十年磨一剑👑的个人资料 - RAT

十年磨一剑👑 liuyuhong70

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氣排球扣球如何扣出力量感？ 1，小臂發力，當我們拉臂展開大臂的速率，是永遠没有小臂的速率揮得快，所以當我們大臂揮囬來的時候，最后小臂带手腕這個速率一定要快，我們鞭打的速度越快，球落下去的速度越快，這是第一； 2，如何讓這個球扣出力量？其实力量有二個部分，第一部分是身体發力是不是完全从蹬腿轉跨轉体揮臂這整個一個動作下來，是不是充分的利用到每一個部的力量； 3，我們在日常練習中除了揮臂練習还可以手上拿一些重物，比如説啞鈴（矿泉水瓶），比如説重量輕的杠鈴片，拿在手上去做揮臂練習，有了一定基础后，我們再來击打重量較輕的氣排球的時候，它會起到一定的正向作用，力量也會随之變大。

佳木斯大学教师打气排球

吴工坊主研制的单球循环扣球练习机

中华全国体育基金会助力中国职工气排球指导员培训班通知

吴工坊主发明的“排球发扣传三合一机”近期上市

吴工坊主发明的气排球二传机已远销哈尔滨、张家界等地

斜月三星球友打气排球心得偶有灵感，和各位球友分享一下，鉴于水平有限，错误在所难免，有用的自取，无用的自弃，拒绝沟通，不接受反驳： 1.发球如果不能一招致命，发球不失误就是最大的成功。狠和稳之间自己把握度。 2.接发球中间三个队员主接，后场留一个队员接应一传后溜的球，前场留一个二传。三个队员往中间收缩，这样最大限度的避免由于漏接而失分，能中间接的，两边就不要管，而是要远离球，迅速拉开准备进攻！除非是正对两边队员的球由两边接发，但凡需要往中间移动才能接到，或者不能形成双手触球的球，都由中间队员接，所以中间一定要安排本队接发做好的队员，哪怕他是主攻，毕竟要是一传起不来，再好的主攻也是干瞪眼。对方的强发球轮，保一传，对方的弱发球轮，保主攻。 3攻防拦网是最好的防守，对方如果有强力攻手，至少形成双人拦网，不能参与拦网的队员要离开网，让两个拦网队员形成互动，不能拦网的队员可以退到后场参与防守，尤其是注意提防对方的吊球。 4一般1.3次球交给后场队员，二次球交给二传，尤其是攻手千万不要和二传抢二次球，除非你把球已经传出去了，二传还未启动或者还在赶往传球的路上。绝对避免二次球无攻过网，因为还有一次调整的机会。5.攻防转换的时候，后场队员让前场队员，毕竟谁脑袋后面也没有长眼。 6.熟练掌握发球和接发球时的站位和换位，不是某个队员触球越多越好，最好每个回合都是由三名不同队员触球，由最好的一传，最好的二传，最有把握的攻手连线。有时，不触球未必有错，不抢球，不让球，各司其职才是对球队的最大帮助。7.基本功是场下苦练出来的，在场上只是检验自己平时训练的效果，寻不足，找错误。指望在球场上练球，只是镜中花，水中月。打出平时训练的东西就是成功，别指望上了赛场再创新！

关于印发《2025年“超级”杯全国气排球联赛竞赛总规程》的通知

转贴:2025 女排世锦赛赛程全解析:黄金时段激战,八强悬念拉满【气... 2025 女排世锦赛赛程全解析:黄金时段激战,八强悬念拉满【气排球吧】_百度贴吧来自：http://tieba.baidu.com/p/9566966519?sharefrom=tieba

