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夏至养生重在“养脾” 夏至是阳气最旺的时节，重点是在养脾。“冬吃萝卜夏吃姜”，晨起空腹吃姜或喝一杯姜糖水是养护脾胃阳气的最好办法。在中医理论中，长夏季节阴雨连绵、潮湿，人最容易出现脾虚湿困。夏季不仅要保养脾胃，还要利湿。薏米、红豆等食物，对健脾利湿有很好的作用，可将薏米、红豆和不去心的莲子放在一起煮成粥，有助于排出湿气，调节脾胃。注意：西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑的佳品，但不宜冰镇得太凉食用。解暑最好的办法是喝热茶，因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到全身。

夏至养生重在“养脾“ 夏至是阳气最旺的时节，重点是在养脾。“冬吃萝卜夏吃姜”，晨起空腹吃姜或喝一杯姜糖水是养护脾胃阳气的最好办法。在中医理论中，长夏季节阴雨连绵、潮湿，人最容易出现脾虚湿困。夏季不仅要保养脾胃，还要利湿。薏米、红豆等食物，对健脾利湿有很好的作用，可将薏米、红豆和不去心的莲子放在一起煮成粥，有助于排出湿气，调节脾胃。注意：西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑的佳品，但不宜冰镇得太凉食用。解暑最好的办法是喝热茶，因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到全身。

没有奇亚籽的mojito是木有灵魂的！

漫漫泰山灵芝路，踏实坚定走下去

泰山赤灵芝

DIY奇亚籽夏日甜点

【澳怡康讲堂】吃不胖的清凉甜品，才是夏日酷暑的解药

夏天就要这样吃，好吃还能瘦

吃不胖的清凉甜品，才是夏日酷暑的解药

元宵节快乐！！！祝愿您的家庭像汤圆一样“团团圆圆”，爱情像汤圆一样“甜甜蜜蜜”，事业像汤圆一样“越滚越大”，财源像煮汤圆一样“滚滚而来”，朋友像汤圆一样“实实在在”。澳怡康生物祝大家元宵节甜甜美美，圆圆满满！

新年行大运，提前澳怡康生物给大家拜年了

【澳怡康讲堂】灵芝知识小科普

20秒见证灵芝胶囊之神奇演变

【澳怡康讲堂】奇亚籽芒果香蕉奶昔

【澳怡康讲堂】兰香子——神奇的种子

【澳怡康讲堂】高颜值奇亚籽

【澳怡康讲堂】Omega-3的那些事儿

【澳怡康讲堂】灵芝孢子粉为什么要选择经过破壁的？由于灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，只有打开这层外壁，有效成分才能最大程度地被人体利用吸收。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多。未破壁的灵芝孢子粉，只有10%—到20%的有效成分能被人体吸收，而破壁之后的孢子粉有效成分吸收率在90%以上。也就是说，当未破壁的灵芝孢子粉被人吃了，还未被消化，就已被排出体外了，这也就是人们吃了未破壁的灵芝孢子粉，却没有吸收到灵芝精华的主要原因。破壁的灵芝孢子粉营养易被人体吸收，但选择时应注意破壁技术高与低！目前灵芝孢子粉产品在生产上广泛应用的破壁方法是机械振动磨破壁法，也就是碾轧破壁，灵芝孢子破碎后，其主要功效成分和不饱和油脂，直接暴露在空气中，这些功效成分一般对温度和氧气比较敏感，而此类破壁方法虽然成本低廉但可直接导致灵芝孢子粉氧化变质，而且生产实践过程中难免会带入金属碎屑等有害物质，对孢子粉造成污染，致使目前市面上一些灵芝破壁孢子粉普遍存在铬、镍等重金属超标，功效成分丧失活性等问题。经过传统方法处理出来的孢子粉，自加工到消费者服用，至少需要1个月甚至更长的时间，一般都已经出现氧化变质，服用效果会大打折扣，甚至会不利健康。目前灵芝孢子破壁的技术效果较好的不破坏孢子有效成份的那就是超低温物理破壁技术。

