商丘启明心理的个人资料 - RAT

商丘启明心理商丘启明心理

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《无题》“相见时难别亦难，东风无力百花残。春蚕到死丝方尽，蜡《无题》 “相见时难别亦难，东风无力百花残。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。”

春

来了，发个图片贴

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生活失去色彩的,不是伤痛而是内心世界的困惑让脸上失去笑容的不生活失去色彩的,不是伤痛而是内心世界的困惑让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默没有谁的心灵永远一尘不染也许学习的压力,是你难以承受的疲累也许莫名的烦恼,是你挥之不去的隐痛青春的日子里,我们有满溢的幸福分享有满腔的心事倾诉这里用沟通、理解、真诚陪你,走过成长的困惑与你,共享人生的感悟让你,面带微笑走进生活我们一起触摸心灵的脉动洗净满身尘埃,拥抱健康,从心理健康开始！

不要神化心理学，心理咨询并不是万能的，甚至根本不可能保证效果不要神化心理学，心理咨询并不是万能的，甚至根本不可能保证效果。最重要的是你有一颗成长的心，来找我至少我看到了你想为自己的成长所作出的努力。成长之路千万条，条条殊途同归。心理咨询只不过保证了你有来受过专业训练的人，来陪伴你成长，给予你一个合适的环境，提供你成长的条件，帮助你成为你应该长成的样子。如果你是天生是花，那可能会帮你成长为更绚烂的花；如果你天生是树，那可能帮你成为更茂盛的树；如果你是草，可能帮你成长为一颗小小的，但也敢迎着风雨，也敢沐浴阳光的小草。

心理咨询，你知道多少？ '心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助： 1、帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。 2、帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。 3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 5、帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善你应对挫折的方法。 6、为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。 7、帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完成人生的发展任务。

转发台湾《漢聲》黄永松先生写的《春趣》，果然有趣。矛盾之惑，转发台湾《漢聲》黄永松先生写的《春趣》，果然有趣。矛盾之惑，汉字之妙，尽在其中。转给吾友，同乐！[憨笑]🍎 1、不脫嫌熱，脫後嫌冷，此乃春天。2、不送不安，送後不廉，此乃春節。3、不看失落，看後失望，此乃春晚。4、不乘難歸，乘後難受，此乃春運。5、不寫不甘，寫了不通，此乃春聯。6、不炸不脆，炸後不膩，此乃春捲。7、不吃嘴饞，吃後胃寒，此乃春筍。8、不吹嫌悶，吹了嫌涼，此乃春風。9、不下太燥，下了太潮，此乃春雨。10、不睡不困，睡後不醒，此乃春眠。11，不做無趣，做了無力，此乃春夢。12，不穿太土，穿了招搖，此乃春裝。13、不去特想去，去了又後悔，此乃春遊。14,不開太蕭條，開了互爭俏，此乃春花。15，不動不是人，動了好羞人！此是春心！16，綠色也是他，紅色也是他。此乃春色！17，先看是季節，再看是歷史。此乃春秋！18，字面是太陽，意思是母恩。此乃春暉！19，過去經常有，現在真沒有。此乃春荒！20，過去人牛拉，現在機器代。此乃春耕！21，不編手心癢，編完怕人笑，此乃春趣。

节后抑郁怕吃胖怕分离短短的几天假期，我们从宝宝，到空巢中年，经历了多重身份转换，应对不同场景，需要开启不同的应对模式，离开前还要处理好分离焦虑，与家人、亲朋好友告别。面对离别，总是多种情绪交织，开始思考生活的意义。与人打交道必然离不开心理学，懂心理学的人会从心理角度去看待人和事，理解他人背后的真实意愿，以及，自己情绪产生的原因，活的更真实。

快乐新春人不快乐，往往因为忽略了拥有，而想要的却太多。太阳出来的时候，别埋怨晒黑了皮肤；太阳落山了，别责怪看不清走路。把心放正，一帆风顺；把心放平，风平浪静。这个世界无完美，想开了，想通了，知足了，就是完美。

求关注，求扩散。寻找民权籍抗日英烈的家人 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fm.toutiaocdn.com%2Fi6653617732421943819%2F%3Fiid%3D44680035083%26app%3Dnews_article%C3%97tamp%3D1549182343%26group_id%3D6653617732421943819%26tt_from%3Dweixin%26utm_source%3Dweixin%26utm_medium%3Dtoutiao_ios%26utm_campaign%3Dclient_share%26wxshare_count%3D2%26from%3Dtimeline%26pbid%3D6653768005279237635&urlrefer=f461f2558fe772f780461721222125ea