2025 女排世锦赛赛程全解析：黄金时段激战，八强悬念拉满 🌍 全球瞩目！泰国四城点燃战火随着国际排联 3 月 11 日正式公布赛程，2025 年女排世锦赛的倒计时正式启动。这项阔别两年的顶级赛事将于 8 月 22 日至 9 月 7 日在泰国曼谷、清迈、普吉岛和呵叻四地展开，32 支劲旅将为世界冠军头衔展开厮杀。值得一提的是，这是洛杉矶奥运周期的首届世锦赛，也是赛制改革后的首次亮相 —— 从四年一届变为两年一届，参赛队伍从 24 支扩军至 32 支，淘汰赛阶段更采用单场决胜制，悬念感直接拉满。 2025 年女排世锦赛赛程如下：小组赛 • 8 月 22 日 • 17:00 捷克 vs 阿根廷、17:00 波多黎各 vs 法国、18:00 荷兰 vs 瑞典、18:00 比利时 vs 古巴、20:30 美国 vs 斯洛文尼亚、20:30 巴西 vs 希腊、21:30 泰国 vs 埃及、21:30 意大利 vs 斯洛伐克 • 8 月 23 日 • 17:00 加拿大 vs 保加利亚、17:00 多米尼加 vs 哥伦比亚、18:00 日本 vs 喀麦隆、18:00 德国 vs 肯尼亚、20:30 土耳其 vs 西班牙、20:30 中国 vs 墨西哥、21:30 塞尔维亚 vs 乌克兰、21:30 波兰 vs 越南 • 8 月 24 日 • 17:00 捷克 vs 斯洛文尼亚、17:00 波多黎各 vs 希腊、18:00 荷兰 vs 埃及、18:00 意大利 vs 古巴、20:30 美国 vs 阿根廷、20:30 巴西 vs 法国、21:30 泰国 vs 瑞典、21:30 比利时 vs 斯洛伐克 • 8 月 25 日 • 17:00 加拿大 vs 西班牙、17:00 多米尼加 vs 墨西哥、18:00 日本 vs 乌克兰、18:00 德国 vs 越南、20:30 土耳其 vs 保加利亚、20:30 中国 vs 哥伦比亚、21:30 塞尔维亚 vs 喀麦隆、21:30 波兰 vs 肯尼亚 • 8 月 26 日 • 17:00 阿根廷 vs 斯洛文尼亚、17:00 法国 vs 希腊、18:00 瑞典 vs 埃及、18:00 意大利 vs 比利时、20:30 美国 vs 捷克、20:30 巴西 vs 波多黎各、21:30 泰国 vs 荷兰、21:30 古巴 vs 斯洛伐克 • 8 月 27 日 • 17:00 土耳其 vs 加拿大、17:00 哥伦比亚 vs 墨西哥、18:00 日本 vs 塞尔维亚、18:00 肯尼亚 vs 越南、20:30 保加利亚 vs 西班牙、20:30 中国 vs 多米尼加、21:30 乌克兰 vs 喀麦隆、21:30 波兰 vs 德国淘汰赛 • 8 月 29 日 - 9 月 1 日：八分之一决赛 • 9 月 3 日 - 9 月 4 日：四分之一决赛 • 9 月 6 日：半决赛 • 9 月 7 日：决赛 🇨🇳 中国女排：黄金时段开启晋级之路作为 F 组种子队，中国女排的小组赛赛程堪称 “黄金套餐”：三场比赛均被安排在北京时间 20:30 的黄金档，国内观众可全程享受观赛盛宴。首战对阵世界排名第 25 位的墨西哥队，虽实力占优，但需警惕其冲击力；次战哥伦比亚（第 21 位），这支南美劲旅以防守顽强著称，将考验中国队的战术执行力；末战强敌多米尼加（第 11 位），两队历史交锋互有胜负，极有可能成为小组头名之争的关键战役。 2025 年中国女排世锦赛赛程如下： • 小组赛：均在泰国清迈赛区，北京时间 20：30 开赛。8 月 23 日中国 vs 墨西哥、8 月 25 日中国 vs 哥伦比亚、8 月 27 日中国 vs 多米尼加。 • 八分之一决赛： 8 月 29 日 - 9 月 1 日。 • 四分之一决赛： 9 月 3 日 - 9 月 4 日。 • 半决赛： 9 月 6 日。 • 决赛： 9 月 7 日。 🔥 赛制革新：从 “马拉松” 到 “闪电战” 本届世锦赛的最大看点之一是赛制变革。32 支队伍分 8 组单循环后，每组前两名晋级 16 强，随后直接进入残酷的单场淘汰赛。这意味着从八强开始，每一场都是 “生死战”，球队容错率大幅降低。以 F 组为例，出线队伍将与 C 组（巴西、波多黎各等）前两名交叉对决，潜在对手包括巴西、意大利等传统豪强，晋级之路充满变数。 👀 豪强争霸：意大利成夺冠热门，中国女排暗藏变数从分组来看，意大利女排所在的 B 组堪称 “死亡之组”，同组古巴、比利时均具备爆冷实力。但作为世界第一的卫冕冠军，意大利仍是夺冠热门。中国女排虽小组出线无忧，但新老交替的阵痛不容忽视 ——李盈莹、袁心玥需挑起大梁，龚翔宇、刁琳宇的伤病恢复情况将直接影响阵容深度。此外，主教练人选尚未尘埃落定，如何平衡成绩与新人培养，成为摆在中国队面前的关键课题。 ⚔️ 淘汰赛悬念：谁能笑到最后？根据赛程推演，半决赛可能上演 “意巴大战” 或 “中美对决”，而中国女排若以小组头名出线，八强战或遭遇法国，四强则可能直面意大利或波兰。值得注意的是，东道主泰国与日本、塞尔维亚同组，若能突围，淘汰赛将成为其 “主场奇迹” 的试金石。随着世界女排联赛的临近，各队将加速阵容磨合。对于中国女排而言，世锦赛不仅是检验新周期成果的试金石，更是为 2027 年世锦赛及巴黎奥运会铺路的关键战役。球迷们可锁定每晚 20:30，共同见证 “黄金时段” 的排球盛宴！作为 F 组种子队，中国女排的小组赛赛程堪称 “黄金套餐”：三场比赛均被安排在北京时间 20:30 的黄金档，国内观众可全程享受观赛盛宴。首战对阵世界排名第 25 位的墨西哥队，虽实力占优，但需警惕其冲击力；次战哥伦比亚（第 21 位），这支南美劲旅以防守顽强著称，将考验中国队的战术执行力；末战强敌多米尼加（第 11 位），两队历史交锋互有胜负，极有可能成为小组头名之争的关键战役。 2025 年中国女排世锦赛赛程如下： • 小组赛：均在泰国清迈赛区，北京时间 20：30 开赛。8 月 23 日中国 vs 墨西哥、8 月 25 日中国 vs 哥伦比亚、8 月 27 日中国 vs 多米尼加。 • 八分之一决赛： 8 月 29 日 - 9 月 1 日。 • 四分之一决赛： 9 月 3 日 - 9 月 4 日。 • 半决赛： 9 月 6 日。 • 决赛： 9 月 7 日。

