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夏日神仙饮品❗️酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮的做法 准备食材荔枝去壳杨梅放进清水里加入盐浸泡30分钟，清洗赶紧，柠檬切薄片备用锅中加入清水+杨梅冰糖，煮10分钟荔枝煮一分钟，倒出晾凉，放入柠檬片，搅拌均匀，放入冰箱冷藏2个小时以上就可以饮用了，酸甜可口透心凉！超绝了～真的超级好喝！
学会了这道凉拌菜，承包了我整个夏天的做法 真的爱了爱了1️⃣调个万能蘸料：碗中放入小米辣，蒜末，青椒，白芝麻，辣椒粉，淋入热油，加入两勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油+一勺香油+少许白糖和盐拌匀 2️⃣泡好的腐竹和木耳焯水两分钟，黄瓜切小段，放熟花生米，倒入凉拌汁拌匀即可！🍃偷偷告诉你们，放冰箱冷藏片刻味道更惊艳～成品图
夏天多吃这道菜，糖醋茄子 夏天多吃这道菜，清热解暑，酸酸甜甜开胃下饭，糖醋茄子的做法 准备好食材；茄子去皮洗净切块放入保鲜袋中，倒入40g玉米淀粉，捏紧开口后摇晃均匀，让茄块表面裹一层淀粉；蒜瓣、香葱切末备用；将糖醋汁的所有配料倒入碗里搅拌均匀调好备用；将电磁炉接通电源，选择爆炒模式，热油到七、八成热，这款电磁炉升温极快，所以比一般的热油时间短，烹饪的时候要留意一下火候；将茄块倒入油锅中炸至表面定型后再翻动，使茄块受热均匀，炸至表面金黄后捞出；另起锅，倒入少许玉米油，将蒜末煸炒出香味；倒入炸好的茄块翻炒几下；倒入调好的糖醋汁，炒至浓稠，让所有茄块都裹上即可出锅，撒葱花点缀一下即可；成品；酸甜开胃，超级下饭呦！小贴士1.调味料根据个人喜好增减、调整； 2.油温判断：放入干燥的筷子，筷子头周围很快出现密集的小气泡，就可以开始炸了。
夏天的菜「凉拌鸡丝」 「凉拌鸡丝」的做法 鸡腿去皮清水煮熟去骨 手撕成丝蒜末➕盐➕鸡精➕蚝油➕香油➕麻油➕辣椒油➕清醋➕生抽➕糖➕黑芝麻黄瓜切丝 倒入鸡丝中带一次性手套 均匀拌开品尝一下吧小贴士黄瓜最好提前放冰箱里 这样口感更好
夏季菜谱——泰式柠檬虾 泰式柠檬虾的做法 食材洗净后，蒜切碎成蒜末，红绿辣椒切小圈，香菜切小段，洋葱切碎，柠檬切片后放入小碗备用。倒入生抽、醋、芝麻香油、辣椒油、盐、胡椒粉，搅拌均匀。取锅加水烧开，放入新鲜虾焯水，变色后再煮1分钟煮熟。煮熟的虾子剥壳后浸泡在酱汁中拌匀。放入冰箱冷藏静置半小时即可食用。小贴士也可先将煮熟的虾子放入冰水中浸泡10分钟再剥壳，这样的话就无需步骤5拌匀后即可食用。
主题党日活动 这个中心党支部认真组织开展“严格遵守党章，做合格党员”主题党日活动。支部书记提前精心准备课件，讲解内容丰富，与会党员认真聆听，活动效果良好。
开展急救知识培训 这个中心特邀公司兼职培训教师为大家进行心脏复苏急救知识培训，采取理论+实操+考试相结合的方式，保证学习质量和效果，大家受益匪浅。
这个化验室的小姐姐们每天认真化验分析生产井油气水样，为施工井提供可靠化验分析数据，保障一线正常生产。
加班加点忙检定 计量室员工面对人员少、时间紧、任务重等诸多因素，不等不靠，主动作为，加班加点完成压力表检定任务，为一线生产提供优质技术服务。
建设健康企业 这个中心加强健康企业建设，建立健全各项制度，利用各种会议传达宣贯健康企业建设理念，学习健康知识和突发疾病急救知识，开展各类文体活动，对重点人群做好健康监测，促进企业健康发展。
开展职业健康知识培训 这个化验室积极组织开展职业病防治健康知识培训，确保接害岗位员工健康安全每一天。
