始终是世界排坛不可轻忽的力量，是国人的精神支柱和典范。作为普通球迷，谈这些，题目太大，但不妨抛砖引玉。第一，有别于欧美的，中国特色的、适合中国人身体条件的技战术体系。第二，女排精神的传承。第三，举国体制，全国一盘棋。大概就是这三点原因吧？ 80年代的女排纵横世界，是女排精神的开创者和缔造者。 90年代是在探索抗争中奋进。 00年代又崛起世界之巅。 10年代继续辉煌。 20年代期望女排代代相传。

【修身】——摘自《讲堂录》圣人之所为，人不知之，曲弥高和弥寡也，人恒毁之，不合乎众也。然而圣人之道，不求人知，其精神惟在质天地而无疑，放四海而皆准，俟百世而不惑，与乎无愧于己而已。并不怕人毁，故曰举世非之而不加沮，而且毁之也愈益甚，则其守之也愈益笃，所谓守死善道是也。　　独立不惧，遁世不闷。狂澜滔滔，一柱屹立。醉乡梦梦，灵台昭然。泰山崩于前而色不动，猛虎踯于后而魂不惊，独立不惧之谓也。邦无道则愚，邦无道贫且贱焉可也；一箪食一瓢饮，在陋巷不改其乐，遁世不闷之谓也。

【端午安康】小宇及雨点们端午节安康哦一年的端午节到了，在这里祝小宇和雨点们端午节安康！保持健康心态，平平安安，健健康康！期待小宇调理好身体，技艺更上一层楼！

【倒计时5天】小宇生日快乐！ 4.21.小宇生日快乐！奥运延期了，利用封闭集训这段时间，第一精雕细琢技术环节，第二调整康复几年来积累的疲劳，第三保护好身体。第四多思考多学习。

排球最重要的是什么？郎导的答案是：流畅！一支球队打得好不好？郎导给了明确的答案，就是场上打得流畅与否。这建立在各种特点队员的均衡搭配，不能偏科。否则就会磕磕碰碰，欲速不达。

雨点们都安好吧？非常时期，祝愿女排姑娘们都好好的，雨点们都一切安好！坚持就是胜利！

2019~20排超联赛第四阶段第2场，客战辽宁，小宇得分记录。第一局 1——2号位双人拦网得分——2：1 2——2号位进攻中线得分——4：2 3——2号位进攻中线得分——11：8 4——2号位高压吊心得分——12：9 5——2号位进攻直线得分——13：10 本局8扣，4得分，3一般，1出界失误。第二局 6——2号位吊球得分——22：16 7——2号位双人拦网得分——24：16 本局6扣，1得分，3一般，2失误。第三局 8——2号位进攻中线得分——18：13 9——2号位打手出界得分——19：16 本局9扣，2得分，4一般，3失误。本场23扣，7得分，10一般，6失误。恭喜江苏队获胜，今年联赛任务完成，小宇终于可以好好休息了。

2019~20排超联赛第四阶段，第1场，江苏VS辽宁，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻中线得分——1：2 2——2号位吊球得分——3：3 3——2号位进攻打手得分——12：7 4——后2进攻中线得分——20：14 5——2号位双人拦网得分——21：14 6——2号位进攻腰线得分——24：15 7——2号位进攻二直线得分——25：17 本局11扣，6得分，4一般，1出界失误。第二局 8——2号位进攻大斜线得分——10：9 9——2号位进攻中线得分——11：9 10——2号位高压吊心得分——13：10 11——后2进攻二直线得分——14：10 12——2号位调整攻吊球得分——21：14 13——2号位吊球得分——25：21 本局9扣，6得分，1一般，2失误。第三局 14——2号位吊球得分——3：0 15——2号位进攻中斜线得分——11：12 16——2号位进攻打手出界得分——12：13 17——2号位进攻直线得分——13：14 18——2号位进攻中线得分——22：20 19——2号位进攻腰线得分——23：20 本局9扣，6得分，3一般。本场29扣，18得分，8一般，3失误。恭喜江苏队，小宇棒棒哒。