吴工坊主发明的“单球循环全自动二传机”弹球机部分已完工

黑龙江省雪地气排球巡回赛佳木斯桦川站成功举办　　中新网黑龙江新闻3月2日电(记者王妮娜)3月2日，为开展群众性冰雪赛事活动，推广普及群众喜闻乐见的冰雪项目，丰富“全国大众冰雪季”等全国性品牌活动的内容，“第十一届全国大众冰雪季”黑龙江省雪地气排球巡回赛佳木斯桦川站在桦川县体育场隆重举行。佳木斯市体育局党组成员、副局长赵锐、桦川县人民政府副县长梅雪松、黑龙江省社会体育指导与棋牌运动管理中心大型活动办以及省、市、县相关部门出席活动。　　启动仪式由桦川县文体广电和旅游局局长张倩倩主持。佳木斯市体育局党组成员、副局长赵锐宣布开幕。梅雪松副县长表示，桦川县对能够承办此次省级冰雪赛事十分重视，并会积极做好大众冰雪季活动筹备和保障工作，特别感谢黑龙江省体育局、佳木斯市体育局对桦川的信任与支持。桦川县将以此次赛事为契机，深入贯彻落实国家“带动三亿人参与冰雪运动”的号召，积极筹建冰雪运动场地，组织冰雪运动会、大众冰雪季等各类冰雪活动，继续高标准推动冰雪运动的发展，努力将冰雪赛事与旅游产业相结合，深化“文体旅”融合发展。　　此次赛事的举办是黑龙江省深入贯彻落实国家冰雪运动发展战略的重要举措，也是推动冰雪运动走进群众、贴近生活的生动实践。黑龙江省体育局将继续加大对地方冰雪运动的支持力度，联动各地资源，推动冰雪运动与文化旅游深度融合，打造具有龙江特色的冰雪赛事品牌。　　本次比赛十三支代表队经过19场比赛的激烈角逐最终佳木斯大学快乐组合队勇获冠军、杏林湖飞跃二队、佳木斯八瓶队获二三名、双鸭山排协，桦川一中队获优秀组织奖，桦川县繁荣村队获得体育道德风尚奖。　　桦川县作为此次赛事的承办地，不仅展示了地方冰雪运动的发展成果，也为冰雪运动的普及与推广提供了宝贵经验。此次赛事的成功举办，不仅为冰雪运动爱好者提供了展示自我、切磋技艺的平台，也为推动冰雪运动的普及和发展注入了新的活力。(完)

2025年第十一届全国大众冰雪季黑龙江省雪地气排球巡回赛银装跃动处，龙江热雪燃！2月15日，2025年第十一届全国大众冰雪季黑龙江省雪地气排球巡回赛，在伊春市大箐山县体育场拉开了首站比赛的帷幕，一场冰雪与体育激情碰撞的盛宴华丽启幕。 2月15日至3月23日，该赛事将陆续在我省伊春、牡丹江、佳木斯、齐齐哈尔、鸡西、漠河等地展开共计六站精彩角逐，来自全国各地的近千名气排球爱好者，将怀揣着对冰雪运动的热爱与对竞技的渴望奔赴而来，在“冰雪之冠”黑龙江共同点燃大众冰雪运动的澎湃热情。 2025年第十一届全国大众冰雪季黑龙江省雪地气排球巡回赛以“雪地排球燃梦冰雪”为主题，由黑龙江省社会体育指导与棋牌运动管理中心统筹主办，联合各（地）市体育行政部门及省气排球协会协同发力。近年来，人民群众对体育锻炼的热情日益高涨，“三大球”体育活动广受青睐。凭借得天独厚的冰雪资源禀赋，我省雪地气排球特色群众体育活动蓬勃发展，形成了广泛影响。为进一步扩大我省群众性冰雪体育活动的优势，巩固“带动三亿人参与冰雪运动”成果，在2025年第十一届全国大众冰雪季期间，策划举办黑龙江省雪地气排球巡回赛。据介绍，本次赛事将创新采用“体育产业+旅游经济+民俗文化+农产品销售”的赛事模式,不仅要引导更多形式多样、精彩纷呈的群众性冰雪赛事活动蓬勃涌现，进一步提升人民群众参加体育活动的幸福感和获得感，更是为相关产业的协同发展搭建宝贵平台，创造发展机遇。通过体育赛事这一有力杠杆，让赛事“流量”转化为消费领域的“能量”以及经济增长的“增量”，进而为龙江全面振兴全方位振兴注入源源不断的新活力。从即日起，一场场精彩绝伦的雪地气排球赛事即将在龙江大地轮番上演。赶快加入这场冰雪狂欢，一同挥洒汗水，追逐梦想吧！具体赛程安排如下： 2月15日至16日，伊春大箐山站； 2月22日至23日，牡丹江横道河子站； 3月1日至2日，佳木斯桦川站； 3月8日至9日，齐齐哈尔站； 3月15日至16日，鸡西站； 3月22日至23日，兴安岭漠河站。从大箐山的林海雪原到漠河的极光天幕，从气排球竞技场到冰雪体育大舞台，这场贯穿龙江大地的冰雪体育盛会，将以澎湃动能推动“冷资源”向“热经济”的华丽蜕变，书写龙江振兴的大众冰雪运动传奇。伊春大箐山站比赛最终林都伊春队勇获冠军、齐齐哈尔队、哈尔滨青城队获得二三名。

