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比较经济实惠补锌的食物有哪些 比较经济实惠补锌的食物有哪些来自:冰枫雪 阅读原文 导读:锌是人体25种必需元素之一,是体内的一种微量元素,但不能在体内合成,只能依靠外来食物提供。 推荐阅读>>>女性常吃猕猴桃祛斑抗衰老一、缺锌的症状 1、厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱; 2、生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少,影响小儿生长发育,严重者可有侏儒症。缺锌严重的小儿智能发育可能受到影响,甚至有精神障碍; 3、青春期性发育迟缓。具体表现是,男性生殖器睾丸与**过小,性功能低下;女性**发育与月经来潮晚;男女阴毛出现晚等; 4、异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象,成年人缺锌也有喜吃土的报道; 5、易感染。缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻; 6、皮肤黏膜症状。缺锌严重时,全身皮肤可有各种皮疹,大疱性皮炎,复发性口腔溃疡,下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等; 7、胎儿生长发育落后,多发畸形。严重缺锌孕妇可导致胎儿生长发育落后及各种畸形,包括神经管畸形等。产妇因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多; 比较经济实惠补锌的食物有哪些二、补锌的食物含锌量高的食物包括:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含锌量较少,并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐,而这两种成分能捆绑住锌,使其不能被身体充分吸收。谷物中的锌主要存在于胚芽和麦麸这样的包裹物中,提纯和加工提炼会使食物的外层包裹物丧失殆尽,因而存在于其中的大量的锌就会丧失,只有少量的锌被保留下来,因此锌的总量减少。例如,提纯过的面粉将失去77%的锌,提纯过的大米会损失83%的锌,并且谷类的精加工会使原天然的未加工的粗糙谷物平均丧失80%的锌。谷物精加工的益处是,它们的肌醇六磷酸含量降低了,而肌醇六磷酸会使锌难以被身体吸收。所以更多的锌实际上从加工过的面包和谷物里被身体吸收了。营养专家认为,因为葡萄糖酸锌为第二代补锌产品,对于肠胃娇弱的孩子有刺激的副作用,易引起腹泻、拉肚子、胃不舒服等,且含锌量较高,能拮抗钙铁等营养素的吸收,不能同补,不建议服用。
“养”活医生 郑山海:谁来“养”活医生 2012年03月08日08:49新京报[微博]郑山海我要评论(2) 字号:T|T 郑山海 医生 如果医生一定需要被“养”的话,不应该是药,也不应该是国家财政,而应该是他们的技术。 6日,全国人大代表钟南山提出,“以药补医”这个问题应该首先从基层解决,赋予县医院更大的公益性,县医院医务人员的工资由政府来解决。(3月7日《南方日报》) 是否变以药“养”医为政府“养”医,一时之间引起很多争议。 作为医生,笔者不赞成以药“养”医,也不支持政府拨款“养”医,因为医生通过自己的劳动为患者的健康提供帮助,本身是一件很有价值的事情,完全是靠劳动和知识吃饭,为什么一定要沦落到不是被药“养”,就是靠拨款“养”的地步呢? 