春与秋诚🎏的个人资料

接纳不完美的勇气完美，无疑是人人都想追求的目标。可是真正的完美，却往往是一个小概率事件。生命的历程，是享受美好，也同时历经挫折。当结局无法更改的时候，真正勇敢的人，不会去执着痛苦，而是选择接纳。调整好姿态，拥抱自己的不完美，才能更好地激发斗志，走向更完美的人生。只要认真过好每一个当下，接纳自己的不完美，便是完美的开始。

改变自己的勇气这世界唯一不变的，就是变化。与其感慨时光流逝，不如以积极的心态融入快速变化的生活。勇敢地拥抱变化，才能不负韶华。前方的路可能充满未知，但必须朝前迈出脚步。始终保持触角灵敏，不断接受更新的信息，才能未雨绸缪；乐观地尝试新方法，不找借口、不畏惧失败，去尝试和探索，才能乘势而上。当我们拥有改变自己的勇气，就朝着期许的人生迈进了一大步。

对感情，别辜负生活因爱而温暖，千万别把我们得到的爱视作理所当然。2023年最后一个月，请提醒自己，别辜负那些默默爱着你的人。别辜负亲人的等待，再忙也抽出时间，陪他们说说话，这不只是为了回馈亲人给予的爱，也是为了在往后岁月中能让自己少些遗憾；别辜负爱人的信任，两个人在一起，最应该做的是一起成为更好的人；别辜负朋友的真情，主动经营维系好每一段你认为值得珍惜的关系，有空多聚聚。这世上没有人是一座孤岛，请好好珍惜那些冬天为你搓手、夏天为你扇风、深夜为你留灯的人。愿你的2023，不负所寄，不留遗憾。

对未来，别焦虑人生这条漫漫长路上，每个人都有自己的节奏，有的人快一些，有的人慢一些，没有必要拿别人做参照物，打乱自己的步伐。用心付出的人，不必焦虑。你努力的每一个当下，都会是你最好的年华。当你拉长时间的视角，把目光放长远一点，你就会发现：只要每天都在进步，哪怕一点点，积累起来就会有无限可能。从12月开始，戒掉拖延，努力地去把握每一个瞬间。时间会是最公正的裁判，它会铭记你所有的付出和坚守。然后在某个不期而遇的日子里，回馈你曾经的努力。当你不曾辜负时光，便能笑对未来。

向2023告别——对过往，别纠缠在2023年过去的11个月中，你过得怎样？想想过往时光，你是不是也曾为一些小事，把心情弄得一团糟。人生难免会有烦恼，若一直耿耿于怀，只会让自己难受。在12月的第一天，试着把往事清零，学会轻装前行。多出去散散心，看看外面的世界；多培养兴趣爱好，充实自己的生活。过去的事无法改变，我们应该努力向前看。接下来的一个月，不管是顺境还是逆境，愿你始终相信：这世上没有解不开的结，也没有渡不过的河，心怀暖阳，生活才会明媚。

好的人生张弛有度学习和工作时，就全身心投入，专注于手头的任务；休息时，就放下压力，感受生活。劳逸结合、一张一弛，才能保持最好的状态。休息不是偷懒，而是在为自己的身体积蓄能量，以便更好地投入下一场“战斗”。积蓄够了能量，就该精神抖擞地继续出发，而不是沉迷安逸、止步不前。懂得张弛有度，才能走得更远。

好的人生享受过程人生旅途的美妙之处，不仅在于快速抵达目的地，更在于享受每一个当下，欣赏沿途的风景。一味求快，就可能忽略沿途的精彩，无法体会过程中的快乐。学会享受过程，试着只跟自己比较，不辜负现在的人生，这样才能让自己的脚步轻盈起来。一步步成长的过程如同涓涓细流，润物无声，塑造了我们每个人独一无二的人生经历。