黑龙江省雪地气排球巡回赛佳木斯站的通知关于举办 2025 年黑龙江省雪地气排球巡回赛（佳木斯桦川）站的通知各市(地)相关单位: 为深入贯彻关于体育强国的重要论述，落实国务院印发的《全民健身实施计划(2021-2025)》《关于以冰雪运动高质量发展激发冰雪经济活力的若干意见》，开展更多群众性冰雪赛事活动，推广普及群众喜闻乐见的冰雪项目，加强“全国大众冰雪季”等全国性活动的品牌建设，突出各级联动，突出群众身边，持续扩大冰雪运动参与人群，经研究决定于 2025 年 3 月 2 日举办 2025年“第十一届全国大众冰雪季”黑龙江省雪地气排球巡回赛（佳木斯桦川）站，现将赛事相关文件印发给你们，请积极组织参与。附件：1.2025 年“第十一届全国大众冰雪季”黑龙江省雪地气排球巡回赛（佳木斯桦川）站竞赛规程2.2025 年“第十一届全国大众冰雪季”黑龙江省雪地气排球巡回赛（佳木斯桦川）站报名表

深圳原本体育俱乐部气排球月赛

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气排球友们，请珍惜身边提醒你打球的人珍惜组织打气排球的朋友他们不是球馆老板，也不是教练却经常开心地邀请或组织大家打球他们是业余气排球运动圈的组织、协调者他们建造了气排球运动的精神家园对我们的打气排球生活，有着举足轻重的贡献带领大家聚在一起，大家开开心心使大家更懂得享受生活请珍惜经常喊你打气排球的球友珍惜经常喊你打气排球的朋友 “哎，胖子，今晚来打球啊”“最近干么事了，好久没看到你打球了”“来来来，明天约个球啊” 经常喊你打气排球的人是把你当朋友的人是觉得和你在一起会开心的人因为心里装着你重视和你在球场的情谊这份感情，只有打球的人才懂珍惜你一直打不过的对手球场总有些大神你怎么打也打不过只有被虐的份但是没关系正是因为他们的虐待才激励你更加用心钻研球技、研究线路在球技探索的路上越走越远珍惜每场气排球赛的组织者每场比赛下来有赢有输，有笑有泪但每个人都是有收获的相对之前的自己都是进步的因为有了这些比赛让喜欢竞技的爱好者有了目标让经受不起输赢的人变得坚强乐观珍惜打气排球为你带来的种种益处打球有使你变得开朗。网络科技的发达，使很多人都变成了电脑人和手机人。放假就宅在家里，往往可以盯着电脑和手机玩一天。渐渐的，朋友少了，就变得自闭而不爱说话了。

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打球而已，不要随便和人翻脸有一个人际关系定律：无论你走到哪个球场，遇到讨厌队友或对手的概率都是相同的。打气排球时，亦是这个道理。总有不讲理的队友让我们血压飙升，总有刻薄的对手用言语挑衅。一旦在场上翻脸，最后搞砸的不仅是比赛，更是自己的心情。要明白，打球是为了享受运动的乐趣，而不是给自己添堵。永远不要因为一次失分、一句嘲讽就和人翻脸，因为不值，不智，不该。 01 翻脸的代价，远不止输一场比赛气排球是团队运动，胜负往往取决于协作。但现实中，许多人把球场当成了“战场”——队友失误时甩脸色，对手挑衅时撸袖子，甚至因为裁判的误判直接破口大骂。曾经现场看到过这样的情况：某业余球队有位老队员，仗着资历深，总对年轻队友指手画脚。一次比赛中，新队员因紧张扣球失误，他当场摔球骂人。结果年轻队员愤而离场，球队被迫弃赛。更糟的是，此事传开后，再没人愿意加入他的队伍。哈佛大学曾追踪研究业余运动员的行为模式，发现频繁与队友冲突的人，40%在一年内退出球队；而那些能控制情绪的人，80%持续参与运动并建立了长期友谊。球场上的翻脸看似“捍卫尊严”，实则暴露了情绪掌控力的薄弱。翻脸的本质，是用别人的错误惩罚自己。气排球的魅力本在于跳跃、挥臂、击球的酣畅淋漓，若让争执占据主导，便背离了运动的初心。 02 看轻挑衅，才是高段位反击有人问：球场上被恶意针对，难道不该怼回去？一个经典回答是：你和疯狗在巷子相遇，是选择绕道还是硬刚？被咬后就算打死狗，伤口也不会消失。四川大学教授陈昌文说过：“聪明人，知道坏人恶，也不拆穿。”这话同样适用于球场。球友@大鹏分享过一段经历：他在市级联赛中遇到对手不断用“垫脚”“触网”等小动作干扰，裁判却视若无睹。他没有当场发飙，而是调整战术，专攻对方防守薄弱区，最终带队翻盘。赛后他说：“用赢球打脸，比用拳头打脸爽快一百倍。” 心理学中的“白熊效应”印证了这一点：越想压制怒火，越容易被情绪支配。真正的智慧在于“认知解离”——把挑衅看作背景噪音，只专注眼前的球。就像威拉德·斯高特在电台节目被调至深夜时段后，他选择精进内容而非争吵，最终逆袭获奖。 03 精进自己，是最优雅的碾压面对恶意，年轻时会用怒吼反击；成熟后才懂，把球扣在对方界内才是终极答案。球友@张丽俊初学气排球时，总被某个队员嘲讽“动作像企鹅”。她没有回怼，而是每天对墙垫球500次，苦练鱼跃救球。三个月后，她成了队里防守最稳的自由人。那个嘲讽者再没说过风凉话，反而主动找她讨教技巧。这印证了一个真理：你站得多高，决定了噪音有多小。当你能连续发球得分、精准拦网时，曾经的讥讽都会变成喝彩。就像美国传奇球员杰基·罗宾逊的老板所说：“只要世界承认两件事我们就赢了——你是个有教养的球员，同时还是个赢家。” 04 守住边界，不等于懦弱当然，不翻脸≠无底线退让。若遭遇性骚扰、恶意伤害等原则问题，必须强硬反击。毕淑敏说：“翻脸是一种权利。”某业余联赛曾爆出丑闻：某教练以“指导”为名向队员索要好处。一位队员当场摔球离场并举报。他的举动不仅保护了自己，更推动了干净的群众体育的机制。但这种“翻脸”与冲动争吵有本质区别：它基于清晰的边界意识，用规则而非情绪解决问题。就像《职业沟通技巧》中所说：“淡泊名利不是逆来顺受，而是在非原则问题上保持平常心。” 写在最后气排球网的高度只有2米，但网前的选择映照着人生的智慧：面对无谓挑衅，笑着摇头走开；遭遇恶意犯规，用技术让其闭嘴；发现队友失误，伸手拉一把再说“再来”。