一个人心理是否健康，就看他是否能够从原生家庭中跑出去。能跑得一个人心理是否健康，就看他是否能够从原生家庭中跑出去。能跑得越远，说明分化得越好越健康。换言之，只有在心理和现实层面都跑得足够开阔足够远时，再回家，才会有幸福的重温之感。一个不能跑远的人，在成年之后仍然离自己的原生家庭非常近，那种感觉已经不是亲密，而可能是恐惧，是被吞没和被湮灭的恐惧。

一个人心理是否健康，就看他是否能够从原生家庭中跑出去。能跑得越远，说明分化得越好越健康。换言之，只有在心理和现实层面都跑得足够开阔足够远时，再回家，才会有幸福的重温之感。一个不能跑远的人，在成年之后仍然离自己的原生家庭非常近，那种感觉已经不是亲密，而可能是恐惧，是被吞没和被湮灭的恐惧。

人生在世，最大的智慧就在进退之间。孟子曰：“人有所为有所不为人生在世，最大的智慧就在进退之间。孟子曰：“人有所为有所不为。”意思是说，人的精力是有限的，我们应该学会取舍，不要在没有意义的事情上浪费宝贵时间。许多人活了半辈子、较劲半辈子，才明白这两个道理：一是天意不能问，二是人心不可猜。

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对抑郁的研究～遗传基因无法改变，环境因素却可以改变～选择积极阳光丰富温暖的圈子很有效～天津杨海波

你要知道，敌人、仇人，都可以激发你的潜能，成为你的贵人。你也你要知道，敌人、仇人，都可以激发你的潜能，成为你的贵人。你也要知道，许多仇、怨、不平，其实问题都出在你自己。你更要知道，这世间最好的「报复」，就是运用那股不平之气，使自己迈向成功，以那成功和「成功之后的胸怀」，对待你当年的敌人，且把敌人变成朋友。

紫藤花盆景

生活中其实没有绝境。绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心生活中其实没有绝境。绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心封闭起来，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能光明！封闭的心，如同没有窗户的房间，你会处在永恒的黑暗中。但实际上四周只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。

有心理学研究发现，一个人的成就与三个要素紧密相关：欲望、个性和毅力，这其中不涉及学习成绩。

每个人从生下来就是一个独立的个体，没有人会陪伴你一辈子，只会每个人从生下来就是一个独立的个体，没有人会陪伴你一辈子，只会陪你走过一段路程，人人都有寂寞的时光。寂寞是无人相伴的旅程，是没有星光的夜空，它使空虚的人孤苦，使浅薄的人浮躁，使睿智的人深沉。庄子说：“夫虚静恬淡寂寞无为者，万物之本也。” 在庄子看来，寂寞是万物的根本，人也只有在寂寞中，才能更好地感受生命，认识自己。古来圣贤皆寂寞。

每个人从生下来就是一个独立的个体，没有人会陪伴你一辈子，只会每个人从生下来就是一个独立的个体，没有人会陪伴你一辈子，只会陪你走过一段路程，人人都有寂寞的时光。寂寞是无人相伴的旅程，是没有星光的夜空，它使空虚的人孤苦，使浅薄的人浮躁，使睿智的人深沉。庄子说：“夫虚静恬淡寂寞无为者，万物之本也。” 在庄子看来，寂寞是万物的根本，人也只有在寂寞中，才能更好地感受生命，认识自己。古来圣贤皆寂寞。

阿尔伯特·哈伯德说：“工作是一个包含了诸多智慧、热情、责任、阿尔伯特·哈伯德说：“工作是一个包含了诸多智慧、热情、责任、信仰、想象和创造力的词汇。” 现实生活中，那些卓有成效和积极主动的人，他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、责任、信仰、想象和创造力，这就是他们获取成功的法则。而那些失败者，则把成功者的法则深深地埋藏起来，所以，他们有的只是逃避、指责和抱怨。

香椿树种子

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冬

多年罕见的强寒潮来袭，抗寒潮，你准备好了吗？人生也是如此，总会遇上那么几次天寒地冻的时节。只要心存温暧，严寒必将融化，坚冰自然崩塌。走过严寒，必定是春暖花开！我们都有自己不愿跟人分享的伤痛，所以只有选择隐藏、选择一个人承受、一个人流泪，一个人悲伤，然后，一个人慢慢蜕变，不再过问...... 现在不管你什么走，都是上坡路！赶紧恢复吧，为了爱你和你爱的人！感恩亲朋好友！