好的人生感受当下有句话说得好：“幸福没有多么盛大，就在此刻的一呼一吸。”活在当下，不自怨自艾，也不好高骛远，方能发掘生活中的无尽精彩。认真吃好每一餐饭，感知食材的味道；去用心享受阳光微风，让心情舒适惬意；去努力感受身边人的爱，生活便温暖常在。当你全情投入，一个个瞬间就会连成永恒，在记忆中留下美好的印迹。

好的人生接纳自己生活总是有起有落，不可能一帆风顺。学会接纳，是人生的大智慧。唯有接纳自己、完善自己，默默蓄力、笃定前行，才会迎来好运的青睐。害怕被嘲笑、担心被讨厌，困在他人的言语里自我怀疑，只会让人生的路越走越窄。温柔的人，懂得不妄自菲薄，也会对自己说没关系。

适时休息人生是一场长途旅行，很多梦想的实现，并不是浓缩在一天之内，而是在循序渐进中，慢慢地向目标靠近。越是长远的路，越要懂得保持耐力。只有适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能留有余地、行稳致远。当你学会了善待自己，生活也会善待你。

开展消防应急演练守护生命健康演练模拟所住宾馆突发火灾，报警人员立即播放火灾警报，其他员工按照指定逃生路线有序撤离至安全集合点，区域负责人协助宾馆指挥清点人数，确保人员安全撤离到位。整个演练过程不到3分钟前线9名员工听到警报后快速反应，有序规范撤离到安全集合点，演练圆满结束。通过此次演练，既检验了消防应急演练策划的可行性、可操作性，又检验了员工的应急响应能力。

立足先锋岗争做石油人党员先锋岗既是责任又是使命，党员先锋岗上的他们，有立责于心、履责于行的科级干部，有扎根一线、刻苦钻研的业务骨干，有踏实肯干、恪尽职守的支部委员，他们立足本职岗位，奋发进取、争先创优，怀着强烈的事业心和责任感，时刻冲锋在前勇挑重担。他们将压裂与酸化技术党支部拼搏进取、甘于奉献的形象树了起来，让支部党员党徽戴起来、责任扛起来的形象亮了起来。

踏着铁人的足迹奋勇前行今年是铁人王进喜诞辰100周年，我们身处铁人曾经奋斗过的土地上，更要铭记铁人的精神，继承和发扬铁人的品质，要学习他坚定的信念、无私的奉献和敢于拼搏的勇气，将这些宝贵的精神财富融入到我们的生活和工作中，将以更大的干劲和决心继承和发扬铁人精神，全力做好现场技术支撑保障工作。

开展冬季安全培训达好收官之战以安全井控知识、“冬季八防”、岗位相关规章制度和岗位技能为主，结合近年发生的冬季典型事故案例、冬季生产易存在的安全隐患等进行讨论，提升员工安全生产意识，提高安全操作技能。

自营区块三寸半井眼压裂改造取得新突破由于气层相对较薄，采用三寸半套管完井，压裂优选可溶桥塞+射孔联作+绳结暂堵工艺施工，在充分改造储层的同时降低了施工风险，在后续排采过程中，保证全通径，可以采用三寸半套管生产或下小油管以及速度管柱，生产工艺多样可调整。

【今日养生】营养早餐三要素 “吃上营养早餐病痛远离我”真的不是开玩笑，一顿好的早餐，准时吃，能减少很多胃部疾病。看看下面的营养早餐三要素，每天照着做，就能搭配好一天中第一餐的营养啦，十分简单！

但行好事，莫问前程慌张是因为准备不足，轻浮是因为经历太少，烦恼是因为思路不清，压力是因为期望太高，恐惧是因为假想太多，贪婪是因为欲求不满，心累是因为瞻前顾后，劳累是因为方法不对，懒惰是因为目标不明。