【澳怡康讲堂】低卡饱腹的奇亚籽沙拉

【澳怡康讲堂】泰国葛根粉为什么可以丰胸？

【澳怡康讲堂】萌萌的夏天DIY一杯凉凉的奇亚籽

【澳怡康讲堂】肿瘤患者为什么可以吃破壁灵芝孢子粉调理？

你的肾还好吗？　肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。肾脏通过排泄代谢**，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。所以，肾的好坏很重要。　　在日常生活中，我们出现的很多症状都和肾脏有关　　1、贫血：肾和内分泌相关，分泌造血激素，贫血对肾也不好。　　2、尿多尿少：感觉排尿不正常了，说明肾脏在发出“警告”。　　3.、水肿：肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。　　4、下颌长痘：脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。　　5、容易疲倦：身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 …… 　　因此，不论男女老人，都应该注意肾脏的健康。　　辣木，保护你的肾脏！1、辣木帮肾排毒肾脏，是身体的一大排毒器官，负责将身体代谢的**通过尿液排出，因此，肾好不好也会反应在排尿上。辣木能促进人体新陈代谢，加快有毒物质的排除，同时具有强大的净化作用，帮肾脏清理各类血液毒素，减轻肾脏负担。 2、辣木助肾有力量如果肾不好，人体摄入的蛋白质容易随尿液排出，无法吸收其营养，因此会出现疲倦、贫血、营养不良等各类症状！辣木高蛋白、零胆固醇、低脂肪，是补充肾脏营养能量的理想食材。　　科学家经过化验结果，发现每一百公克的辣木叶所含的蛋白质远超过相同重量的菠菜两倍多。此外，辣木中的蛋白质正是身体所必须的八种氨基酸。　　3、辣木能防肾病　　辣木叶有利于尿排石、清热利湿、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。辣木是纯天然的绿色食品，含有丰富营养物质，其中富含着能够对结石起到改善预防效果的成分。

【澳怡康讲堂】求解！放、化疗期间可以吃破壁灵芝孢子粉吗？传统肿瘤治疗以手术、化疗或放疗为主。手术可切除肿瘤组织，化疗和放疗通过杀死肿瘤细胞而使肿瘤缩小或消失，但都不能彻底清除肿瘤细胞和避免肿瘤转移，是一种解决燃眉之急的方法。相反，手术带来的损伤和放化疗的毒性并对骨髓、消化系统、肝、肾等重要器官产生毒性，甚至还降低了机体天然抗肿瘤免疫力，基至因此直接或间接导致患者死亡，这也就是通常所说的放化疗“敌我不分”的后果。破壁灵芝孢子粉结合放化疗，在增强放化疗杀伤肿瘤细胞疗效的同时，还能明显减少放化疗产生的毒副作用。从药理学上讲，要解决放化疗毒副作用，就要用好多种药，比如升白细胞药升高病人的白细胞，用止痛药减轻病人疼痛或者呕吐，用其它一些药来改善病人生活质量等等。而破壁灵芝孢子粉一种就几乎可以涵盖其它所有用药的作用，同时并不产生更多毒副作用，因此可作为协同放化疗首选保健用药。按中医治则看，肿瘤的手术切除、化疗和放疗只重视了“祛邪”，而忽视了“扶正”，甚至伤及正气。破壁灵芝孢子粉在肿瘤统治疗中的应用，恰是弥补了肿瘤传统疗法的不足，即扶持了正气，真正做到了“祛邪、扶正”并存。破壁灵芝孢子粉的扶正固本作用通过增强机体抗肿瘤免疫力，促进骨髓造血功能、拮抗放射治疗或化学治疗引起的组织损伤而实现的。部分肿瘤患者经破壁灵芝孢子粉治疗后能长期带瘤生存，也是由于其增强机体抗肿瘤免疫力，限制了肿瘤进一步发展和转移的结果。换言之，灵芝孢子粉扶持了正气，实现了“正气存内”，虽有邪（肿瘤）存在，却实现了“邪不可干”。北京大学医学部林志彬教授公布了他的《灵芝的抗肿瘤作用及其机制》的研究结果。林志彬从20世纪90年代开始研究灵芝抗肿瘤作用及其机制，分别研究灵芝提取物(GLE)及灵芝多糖(GL-B)的抗肿瘤作用及其机制。结果发现，灵芝提取物都能促进体内产生内源性的抗肿瘤物质，从而起到抑制肿瘤细胞增殖及诱导其凋亡的效果，如果配合放化疗、手术等治疗方法能明显加强治疗效果，并显著减轻治疗过程中产生的毒副作用。

