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美肤:美丽女人最佳饮食模式==来源:中广网 即每天一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯开水、茶水。   一个水果   每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。   二盘蔬菜   每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等,以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。   三勺素油   每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。   四碗粗饭   每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的诱惑。   五份蛋白质食物   每天吃任何动物的肉50克,当然最好是瘦肉,任何种类的鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种”健美烹饪模式”。   六种少量调味品   酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋活血,保护维生素C、减少水溶性维生素的损失,维持体内渗透压和血液酸碱平衡,保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力,以及调节生理和美容健身等不同功能。   七杯开水   茶水和汤水:每天喝水不少于7杯,以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
你 是 什 么 树 ?测测你的气质 你 是 什 么 树 ?测测你的气质 12.23-1.01 苹果树 1.02-1.11 枞树 1.12-1.24 榆树 1.25-2.03 柏树 2.04-2.08 白杨树 2.09-2.18 杉树 2.19-2.28 松树 3.01-3.10 柳树 3.11-3.20 椴树 3.21 橡树 3.22-3.31 榛子树 4.01-4.10 花楸树 4.11-4.20 枫树 4.21-4.30 胡桃树 5.01-5.14 白杨树 5.15-5.24 栗树 5.25-6.03 白蜡树 6.04-6.13 角树 6.14-6.23 无花果树 6.24 桦树 6.25-7.04 苹果树 7.05-7.14 枞树 7.15-7.25 榆树 7.26-8.04 柏树 8.05-8.13 白杨树 8.14-8.23 杉树 8.24-9.02 松树 9.03-9.12 柳树 9.13-9.22 椴树 9.23 橄榄树 9.24-10.03 榛子树 10.04-10.13花楸树 10.14-10.23枫树 10.24-11.11胡桃树 11.12-11.21栗树 11.22-12.01白蜡树 12.02-12.11角树 12.12-12.21无花果树 12.22 榉树 苹果树 (爱情型) 身材纤细,魅力无穷,富感染力,吸引力强,无忧无虑,想象力丰富,给人以愉悦的感觉 。略显浮躁,喜爱冒险,敏感,时常陷入爱情,是忠实温柔的情人,喜欢爱人和被爱的感 觉,懂得生活,享受今朝 白蜡树(进取型) 有着无与伦比的吸引力,活泼冲动,要求多多,不在意别人的批评,有野心,聪明能干, 喜欢与命运抗争,容易以自我为中心,是可以完全依靠,值得信赖的人,是可靠和谨慎的 情人,有时候理智多过感情,但是对伴侣很重视 榉树(创造型) 品位不凡,在意自己的形象,唯物主义者,生活和事业井井有条,是出色的领导,不会冒 不必要的险,理智,是绝佳的终身伴侣,热衷于身材的保持(瘦身,运动等) 桦树(灵感型) 活泼,有吸引力,文雅,友好,不做作,谦逊,不喜过分之举,痛恨庸俗,享受生活本来 的自然恬静,不冲动,富有想象力,有些许野心,善于营造安静怡人的氛围 杉树(自信型) 相貌平平,适应环境的能力强,喜奢侈,身体健康,大方,不害羞,容易看不起他人,过 于自信,有决断力,性格浮躁,喜欢引人注目,有才干,刻苦,乐观,果断;等待一生中 的真爱的到来 栗子树(诚实型) 相貌出色,不喜引人注目,有良好的正义感,活泼风趣,天生的外交家可以作到上司的位 子。但是在群体中常因不自信和敏感而轻易动怒,有时感到不被人理解。一生中只爱一次 ,不会轻易找到自己的伴侣 柏树(忠诚型) 强壮,适应能力强,认命,乐观知足,渴望金钱和他人的承认,不喜孤独,是热情的伴侣 ,不易满足,但仍然可靠。任性,性情急噪,好追究,粗心 榆树(贵族型) 体形优美,穿着有品位,谦逊,高贵,要求高,不原谅他人的过错。天性快乐,喜欢处于 领导地位而不是跟从,是诚实可信的伴侣,喜欢为他人出谋划策,慷慨大方,富幽默感, 做事切合实际 无花果树(敏感型) 非常强壮,独立,有些以自我意愿为中心,不喜矛盾与争论,热爱生活,热爱家庭,孩子 和动物,富幽默感,喜欢闲适懒散,有实际能力和才智 枞树(神秘型) 品位不凡,威严,略显高深,喜爱一切美丽的事物,易怒,固执,有些利己,但关心接近 他的人。