读书不读书—关于人生俗话说，读史使人明智，读诗使人灵秀。读书的好处就在于，它能打开自我与世界的窗口。随着读书的深入，我们对社会与人生的认识会更深刻，内心也会变得更笃定。　　每一次阅读，都是一次让思想觉悟的过程。养成阅读的习惯，人生才能抛却自身的狭隘，进入更高的境界。　　去读书吧，当你读的书足够多，你就能感受到生命的广阔无垠，发现人生的无限可能。就算前路茫茫，你也能无所畏惧，敢于攀登下一座未知的高峰。

读书与不读书——关于表达读书和不读书的人，对于世界的感受是有所不同的。读的书越多，越能不断地提升你的感知与表达能力。　　当你一本接一本地阅读，积累到一定的程度就会发现：胸中有墨水，便能对着美景出口成章；脑中有积累，便能与传奇的往事产生共鸣。　　读书就像吃饭，你读过的文字终会变成营养，给你提供成长的能量，并在日复一日的岁月里，影响你的气质、改变你的谈吐、丰富你的灵魂。

读书与不读书—关于解惑我们读过的每一本书，都在为我们的思想积蓄力量。通过阅读，我们能收获为人处世的智慧，把日子越过越好。　　如果你感到困惑，不妨翻开一本书，也许下一页，你想要的答案就会出现在书中。读书可以知晓道理，更能解答问题。一个人越是多读多思考，越能优于昨日的自己。　　生活的不解与疑惑，都能在书中找到答案。无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是最简单也最实用的方法。　　

读书与不读书的差别——关于眼界网上曾有一个提问：“怎样才能最容易地见世面？”一个高赞的回答说：“所谓见世面，就是明白了世界不止有一面，而通过读书，便能最容易见到世界的不同面。” 　　一本好书，就像一扇门，带领我们走向未知的世界。读的书多了，就会知道这世上不止有一种文化，对不同的看法会变得包容；就会懂得人生不只有一种活法，对旁人的生活会多一份理解。　　一个人的人生高度，就是他脚下书本的厚度。通过读书，你可以随时抵达任何地方，探索更多未知的美好。

【今日养生】秋季养肺第一菜：莲藕俗语有云：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，每年的九、十月是莲藕最美味的季节，莲藕也在此时大量进入市场，来到市民的餐桌上，当季的蔬菜价格最是便宜。秋季天气干燥，抵抗力弱一点的老人孩子很容易出现肺热，在肺热咳嗽时，食之最宜。

让你拥有好心态—自信有人说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”一个人最大的底气，是由内到外散发的自信。自信的人，不活在别人的评价里，也不会活在别人的影子里。更重要的是，他们往往心态成熟，无论遭遇什么境遇，都能不忘初心、无畏前行。

让你拥有好心态—休息工作的压力、生活的繁琐、感情的不顺，都会影响我们的心态，让我们辗转难眠。但熬夜不仅解决不了任何问题，还会让自己的身体和精力大打折扣。好好休息，让身心得以恢复和滋养，我们才能用更积极乐观的心态、更饱满的热情去过好每一天。

让你拥有好心态—感恩 “投之以桃，报之以李。”感恩，知恩图报，是做人的底线，亦是为人处世的智慧。滴水之恩，当涌泉相报；他人相助，始终记在心上。人生在世，常怀感恩之心，才能拥抱温暖、收获幸福，生活也会越来越美好。

让你拥有好心态—释怀什么是释怀？有人说：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。” 错过的别再流连，拥有的好好珍惜，微笑着向前走。学会释怀一身轻，不纠缠、不执拗，做好自己，得之淡然、失之泰然，才能无悔亦无惧，安然过生活。

让你拥有好心态—自省认识自己最好的方式，就是反躬自省。自省，是一个人植根于内心的修养，也是帮助自己成长的绝佳途径。量人先量己，凡事先从自己身上找原因，才能少走弯路、少摔跟头。懂得自省的人，内心也将越来越强大。

