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范志毅:我的目标国家队主帅 中国足球10年一定有变化 范志毅评国奥 这是我们2020年中国足球的首场比赛,也是全新挑战的开始。本届东京奥运会预选赛暨U23亚洲杯是赛会制的比赛,就像一场战役,偶然性很大。 对于赛会制的比赛来说,首战是很重要的,毕竟万事开头难,所以我们必须打出心气。随着比赛的临近,球员们的心情也会越发紧张,这时候不管是教练还是同伴的一句鼓励话语,都能为球员带来一定的自信。作为曾经的职业球员,我知道队员们在参加这种大赛前都需要先做好自我调整,既要分析对手的优势和劣势,也要有争取比赛胜利、赢下对手的信心。 与韩国一战首发的这11个小伙子,他们的精气神都不差,目标也一定是奔着小组出线去的,所以我希望他们无论遇到什么情况都要坚持住,哪怕对手实力再强,也不能先被自己打垮。在我看来,虽然比赛很难,但我们的国奥队员只要把自己的实力全部发挥出来,并非不能取得更好的结果。 自从去年9月郝指导取代希丁克成为中国国奥队主教练,他一直在尝试主力阵容的调整,每一期集训总是有不同的球员在流动,最终通过一系列邀请赛上的表现确定了主力名额,在排兵布阵上尽可能派出了最强阵容。而去年韩国国奥与乌兹别克斯坦国奥的热身赛也让我们了解到了一些信息,有机会做出相应的战术布置。 对于球员而言,做好自己、抑制对手,在90分钟内把主教练的技战术意图很好地执行、贯彻下去,都是非常重要的。
自律者自由!自律要求懂得自爱,勤于自省,善于自控 自律就是自己约束自己,是指一个人自我克制,自我约束,自我改善的能力。自律意识贯穿于我们的工作、生活的方方面面。自律是一种行为上的约束,自律需要具备顽强的意志力和坚持不懈的执着精神。 公司正准备开早会,布置当天的工作,这时小李急匆匆跑进来,头发蓬乱,睡眼惺忪,一副萎靡不振的样子。小李是典型的“起床综合征”,每天早晨为贪恋几分钟的“热被窝”,搞得自己手忙脚乱。他自己意识到不妥,决定改变晚睡的习惯,早睡早起,可坚持超不过三天就又回到老样子。小李就属于自律性比较差的人。我们在生活和工作中常常出现缺乏自律的情形,如:总是嚷嚷着减肥却管不住嘴的小丽;已经戒烟100次的小王;放学后先跑到操场踢球而总是不完成作业的小明等等。 自律并不是让规章制度来层层地束缚自己,而是用自律的行为让工作和生活保持良好秩序。“自律者自由”,自律才能争取更大的自由。 自律意识的培养应着眼于下面三点: 1、懂得自爱 守纪律,讲规矩。严格约束自己一言一行;表里如一。一般情况下,在众人面前都较能注意自己的言行,行动上进行自我克制和约束。所以,在有人监督的情况下,遵纪守法,相对来说比较容易。但在“无人监督之处”,失去外力约束的情况下,却容易放松对自己的要求。所以,人前人后一样,私下仍能自我约束,自觉地遵守规范。 珍惜名誉。珍爱自己的名誉,懂得自尊、自爱,塑造自己健康、积极向上的职场形象。 2、勤于自省 自省从词义上讲是自行省察,自我反省的意思。自省是一种态度,勤于自省的人会不断总结自己的过去,勇于承认自己的缺点和不足,并通过自省的方式不断完善自己。自省不是自责,不是自我批判。自省是从积极的层面引导自己,提高自己的品德和修养,改正缺点,不断进步。 3、善于自控 从小事做起。增强自律意识从小事做起。比如按时完成工作,工作结束归纳整理常用的工模具,操作台整洁有序等。在日常工作中,自觉地要求自己,从小事做起,就会慢慢养成良好的工作习惯。 坚持不懈。人都是有惰性的,一旦惰性占了上风,意志就会减弱,制定的目标就难以实现。增强自律意识就需要战胜自己的惰性,工作向高标准看齐,不懒惰,不懈怠,不拖拉,通过平日的严格自我管理,并长期坚持下去,就是一个自律意识强的人。
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