谦逊,但非常有野心,有才能,刻苦, 是不甚令人满意的伴侣,朋友众多,树敌 也多,是可以信赖的人 榛树(特别型) 有魅力,没有过高的要求,非常理解他人,知道如何给人以深刻印象,为了社会的事业积 极的贡献自己的力量。判断力准确,受人欢迎,易怒,性格有时反复无常,仍然是诚实宽 容的情人 角树(品位绝佳型) 形象出色,有酷酷的外表,在意自己的外表和条件,品位出众,不自私自利,懂得为自己 安排舒适的生活,有理有序,期待从感情丰富的伴侣那里得到关爱和认同,梦想得到不同 寻常的情人,对情感很挑剔,对大多数人不信任,对自己的决定总是没有把握,但有责任 心 椴树(疑虑型) 平静地接受生活的给予,不喜斗争,不喜压力和过劳,不喜欢懒散和无所事事,性格温和 宽厚,肯为朋友作出牺牲,有才干却不能充分发挥,所以会抱怨,会怨天尤人;有嫉妒心 但是性格忠诚 橡树 (勇敢型) 健康,勇敢,强壮,无情,独立,敏感,不喜变革,脚踏实地,属于行动型 橄榄树(智慧型) 喜爱阳光,温暖和温情,理智,均衡,远离攻击和暴力,宽容,快乐,平静,富正义感, 敏感,不嫉妒,喜爱阅读,世故老练 松树(讲究型) 喜欢与愉快的人群共伍,非常健康,懂得如何使自己过得舒适,非常活跃,性格天成,是 很好的伙伴, 很容易陷入爱情,但热度也会转瞬即逝。对任何事常抱失望的态度,除非证 实是理想的事物。非常值得信赖,做事实际 白杨树(不确定型) 外表精心装饰,不甚自信,偶尔会表现出勇敢的一面,需要处身于友好愉快的氛围,很挑 剔,时常孤独,易产生仇恨心理,有艺术家的气质,是很好的组织者,有研究哲学的倾向 ,在很多情况下是可以信赖的人,对伴侣很重视 花楸树(敏感型) 魅力无穷,天性愉快,不自负,喜欢引人注目,热爱生活,活跃,不安分,集独立和依赖 的矛盾统一于一身,品位佳,有艺术气质,热情,情感丰富,是良好的伴侣,但不原谅他 人的过错 枫树(独立型) 非平凡之辈,具有丰富的想象力和创造力,害羞,沉默寡言,有野心,骄傲,自信,总在 寻求新的体验,有时候略显神经质,个性复杂,记忆力好,学习能力强,爱情生涯复杂多 艰 胡桃树(激情型) 无情,性格出奇,具强烈反差,富激情,常以自我为中心,攻击性强,高贵,眼界广阔, 常有意想不到的反应和举止,野心无止境,无韧性,是不易相处的伴侣,不容易被别人喜 欢,却常被崇拜。是有清晰头脑的战略家,嫉妒心重,遇事不妥协 柳树(忧郁型) 漂亮但具忧郁气质,有吸引力,喜爱一切美丽的事物,品位佳,喜欢旅游,爱梦想,性格 不安定,易反复,但很诚实,容易受人影响和左右,但不易相处,要求高,直觉灵敏,常 为情所困,但有时候也是安定的伴侣
████ 人生珍言 ████ 人生珍言1,记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的??2,能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越淡,仿佛不断稀释的茶。??3,怨言是上天得至人类最大的供物,也是人类祷告中最真诚的部分。??4,智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。??5,世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主(除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外)??6,如果敌人让你生气,那说明你还没有胜他的把握??7,如果朋友让你生气,那说明你仍然在意他的友情??8,令狐冲说“有些事情本身我们无法控制,只好控制自己。”??9,我不知道我现在做的哪些是对的,那些是错的,而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事,然后等待着老死。??10,也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候,我才知道:他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人,好人或者坏人??11,鱼对水说你看不到我的眼泪,因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪,因为你在我心里。12,快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!??13,死亡教会人一切,如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟,但为时晚矣~!??14,你出生的时候,你哭着,周围的人笑着;你逝去的时候,你笑着,而周围的人在哭!一切都是轮回!!!!?我们都在轮回中!!!!??15,男人在结婚前觉得适合自己的女人很少,结婚后觉得适合自己的女人很多??16,于千万人之中,遇见你所遇见的人;于千万年之中,时间的无涯荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了??17,每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨.??18,人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己??19,《和平年代》里的话:当幻想和现实面对时,总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下??20,真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的??21,生命中,不断地有人离开或进入。