让你拥有好心态—放空人最应该学会的，是适时放空自己。好的心态，需要沉淀，也需要放空。学会把该放下的放下、该舍弃的舍弃，适时放空自己，为生活做减法，才能更好地重新出发。

让你拥有好心态—记录听过一句话：“记录本身，就是意义所在。”记录生活中美好的瞬间，可以激活内心的热情，感知人生的趣味。最终你会发现，每一天都值得被收藏，每一次的记录都将是你珍贵的回忆。而当你认真对待生活，生活也必然会对你的心态有着源源不断的滋养。

让你拥有好心态—整理古语有言：“黎明即起，洒扫庭除。”在整理的过程中，扫除的不仅是灰尘，还有心中的烦恼。看着脏乱的房间，一点点变得洁净有序，内心也会变得踏实，不知不觉中也会让人更加自律和积极，正面的磁场也会随之形成。

让你拥有好心态—读书读书的过程，就是我们认识世界和悦纳世界的过程。通过深入阅读思考，我们对人生的认知愈发成熟，心态也会随之更加平和。从现在开始拿起书本，坚持阅读、勤于思考，你终将改变心态、改变命运。

抓实抓细安全环保防控强化安全环保管理。全面排查化学药品、实验设备、用电设施等存在的安全风险隐患，规范实验设备仪器的操作使用，加强施工现场化工料的巡检防范工作，严格落实化学品、废液的回收措施，坚决杜绝污染事故的发生。

落实安全生产责任强化应急防范准备。提前储备应急抢险物资，生产物资储备满足生产需要，确保汛期生产不松懈。结合天气、道路状况组织安排生产运行，及时掌握汛期道路通行情况，避免汛期交通对生产带来影响。

落实雨季八防强化员工安全意识。开展防汛形势宣贯教育，健全防汛安全责任和防范措施，普及高温中暑预防、健康卫生保障和疫情防控知识等，及时传递天气变化预警信息，提高员工的自我防护意识和能力，确保及时有效应对洪涝灾害风险。

落实雨季八防，筑牢安全防线今年雨季降水强度大，加之夏季高温、大风、暴雨、雷电等极端天气多发，发生洪涝灾害等不安全因素增多，给安全生产带来严峻考验。为及时消除安全环保事故隐患，有效防范各类事故事件发生，中心严格落实雨季“八防”措施，筑牢雨季安全生产屏障。

【今日养生】秋季吃萝卜的3大好处秋季吃点白萝卜，会让我们的身体感觉很舒服，尤其是一顿饱餐过后，吃点萝卜更是能消食顺气、醒酒化痰。不过，白萝卜性凉，为什么反而要在秋季吃？原因有以下3点

【今日养生】“千滚水”真的致癌吗？ “千滚水”就是我们常说的反复烧开的水，传言说它亚硝酸盐超标，会致癌，所以不能喝。但事实真是如此吗？

认识自己，扬长避短努力成长世间所有相遇，说到底都是一场遇见自己的旅程。与其强求他人，不如认识自己、改变自己。坦诚接纳当下的自我，不因一点成绩就沾沾自喜，也不因一次失败就自暴自弃。也不要盲目地寻求外界的认可，把自己变优秀了，你所吸引的，才会是你所期待的。扬长避短、努力成长，你终会和最好的一切相逢。

学会记录，捕捉美好瞬间看到这样一句话：“人生不总是欢喜的，但当你学会了随时记录和收藏生活中的美好，你便收获了一路的惊喜。” 生活不止有诗和远方，还有眼前的细碎与美好：自己的一次小成就、陌生人的一个善意、亲人的一次拥抱、朋友的一程陪伴......只要你用心捕捉记录，它们都能成为你日后的慰藉。

