叶艺霖 叶艺霖
签名是一种态度，我想我可以更酷...
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万有引力常数异常之谜 https://b23.tv/wA31Jji【引力之吻——探究引力常数之谜【科学1小时S02E05】-哔哩哔哩】https://b23.tv/wA31Jji
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社恐们，别人如果想吊你，该怎么办是好？
不想什么，就看不到什么，你之所以看到了什么，是因为你想了什么
不想什么，就看不到什么，你之所以看到了什么，是因为你想了什么 不想什么，就看不到什么，你之所以看到了什么，是因为你想了什么
不想别人， 眼睛就看不到别人，之所以看到别人，是因为不想别人 不想别人， 眼睛就看不到别人，之所以看到别人，是因为不想别人这环节 还没做好，
不想别人，眼睛就看不到别人，之所以看到别人，是因为不想别人这 不想别人，眼睛就看不到别人，之所以看到别人，是因为不想别人这环节 还没做好
社恐，要好起来，平时里就不该为人际压力而想/焦虑，想了 就会 社恐，要好起来，平时里就不该为人际压力而想/焦虑，想了 就会产生排斥别人的负能量，不可避免的人际压力来了，承受应对就是了。
难道叶叔喜欢年轻漂亮的妹子，这也是一种错吗
父母叫你常打电话慰问他们，今年你敬到孝道了吗 父母叫你常打电话慰问他们，今年你敬到孝道了吗
别人的骂和打，社恐的人最怕哪个？
女人要男朋友干什么用？
社恐，害怕别人的暴力，就有可能会被别人随意地欺负、奴役
社恐的人，如何应对别人的暴力，
人，为什么要社恐
向着战胜社恐的终点，蓄力 冲刺中。。
社恐，还想堕落多久
假如你的眼睛没有失控地指向别人，你能正常点面对别人吗
社恐，该何去何从？
社恐的问题，出在哪里
狭义社恐：在别人面前，注意力失控地指向别人而移不开广义社恐： 狭义社恐：在别人面前，注意力失控地指向别人而移不开 广义社恐：打不还手，骂不还口，不乐意与别人主动说话聊天，不想参加社会集体活动
不想一般人（一般情况下）不想的事物（如别人、人际压力）——以 不想一般人（一般情况下）不想的事物（如别人、人际压力）——以遏制对别人的焦虑、警惕、防备 对人际压力（别人对自己打骂指责或警惕防备），以承受/反击应对——以避免对别人产生焦虑、警惕、防备
社恐们，今天国庆节过得怎么样了 社恐们，今天国庆节过得怎么样了
抓一般人的心理和行为：不想一般人所不想的事（不焦虑），做一般 抓一般人的心理和行为：不想一般人所不想的事（不焦虑），做一般人所做的事（对逃避不了的压力，以承受、反击应对）
行为端正，不指向压力 行为端正，不指向压力
社恐，神情失控时，需要承受，在承受中继续努力控制能掌控的部分 社恐，神情失控时，需要承受，在承受中继续努力控制能掌控的部分神情，不让心理活动失控地指向压力，不让眼睛耳朵失控地指向别人
社恐，是什么 社恐，是什么
不与别人交流时，行为端正，大脑不指向压力这个词（作好对人际压 不与别人交流时，行为端正，大脑不指向压力这个词（作好对人际压力的承受力/反击力准备），眼睛耳朵不指向别人
社恐，现在不是要挣多少钱的时候，而是要学会克服社恐，遏制对别 社恐，现在不是要挣多少钱的时候，而是要学会克服社恐，遏制对别人的敏感、防备、对立
社恐患者 科学用眼睛/耳朵/大脑指南☞为了遏制感知器官在别人 社恐患者 科学用眼睛/耳朵/大脑指南☞为了遏制感知器官在别人面前失控，如求生防备的不得不 瞪大眼睛 盯着别人的举动，不得不竖起耳朵 听别人的议论，不得不 开动脑筋 想着别人会对自己怎么样，要求做到：在别人面前，尽可能的冻结感知器官的活动，除非生活中与别人有交流有必要时才使用感知器官，即 在别人面前，默认眼睛不看别人，耳朵不听别人，大脑不想别人，这样做的结果是，使别人与恐惧之间暂时失去条件反射的联系，感知器官在别人面前就不会失控指向别人——这是对社恐的治标，遏制防备别人的举动，对社恐的治本 则要求对人际压力 有承受力/反击力