于是,看见的,看不见的;记住的,遗忘了。生命中,不断地有得到和失落。于是,看不见的,看见了;遗忘的,记住了。然而,看不见的,是不是就等于不存在?记住的,是不是永远不会消失???22,我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使我感奋不已。??23,我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影.24,后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔25,日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
优化XP。提高速度。让你的XP系统更好用。 优化XP。提高速度。让你的XP系统更好用。 在使用Windows XP的过程中,你是否感觉到操作系统在速度上随着时间的推移是越来越慢了?如何你又不想从装系统,那么如何让Windows XP的速度大幅提升呢?下面笔者就介绍几种提高系统运行速度的方法: 1、自动关闭停止响应程序   有些时候,XP会提示你某某程序停止响应,很烦,通过修改注册表我们可以让其自行关闭,在HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop中将字符健值是AutoEndTasks的数值数据更改为1,重新注销或启动即可。 默认为0。2、清除内存中不被使用的DLL文件   在注册表的HKKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion,在Explorer增加一个项AlwaysUnloadDLL,默认值设为1。注:如由默认值设定为0则代表停用此功能。 3、优化网上邻居   Windows XP网上邻居在使用时系统会搜索自己的共享目录和可作为网络共享的打印机以及计划任务中和网络相关的计划任务,然后才显示出来,这样速度显然会慢的很多。这些功能对我们没多大用的话,可以将其删除。在注册表编辑器中找到HKEY_LOCAL_MACHINE\sofeware\Microsoft\Windows\Current Version\Explore\RemoteComputer\NameSpace,删除其下的{2227A280-3AEA-1069-A2DE08002B30309D}(打印机)和{D6277990-4C6A-11CF8D87- 00AA0060F5BF}(计划任务),重新启动电脑,再次访问网上邻居,你会发现快了很多。 4、加快启动速度   要加快Windows XP的启动速度。可以通过修改注册表来达到目的,在注册表编辑器,找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters,在右边找到EnablePrefetcher主键,把它的默认值3改为1,这样滚动条滚动的时间就会减少; 5、加快开关机速度   在Windows XP中关机时,系统会发送消息到运行程序和远程服务器,告诉它们系统要关闭,并等待接到回应后系统才开始关机。加快开机速度,可以先设置自动结束任务,首先找到HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop,把AutoEndTasks的键值设置为1;然后在该分支下有个“HungAppTimeout”,把它的值改为“4000(或更少),默认为50000;最后再找到HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Control\,同样把WaitToKillServiceTimeout设置为“4000”,默认20000;通过这样设置关机速度明显快了不少。 6、加快菜单显示速度   为了加快菜单的显示速度,我们可以按照以下方法进行设置:我们可以在HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop下找到“MenuShowDelay”主键,把它的值改为“0”就可以达到加快菜单显示速度的效果。 默认4007、提高宽带速度   专业版的Windows XP默认保留了20%的带宽,其实这对于我们个人用户来说是没有什么作用的。尤其让它闲着还不如充分地利用起来。   在“开始→运行”中输入gpedit.msc,打开组策略编辑器。找到“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包调度程序”,选择右边的“限制可保留带宽”,选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框,选择“禁用”即可。这样就释放了保留的带宽。 