亲近自然，放松身心返璞归真一个人情绪低落时，不妨多去亲近自然。在山林间听鸟儿的鸣叫，于峡谷中享阵阵的清风。人是自然的孩子，亲近自然是人的天性，不要忘记享受这生命中最大的乐趣。大自然的美，是万物勃发的美，有着无可比拟的灵气。让我们走进大自然，亲近大自然，在青山绿水中放松身心，寻得返璞归真的智慧。

充满好奇，拓宽生活的边界当生活无聊时，我们常常会怪罪生活本身，但实际上，世界的有趣程度取决于你观察它的角度。以好奇的眼光看待世界，你就会发现，生活处处有新鲜。想要避免自己成为一个平庸又无趣的人，请重新拾起你的好奇心。好奇心是梦想的一种来源，拥有改变世界的力量。

规律作息，为明天积攒元气规律作息，是一个人对自己健康最大的负责。别小看早睡早起的重要性，无论过去的一天经历了什么，到了该睡觉的时候就清空思绪，放下烦恼，把所有的不开心都画上句号。等到第二天迎着晨光醒来，你自会找回那个能量满满的自己。

培养技能，实现自我增值能力不是与生俱来的，但可以是与时俱进的。一个人最好的立身之本，就是培养自己的专业技能，对新事物保持热度，不断突破自己。培养新技能，是人生向上生长的有效手段。敢于破圈，多学一项技能，才能攀爬新阶梯，看到更广阔的世界。

保持微笑，向身边人释放善意如果说眼睛是心灵的窗户，那微笑便是个人形象的名片。一个人如果总是眉头紧锁，难免给人一种难以靠近的印象；而脸上常驻微笑，不仅让自己快乐，也能温暖他人。一个人精神的丰盈不在于外物，而在于发自内心的微笑。微笑，是迎接生活挑战最从容的姿态，也是让人感受幸福最简单的方式。

热爱读书，丰富精神世界书本不对任何人设防，任何地方都可以是开始读书的起点。你读过的每一本书，都是一盏明灯，会照亮你前行的路。你在读书上花的任何时间，都会在某一个时刻给你回报。　　读书，可以得新知、增学问、开茅塞、广见识。与书本相遇，既是读书，也是读自己。沉浸在读书中，你会发现：有些烦恼，不再是烦恼。

【今日养生】水是生命之源人体的70％是由水分构成的。因为水的存在，营养得以输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环，人体的各项机能在水的帮助下得以顺利运行。那么，每天什么时候喝水最健康？以下供您参考：

【端午养生】3大习俗保健康端午节是我国四大传统节日之一，也是我国首个跻身世界非遗的节日。而吃粽子和咸鸭蛋、啃大蒜等这些满满仪式感的端午传统习俗，其实蕴含了丰富的养生之道，今天我们一起来了解一下吧↓↓↓

发扬铁人精神增强技术能力要深刻把握铁人精神的内在先进性、浓厚民族性、广泛群众性、鲜明实践性，结合新时代奋进高质量发展、加快建设世界一流企业的火热实践，深入挖掘蕴含其中的“坚定信念、紧跟党走”的忠诚本色，“奋发图强、为国争光”的爱国情怀，“敢于斗争、百折不挠”的钢铁意志，“讲求科学、开拓创新”的进取锐气，不断赋予新的时代内涵。

安全生产是一切工作的基础和前提坚持把安全生产作为一切工作的基础和前提，层层压实责任，抓实抓细抓到位；要以“时时放心不下”的责任感，全面严格落实岗位责任制，提升安全生产的意识和技能，持续夯实企业安全生产基础。

打好安全生产“主动仗” 扎扎实实开展“四讲两查一考试”活动，围绕现场隐患和人员违章问题，开展危害后果、事故案例、规章制度、操作规程宣讲，组织员工安全知识答题，使“讲、查、考”相融互促，有效提升了干部员工的安全知识技能水平，为钻井提速提效营造了良好的安全环境。