必看的运动小常识 一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。 二、健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。 三、科学的饮食结构，碳水化合物55%，蛋白质25%，脂肪20%。 四、减体重≠减肥：多数人减肥总是以体重为唯一标准，但往往体重减轻了，看上去还是很胖，这说明了她减少的不是脂肪，而是其它组织，如肌肉、水分等。因此评判减肥的标准更主要的是体形及各部位的围度，体重只是一方面。 五、练得越多，出汗越多很容易造成反弹。盲目加大运动量，使体内汗液丢失过多，破坏了内环境，体力会明显下降，但肌肉组织和组织液丢失过多造成体能下降，不可能继续原来的运动量，很快体重又回升，看上去比原来还胖，因此一定按计划训练。 六、节食+大运动量不能达到减肥效果。人体处于极度疲劳状态，代谢水平非常低，从而抑制了脂肪作为能源物质的代谢，故不能减肥。 七、吃减肥药+减肥锻炼是非常错误的方法：您要知道目前世界卫生组织还没有认证，哪一个国家生产出真正的减肥药，何必浪费那么多的金钱去把所有减肥药试一遍呢?那种将吃减肥药+运动感觉更快的想法是没有科学根源的，它只会让你走向医院，只有运动再运动才是真正的途径。 八、运动后应及时摄取果汁和酸牛奶。那种运动后不能吃、不能喝的运动理论，现在看起来是那么可笑，它只能让你越练越累，越减越肥。运动后吃碱性食物会帮助体能恢复，加速脂肪代谢。
运动后多久可以吃饭 运动后通常在30分钟到40分钟左右可以吃饭，但是要注意饮食合理搭配。 运动锻炼时一般会消耗身体大量的能量，还会促进肠胃蠕动，如果只是普通运动，通常在运动后30分钟到40分钟左右就可以吃饭，如果是进行高强度运动锻炼，通常在一个半小时到两个小时后才可以进食，避免过早的进食而增加肠胃负担，影响到个人肠胃功能。 平时要注意饮食合理搭配，尽量避免吃过多高脂肪以及高热量食物，否则会增加肠胃负担，还有可能会引起肠胃不适。
健康饮水 健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 一般成年人每天平均排尿约1.5升,通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升。
春季养生之饮食方面 春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。因此春季在饮食调养方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。 春季的时候，我们的新陈代谢也是比较的强，所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春季食疗养生中，也是比较少食用补养的药膳，主要是吃清淡的食物为主。
春季养生保健小知识9 9、、防“病” 春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。
春季养生保健小知识8 8、解“困” 如能在饮食上注意调理，也能解除“春困”。理想的饮食安排是：早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少。常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因钾有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾。
春季养生保健小知识7 7、养“肾” 春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
春季养生保健小知识6 6、养“脾” 祖国医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
春季养生保健小知识5 5、养“脑” 春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
春季养生保健小知识4 4、养“热” 早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
春季养生保健小知识3 3、养“阴” 阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
春季养生保健小知识2 2、养“气” 老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