8、减少启动时加载项目   许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组,每次启动系统都会自动运行,这不仅延长了启动时间,而且启动完成后系统资源已经被消耗掉!   启动“系统配置实用程序”,在“启动”项中列出了系统启动时加载的项目及来源,仔细查看你是否需要它自动加载,否则清除项目前的复选框,加载的项目愈少,启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。 9、加快预读能力改善开机速度   Windows XP预读设定可提高系统速度,加快开机速度。按照下面的方法进行修改可进一步善用CPU的效率:HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\SessionManager\MemoryManagement],在PrefetchParameters右边窗口,将EnablePrefetcher的数值数据如下更改,如使用PIII 800MHz CPU以上的建议将数值数据更改为4或5,否则建议保留数值数据为默认值即3。
1 使用筷子的十二种忌讳…… 1 使用筷子的十二种忌讳…… 中国人使用筷子用餐是从远古流传下来的,古时又称其为"箸",日常生活当中对筷子的运用是非常有讲究的.一般我们在使用筷子时,正确的使用方法讲究得是用右手执筷,大拇指和食指捏住筷子的上端,另外三个手指自然弯曲扶住筷子,并且筷子的两端一定要对齐.在使用过程当中,用餐前筷子一定要整齐码放在饭碗的右侧,用餐后则一定要整齐的竖向码放在饭碗的正中.但这要绝对禁忌以下十二种筷子的使用方法. 1,三长两短: 这意思就是说在用餐前或用餐过程当中,将筷子长短不齐的放在桌子上.这种做法是大不吉利的,通常我们管它叫"三长两短".其意思是代表"死亡".因为中国人过去认为人死以后是要装进棺材的,在人装进去以后,还没有盖棺材盖的时候,棺材的组成部分是前后两块短木板,两旁加底部共三块长木板,五块木板合在一起做成的棺材正好是三长两短,所以说这是极为不吉利的事情. 2,仙人指路: 这种做法也是极为不能被人接受的,这种拿筷子的方法是,用大拇指和中指,无名指,小指捏住筷子,而食指伸出.这在北京人眼里叫"骂大街".因为在吃饭时食指伸出,总在不停的指别人,北京人一般伸出食指去指对方时,大都带有指责的意思.所以说,吃饭用筷子时用手指人,无异于指责别人,这同骂人是一样的,是不能够允许的.还有一种情况也是这种意思,那就是吃饭时同别人交谈并用筷子指人. 3,品箸留声: 这种做法也是不行的,其做法是把筷子的一端含在嘴里,用嘴来回去嘬,并不时的发出咝咝声响.这种行为被视为是一种下贱的做法.因为在吃饭时用嘴嘬筷子的本身就是一种无礼的行为,再加上配以声音,更是令人生厌.所以一般出现这种做法都会被认为是缺少家教,同样不能够允许. 4,击盏敲盅: 这种行为被看作是乞丐要饭,其做法是在用餐时用筷子敲击盘碗.因为过去只有要饭的才用筷子击打要饭盆,其发出的声响配上嘴里的哀告,使行人注意并给与施舍.这种做法被视为极其下贱的事情,被他人所不齿. 5,执箸巡城: 这种做法是手里拿着筷子,做旁若无人状,用筷子来回在桌子上的菜盘里寻找,知从哪里下筷为好.此种行为是典型的缺乏修养的表现,且目中无人极其令人反感. 6,迷箸刨坟: 这是指手里拿着筷子在菜盘里不住的扒拉,以求寻找猎物,就像盗墓刨坟的一般.这种做法同"迷箸巡城"相近,都属于缺乏教养的做法,令人生厌. 7,泪箸遗珠: 实际上这是用筷子往自己盘子里夹菜时,手里不利落,将菜汤流落到其它菜里或桌子上.这种做法被视为严重失礼,同样是不可取的. 8,颠倒乾坤: 这就是说用餐时将筷子颠倒使用,这种做法是非常被人看不起的,正所谓饥不择食,以至于都不顾脸面了,将筷子使倒,这是绝对不可以的. 9,定海神针: 在用餐时用一只筷子去插盘子里的菜品,这也是不行的,这是被认为对同桌用餐人员的一种羞辱.在吃饭时作出这种举动,无异于在欧洲当众对人伸出中指的意思是一样的,这也是不行的. 10,当众上香: 则往往是出于好心帮别人盛饭时,为了方便省事把一副筷子插在饭中递给对方.被会人视为大不敬,因为北京的传统是为死人上香时才这样做,如果把一副筷子插入饭中,无异是被视同于给死人上香一样,所以说,把筷子插在碗里是决不被接受的. 11,交叉十字: 这一点往往不被人们所注意,在用餐时将筷子随便交叉放在桌上.这是不对的,为北京人认为在饭桌上打叉子,是对同桌其他人的全部否定,就如同学生写错作业,被老师在本上打叉子的性质一样,不能被他人接受.除此以外,这种做法也是对自己的不尊敬,因为过去吃官司画供时才打叉子,这也就无疑是在否定自己,这也是不行的. 12,落地惊神: 所谓"落地惊神"的意思是指失手将筷子掉落在地上,这是严重失礼的一种表现.因为北京人认为,祖先们全部长眠在地下,不应当受到打搅,筷子落地就等于惊动了地下的祖先,这是大不孝,所以这种行为也是不被允许的.但这有破法,一但筷子落地,就应当赶紧用落地的筷子根据自己所坐的方向,在地上画出十字.其方向为先东西后南北.意思是我不是东西,不该惊动祖先,然后再将起筷子,嘴里同时说自己该死. 以上所说的十二种筷子的禁忌,是我们日常生活当中所应当注意的,作为一个古老的礼仪之邦,通过对一双小小筷子的用法,就能够让人们看到他那深厚的文化积淀.
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