【澳怡康讲堂】蜂蜜减肥套餐，脱去冬衣时，同时脱去一身肉蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水在日常生活中是深受女性喜爱的一种饮品，很多朋友对这类酸酸甜甜的饮品都难以抵抗。而蜂蜜柠檬水除了人们熟知的美容效果之外，其实它对于减肥同样有着良好的效果。做法：在制作蜂蜜柠檬水的时候，首先是将柠檬切成薄片，然后再将切成薄皮状的柠檬放入温开水的杯子中浸泡。当柠檬水开始变得有颜色之后，再将适量的蜂蜜倒入柠檬水中，加入适量的蜂蜜并且搅拌均匀之后就可以直接饮用。这种饮品的制作方法非常简单，因此平常工作是非常忙碌的朋友也可以轻松就可以制作完成。功效：蜂蜜柠檬水中，蜂蜜和柠檬这两种食品都具有非常显著的瘦身作用。柠檬中因为局域丰富的柠檬酸成分，因此可以有效地消耗掉体内多余的脂肪，让身体内部维持着正常的酸碱度，这样就可以减少脂肪的生存机会。另外，柠檬还具有很好的美白和养颜的功效，因此可以让女性朋友在冬天中依然能够保持着娇嫩光滑的皮肤。蜂蜜姜汤姜汤是我们日常生活中司空见惯的一种驱寒食品，也是缓解感冒症状的一种佳品。但是姜汤可以搭配蜂蜜来食用，这种食用方式却是非常少见的。搭配使用可以有效瘦身减肥！做法：在做蜂蜜姜汤之前，首先是将姜剁碎弄成糊状，这样才会让姜的效果充分地发挥出来。之后就是将剁好的姜糊放入杯子中，在杯子中加入200毫升的温水，之后将姜糊搅拌均与。最后再在杯子中加入适量的蜂蜜搅拌后就可以饮用了。但是在做蜂蜜姜汤的时候要注意，在杯子中倒入的水千万不能太热，否则会破坏姜的活性，削弱减肥效果。功效：蜂蜜姜汤的做法虽然简单，但是一定要根据制作步骤一步步进行，否则不正确的食用方法往往会让蜂蜜姜汤失去瘦身的效果。

【澳怡康讲堂】灵芝——血管的“清洁工” 灵芝作为公认的药、食两用之物，以“治百病”、使人“起死回生”、“健康长寿”的神奇魅力和千古传说，激励一代又一代医家与学者趋之若骛，争相探究。灵芝治好疑难杂症的故事数不胜数，回顾现代，许多高血压、心血管疾病患者也掀起了服用灵芝的高潮，在服用灵芝前我们先了解一下灵芝是如何起到降血压、改善心血管疾病的作用：清血：灵芝多糖能有效溶解血栓，清除血管内淤积和毒素，使硬化的血管恢复弹性，防止血管破裂，疏通血管，净化血液。活血：全面激活心肌细胞，使受损和陈旧的细胞得到修复和再生，从而减轻因高血压而造成的心脏压力，抑制动脉平滑肌细胞增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善心肌功能。养血：灵芝有效成分能全面调理肝肾，增加红细胞和血色素，迅速缓解头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。强血：延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，促使毛细血管再生，加速侧枝循环的建立，促使血液循环在平稳降压中恢复自我调节功能。清脑：软化血管，恢复血管弹性，使血管硬化不再发展，增加心脑血流量，改善心脑供血，恢复主干神经调压功能，平稳降压，持久控制血压。强心：降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，改善组织供氧和微循环障碍，提高心肌供氧能力，增强心肌活力，促进血液循环，防止心梗发生。修复：增强机体免疫功能，修复、滋养因长期服用其它药物而受损的组织器官，有效保护心脑肾，避免心脑肾等重要器官发生病变。降脂：降低血脂，使血管外壁阻力平衡下降，让血液不再粘稠，血小板不再凝聚，血栓不再形成，改善心脑供血和微循环，保护心脑组织免受缺血损伤，消除高血压引发的并发症。

【澳怡康讲堂】每逢佳节胖三斤，节后刮油吃什么？？这个春节你胖了吗？“每逢佳节胖三斤”，你是否也中招了呢？你是否也正陷入“节后减肥综合症”当中，看着体重秤上的数字，觉得整个世界都不友好了。那节后吃什么刮油最快呢？

今日小年，祝福到，祝愿小年快乐，合家团圆!