【2020新年快乐】祝小宇和雨点们新年快乐！在2020年到来之际，祝小宇和雨点们新年快乐！阖家幸福！健康平安！ 2019是小宇收获颇丰的一年，在共和国70寿辰的这年里，小宇随中国女排以11连胜勇夺世界杯冠军，为共和国献上珍贵贺礼！作为每场必上，不可或缺的主力，小宇为夺冠作出了不可磨灭的贡献。也随队受到了国家领导人的亲切接见，并登上了国庆游行花车，向全国人民展现了女排风采，这是至高无上的荣耀！我们雨点以小宇为骄傲和自豪！作为国家队主力，在2019年奥运会预选赛中，小宇同样冲锋在前，不辞辛劳，为队伍第一时间拿到奥运资格贡献了自己的力量。 2020年是奥运年，是中国女排最关键最重要的一年，希望小宇勤奋努力，提升自己技术和磨练心理的同时，更加注意身体保护，更科学合理地训练比赛，积蓄力量，为奥运忘我拼搏！再次祝小宇和雨点们新年快乐！阖家幸福！万事如意！

2019~20排超联赛第三阶段，第3场，江苏VS八一，小宇得分记录。第一局 1——双人拦网得分——2：0 2——2号位切小斜线得分——4：2 3——2号位进攻打手出界得分——12：8 4——2号位吊球得分——22：17 本局4扣，3得分，1一般。第二局 5——2号位自接自扣中线得分——4：8 6——2号位进攻大斜线得分——17：16 7——2号位进攻中线得分——26：24 本局11扣，3得分，7一般，1出界。第三局 8——2号位妙推后排得分——3：2 9——发球得分——18：11 本局6扣，1得分，5一般。本场21扣，7得分，13一般，1失误。恭喜恭喜，胜利来之不易。

2019~20排超联赛第三阶段，第2场，客战八一，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻打手出界得分——3：5 2——2号位切小斜线得分——5：6 3——后2进攻大斜线得分——11：16 4——2号位进攻腰线得分——13：16 5——发球得分——19：20 6——2号位进攻打手出界得分——23：24 本局10扣，5得分，3一般，2出界失误。第二局 7——2号位吊球得分——2：0 8——2号位进攻妙推后排空当得分——6：2 9——3号位打半高球得分——16：6 本局7扣，3得分，4一般。第三局 10——2号位进攻中线得分——3：2 11——发球得分——5：8 12——2号位进攻中线得分——11：13 13——2号位打手出界得分——13：14 本局6扣，3得分，2一般，1失误。第四局 14——2号位进攻打手出界得分——2：1 15——2号位进攻中线得分——5：1 本局9扣，3得分，3一般，3失误被拦。本场32扣，14得分，12一般，6失误。恭喜江苏队逆转八一。

2019~20排超联赛第二阶段第4场，客战天津队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻二直线得分——11：15 2——2号位打探头球得分——12：15 本局7扣，2得分，2一般，3失误。第二局 3——2号位进攻打手得分——4：4 4——发球得分——6：4 5——2号位调整攻推后排得分——22：16 本局5扣，2得分，3一般。第三局 6——2号位进攻打手出界得分——1：0 7——2号位进攻打手出界得分——3：0 8——2号位进攻打手出界得分——7：3 9——3号位打半高球得分——14：12 10——2号位进攻腰线得分——16：19 本局8扣，5得分，3一般。第四局 11——2号位进攻打手出界得分——1：1 12——2号位进攻中线得分——3：3 13——2号位进攻大斜线得分——4：3 14——2号位进攻腰线得分——16：8 15——2号位拦网得分——20：9 16——2号位吊球得分——24：13 本局7扣，5得分，2一般。第五局 17——3号位打半高球得分——4：6 18——3号位打半高球得分——9：13 19——2号位进攻中线得分——10：14 本局7扣，3得分，2一般，2失误。本场34扣，17得分，12一般，5失误。小宇好好调整，保护好身体。