当然,如果医疗行为的收费完全依据市场规律来制定,那么会有很多家庭无法应对,为了避免类似的情况,同时也为了减轻国家的财政负担,于是通过行政手段将真正体现医疗劳动价值的诊疗费制定得低得离谱,这样的价格不可能让医生获得基本的生活保障,于是,将**的利润拨一部分给医生,如此,医生的劳动价值变得微不足道,几乎依附于**价值上,从而不得不成为另一个意义上的**销售员。 这样的状况导致了我国**市场的混乱怪相。事实上,近年来已经在一些社区医疗机构尝试了以拨款“养”医的方法,医生的工资基本被政府包干,他们的医疗行为也不能为他们换来额外的收入。 前些天笔者和一位郊区医院的医生沟通得知,拨款养活的医生几乎沦为了行政的附庸,他们需要做的是如何让上级机关满意,如何避免承担责任,而不是提高医疗技术。所以病人来了,有一点点特殊情况,就赶紧让患者转院,于是被“养”活的医院依然门可罗雀,患者依然还是需要长途跋涉到县城看病。患者没有因为他们身边的医生被行政“养”活而获得多少利益。 因此,如果医生一定需要被“养”的话,不应该是药,也不应该是国家财政,而应该是他们的技术,医疗服务的价格尽可能让市场来说话。国家需要做的是,如何为患者提供合适的财政支持,医生挣多少钱,用他们的医术和患者的认可来决定。高水平的医生,名正言顺地进入高收入阶层,得不到市场认可的医生吃最低生活保障。让医生以被“养”为耻辱,这样的医疗市场,应该比现在要好很多。
谁来“养”活医生 郑山海:谁来“养”活医生 2012年03月08日08:49新京报[微博]郑山海我要评论(2) 字号:T|T 郑山海 医生 如果医生一定需要被“养”的话,不应该是药,也不应该是国家财政,而应该是他们的技术。 6日,全国人大代表钟南山提出,“以药补医”这个问题应该首先从基层解决,赋予县医院更大的公益性,县医院医务人员的工资由政府来解决。(3月7日《南方日报》) 是否变以药“养”医为政府“养”医,一时之间引起很多争议。 作为医生,笔者不赞成以药“养”医,也不支持政府拨款“养”医,因为医生通过自己的劳动为患者的健康提供帮助,本身是一件很有价值的事情,完全是靠劳动和知识吃饭,为什么一定要沦落到不是被药“养”,就是靠拨款“养”的地步呢? 当然,如果医疗行为的收费完全依据市场规律来制定,那么会有很多家庭无法应对,为了避免类似的情况,同时也为了减轻国家的财政负担,于是通过行政手段将真正体现医疗劳动价值的诊疗费制定得低得离谱,这样的价格不可能让医生获得基本的生活保障,于是,将**的利润拨一部分给医生,如此,医生的劳动价值变得微不足道,几乎依附于**价值上,从而不得不成为另一个意义上的**销售员。 这样的状况导致了我国**市场的混乱怪相。事实上,近年来已经在一些社区医疗机构尝试了以拨款“养”医的方法,医生的工资基本被政府包干,他们的医疗行为也不能为他们换来额外的收入。 前些天笔者和一位郊区医院的医生沟通得知,拨款养活的医生几乎沦为了行政的附庸,他们需要做的是如何让上级机关满意,如何避免承担责任,而不是提高医疗技术。所以病人来了,有一点点特殊情况,就赶紧让患者转院,于是被“养”活的医院依然门可罗雀,患者依然还是需要长途跋涉到县城看病。患者没有因为他们身边的医生被行政“养”活而获得多少利益。 因此,如果医生一定需要被“养”的话,不应该是药,也不应该是国家财政,而应该是他们的技术,医疗服务的价格尽可能让市场来说话。国家需要做的是,如何为患者提供合适的财政支持,医生挣多少钱,用他们的医术和患者的认可来决定。高水平的医生,名正言顺地进入高收入阶层,得不到市场认可的医生吃最低生活保障。让医生以被“养”为耻辱,这样的医疗市场,应该比现在要好很多。