【澳怡康】什么时候喝蜂蜜养生呢？蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。什么时候喝蜂蜜养生呢？

【澳怡康讲堂】冬天并不寒冷，有养生小贴士

【澳怡康讲堂】“肝净”则干净，想要肝脏排毒，多吃这些食物中医有句话说的好，女人“肝”净就漂亮!男人“肝”净就强壮。也就是当你的肝“肝净”时，身体自然也就干净了，没有疾病侵袭了。今天小编就带大家了解一下哪些食物可以排毒。

【澳怡康讲堂】破壁灵芝孢子粉有哪些功效呢？

【澳怡康讲堂】任何蜂蜜都会在同等条件下结晶吗？

【澳怡康讲堂】印度辣木叶粉和中国辣木叶粉有什么区别？

【澳怡康讲堂】隔夜菜的危害

【澳怡康讲堂】增强免疫力，多吃这些食物秋冬季节来临，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。今天为您推荐几种食物，可以在秋冬季节适当多吃些。

【澳怡康讲堂】蜂蜜中活性酶的作用我们都知道蜂蜜不能用开水冲服，那么原因究竟是为什么呢?实际上，蜂蜜不能用开水冲服的原因是为了保护蜂蜜中的活性酶。那么蜂蜜中究竟含有多少种酶，这些酶对人体健康有哪些影响？

【澳怡康健康讲堂】灵芝总三萜和灵芝三萜有什么区别？？什么是总三萜？灵芝中的总三萜可以分为灵芝三萜（灵芝酸）、灵芝醛等多种多环三萜。其中主要成分为灵芝三萜（灵芝酸），在总三萜里面所占比例约为30%。因此不是总三萜含量越高越好，而是灵芝三萜的含量越高越好。什么是灵芝三萜灵芝是药食同源的菌类，其药性为甘、平，其抗肿瘤的原理是以扶正固本，增化机体免疫力实现的，这一点不同于西医的直接杀伤作用，故灵芝抗肿瘤能起到正面的作用，不会产生副作用。灵芝在中医方面的应用有上千年历史，而对于灵芝的现代药理研究则始于上世纪八十年代，研究表明：灵芝三萜是灵芝的主要药效成分，具有免疫调节、清除自由基、增强巨噬细胞吞噬能力等作用，能够促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力，可直接或间接毒杀癌细胞。总三萜和灵芝三萜有什么区别？总三萜和灵芝三萜是两个概念，相当于维生素与维生素C的关系，虽然维生素C也属维生素，但维生素就不能说是维生素C了。现在市场上很多初级灵芝孢子粉、灵芝孢子油，都无法做到精确提取更高价值的灵芝三萜，只能萃取总三萜，他们的产品也大多是以总三萜计含量，而产品中灵芝三萜的含量就相对来说就少的多了，即使被批准的灵芝总三萜含量再高也没有意义，效果也不会太好。国内外专家学者一致认为：灵芝三萜是灵芝保健、辅助肿瘤治疗的关键所在，灵芝三萜含量的高低直接决定了效果的好坏。因此选择灵芝三萜含量高的灵芝破壁孢子粉，能够保证灵芝孢子粉发挥功效更加全面。在这里有专家指出有些厂家提供质检报告忽悠消费者，这些质检报告未必可靠，只有包装盒上的含量是最标准的，毕竟送检产品含量≠实际销售产品含量。

【澳怡康讲堂】冬至养生法冬至是养生的大好时节，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬至时节，注意合理膳食、调养精神、适度运动便可达到祛病延年的功效。