春季养生保健小知识1 1、养“阳” 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
快乐工作、健康生活 为深入推动健康企业建设，提倡健康文明生活方式，这个中心工会组织响应公司号召，开展“快乐工作、健康生活”工间操等各项活动，进一步增强员工身体素质。中心工会组织在全员中开展健康、快乐、绿色的健身活动，传递乐观积极向上的正能量，营造了全民健身、人人参与、个个受益的良好氛围。
健康企业我建设 健康是每个人生存的基石，健康企业建设，事关公司每一位员工的身心健康。为了落实好此项工作，这个中心多举并施，加强健康理念和文化宣传，不断提升基层健康管理水平和员工健康意识，有序推进基层健康企业建设工作开展。
立足本职，共创未来 身为一名新时代的石油人，我们要努力学习和弘扬先辈的奋斗精神，在工作上积极奋发，在生活中严于律己，为祖国和人民奉献自己的力量。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”,从党的百年奋斗征程中，从无数青春奋斗的青年中，能够获得宝贵的精神财富，守护我们的一腔热诚，砥砺前行，实现自己的人生价值。
确保冬季安全生产 入冬以来，气温下降，气候干燥，风、雪、雾等恶劣天气较多，给安全生产工作带来较大难度。这个中心全体干部员工攻坚克难，紧密结合单位实际，“多管齐下”，抓实、抓细各项具体工作，确保安全生产，杜绝各类事故发生，在寒冷的冬季有力保障各项技术服务任务顺利完成。
开展应急演练 化验室是重点防火部位，消防安全工作不容小视。近两年化验岗位员工更替频繁，又刚刚来了两名90后的新员工，新人的应急演练更是化验室的工作重点，一定得实练，才能在关键时刻不慌乱，处理好突发情况。主任首先详细讲解了二氧化碳灭火器和干粉灭火器的使用方法、适用范围，及使用中的区别和要点。然后趁热打铁开展了实战演练。演练过程中，主任边讲解边演示，然后让每个人亲自动手操作。使用中，每个人一边口述动作要领，一边操作。老员工动作熟练，新员工动作出现错误，大家立即指出来，促进了大家的学习热情。通过这次培训和演练，新员工掌握了灭火器的使用要领，老职工对应急知识的掌握和演练也达到精益求精的目的，进一步提高了应急处置能力。
送给你们的新年祝福 送走了不平凡的2022年，我们迎来了崭新的2023年。但愿世上再无疫情，人间皆安，岁月静好！祝愿我们的企业在2023年大展宏“兔”，再创辉煌！祝福我们的家人朋友同事新年快乐，健康平安，万事如意！
阳了后3物不吃 1、这个阶段，自然是不能吃一些麻辣的食物、辛辣会刺激加重病情，应该多吃一些清淡的食物，豆腐、大白菜、水果等，这样也有利于我们身体康复。 2、油腻的食物，比如红烧肉、卤牛肉、炖猪蹄等患者也是没有胃口吃的，而且这一类的食物还比较油腻。 3、应该多喝温水，不能贪凉喝冰镇的饮料、冰淇淋等，因为这些冰凉的食物会刺激我们的肠胃，不利于我们的病情。
阳了后4件事不做 1、不要同家人共碗筷，在一起用餐，因为家人“阳”了之后，才是有传染风险的，如果这时同家人在一个房间一起生活、共同用餐吃饭，传染给家人的风险极大，所以，我们需要家里的患者预备一次性碗筷，或者是单独的碗筷，吃完饭之后，单独清洗和消毒，最简单的高温消毒，家里的消毒柜，或者是在蒸锅里高温蒸煮5分钟以上。 实际情况是家里的患者根本都没有任何食欲，完全不想吃东西，可能大多时间都是躺在床上休息。 2、家里的患者在单独的房间生活，房间里的垃圾还是要单独装好，提前用酒精消毒，而且在丢弃的时候，也是需要将垃圾袋中多喷洒酒精后密封好，放到指定地点，这样做，也是对环境的保护、对清洁工的负责。 3、患者在自己的房间，一定不能出门，不要去其他房间，避免传染给家人，家里的卫生间，患者使用过之后，要勤消毒。房间多开窗通风，家人来给患者收拾房间，打扫卫生的时候，也是需要做好防护。 4、被感染之后，可能睡不好，但晚上还是要好好休息，不能熬夜，因为熬夜不利于我们身体的康复，只有让自己睡好了，才能够有强大的免疫力战胜病毒。