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气排球场上最大的无能：抱怨队友 "这球传得太低了！""你怎么又扣飞了？""防守能不能积极一点？""这种都接不到？要你何用！"熟悉的声音，熟悉的场景。作为一名从教练到裁判，再到气排球推广者的"老球迷"，我不得不说，在众多导致球队溃败的原因中，抱怨，永远都能排进前三。━━━━━━━━是的，你没看错。不是技术不够好，不是体能不到位，而是抱怨 - 这个看似微不足道的坏习惯，却如同一粒毒药，能轻易摧毁一支球队的凝聚力和战斗力。为什么这么说？因为在过去十年里，我见证过太多有潜力的队伍，最终却因为内部的互相指责而分崩离析。那些本该在球场上发光发热的时光，就这样被抱怨的情绪一点点侵蚀殆尽。━━━━━━ 01 ━━━━━━ 越是弱鸡，越爱挑别人毛病 💫 在气排球场上，有一个非常有趣的现象：技术越差的队员，嘴往往越“毒”。一传没到位？马上开始教育接球手要专心。进攻打不死？立刻数落主攻手太软弱。防守漏球了？瞬间变身战术大师指点江山。说真的，看到这种人就烦。明明自己发球经常连网都过不去，传球永远高一脚低一脚，可偏偏对队友要求特别高，好像自己是个完美玩家似的。 ━━━━━━━━ 但凡懂点气排球的人都知道：这项运动最难的不是掌握某个动作，而是在高强度对抗中保持动作的稳定性。那些整天指责队友的人，说白了就是在转移注意力，掩饰自己能力的不足。你见过真正的高手在场上指手画脚吗？没有。因为他们都在专注于自己该做的事。 ━━━━━━ 02 ━━━━━━ 越是高手，越懂得欣赏队友 🌟 记得有一次执裁市级联赛，看到一个特别打动人的画面：一位老球员，全场比赛不管队友犯多少错，始终保持着鼓励的态度。 "没关系，调整一下。" "节奏不错，继续保持。" "这个意识很好，下次一定能接住。" 赛后我特意找他聊了聊。他说了一句让我印象深刻的话： "在球场上，最难的不是提高技术，而是保持平和的心态。" ━━━━━━━━ 是啊，越是有实力的球员，越明白一个道理：气排球是团队运动，没有人能包打天下。正因如此，他们更懂得：尊重每个队友的努力包容每个队友的不足珍惜团队的每一分进步 ━━━━━━ 03 ━━━━━━ 专注于抱怨的人，永远触碰不到进步的天花板 🎯 有一个魔鬼数据：在一场气排球比赛中，如果你把30%的注意力用在抱怨上，你的失误率会提高40%以上。为什么？因为抱怨不仅消耗体力，更消耗心力。当你沉浸在指责别人的情绪中时：你的专注力在下降你的判断力在减弱你的反应速度在变慢最要命的是：你根本意识不到这一点。球场上最危险的敌人，往往不是对手，而是自己的负面情绪。 ━━━━━━ 04 ━━━━━━ 会打球的懂得，菜鸟只会抱怨 💪 真正的高手都明白：气排球场上没有完美的队友，只有完美的配合。为什么这么说？因为每个位置都有其难处： ▷ 主攻手要面对多变的防守阵型 ▷ 二传手要在瞬间做出最佳决策 ▷ 副攻手要随时准备进行快攻没有谁的位置是轻松的，也没有谁的责任是可以推卸的。 ━━━━━━━━ 高手之所以是高手，正是因为他们深谙这个道理。所以他们会： ✓ 多给队友鼓励 ✓ 少说泄气的话 ✓ 用行动带动整个团队 ━━━━━━ 05 ━━━━━━ 你对待队友的方式，就是你的球技天花板 ⭐ 有句话说得好： "你对待队友的态度，决定了你在这项运动中能走多远。" 为什么？因为气排球是一项极度依赖心理状态的运动。一个队伍如果充满了指责和抱怨：队友之间会互相提防失误后会害怕被骂关键球会畏手畏脚这样的队伍，再强的个人技术也打不出好配合。 ━━━━━━━━ 反过来说：如果队伍中充满了理解和支持，每个人都能专注于比赛本身，那么即便技术不是最好的，也能打出让人惊艳的表现。 ━━━━━━ 06 ━━━━━━ 情绪稳定才是实力的保证 🎭 很多人可能不知道：越是非职业化的气排球比赛中，教练选择上场队员时，情绪稳定性是重要的参考标准之一。为什么？因为一个容易情绪化的队员，往往会：带动场上的负面情绪影响团队的士气打乱原有的节奏这比技术上的失误更可怕。 ━━━━━━━━ 在气排球场上，稳定的情绪就是最大的实力。 ━━━━━━ 07 ━━━━━━ 好队友是怎样炼成的 🌈 要成为一个好队友，其实不难。关键是要记住这几点： 1️⃣ 停止抱怨，开始行动把注意力放在自己能做什么而不是别人做错了什么 2️⃣ 学会换位思考站在队友的角度想问题理解他们面临的困难 3️⃣ 保持积极态度给队友更多鼓励用行动带动团队 4️⃣ 专注于解决问题遇到问题先想办法而不是一味指责。