【澳怡康讲堂】中国葛根和泰国的区别在哪里？

【澳怡康讲堂】辣木叶粉和辣木籽有什么区别？

【澳怡康讲堂】怎样鉴别破壁灵芝孢子粉好不好灵芝孢子粉不破壁难以被吸收灵芝孢子是灵芝成熟时的种子，也是药用最高的！由于孢子外壁有十分坚硬的双层细孢壁，不溶于水、酸和碱，孢子原生质包裹在双层孢壁内面，活性多糖多数都是着附在细胞壁的内侧，未经破壁的孢子粉，人体对其内含的有效成分吸收利用率较低，大约只有10-15%。也就是说，当未破壁的灵芝孢子粉被人或动物吃了，还未被消化，就已被排出体外了，这也就是人们吃了未破壁的灵芝孢子粉，却没有吸收到灵芝精华的主要原因。具有国食健字标识的孢子粉质量可靠四步简易鉴别法一闻：用鼻子闻稍有淡淡的“耗味”，灵芝孢子粉经破壁后易氧化，有淡耗味。（但如果味道过重则说明发霉过于严重，请勿食用。）二看：灵芝孢子粉破壁率高的是深褐色。三捻：用手指捻，破壁孢子粉手感很细、滑，有其他混杂的，则手感粗糙；四品：质量好的破壁孢子粉稍有苦味，味纯正、无异味

【澳怡康讲堂】蜂蜜祛痘小秘方

泰国葛根和中国葛根的区别是什么？

【澳怡康讲堂】吃了假蜜会怎样？蜂蜜造假惯用伎俩在这里告诉大家，90%的蜂蜜造假不是蜂农干的。最简单的手段就是在蜂蜜中使用廉价的果葡糖浆冒充蜂蜜，使用甜蜜素、色素和香精勾兑蜂蜜；最恶劣的是使用硫酸裂解白糖，使双糖成分变为单糖，从而冒充蜂蜜。假蜂蜜中主要的有害物质就是明矾和重金属超标。明矾食用过量会影响人体必须的矿物质元素的吸收，有可能导致骨质疏松、贫血等一系病症状发生。经常吃含有明矾产品，其中的铝离子能够在肝脏、大脑、肾脏、脾器官累积，在大脑中积蓄过多就会破坏神经系统，降低抗氧化酶的活性，影响大脑导致记忆力减退，还有老年痴呆等等疾病。另外还有可能造成不孕不育等，对儿童青少年发育的影响也很大。重金属超标主要是指假蜂蜜在制作和存放中接触了如：铁.铝.铅等金属物质，造成蜂蜜污染重金属超标。喝假蜜会怎样？容易长胖！蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，是单糖，有利于人体直接吸收，不会转化为脂肪，而吃着造假的蜂蜜犹如一勺一勺吃着白糖，不仅会对身体产生危害，更会增加患糖尿病的风险。一些有龋齿的人会加重病情，一些想通过喝蜂蜜养生的人反而会发胖。喝假蜜会怎样？没有任何美容作用！有些女生买纯天然蜂蜜，不是喝，而是用来美容，涂抹于皮肤上，或者调成面膜，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。如果是假蜜，那就失去了任何的价值。喝了假蜜会怎样：便秘依旧在！大家都知道，天然蜂蜜对便秘有很好的效果，但是你喝了假蜜、或者浓缩蜜后，那恭喜你，花钱是小事，便秘影响你脸色、皮肤差那可是很不美好的，尤其是对女生来说，你说对不对。总之纯天然蜂蜜有很多的食疗作用和药用价值，是其它糖类食物没发比拟和替代的

【澳怡康讲堂】口腔异味不能忽视，一种口气预示一种疾病！口苦小心胆结石如果口苦的同时伴有尿液特别黄，要考虑肝火上炎。这个时候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，而且在多吃油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。口甜糖尿病来袭嘴巴发甜，往往是脾内有积热的表现。这提示我们，要尽快地多吃青菜，少吃肉类和脂肪，同时加强体育锻炼，减少熬夜。如果口甜的时候伴发多饮、多尿，则要警惕糖尿病。口咸肾恐怕不行了口中发咸，有的时候是肾气虚弱的表现。这个时候，往往伴有小便增多、腰膝酸软、怕冷、乏力等症状。口酸消化不良口酸往往是肝胃不和、肝气上逆的一种表现。患者往往有乏力、情绪低落、食欲低下和消化不良症状。此时要健脾疏肝。口淡感冒、脾虚所谓口淡，指的是吃什么都没有味道，味觉不好。患者除了要除出感冒之外，还要考虑脾虚的问题。口腥肺热口腥就是嘴巴里有腥味，要考虑是不是肺热所致。这个时候往往吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等，是合适的。