社恐，是因为社会行为做的不好的结果，比如别人打骂你，你没有面 社恐，是因为社会行为做的不好的结果，比如别人打骂你，你没有面对他，没有承受这股压力并反击他，平时的社会行为退缩，逃避，该说话聊天的时候 选择沉默
行为端正，不看不听不想行为端正：对人际压力 以承受力/反击力 行为端正，不看不听不想 行为端正：对人际压力 以承受力/反击力应对，姿势挺直 不逃避退缩，说话聊天 不看不听不想：不该看/不该听的时候 不看/不听，如果求生本能的不得不 看/听了，苦果 接纳它并且 不想它，调整行为就好了（求生本能反应的出现，是因为行为没做好，没做到位）
就这，，
心理和行为向一般人看齐，遏制其它需求 心理和行为向一般人看齐，遏制其它需求
以没有（人际）压力（思维下）的行为示人⥤强化没有压力的思维（ 以没有（人际）压力（思维下）的行为示人⥤强化没有压力的思维（脑路），避免陷入恐惧，产生防备别人（：不得不 想别人，看别人）——代价是对人际压力 有承受力/反击力
①以没有恐惧记忆的状态示人（没有恐惧过别人/没有人际压力压垮 ①以没有恐惧记忆的状态示人（没有恐惧过别人/没有人际压力压垮过自己的状态示人）——遏制恐惧记忆出现，对心理压力 有承受力②对人际压力 有承受力/反击力⥤⥤⥤为了遏制求生本能的防备别人：遏制 （在不与别人交流的时候） 不得不 想别人/看别人的举动
对心理压力 有承受力，对人际压力 有承受力/反击力 对心理压力 有承受力，对人际压力 有承受力/反击力
社恐，能不能和别人一起干面对面的工作
没有恐惧记忆的状态：不想别人/不看别人，对人际压力 有承受力 没有恐惧记忆的状态：不想别人/不看别人，对人际压力 有承受力/反击力应对
社恐，需要淡忘过去的恐惧记忆，才能做到不逃避别人，不防备别人 社恐，需要淡忘过去的恐惧记忆，才能做到不逃避别人，不防备别人
社恐，和父母的关系，怎么样，有恨吗，还有恨吗 社恐，和父母的关系，怎么样，有恨吗，还有恨吗
社恐，需要淡忘过去的恐惧记忆，不然会逃避别人、防备别人，在社 社恐，需要淡忘过去的恐惧记忆，不然会逃避别人、防备别人，在社会环境中比较难以生存
（没有人际压力压垮过自己/没有恐惧过别人）思维下的行为 要抓 （没有人际压力压垮过自己/没有恐惧过别人）思维下的行为 要抓——不因（由恐惧记忆—防备别人或非防备别人引起的）人际压力而改变 不被人际压力奴役/支配的办法是对人际压力 有承受力/反击力应对
如果没有过去的种种心理阴影创伤遗留在脑海里，现在的你们会活得 如果没有过去的种种心理阴影创伤遗留在脑海里，现在的你们会活得怎么样
社交恐惧症，是因为你头脑有过去的恐惧记忆，而这恐惧记忆使胆小 社交恐惧症，是因为你头脑有过去的恐惧记忆，而这恐惧记忆使胆小的你（的求生本能）觉得别人是危险的，所以逃避别人，逃避不了就防备排斥别人，使别人也施加难以承受的排斥压力给你，使你恐惧别人。因此，需要通过一些行为去淡忘/抹掉恐惧记忆，
社恐，如果硬要说是什么病的话，那应该是胆小怕死病，怕骂怕打病 社恐，如果硬要说是什么病的话，那应该是胆小怕死病，怕骂怕打病，屈服于别人淫威之下的奴才病，
克服社交恐惧⥢淡忘～记忆＋不想～/不看～＋淡化想～看～＋～承 克服社交恐惧⥢淡忘～记忆＋不想～/不看～＋淡化想～看～＋～承受力/反击力准备
社交恐惧症：恐惧记忆引起的预期恐惧 社交恐惧症：恐惧记忆引起的预期恐惧
叶叔，一个30多岁的社恐，今天大哥大嫂打电话说叫我回去相亲， 叶叔，一个30多岁的社恐，今天大哥大嫂打电话说叫我回去相亲，我说还是不要吧。大哥教训说我年龄大了还怎么小孩子样，幼稚，家里父母也为你操心，不为他们及邻里间的面子着想一下吗， 我说我这些年怕人，胆小，自己的生活都成问题，哪还顾得了怎么为别人着想，等精神养好了再相亲吧， 大哥一听不高兴了，说我怎么这么冷漠不为家人着想一下，这种思想，哼， 我重说了一遍，等精神养好再考虑相亲、找老婆的事吧 大哥无奈的说，就这样吧，挂了 最后，微信留言给我（平时几乎与家人极少联系，除非打给我电话，我接一下）大嫂说，我有社恐，然后让他们百度一下“社交恐惧症”，谅解一下