吴工坊主发明的二传机

用二传机练快攻

若硬排高举高打扣法叫“低肘大折臂鞭甩”，则这个气排球扣法叫“高肘小折臂鞭甩”

“我要上全运”十五届全运会气排球项目黑龙江省选拔赛圆满落幕 2025年01月13日 02:02广西听全文 2024年10月20日，“我要上全运”中华人民共和国第十五届运动会群众比赛气排球项目黑龙江省选拔赛在汤原县综合体育馆圆满闭幕。佳木斯市体育局党组成员、副局长赵锐及有关部门负责同志出席闭幕式，本次比赛共有42个代表队，400余名气排球爱好者积极参赛参赛，为三江平原金秋增添了一抹绚丽的色彩。 20日12：30分汤原县综合体育馆内，本次比赛混合组决赛正式打响，以往室内排球、沙滩排球烘托气氛嗨翻乐翻的现场DJ音乐，如今成为群众气排球项目新宠，在现场DJ激昂的音乐与呐喊中，运动员上演了一次又一次猛烈的拦网扣杀，在空中划过一道道美丽的弧线，场下观众们的欢呼声、呐喊声此起彼伏，在激烈的角逐中，双方队员都展现出了高超的气排球技艺和顽强的拼搏精神。他们不畏强敌，敢打敢拼，为了胜利全力以赴。无论是领先还是落后，他们都始终保持着高昂的斗志，不放弃每一个得分的机会。经过2天80场的激烈角逐，哈尔滨邮政体协队、哈尔滨鲲鹏俱乐部分别获得男子青年组、男子中年组第一名；哈尔滨邮政体协队、哈尔滨体育明星队分别获得女子青年组、女子中年组第一名；哈尔滨市开心排球队获得混合组第一名，佳木斯市体育局党组成员、副局长赵锐为获奖队伍颁奖。本次比赛冠军队伍为主并汇集其他优秀选手将代表黑龙江省上粤港澳参加中华人民共和国第十五届运动会群众组气排球比赛，向全国观众展现黑龙江的气排球风采。本次比赛有以下特点：一是参赛队员的热情高。二是本次比赛水平比较高。三是本比赛参与面比较广。这次比赛不仅赛出了水平，赛出了风格，赛出了友谊，增进各队之间的交流。本次比赛由黑龙江省体育局主办，黑龙江省社会体育指导与棋牌运动管理中心执行承办，佳木斯市体育局、黑龙江省气排球协会、汤原县文体广电和旅游局协办。本次比赛的成功举办，进一步丰富了人们的业余文化生活，促进了体育文化的交流与发展。同时，也激励着更多的人积极参与到全运惠民群众体育运动中来，强身健体，为美好的生活注入更多的活力。

关于第一届“東来杯”气排球友谊赛男子组、女子组开赛的通知关于第一届“東来杯”气排球友谊赛男子组、女子组开赛的通知第一届“東来杯”气排球友谊赛在元旦开赛，元旦当天，混合组比赛在广大球友的大力支持下圆满结束，应广大球友要求，第一届“東来杯”气排球友谊赛女子组、男子组将在1 月 18 日、1 月 19 日开赛。欢迎广大爱好者参与。联系人：陈小琪张国军附件：1.第一届“東来杯”气排球赛竞赛规程 2.第一届“東来杯”气排球赛报名表3.自愿参赛责任书東来气排球俱乐部 2025 年 1 月 10日

我的读书记录

《招募会员邀请函》所有气排球协会、俱乐部、相关公司的负责人及广大气排球爱好者：大家好！ 2023年8月份，在山东的威海南海新区召开了“第二届中国气排球民间交流会”，会上大家同意筹备成立“全国气排球组织战略合作联盟”，内蒙古气排球协会宁吉中会长被推举为联盟工作委员会的主任，陈保华被推举为执行主任，大家愿意在国家体育总局和中国排协的领导下，充分挖掘和发挥民间力量，助推中国气排球运动蓬勃发展，成为官方组织的得力助手。但是，据说，中国排协社会发展部的个别同志对于这件事有不同意见，导致这件事进展缓慢，尽管遇到了阻力，我们还是积极工作，我们曾经去民政部咨询过两次，掌握了政策，等条件成熟，我们会适时成立一家全国性的民间气排球组织，同时我们积极与全国各地的气排球协会、俱乐部、相关公司沟通联系，与近百家气排球协会或组织签署了《气排球组织战略合作协议》，我们可以先在这个框架下进行一些比较切实可行的合作，比如一家办赛，多家支援；合力打造几个品牌赛事；另外，以后的民间赛事会越来越多，大家还可以成立赛事协调委员会，避免赛事时间上的冲突；建立运动员黑名单制度等等。要干成一件事，必须找到志同道合的同路人，在这一年多的时间里，我们发现了很多互相帮助、彼此成就的优秀领导人，也发现了少数不适合共事的同志，我们将召开全体联盟成员大会，对联盟工作委员会的领导班子进行优化，打造一个团结凝聚、积极进取的核心团队。 2025年已经到来，新年要有新气象，中国排协社会发展部已人事更换，我们将加强与中国排协的联系，取得支持和帮助，我们将尽快在合适的时间、合适的地点召开联盟成员大会，优化和完善领导班子、制定联盟的工作计划和发展路径、策划全国东西南北中五大区域的品牌赛事，并落地执行。现诚邀全国各地的气排球组织和热心气排球事业的公司加入全国气排球组织战略联盟，共同为中国气排球运动的发展贡献力量！联系人：陈保华全国气排球组织战略联盟（筹）工作委员会 2025年1月7日