土蜂蜜

【澳怡康讲堂】DIY美食，美味又健康的椰子香蕉奇亚籽布丁小贴士：第一：奇亚籽放在水里泡上几个小时；第二：加入生鲜奶油，或者是不加糖的椰奶饮料，也根据自己的口味加一些蜂蜜在里面，然后继续搅拌哦；第三：准备椰子片，或者大家可以稍微烘烤一下椰子片也行；第四：最后把香蕉切成片状，放入到做好的布丁当中。

【澳怡康讲堂】面对食品安全危机，灵芝能做些什么？食品安全早已成为中国社会最受关注的话题，层出不穷的食品安全事件频频打破大众的接受度，并让每一个置身其中的人不断面临着新的健康危机。在这些威胁面前，人们不得不开始为自己和家人的身体寻找新的庇护途径。那么，面对那些“70”后凤爪和“80”后猪蹄的包围，灵芝到底又能为健康做些什么呢？调节免疫力，增强对有害物质的抵抗力面对垃圾食品等健康威胁，人们首先要做的一件事就是提高自身对外界的病菌的抵抗能力。双向调节免疫力是灵芝最基本的功效。灵芝所含的有效成分，如多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，能增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌，特别是在免疫功能处于低下状态时，灵芝的免疫增强作用更为显著。保肝护肝，减轻垃圾食品对肝脏的伤害肝脏是重要的解毒器官，各种垃圾毒素进入人体后首先伤害的就是肝脏。灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。预防和辅助治疗肿瘤，降低垃圾食品的致癌风险垃圾食品最让人担心的一点就是存在致癌风险。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选食药两用真菌。

破壁灵芝孢子粉为什么要破壁灵芝孢子（粉）是灵芝的种子，是灵芝精华的部分。经现代临床研究证实，灵芝孢子粉不仅在补气安神、改善虚劳体弱、失眠多梦等方面效果突出，还具有扶正固本、强化人体机能平衡、调节人体新陈代谢等功能。破壁灵芝孢子粉，核心技术是在破壁基础上，去除壁壳，留下精华。那么，破壁为什么是影响灵芝孢子粉品质的关键呢？一是去无效部分灵芝孢子中，壁壳占比60%以上，是无效部分。灵芝孢子粉的结构和山核桃其实很像，有双层坚硬的壁壳，相关研究表明，灵芝孢子壁壳，在整个灵芝孢子中，占比60%以上，主要由几丁质成分组成，很难溶于水、酸碱等，无法被人体消化吸收。二是减轻胃负担壁壳难消化，会加重肠胃负担。灵芝孢子壁壳占比高，破壁后的灵芝孢子粉就像压碎了的山核桃，壳和肉还是混在一起，壳多肉少，有效成分含量低。不仅如此，由于壁壳无法被人体消化吸收，人体长期服用含壁壳的灵芝孢子粉，就好比将山核桃的壳和肉一起吃进肚子，壳会加重肠胃负担。

土蜂蜜

【澳怡康讲堂】如果您很爱掉发，一定跟这些坏习惯有关脱发是我们每个人都可能面临的问题。你是不是每天都在担心呢？但是记住，担心是没有用的，不如现在就行动起来看看下面的文章，教会你如何挽救发际线上移的趋势。坏习惯1：不换头路头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的头路会越来越宽，发量也会越发稀少。坏习惯2：经常使用发胶不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积；若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。坏习惯3：干燥的季节不注意护理冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干，头发变很容易脱发。按摩头皮有助预防脱发那么平时在日常生活中我们应该如何应对呢？第一、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的形态。第二、梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。第三、一定要及时的缓解精神上的压力及紧张情绪，保持良好的情绪。第四、尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前，如果是工作需要，一定要注意休息。第五、对于头发一定要注意卫生，一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候一定要注意一边洗头发一边对头皮进行按摩，这样能很好的促进血液循环。