社恐，需要淡忘过去的恐惧记忆，才能做到不防备别人 社恐，需要淡忘过去的恐惧记忆，才能做到不防备别人
社恐，是否都有一个丑陋的家，从小到大，家长要你听他的话，做他 社恐，是否都有一个丑陋的家，从小到大，家长要你听他的话，做他指定认为对的事，不然打骂惩罚你，直至你屈服于他的威严之下，（这一打骂，把你应对挫折、人际压力的勇气潜质都几乎打掉了，只能甘于做一只卑微屈膝的胆小鬼了），事后，还美名其曰，这都是为了你好，
社恐：逃避 人际压力，轻社恐：逃避社交圈子，觉得社交圈子代表 社恐：逃避 人际压力， 轻社恐：逃避社交圈子，觉得社交圈子代表着人际压力 重社恐：逃避别人，觉得别人代表着人际压力
社恐的两个问题，新说：①，对别人的焦虑。当看见别人时，想到别 社恐的两个问题，新说： ①，对别人的焦虑。当看见别人时，想到别人伤害自己的可能性及为此的担心（因过去遗留下的心理创伤引起），由此防备别人、警惕关注别人，别人也会同样地反馈给你，使你感到难以承受的人际压力，以致于产生了恐惧别人，随后激起求生防备本能，视线更加固着于别人身上。 ②，对人际压力，欠缺承受力、反击力。当别人对你施加人际压力时，你对此没有承受力、反击力去应对，又逃避不了，就会产生恐惧别人。而遏制对别人的焦虑，也需要有 应对人际压力的承受力准备或反击力准备 作为支撑力量，才能说服自己放下对别人的焦虑、戒备。
社恐分两种，新诠释：①广义社恐：平时，自己不敢进入多人交流的 社恐分两种，新诠释： ①广义社恐：平时，自己不敢进入多人交流的圈子，不敢与身边的家人、同学、同事聊天说话，选择沉默，内向，独来独往，，等这些，都是为了避免难以承受的人际压力施加给自己，不至于精神崩溃，出现恐惧； ②狭义社恐：平时，自己见到别人时，出现焦虑，感到别人具备伤害自己的可能性（因为之前遗留下心理创伤，被难以承受的人际压力压垮过或者说精神濒临崩溃过，激活了求生本能的焦虑），由此防备别人、关注别人，别人也会同样地反馈给你，使你感到难以承受这股人际压力，再想到别人可能会由此打骂于你，这方面，你的承受力还欠缺，于是为了避免压力压垮自己，选择逃避别人，逃避不了时，就陷入与别人警惕的恐惧状态中了，
辞工玩了半月，再见了贴吧，叶叔下周一，要到工厂里工作上班，和 辞工玩了半月，再见了贴吧，叶叔下周一，要到工厂里工作上班，和别人打成一片，体验社会生活，去寻找社恐的未来了，⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃
这个妹子可以做老婆，叶叔良心发现，
不感知别人⥢不感知恐惧、压力⥢承受力以及承受力准备 不感知别人⥢不感知恐惧、压力⥢承受力以及承受力准备
社恐公式：社恐＝承受力＜人际压力，解析：当对人际压力有足够的 社恐公式：社恐＝承受力＜人际压力，解析：当对人际压力有足够的承受力时，就不会产生对别人的恐惧。 对人际压力的承受力，分两种： ①一种是，相对胆小的、有妥协倾向的承受力，如打不还手，骂不还口等，以避免遭受更大的难以承受的压力 压垮自己而陷于精神崩溃、恐惧，对于自尊心强爱面子而又缺少勇气捍卫自己的人来说，这种承受力 应该被他抛弃了吧，而选择了逃避别人； ②另一种是，相对胆大的、反击人际压力后的承受力。当自己妥协别人无果，（逃避别人无果），别人还继续向自己施加人际压力时，为了尊严、生存、权益，免于精神崩溃、恐惧，只能奋力一搏，反击人际压力，承受反击后的人际压力，极端情况下直至坚强到晕死，才能达成遏制恐惧别人的目标。
社恐，面对别人，需要视线自由，这种视线自由指的不是可以任意盯 社恐，面对别人，需要视线自由，这种视线自由指的不是可以任意盯着别人看，而是视线在与别人相对的情况下，不与别人交流时，能视（别人）而不见，做自己该做的其它事情
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