兔年也不能带兔子上火车 兔年春节假期临近，各大铁路客站迎来客流高峰，坐火车回家的小伙伴请注意，出发前赶快筛查行李单，有些年货需要限量携带，有些物品过不了安检。 ①礼花弹、烟花、鞭炮、摔炮、拉炮、砸炮等各类烟花爆竹，不管多小、不论多少都禁止携带进站上车。 ②洗面奶、洗发水、沐浴露、粉底液、隔离霜、口红、睫毛膏等日化用品可以携带。 ③除了视力障碍旅客携带的导盲犬，任何活体动物，不论体型大小，都不能带进车厢。为了爱宠安全，更不能藏匿携带，部分符合要求的宠物可以办理托运手续。
冬季养生八大法则 一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 三宜防犯病：冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 四宜水量足：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000-3000毫升。 五宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 六宜空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 七宜粥调养：冬季饮食忌粘硬生冷。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 八宜入睡早：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
冬季养生小知识 冬季养生要注意调节饮食、保持室内空气流通、多饮水、同时要注意做好身体保暖。 1、注意调节饮食： 冬季养生一般适宜多饮热粥，可以选择晨起后喝一碗热粥，晚餐时宜节食，可以帮助养胃气，可以适当的喝一些小米粥，糯米红枣粥，白米粥，八宝粥等，也可以结合自己身体所需适当的喝一些具有清火明目作用的菊花粥，或者是能够润肺生津的银耳粥，也可以选择消食化痰类的萝卜粥，冬季适当的饮用热粥，不仅可以帮助增加身体热量，而且能够起到很好的暖胃作用。 2、保持室内空气流通： 由于通冬季天气比较寒冷，大多数人喜欢将门窗紧闭，如此以来会导致室内二氧化碳浓度过高，加以机体汗水分解产物以及一些其他不良气体的排出，导致室内空气受到污染，所以在冬季要适当的开窗通风，保持室内空气流通性好，减少疾病的发生。 3、多饮水： 由于冬季人们活动量比较少，通常不会感到口渴，所以会减少饮水量，如此以来通常会造成机体新陈代谢能力降低，为保证身体代谢正常运转在冬季也要注意适当的多饮水，促进身体的排泄。 4、做好身体保暖： 冬季温度较低，外出时要及时做好防寒保暖工作，避免身体受寒引发感冒等一些疾病。
家里的几只小可爱
给猫做绝育 万能的吧友们，谁有给猫做绝育手术的联系电话啊？麻烦给推荐一下啊，谢谢啦！
如今的冷清让人惆怅 多么好的天气，阳光明媚，风和日丽。然而，往日热闹非凡的小广场上却空无一人。听惯了往日孩童们的嬉闹，老人们的畅谈，如今的冷清让人不免惆怅。何时，我们才能回归正常的生活？
要过元旦了，今天路上挂满了大红灯笼，但依然没有一点过节的气氛，冷冷清清
黎明的天边
一定要保持住
清晨的太阳好漂亮
吃饭学习两不误
形势任务宣讲 公司纪委深入基层为大家进行2022年党风廉政建设形势任务宣讲，要求大家在工作中廉洁从业，在生活中廉洁自律，共同打造公司“风清气正、人和劲足”的工作环境。[图片]
认真学习安全知识
有吃的来摘啊
湿地里的生产井 这口井真的很幸福
总是对这些不起眼的花花草草着迷
发了一本好书，好好学习学习
开展油气水化验培训 这个中心组织技术专家培训授课，提高员工业务知识水平和岗位操作技能，更好的保障一线生产。
装订生产井资料
认真细致对待每一块拉力表
检测拉力表
压力表检定咱是认真的
秋天的景色别样美！
气样化验分析 严格执行气样化验分析安全操作规程，做好安全防护措施，确保安全精准完成化验任务。
这个东西怎么做好吃
什么时候这个地方都不会冷清
雨中核酸，医务人员辛苦了！
全区人民积极配合，共同战疫
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