【澳怡康讲堂】你身上有个“开关”弄一下就舒服死了！咳嗽、心绞痛、高血压、失眠、便秘、牙痛、头痛……这些都是我们生活中经常遇到的问题，除了吃药治疗，还有什么方法让病痛立马缓解呢？只要学会利用我们身上的治病开关，一分钟就能见效，赶快收藏吧~ 一分钟解决头痛一分钟解决背痛一分钟解决牙痛一分钟解决肩痛一分钟缓解咽喉疼痛一分钟止咳一分钟对抗失眠

奇亚籽的新潮吃法芒果奇亚籽汁主料：芒果——两个；奇亚籽——适量辅料：牛奶——200ml；水——50ml 制作步骤： 1. 奇亚籽用牛奶浸泡一夜 ——注意：浸泡牛奶之后，奇亚籽和牛奶需要放入冰箱冷藏，要不然牛奶会有味道的哈。2. 芒果加水扔进榨汁机，进行榨汁取水；3. 榨汁机开到10档用40秒的时间，榨出汁即可，不需要把时间弄得太长了，主要是为了口感喝起来更好。4. 取出芒果汁，加入奇亚籽牛奶中，就大功告成啦！

蜂蜜分层、结晶,咋回事？误区1：蜂蜜结晶是因为掺白糖了其实，蜂蜜结晶是由于蜂蜜是一种葡萄糖的过饱和溶液，当温度降低时，葡萄糖围绕结晶核形成颗粒，并在颗粒周围包上一层果糖、蔗糖或糊精等的膜，逐渐聚结扩散，而使整个容器中的蜂蜜部分或全部形成松散的固态状。真相：蜂蜜结晶是一种正常现象，可放心食用。误区2：温度越低，结晶越容易当把蜂蜜放进冰箱，蜂蜜却迟迟不结晶时，他们一头雾水，甚至以为自己买到的是假蜂蜜。其实，大部分蜂蜜结晶最适宜的温度是13～14℃，当温度过低时，蜂蜜中的结晶核扩散速度会变缓，反而不利于结晶。真相：大部分蜂蜜结晶最适宜的温度是13～14℃，温度过高或过低，都不利于蜂蜜结晶。误区3：葡萄糖含量高于果糖，蜂蜜才容易结晶其实，蜂蜜结晶受多种因素影响，葡萄糖与果糖的含量只是其中一个因素，蜂蜜种类、含水量、储存温度等都会影响蜂蜜结晶。真相：蜂蜜是否容易结晶，是多种因素的共同作用结果，葡萄糖含量低于果糖，蜂蜜也可能易结晶。误区4：结晶的是葡萄糖，未结晶的是果糖蜂蜜结晶的过程中尝尝会出现分层现象，很多人认为：结晶的是葡萄糖，未结晶的是果糖。对于这种观点，如果蜂蜜整瓶都结晶了，那，蜂蜜中的果糖去哪了？显然，这种观点是错的。真相：蜂蜜结晶，不会改变蜂蜜的营养成分，葡萄糖和果糖的含量不会出现变化。

纯天然蜂蜜

灵芝有效改善人体免疫力，免疫平衡百病不生！灵芝在改善更年期综合症及老年痴呆症上面的效果也很好，它是一种健康食品，它提高机体的防御机制，特别是对机体非特异性和特异性免疫能力的提高，能让其抗病能力增强，它在提高免疫力上面是全面的，它能扩大免疫球蛋白的抗体，进而响应T细胞的存储量，它又可以促进脾白介素，让身体的巨噬细胞舌性提高，这一点对于肿瘤患者很重要。灵芝能减少心肌的耗氧量，所以它能增加对低氧压下的受耐性，这是对高原反应的最强治疗方法，另外它还能延长动物在不利的环境下的生存时间，长期食用灵芝，还有降血糖效果，降低脑血管疾病的发生。因为它能提高兔疫功能，所以晚期的瘤症病人也能用它来提高生存质量。不只如此，它还能有很强的调节神经作用，所以对神经衰弱和疲劳综合症的治疗效果很强。灵芝在抗肿瘤上面有很强的效果，就是因为它提高了患者的免疫力，不但发挥抗感染的作用。灵芝的功效在防病毒感染上面的效果显着，同时又能减轻肿瘤病人的放射和化疗伤害，特别是晚期的癌症病人，有意想不到的收获，不但能改善病人体质达到治疗的标准，还能提高病人的生存质量。因为它能调节内分泌，所以对过敏反应质的调节及肾上腺皮质功能等也有很大改善效果。