东来杯比赛结果

第一届“東来杯”气排球赛竞赛规程第一届“東来杯”气排球赛竞赛规程一、比赛时间 2025 年 1 月 1 日、1 月 5 日（10 队以下元旦当天打完）二、比赛地点梦想羽毛球俱乐部三、参赛单位佳木斯市各相关组织、协会俱乐部及个人均可报名四、参赛办法（一）组别本次比赛仅设混合组，20-65 岁。（二）队伍组成1. 每队可报运动员 5 人，教练员 1 人，领队 1 人，领队、教练可兼运动员，建议每队 5-6 人。2. 每队场上至少有一名女队员。3.每名运动员只能代表一支队伍参赛。五、比赛方法（一）赛制分小组循环和交叉赛两个阶段。（二）排名办法胜一场得 2 分，负一场得 1 分，积分高者名次列前，弃权取消全部比赛成绩。如遇两队或两队以上积分相等，C 值次列前；C 值相等时，Z 值高者名次列前，如仍相等，抽签决定名次。六、竞赛规则与特殊规定（一）竞赛执行中国排球协会审定的《2022-2025 气排球竞赛规则》。（二）比赛用球：宇生富 6001 型气排球。（三）比赛服装：运动员原则上统一服装，印有运动员号码。七、报名与报到（一）报名时间：2024 年 12 月 23 日至 30 日。（二）报名费 100 元/队,含场地费和瓶装水。（三）队伍名称应符合公序良俗。（四）参赛人员须自行办理人身意外保险，并签署《自愿参赛责任书》。（五）报名请将报名表、保险单、报名费同时发微信，三者齐全视为报名生效。（六）报名联系人：陈小琪（七）比赛当天 7:50 到梦想羽毛球俱乐部报到，上交自愿参赛责任书。（八）12 月 31 日召开领队会，时间、地点另行通知。八、申诉办法各参赛队如对裁判员判罚有异议，需在比赛结束 30 分钟内，填写仲裁申诉表，提供举证材料，领队确认签字并500 元申诉费，由仲裁委员会裁定。如胜诉退还申诉费，败诉则不予退还，大会不接受任何口头申述。九、违规违纪处理（一）参赛运动员只能代表一支球队参赛，代替其他队伍参赛的，取消运动员参赛资格，所代替的队伍按 0:2 负计成绩。（二）比赛中领队、教练员、运动员应遵守比赛规则，如出现辱骂裁判、对手、观众以及打架斗殴等情况，取消参赛资格。（三）比赛中间无休息，比赛开始后参赛队未到或上场人数不齐均按弃权处理。十、未尽事宜，另行通知。