认识地层压力地层压力是岩石孔隙空间所含流体的压力，地层压力有正常压力、异常压力和次正常压力三种类型。 1. 常压:常压是水柱从地表到地下地层的静水压力。可以简单地说，法向压力等于每个区域上地层孔隙空间中水的静水压力梯度。水中盐的浓度影响正常压力。水中盐浓度越高，水的比重就越大。因此，根据水中的盐浓度，正常压力可以从0.433 psi/ft (8.33 PPG)到高浓度的0.478 psi/ft (9.2 PPG)不等。表1显示了基于几个区域的平均法向压力梯度。 2. 异常压力:异常压力大于水的压力柱(正常压力)。一般来说，异常压力带是石油公司正在寻找的良好储层。这种压力有可能导致井控问题。 3.亚正常压力:亚正常压力是指低于正常压力的压力，它可能导致漏失问题。

敢于做选择每个人一生中都要面临无数的抉择。如果总是什么都想要，就容易陷入纠结。很多时候，我们想要的东西太多，而真正需要的其实没有那么多。学会做选择，我们才有更多的精力和时间享受生活的美好，追寻更有意义的人生。

告别瞎忙活你有没有这样的感受：对未来没有清晰规划，或是有了目标却没有找到合适的方法，只能用所谓的忙碌来填补焦虑。最后虽然感动了自己，但收获并不太多。我们的精力是有限的。沉下心来，先找准目标，再找对方法，才能实现高质量的成长。

努力做自己总是羡慕他人的生活，过于在意外界的声音，就容易迷失自己。专注提升自己，我们才会变得越来越有力量，才能亲手营造出自己想要的生活。人生中最好的贵人，永远是努力的自己。成为最让自己羡慕的人，才是最酷的事。

戒掉拖延症你如何对待生活，生活就如何对待你。拖延看似是件小事，可长此以往，做什么事都不能及时完成，机会也会随时溜走。在想和做之间，无数人被拖延困在原地。从现在起，狠下心戒掉拖延，努力做到今日事今日毕。你会发现掌控自己生活主动权的感觉，真好。

跨出舒适区太安逸的生活会消磨人的斗志。倘若一个人只习惯待在舒服的环境，久而久之，就容易不思进取。走出舒适区或许是艰难的，但正因如此，我们才能不断突破自我。在这个世界上，没有人能困住你，除了你自己。一个人想要变好，就要学会更新自己。

遇顺境要“敛” 山外有山，人外有人。真正有智慧的人都懂得，越是顺风顺水时，越要谦虚内敛、虚心有礼。在顺境中依然能低调不张扬，不懈怠、不放纵，为自己的目标持续做出努力，才能走得稳、走得远。生活是场现场直播，谁也不知道下一秒会发生什么。无论遇到什么，让我们心怀坦荡，更好地处理事情，更好地成就自己。

遇琐事要“放” “当断不断，反受其乱。”为没有意义的事和无法挽回的事烦闷忧愁，既无法让时光倒流，也无力改变现状，无疑是自寻烦恼。与其让自己深陷忧虑不能自拔，不如昂首阔步走出困境；与其让琐事消耗自己，不如把时间用来做更有意义的事。 “如果你因为错过太阳而流泪，那么，你也将错过繁星。”拥有事过翻篇的能力，才能看到更美的风景。

遇难事要“变” 俗话说：“条条大路通罗马。”此路不通就另寻他路，他路不通就自创新路，只要初心不变、矢志不移，就可能找到新的路径，抵达我们想去的地方。世界每分每秒都在变化，一个人只有不断更新自己，才能具备应对生活的实力。学会变通，不断更新自己，才能困顿少、生机多，走得更通达、更从容。

遇大事要“静” 人这一生总要经历很多事，越是大事，越考验一个人的定力。倘若一遇到急难险重的事就忧惧不堪，反而会让情况越来越糟。沉静才能谋定，谋定才能做事，做事才能成事。每临大事有静气，才能不被情绪裹挟，不被表象迷惑，从而找到破局的关键。