2019~20排超联赛第二阶段第3场，江苏VS恒大，小宇得分记录。第一局 1——3号位打半高球得分——10：14 2——2号位进攻二直线得分——13：17 3——后2进攻大斜线得分——14：19 4——2号位吊球得分——18：23 5——2号位进攻打手出界得分——20：23 本局7扣，5得分，2一般。第二局 6——2号位进攻打手得分——1：0 7——2号位双人拦网得分——4：3 8——后2进攻斜线得分——6：8 9——2号位进攻中线得分——10：11 10——2号位进攻二直线得分——13：13 11——2号位进攻打手得分——22：21 本局9扣，5得分，3一般，1出界。第三局 12——2号位调整攻得分——6：5 13——3号位打半高球得分——7：10 14——后2进攻中线得分——13：15 15——2号位进攻直线得分——17：21 本局12扣，4得分，6一般，2被拦。第四局 16——2号位进攻打手得分——2：0 17——2号位双人拦网得分——3：1 本局7扣，1得分，4一般，2被拦。第五局 18——2号位进攻中线得分——3：4 19——2号位进攻小斜线得分——4：5 20——2号位吊球得分——12：13 本局7扣，3得分，3一般，1被拦。本场42扣，18得分，18一般，6失误。小宇好好调整，恢复体能。

2019~20排超联赛第二阶段第2场，江苏VS天津，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻斜线打手得分——2：1 2——2号位进攻大斜线得分——6：3 本局9扣，2得分，6一般，1出界失误。第二局 3——2号位切小斜线得分——1：1 4——后2进攻直线得分——6：6 5——2号位双人拦网得分——9：8 6——后2进攻大斜线得分——14：14 7——后2吊球得分——15：14 本局10扣，4得分，6一般。第三局 8——2号位吊心得分——1：1 9——2号位打窝锅得分——2：2 10——发球得分——13：16 11——3号位打半高球得分——20：24 12——2号位调整攻得分——21：24 本局9扣，4得分，5一般。第四局 13——3号位打半高球得分——14：11 14——打探头球得分——15：11 15——3号位半高球接着打探头球得分——16：13 本局7扣，3得分，3一般，1失误。本场35扣，13得分，20一般，2失误。看来感冒还没完全康复，好好调养身体。

2019~20排超联赛，第7轮，客战恒大，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻二直线得分——8：4 2——2号位进攻中线得分——15：15 3——3号位打半高球得分——21：23 本局8扣，3得分，4一般，1失误。第二局 4——3号位打半高球得分——3：8 5——2号位双人拦网得分——4：8 6——2号位进攻二直线得分——13：19 7——2号位进攻打手出界得分——16：22 本局7扣，3得分，3一般，1失误。第三局 8——2号位进攻打手出界得分——9：11 本局4扣，1得分，1一般，2失误。本场19扣，7得分，8一般，4失误。好好调整，继续努力。

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2019~20排超联赛，第6轮，江苏队VS云南队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻大斜线得分——2：1 2——2号位进攻打手得分——11：7 本局3扣，2得分，1一般。18：10~23：12，2换3. 第二局 3——发球得分——4：2 4——2号位吊球得分——9：8 5——2号位进攻腰线得分——18：9 6——2号位拦探头球得分——20：9 7——2号位进攻打手出界得分——25：16 本局4扣，4得分。第三局 8——2号位调整攻打手出界得分——13：10 9——2号位双人拦网得分——18：11 本局4扣，1得分，3一般。本场11扣，7得分，4一般。恭喜江苏队6连胜，小宇棒棒哒。好好调整休息，准备后面的比赛。