商丘2018冬雪

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中国文化讲究“月满则亏，水满则溢”，任何事物盛到极点就会走向中国文化讲究“月满则亏，水满则溢”，任何事物盛到极点就会走向衰落。在岁月里洒脱，舍弃追求圆满之心，才会获得心灵的自由和内心真正的满足感。为人生“留白”，方得“圆满”。

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法桐

乡村

你是不是也有这样的情况？在这个高速运转、人际疏离、缺乏安全感的社会，每个人多少都有点心理问题，只是常常被忽视罢了。它可能是：高强度的加班后，挤着地铁时的身心疲惫；不敢给别人添麻烦、不争不抢的压抑个性；和伴侣常常吵架，却不知道和解的崩溃；面对孩子教育问题，产生的挫败和自我攻击；甚至是，不时出现的失眠、无聊和空虚 ...... 如果不时沉溺在这样的情绪中，我们可能会开始怀疑：我该不会是心理健康出了问题？一个人只有知道自己的心理健康状态，才能更好地生活着。心理健康意味着一个人在面对压力、焦虑及问题事件的时候，身心能够保持平衡、乐观，并且灵活应对。心理健康与否，定义了我们的整个生活状态。当我们心理处于健康状态时，即使遇到一些困难和情绪，还是可以在挑战中挺过去，收获成长。但当我们的内心已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理健康问题就会出现，甚至更严重的心理问题，例如微笑抑郁症、躁郁症、自伤行为…… 所以，心理健康的不同程度，决定着我们是可以轻松前行，还是需要疗愈，以免出现更严重的问题。

心眼这东西，如果你想多了，就是小心眼；想少了，就是缺心眼；一心眼这东西，如果你想多了，就是小心眼；想少了，就是缺心眼；一直想呢，就是死心眼；不想呢，就是没心眼。心眼多代表聪明，心眼是一种俗称，心眼其实就是智慧，很多人都有小聪明，遗憾，太多人缺乏大智慧，做人要有智慧，智慧是一种胸怀，是一种包容，是一种舍得，是不拘小节，是高瞻远瞩

【加油】嘉庆年间，有一举人张瑛，一生为官三十余载，他最为重视【加油】嘉庆年间，有一举人张瑛，一生为官三十余载，他最为重视教育事业，每到午夜交更时分，他都会派两个差役挑着桐油篓巡城。如果见哪户人家有人在挑灯夜读，便去帮他添一勺灯油，并且送上鼓励，这就是“加油”的由来。而张瑛的儿子就是晚清中兴四大名臣之一的张之洞。今日才知道"加油"的由来！

【加油】嘉庆年间，有一举人张瑛，一生为官三十余载，他最为重视【加油】嘉庆年间，有一举人张瑛，一生为官三十余载，他最为重视教育事业，每到午夜交更时分，他都会派两个差役挑着桐油篓巡城。如果见哪户人家有人在挑灯夜读，便去帮他添一勺灯油，并且送上鼓励，这就是“加油”的由来。而张瑛的儿子就是晚清中兴四大名臣之一的张之洞。今日才知道"加油"的由来！

美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被称为“费斯汀格美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被称为“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。简单来说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外90%都是我们能掌控的。

珍惜眼前，锻炼身体，注意养生生命本无常，且行且珍惜别等到失去后才懂得珍惜别总是在失去后开始怀念从今天开始把余下的每一天都当成最后一天去过珍惜手中的拥有珍惜身边的幸福珍惜生活的赐予珍惜自己的身体珍惜当下的一切。第一个大家不一定熟悉，是cctv心理访谈节目嘉宾李子勋老师，第二个就不介绍了。

夜色朦胧，水中月

做公交，学生真多有多少参加成人高招的？

秋

可以一试的减肥法轻松瘦身减肥法（其实，读后感觉和道家的吐纳养生有相通之处，有一定道理，有过呼吸训练经验者可以试用三个月）最近，一种堪称“史上最轻松瘦身法”在网上流行起来。这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。对此，专家称，就减肥这事而言，没有捷径可言。“管住嘴、迈开腿”并长期坚持，这才是减肥秘诀所在。其实，网传“史上最轻松瘦身法”很简单：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。日本医生(2013年照片)亲身实践3个月减10公斤日本医生川村昌嗣出了一本畅销书，名为《走路瘦肚法》。书里标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。正确的方式很简单：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。右脚往前踏出时，默数“一” 左脚往前踏出时，默数“二” 一边默数一边走路数“一”时缩腹数“二”时把肚子鼓起来不要大幅度摆动手臂，也不要驼背，因为这样会在肚子鼓起和内缩时出现反作用力，导致肌肉的热量消耗减少，还会给腰部带来不必要的负担，进而造成腰痛。川村昌嗣亲身实践，在3个月内减重10公斤，腰围也减少了17公分。而且之后3年的时间，完全没有复胖。甚至有读者反映，这个方法还能影响肠道，缓解便秘。发明这种“史上最轻松减肥法”的医生川村昌嗣是日本川村内科诊疗所的所长，曾经著有《医师建议五十岁以后之肉体改造》等书，非常受人欢迎。“走路瘦肚法”是他新发明的减肥方法。