女人长斑的3大原因有些女性远看皮肤挺好的，可是走近你就会发现，她们脸上会有些“斑斑点点”，女人为什么会容易长斑呢.怎样淡化色斑呢？大龄女性小心黄褐斑黄褐斑是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。月经不调、口服避孕药、心理压力过大都可能诱发黄褐斑。其特点是：对称分布于颜面，尤其两颊、额部、鼻、唇及颏等处为多见;斑块呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形状各异，孤立散在或融合成片，边界清楚，一般多呈蝴蝶状。黄褐斑男女均可发生，但以女性较常见。 1、不做好防晒措施当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。建议：容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。 2、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。建议：少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。 3、心理压力过大长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。建议：要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。

那么营养的辣木叶粉，你想知道怎么吃吗？辣木叶粉具有全面补充营养、降血糖、降血脂、抗氧化、改善睡眠等功效，长期食用可增强人体免疫功能，预防多种慢性疾病。那么，辣木叶粉应该怎么吃呢？其实，辣木叶粉可以直接服用，也可加工成各种美食。辣木叶粉与鲜奶或奶粉混合，用热开水冲泡，搅拌均匀，即可饮用（可调入适当的蜂蜜）。用量一般在3克左右，便秘者可适当增加。辣木面食：面粉与辣木粉以10:1的比例混合，可以制作面条、馒头等各类面食。辣木南瓜汁，材料：1/2茶匙的辣木叶粉；南瓜120克；蜂蜜1/2茶匙；开水一杯。制作方法：南瓜蒸熟，加入果汁机打制成果汁后，与辣木叶干粉混合即可。辣木南瓜汁对男性来说可预防前列腺肥大，对女性的肌肤有美容作用。辣木鸡蛋饼，材料：面粉适量，辣木叶粉两勺，鸡蛋一个，适量的糖，少许橄榄油制作方法： 1、准备好原材料，将面粉，鸡蛋，水适量混匀成面糊 2、面糊中加少许辣木叶粉、糖混匀 3、热锅后在锅底擦少许橄榄油，倒入面糊。面糊薄则口感香韧，面糊厚则软糯，可根据喜好适量选择。 4、小火盖上锅盖慢煎，待边缘微卷，面上面糊凝固翻面辣木饭：等煮好饭后，直接在饭上洒上适当的辣木叶粉。（需要注意的是：由于辣木叶粉含富有各类维生素，所以不宜高温烹煮，因此，应该在米饭煮熟后，洒在米饭上。另外，辣木叶粉在辣木饭中只是一种配料，因此应当适量）。辣木曲奇，材料：辣木粉7g、低粉300g、鸡蛋1个、黄油200g、小苏打1ml、泡打粉3ml、盐4.5ml、吉士粉30ml。做法： 1、黄油放到室温后打发 2、低粉、小苏打、泡打粉、盐混合均匀 3、10m将2中的食材过筛两次后再筛到打发的黄油里，加入鸡蛋液轻轻翻拌均匀4、拌匀的面团放入冰箱松弛30分钟 5、将面团取出，分出一部分与绿茶粉揉匀，另一部分与吉士粉揉匀，静置20－30分钟 6、用吉士粉团将绿茶粉团包住，放入裱花袋中，挤出造型（烤盘里铺锡纸） 7、烤箱预热，190度中层烤约17－18分钟后取出。

女人！不管好大姨妈，会后悔一辈子！例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道。这是最重要的。例假提前这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。例假推后这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。痛经这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。补气养血，不做短命女人女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。气血是女人生命力和美丽的根本，女性特殊的生理结构，更容易气血不足，尤其25岁后衰****人要快，气血不足，一定要选择好的调养方法，青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容颜。