2019~20排超联赛第5轮，客战辽宁队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻吊心得分——2：0 2——2号位进攻抹手得分——16：15 3——2号位进攻大斜线得分——17：15 4——2号位进攻二直线得分——23：19 本局8扣，4得分，4一般。第二局 5——2号位进攻腰线得分——4：2 6——2号位切2米小斜线得分——14：10 本局8扣，2得分，4一般，2失误。第三局 7——2号位进攻小斜线得分——2：4 8——后2进攻打手出界得分——7：7 9——2号位进攻打手得分——13：10 10——后2进攻打手出界得分——19：14 11——2号位进攻小斜线得分——20：16 12——2号位进攻直线得分——21：18 本局11扣，6得分，3一般，2失误。本场27扣，12得分，11一般，4失误。恭喜江苏队5连胜，小宇轻轻松松发挥，继续加油！

2019~20排超联赛第4轮，四川队VS江苏队，小宇得分记录。第一局 1——2号位进攻二直线得分——1：1 2——2号位双人拦网得分——14：9 3——2号位双人拦网得分——19：11 4——2号位吊球得分——20：12 5——2号位进攻打手得分——21：13 6——发球得分——22：13 本局6扣，3得分，2一般，1失误被拦。第二局 7——2号位进攻打手得分——2：1 8——2号位双人拦网得分——9：12 9——2号位进攻腰线得分——10：13 10——2号位进攻中线得分——12：13 11——2号位调整攻吊心得分——13：13 12——2号位双人拦网得分——14：13 13——2号位进攻腰线得分——16：13 14——2号位调整攻直线得分——17：13 本局11扣，6得分，4一般，1失误。第三局 15——2号位打探头球得分——4：0 16——2号位推后场直线得分——5：1 17——后2进攻中线得分——9：2 18——2号位进攻打手出界得分——20：6 本局5扣，4得分，1一般。本场22扣，13得分，7一般，2失误。恭喜江苏队4连胜，小宇棒棒哒！

2019~20排超联赛第3轮，客战云南，小宇得分记录。第一局 1——2号位调整攻直线得分——8：8 2——2号位进攻中线得分——22：24 本局6扣，2得分，3一般，1失误。第二局 3——2号位双人拦网得分——5：1 4——2号位进攻二直线得分——6：2 5——后2进攻直线得分——12：8 6——2号位进攻打手得分——14：9 7——2号位双人拦网得分——15：9 8——2号位进攻小斜线得分——18：12 9——发球得分——19：12 10——后2进攻斜线得分——20：12 本局9扣，5得分，4一般。第三局 11——双人拦网得分——1：1 12——2号位进攻小斜线得分——2：3 13——2号位进攻中线得分——13：10 本局9扣，2得分，7一般。第四局 14——后3进攻直线得分——8：5 15——3号位打半高得分——19：20 16——2号位调整攻直线得分——20：20 17——2号位进攻直线——21：22 18——3号位打半高球得分——24：23 本局9扣，5得分，3一般，1失误本场33扣，14得分，17一般，2失误。恭喜江苏队3连胜，客战云南辛苦了，小宇很棒！

2019~20排超联赛第1场，江苏队VS四川队，小宇得分记录。第一局 1——2号位双人拦网得分——2：0 2——2号位进攻腰线得分——3：0 3——2号位进攻直线得分——4：1 4——2号位高压吊心得分——8：3 5——后2进攻大斜线得分——9：3 6——2号位双人拦网得分——15：10 7——2号位进攻二直线得分——18：11 8——发球得分——20：12 本局10扣，5得分，4一般，1失误。第二局 9——2号位进攻腰线得分——4：1 10——2号位进攻打手出界得分——5：1 11——2号位进攻打手出界得分——14：9 12——2号位单人拦网得分——17：12 13——后2.5进攻直线得分——18：14 14——打探头球得分——22：17 15——2号位双人拦网得分——23：18 本局8扣，5得分，3一般。第三局 16——2号位进攻腰线得分——16：14 本局3扣，1得分，2一般。本场21扣，11得分，9一般，1失误。恭喜江苏队联赛开门红，小宇轻轻松松发挥，很棒。

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