郑山海:谁来“养”活医生 郑山海:谁来“养”活医生 2012年03月08日08:49新京报[微博]郑山海我要评论(2) 字郑山海 医生 如果医生一定需要被“养”的话,不应该是药,也不应该是国家财政,而应该是他们的技术。 6日,全国人大代表钟南山提出,“以药补医”这个问题应该首先从基层解决,赋予县医院更大的公益性,县医院医务人员的工资由政府来解决。(3月7日《南方日报》) 是否变以药“养”医为政府“养”医,一时之间引起很多争议。 作为医生,笔者不赞成以药“养”医,也不支持政府拨款“养”医,因为医生通过自己的劳动为患者的健康提供帮助,本身是一件很有价值的事情,完全是靠劳动和知识吃饭,为什么一定要沦落到不是被药“养”,就是靠拨款“养”的地步呢? 当然,如果医疗行为的收费完全依据市场规律来制定,那么会有很多家庭无法应对,为了避免类似的情况,同时也为了减轻国家的财政负担,于是通过行政手段将真正体现医疗劳动价值的诊疗费制定得低得离谱,这样的价格不可能让医生获得基本的生活保障,于是,将**的利润拨一部分给医生,如此,医生的劳动价值变得微不足道,几乎依附于**价值上,从而不得不成为另一个意义上的**销售员。 这样的状况导致了我国**市场的混乱怪相。事实上,近年来已经在一些社区医疗机构尝试了以拨款“养”医的方法,医生的工资基本被政府包干,他们的医疗行为也不能为他们换来额外的收入。 前些天笔者和一位郊区医院的医生沟通得知,拨款养活的医生几乎沦为了行政的附庸,他们需要做的是如何让上级机关满意,如何避免承担责任,而不是提高医疗技术。所以病人来了,有一点点特殊情况,就赶紧让患者转院,于是被“养”活的医院依然门可罗雀,患者依然还是需要长途跋涉到县城看病。患者没有因为他们身边的医生被行政“养”活而获得多少利益。 因此,如果医生一定需要被“养”的话,不应该是药,也不应该是国家财政,而应该是他们的技术,医疗服务的价格尽可能让市场来说话。国家需要做的是,如何为患者提供合适的财政支持,医生挣多少钱,用他们的医术和患者的认可来决定。高水平的医生,名正言顺地进入高收入阶层,得不到市场认可的医生吃最低生活保障。让医生以被“养”为耻辱,这样的医疗市场,应该比现在要好很多。
人类最古老祖先是“蠕虫”? 人类最古老祖先是“蠕虫”? 来自:腾讯网 8小时前 | .   据英国《镜 报》3月5日报道,科学家们日前宣布,人类最古老的祖先是生活在5亿年前的一种形似蠕虫的生物。   这种微小的生物名叫皮卡虫,有着最原始的脊骨和骨骼肌,是已知的最古老的脊椎动物 。因此 ,它可称得上是所有脊椎动物的祖先,包括鱼类鸟类两栖动物 爬行动物以及人类所属的哺乳动物。皮卡虫现已灭绝,平均体长为5厘米 ,仅见于伯吉斯页岩化石中。   1909年,美国古生物学家查尔斯·D·沃尔克特在加拿大的落基山脉发现了伯吉斯页岩。页岩中有成千上万种化石,许多都保存得相当完好。有些化石清晰到肌肉肠道和神经索都可以辨认的程度,成为研究寒武纪生物大爆炸的一个重要窗口。   皮卡虫首次发现于 1911年,当时被归为水蛭或蚯蚓类的无脊椎生物。但科学家们日前发现,这种微小的生物拥有一条名叫脊索的柔韧棒,是一种原始脊椎。此外,他们还在皮卡虫体内找到了名叫肌节的骨骼肌和血管系统。   该研究负责人剑桥大学的西蒙·康韦·莫里斯教授表示:“这次肌节的发现是我们长期希望找到的确凿证据……现在有了肌节神经弧脊索和血管系统,这些足以证明皮卡虫是地球上最为古老的脊椎动物。”   该研究的合作人多伦多大学生态学和生物进化学的助理教授琼·伯纳德·卡伦认为:“我们的分析证明皮卡虫确有脊索,但真正让人兴奋的是发现了大量的骨骼肌,这些块状的肌肉组织是脊椎动物的重要特征。”   皮卡虫的身体如鳗鱼般侧向扁平,由分布在脊索两侧的分段肌肉块组成,整体呈S形。该生物很可能是在海床附近通过身体的侧向来回扭动行进。   这次成果得益于科学家们对114个皮卡虫化石的深入研究,为了能高精度还原这个“不及拇指长”的生物的细节,研究人员使用了包括电子显微镜在内的大量成像技术。
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