秋天

似乎有些人生而就有的东西，需要另外一部分人花费一生的时间去学习。或许每个人都有自己或大或小的黑洞。好在我们可以去学习改变修补……然后趋向一种平衡……

战争片里最怕的不是刀枪激战，是踩雷。因为它会出现在你毫无防备战争片里最怕的不是刀枪激战，是踩雷。因为它会出现在你毫无防备时，而且杀伤力极强。婚姻也一样，与那些出轨、家暴等恶性到可以一拍两散的事相比，鸡肋般的小刺更为致命。说分手吧，可能有些“小题大做”；忍下去吧，又委屈又压抑。《泰晤士报》称，另一半突然对你冷淡起来，甚至提出分手，多半是因为鸡毛蒜皮的小事，比如迟到、唠叨、打嗝等，这就是婚姻里的“小刺”。有学者将这些小刺对婚姻的影响进行过研究，发现这些小刺高频次出现在生活中，在累积效应下，就会变成击溃婚姻的利器。

女人要修炼自己的“不可取代性”，我不懂；女人要保持“神秘感、女人要修炼自己的“不可取代性”，我不懂；女人要保持“神秘感、安全感、危机感”，我也不知道；女人要学会引导，我更不会。原来，真正高段位的智慧女人是这样经营感情的！

新的世纪，是一个以知识为基础的知识经济时代，国际上综合国力的新的世纪，是一个以知识为基础的知识经济时代，国际上综合国力的竞争，实质上就是知识产业的竞争，并最终表现为知识和人才的竞争。因此，时代的发展对我们的成才提出了更高的要求和标准。美国未来学家约翰·奈斯比特认为：“未来社会的成功竞争关键在于高技术与高情感的平衡。”研究表明，作为一个具有良好心理素质和精神健康的人，至少应包括这样几个方面： (1) 虚心、诚实、富于正义感； (2) 热爱学习，勤奋工作，紧张而不忙乱，休闲而不空虚； (3) 宽厚待人，不分亲疏，不分贫贱，和睦相处； (4) 顺境中头脑清醒，逆境中头脑冷静，心平气和，泰然处之； (5) 失败面前不气馁，挫折面前不推诿，吸取教训继续努力； (6) 有坚强的意志和毅力，勇于和善于克服困难； (7) 有自知之明，能正确对待自己的缺点和错误，乐于接受别人的批评、建议和忠告； (8)遇事不慌乱，能经受得起任何不幸和突然打击，乐观开朗； (9) 能够得到的就得到，不去强求或不择手段地占有。

一个医生朋友说：“在医院工作这么多年，老人生病，不辞辛苦悉心一个医生朋友说： “在医院工作这么多年，老人生病，不辞辛苦悉心照顾他们的孩子，通常不是在家里最受宠的那个，而最受宠的那个很久来一次，老人就开心的不得了。”

小时候，父母天然就是孩子的权威，孩子非常依赖并看中从父母那里小时候，父母天然就是孩子的权威，孩子非常依赖并看中从父母那里获得的评价。儿童教育专家多萝西·劳·诺特的一首诗《孩子从生活中学到什么》里就说：鼓励中长大的孩子，深具自信。如果孩子能够稳定地从父母那里活得鼓励和支持，她们的人生也会因此闪闪发光。

“万绿丛中过，片叶不沾身”，随清风漫舞，与花草凝眸，甘做一个 “万绿丛中过，片叶不沾身”，随清风漫舞，与花草凝眸，甘做一个虔诚的信徒,虽身处红尘，却心生净土，守一份恬静，安一颗禅心，慈眼视众生，捧住世间唯一至心的菩提，捡拾生活里的真善美慧，努力用慈悲、圆融、无畏的心去改造命运，真正活出一份属于自己心灵的安详与宁静。

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对准备结为夫妻的一男一女来说，最重要的东西是什么？爱情基础、对准备结为夫妻的一男一女来说，最重要的东西是什么？爱情基础、经济条件、心理成熟、各自独立…… 对，这些都是婚姻幸福的必备因素。但还有一些隐性因子是被大多数人忽略的，比如能不能愉快地聊天。

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