气排球比赛八种无效行为气排球比赛八种无效行为

气排球场八种无效行为气排球场八种无效行为

气排球场上的这8种行为，简直白费力气！气排球场上的这8种行为，简直白费力气！原创张和禾木气排球 1. 盲目追求高难度技巧 🏐 你可能见过这样的场景：有些球员总是热衷于尝试各种花哨的技巧，比如大力跳发球或是复杂的进攻组合。然而，他们往往忽视了基本功的重要性。记得有一次，我看到一个队友在关键球上尝试了一个他平时都做不好的背传，结果球直接砸到了自己的后脑勺上。那一刻，整个球场都安静了... 小贴士：与其追求花哨，不如先把基本功练扎实。稳定的传球和准确的发球，才是制胜的关键！ 2. 对队友的无端指责 🗣️ 气排球是一项团队运动，但总有人喜欢在场上充当"教练"。他们不停地指责队友的失误，却忽视了自己的问题。我曾经遇到过一个自称"球场指挥官"的大叔，每次队友失误他都要大喊大叫。有一次，他正准备开口批评时，一个球正好砸到了他的后背上。大家都忍不住笑了，而他终于安静了下来。温馨提示：多给队友鼓励，少一些指责。记住，我们是一个团队！ 3. 拼命追接必死球 💨 有些球员总是不愿意放弃任何一个球，即使那个球已经明显出界了。他们会拼命地冲刺，甚至不惜撞到场外的设施上。我记得有一次，一个队友为了救一个明显出界的球，直接撞到了场边的饮水机上。结果不仅没救到球，还把自己搞得浑身湿透。专业建议：学会判断球的落点，不要为了"面子"而受伤。聪明的放弃有时候也是一种技术！ 4. 固执地使用无效战术 📊 有些队伍会固执地坚持某种战术，即使它已经被对方完全看穿了。他们不愿意改变，结果就是一次又一次地失败。比如有这样一支队伍，他们的战术就是让最高的队员在网前跳起来挡网。起初效果不错，但很快对方就发现可以轻松地将球打到这个高个子队员的身后。但是，这支队伍整场比赛都在重复这个已经失效的战术。战术提醒：灵活变通才是王道。要学会根据场上形势调整战术，不要固步自封。 5. 过分在意个人数据 🔢 有些球员总是过分关注自己的个人数据，比如扣球得分或者拦网次数。他们可能会为了刷数据而忽视团队配合。我认识一个扣球手，他总是要求队友给他传高球，即使在不适合的情况下也要强行扣球。结果就是，他的个人得分很高，但球队的胜率却很低。数据警示：记住，气排球是团队运动。真正重要的是球队的胜利，而不是个人的光鲜数据。 6. 不合理的体能消耗 💪 有些人认为，在比赛中不停地跑动就是在展现自己的积极性。但实际上，盲目的奔跑只会消耗体能，影响关键时刻的发挥。我曾经看到一个球员在场上像陀螺一样不停地转圈，甚至在球根本轮不到他处理的时候也在狂奔。到了第三局，他已经累得直不起腰来，成了球队的负担。体能建议：合理分配体力，学会在场上站位。不是跑得多就是好球员！ 7. 过度紧张导致的低级失误 😰 比赛中，有些人会因为过度紧张而犯一些低级错误。比如发球时球没过网，或者在接一个简单的球时手忙脚乱。有一次，我们队的主力发球手在决胜局的关键时刻，因为太紧张了，发球时直接把球扔到了自己的脸上。那一刻，我们都不知道该哭还是该笑。心理小贴士：深呼吸，放松心情。记住，这只是一场游戏，享受比赛比结果更重要。 8. 赛后过度沮丧或得意 🎭 比赛结束后，有些人会表现得过于情绪化。输球后一蹶不振，赢球后又得意忘形。这两种极端都是不可取的。我曾经遇到一个对手，他们队赢了一场普通的友谊赛后，各种庆祝，仿佛赢得了世界冠军一样。而下一次比赛......，可想而知的结果。情绪管理：保持平和的心态。赢不骄，输不馁，这才是真正的运动精神。气排球是一项充满乐趣和挑战的运动，但如果我们陷入了这些无意义的行为中，就会失去它的真谛。让我们摒弃这些"无用功"，专注于提升技术、加强团队配合，享受这项运动带来的快乐吧！真正的高手，不仅技术了得，更懂得如何避免这些看似努力实则徒劳的行为。下次踏上球场，希望这篇小文能给你一些启发，让你的比赛更加高效、愉快！最后，祝愿每一位气排球爱好者都能在球场上找到属于自己的快乐和成就感。让我们一起，为了这项运动的美好而继续努力吧！🏐✨

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排球三字经发完球，快回位；扣球前，往外绕；谁接球，谁说话；接一传，要缓冲；前区球，勤动脚；近网球，快下手；二传球，别去抢；多保护，少看戏；队友间，少埋怨。

迎新年气排球比赛成绩

读书摘抄记录

正确的扣球动作正确的扣球动作

正确的扣球动作

满江红赞男球队竞技风云满江红赞男球队竞技风云

满江红·赞男球队竞技风云《满江红·赞男球队竞技风云》竞技场上，排球舞、风云激荡。看健将、身怀绝技，英姿飒爽。挥臂如虹击长空，跃身似燕穿云浪。展豪情、热血染衣襟，心无恙。攻守间，策略藏。队协作，锐难挡。挥汗水、竞技唤风云，志在四方。奋勇拼搏争荣誉，鏖战沙场展雄壮。愿今朝、胜绩载辉煌，名声扬。

九张机·气排球韵《九张机·气排球韵》——贺女队与男队联赛开幕（阳光小志）一张机，轻球飞舞映霞晖，气排女杰展英姿。二十六英豪，巾帼不输男，快意笑中飞。二张机，球场飒爽映日边，娇躯跃动似飞燕。攻守皆如意，巧扣妙传间，风采映人前。三张机，团队协作心相连，女队五组梦无边。默契传心意，携手共争先，豪情胜儿男。四张机，男儿热血洒球场，气排好汉斗志昂。三十五壮士，挥汗如雨狂，拼搏显荣光。五张机，七组男队战犹酣，发球扣杀势难挡。跃起如龙腾，落地似虎跶，英勇显锋芒。六张机，快攻妙传眼如炬，战术多变敌难防。球路如蛇走，攻势若潮涨，气势不可当。七张机，欢声笑语满球场，友谊之花心中放。竞技非仇敌，相逢一笑间，和气共徜徉。八张机，岁月匆匆不待人，青春热血永留存。气排情未了，快乐伴终身，回首笑红尘。九张机，赞歌高奏气排扬，巾帼须眉共辉煌。球技传千古，精神耀四方，快意气排郎。

气排球传球

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鞭打完放松手腕鞭打完放松手腕

气排球鞭打要放松手腕

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气排球裁判培训

两米线内何为进攻性击球？

排球扣球的六个节奏点排球扣球的六个节奏点

排球扣球六个节奏点

两种不同类型的攻手

扣球的高引臂与转肘扣球的高引臂与转肘

西田有志教你扣球西田有志教你扣球

扣球的高引臂与转肘

西田有志教你扣球

扣球手法推压勾

林培明扣球

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